Противопоказания к крав мага
FAQ
Что бы присоединиться к нам, приходи на пробную тренировку БЕСПЛАТНО!!!
На первую тренировку нужно взять:
Тренировочные штаны и футболку
Сменную обувь
Ракушку для защиты паха
Капу для защиты зубов
Бутылку питьевой воды
Нет. Соперничество призвано выявить кто лучше, выше, быстрее, сильнее … Конкурентная борьба ограничивает потенциал развития оборонительных способностей, так как имеет четкие границы допустимого и, обычно, проводит соревнования в одном весе. Крав мага возвращает в реальный мир, ставит своей целью физическую и психологическую подготовку против насилия любой категории, когда, человек любой комплекции способен справиться с опасностью, исходящей от лица, во много раз превосходящего его по физическим параметрам. Это становится возможным за счет уникальных знаний об уязвимости, и, по праву, является самым эффективным способом защиты жизни.
Сколько времени требуется совершенно неподготовленному человеку, чтобы приобрести основные навыки самозащиты на улице?
Основные навыки вполне могут появиться уже после двадцати часов тренировки. Чтобы суметь не просто отразить нападение, но и тотально обратить агрессора в жертву, потребуется не менее года постоянных занятий. Однако, рефлекс безусловной самозащиты, автоматизм действий и скорость реакции, нарабатывается всю жизнь, становясь уже не столько техникой и навыками, сколько естественным поведением организма в условиях угрозы жизни.
С какого возраста можно приступать к тренировкам в вашем центре?
С возраста 5 лет вполне можно начинать приобщаться к культуре самозащиты.
Имеются ли какие-либо противопоказания к тренировкам по состоянию здоровья?
Никаких особых противопоказаний Крав мага Ашита не имеет. Но, существует ряд заболеваний, таких как, болезни системы кровообращения (гипертония, заболевания вен, сердечно – сосудистые заболевания), нервно- психические болезни, болезни органов дыхания, болезни позвоночника и внутренних органов, другие, при которых любые физические нагрузки рекомендуется ограничивать, а тем более запрещены занятия травмоопасными видами спорта. Во избежание осложнений, перед началом занятий, обязательно проконсультируйтесь с врачом, и предупредите об этом нашего тренера, он поможет подобрать вам щадящий режим обучения.
Требуется ли предоставление медицинской справки?.
Нет, на сегодняшний день предоставление медицинской справки не требуется.
Существует ли для каждого индивидуальная программа или для всех нагрузка едина?
Техника и отрабатываемые приемы на каждом занятии для всех даются одинаковые. Однако, при этом, нагрузка подбирается индивидуально, что называется «по мере сил». Если кто-то устал, или просто не хочет продолжать выполнение того или иного приема, никто не настаивает, вы вполне можете самостоятельно регулировать интенсивность тренировки по своему желанию и самочувствию. Мы не проводим экзамен и не ставим оценки. Вы получаете знания по своей доброй воле, исключительно для себя и обеспечения собственной безопасности. В нашем Тренировочном центре дух соперничества заменяется более ценным – исключительной взаимовыручкой и наставничеством.
Чему конкретно я научусь в вашем Центре?
Вы научитесь не раздумывать, а действовать. Потому, что в реальной ситуации скорость реакции решает все. Вы научитесь обращать внимание на многое. А именно, молниеносно определять варианты отхода и окружающие предметы, чтобы использовать их в целях самообороны. Вы научитесь видеть. Кожей, затылком и прочими частями тела, не предназначенными для рассматривания. Потому, что не всегда есть возможность смотреть глазами, а знать где находится опасный предмет (например, лезвие ножа) строго и обязательно. Вы научитесь простым вещам – обращению с холодным, огнестрельным оружием, палкой. Сможете без труда заламывать руки и бить по суставам, узнаете, где именно расположены болевые точки наибольшей уязвимости, воздействие на которые, позволяет сразу нейтрализовать противника. Поймете, что падение вовсе не значит поражение, и освоите ground fighting – набор мер защиты и нападения с земли. Но главное, Крав Мага преобразует вашу хаотичную реакцию в систематизированный набор рефлексов самозащиты. Повысит уверенность в себе, сосредоточенность и самоконтроль. Более сотни вариантов обороны и нападений, для каждой возможной ситуации, избиение руками и ногами, удушающие приемы, нападение с предметом, c оружием, в том числе длинноствольным, все, что было накоплено тысячелетиями, и доведено до совершенства современностью.
Как я узнаю, что научился самообороне Крав мага Ашита?
