Противопоказания игры в боулинг

Многие слышали о полезности физических нагрузок. Однако знание факта не приводит к его практической реализации.

Конечно, идея встать утром и потратить своё драгоценное время на упражнения, в особенности если проблем ещё не возникло, кажется бесполезной. Мы всё равно тяготеем к чему-то, на наш взгляд, более интересному. Поэтому оптимальным решением этого вопроса оказываются всевозможные увлечения, в которых присутствует минимальная нагрузка. И таким замечательным увлечением является боулинг.

Фото: Depositphotos

Этот вид спорта очень популярен из-за своей гибкости и простоты. В нём могут принимать активное участие и дети, и взрослые. В боулинге скрыты полезные ценности, о которых многие люди не знают в полной мере. Смысл игры очень прост: необходимо поднять достаточно увесистый шар и, сделав несколько уверенных шагов, отправить его вдоль дорожки. Шар должен достичь 10 стоящих в конце своего пути кегель и все их сбить. Это будет наилучшим исходом броска! После чего сбитые кегли заново будут установлены на свои места машиной.

Для того чтобы добиться поставленной цели — сбить все кегли, придётся хорошенько потренироваться. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Игра подразумевает не только тренировку меткости, но и спортивный азарт. Если вы участвуете в командной игре, то ваша команда должна за определённое количество попыток сбить наибольшее число кегель. Для того, чтобы сыграть в эту увлекательную и спортивную игру, необходимо всего лишь ввести запрос в поисковике, и вы непременно найдёте подходящей боулинг-клуб вблизи вашего дома.

Фото: Depositphotos

Можно не устраивать соревнования, а просто поиграть с семьей или друзьями, прекрасно провести время, получив максимум удовольствия. Многим не слишком активным по душе просто периодически отправлять шар по дорожке. Есть, конечно, и профессионалы, которые регулярно посещают боулинг-клубы, отрабатывая свои коронные приёмы. Их результативность на порядок выше, и это объяснимо. Все дело в качественных тренировках и поставленных целях.

Первое время не стоит соревноваться с профи, чтобы не переживать из-за собственной неумелости. Однако советы, полученные от них во время игры, бесценны.

Пользу от игры получают даже любители. Ведь хороший бросок сопровождается чётко спланированными действиями — нужно правильно наклониться и сохранить равновесие. В этот момент приходят в тонус самые различные мышцы, то есть появляется спортивная нагрузка. Результат — это сжигание калорий, укрепление связок, а также хорошее настроение и новые знакомые.

Всю пользу от игры в боулинг вы сможете увидеть и прочувствовать сразу после первой игры. Согласитесь, эта увлекательная игра является хорошим способом избавиться от стресса и предотвратить ряд болезней.

Еще не так давно боулинг считался этаким шикарным штрихом западной жизни. Увидеть игроков, «катающих шары», можно было только в кино. Сейчас пару дорожек для боулинга реально найти практически в любом, даже самом небольшом, городе. Есть, однако, дамы, считающие, что боулинг для женщин – не слишком хорошая идея. Так ли это, попробует разобраться сайт sympaty.net.

Если вы новичок в боулинге

Суть боулинга раскрывает английское слово «bowl» — «катить».  Игроки должны направлять специальные шары по приблизительно 18-метровой дорожке так, чтобы сбить, по возможности, наибольшее количество кегель из 10.

Нюансов, конечно, множество, как и в любой игре. Однако если попробовать расспросить о них любого боулера, то он, скорее всего, ответит: «Пошли лучше в клуб, я тебе на деле покажу, как надо играть».

Не думайте долго, соглашайтесь – не прогадаете! Главное, и это относится ко всем новичкам, в любой затее, не «надувать щеки» и не строить из себя бывалого. Тогда и спрос с вас будет невелик, а заботливо-снисходительное внимание (и понимание) со стороны партнеров практически гарантировано.

А уж какое удовольствие боулинг для несведущих в игре женщин доставляет представителям сильной половины человечества! Вот уж где можно развернуться и проявить свои менторские способности, а заодно и утолить тягу к покровительству.

По свидетельству очевидцев и участников, подобные ситуации очень сближают, как впрочем, и весь ход этой игры. Особенно если вы азартны по натуре.

Нужно учитывать, что боулинг предусматривает для женщин некоторые особые рекомендации, которых необходимо придерживаться.

