Противопоказания для синхронного плавания

В каком возрасте лучше всего отдавать дочь в синхронное плавание? Какие есть плюсы и минусы у этого вида спорта? Сколько придется потратить денег на занятия? Подробнее об этом расскажем в нашей статье.

Синхронное плавание берет свои истоки в водных хороводах, которые устраивались во время праздников в Древней Греции. Как отдельный вид спорта оно зародилось только в конце 19 столетия в Англии. Тогда его называли «водным балетом» и занимались им преимущественно мужчины. В 1948 году синхронное плавание вошло в показательную программу Олимпийских игр. А в 1984 году его включили в соревновательную программу. Синхронное плавание сочетает в себе элементы акробатики, хореографии и гимнастики. Выполняется, индивидуально, дуэтом или в группе.

С какого возраста

Синхронное плавание для девочек

Сегодня синхронное плавание считается женским видом спорта. Этот красивый, зрелищный, артистичный спорт полезен для девочек. Он способствует формированию правильной и красивой осанки, повышает выносливость организма и улучшает иммунитет.

Когда перед родителями встает вопрос: во сколько лет отдать девочку в синхронное плавание, они должны учитывать ее физическую готовность. В некоторые секции берут девочек с 12 лет, когда их вестибулярный аппарат полностью созрел. К этому возрасту они должны уметь плавать и уверенно держаться на воде. Но такой вариант начала занятий подойдет тем, кто не ставит цели достижения спортивных высот.

В противном случае тренировки советуют начинать в более раннем возрасте. Оптимально в 7-8 лет. При этом необходимо обладать элементарными навыками плавания. Важно, чтобы ребенок изъявлял собственное желание, не боялся воды, внимательно слушал тренера и мог выполнять все указания. Встречаются ситуации, когда девочек берут в синхронное плавание в 4-5 лет. Но все-таки это слишком ранний возраст для такого серьезного вида спорта. В этом возрасте можно посещать бассейн с целью оздоровления и готовиться к дальнейшему поступлению в секцию синхронного плавания.

Отметим, что в начале тренировки проходят в игровой форме. Дети привыкают к занятиям в воде. Ребята постарше занимаются уже профессионально, обычно по 3-4 раза в неделю. А те, кто выбрал синхронное плавание в качестве основного занятия, тренируются 6 дней в неделю по 2 раза в день.

Медицинские противопоказания

Несмотря на то, что синхронное плавание в целом положительно влияет на организм, оно имеет свои противопоказания. Среди них:

травмы головного мозга;
заболевания органов дыхания;
аллергии;
эпилепсия;
болезни сердца и сосудов;
болезни почек;
болезни печени;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
вирусные инфекции;
туберкулез;
диагноз ВЧД в раннем детстве.

Прежде чем отдать дочь в секцию по синхронному плаванию обязательно проконсультируйтесь с педиатром или спортивным врачом.

Плюсы

У синхронного плавания много плюсов:

Это Олимпийский вид спорта, следовательно, у девочки будут шансы добиться спортивных успехов.
Упражнения в воде благоприятно воздействуют на весь организм, в том числе являются хорошей профилактикой проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
Занятия в воде благоприятно действуют на нервную систему ребенка.
Во время занятий синхронным плаванием у девочек развивается музыкальный слух, они учатся чувству такта, работе в команде и внимательности.
Помимо тренировок проводятся занятия по хореографии и общей физической подготовке, что позволяет телу девочки гармонично развиваться.
Синхронистки гибкие, пластичные, у них хорошая координация, подвижные мышцы и суставы.
Во время занятий синхронным плаванием юные спортсменки учатся дисциплине, упорству, что благоприятно сказывается на учебе в основной школе.
Положительным результатом тренировок станет развитая дыхательная система. У тех, кто регулярно занимается в воде легкие имеют объем больше, чем у среднестатистического человека, поэтому организм хорошо снабжается кислородом.
Девочка будет увереннее чувствовать себя на воде, а значит вам не нужно переживать за ее безопасность во время купания в открытых водоемах.
Синхронное плавание для девочек может послужить отличной базой для занятий другими видами спорта.
Малотравматичный спорт. В синхронном плавании, конечно, встречаются травмы, но не так часто, как в других видах спорта.
Занятия стоят недорого. Вам не нужно закупать инвентарь и потребуется минимальная экипировка.