Тренировки тематически разбиты на секции, в процессе каждого занятия вы отрабатываете максимальное количество раз, один или несколько конкретных предлагаемых вариантов разрешения неприятной ситуации. Вы работаете в паре под контролем инструктора, и ваш партнер попеременно выступает в роли жертвы и агрессора, таким образом, вы имеете возможность испытать свои оборонительные способности, и получить представление о позиции агрессора, научившись правильно принимать удары и правильно падать. В завершении каждого блока проводится тест самопроверки, в котором вам предстоит справляться с нападением сразу нескольких противников в условиях неопределенности. Это означает максимальную приближенность к реальности, вы не можете знать, ни сколько у вас будет противников, ни какие именно приемы нападения они будут использовать. По вашему желанию, и в целях дальнейшего развития, ваша борьба снимается на видео, просмотрев которое, вы, безусловно, сможете гордиться собой, а так же скорректировать свои действия и исправить допущенные ошибки.
Как быть в курсе событий и изменений в вашем Центре?
Помимо того, что вы всегда будете в курсе новостей и изменений нашего Тренинг-центра, вы сможете дистанционно проходить предварительную проверку при регистрации на участие в программе «Israel: Trip and Training», сможете размещать свои тренировочные фото и видео материалы, поддерживать связь со своими друзьями по залу, и получите возможность участвовать в акциях и дополнительных программах проводимых нашим Центром.
Please reload
Источник
Вторая часть
Каждый мало-мальски интересующийся боевыми искусствами слышал об этой легендарной израильской боевой системе. Статей написано множество, правда, авторы, в основном передирают их друг у друга, лишь тиражируя распространенные мифы. Отбросив в сторону мишуру, получаем вот что.
Крав-мага представляет собой эффективную современную систему самозащиты, разработанную и многократно проверенную в самых экстремальных ситуациях. Зачастую, она характеризуется такими эпитетами, как «тактическая», «прикладная», «супер эффективная», и прочими брутальными словами. Все это близко к истине, но, на мой взгляд, лучше всех выразился один израильский инструктор. Он сказал, что крав-мага, это способ добраться из точки А в точку Б живым, здоровым, и со своими деньгами. Лаконично и доходчиво.
Создателем крав-маги является Имрих Лихтенфельд, израильский мастер боевых искусств. Этот незаурядный человек прожил столь бурную и яркую жизнь, что давно пора снять о нем полноценный байопик.
Имрих Лихтенфельд, создатель боевой системы крав-мага
С детства занимаясь спортом, Лихтенфельд прошел боевое крещенье в уличных поединках, где на своем опыте убедился в неэффективности спортивных единоборств. Набираясь опыта, он методично подбирал работающие техники, отсеивая ненужное. После образования государства Израиль, Имрих Лихтенфельд был назначен главным инструктором Армии обороны Израиля по физической подготовке и рукопашному бою. Будучи к тем годам уже мастером высокого уровня, он многому мог научить своих подопечных. В 1964 году Лихтенфельд вышел в отставку и занялся модификацией и распространением своей системы самозащиты для нужд полицейских и обычных граждан. Так крав-мага шагнула из армии в гражданскую жизнь, и быстро завоевала популярность своей простотой и эффективностью. Вскоре, крав-мага стала распространяться за пределами Израиля, находя сторонников как среди сотрудников силовых структур, так и среди обычных людей, в том числе – женщин и детей. То, что сперва было «уличной» смесью бокса и борьбы, быстро развивалось, обогащаясь новыми техниками, органично вплетавшимися в общие принципы. Например, изначально Лихтенфельд не использовал удары ногами. Но однажды, тренируя группу солдат, он показывал защиту от удара ножом. И когда атакующий его солдат, бросился на него всерьез, на большой скорости, Лихтенфельд инстинктивно ударил его ногой в пах. Так в боях и жестких спаррингах, его система совершенствовалась, принимая в себе все пригодные для реального боя элементы.
