Противопоказания для танца хип хоп

Многие танцоры желают отойти от привычных, надоевших, монотонных движений в разного рода танцах и осуществить свою давнюю мечту – стать хип-хоп исполнителем. Но не каждый танцовщик, будь-то профессионал или любитель, способен сразу переключиться на танец, совсем не похожий на другие, уже изведанные. Здесь нужна специальная, изнуряющая подготовка, которую выдерживают только те, кто готов идти к своей цели, во что бы то ни стало. И поэтому новичкам и тем, кто желает влиться в ритм хип-хопа нужно знать о противопоказаниях к занятию данным видом танца.

Современный хип-хоп – противопоказания или вседозволенность

Когда дело доходит до хип-хопа, у вас есть возможность выбора касательно стиля и темпа его исполнения. Зависит это от ваших танцевальных и музыкальных предпочтений, а также от уровня физической подготовки. Сделав выбор в соответствии со своими возможностями и желаниями, в обязательном порядке нужно ознакомиться с преимуществами и отрицательными сторонами хип-хопа. Для этого стоит изучить основы данного вида танца и его техники.

1) Хип-хоп тренировки попадают под классификацию аэробных упражнений, поскольку помогают сжигать калории и увеличивать частоту сердечных сокращений. Во время занятий хип-хопом используются интервальные тренировки и, чередуя низкую и высокую интенсивность, они помогают предотвратить боль в мышцах и повысить выносливость.
2) Исполнители хип-хоп фанка обычно черпают своё вдохновение из поп-культуры, через музыку и движения. Этот тип тренировок чаще всего встречается в спортивных залах, танцевальных и фитнес-студиях. Фанк танец возник из уличных танцев Калифорнии, а движения, используемые в нем, чаще всего называют «прыжок» и «блокировка». Этот вид хип-хопа также требует хорошей физической подготовки.
3) Хастл – это форма хип-хоп тренировок, целью которой является позволить вам почувствовать себя так, будто вы танцуете в ночном клубе, а не просто выполняете привычные упражнения. Этот танец прост в освоении, но в обязательном порядке требует понимания и знания основ классического хип-хопа. Хастл фокусируется на движении ног, поэтому их физическое развитие – важная часть обучения хип-хопу.
4) Преимуществом хип-хоп тренировок является то, что они обеспечивают тело силой, то есть производят тонизирующий эффект, выстраивают идеальное телосложение, повышают выносливость, укрепляют сердечную мышцу и легкие, улучшают кровообращение. Хип-хоп, как и регулярные физические нагрузки, помогает контролировать вес и сон. Он имеет и эмоциональные преимущества, устраняет состояние стресса и тревоги.

Теперь можно сделать некоторые выводы, а точнее выделить противопоказания данного вида танца

Как мы уже разобрались, хип-хоп – это синоним к словосочетанию «анаэробные упражнения». Исходя из этого, стоит отметить, что человек, не готовый к постоянным физическим нагрузкам, особенно по состоянию здоровья, не может начинать заниматься хип-хопом. Причиной тому является опасность получения травм, начиная от переломов, заканчивая проблемами с сердцем, суставами.

Подготовка – залог успешности в выполнении любых физических упражнений. Растяжка, бег, занятия на эллипсоидных тренажерах – всё это идеально подойдет для разминки. И только после того, как ваши мышцы разгорячились, суставы размялись, а дух окреп, можно начинать хип-хоп тренировку и никак не наоборот!

Стоит помнить, в хип-хопе, как и в любом другом виде танца, имеются свои пределы. Определитесь с интенсивностью движений и длительностью самой тренировки, перед тем, как начинать её. Прислушайтесь к своему сегодняшнему состоянию и, исходя из этого, стройте свои планы касательно предстоящей тренировки.

Хип-хоп никогда не должен исполняться без наличия надлежащей одежды, а особенно обуви. Этого добра в специализированных магазинах достаточно, поэтому пожалейте своё тепло и купите нужное «обмундирование».

Помните, неправильная подготовка или несерьезное отношение к хип-хопу может привести к плачевным последствиям.

