Противопоказания к экстремальным видам спорта

Популярность экстремального фитнеса в последнее время набирает обороты. Это связано с тем, что людям уже не хватает тех эмоций и адреналина, которые они испытывают от обычных видов спорта (баскетбола, фигурного катания, футбола, легкой атлетики и др.). Им нужно нечто большее, и это дает им экстрим. Необычные и даже опасные виды активного отдыха позволяют не только формировать характер и воспитывать силу воли. Экстрим-фитнес помогает избавиться от негатива, побороть стресс, внутренние страхи и получить острые ощущения. Однако не все так радужно, как звучит. Многие виды экстремального спорта опасны для здоровья и даже жизни человека.

Разновидности экстремального фитнеса

В последнее время появляется все больше видов экстремального фитнеса. По многим из них проводятся соревнования, а некоторые даже включают в программу Олимпийских игр. От стандартных спортивных дисциплин они отличаются повышенной сложностью выполняемых маневров, высоким уровнем опасности и наличием специального оснащения.

Рассмотрим некоторые виды экстремального спорта:

Вулканобординг или вулканический серфинг.

Спуск на специальном снаряде по лаве, застывшей на склоне спящего вулкана. Съезд осуществляется в специальной экипировке в среднем со скоростью 60 км/ч.

Человеческая катапульта.

Полет со скоростью 200 км/ч с последующим приземлением на батут или в бассейн. Запуск осуществляется с помощью огромной рогатки. Этот экстрим-фитнес опасен тем, что есть риск неправильного приземления и получения травмы.

Бейсджампинг.

Прыжок со специальным парашютом без страховки с любой фиксированной поверхности, высотой минимум 50 м (подъемного крана, моста, крыши здания). По этому виду экстремального спорта даже проводятся соревнования. Согласно статистике, занимаясь бейсджампингом, ежегодно гибнет 15-25 человек. Причина смерти – нераскрытие парашюта.

Спидрайтинг.

Спуск с горы на лыжах с парашютом за спиной. Этот экстремальный фитнес считается очень травмоопасным и запрещен на многих горнолыжных курортах.

Кейв-дайвинг.

Погружение с аквалангом в водные гроты, пещеры. Этот экстремальный фитнес опасен тем, что в любой момент можно заблудиться, оказаться в участках пещеры с ледяной водой. Кроме того, не всегда есть возможность подняться на поверхность в случае возникновения непредвиденной ситуации.

Банджи-джампинг.

Прыжки с высоких сооружений с эластичным канатом, прикрепленным к ногам либо другой части тела человека. Данный вид экстрим-фитнеса считается не особо опасным, поскольку риск травмироваться составляет 2:1000000.

Влияние экстрима на человека

Рассмотрим воздействие, которое экстремальный активный отдых, по мнению специалистов, оказывает на человека:

Физическая зависимость, сравнимая с наркотической.

Это связано с выбросом в кровь большого количества адреналина. Люди, занимающиеся экстримом, постоянно нуждаются в новой порции этого гормона и острых ощущениях.

Психологическая зависимость.

Частые занятия экстрим-фитнесом вызывают у человека привыкание, при котором он становится неспособным получать удовольствие каким-либо другим способом.

Отстранение от реальности.

Зачастую, это одна из главных причин, провоцирующая людей заниматься экстремальными видами спорта. Иногда – это способ справиться со стрессом. Однако нередко стремление уйти от реальности наносит ущерб человеческим ценностям (семье, работе, учебе и т.д.).

Появление проблем психологического характера.

Экстремальный фитнес часто создает нестандартные, опасные ситуации для человека, в которых происходит отмирание нервных клеток. Со временем это приводит к нервному истощению, появлению раздражительности, беспокойства и т.д.

Источник

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Экстремальные виды спорта: виды, польза и вред, преимущества и недостатки.

Многие люди сегодня увлекаются спортивными занятиями, в том числе и экстремальными. Они приносят как пользу, так и вред. Почему люди осознанно идут на то, что может грозить непоправимыми последствиями для их здоровья?

Какие виды спорта особо привлекают экстремалов?

