Противопоказания для роликового массажера
При любых ухудшениях общего состояния организма во время посещения тонус-центра занятие должно быть прекращено. Если Вы чувствуете недомогание до тренировки – посоветуйтесь с врачом.
- Недавно перенесенные операции
- Травмы
- Беременность
- Туберкулез
- Онкозаболевания
- Высокая температура
- Мочекаменная болезнь
- Опущение почек – с осторожностью
- Беременность
- Кожные заболевания
- Травмы
- Опухоли
- Вирусно-бактериальные заболевания
- Тяжёлые нарушения сердечного ритма
- Гипертония
- Заболевания вен, тромбоз
- Заболевания почек
- Недавние пластические операции на коже
- Варикозное расширение вен
- Тромбоз
- Повышенное или пониженное давление
- Бронхиальная астма
- Эпилепсия
- Сердечно-сосудистая недостаточность
- Наличие стимулятора сердца
- Беременность
- Онкологические заболевания
- Беременность
- Боли или онемение
- Тяжелый артериосклероз или другие сердечно-сосудистые заболевания
- Несимметричная сердечная недостаточность
- Выявленный или подозреваемый тромбоз глубоких вен или тромбофлебит
- Гангрена
- Дерматит
- Открытые или инфицированные раны
- Острое воспаление обрабатываемой конечности
- Недавние пластические операции на коже
- Почечная недостаточность
- Различного рода опухоли
- Туберкулез
- Эпилепсия
- Шунтирование
- Опухоли
- Острые заболевания / воспалительный процесс
- Тромбоз
- Свежие раны, в том числе после операции
- Кожные заболевания
- Беременность
- Кормление грудью
- Остеопороз в выраженной стадии
- Диабет в тяжелой форме
- Желчные и почечные камни
- Противозачаточная спираль (первые 8 недель)
- Искусственные суставы, протезы конечностей
- Мигрень
- Острая грыжа, дископатия и спондиллёз
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Недавно поставленные металлические штифты, пластины, винты (первые 8 недель)
- Заболевания сетчатки / дисфункция сетчатки глаза
- Диабет
- Тяжелые дисфункции
- Тяжелая степень мигрени
- Острая грыжа, аппендицит
- Послеоперационный период
- Медецинские имплантанты
- Состояние острого тромбофлебита
- Серьезные сердечно-сосудистые заболевания
- При приеме каких-либо назначенных Вам лекарств, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом о возможных изменениях в лекарственном воздействии, обусловленных любым взаимодействием с тепловыми лучами.
- В некоторых случаях во время процедуры возможно повышение внутренней температуры человека, что может иметь нежелательный эффект для людей, страдающих заболеваниями обмена веществ, множественным склерозом и некоторыми кожными заболеваниями.
- Если у Вас имеются недавние, сильные повреждения суставов, не подвергайте их нагреву первый 48 часов после повреждения или до тех пор, пока симптомы жара и опухоли не спадут.
- Сильное нагревание противопоказано во всех случаях, когда имеются какие-либо инфекции, будь то зубные, в суставах или в любых других тканях.
- Металлические протезы, стержни, искусственные суставы или любые хирургические имплантанты обычно отражают инфракрасные лучи и, следовательно, не нагреваются тепловыми лучами. Однако Вам необходимо посоветоваться с Вашим хирургом о порядке использования инфракрасного теплового излучения!
- Силикон поглощает ИК-энергию. Имплантированный силикон или силиконовые протезы для носа или уха могут быть нагреты ИК-лучами. Посоветуйтесь с Вашим врачом о возможности применения инфракрасной терапии!
- беременность
- различные поражения кожного покрова
- злокачественные опухоли
- гемофилия
- системные заболевания крови (лейкоз и т.д.)
- острые и хронические болезни, находящиеся в стадии обострения
- миома матки
- гормонально-зависимые опухоли грудных желез (мастопатия, фиброаденома)
- тяжелые заболевания печени и почек с нарушениями функций
- заболевания, сопровождающиеся кровотечением
- сердечная недостаточность выше II степени
- тяжелые формы стенокардии
- повышенная функция щитовидной железы
- геморогия
- кожные заболевания
- какие-либо инфекции
- повреждение суставов
- множественный склероз
- искуственные части тела
- заболевания обмена веществ
- тяжелая степень сердечно-сосудистой недостаточности с приступами сердечной астмы
- отеки
- тромбофлебит
- тахикардия
- стенокардия
- тяжелые формы сахарного диабета
- онкологические заболевания
- инфекционные заболевания
- наличие кардиостимулятора
- после операций на теле (6 мес)
- после операций на позвоночнике (12 мес)
- беременность
- металлические конструкции в позвоночнике и тазобедренном суставе
- остеопороз
- тромбоз
- наличие кардиостимулятора
- острая почечная и сердечная недостаточность
- онкологиечские заболевания
- возраст до 14 лет (так как до этого возраста у детей происходит формирование стопы и силовое воздействие на нее может повлечь за собой деформацию).
