Противопоказания к ленточному вибромассажер
Разные приемы вибраций или сотрясения тела пациента использовал в своей практике римский врач Асклепиад во 2-1 веках до нашей эры. В 19 столетии с изобретением электричества стали создаваться специальные приспособления и машины, помогающие массажистам выполнять ритмичные потряхивания и колебательные движения. Сегодня вибромассажеры всех видов применяются в официальной медицине и в косметологии, в фитнесе и в спорте, а также в быту. Для кого не рекомендованы процедуры вибромассажа, какие у него имеются противопоказания?
В отличие от других техник ручного воздействия в современной физиотерапии вибромассаж в аппаратном исполнении обладает большей эффективностью, поскольку электрооборудование все манипуляции выполняет в строго заданных диапазонах амплитуды, частотности и длительности импульсов. В зависимости от интенсивности вибрационного лечения достигается расслабление мышц и нервной системы или, наоборот, возбуждение угасающих нервно-мышечные рефлексов.
Чтобы в домашних условиях применять вибромассажеры с наибольшей пользой для своего здоровья необходимо знать, при каких заболеваниях электроимпульсная терапия дает улучшение состояния, как проводятся сеансы и, какие ограничения для них существуют. В любых сомнительных ситуациях не лишним будут консультации с лечащим кардиологом, терапевтом или гастроэнтерологом, а женщинам не помешает осмотр у гинеколога, поскольку при беременности вибромассаж противопоказан.
О целительных свойствах вибраций
Назначение вибромассажеров позволяет проводить комплексный домашний массаж при бронхитах или при бронхиальной астме вне стадии обострения, при патологиях опорно-двигательного аппарата и восстановлении после травм или переломов. С древности вибрациями лечили разного рода неврозы и параличи, поскольку колебательные манипуляции ускоряют регенерацию мышц, костей, связок и суставов.
Под влиянием вибромассажа стимулируется кровообращение и происходит оздоровление организма при дискинезии кишечника или дисфункции обмена веществ. Рефлекторное действие импульсов вибраций улучшает самочувствие и снимает боли при остеохондрозе и радикулите, устраняет зажимы или застои в органах таза и пояснично-крестцовом отделе позвоночника при малоподвижности.
Многолетние клинические исследования механизма действия вибрационной терапии на пациентов с различными недугами выявили тот факт, что виброимпульсы частотой до 50-60 герц вызывают естественное похудение тела на фоне общего улучшения состояния и снятия болезненных симптомов. Сегодня лимфодренажные свойства вибраций помогают в снижении веса, в избавлении от целлюлита и в моделировании фигуры.
Противопоказания к применению вибромассажеров
Как и все физиотерапевтические процедуры, вибромассаж отменяется при острых воспалениях и лихорадочных состояниях, при кровотечениях и гемофилии, при аппендиците и рецидиве хронических заболеваний. Нельзя использовать вибромассажеры при экземах и гнойных поражениях кожи, при аневризмах, варикозе и тромбозе вен.
Вибромассаж не назначается онкологическим больным, при гепатите и туберкулезе, при нефрите и других почечных нарушениях, при язве желудка или 12-ти перстной кишки. Проявления эндартериита, остеопороза или атеросклероза нижних конечностей, грыжи и болезни Рейно, стенокардии и сердечно-сосудистой недостаточности 1 и 2 степени, желчнокаменных патологий, опухолей и фибром – эти недомогания исключают применение вибромассажеров.
Необходимо также учесть, что высокочастотное вибрационное воздействие вызывает повышение артериального давления, поэтому не проводится при гипертонии, особенно 3-й степени. При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой, непосредственно после перенесенных инсультов и инфарктов вибротерапию нужно согласовать с врачом. Вибромассаж живота не следует осуществлять женщинам в период менструации, чтобы не спровоцировать осложнений.
Полезные советы по применению вибромассажеров
Вибромассажеры относятся к сложным техническим электроприборам, поэтому их использование требует от пользователя четкого соблюдения рекомендаций производителя. Перед процедурой в обязательном порядке проверяется целостность проводов, а лечение следует проводить в сухом помещении, где исключено попадание испарений или влаги на аппарат.
Вибромассаж нельзя выполнять перед сном, непосредственно после спортивных занятий или приема пищи, а также при сильном переутомлении. Длительность первых сеансов не должна превышать 3-5 минут, а последующих – более 10-15 минут. Оптимальный график курса физиотерапии из 10-14 процедур предусматривает осуществление вибромассажа через день и лишь при явно выраженном улучшении самочувствия массаж можно выполнять ежедневно в течение 7-10 дней.