Любители острых ощущений обычно отдают предпочтение следующим видам экстремального спорта:

Дайвинг – подводное плавание с погружением на значительную глубину. Некоторые идут дальше, погружаясь в глубоководные пещеры и изучая их.
Экстремальные гонки – преодоление серьезных препятствий, выполнение маневров на высокой скорости передвижения.
Фартинг – сплавы и перемещения по рекам с большим количеством водоворотов, водопадов, перекатов и порогов.
Скалолазание – подъемы в полной экипировке на значительные высоты.
Серфинг – катание по волнам на специальной доске, на которой сложно удержать равновесие.
Велокросс – преодоление на велосипеде значительных расстояний по пересеченной местности с различными преградами.
Стритлайтинг – катание на специальной доске по опасным автомобильным трассам без использования страховки и других мер предосторожности.
Прыжки с парашютом – популярный вид спорта, который требует собранности, дисциплины, хорошей реакции.
Банджи-джампинг – прыжки на веревке или резинке с небоскребов или мостов.
Хелискиинг – спуск по крутым горным склонам на лыжах.
Паркур – скоростное перемещение с преодолением различных препятствий. Основное движение в паркуре – прыжки. Им занимаются, как правило, жители крупных городов.
Бейсджампинг – прыжки с парашютом с повышенной высоты и многие другие.

Почему люди предпочитают экстремальные виды спорта?

Опытные экстремалы утверждают, что их занятия привносят в жизнь много преимуществ:

Вера в себя и свои силы. Это оказывает положительный эффект практически на все сферы жизни.
Повышение самооценки и внутренней мотивации.
Возможность реализовать себя.
Преодоление внутренних страхов и комплексов.
Ощущение свободы.
Умение быстро собираться и концентрироваться.
Возможность освободиться от негативных эмоций.
Пробуждение интереса к жизни.
Преодоление стереотипов.
Возможность быть не таким как все, самовыражаться.
Повышение тонуса мышц, поддержание тела в идеальной физической форме.

Недостатки экстремального спорта

Многих людей на начальных этапах останавливает то, что экипировка для таких занятий – очень дорогое удовольствие. Также экстремальный спорт имеет еще несколько минусов:

Зависимость от очередной доли адреналина. Многие сравнивают ее с наркотической.
Спортсмена могут критиковать и осуждать окружающие и родные, так как не все одобряют и понимают прелесть такого вида деятельности.
Человек перестает получать удовольствие от других занятий, более спокойных, безопасных и размеренных.
Чрезмерное погружение в экстремальный спорт чревато тем, что человек может полностью уйти в него. От этого начнут страдать его рабочая карьера, учеба, семейная жизнь, отношения с родственниками и друзьями.
Постоянные дозы адреналина могут привести к нервному истощению.
Нагрузки на сердечно-сосудистую систему могут привести к проблемам с вестибулярным аппаратом.
Такой спорт опасен высоким риском травмироваться и остаться инвалидом.

Внимание! Заниматься таким спортом или нет – личный выбор каждого человека. При этом важно не забывать о собственном здоровье и безопасности.

Отказ от ответсвенности

Эксперт: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, подготовке к материнству и сохранению здоровья детей, врач-неонатолог, врач-анестезиолог-реаниматолог.

Источник

Думаю, будет полезным знать, можно или нельзя заниматься вам и вашим детям определенными видами спорта.

Футбол, волейбол, баскетбол
Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени.
При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача.

Верховая езда – специальных требований, к желающим заниматься верховой ездой тренеры не предъявляют, понадобится лишь справка от педиатра и окулиста.

Художественная гимнастика – миопия любой степени,

патологии шейного отдела

Спортивная гимнастика – заболевания шейного отдела, заболевания, связанные с неврологией на первом году жизни.

Фигурное катание – Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом, 3 степень плоскостопия.

Большой теннис – нестабильность шейных позвонков, нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

Настольный теннис – противопоказан с плоскостопием 3-й степени

Плавание (также синхронное плавание)
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.

Горные лыжи и лыжные гонки
ограничения по здоровью – серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, противопоказаны при плоскостопии 3-й степени, сколиозе 2, 3, 4 степени.

Школа хоккея
Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца, плоскостопием 3 степени, также с нестабильностью шейных позвонков.

Айкидо
Нельзя заниматься с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца (в частности, с пролапсом 1-й степени), а также с нестабильностью шейных позвонков.

Дзюдо
Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.

Карате – противопоказано при патологии шейного отдела (так что тут мы посмотрим еще, все-таки риск есть);

Ушу
Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье.