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ОЧКИ:
- отслоение сетчатки глаза
- глаукома
- катаракта
- травмы глаз или головы
- острые воспалительные заболевания глаз
- беременность
- онкологические заболевания
- обострение хронических заболеваний глаз
- неврологические заболевания
- гипотонические состояния
- нарушения целостности кожи в месте воздействия
- тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы
- повышенное/пониженное кровяное давление
- высокая степень близорукости
- детский дошкольный возраст
- диабет
МАССАЖЕР ДЛЯ РУК:
- заболевания кожи
- ожоги
- повреждения по месту воздействия
- приём болеутоляющих, успокоительных и алкоголя, а также снотворных средств
- диабет
- кардиостимулятор
- беременность
- воспалительные и острые инфекционные процессы
МАССАЖЕР ДЛЯ ШЕИ:
- опухоли в областях спины и шеи
- онкология
- боли в области шеи и спины
- свежие травмы позвоночника
- недавние травмы в области массажа
- заболевания, связанные с образованием тромбов
- воспалительные процессы и опухоли любого рода
- наличие кардиостимулятора
- хронические заболевания в стадии обострения
- заболевания сердечно-сосудистой системы
- недавно перенесенное хирургическое вмешательство
- повышенное/пониженное давление
- активная форма туберкулёза
- психически заболевания со значительно изменённой психикой
- инвалидность
LPG-массаж:
- Онкологические заболевания
- Беременность
- Антикоагуляционная терапия
- Острые инфекционные заболевания и обострение хронических болезней
- Заболевания крови, в частности, склонность к кровотечениям.
- Неврологические расстройства
- Заболевания печени и почек
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Лимфостаз (застой лимфы в тканях)
- Флебиты (воспаления стенок вен) и варикозное расширение вен
- Нарушение целостности кожи в зоне обработки (герпес, витилиго, акне, сыпь, порезы, царапины, дерматит и т.д.).
- Грыжи, аденомы, липомы и недавно перенесенные хирургические операции
АБСОЛЮТНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МАССАЖУ
(массаж невозможен ни при каких условиях):
- злокачественные опухоли (до их радикального лечения);
- гангрена;
- тромбоз;
- активная форма туберкулеза;
- острые венерические заболевания;
- острый и хронический остеомиелит;
- каузалогический синдром после травмы периферических нервов;
- недостаточность кровообращения и сердечная недостаточность 3-й степени;
- ангиит (заболевание артерий);
- заболевания с выраженными изменениями психики;
- аневризмы кровеносных сосудов, аорты;
- цинга;
- ВИЧ-инфекция;
- болезни крови, склонность к кровотечениям;
- атеросклероз периферических сосудов, тромбангиит в сочетании с атеросклерозом мозговых сосудов.
ВРЕМЕННЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МАССАЖУ
(обусловлены текущим состоянием):
- острые лихорадочные состояния;
- острый воспалительный процесс;
- кровотечения;
- гнойные, инфекционные процессы (фурункулез и т. д.);
- лимфаденит, лимфангиит;
- кризы: гипертонические, гипотонические и церебральные;
- множественные аллергические высыпания на коже, а также кровоизлияния и отеки;
- тошнота, рвота, боль в животе;
- алкогольное опьянение;
- острые боли, требующие наркотических анальгетиков;
- острая сердечно-сосудистая, почечная недостаточность.