В настоящее время крав-мага бурно развивается, завоевывая вполне заслуженное признание во всем мире. Но споры вокруг этой системы не утихают, вызывая ожесточенные дебаты между горячими поклонниками и противниками. Одни преподносят ее до небес. Другие критикуют, называя солянкой запрещенных ударов. Часто раздаются такие аргументы: «Да эта твоя крав-мага – фигня полная. Одевай перчатки, выходи в ринг, и убедишься, что бокс рулит». Бокс иногда меняется на самбо или каратэ, ринг – на ковер или татами. Но суть одна – представитель каждой системы единоборств, предлагает сразиться по своим правилам. Что можно им всем ответить? Конечно же, я не продержусь несколько раундов с профессиональным боксером. И самбист, весьма вероятно, быстро проведет победный бросок. Каратист нанесет точный маваши в голову, и т. д. Но адепты спортивных систем упускают из вида тот факт, что я и не собираюсь драться по их правилам. Я вообще не собираюсь драться по правилам, нравится это кому-нибудь, или нет. Я готовлюсь к таким ситуациям, в которых напрочь отсутствуют боксерские перчатки, правила, и судьи. Боксер не ждет, что ему нанесут лоу-кик в колено. Борец будет очень удивлен тычку в горло, а каратист –входу в клинч, и сваливанию на землю. И все без исключения не обрадуются молниеносному удару в пах…
Таким образом, боец крав-маги – это универсал, готовый действовать эффективно и нестандартно, не обремененный правилами и ограничениями. Кто-то может возразить, мол, никто не мешает спортсмену освоить два-три «уличных» удара, и все – он готов к любым неожиданностям. Но не все так просто. В критической ситуации, люди, как известно, действуют в соответствии с выработанными рефлексами, и не способны «изобретать велосипед». Таким образом, спортсмен автоматически «включит» ту технику, которую он осваивал много лет в спортивном зале. Также поступит и адепт крав-маги, только его техника будет совсем другой – жизненной и эффективной. Нет, крав-мага не обещает чудес, и никто не отменял упорства и настойчивости. Но тот, кто готов преодолеть свою лень, и раздвинуть пределы возможностей, получит эффективное оружие, которое всегда будет при нем, и, возможно, однажды сослужит добрую службу.
Источник
Друзья, если у вас возникают вопросы о том, чем мы занимаемся – не стесняйтесь! Также здесь можно оставлять вопросы технического и организационного характера. Спрашивайте!)
когда приходишь в первый раз занятия уже будут?
Какой дрес код? Кимано, или допустима просто удобная для движения одежда?
Борис, когда приходишь в первый раз, ты можешь просто посмотреть конечно, но интереснее будет самому попробовать поработать. естественно тебя не будут гонять по залу по максимуму. Одежда должна быть удобной для движений, обувь, которая не скользит. Кимоно только для твоего удобства.
Навчання крав-мага має проводитися в повний контакт (згідно з книгами) а в відео майже не було захисту, це що всі відео показані майстрами або просто не має захисту? Чи я помисяюся і в крав-мага достатньо: шолома, нагрудника і лап?
Ігор, для получения точного ответа, просим задать вопрос по-русски, по-английски или на иврите. Украинским, к сожалению, не владеем в той мере, в которой можно ответить точно…
Елена, Елена , что завтра из экипировки брать?
Борис, Завтра брать спортивную одежду (кимоно можно не брать) и защиту что есть
А как сейчас обстоят дела с расписанием? (прошлый файл удален)
Sonja, Расписание на 2013 год доступно в документах группы
Я ТУТ ПРИВОРОТ ЛЮБОВНЫЙ У ОДНОЙ ЖЕНЩИНЫ ЗАКАЗАЛА, ПРИВОРОТ СРАБОТАЛ…ПАРЕНЬ ХОЧЕТ ЖЕНИТЬСЯ, С СЕМЬЕЙ ПОЗНАКОМИЛ…Я ДАВНО НЕ БЫЛА ТАК СЧАСТЛИВА, ЖДЕМ РЕБЕНКА…КТО-НИБУДЬ ЗНАЕТ, ОН СМОЖЕТ КАК-НИБУДЬ УЗНАТЬ, ЧТО НА НЕМ ПРИВОРОТ ИЛИ МОГУТ ЛИ ЕГО БЛИЗКИЕ ДОГАДАТЬСЯ ОБ ЭТОМ???
к сожалению (а может и к счастью), мы не очень компетентны в данном вопросе…
Здравуйте! Я вот хочу спросить, а в чем суть самого стиля крав мага ? И с кольки лет можно уже изучать эту технику ?
Максим, доброго времени суток. Суть Крав Маги в том что это не спортивное единоборство, в нем нет правил, все построено на том, чтобы суметь защитить себя, используя любые сподручные средства, любые возможности. Более подробно о Крав Маге можете прочитать у нас на сайте kravbo.ru. Занимаются у нас детки с самого раннего возраста, 6-7 лет, для них существуют специальные группы. Во взрослой группе – в зависимости от индивидуальных возможностей, но вполне можно с 16-17 лет.
когда в спб будет эти тема?
Вадим, пока, к сожалению, не планируется.
Здравствуйте! Какие ограничения по состоянию здоровья для занятий крав-мага?
А в г. Курск не планируется открыть филиал ?)
Victor, доброго времени суток. Вот что написано об этом на нашем сайте:
Имеются ли какие-либо противопоказания к тренировкам по состоянию здоровья?
Никаких особых противопоказаний Крав мага Ашита не имеет. Но, существует ряд заболеваний, таких как, болезни системы кровообращения (гипертония, заболевания вен, сердечно – сосудистые заболевания), нервно- психические болезни, болезни органов дыхания, болезни позвоночника и внутренних органов, другие, при которых любые физические нагрузки рекомендуется ограничивать, а тем более запрещены занятия травмоопасными видами спорта. Во избежание осложнений, перед началом занятий, обязательно проконсультируйтесь с врачом, и предупредите об этом нашего тренера, он поможет подобрать вам щадящий режим обучения.
Источник
Если вы дали себе новогодние обещания вроде «Привести себя в хорошую форму» или «Научиться основам самообороны», то самое время их исполнить. А поможет в этом – крав-мага. Что это такое? Разработанная в Израиле Ими Лихтенфельдом она сочетает в себе элементы джиу-джитсу, дзюдо, бокса, различных восточных единоборств и гимнастики.
Новые навыки
В переводе с иврита крав-мага означает «контактный бой»: здесь все приемы и тренировки направлены на развитие умения противостоять сопернику в условиях реальной схватки. В крив-мага нет формы и существенных различий в тренировках мужчин и женщин и даже особой философии. Это полностью практичная система единоборств.
Основная цель крав-мага – научить людей противостоять одному или нескольким противникам. Крав мага обучает наиболее рациональному использованию возможностей своего тела для самообороны, учит полагаться на свои рефлексы, находить и использовать слабости злоумышленника.
Принципы крав-мага во многом напоминают сценарии голливудских боевиков, когда главный герой вынужден использовать подручные средства, чтобы противостоять серьезному сопернику. В ход может идти все что угодно, главное – во время сконцентрироваться и проявить находчивость и смекалку. В крав-маге еще важно уметь быстро обезвредить соперника, не допустим падения на землю и быстро перейти от обороны к наступления, по максимуму используя возможности своего тела и слабости соперника.
Польза для здоровья
Поскольку большое внимание данного искусства уделяется самозащите, курсы крав-мага включают в себя большое количество спарринг-сессий. Спарринг полезен для развития реакции, координации, скорости и выносливости. А для улучшения выносливости и скорости многие занятия будут посвящены укреплению сердечно-сосудистой системы.
Тренировки крав-мага быстро приносят заметные результаты. Вы почувствуете улучшение физической формы и укрепление физического здоровья, увеличение мышечной силы и повышение выносливости сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, крав-мага обладает и нефизическими, «скрытыми» преимуществами для здоровья, такими как: повышение уверенности в себе и обретение внутренней гармонии.
Если на начальном этапе Вы хотите больше сосредоточиться на фитнес-аспекте, то попросите тренера постепенно включать техники самообороны и спарринг-сессии. А основную часть посвятите высокоинтенсивным тренировкам и работе на мешках.
Оружие и различные предметы в крав-мага
Если на вас нападает кто-то, кто не вооружен, но потенциально может нанести вам вред, крав-мага рекомендует и обучает вас использовать импровизированное оружие для быстрого прекращения атаки. Опытный практик крав-мага мгновенно «сканирует» любое помещение в поисках предметов, которые могут быть использованы в качестве оружия в случае опасной ситуации. Любой предмет, который окажется в пределах досягаемости в случае нападения, окажет более эффективное воздействие на атакующего, чем голый кулак. По сути, импровизированное оружие повышает вашу способность ранить атакующего, однако помните, что цель крав-мага – избежать атаки, а не выиграть бой.
Важной частью обучения крав-мага является разоружение нападавшего. Если на вас напал противник, владеющий ножом или пистолетом, разоружение атакующего – это вопрос жизни и смерти. Инструкторы крав-мага обучают студентов использовать метод «360» для защиты от нападения вооруженного противника, принцип которого заключается в одновременной контратаке и разоружении атакующего. Не стоит говорить, что подобная ситуация требует недюженной уверенности в себе и своей технике самообороны.
Крав-мага для всех
Крав-мага не предъявляет жестких требований к экипировке и оборудованию. Здесь можно заниматься в обычной одежде и обуви для тренировок. На более продвинутом уровне, а также при использовании тренировочного оружия, мы рекомендуем добавить элементы защиты – шлем, защиту торса, защиту паха, защиту голени, перчатки.
Помните, что для крав-мага возраст не препятствие! Этот вид боевого искусства подходит для людей всех возрастов. Неудивительно, что и детские тренировки могут оказаться крайне полезными в непредсказуемых жизненных ситуациях.
Крав мага – это идеальная комбинация фитнеса или эффективной самообороны. Приведите себя в отличную форму и будьте уверены в себе, что бы ни случилось!
Источник