Легкая атлетика – плоскостопие 3-й степени, сколиоз 2, 3 степени, остальным можно;

Дзюдо, самбо, греко-римская борьба – нельзя всем детям с патологией шейного отдела позвоночника, нестабильностью, аномалиями развития, родовой травмой, это связано с захватами и переизгибами;

Прыжки в воду – рекомендованы абсолютно здоровым детям, у которых нет патологии шейного отдела, нарушений осанки сколиозов;

Тяжелая атлетика – всем детям до 14 лет противопоказана. Можно качаться, но нагрузки не должны быть вертикальными, поднимать тяжести можно только лежа;

Триатлон – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;

Велоспорт – нежелателен при сколиозе;

Шорт-трек – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;

Мотоспорт, регби – детям до 16 лет не рекомендуется;

Спортивное ориентирование – противопоказано при 3 степени плоскостопия;

Танцевальный спорт – противопоказан при патологии шейного отдела.

Противопоказаниями при всех тренировках, занятиях спортом являются:

· гипертония,

· заболевания вен,

· нервно-психические заболевания,

· системные заболевания (ревматоидный артрит),

· болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония),

· аритмия, стенокардия,

· хронические болезни почек, печени,

· сахарный диабет,

· злокачественные новообразования,

· гинекологические заболевания,

· анемия,

· туберкулез.

Источник

Сегодня занятия экстремальными видами спорта доступны практически любому туристу. На пляже путешественникам предлагают попробовать себя в серфинге или дайвинге, в горах — почувствовать всплеск адреналина во время параглайдинга или альпинизма и так далее. Однако нередко все идет не по запланированному сценарию, и тяга к экстриму и острым ощущениям приводит к необходимости визита к врачу или даже госпитализации. Эксперты рассказали АиФ.ru о том, как этого избежать, как правильно подготовиться к активному отдыху и максимально обезопасить себя при занятиях экстремальными видами досуга.

Чтобы ценить комфорт, иногда стоит испытать жизнь и без него.

Предварительная подготовка и предварительные тренировки

Некоторые экстремальные виды досуга рекламируют в качестве доступных для новичков без специальной подготовки. Однако у неспортивных людей гораздо больше шансов оказаться в кабинете травматолога после неудачного активного отдыха. Для того чтобы не провести остаток отпуска в гипсе, стоит заранее начать подготовку. Еженедельные занятия в спортзале и ежедневная зарядка хотя бы за несколько недель до отпуска помогут обрести спортивную форму.

«Общая физическая подготовка должна быть у каждого человека, тем более если он хочет попробовать какой-то экстремальный вид спорта, — объясняет врач спортивной медицины Виктор Косс. — Если этого нет, то риск получить травму очень высок». По его словам, под общей физической подготовкой понимают хотя бы ежедневные 30-минутные нагрузки. Ими могут быть плавание, пробежка, ходьба, отжимания, подтягивания или другие физические упражнения.

Почти все виды экстремального спорта требуют определенного уровня подготовки. К примеру, для занятий серфингом необходимо иметь натренированные мышцы рук, а для горной езды на велосипеде — уметь отлично управлять центром тяжести и весом тела. Для того чтобы оценить свои силы, стоит ознакомиться с выбранным видом активного досуга еще дома. Например, проверить уровень готовности к занятиям альпинизмом можно на скалодроме, к дайвингу — в специальном бассейне, к серфингу или виндсерфингу — на тренажере или в бассейне с искусственной волной и т. д. Такой опыт не только позволит принять окончательное решение о том, стоит ли заниматься экстремальными видами спорта в отпуске, но и поможет потренироваться и подготовиться к поездке.

Противопоказания к экстремальным видам спорта

Медицинская страховка

Покупка медицинской страховки при планировании отпуска за рубежом является стандартной практикой для россиян, поскольку многие страны откажут в выдаче визы без данного документа. Однако минимальный полис покрывает ограниченный список услуг. Его может быть недостаточно для путешественников, планирующих заняться экстремальным видом спорта. В таком случае лучше выбрать полис с расширенным покрытием.

Страховка для активного отдыха позволяет выбрать те виды спорта, которыми собирается заниматься турист, а также добавить такие дополнительные опции, как поисково-спасательные работы, эвакуация вертолетом и страховка от несчастного случая. Последняя позволит по возвращении домой получить средства на реабилитацию или компенсацию отгулов в случае невозможности выхода на работу. При этом само лечение во время отпуска покроет «основной» полис.

Наиболее ответственные экстремалы также выбирают страхование гражданской ответственности. Эта опция пригодится, если турист случайно нанесет ущерб здоровью или имуществу другого человека: в таком случае страховая покроет расходы пострадавшего. Но не стоит забывать, что наличие страховки, даже самой дорогой, — это не повод забывать о других мерах безопасности. Кроме того, любой полис имеет ряд ограничений. Например, страховка не будет действовать, если на момент наступления страхового случая у владельца полиса обнаружат алкоголь в крови.

Противопоказания к экстремальным видам спорта

Подбор инструктора

Экстремальными видами спорта ни в коем случае не стоит заниматься в одиночку и без инструктора. Но не нужно доверять свою жизнь и здоровье первому попавшемуся человеку или фирме. Для экстремальных занятий необходимо подобрать надежную организацию с опытными инструкторами. Желательно, чтобы это была известная и хорошо зарекомендовавшая себя школа или компания.

Необходимость наличия у компаний сертификатов и разрешений зависит от вида экстремального досуга и страны. К примеру, на сегодняшний день в России еще только разрабатывается закон, который будет регулировать деятельность «туристического экстрима», как рассказал АиФ.ru ответственный секретарь Федерации экстремальных и технических видов спорта Денис Разумовский. Но в некоторых видах спорта без сертификата не обойтись. К ним, например, относится дайвинг. «Без международного сертификата PADI станции не имеют право заниматься обучением», — поясняет Разумовский. Также строгие требования действуют для всех видов экстремального туризма, связанного с подъемом в горы. Менее строгие правила применяются к таким водным видам спорта, как виндсерфинг, кайтсерфинг и вейкбординг.

Состояние здоровья

Перед занятиями экстремальными видами спорта или досуга Денис Разумовский рекомендует проверить сердце и давление, а для занятий дайвингом — дополнительно проконсультироваться со стоматологом и отоларингологом. Также турист должен обладать стабильной нервной системой.

Виктор Косс считает, что большинство любителей экстрима в возрасте до 30 лет могут без опасений попробовать легкие виды экстремального досуга (разумеется, речь идет о здоровых людях). После 30 лет такие занятия возможны при отсутствии хронических заболеваний, сахарного диабета, проблем с мозговым кровотоком, внутричерепным или артериальным давлением. После 50 лет экстремальные развлечения возможны только после консультации с семейным врачом, считает доктор.

Противопоказания к экстремальным видам спорта

Подбор амуниции

Для занятий экстремальными видами спорта необходимо правильно подбирать экипировку. Стоит выбирать специальную одежду, которая не будет сковывать движения, а особое внимание необходимо уделить защитному снаряжению, которое должно быть качественным и надежным. Если оборудование берется в аренду, нужно убедиться в том, что оно находится в хорошем рабочем состоянии. Также не следует полагаться на удачу и пренебрегать всеми элементами экипировки, которые необходимы для того или иного вида спорта, или защитой: специальными шлемами и пр.

Разминка и подготовка накануне

Перед занятиями экстремальными видами спорта стоит провести небольшую разминку, включающую разогрев мышц и растяжку: это позволит избежать травм. А накануне необходимо полностью исключить употребление алкоголя. «Перед любой физической нагрузкой, экстремальной или нет, употребление алкоголя недопустимо, тем более на жаре», — подчеркивает Денис Разумовский. «Алкоголь, табак и запрещенные препараты повышают риск получения травмы, а также инфаркта или инсульта», — добавляет Виктор Косс. В частности, горячительные напитки дезориентируют человека и затормаживают его мышление.

Противопоказания к экстремальным видам спорта

Какие популярные виды спорта и досуга считаются особенно травматичными?

Практически все виды экстремального досуга могут привести к тем или иным травмам. Однако некоторые активности способны нанести значительный вред здоровью неподготовленного человека. К ним относится дайвинг. По словам Дениса Разумовского, погружение противопоказано людям, у которых есть проблемы с сердцем, кровеносным и внутричерепным давлением. В число противопоказаний также входят глубокий кариес и гайморит. Не стоит соглашаться на так называемое пробное погружение в открытом море, оно также может привести к панике и дезориентации. Знакомство с дайвингом лучше начинать в специализированных центрах и бассейнах, советует эксперт.

К числу потенциально травматичных видов спорта также относится становящийся все более модным у туристов-экстремалов параглайдинг. «Полеты на парапланах могут завершиться ушибами и переломами, если вы не будете полностью выполнять требования и указания инструктора. Если что-то вам перед полетом не до конца понятно, еще раз переспросите», — рассказывает Денис Разумовский. Он также предостерегает от самостоятельного прохождения на горных велосипедах по не подготовленным специально для туризма маршрутам. «Это может привести к потере управления велосипедом, падению и травмам», — поясняет эксперт.

Оставить
комментарий (0)

Источник