SPA-процедуры:
- сердечно сосудистые заболевания
- кожные заболевания
- гинекологические заболевания
- беременность
- аллергия на какие-либо компоненты препаратов
- склонности кожи к различным аллергическим реакциям
- повышенная чувствительность к компонентам
- обильные высыпания
- прыщи
- наличие свежих рубцов
- сосудистые звездочки
- травмы кожных покровов
МАНИКЮР/ПЕДИКЮР:
- грибковые заболевания ногтей
- вирусные и инфекционные болезни (в том числе ВИЧ, гепатиты)
- болезни крови
- кровоточивость
- сыпь неясной этиологии
- повреждения кожи
ПАРАФИНОТЕРАПИЯ:
- открытые раны
- гнойничковые, грибковые заболевания
- Покраснения и раздражения на коже
- повышенное давление
- инфекционные заболевания
- сахарный диабет
- варикозное расширение вен
- стенокардия
- заболевания сердечно-сосудистой системы
- злокачественные новообразования
- открытая форма туберкулеза легких
- частые приступы бронхиальной астмы
- заболевания щитовидной железы, кроветворной системы
- выраженный атеросклероз
- заболевания центральной нервной системы
- заболевания почек с недостаточностью функций
- повышенная чувствительность к солнцу
- гиперпигментированные пятна на коже, многочисленные крупные родинки
- гнойная сыпь
- болезнь Витилиго (белые пятна на коже)
- дерматит
- Беременность
- Кормление грудью
- Возраст до 15 лет и людям с первым типом кожи (рыжеватые волосы, очень светлая «мраморная» кожа, сильная склонность к солнечным ожогам)
- прием антибиотиков, антиконвульсантов, транквилизаторов, антидепрессантов, некоторых болеутоляющие препаратов, противозачаточных, гормональных средств
- противопоказан тем, кто принимает содержащие сульфатемиды антибиотики: тетроцеклин, туроцумарин, фенацетин, активированный уголь, масло бергамота, золотую соль
- если Вы принимаете какие-либо лекарства, перед посещением солярия необходима консультация врача
Эти медикаменты, продукты и парфюмерию не стоит сочетать с загаром в солярии (они провоцируют солнечную аллергию).
Лекарства:
- Антибиотики: тетрациклин и его производные;
- Антидепрессанты;
- Антидиабетические препараты с низким содержанием глюкозы;
- Антигистаминные (противоаллергические) препараты;
- Антипсориатические препараты;
- Мочегонные и понижающие давление препараты;
- Женские половые гормоны, в том числе противозачаточные пилюли;
- Сосудорасширяющие препараты;
- Транквилизаторы
Косметика и продукты питания:
- Антибактериальные вещества, входящие в состав дезодорантов, мыла и косметических средств;
- Отдушки и эфирные масла парфюмерии;
- Красящие вещества, входящие в состав косметики: теней, помады, румян;
- Средства от угрей;
- Пищевые продукты: сельдерей, морковь, пастернак, кинза, петрушка, фенхель, укроп, горчица, инжир.
Если вы сомневаетесь в допустимости использования оборудования тонус-центра, проконсультируйтесь с врачом!
Источник
Чтобы сделать массаж спины или ног, не обязательно обращаться в салон. Гораздо проще купить специальное приспособление – удобный ролик, закрепленный на ручке или раме. Простой многофункциональный прибор станет отличной альтернативой сложным аппаратам или массажным кроватям. Научиться использовать ролик помогут видеоуроки. Полезно посетить сеанс в массажном кабинете и внимательно понаблюдать за действиями профессионала.
Ручные массажеры делятся на специализированные и универсальные. Первые предназначены для конкретных зон: лица, волосистой части головы, кистей рук, стоп. Вторые способны работать с любыми частями тела. Они отличаются средними размерами и удобством применения. Например, массажеры, предназначенные для спины, можно с успехом использовать для обработки шеи, рук, икр, бедер и ягодиц.
Самые популярные роликовые массажеры делаются из дерева.
Наиболее популярный вариант – роликовый массажер. Он представляет собой подвижный валик с иголками, выступами или бугорками, укрепленный на ручке. Прибор отлично подходит для самомассажа. Встречаются модели с несколькими вращающимися валиками цилиндрической формы. Они легко скользят в поперечном и продольном направлении, стимулируя все слои кожи, мышцы, подкожную жировую клетчатку.
В продаже представлено несколько видов роликовых массажеров:
- Универсальные катки. Имеют дугообразную ручку, по обе стороны которой укреплены подвижные валики. Массажеры подходят для обработки бедер, ног, спины, рук и шеи.
- Классический ролик. На длинной прямой ручке свободно закреплен цилиндр, гладкий, снабженный скрытыми шипами или покрытый металлическими иголками. Подходит для антицеллюлитного или релаксирующего массажа, точная инструкция по применению зависит от материала, наличия или отсутствия шипов.
- Скалка. Длинная палка, покрытая шипами, очень удобна для массажа спины, верхней части ног и ягодиц.