Источник

Форум
Архив
Детсады, школы, центры развития

Открыть тему в окнах

Дочь 13 лет. Танцами занимались с 3 лет до 11, последние 4 года – классическая хореография, балет. Занимались для себя, в Моск обл, выбор небольшой.
Около нас 2 студии с хип хоп. Стоит пойти попробовать, это полноценные танцы? Или ерундострадания?
Есть ли в этом виде акробатика?, у неё по зрению ограничения
ну, вы же девочка, вам виднее. Ну не может же мама серьезно задавать вопрос стоит ли попробовать, когда ее ребенку 13 и он сам решит такую простую вещь. Хочет ребенок, значит стоит.
Подросткам это интересно, хорошо помогает выплеснуть энергию.
в каком виде? там подвидов дофига
акробатика в брейке
зрение никому не мешает, ну разве что так плохо, что края сцены не видно
кто ж вам что-то скажет о том, чего вы даже не назвали ))))
а большинство танцоров не звездящих в классических видах, или парных, переходят в эстрадные – там от контемпорена, который на основе классики и гимнастики до брейка и – забыла как называется, но типа смесь восточного танца и танца робота, не очень распространенный вид, но очень красиво
можно искать себя и свое
а студии разные – есть три прихлопа, есть вполне професиональные
Странная у вас девочка.
Моя бы сходила на пробное занятие и сама решила.
я ей ещё не предлагала. Сначала сама хочу выяснить, слишком ли это активные танцы и вообще, танцы ли, потому что из-за зрения нам приходиться выбирать ответственнее
посмотрите видео на ютубе
Моя племянница 13 лет ходит на занятия хип-хопом. До этого в разное время с 4 лет были разные виды танцев в любительском варианте, т.к. есть ограничения из-за гипермобильности суставов. Сейчас ходит на хип-хоп, занятия 3 раза в неделю по часу. Элементы акробатики есть, но лишь элементы. Ей очень нравится. Инструктора знаю, он профессионал. Ну и выкладывается она на занятиях на полную катушку. А результат- он у каждого свой, тут все от конкретного человека зависит.
а зачем вы здесь это спрашиваете, а не у своей дочери?
Вот зачем эти вопросы? Написала, значит, хочу услышать мнение других мам. Два человека из всех мне ответили на мой вопрос, спасибо им
Моя несколько лет ходила не на чисто хип-хоп, а на микс, то есть много современных стилей было, в том числе и элементы хип-хопа. Ну что сказать, мне как человеку 12 лет отзанимавшемуся классической хореографией и народными все эти современные конечно танцами не кажутся))) так, спорт больше, поскакать, руки-ноги-сердечко потренировать)) то есть если к этому относиться как к танцам – я бы оставила классику, если относиться как к спорту или доп физ нагрузкам – вполне может быть, почему бы и нет? особенно если самому ребенку нравится.
Мне тоже не кажется это направление красивым.. Но если у ребенка нагрузки нет, а студия рядом, то…чем бы не тешилось
Да уж поинтереснее балета (для подростков-то).
Ну как сказать. если ребенок с 6 лет занимается хореографией, то в 12 его ни на какой хип- хоп палкой не загонишь. Потому что не красиво)))
Вот не знаю, кого куда палкой загонишь, а куда-нет. Но в школе искусств на отделении хореографии, на бюджете хип-хоп танцуют, так же как и другие танцы.
Это потому что маме некрасиво, и она уже весь мозг проела хореографией (начиная с того, что в 6 лет туда отвела).
Есть, стоит, акробатики меньше чем в брейк-дансе. И хотя ХХ не является членом федерации, все равно это танцы. И элементы ХХ используются и в брейке и в акробатическом рок-н-ролле. И он классный
Прекрасно идет хип-хоп в подростковом возрасте, даже после многолетних занятий хореографией
я бы предложила походить на разные пробные занятия, может что-то другое себе выберет в итоге).. но если все-таки хип-хоп, то это ее выбор..
если что, считаю это спорным стилем для девочки (исключительно мои тараканы). но влиять на мнение на стала бы..
Это Ваше личное мнение и не больше. Я к примеру, народные танцы не люблю. Ни смотреть, ни танцевать. Но никогда не стану говорить , что это некрасиво .
Я не соглашусь. Наша дочь закончила хореографическое отделение. Да, ей это все очень нравилось. Но пришлось бросить из-за травмы, пуанты стали проблематичны, не захотели мы еще больше ноги калечить. В 14 лет, как ушла с хореографии, пошла на Вог, просто для физической активности. Сначала было непривычно Но потом тоже стало нравится. И против хип-хопа она ничего не имеет, тоже занималась (еще в детстве, до хореографии). Интересно же узнать что-то новое, другие направления, новые движения… В этом году из танцев вообще на карате ушла. И тоже нравится

Источник

Хореография в России остаётся одним из самых популярных видов дополнительного образования. И всё больше родителей задумываются о том, насколько занятия танцами полезны и интересны для ребенка.

Об особенностях детской хореографии и о том, в каком возрасте можно начать заниматься танцами, «АиФ-Челябинск» рассказала руководитель танцевальной студии Liberty Dance Елена Нечет, чьи воспитанники один за другим получают гран-при международных конкурсов.

Большой труд

Виктория Архипова, CHEL.AIF.RU: С какого возраста лучше привлекать ребенка к танцевальным занятиям?

Елена Нечет: Для меня, как для преподавателя, комфортный возраст — это пять лет. Ребенок уже четко понимает, куда он пришел, слушается хореографа и все быстро схватывает. А с детьми трехлетнего возраста работать сложнее, но зато уже к шести годам такой ребенок может, например, легче сесть на шпагат. Еще могу сказать, если вы хотите, чтобы ваш ребенок правильно развивался, не стоит в четыре года отдавать его на занятия по хип-хопу. В моей студии, например, в три-четыре года дети занимаются ритмикой, детскими танцами. Когда исполняется пять-шесть лет, начинается работа над растяжкой, появляется больше требований в плане техники. Уже школьникам мы добавляем в программу обучения постепенно хип-хоп, после модерн, вог, джаз-фанк, контемп и другие современные стили. А также, каждую пятницу дети занимаются классической хореографией. Ведь самое главное в танце — это база.

— Стоит ли заставлять ребенка заниматься танцами?

—В этом случае нужно смотреть по ситуации. Есть очень талантливые дети, но, к сожалению, ленивые по своей натуре. Таких как раз-таки нужно заставлять. А есть дети, которым просто не дано заниматься танцами. В подобных случаях стоит развивать ребенка в других направлениях, а не зацикливаться только на одной хореографии.

Занятия танцами помогают детям чувствовать себя увереннее. Фото: Танцевальная студия Liberty Dance

— Как вы считаете, влияют ли занятия танцами на учёбу в школе?

— Я считаю, что танцы влияют только положительно на учебу. Будучи в танцевальном коллективе, ребенок становится организованным, ведь ему часто приходится собирать все костюмы, готовиться к концертам, постоянно нужно обо всем помнить. Такой опыт учит ребенка быть ответственным, уверенным, раскрепощённым, коммуникабельным. Многие дети, которые учатся на «отлично», как раз-таки занимаются не только научной деятельностью, они постоянно стараются учиться чему-то новому, интересному. Также мы с ребятами часто посещаем театральные постановки, концерты. Эстетическое воспитание никто не отменял.

— Каждый ли может заниматься хореографией?

— На самом деле, хореография — это большой труд. Допустим, природных данных у тебя не хватает: нет пластики, координации, чувства ритма и слуха. Не стоит расстраиваться. Если ты будешь усиленно работать над собой, то сможешь многого добиться.

— Что, по вашему мнению, важнее в исполнении танца: передача чувства или техническая сторона?

— Важны оба компонента. Но, если зритель прочувствовал твой номер, у него пошли мурашки по телу, то ты исполнил свою миссию в танце. Так что, думаю, чувства играют большую роль во время исполнения номера.

В танце важна не только пластика, но и передача чувств. Фото: Танцевальная студия Liberty Dance

Танцы, вокал и театр

– Расскажите, как вы решились на создание своей танцевальной студии?

– Меня вдохновили дети, у которых я вела занятия еще в общеобразовательной школе. Занимаясь в рамках муниципального учреждения, мы чувствовали себя скованными, не могли выйти за определённые рамки. Вот я и решила открыть свою коммерческую студию. Причем именно дети меня поддержали. На самых первых парах создания студии Liberty Dance нас было всего 20 человек, а сейчас у нас уже три филиала в Челябинске и один в Москве.

Воспитанники танцевальной школы поддерживают своего руководителя. Фото: Танцевальная студия Liberty Dance

— Когда вы сами начали заниматься танцами?

— Мой танцевальный путь начался с пяти лет. У меня большой багаж знаний за спиной. Я занималась в лучших коллективах города, даже работала в цирке, была художественным руководителем шоу-балета. Я считаю, что всё приходит с опытом. Можно выучиться на хореографа, но этого мало. Если ты любишь ребенка, свое дело и полностью отдаешься ему, то тогда все получится.

— Есть ли у вас планы дальнейшего развития вашей школы Liberty Dance?

— Мы с ребятами не хотим ограничивать себя танцами, в нашей студии уже появилось вокальное направление, но пока это носит развлекательный характер. Сейчас мы думаем, как развиваться в этом отношении, мне хочется делать танцевально-вокальные номера. Могу еще сказать, что дети сами снимают танцевально-вокальные клипы. Также хотим вернуть такое направление, как театральное мастерство. Я считаю, что для наших ребят это необходимо. Умение передать какого-либо чувство в танце — дорогого стоит.

Смотрите также:

Челябинские родители возмущены откровенным танцем «Пчёл» школьниц Оренбурга →
«Возможность раскрыться». Ученики и педагоги – о студии танца Liberty Dance →
Хобби или образ жизни? Челябинцы рассказали, зачем посещают студии танца →

Источник

Исследователи из США пришли к выводу, что хип-хоп является самым полезным из всех танцев. Этот танец заставляет двигаться больше всего.

Американские центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют детям и подросткам заниматься физическими упражнениями не менее одного часа в день. В школе подрастающее поколение имеет нагрузку в среднем по полчаса в день. Эксперты рекомендуют дополнительно ходить на разные секции и кружки, и родители часто отдают своих чад (особенно девочек) на танцы. Между тем занятия танцами не всегда дают ребенку требуемую нагрузку.

Эксперты, используя специальное оборудование, проследили детскую физическую активность на примере 264 девочек в возрасте 5-11 лет, которые ходили на танцы. На одном занятии ребенок проводил за физическими нагрузками в среднем 17 минут, остальное же время было посвящено растяжке, спокойным упражнениям и прослушиванию композиций. Всего было проанализировано семь разных танцев.

Самым малоактивным ученые назвали фламенко: в этом случае дети были подвижны только 14% всего времени. А вот наиболее полезным для здоровья признали хип-хоп, который заставлял двигаться 57% всего посвященного тренировке времени. Впрочем, нужно признать, что у каждого вида танцев имеются свои неоспоримые плюсы и активность – далеко не единственный показатель «полезности».

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.

Привлекательный бас — признак повышенного уровня тестостерона и мужской склонности к адюльтеру.

Подружиться с питомцем помогли медленное моргание и прищуривание глаз. Кошка воспринимает их примерно так же, как человек — искреннюю улыбку, — и начинает считать хозяина более дружелюбным и привлекательным.

Ученые выяснили, что муравьи способны строить конструкции из песка для добычи жидкой пищи. В последнем эксперименте они создали нечто наподобие сифона и смогли безопасно вытянуть из контейнера до половины сахарного раствора, на поверхности которого им не удавалось держаться без дополнительных инструментов.

Привлекательный бас — признак повышенного уровня тестостерона и мужской склонности к адюльтеру.

О большинстве экзопланет ученые узнают по косвенным признакам: например, по тому влиянию, которое они оказывают на свою звезду. Международной группе астрономов удалось получить прямое изображение второй экзопланеты, находящейся в 63 световых годах от нас, возле звезды Бета Живописца.

Новый вид пернатых динозавров, останки которых обнаружены в пустыне Гоби, выделяется наличием всего двух пальцев на передних конечностях.

Сентябрь 2020 года принес в Закавказье войну — столкновение Азербайджана и Нагорного Карабаха получило большой размах, общее число жертв, судя по всему, уже перевалило за сотню, а Ереван и Баку объявили мобилизацию (в Азербайджане — частичную). Объективного смысла в войне для самих участников нет. Баку не победит, но и Армения от конфликта ничего не выиграет. Пользу конфликт, однако, объективно принесет Турции, а также тем, кто поставляет в Азербайджан оружие. Возникает вопрос: почему война оказалась возможна, несмотря на дружественную позицию России к Армении, и зачем на нее пошли в Баку? И есть ли у Еревана разумный выход из назревающей бойни?

640 лет назад завершилось крупнейшее сражение средневековой Европы — битва на Куликовом поле. В конце XX века ряд историков заявил: это была мелкая незначительная стычка, а вовсе не масштабное событие, запустившее формирование единого русского государства. По их мнению, ни о какой борьбе Москвы с Золотой Ордой в этом сражении просто не могла идти речь: места на поле боя недостаточно. Получается, события, описанные в летописях, были почти полной выдумкой. Однако теперь ситуация вдруг развернулась на 180 градусов: оказалось, место сражения действительно лежит в Тульской области… но совсем на другом поле. И это заметно меняет всю историю Руси того времени. Попробуем разобраться почему.

По задумке, на каждом балконе комплекса должен был находиться небольшой сад. Однако растения привлекли комаров, и люди не захотели селиться в квартирах, из-за чего дома продолжают постепенно зарастать.

[miniorange_social_login]

Источник