Электроимпульсное массирование тела выполняется на чистую кожу с постепенным увеличением параметров амплитуды и частоты вибраций. Прямолинейными и зигзагообразными движениями массажера прорабатываются ноги в направлении протекания лимфы от пяточного сухожилия к коленному суставу. Круговыми манипуляциями удобно обработать небольшие зоны поясницы и лопаток. Следует избегать близкого контакта массажного устройства с больным органом, лучше воздействовать на точки проекций на стопах или руках.
Общий вибромассаж начинают с мышц спины, затем переходят к внутренней поверхности плеча и локтевому суставу, а затем к внешней стороне предплечья. Далее движениями к паху обрабатывается поясничный раздел и тазовая область, после чего снизу вверх прорабатывается наружная часть бедра от колена и голень от ступни. Грудная мускулатура массируется по направлению к позвоночнику, а живот – по ходу толстого кишечника.
Умелое и грамотное применение вибромассажеров поможет Вам сберечь свое здоровье, грацию и красоту тела, продлить на долгие годы физическую активность и молодость.
Источник
О том, что с массажем худеть намного быстрее и приятнее, знают все, кто достаточно долго борется с проблемой лишнего веса. Эта несложная процедура эффективно воздействует не только на проблемные участки тела, но и положительно отражается на состоянии всего организма.
Но далеко не каждый может себе позволить регулярно посещать массажный салон. У одного не хватает времени, у другого – средств, а кто-то просто стесняется раздеваться при посторонних. В этом случае идеальным выходом будет массажер для похудения, который легко использовать самостоятельно дома.
Типы массажеров
В магазинах и Интернете выбор массажеров сейчас просто огромный и новичку легко в них потеряться. Но, по отзывам худеющих, да и самих массажистов, лучше всего зарекомендовал себя вибромассажер для похудения ленточного типа. Но и среди этого вида существует как минимум две большие категории приборов – механические и электрические.
Механические
Механический массажер для тела приводится в действие за счет движения рук. Он представляет собой широкую ленту с рукоятками на обоих концах, которая состоит из соединенных между собой роликов – гладких или покрытых шипами (бугорками и т.д.). Лента опоясывает проблемную зону и перемещается из стороны в сторону, выполняя массаж.
Пожалуй, единственным плюсом этого прибора является его дешевизна. Купить такую ленту можно в любом спортивном магазине уже за 1 тыс. рублей. Впрочем, есть еще одно преимущество: пока вы как следует проработаете зону живота, ягодиц или бедер, придется изрядно попотеть, а значит, потратятся лишние калории и процесс похудения ускорится.
Но минусов существенно больше:
- недостаточная интенсивность воздействия – на протяжении всего сеанса очень сложно перемещать ленту одинаково быстро;
- неудобство использования – иногда приходится стоять в самых немыслимых позах, чтобы добраться до предплечья и подмышек;
- невозможность как следует проработать руки – одной рукой работать с лентой просто нереально;
- нет интенсивного вибрационного воздействия, которое присутствует в электрических моделях.
Поэтому, если вы покупаете ленточный массажер для тела, чтобы постоянно его использовать и вам необходимо прорабатывать участки тела с большим количеством жировых отложений, – лучше выбирайте более современный электрический вариант.
Электрический
В современном варианте ленточный вибромассажер состоит из устойчивой подставки, на которой закреплена стойка с электродвигателем, приводящим в движение эластичные или роликовые ленты. Более дешевые модели имеют в комплекте только одну ленту и 1-2 режима переключения скоростей. Качественные профессиональные и дорогие домашние аппараты оснащены миникомпьютером, позволяющим комбинировать несколько различных режимов работы, а также имеют две и более разновидности лент.
Стационарный электрический ленточный массежер для тела позволяет тщательно проработать любые проблемные зоны. Только он может дать оптимальную интенсивность нагрузки на плечи и бедра – а в этих местах очень трудно согнать жир.
С большой осторожностью можно использовать его для похудения живота и лишь в том случае, если нет абсолютно никаких проблем с внутренними органами.
Преимущества таких моделей неоспоримы. Из минусов на первом месте стоит довольно высокая цена. Купить вибромассажер ленточный даже самой простой модели менее чем за 10 тыс. рублей – большая удача. Стандартная цена – около 15 тысяч, а продвинутые модели стоят от 30 и более.