- Счеты. Массажер с несколькими валиками, укрепленными на спицах и раме, действительно напоминает бухгалтерские счеты. Используется для массажа стоп.
Роликовые массажеры чаще всего изготовляются из дерева благородных пород: бука, сандала, дуба, кедра или можжевельника. Деревянные приборы долговечны, они мягко воздействуют на проблемные зоны и редко вызывают аллергическую реакцию. Некоторые сорта древесины содержат целебные эфирные масла, положительно влияющие на кожу.
Более доступные массажные ролики могут быть сделаны из березы или сосны. Они служат меньше, но стоят значительно дешевле.
В продаже представлены и массажеры из пластика. Из этого материала обычно изготовляют ручные одноцилиндровые ролики. Можно приобрести и изделие из силикона или твердой резины, дополненные иглами или скругленными бугорками различного диаметра. Такие приборы хорошо прорабатывают верхние слои кожи, способствуют похудению, снимают напряжение и стресс.
Отличное расслабляющее действие оказывают нефритовые ролики. Некоторые модификации снабжаются шипами, другие делаются гладкими. Приспособления для нефрита обычно используют для массажа лица, но они подходят и для других зон.
Более редкий вариант – роликовый массажер, напоминающий подушку с особым наполнителем, снабженную длинными петлями. Движения роликов, помещенных внутрь приспособления, усиливается инфракрасным излучением. Прогрев включается или выключается по желанию пациента, панель управления размещена на петле. Прибор подходит для массажа спины, шеи и плечевой зоны, он обладает отличным релаксирующим действием. Накидка помещается на верхнюю часть спины, руки продеваются в петли и контролируют движения прибора.
Массажные ролики полезно использовать после бани или ванны, когда кожа хорошо разогрета.
У роликовых массажеров немало преимуществ. Они недороги, долговечны, удобны в применении. Приборы можно сочетать с любыми аппаратными процедурами, сеансы массажа дополнят занятия йогой или другими видами фитнеса.
В зависимости от материала ролики используют для:
- расслабления мышц и релаксации;
- восстановлении двигательных функций после травм или операций;
- уменьшения жировой прослойки и похудения;
- общего улучшения самочувствия;
- ускорения метаболических процессов;
- стимулирования акупунктурных точек;
- скорейшего обновления тканей;
- устранения отеков;
- нормализации кровообращения.
Для обработки спины может потребоваться ассистент, самостоятельно массировать труднодоступные участки не так просто.
Массажи проводят курсами по 10-15 процедур. Каждый сеанс длится не более 15 минут, но начинать надо с более короткой обработки. В процессе кожа может разогреться и слегка покраснеть, не исключено покалывание и легкое жжение. Однако боли и других неприятных ощущений возникать не должно. Важно точно рассчитать степень давления, при излишнем усердии на коже могут возникнуть синяки.
Для большей эффективности полезно разогреть кожу при помощи ванны, бани или растирания ладонями. Желательно смазать тело массажным или любым растительным маслом. После процедуры остатки масла смывают, на ноги или спину наносят успокаивающий крем или гель.Процедуру лучше делать вечером, не позднее, чем за 2 часа до сна.
Для массажа стоп удобно использовать не только ролики, но и массажные мячики из упругой резины.
Несмотря на простоту обработки и доказанную эффективность процедур, у роликового массажа есть и противопоказания. Процедуры категорически запрещены при:
- аутоиммунных заболеваниях;
- обострениях хронических болезней;
- сахарном диабете любого типа;
- инфекционных или грибковых поражениях кожи;
- повышенной температуре;
- подозрениях на наличие злокачественных опухолях.
Косвенным противопоказанием станет индивидуальная аллергическая реакция на материал, из которого изготовлен ролик. массаж не рекомендован при повышенной чувствительности эпидермиса, а также при различных поражениях кожи: угревой сыпи, псориазе, экземе, атопическом дерматите. Перед тем, как приступать к процедуре, лучше провести пробу на небольшом участке кожи – например, стопах. Если кожа не даст негативной реакции, можно приступать и к массажу спины.
Источник
Массаж — одно из самых древних средств для улучшения самочувствия. И хотя в наше время существует масса узких специалистов по этому виду воздействия на организм, приёмы самомассажа ещё никто не отменял, ведь они всегда доступны. К тому же в этом вопросе на помощь приходят специальные приспособления — ручные роликовые массажёры.
