Противопоказания гормона роста для женщин

Среди спортсменов популярен гормон роста. Он позволяет быстро набрать мышечную массу, снижает количество травм и сжигает жировые отложения. Этот препарат используют представители слабого и сильного пола. Гормон роста для женщин позволяет быстро изменить фигуру во время занятий спортом.

Что это такое

Гормон роста называется соматотропин. Он позволяет организму расти, причем увеличиваются не только мышцы, но и скелет. Гормон является важным звеном во время тренировок спортсменов, стимулирует рост. Эффект увеличения происходит за счет инсулиноподобных факторов роста.

Ежедневно организм сам вырабатывает гормон соматотропин, но его концентрация минимальна. Наибольшее количество вырабатывается в детском возрасте во время сна и сразу после пробуждения. При дефиците сна гормон роста вырабатывается незначительно, поэтому спортсменам рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки. Детям, в зависимости от возраста, – по 9-10 часов.

Соматотропин позволяет:

• использовать жировые запасы в качестве источника энергии;
• увеличивает суточную выработку инсулина;
• ускоряет восстановление после небольших травм;
• замедляет процесс развития остеопороза;
• усиливает выработку коллагена;
• увеличивает рост ребенка;
• тонизирует сердечную мышцу.

Зачем гормон нужен женщине

Гормон роста для женщин оказывает такой же эффект, как для мужчин. Соматропин является для организма родным и может улучшить состояние здоровья.

Данное вещество можно использовать для похудения. Благодаря ему организм расходует жировые запасы для получения энергии. Гормон провоцирует усиленное сжигание жира. Мышцы становятся выразительнее, увеличивается их тонус.

Соматропин замедляет процесс старения, улучшает общее состояние, приводит в порядок мышцы, кожу, органы. Гормон состоит из 191 аминокислоты, которые восстанавливают организм. Препарат нормализует сон.

Положительные эффекты гормона роста:

• усиливает сжигание жира без потери мышечной массы;
• создает омолаживающий эффект, улучшает общее состояние организма;
• ускоряет процесс восстановления после травм;
• повышение мышечного тонуса;
• красивое сексуальное тело.

Влияние на похудение

Существует мнение, что гормон роста для женщин позволяет безболезненно похудеть. Отчасти это верно. Соматропин увеличивает потребность в жирных кислотах, организм расщепляет жировые клетки и преобразует их в энергию.

При этом гормон приостанавливает или замедляет процесс появления жировых отложений на теле. Распад имеющихся жиров увеличивается в разы. Мышечная масса нарастает, белок усваивается в полной мере, что увеличивает количество калорий, которые требуются организму для поддержания жизнедеятельности.

Гормон не решает в одиночку проблему с лишним весом. Это не волшебный укол, который быстро и безопасно позволит похудеть. Чтобы добиться результата следует увеличивать физическую активность и снижать калорийность пищи. В этом случае соматотропин ускорит метаболизм и позволит добиться результата за короткий срок.

Как купить качественный препарат

Гормоны для роста мышц для женщин вводятся с помощью инъекций. Препараты можно приобрести в аптеке, в спортивных учреждениях и в интернет-магазинах. Но во всех случаях остается риск наткнуться на подделку, от которой, в лучшем случае, не будет результата, а в худшем – вред. Чтобы избежать неприятных ситуаций, перед покупкой следует обращать внимание на следующие моменты:

1. Наибольшей популярностью пользуются препараты “Джинтропин” и “Ансомон”. производство данных средств происходит под строгим контролем. При прохождении таможни предоставляется сертификат и лицензия.
2. Оригиналы на каждой упаковке имеют стикер, под которым располагается цифровой код. С его помощью на сайте производителя можно уточнить данные по конкретному образцу продукта. Если информации нет, то от покупки лучше отказаться.
3. Товар упакован тщательно, коробка плотная, этикетки приклеены ровно. Внутри упаковки товар лежит правильно, на каждом пузырьке находится плотная алюминиевая крышка.

Цена соматотропина в аптеке не может быть слишком низкой. Средняя стоимость за ампулы составляет 7 тыс. рублей. Цена в 2 раза ниже должна насторожить, особенно если продажа происходит без чека.

Курс гормона на массу

Начинающим спортсменам перед тренировками следует уяснить, что гормон роста будет эффективен при интенсивных тренировках и изменении рациона.

Перед использованием следует прочитать инструкцию по применению соматотропина. В ней указано, что для препарата потребуются инсулиновые шприцы и вода для инъекции. Как правило, растворитель уже идет вместе с гормоном, тогда потребуется приобрести шприцы.

Воду для инъекции и основной препарат следует смешать и несильно вращать ампулу, чтобы перемешать готовый раствор. Курс предполагает введение от 4 до 8 ЕД гормона. Для женщин, как правило, достаточно 4 ЕД. Большая доза используется во время интенсивных тренировок и под наблюдением специалиста. Увеличивать дозу следует постепенно.

Схема курса для увеличения мышечной массы выглядит следующим образом:

• 1–4 неделю – 2 ЕД;
• 5 неделя – 2,5 ЕД;
• 6 неделя – 3 ЕД;
• 7 неделя – 3,5 ЕД;
• с 8 недели – 4 ЕД.

Во время введения гормона роста необходимо следить за состояние организма. При появлении боли в суставах или голове — снижать дозу.

Уколы ставятся в живот утром натощак и во время тренировки. Если тренировка проводится вечером, то инъекцию вводят за 30 минут до обеда.

Курс гормона на сушку

Если проводится сушка во время приема гормона роста, женщинам следует придерживаться следующих правил:

1. Составить план питания, с поддержанием низкого уровня глюкозы в крови.
2. Каждые три месяца делать перерыв на 3 недели.
3. Первую неделю дозировка вводится 2,5 ЕД, начиная со второй недели – 5 ЕД. Большее количество вводится только под наблюдением специалиста.
4. Утренняя инъекция проводится на голодный желудок, вторая непосредственно перед тренировкой.
5. При отсутствии тренировок соматотропин вводят днем за 60 минут до еды.

Чтобы гормон роста не нанес вред организму, необходимо соблюдать условия:

1. Периодически способствовать выработке инсулина в крови, чтобы поджелудочная железа работала в привычном режиме. Соматотропин оказывает угнетающее воздействие на поджелудочную железу.
2. Проводить кардио и низкоинтенсивные тренировки.
3. Через 2 месяца от начала приема препарата роста добавить тироксин, в количестве 100-200 мкг в сутки. Это поможет поддерживать поджелудочную железу.
4. Добавить жиросжигатели, если сушка проходит очень медленно.

Обзор препаратов

Действующее вещество – гормон соматотропин. Цена в аптеке примерно одинаковая для всех производителей. Но наиболее популярные производители увеличивают цену за раскрученный бренд и гарантированный результат.

Самые популярные препараты соматотропина:

1. “Джинтропин” производится в Китае и содержит 91 аминокислоту. Благодаря приемлемой стоимости, доступности и качеству этот продукт самый популярный среди спортсменов. Средняя цена “Джинтропина” составляет 6500 рублей за 10 ЕД.
2. “Хигетропин” поставляется из Китая. Часто используется среди бодибилдеров.
3. “Ансомон” производится с 2005 года в Китае. Поставляется в Россию и пользуется заслуженной популярностью. Содержит 192 аминокислоты. Средняя цена соматропина в аптеке составляет 8500 рублей.
4. “Сайзен” производится США.
5. “Нордитропин” выпускается США, содержит 191 аминокислоту и славится высокой чистотой.

Инструкция по применению

Далее будет приведена инструкция по применению “Джинтропина”. Это искусственный гормон, который стимулирует скелетный и соматический рост и ускоряет метаболические процессы. Нормализует структуру тела за счет увеличения мышечной массы и плотности костей. Стимулирует перенос аминокислот в клетки, ускоряет синтез белков.

Соматропин достигает максимальной концентрации спустя 3-6 часов. Хорошо проникает во внутренние органы. Период полувыведения составляет 3-5 часов.

Показания к применению гормона:

• задержка роста у детей из-за недостаточной секреции гормона;
• дисгенезия гонад;
• подтвержденный дефицит гормона роста у взрослых.

Противопоказания для введения соматропина:

• индивидуальная реакция;
• злокачественные новообразования;
• беременность;
• кормление грудью.

“Джинтропин” вводят подкожно инсулиновым шприцом. Флакон с веществом соединяют с растворителем. Недопустимо встряхивать флакон. Приготовленный раствор хранится 2 недели в холодильнике.

Доза подбирается специалистом с учетом выраженности дефицита гормона роста, массы и планируемого результата. Рекомендуемая детская доза составляет 25-35 мкг на кг в сутки. У взрослого доза составляет 0,15-0,3 мг на кг.

Побочные эффекты

Гормоны роста для женщин используются длительное время, что может негативно сказаться на некоторых органах:

• изменение мышц сердца;
• развитие эндокринного заболевания, при котором увеличивается естественный синтез соматотропина в гипофизе;
• повышение уровня сахара в крови;
• снижение уровня гормонов щитовидной железы;
• боли в верхних и нижних конечностях;
• повышение артериального давления;
• прогрессирование раковых опухолей.

Для профилактики развития при применении гормона роста побочных действий, женщинам следует сдавать анализы на функцию щитовидной железы, контролировать артериальное давление и проверять кровь на глюкозу и онкомаркеры.

Как естественно увеличить выработку гормона роста

Соматотропин — искусственный химический гормон, который при длительном использовании может вызвать серьезные нарушения выработки гормонов у женщин. Что такое следует делать, чтобы активировать естественные способы выработки гормона роста? Вот рекомендации:

1. Правильное питание. На столе должно находиться достаточное количество белков и умеренное количество углеводов. Исключить из питания необходимо соления, маринады, соусы, выпечку и животные жиры.
2. Соблюдать питьевой режим.
3. Включить в рацион достаточное количество морепродуктов.
4. Увеличить физическую активность, в том числе, активную ходьбу.
5. Избегать стрессовых ситуаций.
6. Занятия спортом должны проходить не меньше 2–3 часов в неделю.
7. Во время занятий сочетать силовую и аэробную нагрузку.
8. Спать не менее 8 часов ночью. В это время гормон вырабатывается активнее всего. Лечь следует до 23-00.

При стабильном уровне соматотропина похудеть получится быстрее.

Гормон роста всегда ассоциировался в основном с детьми, которым это вещество необходимо для правильного развития, и бодибилдерами, которым он помогает наращивать мышечную массу. Но не так давно интерес к этому веществу вышел далеко за рамки этих категорий. Теперь многие стремятся всеми возможными методами повысить в своем организме концентрацию этого гормона. Делают это из-за того, что он якобы замедляет процесс старения. Сколько правды в этой теории и не навредит ли здоровью прием синтетического аналога гормона роста? Чтобы понять это, для начала надо разобраться, чем для человека является гормон роста, какова его польза и вред для организма.

Что такое гормон роста

Гормон роста человека (ГРЧ) – это белковое соединение, вырабатываемое частью головного мозга, известной как гипофиз. Производство этого вещества зависит от других гормонов, продуцируемых в гипоталамусе, а также в желудочно-кишечном тракте и поджелудочной железе. После того как гипофиз выдаст очередную порцию ГРЧ, это вещество остается активным в кровотоке всего несколько минут. Но этого времени достаточно, чтобы печень преобразовала его в факторы роста, наиболее важным среди которых является инсулиноподобный фактор роста-1, который, собственно, и наделяет разные клетки способностью к росту.

Гипофиз выбрасывает ГРЧ в определенных условиях. Например, после интенсивной физической нагрузки, после травмы, а также во время сна. В организме здорового человека гормон роста интенсивнее производится в ночное время. Также меняется активность этого процесса и в разном возрасте. У детей, например, выработка гормона происходит довольно интенсивно, достигая своего пика в период полового созревания, благодаря чему дети быстро растут и развиваются. Но уже в среднем возрасте активность гипофиза замедляется, и количество продуцируемого ГРЧ снижается.

По мере уменьшения этого вещества в организме происходят изменения в мышечной и костной ткани, которые связывают с естественным старением. Но в организмах некоторых людей вне зависимости от возраста количество ГРЧ может быть критически низким, из-за чего развиваются разные болезни. Этот факт подтолкнул ученых к разработке синтетического аналога человеческого гормона роста. Первый синтетический ГРЧ появился в 80-х годах прошлого столетия. Кстати, на сегодня это вещество представлено исключительно в форме раствора для инъекций. Тем не менее в интернет-магазинах иногда можно увидеть гормон роста в таблетках или капсулах. Так вот, это не что иное, как подделка. Человеческого гормона роста в таблетках не существует. По крайней мере, вещество в таблетированной форме в медицинских целях не используется. В виде капсул или таблеток могут продаваться вещества, которые стимулируют выработку гормона, но отнюдь не сам гормон.

Главные функции ГРЧ

Отталкиваясь от названия этого гормона, становится очевидно, что он необходим для правильного роста человека, то есть основную потребность в этом веществе испытывают дети. А как быть со взрослыми? Нужен ли ГРЧ взрослым сформировавшимся организмам?

От гормона роста зависит состояние самых разных тканей в человеческом организме. Например, у детей и подростков ГРЧ стимулирует рост костей и хрящей. У взрослых повышает выработку белка, способствует утилизации лишнего жира, поддерживает уровень сахара в крови и повышает концентрацию инсулиноподобного фактора роста-1. Гормон необходим человеку для регенерации клеток, роста и поддержания здоровья тканей, в том числе мозга и других жизненно важных органов.

Отдельно следует рассказать о гормоне роста и женском организме. Немногие знают, но в организме женщин количество ГРЧ начинает снижаться намного раньше, чем у мужчин – уже после 20-летнего возраста, в то время как у мужчин показатели начинают снижаться только после 35 лет. К признакам снижения гормона у женщин можно отнести сухость кожи, появление морщин, истончение волос, увеличение жира на животе.

Дефицит гормона роста

Синтетический аналог гормона роста изначально был разработан для использования в медицинских целях. Существуют состояния и болезни, вызванные дефицитом этого вещества. Действенный способ победить болезнь – принимать синтетический заместитель.

Заподозрить дефицит гормона у ребенка можно, если его рост существенно отстает от норм сверстников. Определить нехватку ГРЧ у взрослых реально только с помощью специальных тестов. Обычные анализы крови для определения дефицита гормона в лучшем случае бесполезны, в худшем – вводят в заблуждение.

Нехватка ГРЧ может возникать по разным причинам. Например, при наличии доброкачественной опухоли в гипофизе (аденома гипофиза), после хирургического лечения аденомы или применения лучевой терапии.

Людям, испытывающим недостаток гормона, введение синтетического вещества помогает:

• легче переносить физические нагрузки;
• укрепить плотность костной ткани и снизить риск переломов;
• увеличить мышечную массу;
• снизить процент жировых отложений;
• снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.

Признаки дефицита ГРЧ у детей:

• ребенок намного ниже, чем его одногодки;
• за год вырастает меньше, чем на 5 см;
• по чертам лица выглядит младше, чем есть на самом деле;
• наблюдается задержка полового созревания;
• медленное развитие зубов;
• жировые отложения скапливаются в области живота и лица;
• недоразвитая переносица;
• волосы растут очень медленно.

Признаки дефицита ГРЧ у взрослых:

• склонность к депрессиям и/или повышенной тревожности;
• выпадение волос;
• снижение либидо;
• снижение мышечной массы и силы;
• нарушения памяти и трудности с концентрацией;
• тонкая и сухая кожа;
• повышенный уровень триглицеридов;
• быстрая утомляемость;
• повышенный уровень «плохого» холестерина;
• резистентность к инсулину;
• ломкие кости, склонность к остеопорозу;
• повышенная чувствительность к изменениям температуры;
• увеличение веса, накопление жира преимущественно в области талии.

Преимущества ГРЧ для организма

1. Ускоряет рост мышц

Известно, что гормон роста человека повышает работоспособность, стимулирует синтез коллагена в скелетных мышцах и сухожилиях, повышая тем самым мышечную силу и выносливость. В одном из номеров Международного эндокринологического журнала были опубликованы результаты исследований, в которых приняли участие 14 здоровых мужчин в возрасте от 50 до 70 лет. В течение 6 месяцев они получали гормон роста. Через полгода у них заметно увеличилась мышечная сила. У взрослых с дефицитом ГРЧ после длительной гормональной терапии исследователи отметили нормализацию мышечной силы, выносливости и улучшение терморегуляции.

2. Укрепляет кости

Этот гормон также отвечает за минеральный обмен и состояние костной ткани. Исследования показывают, что введение ГРЧ ускоряет регенерацию костей после переломов. Кроме того, он может быть полезным для пожилых, чья костная ткань менее прочная и легче подвергается переломам. Также специалисты отметили положительное влияние ГРЧ на процесс заживления ран, в частности у людей преклонного возраста.

3. Способствует похудению

ГРЧ ускоряет процесс расщепления жиров. Это было подтверждено результатами исследования, в котором приняли участие 24 человека с ожирением. В течение 12 недель половина из них соблюдали низкокалорийную диету и принимала гормон роста, остальные только ограничили калораж своего суточного рациона. По итогам эксперимента оказалось, что похудение у принимавших ГРЧ проходит быстрее в 1,6 раза. При этом большая часть потерянного веса пришлась на висцеральный жир, чего не наблюдалось у людей из контрольной группы. Еще одно различие между группами: не принимавшие гормоны во время похудения потеряли не только жир, но и мышечную массу. У людей, соблюдающих гормонотерапию, мышечная масса, наоборот, увеличилась.

4. Снижает риск сердечно-сосудистых болезней

Взрослые с дефицитом гормона роста имеют повышенный риск развития сердечно-сосудистых болезней. К такому выводу пришли шведские ученые, изучив состояние здоровья свыше сотни пациентов. На фоне нехватки гормона у них наблюдалась повышенная масса тела, а также чрезмерно высокие показатели холестерина, что ухудшает работу кардиологической системы.

5. Повышает либидо

Научные исследования доказали, что человеческий гормон роста отвечает также и за репродуктивную функцию и половое влечение у мужчин. Дефицит ГРЧ может стать причиной снижения либидо и эректильной дисфункции. Истинность этой теории была подтверждена в ходе опыта, в котором принимали участие 45 мужчин с эректильной дисфункцией. После приема курса гормонотерапии у 90% из них работа половой системы улучшилась.

6. Улучшает настроение и когнитивные способности

Литовские специалисты нашли подтверждение, что прием гормона роста способен улучшить настроение и когнитивные способности человека, его концентрацию. По крайней мере, именно такой результат ученые заметили у пациентов, принимавших ГРЧ на протяжении 6 месяцев.

Побочные эффекты и риски приема ГРЧ

В наше время многие верят, что гормон роста замедляет старение. Меж тем специалисты признают: синтетический аналог отнюдь не следует воспринимать как эликсир вечной молодости, и тем более его нельзя бесконтрольно использовать в борьбе с возрастными изменениями.

Если прием гормона роста является частью медикаментозной терапии, а программа лечения составлена специалистом, риск побочных эффектов более низкий. Но если вещество принимает абсолютно здоровый человек, то вероятность нежелательных побочных действий довольно высокая (случается почти у 30% употребляющих ГРЧ).

Бесконтрольный прием гормона роста может вызвать:

• синдром запястного канала (боль в руке и онемение);
• повышенную резистентность к инсулину;
• отеки в руках и ногах;
• боль в мышцах и суставах;
• увеличение тканей молочных желез у мужчин (гинекомастия).

Кроме того, гормон роста может способствовать развитию диабета 2 типа, кардиологических нарушений и повышать риск некоторых видов рака. Злоупотребление ГРЧ ведет к увеличению пальцев рук и ног, изменениям скелета, увеличению глазниц, удлинению челюсти. Также могут увеличиваться и внутренние органы. А кардиомегалия (увеличение сердца) является одной из самых распространенных причин смертности из-за злоупотребления гормоном роста. Неправильное употребление ГРЧ усиливает синтез белка, из-за чего часто появляются проблемы с кожей: она утолщается и огрубевает. Сочетание разных побочных эффектов, особенно кардиомегалии, гипергликемии, гиперлипидемии – факторы, ведущие к сокращению продолжительности жизни. Некоторые исследования показывают, что побочные эффекты от приема ГРЧ более вероятны у пожилых, чем молодых людей.

Для мышц

Если в организме взрослого человека не хватает гормона роста, его мышцы никогда не станут рельефными, как у спортсменов. Но многие вполне здоровые мужчины и женщины в погоне за накачанными мускулами начинают курсами принимать ГРЧ. Но так ли эффективно это вещество?

Исследователи из Калифорнийского университета провели опыт при участии 440 добровольцев. Средний возраст участников эксперимента – 27 лет, 85% из них – мужчины, средний индекс массы тела – 24, и все физически здоровы. На протяжении 20 дней опыта 303 человека получали инъекцию ГРЧ, остальные – плацебо. После курса инъекций мышечная масса участников опыта увеличилась в среднем на 2 кг. С одной стороны, это выглядело как выигрыш. Но как оказалось дальше, рост мышечной массы не привел к увеличению силы и выносливости при физических нагрузках. В итоге, исследователи сделали вывод, что мышцы людей, принимавших уколы, более склонны накапливать в себе жидкость, в то время, как у представителей контрольной группы лишняя влага не задерживалась в тканях, поэтому и рост массы мышц не происходил.

Против старения

Чтобы оценить, как гормон роста влияет на здоровье пожилых людей, ученые провели ряд исследований при участии 220 человек. Две трети испытуемых были мужчинами, их средний возраст составлял 69 лет, большинство добровольцем имели избыточный вес, но не страдали ожирением. Дозировка гормона роста для разных людей варьировалась, а продолжительность терапии в разных случаях составляла от 2 до 52 недель. В итоге, люди, которые регулярно принимали ГРЧ, примерно на 2 кг повысили мышечную массу и потеряли примерно столько же жира. А вот такие параметры как количество сахара и холестерина в крови, плотность костей, аэробные способности по окончанию эксперимента практически не изменились. Однако большинство принимавших ГРЧ, испытали довольно много побочных эффектов, включая задержку жидкости в тканях, боль в суставах, а у мужчин несколько увеличилась грудь. Результаты эксперимента многих заставили изменить свое мнение о ГРЧ как о панацее от старости.

Как повысить количество ГРЧ естественными методами

Если нет медицинских показаний для гормональной терапии, но по каким-либо причинам человек желает повысить количество гормона роста в своем организме, можно воспользоваться более безопасными методами, нежели инъекции ГРЧ.

Интенсивная физическая нагрузка

Множественные исследования подтверждают, что интенсивная физическая нагрузка способствует усиленной секреции ГРЧ. Лучшие тренировки для этой цели: интенсивные упражнения на выносливость и силовые. Кроме того, определяющими факторами в регуляции производства ГРЧ являются продолжительность и частота тренировок. Минимальная продолжительность занятия должна быть от 10 минут.

L-глютамин

Добавки, содержащие L-глютамин, хорошо известны спортсменам. Они рассчитаны на повышение эффективности тренировок, поддерживают кислотно-щелочной баланс тела, а также увеличивают количество гликогена в мышцах. В ходе эксперимента ученые установили, что достаточно принимать добавку и выполнять силовые упражнения хотя бы трижды в неделю, чтобы повысить уровень ГРЧ, а вместе с тем и количество тестостерона и мышечную силу.

L-аргинин

Исследования подтверждают, что при пероральном употреблении L-аргинина уровень гормона роста в организме может повыситься на 100%. Если прием добавки совмещать с тренировками, то этот показатель может достигнуть 300-500%.

A-GPC

В 2008 году в журнале Международного общества спортивного питания были опубликованы данные исследования, которые подтверждали, что прием A-GPC (альфа-глицерилфосфорилхолин) также вызывает повышение уровня ГРЧ. Участники эксперимента принимали по 600 мг A-GPC за 2 часа до силовой тренировки. После выполнения упражнений количество гормона в их организме превышало показатели после тренировок без употребления добавки.

Смех

Да, смех – это самое дешевое и всем доступное средство для повышения гормона роста в организме. Это обнаружили калифорнийские ученые. После просмотра юмористических видео у принимавших участие в эксперименте в среднем на 87% повысились показатели эндорфинов и примерно на 27% увеличился уровень ГРЧ.

Очищение печени

Помните, о чем шла речь в начале этой статьи? После выброса гормона роста печень превращает его в инсулиноподобный фактор роста-1, а он уже стимулирует увеличение мышечной массы, энергии и силы. Поэтому если печень работает неправильно, человек не сможет ощутить преимуществ гормона роста. Прежде чем заняться повышением уровня ГРЧ, надо очистить печень от токсинов и восстановить ее функциональность.

Витамин С

Исследования показали взаимосвязь между дефицитом витамина С и снижением секреции гормона роста, ожирением и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний. То есть прежде чем искать варианты, как повысить уровень ГРЧ в организме, желательно увеличить запасы витамина С.

Помните высказывание Джонатана Свифта: каждый мечтает жить долго, но никто не хочет стареть? Поэтому человечество во все века пыталось отыскать способы оттянуть старение. В современном мире мало кто верит в «живую воду», «молодильные яблоки» и «эликсир вечной молодости»