Минусы

Несмотря на большое количество плюсов у синхронного плавания для девочек есть и отрицательные стороны. К ним следует отнести:

Гинекологические проблемы. Из-за постоянного нахождения в прохладной воде синхронистки сталкиваются с заболеваниями женских репродуктивных органов. Чаще всего они касаются тех спортсменок, которые занимаются плаванием на уровне профессионального спорта.
Заболевания почек. Причина здесь та же самая, что и при гинекологических проблемах и сталкиваются с ней в основном профессиональные синхронистки.
Проблемы с кожей, — еще одно последствие долгого пребывания в воде. Если бассейн очищается с помощью хлора или брома, то кожа пересушивается, что чревато появлением дерматитов. В таком случае необходимо тщательно следить за состоянием кожи девочки и подбирать специальный уход.
Широкие плечи. У пловчих хорошо развиты руки, плечи и спина, что может давать определенную непропорциональность телу. Однако с такой проблемой сталкиваются не все девочки, многое зависит от изначального типа телосложения.

Сколько стоят занятия

Синхронное плавание для девочек

Занятия синхронным плаванием не потребуют от родителей больших финансовых затрат. В школах олимпийского резерва или в других бюджетных секциях занятия обычно бесплатны, либо стоят недорого: 100-500 рублей в месяц. Если вы выберете секцию в фитнес-клубе или частную школу синхронного плавания, то придется потратиться. Занятия будут стоить не менее 500 рублей в месяц. При этом нужно оплачивать все выездные сборы и соревнования. В государственных школах на плечи родителей ложиться лишь часть этих трат.

В любом случае экипировку необходимо покупать самостоятельно. Девочке понадобятся:

Купальник для тренировок. Обратите внимание: он должен плотно прилегать к телу, но не натирать. Стоимость купальника в спортивных магазинах начинается от 500 рублей.
Купальник для соревнований. Стоимость варьируется от 650 до 5000 рублей.
Шапочка для купания. Необходимо приобрести как минимум две: для тренировок и для выступлений. В среднем стоят 300-500 рублей.
Зажимы для носа. Набор зажимов и беруш стоит 100-700 рублей.
Очки для плавания: 200-700 рублей.

Таким образом на экипировку вы потратите минимум 2000 рублей. Ее нужно обновлять по мере роста ребенка, в среднем раз в год.

Как выбрать секцию

Вы взвесили все «за» и «против», удостоверились в наличии желания у девочки заниматься синхронным плаванием и решили, что этот спорт подходит вашему ребенку. Осталось решить главную задачу: выбрать подходящую секцию. На что стоит обратить внимание?

Близость к дому имеет принципиально важное значение при выборе секции по синхронному плаванию. Тренировки в воде энергозатратные. За час занятий сжигается свыше 500 килокалорий. Если девочке придется еще и ехать с одного конца города в другой, то скорее всего она вернется уставшей и измотанной. А ведь нужно еще делать домашнее задание. Лучше всего, если у девочки будет возможность быстро добраться до дома.
Тренер. Наличие личных наград. Достижения на крупных соревнований у воспитанниц. Умение разглядеть в самой заурядной девочке будущую звезду синхронного плавания. Именно это характеризует хорошего тренера. Пообщайтесь лично с тем, к кому хотите отдать в секцию дочь. Обязательно почитайте о нем отзывы в интернете или пообщайтесь с родителями, чьи дети уже ходит к вашему будущему тренеру. Ведь выбор тренера определяет многое. От него зависит полюбит ли ваш ребенок тренировки и будет ли достигать высот в выбранном спорте.
Бассейн. Следует обратить внимание на систему очистки воды в бассейне для занятий синхронным плаванием. Обычно в этих целях используют бром или хлор. В некоторых случаях они могут вызывать аллергические реакции или отрицательно повлиять на дыхательную систему. Поэтому следует внимательно отнестись к вопросу очистки воды в бассейне. Безопасными для здоровья человека считаются методы:
- ионизации;
- ультрафиолетового облучения;
- обработки активным кислородом.
  Однако они не так эффективно борются с загрязнением воды, поэтому чаще всего в современных бассейнах используют сочетание очистки озоном и хлором. Озонирование позволяет снизить количество хлора.
Наличие зала для уроков хореографии и общей физической подготовки. Полноценные тренировки по синхронному плаванию включают в себя не только занятия в воде, но и тренировки в зале. Однако не во всех школах синхронного плавания есть такой зал. Обратите внимание на его наличие. Иначе тренировки будут неполноценными, следовательно, больших высот в этом спорте достичь не получится.

