Противопоказания для занятий по рукопашному бою
Всех родителей очень интересует вопрос: «Как вырастить ребёнка здоровым, крепким, способным постоять за себя?». Каждый хочет, чтобы ему ничто не угрожало, в связи с чем, необходимо уделить отдельное внимание физическому воспитанию.
В зависимости от возраста дети всегда попадают в различные ситуации, а иногда и очень даже в неприятные. Конфликты между детьми могут возникать ещё в детском саду, когда ребёнок учится разговаривать, познаёт мир, играет. Банальная ситуация, когда дети не могут поделить между собой игрушку или ругаются из-за места, именно тогда и появляются первые царапины и возникают драки со сверстниками.
Если ребёнок слабо развит физически, то, скорее всего, он не сможет отстоять своё мнение и дать отпор обидчику, так как противостояние будет не равным.
Поэтому, в первую очередь, уделите внимание закаливанию характера ещё с самых первых лет жизни ребёнка, так как это повлияет на то, какое место в будущем он займёт в социальном обществе, насколько он будет уверен в своих силах и действиях, на степень целеустремлённости.
Количество и серьёзность конфликтных ситуаций значительно увеличивается в школьный период. Подростковый возраст является самой острой фазой взросления, поскольку происходит мощная перестройка организма и психики ребёнка. В это время конфликты возникают при борьбе за авторитет, возрастает уровень соперничества. Занятия каким-либо видом рукопашного боя являются залогом безопасности вашего ребёнка.
Плюсы занятий по рукопашному бою
- Занятия прививают ребёнку важные качества в жизни: повышается выносливость, улучшается внимание, повышается быстрота реакции, появляется сила воли, умение постоять за себя, возрастает уверенность в себе, товарищи и друзья начинают проявлять большее уважение.
- Нет ограничений при приеме на занятия для девочек.
- Занятия проводятся по возрастным группам, начиная с самого младшего возраста — 5-6 лет.
- Происходит укрепление мышц и костных тканей ребёнка.
- Усваиваются базовые навыки защиты и самообороны, которые в дальнейшем можно применить на практике, при наличии весомых на то оснований.
- Регулярные тренировки для детей проводятся в щадящем режиме и оказывают положительное влияние на общее состояние организма, повышают иммунитет и усиливают сопротивляемость организма к возникновению различных инфекций.
- Тренировки проводятся по эффективной системе освоения приёмов защиты и нападения.
- Проявляется самостоятельность.
Минусы занятий по рукопашному бою
- В настоящее время существует множество секций и кружков по занятиям рукопашного боя, но, к сожалению, далеко не все могут похвастаться квалифицированными тренерами, которые, чаще всего, никакого отношения к рукопашному бою не имеют.
- Проведение тренировок возможно только при отсутствии таких противопоказаний, как: нарушения в системе опорно-двигательного аппарата и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
- Существует большая вероятность получения травм во время занятий, чаще всего из-за неправильно подобранной экипировки.
- Возможно применение полученных навыков в конфликтных ситуациях без выяснения обстоятельств посредством обычного, спокойного разговора.
- Если ребёнок вспыльчивый и не умеет сдерживать негативные эмоции, то не всегда можно развить положительные черты характера посредством обучения рукопашному бою, важно следить за поведением ребёнка с самого начала занятий, и, при отсутствии положительного воздействия, тренировки следует прекратить.
Самый оптимальный возраст для начала занятий по рукопашному бою – 5-6 лет, поскольку в этом возрасте все костные и хрящевые ткани еще достаточно мягкие и гибкие, в связи с чем, потенциал возникновения серьёзных травм сводится к минимуму. Основной упор при проведении первоначальных тренировок делается на ловкость, гибкость, координацию движений.
Уделите особое внимание при подборе экипировки для занятий, в которую входит: камуфлированный костюм из хлопчатобумажной ткани, а также амортизирующие и защитные приспособления.
Предрассудки родителей
Отдавая ребёнка на эти занятия, родители полагают, что чем раньше ребёнок будет заниматься рукопашным боем, то тем лучше сможет «навалять» всем своим обидчикам и постоять за себя. Важно дать ему понять, что разрешение конфликтной ситуации стоит начинать с разговора и стараться не доводить спор до драки и выяснения отношений, а прибегать к боевым приёмам только в самых крайних и серьёзных случаях.