1. Важно подобрать правильную одежду. Учтите, что вам придется наклоняться, делать замахи и вообще много двигаться. Поэтому наиболее удобными будут не слишком свободные, но и не стесняющие движений брюки и кофточка, желательно из натуральных материалов (и с прочными швамиJ).
2. Большое внимание уделяется обуви. Настолько большое, что каждому игроку выдаются специальные ботинки, которые выполняют функцию своеобразной точки опоры. А значит, каблуки лучше приберечь для других случаев.
3. Украшений – по минимуму. Особенно неуместны кольца и браслеты.
4. Думается, что есть определенный шик в том, чтобы, собираясь в боулинг, для длинных волос придумать подобающую ситуации прическу – задорную, может быть, забавную, а заодно и не мешающую игре.
5. Поосторожнее с маникюром! Боулинг для женщин опасен сломанными ногтями. И это, увы,одна из самых распространенных  неприятностей, подстерегающих  леди во время «битвы с шарами».
6. Кстати – о шарах. Подобрать подходящий не так просто. Слишком тяжелый – понятно, неудобен, снижает силу и амплитуду замаха, слишком легкий — хуже сбивает кегли. Да и отверстия для пальцев тоже должны прийтись «по руке». Рекомендуется попробовать подержать выбранный шар в вытянутой руке 5 секунд. Если дискомфорта не ощущается – снаряд вам подходит. Оптимальными для женщин считаются шары весом 5-6 кг.

Польза боулинга

О ней в один голос говорят почти все опрошенные боулеры! Развлечение, отдых, спорт, общение, а для кого-то – непременный атрибут романтических отношений… И это все боулинг! Тут так и напрашивается фразочка «без комментариев».

А «Красивая и Успешная» все-таки рискнет и прокомментирует. Итак…

• Отдых. Боулинг — действительно, прекрасный релакс. Полезно даже напряжение первых попыток, ведь оно вынуждает вас отвлечься от вертящихся в голове привычных мыслей и сосредоточиться на игре. А уж когда возникнет общее понимание процесса… Причем интерес постоянно подогревается присущей нам страстью к соревнованию. Всякие курьезы, коих полна игра, не дают скучать никому. Весело, задорно, темпераментно – и этот запал сохраняется надолго! А значит, боулинг – польза для одной из самых важных составляющих полноценной человеческой жизни – нашего настроения.
• Романтика. Где, как не в боулинге, найдется столько предлогов для «случайных» прикосновений, многозначительных взглядов, радостных объятий по поводу удачного броска (и наоборот). И даже трудно сказать, кому этот «коктейль» рекомендуется больше – тем, чьи отношения только начинаются, или парам с большим семейным стажем. Так что хотите наладить или укрепить отношения – зовите любимого в боулинг!
• Общение. Нет никакого смака в том, чтобы катать шары в одиночку. Поэтому боулеры обычно собираются компаниями или парами. Насмеешься и наговоришься (а то и назнакомишься) вдоволь. Ощущение собственной значимости и востребованности в кругу друзей – вот польза такого «совместного» боулинга.

Знатоки и любители утверждают: нагрузки, которые приходится выдерживать во время регулярных игр, особенно женщинам, способны повысить тонус организма, откорректировать вес, укрепить мышцы плечевого пояса, брюшного пресса и ног.

К слову, один из вопросов, который беспокоит девушек, начинающих играть в боулинг, — не будут ли мышцы «рабочей» руки слишком рельефными? Однако специалисты утверждают, что игра хороша тем, что главная нагрузка, при  соблюдении верной техники, приходится на ноги и пресс.

Значит, нужно с самого начала стараться соблюдать правила и совершать бросок расслабленной рукой.

Может ли боулинг причинить вред?

В принципе — да, как и любая активная игра со снарядами. Не причинит боулинг вред тем, кто не пренебрегает элементарными мерами безопасности.

Вам всего лишь нужно:

• Подобрать подходящий шар и правильно управлять им, сводя тем самым к минимуму риск травмы пальцев и кистей. Поэтому, если вы новичок, воспользуйтесь советами инструктора или более опытных друзей. Здесь же уместным будет еще раз напомнить о соблюдении особой осторожности обладательницам длинных ногтей.
• Разогреться перед игрой, как, собственно, перед любыми физическими нагрузками. Несколько наклонов, скручиваний, приседаний, а также «разминочные» шары помогут привести организм в нужный тонус.
• Стараться не пересекать линию фола. В противном случае на обуви, не исключено, останется масло, которым обрабатывают дорожки перед турнирами. Подошва может заскользить, а это грозит падением.
• Несмотря на относительную безопасность игры, беременным женщинам стоит хорошенько подумать, прежде чем решиться «на партейку». Зачем провоцировать неприятности? Береженого, как говорится, Бог бережет.

Итак, вред боулинга очень просто практически сводится к нулю.  Удовольствие же от игры боулеры (и боулерши тоже) оценивают самыми высокими баллами. Наверное, это лучший аргумент в пользу увлекательнейшего занятия. Вряд ли теперь стоит сомневаться, что боулинг для женщин – прекрасная альтернатива насиженному месту у любимого «ящика».

Как там говорится – «раззудись, плечо, размахнись, рука»!?

——
Автор – Елена Поцелуева, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Боулинг – это игра, открытая для всех. Трудно найти человека, который ни разу в жизни не состязался в выбивании кеглей шаром и не слышал о термине “страйк”. Однако не все знают о том, что боулинг – не только приятный досуг, но и серьезный спорт, требующий основательной подготовки и тренировок.

Происхождение игры

История развития игры насчитывает много веков. Впервые боулинг зародился на территории Германии в 3 веке, но в качестве религиозной традиции, а не игры: необходимо было выбивать шаром кегли, что символизировало искоренение язычества. Затем обряд трансформировался в игру, получив широкое распространение в Великобритании, Испании, Дании, Нидерландах и Франции. В то время дорожки были сделаны из глины, позже из дерева, всего могло использоваться от пяти до семнадцати кеглей.

В 15 веке открылись первые лондонские боулинг-центры, рассчитанные на широкую публику, а в 17 веке игра перекочевала в Америку. Именно здесь в конце 19 века “Американский конгресс боулинга” установил общепринятые стандарты на оборудование, правила игры и провел первые соревнования.

Правила игры

Для игры в боулинг используется десять кеглей и шары весом от 2,7 до 7,25 кг.

Стандартные правила игры выглядят так:

1. Одна партия состоит из десяти фреймов – ходов, включающих в себя два последовательных броска шара.
2. Если игрок сбивает все кегли первым броском – это “страйк”, бросок обозначается как “Х” и приносит 10 баллов. За все кегли, сбитые в ходе двух последующих бросков, добавляются призовые баллы.
3. Если игрок сбивает все кегли за два первых броска, такой результат называется “спэр” и обозначается “I”. За спэр начисляется 10 баллов, каждая последующая сбитая кегля также приносит игроку призовые очки.
4. Если в результате первого броска во фрейме остаются несбитыми угловые кегли – это “сплит”.
5. Фрейм называют открытым, если после двух бросков шара остались несбитые кегли. Игрок получает ровно столько баллов, сколько сбито кеглей.
6. Победившей считается команда, набравшая большее количество баллов. Максимально можно получить 300 очков.

Боулинг как развлечение

Боулинг – достаточно популярное развлечение, которое идеально подходит для празднования дня рождения, активного досуга в компании друзей. Правила игры достаточно просты и понятны даже новичку. Кроме того, в нее могут играть люди любого возраста, включая детей. Для юных игроков боулинг-клубы, как правило, оборудуют отдельные дорожки с бортиками и более легкими шарами, что позволяет малышам 3-4 лет наслаждаться игрой.

Во многих боулинг-клубах представлено меню с закусками, горячими блюдами, а также алкогольными и безалкогольными напитками.

Боулинг как спорт

Сегодня боулинг – это не только популярный вариант семейного отдыха, но и профессиональный вид спорта.

Существует Международная федерация боулинга, объединяющая 125 национальных федераций, куда входят ассоциации десятикегельного и девятикегельного боулинга. Россия является 110 членом федерации, активно принимая участие в развитии данного вида спорта, а также подготовке спортсменов к соревнованиям.

При некоторых боулинг-клубах открыты профессиональные школы, осуществляющие подготовку спортсменов, которые в дальнейшем выступают на чемпионатах мира, Европы и Параолимпийских играх. Занятия доступны как для детей, так и для взрослых.

Для спортсменов разрабатываются специальные программы для обучения игре с нуля и до профессионального уровня. На первых тренировках начинающие боулеры получают знания о том, как устроен шар и дорожка для игры, как рассчитать силу и траекторию движения шара при броске, отрабатывают махи и выполняют упражнения на баланс. После того, как база усвоена, спортсмены работают над таймингом, координацией движений ног и рук, амплитудой, правильным вращением.

Оборудование для профессиональной игры должно соответствовать всем необходимым критериям. Дорожки должны быть изготовлены из износоустойчивых материалов или древесины, для покрытия используется WB лак.

Размеры, вес и материал инвентаря (шаров и кеглей) также стандартизированы. Экипировка для профессиональной игры в боулинг включает специальную обувь (сменну) с подошвой из натуральной кожи для хорошего скольжения и резиновыми каблуками для торможения, рубашку поло и слаксы для мужчин и рубашку поло и юбку для женщин.

Регулярные тренировки помогают развить координацию, быструю реакцию и идеальный глазомер. Боулинг – это универсальная игра, не имеющая противопоказаний, а также увлекательный вид спорта, покоривший уже многие сердца.