Также периодически аппарату необходимо проводить техническое обслуживание. И в случае поломки ремонт тоже обойдется недешево. Но результат стоит того.
Что он дает?
Цель любого массажа, выполняющегося для похудения, – активизация обменных процессов за счет разогрева тканей и усиления кровообращения. Но ленточный вибромассажер помимо этого дает целый ряд дополнительных позитивных эффектов, поэтому он становится все более популярным среди худеющих:
-
стимулирует отток лимфы; - снимает отечность;
- улучшает клеточное питание;
- устраняет болевой синдром;
- разбивает целлюлит;
- перераспределяет жировые отложения;
- тонизирует мышцы;
- укрепляет связки;
- облегчает работу сердца.
Благодаря такому комплексному воздействию активизируется весь организм. При регулярном выполнении массажа укрепляется иммунитет, существенно уменьшаются объемы проблемных зон, лучше работают нервная и сердечно-сосудистая системы.
Правила использования
Но даже такая полезная процедура не должна выполняться бездумно. Результат почти на 90% зависит от того, правильно ли вы пользуетесь купленным массажером для тела.
Подробная инструкция обычно прилагается к каждой модели устройства. Но далеко не все потребители ее читают, а это может привести не только к быстрой поломке прибора, но и к проблемам с кожей, а иногда и более серьезным.
Вот о чем нужно обязательно помнить, приступая к вибромассажу дома или в салоне:
- Кожа должна быть чистой и сухой. Если вы непосредственно перед массажем приняли душ – дайте телу 5-10 минут, чтобы вся влага испарилась.
- Никакие виды пилинга не используются как минимум за несколько часов до массажа. Депиляцию участков тела, где будет выполняться массаж, можно делать не позднее, чем за 48 часов до процедуры.
- Массаж интенсивно воздействует на кожу и хорошо ее разогревает, поэтому предварительное распаривание проблемных зон или использование разогревающей косметики не нужно.
- Лента не устанавливается на участки тела с поврежденным кожным покровом. Поэтому внимательно осмотрите, нет ли в зоне массажа порезов, царапин, ожогов или гнойничковых высыпаний.
- Время и интенсивность воздействия на проблемные зоны увеличивается постепенно. При этом максимальная длительность проработки одного участка – не более 15 минут, а вся общая продолжительность процедуры – до 40 минут.
-
При массаже рук и ног лучше сразу использовать две ленты, чтобы воздействие было одинаковым. Для талии и бёдер желательно применять широкую роликовую ленту, чтобы жировые отложения, от которых вы еще не успели избавиться, перераспределялись равномерно. - Если вы используете антицеллюлитный крем, наносить его надо после процедуры. Это же касается обертываний – их эффективность после массажа значительно усиливается, так как кожа хорошо подготовлена и разогрета.
- Делать массаж каждый день нельзя. Лучше использовать массажер для тела курсами: через день в течение 1-2 месяцев, а затем сделать перерыв на такой же срок. А чтобы мышцы оставались в тонусе, ежедневно выполняйте простые физические упражнения и растяжку.
Соблюдение этих несложных правил является своеобразной мерой предосторожности – воздействие ленточного вибромассажера на организм достаточно интенсивное, поэтому оно должно быть четко регламентировано.
Противопоказания
Полезен такой сильный и глубокий массаж не для всех. К процедуре имеется целый ряд противопоказаний. Их больше, чем при мануальном массаже, во время которого специалист может контролировать интенсивность нажатия на тело и область воздействия.
На электрическом массажере невозможно выставить такие регулировки, поэтому его использование противопоказано людям с наличием следующих проблем:
- варикоз, тромбоз и другие сосудистые заболевания;
- сердечная, почечная, печеночная недостаточность;
- недавно перенесенные серьезные травмы и операции;
- наличие любых активных воспалительных процессов;
- вирусные и инфекционные заболевания;
- сахарный диабет и гипертония 2-3 степени;
- серьезные эндокринные нарушения;
- мочекаменная и желчнокаменная болезнь;
- атеросклероз и ломкость капилляров.
Женщинам лучше не использовать прибор во время менструации, и ни в коем случае – во время беременности и лактации.
Желательно предварительно проконсультироваться с врачом тем, кто имеет проблемы с органами дыхания и злостным курильщикам – ленточный массажер для тела косвенно воздействует на бронхи и легкие.