Подводим итог

Синхронное плавание зрелищный, женственный и яркий спорт. Он подойдет тем девочкам, которые с детства любят воду, танцевать и восхищать окружающих. Он потребует больших физических и моральных вложений, закалит характер, сделает тело подтянутым, а нервную систему устойчивой.

В синхронное плавание нужно идти исключительно по собственному желанию, тренировки не должны быть пыткой. Если ваша дочь хочет танцевать в воде, прислушайтесь к ее желанию. Но не забывайте о противопоказаниях по состоянию здоровья и о тех последствиях, которые могут возникнуть, если дочь решит серьезно заниматься этим Олимпийским видом спорта. Обязательно берегите кожу и органы дыхания, при склонности к аллергиям посоветуйтесь с аллергологом. Тогда вы сведете к минимуму неблагоприятные последствия и получите больше положительных эмоциях от синхронного плавания.

Источник

Увидев однажды синхронное плавание трудно остаться равнодушным. Танец на воде завораживает не меньше, чем фигурное катание или бальные танцы. Эти зрелищные виды спорта часто привлекают девочек или их родителей. Если ваша дочь влюбилась в синхронное плавание или вы сами выбираете спортивную секцию для ребёнка, тогда мы продолжим обзор детских спортивных школ, рассмотрим возникающие вопросы, касающиеся синхронного плавания.

С какого возраста начинать занятия синхронным плаванием?

7-8лет — это оптимальный вариант для девочек, особенно если есть намерение добиться высоких результатов. К этому времени ребёнок физически готов к занятиям, важно, чтобы он умел уверенно держаться на воде, слушать указания тренера и главное-не боялся воды.
Некоторые секции принимают девочек 12-ти лет, но в этом случае сложнее рассчитывать на достижение спортивных высот.
Ребёнка в возрасте 4-5лет рановато отдавать в столь серьёзный спорт, т.к. организм физически не готов к подобным занятиям, да и самостоятельный выбор в этом возрасте сделать ещё трудно. Посещение бассейна с целью оздоровления, обучения плаванию — это более правильный выбор для такого малыша и хорошая подготовка для поступления в секцию в будущем.

Противопоказания для синхронного плавания

Медицинские противопоказания

Прежде чем отдать девочку в секцию синхронного плавания, проконсультируйтесь с врачом, т.к. подобные занятия имеют свои противопоказания
Среди них:

травмы головного мозга
заболевания органов дыхания
аллергии
эпилепсия
болезни сердца и сосудов
болезни почек
болезни печени
заболевания желудочно-кишечного тракта
вирусные инфекции
туберкулёз
диагноз ВЧД в раннем детстве.

Если девочка не имеет противопоказаний по здоровью, любит и уже умеет плавать можно выбирать секцию по синхронному плаванию и тренера. Хорошо, если такая секция имеется не далеко от дома. Это необходимо учитывать, т.к. занятия в воде требуют больших затрат энергии, поэтому лучше поберечь силы ребёнка.

Каковы же плюсы от занятий синхронным плаванием?

Водные тренировки благотворно влияют на здоровье ребёнка в целом, укрепляют нервную систему, опорно- двигательный аппарат и т.д. Синхронистки имеют хорошо развитую дыхательную систему, систематические занятия под водой увеличивают объём лёгких, а значит хорошее снабжение организма кислородом. Гармоничному развитию девочки способствуют не только тренировки на воде, но и занятия хореографией и ОФП

Противопоказания для синхронного плавания Развивается музыкальный слух и чувство ритма

Противопоказания для синхронного плавания Спортивные тренировки всегда дисциплинируют, развивают внимание и упорство, что благотворно сказывается на учёбе в школе
Противопоказания для синхронного плавания Гибкость, пластичность, развитые мышцы и суставы, отличная координация — это те плюсы, которые получает от занятий юная спортсменка

Противопоказания для синхронного плавания Синхронное плавание-это Олимпийский вид спорта, а значит есть все шансы достигнуть спортивных высот.
Чувство уверенности на воде-залог безопасности в открытых водоёмах
Противопоказания для синхронного плавания Это один из самых мало травматичных видов спорта, вероятность травмы очень мала
Синхронное плавание-хорошая база для занятий другими видами спорта
Противопоказания для синхронного плавания Материальные затраты небольшие, экипировка юной синхронистки минимальная

А теперь о минусах

Противопоказания для синхронного плавания Регулярные занятия в прохладной воде, особенно это касается профессиональной подготовки, могут принести проблемы гинекологического плана или с почками

Противопоказания для синхронного плавания Долгое пребывание в воде отрицательно сказывается на состоянии кожи. На фоне пересушивания, могут возникать дерматиты. А причиной сухой кожи являются хлор и бром-вещества, которые входят в систему очистки бассейнов. Нужно тщательно подбирать средства по уходу за кожей.

Противопоказания для синхронного плавания От занятий синхронным плаванием фигура девочки меняется и может стать несколько непропорциональной. Мышцы рук, плечей и спины работают больше, отсюда более широкие плечи. Эта проблема настигает не всех, здесь все зависит от индивидуального строения фигуры.

Какова стоимость занятий синхронным плаванием?

Обычно занятия синхронным плаванием не требуют больших материальных затрат

в государственных школах родители оплачивают обучение частично
в школах олимпийского резерва или в других бюджетных секциях занятия обычно бесплатны, либо стоят недорого: 100 — 500 рублей в месяц
дороже стоят секции в фитнес-клубе или частные школы. Стоимость занятия не менее 500 рублей в месяц + оплата всех выездных сборов и соревнований

Где бы не занимался ребёнок, экипировку покупать родителям

Что необходимо для занятий:

Купальник для тренировок. Стоимость купальника в спортивных магазинах начинается от 500 рублей.
Купальник для соревнований. Стоимость варьируется от 650 до 5000 рублей.
Шапочка для купания. Необходимо приобрести как минимум две: для тренировок и для выступлений. В среднем стоят 300 — 500 рублей.
Зажимы для носа. Набор зажимов и беруш стоит 100 — 700 рублей.
Очки для плавания: 200 — 700 рублей.

Обновляется экипировка по мере роста ребёнка.

Итак, если ваша дочка любит не
просто танцевать, а танцевать в воде, если она сама стремится овладеть этим
необычным, грациозным видом спорта, стоит прислушаться к её желанию.

И главное-нельзя принуждать ребёнка,
если он сам не стремится к этим занятиям.

Источник

Синхронное плавание по праву считается одним из самых красивых, изящных и зрелищных видов спорта. Красивые костюмы, музыка, пластика – от выступления девушек невозможно оторвать глаз. Ритмично двигаясь в воде, спортсменки воспроизводят художественный образ на языке тела.

Многие мамы приводят своих дочерей именно в эту секцию. И если вы тоже задумываетесь об этом, но до конца еще не определились, надеемся, что мы развеем все ваши сомнения.

Чего стоит ждать от занятий синхронным плаванием, мы решили узнать у старшего тренера-преподавателя Минской СДЮШОР № 1 БФСО «Динамо», кандидата в мастера спорта, тренера высшей квалификационной категории Кобловой Натальи Валерьевны.

– Наталья Валерьевна, в каком возрасте предпочтительнее начинать занятия? Умение плавать обязательно или можно обучиться этому в процессе тренировок?

– Строгих требований нет. Мы приглашаем на занятия девочек от 5 лет и старше. Наши тренировки построены так, что дети, которые не умели плавать, быстро обучаются и уже очень скоро занимаются на одном уровне с остальными. Конечно, подготовка приветствуется, но это уже для личного старта.

– По каким критериям тренеры выбирают наиболее способных претенденток?

– В первую очередь тренер обращает внимание на рост родителей ребенка. Для девочки идеальные данные – это прямые и худые ноги, пластичные руки, природная гибкость. Другие качества проявятся только в процессе тренировок.

– Вы имеете в виду упорство, силу воли и целеустремленность?

– Да. За кажущейся легкостью и непринужденностью фигур на воде скрывается многочасовая тяжёлая работа. Нужно много терпения, чтобы достичь высот. Синхронистки должны быть сильными и выносливыми, иметь отличную координацию и акробатическую подготовку. Танцы на воде требуют от спортсменок максимальной собранности при длительных задержках дыхания. Спортсменки тренируются как на суше, так и в воде. Хореография и акробатика, силовые комплексы и растяжка – это обязательные тренировки, которые проводятся вне бассейна.

– По какому графику проходят занятия?

– Начинающие группы занимаются три раза в неделю: 45 минут вода и 45 минут зал. А у продолжающих количество тренировок увеличивается до 6 часов, по две тренировки в день.

– А по каким критериям можно определить, вырастет ли из девочки чемпионка?

– Это непредсказуемо. Иногда спортсменка с прекрасными данными вдруг увлекается чем-то другим и теряет интерес к плаванию. А бывает наоборот – незаметная девочка вдруг вырывается вперед и начинает показывать блестящие результаты. Многое зависит от чуткости тренера. Если вовремя направить, поддержать, проявить твердость, то из любого ребенка может получиться чемпион. Но вообще все зависит от родителей и их заинтересованности. В первую очередь нужно создать все условия, чтобы их дочка успевала и в школу, и на тренировку. Важно правильно расставить приоритеты, возможно, отказаться от каких-то дополнительных занятий ради спорта. У нас, к сожалению, не каждая семья готова уделять должное внимание увлечениям ребенка и поверить в него.

– А по каким критериям можно определить, вырастет ли из девочки чемпионка?

– Чем полезны занятия синхронным плаванием?

– В первую очередь развивается гибкость суставов и мышц, координация движений, пластика, работа легких. Улучшается кровообращение и общее самочувствие, организм закаляется, формируется правильная осанка. Кроме этого, синхронное плавание формирует чувство ритма, музыкальный слух, внимательность, дисциплинированность, выносливость и способность работать в команде.

– Многие виды спорта опасны возможными травмами и профессиональными заболеваниями. С чем придется столкнуться синхронисткам? Есть ли противопоказания по здоровью?

– Это довольно безопасный вид спорта по сравнению с остальными. Конечно, возможны мелкие травмы и растяжения, но не более того. Насморк или воспаления уха встречаются с такой же частотой, как и у всех остальных детей. Что касается противопоказаний, то они, как правило, выявляются уже на первых медицинских осмотрах, которые синхронистки проходят два раза в году. Это хронические кожные заболевания, проблемы со зрением и сердечно-сосудистой системой.

– Как формируется фигура у девочек? Соблюдают ли спортсменки специальную диету?

– Специальной диеты нет. Высокая физическая нагрузка помогает постоянно быть в форме. Может, кроме редких случаев в переходном возрасте. Что касается фигуры, то плечевой пояс, грудная клетка, конечно, развиты, но не так сильно, как у пловчих. Синхронное плавание обеспечивает более гармоничное физическое развитие: девочки занимаются и в спортзале, и в бассейне, и еще обучаются хореографии.

– Многие родители, особенно те, которые только отдали своих детей в секцию, беспокоит вопрос правил безопасности в бассейне. Как Вам удается удерживать дисциплину и все контролировать?

– Все тренеры в серьезных спортивных учреждениях имеют высшее педагогическое образование по своему профилю и практический опыт работы с детьми. К занятиям допускаются только тренеры, прошедшие специальные курсы по оказанию первой медицинской помощи. Со своими подопечными мы тоже постоянно проводим инструктаж по технике безопасности. Дети, которые не соблюдают правила пребывания в бассейне, удаляются с занятий. Это вопрос безопасности, поэтому строгие требования должны выполнять обе стороны.

– Спорт подразумевает соревнования, конкуренцию. Возникают ли конфликтные ситуации в команде между девочками? Как Вы их разрешаете?

– Все это формируется постепенно, во время тренировок. У младших часто возникает борьба за лидерство. Правила поведения в команде обсуждаются совместно. И не только на воде, но и в душе. Для конфликтующих детей специально устраивают совместные тренировки по парам. Даются совместные задания, например, придумать композицию. Формированию командного духа способствуют совместные поездки на соревнования, в спортивные лагеря. В группах постарше таких проблем уже меньше.

– Я слышала, что мужчины тоже участвуют в соревнованиях по синхронному плаванию. Значит, это все-таки не чисто женский вид спорта?

– Думаю, далеко не все знают, что синхронное плавание изначально был исключительно мужским видом спорта и назывался фигурным плаванием. Но постепенно женщины полностью вытеснили мужчин. И сейчас они снова пытаются завоевать свое место в этом виде. Я не вижу в этом ничего плохого. В фигурном катании мужчины выступают, и очень успешно. А парный танец с женщиной в воде выглядит так же красиво, как и на коньках. Просто не все еще привыкли к этому. У мужчин в этом виде спорта есть будущее. И в перспективе мальчикам можно будет обратить на него свое внимание.

Беседовала Виктория Швабовская.

Источник