Ещё одним часто встречающимся доводом родителей является чрезмерное беспокойство по поводу получения травм на занятиях, особенно лицевых, в виде сломанного носа и ушей. В учреждениях по обучению рукопашному бою существуют определённые методики занятий с детьми, которые обеспечивают им полную безопасность.
Существует распространенное мнение о том, что рукопашный бой ни в коем случае не подходит девочкам, поскольку большие силовые нагрузки портят фигуру и делают её грузной и некрасивой, а также возможность получения серьёзных травм. Рукопашный бой – это, прежде всего, всесторонне развивающий вид спорта, который даёт способность дать отпор агрессору.
Выводы
При наличии противопоказаний в состоянии здоровья, то от занятий следует воздержаться, чтобы не усугубить общее состояние организма ребёнка.
Если противопоказания отсутствуют, то занятия по рукопашному бою укрепят здоровье, сделают ваше чадо выносливым, физически развитым, уверенным в себе.
Тренировки помогают справиться с агрессивностью и снижают её проявление в последующем, а также воспитывают в ребёнке дисциплину. Кроме того, есть возможность получения спортивного разряда и, при желании и наличии положительных результатов, возможно дальнейшее развитие спортивной карьеры в указанном направлении.
В целом, рукопашный бой является не только видом спорта, но также он позволяет достигать поставленных целей, формирует характер с лидерскими качествами, развивает не только физически, но и духовно.
Источник
Думаю, будет полезным знать, можно или нельзя заниматься вам и вашим детям определенными видами спорта.
Футбол, волейбол, баскетбол
Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени.
При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача.
Верховая езда – специальных требований, к желающим заниматься верховой ездой тренеры не предъявляют, понадобится лишь справка от педиатра и окулиста.
Художественная гимнастика – миопия любой степени,
патологии шейного отдела
Спортивная гимнастика – заболевания шейного отдела, заболевания, связанные с неврологией на первом году жизни.
Фигурное катание – Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом, 3 степень плоскостопия.
Большой теннис – нестабильность шейных позвонков, нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
Настольный теннис – противопоказан с плоскостопием 3-й степени
Плавание (также синхронное плавание)
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.
Горные лыжи и лыжные гонки
ограничения по здоровью – серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, противопоказаны при плоскостопии 3-й степени, сколиозе 2, 3, 4 степени.
Школа хоккея
Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца, плоскостопием 3 степени, также с нестабильностью шейных позвонков.
Айкидо
Нельзя заниматься с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца (в частности, с пролапсом 1-й степени), а также с нестабильностью шейных позвонков.
Дзюдо
Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.
Карате – противопоказано при патологии шейного отдела (так что тут мы посмотрим еще, все-таки риск есть);
Ушу
Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье.
Легкая атлетика – плоскостопие 3-й степени, сколиоз 2, 3 степени, остальным можно;
Дзюдо, самбо, греко-римская борьба – нельзя всем детям с патологией шейного отдела позвоночника, нестабильностью, аномалиями развития, родовой травмой, это связано с захватами и переизгибами;
Прыжки в воду – рекомендованы абсолютно здоровым детям, у которых нет патологии шейного отдела, нарушений осанки сколиозов;
Тяжелая атлетика – всем детям до 14 лет противопоказана. Можно качаться, но нагрузки не должны быть вертикальными, поднимать тяжести можно только лежа;
Триатлон – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;
Велоспорт – нежелателен при сколиозе;
Шорт-трек – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;
Мотоспорт, регби – детям до 16 лет не рекомендуется;
Спортивное ориентирование – противопоказано при 3 степени плоскостопия;
Танцевальный спорт – противопоказан при патологии шейного отдела.
Противопоказаниями при всех тренировках, занятиях спортом являются:
· гипертония,
· заболевания вен,
· нервно-психические заболевания,
· системные заболевания (ревматоидный артрит),
· болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония),
· аритмия, стенокардия,
· хронические болезни почек, печени,
· сахарный диабет,
· злокачественные новообразования,
· гинекологические заболевания,
· анемия,
· туберкулез.
Источник
Спортивная секция для ребенка — важный элемент в развитии физических умений. Одним из популярных направлений среди родителей дошкольников и школьников являются боевые искусства. Но как выбрать из всего многообразия видов? Давайте рассмотрим основные направления боевых искусств, узнаем, чем они отличаются друг от друга, какие у каждого из них есть плюсы и минусы, противопоказания и особенности.
- Зачем ребенку заниматься боевым видом спорта
- Какие бывают виды боевых искусств
- Греко-римская борьба
- Вольная борьба
- Бокс
- Кикбоксинг
- Ушу
- Каратэ
- Дзюдо
- Тхэквондо
- Айкидо
- Самбо
- Джиу-джитсу
- Правила выбора секции единоборств для детей
Зачем ребенку заниматься боевым видом спорта
Конечно, первый и главный вопрос, на который нужно получить ответ — зачем учить ребенка боевым искусствам? Каждый из нас понимает, что учить драться ребенка не правильно и малыш должен уметь разрешать любой конфликт словом, но относится ли посещение спортивной секции единоборств к обучению драке? Конечно, нет. В первую очередь речь идет об умении владеть своим телом, осознании своей силы и восприятии собственного я.
Постоянные тренировки позволяют детям научиться ставить четкие цели и достигать их упорным трудом. Малыши, посещающие секции боевых искусств, приобретают выдержку и собранность, концентрацию и волю к победе намного быстрее, чем их сверстники, не посещающие спортивных секций.
Отдельно стоит упомянуть об умении защитить себя. Девочки и мальчики могут попасть в ситуацию, в которой может понадобиться оказать сопротивление, а умение уйти от удара или использовать защитный прием поможет чувствовать себя увереннее, защищеннее.
В каждой секции единоборств тренер, “учитель” или “сенсей” в первую очередь учит детей, как сдерживать себя от ярости, контролировать свои эмоции, овладеть навыком контроля своих поступков. С этой стороны боевые искусства не столько про спорт, сколько о философии, которая пригодится в жизни каждому мальчику и девочке.
С другой стороны, посещая секцию боевых искусств, ваш ребенок приобретает ряд полезных навыков:
- выносливость;
- сила;
- гибкость;
- ловкость;
- хорошая координация движений;
- растяжка;
- самозащита;
- целеустремленность;
- интуиция;
- уверенность в себе и т. д.
Отдавая ребенка в секцию боевого искусства, родители должны помнить несколько правил:
- ребенок должен хотеть посещать выбранную секцию;
- у сына или дочки не должно быть медицинских противопоказаний для посещения выбранного вида спорта;
- в секции должна быть группа для возраста вашего ребенка. Не рекомендуется посещать занятия для разновозрастных детей, особенно на первых этапах обучения.
- принимая решение посещать секцию боевых искусств, нужно понимать, что результат будет только при постоянных занятиях.
Какие бывают виды боевых искусств
Все виды боевых искусств условно можно разделить на 3 вида:
- бросковые;
- ударные;
- восточные виды боевых искусств.
Бросковые виды спорта — классическая греко-римская борьба и вольная борьба — подразумевают применение различных приемов для победы над противником. Ударов в этих видах соперники друг другу не наносят, но стремятся положить соперника на лопатки, перебросив его через плечо, ногу, вынудив сдаться.
Ударные виды спорта — бокс, русский рукопашный бой, кикбоксинг — подразумевают нанесение сопернику ударов по определенным правилам.
Восточные единоборства — ушу, каратэ, дзюдо, тхэквондо, айкидо, самбо, джиу-джитсу — эти виды боевых искусств выделяются в отдельную группу, так как являются не только спортивными секциями, а в первую очередь философскими школами. Наставники в этих секциях много времени уделяют не только физическому развитию детей, но и их воспитанию, привитию правильного отношения к себе, своей силе. Большинство этих боевых школ учат избегать насилия.
Чтобы лучше понять, какую секцию боевых искусств предложить ребенку, нужно определиться, чем они отличаются друг от друга и чему учат. Давайте рассмотрим самые популярные виды единоборств среди детей.
Греко-римская борьба
Для детей предусмотрено обучение классическому варианту греко-римской борьбы. На занятиях в секции мальчики и девочки учатся выводить соперника из состояния равновесия при помощи специальных разнообразных захватов, удержаний и боевых приемов. Использовать ноги для победы над противником, наносить удары запрещено. Основная цель поединка в греко-римской борьбе — положить соперника на лопатки.
Прежде чем ребенка допустят к соревнованиям, ему предстоит длительное обучение по 3-4 раза в неделю по 1,5 — 2,5 часа. Во время тренировок детей:
- развивают физически: увеличивают силу мышц, выносливость, ловкость, гибкость;
- тренируют мышление: развивают логику, сообразительность, реакцию;
- учат уважению к сопернику.
В результате посещения секции греко-римской борьбы у мальчиков и девочек развиваются полезные качества:
- гибкость;
- выносливость;
- координация;
- концентрация внимания;
- интуиция;
- скорость реакции;
- внутренняя сила;
- уверенность в себе.
Рекомендуемый возраст начала посещения секции 7-8 лет. Ряд секций ведет набор с 5-6 лет, но до 7-8 лет детей в основном физически развивают, учат правильно падать, тренируют координацию.
Что нужно будет купить
Для посещения секции греко-римской борьбы будет необходимо купить специально обтягивающее трико и обувь для занятий на татами. Для первых занятий, если вы не уверены, что ребенок будет посещать секцию на постоянной основе, будет достаточно шорт, майки, носков и чешек.
Противопоказания для занятий греко-римской борьбой
- заболевания, исключающие физические нагрузки.
Перед посещением секции проконсультируйтесь с педиатром.
Вольная борьба
Вид спорта по технике и целям подобный на греко-римскую борьбу, но в вольной борьбе разрешено использование ног. В этом виде спорта можно использовать зацепы, подножки, подсечки для усиления и ускорения броска, удержания, болевого приема. Цель — уложить соперника на лопатки и удержать в этом положении. В результате посещения этой секции у детей развивается:
- координация;
- скорость реакции;
- концентрация;
- выносливость;
- гибкость;
- уверенность в себе.
Секцию вольной борьбы рекомендуют начинать посещать с 7-8 лет.
Что нужно будет купить
Для первых занятий достаточно, чтобы были шорты, майка, носки и чешки. Для регулярного посещения понадобится купить специальное трико (желательно в 2 экземплярах разного цвета) и специальную обувь — борцовки.
Противопоказания для занятий вольной борьбой
- заболевания, исключающие физические нагрузки.
Перед началом посещения секции проконсультируйтесь с педиатром.
Бокс
Этот ударный вид спорта подразумевает под собой поединок между 2-мя соперниками, которые наносят друг другу удары в специальных перчатках. По регламенту запрещены удары ногами, локтями, головой, броски и захваты соперника. Начисление очков во время поединка происходит за каждый удачно выполненный удар, достигший цели (соперника). Этот вид спорта считается одним из самых травмоопасных.
В результате посещения секции бокса ребенок приобретает полезные качества и навыки:
- хорошая координация;
- быстрая реакция;
- высокая маневренность;
- выносливость;
- концентрация;
- высокая стабильность центров нервной системы;
- умение контролировать ситуацию.
В секцию бокса рекомендуется приводить детей с 9-10 лет.
Что нужно будет купить
Для первых занятий шорты, майка, носки, не скользкая обувь.
Для постоянных занятий:
- бинты;
- перчатки снарядные;
- перчатки боксерские;
- защитный шлем;
- защита паха;
- защита для тела;
- капа;
- боксерки (специальная обувь).
Противопоказания для занятий боксом
Занятия боксом запрещены детям:
- с нарушениями нервной, сердечно-сосудистой, легочной, пищеварительной, мочеполовой систем;
- с заболеваниями крови, эндокринной системы;
- с нарушением зрения;
- с проблемами со слухом, заболеваниями горла, носа;
- с кожными заболеваниями: инфекционными и грибками;
- с нарушениями опорно-двигательного аппарата;
- во время острых воспалительных заболеваний, на период восстановления после болезни.
Перед началом посещения секции необходимо проконсультироваться с участковым педиатром.
Кикбоксинг
Синтез тхэквондо, каратэ и бокса — ударный вид спорта, в котором разрешены удары рук и ног. Во время поединка спортсмен надевает защиту: боксерские перчатки, шлем, щитки для голени, защиту для стопы и “ракушку” на пах. Цель противостояния соперников в кикбоксинге — показать высокую технику и скорость выполнения элементов, по сравнению с противником. С первых занятий с мальчиками и девочками их учат правильно наносить удар, падать, уклоняться от приема соперника.
Посещая секцию кикбоксинга, ребенок развивает полезные качества:
- выносливость;
- координацию;
- интуицию;
- скорость реакции;
- маневренность;
- уважение к сопернику;
- хладнокровие;
- настойчивость;
- умение постоять за себя;
- память;
- хорошую растяжку;
- мышление.
Рекомендуемый возраст для начала посещения секции 7-8 лет.
Что нужно будет купить
Для первых занятий достаточно шорт, майки, носков и не скользкой обуви. Для занятий на постоянной основе понадобятся:
- перчатки для кикбоксинга;
- бинты;
- капы;
- защитное снаряжение: шлем, защита локтей, коленей, голеностопа, паха.
Противопоказания для занятий кикбоксингом
Занятия кикбоксингом запрещены детям:
- с нарушениями нервной, сердечно-сосудистой, легочной, пищеварительной, мочеполовой систем;
- с заболеваниями крови, эндокринной системы;
- с нарушением зрения;
- с проблемами со слухом, заболеваниями горла, носа;
- с кожными заболеваниями: инфекционными и грибками;
- с нарушениями опорно-двигательного аппарата;
- во время острых воспалительных заболеваний, на период восстановления после болезни.
Перед началом посещения секции необходимо проконсультироваться с участковым педиатром.
Боевые искусства
Ушу
Традиционное воинское искусство из Китая, основной целью которого является физическое и духовное совершенствование человека. Философия ушу подразумевает стремление человека избежать конфликта, стремится к гармонии тела и духа. Одним из самых распространенных видов ушу считается таолу — спортивное состязание, в котором ребенок показывает набор элементов,по которым оценивается чистота их исполнения, техника и театральность. Основные элементы ушу — удары руками и ногами, головой и телом, броски и заломы, удушающие и болевые приемы.
Занимаясь в секции ушу, ребенок развивает:
- выносливость;
- концентрацию;
- скорость реакции;
- мышление;
- маневренность;
- силу всех групп мышц тела;
- опорно-двигательный аппарат.
Посещать секцию ушу можно с 4-5 лет, рекомендуемый возраст — 6-7 лет.
Что нужно будет купить
Комплект, состоящий из куртки, брюк, пояса и гетр — для профессиональных занятий. В большинстве секций допускается посещение занятий в кимоно.
Противопоказания для занятий ушу
- травмы;
- пороки сердца;
- инфекционные заболевания;
- повреждения позвоночника.
Дополнительной консультации у врача требуют дети, имеющие предрасположенность:
- плоскостопие;
- заболевания глаз.
Каратэ
Подвижный вид боевых искусств, состоящий из жесткой комбинации ударов рук, ног в последовательности блок — удар — блок. Посещая секцию каратэ, ребенок учится не только обороняться, но и переходить в наступление на противника, чтобы обеспечить себе преимущество в поединке. Во время занятий ребенок развивает силу и выносливость, ловкость и технику нанесения ударов, при этом изучает основы японской культуры.
Каждое занятие в каратэ состоит из разминки (исполнения стандартных упражнений), отработки базовых защитных и атакующих приемов и “кумите” — бой с соперником (партнером).
В результате посещения секции каратэ ребенок улучшит:
- мускулатуру;
- силу;
- выносливость;
- стойкость;
- ловкость;
- реакцию;
- выдержку.
Заниматься можно с 5-6 лет, рекомендуемый возраст — 7-8 лет.
Что нужно будет купить
- Кимоно белого цвета;
- Защита паха для мальчиков, груди — для девочек;
- Перчатки;
- Защита для голени и головы.
Противопоказания для занятий каратэ
- Заболевания или пороки сердца;
- Высокое или низкое давление;
- Хронические заболевания, препятствующие активному занятию спортом.
Перед началом посещения секции каратэ необходимо проконсультироваться с участковым педиатром.
Дзюдо
Японское боевое искусство. Название этого вида спорта содержит в себе его суть: “мягкий путь”. Дзюдо исключает ударную технику и ставит целью человека нейтрализовать соперника без нанесения ему вреда. Основными элементами этого вида боевого искусства являются захваты, броски, заломы, благодаря которым ребенок учится использовать силу противника, перенаправляя ее на соперника. Занимаясь дзюдо, дети развивают логику, учатся думать и предугадывать поведение соперника. Этот вид спорта идеально подходит девочкам.
Занимаясь в секции дзюдо, дети развивают:
- мышление;
- равновесие;
- координацию;
- маневренность;
- интуицию;
- силу мышц и суставов.
Посещать секцию дзюдо можно с 4-5 лет, рекомендуемый возраст — 7-8 лет.
Что нужно будет купить
Для первых занятий достаточно спортивных брюк и майки, также необходимы шлепанцы или тапочки, чтобы дойти до татами. Для постоянных занятий необходимо купить кимоно.
Противопоказания для занятий дзюдо
- Нарушения опорно-двигательного аппарата;
- Заболевания и пороки сердца;
- Болезни глаз;
- Заболевания почек.
Перед началом посещения секции дзюдо необходимо проконсультироваться с участковым педиатром.
Тхэквондо
Корейский вид боевых искусств, в котором большинство ударов наносится ногами. Этот вид спорта прежде всего подходит очень подвижным и выносливым деткам, ведь во время занятий и соревнований необходимо много прыгать, быстро совершать удар ногой и выставлять блок.
В результате посещения секции тхэквондо ребенок улучшит:
- растяжку;
- мускулатуру;
- координацию;
- выносливость;
- подвижность;
- интуицию;
- выдержку.
Набор в секции тхэквондо осуществляется с 3-4 лет, рекомендуемый возраст — 6-7 лет.
Что нужно будет купить
Специальную форму — добок.
Противопоказания для занятий тхэквондо
- Хронические болезни;
- Нарушения опорно-двигательного аппарата;
- Болезни и пороки сердца;
- Эпилепсия;
- Язвенная болезнь;
- Заболевания почек и печени;
- Плоскостопие;
- Астма.
Перед началом посещения секции тхэквондо проконсультируйтесь у участкового педиатра.
Айкидо
Суть этого вида боевых искусств — направление энергии соперника против него самого. Детей учат при помощи захватов, удержаний и болевых приемов направлять удары соперника в противоположную сторону. Ребенок, занимающийся айкидо, двигается элегантно, используя правильно поставленное дыхание, защищает себя, отводя удары соперника.
В результате посещения секции айкидо малыш приобретет:
- развитое абстрактное мышление;
- сильные аналитические способности;
- чуткость к собственному телу;
- выдержку;
- самоконтроль;
- высокую маневренность и координацию;
- хорошую интуицию.
Набор в секции айкидо осуществляется с 5-6 лет, рекомендуемый возраст — 10 — 11 лет.
Что нужно будет купить
На первое или пробное занятие достаточно взять спортивные брюки, футболку и шлепанцы.
Для постоянных занятий понадобится кейкоги — специальная форма для занятий айкидо, состоящая из куртки, брюк и пояса белого цвета.
Противопоказания для занятий айкидо
- Заболевания и пороки сердца;
- Эпилепсия;
- Астма;
- Нарушения опорно-двигательного аппарата;
- Инфекционные заболевания;
- Некоторые генетические болезни.
Перед началом посещения секции необходимо проконсультироваться с педиатром.
Самбо
Этот вид боевых искусств схож с дзюдо своей целью — самооборона без оружия. Отличие этого вида спорта в разрешенных болевых приемах на ноги, некоторых захватах и бросках. В самбо не применяются удушения и начинается соревнование с низкой стойки.
Занимаясь самбо, дети развивают:
- координацию;
- мышление;
- маневренность;
- интуицию;
- силу.
Посещать секцию можно с 7-8 лет. Рек?
Источник