Особенности ручных роликовых массажёров
Ручной роликовый массажёр — это приспособление для массажа, состоящее из основы (иногда с ручкой), на которой закреплены специальные ролики, имитирующие движения пальцев массажиста. Использоваться устройство может для воздействия на лицо, зону шеи, межлопаточную область, спину, руки и ноги.
Показания к массажу
Роликовый массажёр необходим, если:
- вам предстоит восстанавливать функции двигательного аппарата после травм и хирургического вмешательства;
- хочется расслабить мышцы и просто отдохнуть;
- вы желаете похудеть и избавиться от целлюлита;
- хотите ускорить метаболизм;
- необходимо устранить отёки и улучшить кровообращение;
- желательно ускорить обновление тканей;
- нужно стимулировать акупунктурные точки;
- хотите в общем улучшить самочувствие.
Показанием к применению роликового массажера может быть боль в мышцах после физической перегрузки
Противопоказания
Не следует пользоваться роликовым массажёром, если у вас имеются:
- хронические заболевания в стадии обострения;
- аутоиммунные болезни;
- сахарный диабет в любой его форме;
- кожа страдает от угревой сыпи, атопического дерматита, экземы, какой-либо инфекции, псориаза, грибка;
- высокая температура;
- возможно развитие злокачественных новообразований или они уже есть.
Косвенными противопоказаниями считается наличие повышенной чувствительности эпидермиса и аллергия на материалы, из которых изготовлен роликовый массажёр.
Ручной роликовый массажер нельзя использовать при кожных заболеваниях, в частности, экземе
Классификация ручных роликовых массажёров
Ручные роликовые массажёры имеют множество разновидностей, которые выделяются по различным критериям.
По принципу действия
В зависимости от того, как работает массажёр, выделяют:
- механические, ролики на котором вращаются, когда человек ведёт приспособлением по нужному участку тела или двигает по нему ступнями;
- электрические, которые удобны тем, что можно выбрать скорость вращения роликов и режим массажа.
Электрический роликовый массажёр нельзя использовать на влажной коже, в ванной или плохо вентилируемой комнате, а также при беременности.
Электрические массажеры позволяют регулировать скорость и темп массажа, в то время как механические всегда доступны в применении и дешевы
По области применения
В зависимости от места применения выделяют ручные роликовые массажёры:
- для лица — такое устройство, особенно с роликами из нефрита, позволяет улучшить кровоснабжение и лимфодренаж кожи, что приводит к освежению её цвета, также массажёр помогает расслабить лицевые мышцы. Кроме того, по утверждению некоторых косметологов, применение устройства укрепляет линию подбородка, предотвращая ее обвисание;
Массажер для лица с роликами позволяет эффективно бороться с первыми признаками старения
- для спины — может охватывать область от шеи и до поясницы. Он необходим тем, кто занимается офисной работой и часто страдает от застойных явлений в мышцах, боли в спине и воротниковой зоне. Хотя поможет такое устройство и тем, кто перенапряг мускулы и потому испытывает болевые ощущения. Массажёр позволяет проводить профилактику остеохондроза;
Чаще всего массажер для спины и шеи делается из дерева, всегда несущего в себе положительную энергетику
- для ног — способен имитировать хождение по камням, оказывая сильный разминающий эффект. Это устройство призвано воздействовать на все биологически активные точки, расположенные на ступнях, активизируя внутренние резервы организма. Как следствие — улучшается состояние всех органов и их систем, повышается общий тонус, снимается усталость;
Деревянный массажер для ног — доступное и удобное приспособление для снятия усталости после тяжелого дня
- универсальные;
- антицеллюлитные — обычно состоят из одного либо нескольких гладких или шипастых роликов, закреплённых на основе, и ручки. Устройство может быть пластиковым, деревянным или резиновым. Особенно популярны приспособления из дерева и резины, правда, первый материал обязательно должен быть хорошо отполирован, чтобы не повредить кожу, а второй — не иметь неприятного запаха. Если вы обладательница сухой и чувствительной кожи или страдаете от купероза, варикоза, лучше отдать предпочтение массажёру с резиновыми пальчиками — они бережнее относятся к нашему кожному покрову, чем остальные.
Антицеллюлитный роликовый массажер помогает избавиться от жировых отложений и выровнять рельеф кожи
Универсальный массажёр позволяет реализовывать несколько видов массажа. Обычно это достигается с помощью набора насадок, уже входящих в комплектацию. Так, чаще всего комплектующие предназначены для таких видов массажа:
- точечного, который чаще всего используется в косметологии для минимизации морщин, улучшения состояния кожи и формы груди, общей коррекции фигуры;
- мышечного, применяемого после сильных физических нагрузок;
- антицеллюлитного;
- на коже головы, что позволяет улучшить кровообращение, снять головную боль, стимулировать рост волос и просто расслабиться.