Любой массаж, а тем более высокой интенсивности противопоказан онкобольным и при любых заболеваниях крови. Если у вас есть хоть малейшие сомнения по поводу целесообразности проведения этой процедуры – обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Отзывы
В большинстве случаев о вибромассажере ленточном для похудения отзывы самые благоприятные. При правильном использовании он действительно позволяет быстро уменьшать объемы проблемных зон и устранять проявления целлюлита, даже запущенного. Если одновременно придерживаться принципов правильного питания, то уже за месяц можно сократиться на 1-2 размера.
Но надо помнить, что даже самый лучший массажер для тела не заменит регулярных физических нагрузок. Массаж действительно разгоняет кровь и ускоряет обменные процессы. На месте исчезающего жира должны появляться мышцы, а их рост стимулируют только постоянные тренировки с постепенно увеличивающейся нагрузкой.
Рекорды ставить совсем необязательно, но тренироваться 2-3 раза в неделю по 40-60 минут для красивой фигуры просто необходимо.
Отрицательные отзывы оставляли в основном те, кто не соблюдал правила эксплуатации прибора или не предпринимал никаких других мер для снижения веса. Например, если кожа влажная, то лента может к ней прилипнуть и после массажа останутся потертости или синяки. А если регулярно пользоваться аппаратом, но при этом объедаться сладостями, то целлюлит, возможно, уменьшится, но сам жир никуда не пропадет.
Автор: Анна Александрова
С этим читают
Отзывы и комментарии
Источник
Не у каждого человека есть возможность и время на посещение массажного салона либо «лишние» финансы для массажа на дому. В таких случаях на помощь приходят вибромассажёры, которые более чем эффективны для подкрепления полученных результатов.
Что представляет собой вибромассажёр для похудения?
Вибромассажёр позволяет получить массаж для похудения, ничем не уступающий профессиональному, в домашних условиях. За счёт вибрации в организме достигаются следующие эффекты:
- кровообращение ощутимо стимулируется, что приводит к дополнительному сжиганию лишней жировой прослойки;
- в силу улучшения кровообращения аппаратом происходит более интенсивное питание тканей кислородом, следовательно, выведение шлаков и продуктов жизнедеятельности будет происходит быстрее;
- сохраняется упругость кожи;
- происходит стимуляция и лимфатической системы, тем самым происходит выведение излишков жидкостей из клеток и тканей.
В обществе бытует мнение, что действие вибромассажёра распространяется на все мышцы. Единственное правило, которому нужно следовать для получения желаемого эффекта, – регулярное использование.
На самом деле, улучшение локального кровообращения в результате воздействия колебаний вибромассажёра – признанный факт. Также данный аппарат – прекрасная дополнительная «ударная сила» для тех, то регулярно посещает спортзал, так как стимуляция ускоряет выведение молочной кислоты из мышц, что значительно облегчает боль в мышцах после интенсивных нагрузок.
Однако не стоит обманываться и слепо доверять рекламе: избавиться от лишнего веса и подкожного жира только лишь с помощью вибромассажёра нельзя. Вибрация, пусть и мощная, генерируемая вибромассажёром, никаким образом не способствует расщеплению жировой ткани.
Преимущества, недостатки и противопоказания
К преимуществам приобретения вибромассажёра можно отнести следующее:
- улучшение тонуса мышц и упругости кожи;
- помощь в избавлении от целлюлита;
- облегчение болезненных ощущений после занятий спортом;
- возможность получать массаж в любое удобное время, не покидая дома.
Однако, несмотря на плюсы, минусами вибромассажёры также не обделены:
- ни один, даже самый качественный и дорогой аппарат, не учитывает особенности строения тела каждого конкретного человека, что в состоянии сделать профессиональный массажист;
- весьма интенсивная и грубая вибрация массажёра при долгосрочном и неаккуратном использовании с лёгкостью может повреждать ткани (от мышечных до костных), что чревато возникновением болей в будущем;
- колебания, издаваемые аппаратом, могут оказывать негативное влияние как на сосуды, так и на органы;
- вибромассажёр не выполняет ожидаемую от него функцию – похудение, он может лишь закрепить результат и облегчить процесс, но самостоятельно от лишнего веса он избавить не сможет;
- такой аппарат – довольно дорогостоящее удовольствие, даже при перерасчёте на долгосрочную перспективу.
Прямые противопоказания тоже имеются:
- Особую осторожность стоит проявить женщинам при нарушении менструального цикла.
- При наличии фибромиомы матки или беременности пользоваться вибромассажёром категорически запрещено.
- Сердечные заболевания, гипертония, грыжа, язва желудка или туберкулёз также исключают использование аппарата.
В целом, использование вибромассажера подразумевает, что человек должен быть здоров и хорошо себя чувствовать. Поэтому если Вы ощущаете недомогание или сомнения в собственном здоровье, лучше повременить до лучших времён, а ещё лучше, проконсультироваться с лечащим врачом.
Типы и популярные модели
Различают три основных вида вибромассажёров: ленточные, вибропояса и ручные. Рассмотрим их поподробнее:
- Ленточные вибромассажёры представляют собой вполне полноценный тренажёр на электронном двигателе, знакомый многим по рекламным роликам. Их визитной карточкой является наличие особой массажной ленты, в честь которой они и получили своё название. Поверхность таких лент бывает различной – от абсолютно гладкой до шипованной.
Такие аппараты признаны самыми эффективными в плане поддержания тонуса кожи и борьбы с целлюлитом. Наличие множества режимов в таких вибромассажёрах может предоставить как расслабляющий, так и эффективный тонизирующий массаж. Существует также ряд моделей, оснащённых компьютером, которые могут предоставлять информацию о количестве сжигаемых калорий, сердечном пульсе и так далее.
Из чего состоит и как правильно используется такой тип вибромассажеров, Вы можете узнать из этого видеоролика:
Самые популярные ленточные вибромассажеры – это HouseFit и Clear Fit. Например, модель от Clear Fit под названием Extra Beauty включает 5 встроенных программ, а также целых 20 уровней интенсивности вибромассажа, имеет жидкокристаллический дисплей, расслабляющие ленты и ремень с рукоятями.
Модельный ряд HouseFit может похвастаться только шестью уровнями, однако в комплекте можно получить целых три вида лент: массажная, антицеллюлитная и резиновая. Производитель известен качеством и надёжностью своих агрегатов.
Несмотря на то, что такой тип вибромассажёров – самый эффективный, не стоит забывать, что для достижения реального эффекта он должен использоваться вместе с правильным питанием и физическими нагрузками.
- Вибропояс – самый комфортный и удобный в применении вибромассажёр, требующий к себе меньше всего внимания («надел и позабыл»). Использовать его можно, не отрываясь от дел, достаточно лишь закрепить вибропояс на проблемном участке (будь то руки, бёдра или талия).
Некоторые модели также могут обеспечить локальный, так называемый, эффект сауны, дополнительно разогревая зону воздействия. Таким образом, вибропояс – самый удобный и нетребовательный аппарат, а модели с эффектом согревания – лидеры по стимуляции кровообращения.
Самой популярной моделью поясов признан Vibro Shape – вибропояс с эффектом сауны, который поможет восстановить утраченные формы самым занятым. Обладает пятью режимами работы. Для наилучшего эффекта создатели рекомендуют совмещает его не с лежанием на диване, а, например, во время выполнения физических упражнений. Если Вы не посещаете фитнес-клуб, использование во время генеральной уборки – неплохой вариант.
Подробнее о массажных поясах для похудения – читайте тут.
- Ручные аппараты популярны среди многих пользователей, прежде всего, в связи со своей компактностью и, относительно других видов массажёров, невысокой ценой. Данный аппарат позволяет получить вибромассаж практически любой зоны, а производители заботливо дополняют комплект различными насадками.
Признанный лидер в соотношении «цена-качество» – Relax and Tone. Аппарат способен издавать 2 500 вибраций в минуту. Производитель рекомендует применять устройство регулярно сеансами по 10 минут. Насадки – то, чем подкупают ручные вибромассажёры, и, в частности, Relax and Tone предоставляет следующий набор:
- плоская поверхность просто необходима для таких деликатных зон, как плечо, шея и спина;
- волнообразная насадка – помощница в сохранении кожи упругой, особенно в случаях резкого похудения;
- шариковая – эффективное дополнительное средство для борьбы с целлюлитом;
- использованием шлифовальной насадки можно расслабиться, устроив себе массаж стоп.
Одним словом, то, за что любят ручные вибромассажёры, – их универсальность. И каждый из таких аппаратов может использоваться не только для похудения, но и для релаксации, расслабления мышц и так далее.
Если у Вас нет ни одного из перечисленных противопоказаний, и риски и недостатки значат меньше, нежели преимущества, если Вы готовы ответственно и аккуратно подходить к процедуре вибромассажа, – результат не заставит себя долго ждать.
Источник