Основы самомассажа
Массаж лица выполняется исключительно по массажным линиям около 10 минут дважды в день. Перед ним на кожу желательно нанести подходящий вам крем. Завершая движение вверх или вниз, нужно на пару секунд остановить массажёр, чтобы зафиксировать лицевые мышцы. Двигаясь от края рта к углу глаза, нужно слегка надавливать пальцами на стержни роликов до ощущения небольшого сопротивления. Перемещение устройства вверх может быть более энергичным, чем вниз.
Массаж лица нельзя делать при обострении герпеса, проблемах со щитовидной железой, перебоях в работе лицевого нерва. Также имеют силу остальные противопоказания для использования роликового массажёра.
Выполнять массаж роликовым массажером следует исключительно по массажным линиям, чтобы не повредить кожу и добиться нужного эффекта
Роликовый девайс, предназначенный для лечения спины и шеи, чаще всего выглядит как лента из роликов с двумя ручками.
Для обработки спины:
- Одной рукой его держат над плечом, а другой возле поясницы.
- Движения совершают вдоль позвоночника сверху вниз, спустя 5–6 разминаний положение рук меняют, чередуя их.
- Так делают по 4–5 заходов.
- Чтобы массажировать нижнюю половину спины и поясницы, массажёр располагают горизонтально чуть выше ягодиц и проводят слева направо 8–10 раз, плавно поднимаясь.
Чтобы расслабить шею:
- Массажёр двигают от волос к лопаткам с помощью горизонтальных движений.
- В процессе можно плавно склонять голову вперёд, назад, влево, вправо.
- Процедура должна длиться около минуты.
При использовании массажера для спины важно правильное расположение устройства
Массажируя бока и живот:
- Устройство двигают по диагонали, совершая 6–8 движений с левой и правой сторон.
- Область груди прорабатывают тем же методом, избегая местоположения сердца.
Таз:
- Массажируют, начиная с подъягодичных складок, перемещая устройство зигзагообразно по направлению к пояснице.
- Всего делают примерно 6–8 движений.
Массируя бедро:
- Ногу сгибают и ставят на что-то высокое, например, табурет.
- Перемещение устройства начинается от колена вверх, охватывая по очереди всю поверхность ноги.
В том же положении тела массируют икроножную мышцу, продвигаясь от ступни к колену. Подколенную ямку массировать не следует. Спереди голень обрабатывают очень бережно — вначале поперёк, а затем вдоль мышц.
В процессе массирования бедер и голеней нога должна находиться в приподнятом положении
Особенности антицеллюлитного массажа
Чтобы избавиться от целлюлита, массажёром следует пользоваться каждый день по 2 раза на каждом проблемном участке тела. Кроме того, этот вид массажа требует соблюдения определённых правил для достижения максимальной эффективности:
- Кожу очищают с помощью любого моющего средства, делают скраб. Кстати, очень заметен эффект антицеллюлитного массажа, сделанного в бане или сауне.
- На поражённые целлюлитом места наносят базовое масло (из пшеничных ростков, косточек персика или винограда, оливковое) либо массажное средство.
- В медленном темпе массажёром водят по коже в направлении снизу вверх по всем поражённым зонам (это облегчает движение лимфатической жидкости и подготавливает кожу к глубокому массажу). Вести нужно с нажимом, но не растягивая при этом кожу.
- После общего массажа уделяют по 10–15 минут каждой проблемной области. Нельзя массировать грудь, зону вокруг пупка, внутреннюю часть бедра, область паха, подмышки, под коленями и позвоночник.
- Массаж не должен быть болезненным. В ином случае нажимайте не так интенсивно либо поменяйте массажёр на более щадящий.
При антицеллюлитном массаже устройством следует водить снизу вверх в направлении тока лимфатической жидкости
Видео: обзор ручного роликового антицеллюлитного массажера Beurer cm50
Отзывы
Ручной роликовый массажёр — отличное подспорье в важнейшем деле улучшения самочувствия. Но, как и в любом другом случае, фанатизм здесь неуместен — перед приобретением устройства ознакомьтесь со списком противопоказаний и выберите приспособление, подходящее именно вашим целям.
- Автор: yuliya.lebed
- Распечатать
Оцените статью:
