Противопоказания к ношению пояса

Заболевания позвоночника в последнее время занимают одно из первых мест. Лечение патологии включает прием медикаментов, лечебную физкультуру, физиотерапию. В отдельных случаях применяют операции. Такие методы позволяют избавить больного от проблем с позвоночным столбом. Поясничный корсет ортопедический является одним из методов лечения болезней спины и выступает как профилактическое средство для предупреждения развития патологии. Медицинский корсет имеет разные модели, размеры и степень жесткости, поэтому нужно, чтобы ортопед посоветовал, какой бандаж выбрать.

Противопоказания к ношению пояса Корсет для спины

Зачем нужен ортопедический поясничный корсет

Приспособление предназначено для поддержания позвонков в нужном положении, предупреждения их смещения. Кроме этого, корсет помогает разгрузить позвоночник, снимая с него часть нагрузки при выполнении физических работ, при спортивных тренировках. Изделия имеют разную конфигурацию, поскольку корректируют все отделы позвоночника:

грудной;
грудопоясничный;
поясничный;
крестцовый.

Существуют бандажи для подростков. Они предназначены для исправления кифосколиоза, улучшения осанки. Врач подбирает нужный вид корсета ребенку и рассказывает, как и сколько носить изделие. Есть бандажи, которые прописывают носить при беременности. Это женские мягкие корсеты, способные облегчать нагрузку на позвоночник при вынашивании ребенка.

У мужчин проблемно зоной чаще всего становится поясница, поэтому они носят радикулитный пояс, способный поддерживать позвонки в правильном положении, фиксировать их, снижать тяжесть при физических нагрузках. Кроме этого, ношение повязки является профилактикой позвоночных патологий. Корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника нужен для:

фиксации и поддержания поясничного отдела;
разгрузки мышц;
предупреждения позвонкового смещения;
снижения амплитуды подвижности позвоночника в период после операции или травмы;
нормализации циркуляции крови в поврежденных тканях.

Правильно выбранный бандаж обеспечивает разгрузку проблемной зоны, надежно фиксирует и поддерживает позвоночный столб. Благодаря жестким вставкам и специальному эластичному материалу, из которого изготовлен бандаж, осуществляется давление на мышцы спины, в результате чего повышается их тонус, положение позвонков становится более стабильным.

Виды корсетов для поясницы

Чтобы правильно выбрать нужную модель бандажа, нужно определить, на какую зону требуется воздействие. Корсеты различных моделей отличаются жесткостью.

Мягкий бандаж изготовлен из эластичного материала, не содержит металлических вставок. Некоторые модели в крестцовой зоне имеют массажные элементы с игольчатым покрытием. Оно служит для снятия повышенного тонуса мышц спины, коррекции поясничного лордоза и уменьшения наклона таза вперед.

Полужесткий бандаж оснащен металлическими или пластиковыми пластинами. Они прочно держат хребет в нужном положении, снимают нагрузку на позвонки, облегчают боль при заболеваниях спины.

Противопоказания к ношению пояса Полужесткий корсет

Жесткий бандажный пояс имеет усиленные металлические ребра, не допускающие движений в зоне применения. Он обеспечивает полную неподвижность позвонков, фиксирует их, предупреждает смещение. При помощи данной модели достигается полная иммобилизация поврежденной зоны, при этом снимается нагрузка на позвоночник, компрессия нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Противопоказания к ношению пояса Жесткий бандаж

Есть еще один вид бандажей для спины – согревающие. Они бывают мягкими или полужесткими. Особенность таких поясов состоит в том, что изнутри они покрыты натуральной шерстью (овечьей, верблюжьей). Пояса предназначены для согревания поврежденной зоны, улучшения кровообращения в ней, снижения болевых ощущений. Их используют для снятия ревматических болей, воспалительного процесса, происходящего в позвоночнике, болевого синдрома при радикулите.

Противопоказания к ношению пояса Согревающий пояс

Совет! Узнавать о назначении корсета и его характеристиках можно из инструкции к изделию, но покупать и применять приспособление нужно после консультации с ортопедом, поскольку каждая модель имеет свои характерные особенности.

В зависимости от расположения на теле больного определяют несколько видов:

Грудопоясничная модель прикрывает всю поясницу и низ грудной области позвоночника. Лечит остеохондроз, остеопороз, остеохондропатию. Применяется как дополнительное средство в комплексной терапии, усиливает действие лекарственных средств.
Крестцово-поясничный бандаж располагается на пояснице и верхней части крестца. Его используют при позвоночных грыжах, радикулите, в постоперационный период. Кроме этого, применяют для обеспечения подвижной фиксации во время занятий спортом, а также для защиты позвонков от травмирования при переносе тяжести. Мужской организм предрасположен к болезням спины, поэтому именно такой моделью пользуются представители сильной половины человечества.
Поясничная модель корсета располагается на пояснице, нижней части грудного отдела и верхе крестцового участка позвоночника.

Есть несколько моделей корсетов, которые имеют одну цель – коррекцию осанки. Это пояса-реклинаторы. С их помощью исправляют кифосколиоз, улучшают осанку. Исправлять кривизну позвоночника таким бандажом легко, поскольку он представлен в виде перекрещенных восьмеркой петель, проходящих в районе лопаток. Другие лямки располагаются на плечевых суставах. Модели имеют разную степень жесткости. Для профилактики искривления позвоночника используют менее жесткие изделия.

Пояснично-крестцовый полужесткий корсет

Такой вид корсета предназначен для уменьшения болей при остеохондрозе. Его рекомендуют надевать при выполнении тяжелой работы, длительном нахождении в одной позе (водителям, компьютерщикам). Корсеты являются поддержкой для больного позвоночника, что способствует приостановлению прогрессирования заболевания, предупреждению развития дорсалгии. Польза от одевания поддерживающего пояса будет при следующих патологиях:

грыжах позвоночника;
протрузиях;
нестабильности позвонков;
радикулитном синдроме;
неврологических нарушениях;
повреждении позвонков вследствие травмы;
спондилоартрозе;
остеохондрозе.

Полужесткая конструкция рекомендуется как дополнительный лечебный прием для восстановления поврежденного позвоночника в конце реабилитационного периода.

Пояснично-крестцовый жесткий корсет

Корсеты жесткие для спины и позвоночника применяют только по рекомендации врача, поскольку они используются в определенных случаях. Выбирать жесткую модель следует в случае необходимости создания надежной фиксации. Она требуется:

после проведенной операции на позвоночнике;
при наличии множества грыж больших размеров;
при компрессионном переломе.

Кроме этого, жесткий бандаж надевают при остеохондрозе, сопровождающемся компрессией нервных волокон, выраженным корешковым синдромом.

Показания и противопоказания к применению

Ортопеды рекомендуют одевать бандаж:

при остеохондрозе;
после травм позвоночника;
при компрессионном переломе;
при межпозвонковых грыжах;
во время занятий спортом;
при радикулитном синдроме.

Применение поясничного корсета имеет свои противопоказания. Его нельзя использовать при:

наличии гнойно-воспалительного поражения кожи в месте применения;
деформации позвоночника 3-4 степени;
повышенной хрупкости костей позвоночника;
снижении эластичности позвоночных суставов.

Важно! Есть корсеты с вытягивающей способностью. Их применение нужно обязательно согласовывать с ортопедом. Самостоятельное использование таких конструкций неприемлемо.

Как выбрать изделие

Чтобы правильно выбрать модель корсета, нужно определиться с высотой, степенью жесткости, количеством ребер или металлических вставок. Чтобы справиться с этой задачей, нужно осуществить поход к ортопеду. Главное показатель при подборе бандажа – правильный размер. Разные производители имеют различные размерные сетки, поэтому нужно хорошо изучить инструкцию и правильно измерить себя, чтобы не допустить ошибки при покупке изделия. Важно, чтобы корсет не содержал внутренних грубых швов, поскольку пользование неправильно сшитым бандажом приводит к натиранию и травмированию кожи. Кроме этого, материал должен «дышать», чтобы обеспечить постоянный доступ кислорода к телу и исключить излишнее потение.

Как правильно носить корсет

Корсет нужно одевать на одежду, чтобы исключить натирание кожи. Постоянно носить его нельзя. Максимальное время пребывания в ортопедическом приспособлении составляет 6-7 часов. При отсутствии физических нагрузок его можно снимать. Спать в корсете категорически запрещается. Надетый корсет не должен сильно сдавливать грудную клетку или живот. Это приведет к дисфункции дыхательной и пищеварительной системы.

Противопоказания к ношению пояса Как носить корсет

Небольшое заключение

Чтобы сохранить здоровый позвоночник долгие годы, нужно знать, что вызывает развитие болезней спины. Стоит по возможности исключать провоцирующие факторы, а при необходимости носить корсет для спины.

Источник

Боль в пояснице является крайне распространенным симптомом, который возникает при разных патологиях позвоночного столба и внутренних органов. При грыжах, радикулите, ушибах и растяжении можно использовать магнитный пояс для лечения спины. За счет использования данного изделия удается ускорить восстановление, устранить боль и улучшить общее самочувствие.

Внешний вид магнитного пояса

Принцип действия

В основе принципа работы изделия лежит воздействие магнитного поля на организм человека. За счет магнитного излучения удается снимать воспаление, улучшать микроциркуляцию и питание клеток, устранять отечность. Действие объясняется тем, что из-за магнетического воздействия в клетках возникают электрические токи, которые в свою очередь влияют на физико-химические свойства водных систем организма и скорость биохимических и биофизических процессов.

Также использование пояса позволяет прогревать пораженную область. Плотная ткань изделия обладает фиксирующими свойствами и поддерживает поясничные мышцы. За счет стягивания поясницы удается значительно снизить нагрузку на спину.

Важно! Ношение магнитного пояска практически не оказывает негативного эффекта, однако перед его использование рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Показания

Среди показаний к использованию изделия выделяют:

наличие вялотекущих заболеваний позвоночника;
чрезмерные нагрузки;
травмы;
ведение малоподвижного образа жизни.

При диагностировании заболевания опорно-двигательного аппарата проводится комплексное лечение. После достижения ремиссии поддерживать здоровое состояние спины поможет пояс. Его потребуется надевать при нагрузках. Ежедневно необходимо носить изделие с магнитными элементами на протяжении 3-8 часов.

Подробнее об анатомии позвоночника в видео:

Противопоказания

Среди противопоказаний к лечению при помощи данного средства выделяют:

беременность и период лактации;
наличие кардиостимулятора;
тяжелое протекание любого заболевания организма.

Также нежелательно применять изделие при наличии серьезных патологиях сердечно-сосудистой системы.

Прежде чем начинать лечение боли в пояснице, необходимо определить причину ее появления

При наличии противопоказаний следует отдать предпочтение другим методам терапии. Схему воздействия на болезнь должен составлять профильный врач.

Виды поясов с магнитами для спины

Изделия подразделяются на несколько видов. Классификация осуществляется по материалу исполнения и дополнительным свойствам. Выделяют следующие типы изделий:

магнитно-прогревающие;
турмалиновые;
корсетные.

Чтобы правильно подобрать поддерживающий пояс, необходимо точно определиться с целями и задачами. При необходимости надежно зафиксировать спину и снять нагрузку с мышц рекомендуется делать выбор в пользу магнитных корсетов.

Метод воздействия

Одним из параметров, по которому определяется тип магнитного изделия, является способ воздействия на пораженную область. Популярностью пользуются как чисто магнитные, так и комбинированные пояса. Например, для повышения эффекта могут применяться изделия с кристаллами турмалина и магнитными вставками. Они обладают более широким воздействием на поясницу и мышцы. Турмалин оказывает ионизирующее действие, которое помогает быстрее восстанавливаться при различных заболеваниях позвоночного столба.

По методу изготовления

Терапия может осуществляться самыми разными лечебными поясами. Как правило, большинство из них изготавливаются в промышленных условиях с использованием современных материалов. Также можно встретить изделия ручной работы, которые могут отличаться дополнительными свойствами или индивидуальной формой. Стягивающие варианты отлично справляются с поддержанием осанки.

Продажа поясов ведется достаточно большим количеством компаний. При выборе в первую очередь необходимо обращать внимание на свойства продукта. Метод создания тоже нужно изучать, делая выбор в пользу высококачественного товара.

По составу

Классический магнитный пояс создается из следующих компонентов:

хлопковая ткань;
клейкая лента;
магнитные вставки.

Ортопедический вариант обладает более жесткой тканью, которая позволяет надежно фиксировать поясницу. Для прогревающего эффекта поясок может частично создаваться из овечьей шерсти.

Важно! Качество материалов напрямую влияет на долговечность продукта. Для лечения спины необходимо носить изделие в течение длительного периода времени.

Как правильно выбрать

Чтобы правильно подобрать лечебный пояс, необходимо придерживаться следующих правил:

обращать внимание на размеры товара;
выбирать изделия с учетом индивидуальных особенностей протекания заболевания;
внимательно изучать противопоказания (у некоторых моделей может быть свой список запретов для ношения).

Главным параметром при выборе является размер магнитного ремня. Он подбирается под обхват талии. Крайне важно, чтобы изделие не сдавливало живот, но при этом сидело достаточно плотно. Каждый производитель по-разному маркирует свой товар. Для подбора рекомендуется вначале замерить обхват талии, после чего сопоставить ее с маркировкой пояска.

Также встречаются эластичные универсальные корсеты, которые подходят для большинства людей с нормальным телосложением. В пользу этого варианта следует делать выбор при удаленном заказе, когда невозможно предварительно померить продукт.

Болевой синдром Если изделие будет подобрано неправильно, то эффективность его воздействия будет снижена

Различная согревающая и компрессионная магнитная продукция должна приобретаться в специализированных магазинах. Перед началом лечения при помощи приобретенного товара рекомендуется провести консультацию со специалистом и включить в схему терапии ЛФК и физиопроцедуры.

Цена

Стоимость товара зависит от множества факторов (количество магнитных вставок, состав, размеры и используемые материалы). В среднем цена на лечебный пояс с магнитами составляет около 1000-1500 рублей.

Внешний вид пояса Большинство продуктов обладает текстильной застежкой с липучками, что позволяет регулировать степень обхвата

Покупку желательно осуществлять в магазинах, в которых имеется возможность примерить товар. При интернет заказе рекомендуется выбирать универсальные варианты, которые не будут слишком малы или велики.

Инструкция по применению

Пояс на липучках надевается на тело или тонкую хлопковую футболку. Он затягивается таким образом, чтобы каждый элемент плотно прилегал к спине. Поверх изделия можно надевать обычную одежду. Во время ношения пояска можно заниматься привычными делами. При использовании жестких корсетов допустимо давать небольшую нагрузку на позвоночник. При некоторых заболеваниях ведение привычного образа жизни на начальных этапах лечения возможно только при ношении специального пояса.

Лечение посредством использования магнитного изделия продолжается не менее 2-4 недель. Носить его можно в течение всего дня. В дальнейшем курс терапии можно повторить через 2-3 месяца. При возникновении побочных явлений или ухудшении общего самочувствия корсет следует прекратить носить.

Важно! Для фиксации поясок надевается внахлест. Чтобы обеспечить надежную посадку, нужно тщательно скрепить между собой липучку.

Кому может быть рекомендовано ношение пояса с магнитами

Среди категорий лиц, которые могут извлечь пользу от носки магнитного корсета, выделяют:

водителей автотранспорта, которые проводят много времени за рулем;
спортсменов, которые находятся под большими нагрузками;
людей, которые страдают от наследственных болезней опорно-двигательного аппарата.

При возникновении серьезного дискомфорта обязательно требуется консультироваться со специалистом

Изделие можно использовать не только для терапии, но и для профилактики заболеваний позвоночного столба. Если носить пояс при поднятии тяжестей, то значительно снизится риск возникновения грыж и протрузий. Продукция с компрессионным эффектом позволяет поддерживать нормальное внутрибрюшное давление при работе с тяжелыми грузами.

Отзывы

Большинство людей, которые использовали магнитный пояс, смогли достичь необходимого результата.

Я носила пояс с вшитыми магнитами в течение 3 месяцев. У меня была диагностирована грыжа. После проведенного лечения мне удалось избавиться от боли, и она меня больше не беспокоила, однако, когда я начинала вести активную жизнь неприятное ощущение возвращалось. Благодаря данному изделию я смогла вернуть привычный ритм жизни. Одновременно с ношением я занималась ЛФК и укрепила мышцы спины.

Ольга, 43 года

Врач посоветовал мне приобрести лечебный корсет для профилактики смещения позвонков. Я считаю, что моя спина достаточно здорова, но до начала активного ношения магнитного ремня я периодически сталкивался с небольшой болью после трудового дня. После месяца ношения ремня проблема полностью решилась.

Анатолий, 53 года

Заключение

Использование магнитов в тканевых поясах позволяет создавать небольшой магнитное воздействие, что благоприятно сказывается на здоровье спины. Если нет противопоказаний, можно попробовать магнитотерапию для борьбы с невыраженными патологиями позвоночника.

Подробнее о том, почему возникать боль в пояснице:

Источник

Ортопедические пояса рекомендуются многим пациентам, у которых выявлены нарушения опорно-двигательного аппарата. С помощью корсета можно зафиксировать положение спины и снизить болевой синдром. Для достижения положительного и длительного терапевтического результата от ношения бандажа, следует выбрать ортопедическую конструкцию совместно с квалифицированным специалистом.

Описание ортопедических поясов

Медицинский ортопедический пояс – это изделие, которое сделано с воздухопроницаемого эластичного материала со стягивающими ремнями и специальными ребрами жесткости. В традиционной медицине его называют фиксирующим бандажом, противорадикулитным или корсетным поясом.

Бандаж применяется не только для лечения недугов, но и при сильных физических нагрузках (поднятие габаритных грузов, занятия спортом), длительных ремонтах, работе на огородах, передвижении по льду. В современном мире ортопедические приспособления используются для изменения контуров тела, улучшения осанки и создания фигуры без изъянов.

Основным преимуществом медицинского изделия есть правильная поддержка и перераспределение нагрузки на мышцы спины. Однако с ортопедическими корсетами нужно быть очень внимательными, так как при длительном использовании может произойти атрофия спинных мышц. Изделие полностью не избавляет позвоночник от нагрузок, а только частично берет на себя нагрузку, тем самым препятствуя возникновению патологий и аномалий в позвонках.

Классификация медицинских поясов

Все ортопедические бандажи имеют пластиковые или металлические ребра жесткости, которые подразделяются на две группы: гибкие и регулируемые. Нерегулируемые ребра жесткости не требуют дополнительных подтягиваний и настроек, а регулируемые нужно корректировать по форме позвоночника человека (чаще всего они делаются с металлическими вставками).

Согласно степени плотности материала противорадикулитные конструкции бывают жесткими, полужесткими и эластичными. Жесткие пояса доктор рекомендует использовать после травмирования или оперативных вмешательств для компенсации опорной функции пораженного сегмента. Эти изделия помогают избежать смещения позвонков и ускорить процесс выздоровления пациента.

Полужесткие фиксирующие корсеты выполняют следующие функции:

предохраняют мышцы от перенапряжения;
разгружают травмированный участок;
оказывают микромассажный и согревающий эффект;
фиксируют пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

Ревматологи советуют людям носить пояс с полужесткими вставками при сильных болевых ощущения в спине, тяжелых нагрузках, занятиях спортом, а также длительном вождении транспортных средств. Эластичные применяются для корректировки осанки и фигуры.

Легкие корсеты с согревающим действием желательно использовать при болях в позвоночнике, которые вызваны неврологическими нарушениями. Данные ортопедические изделия медики относят к отдельной группе.

Легкие пояса выполняют две функции. Первая – микромассаж, вторая – прогревание сухим теплом, которое обеспечивается с помощью шерсти, из которой изготовлена конструкция. Согласно отделам позвоночника бандажи разделяются на поясничные, пояснично-крестцовые, грудопоясничные. Помочь с выбором фиксирующего пояса сможет только опытный врач.

Практически все корсеты не видны под одеждой, особо не сковывают движений и корректируют контур фигуры. Носить такие конструкции можно где угодно: на учебе, на работе, на отдыхе.

Преимущества ортопедических поясов

Применение ортопедических поясов является важнейшей частью комплексной терапии заболеваний спины. Корсеты с данного материала обеспечивают восстановление анатомии скелета. Во время ходьбы пояс фиксирует позвоночник и снижает на него нагрузку.

Медицинские приспособления имеют ряд плюсов:

устраняют болевые ощущения в позвоночнике;
равномерно распределяют нагрузку на позвонки;
минимизируют риск возникновения механических травм, растяжек;
разгружают опорные структуры позвонков;
благотворно влияют на работу спинных мускулов.

К преимуществам медицинского приспособления можно отнести широкий спектр действия (бандаж эффективно воздействует на тело при сколиозе, спондилезе, остеопорозе, переломах позвоночника, грыжах и других серьезных заболеваниях).

Ортопедические пояса просты в эксплуатации и за ними несложно ухаживать. Существует множество современных многофункциональных моделей с доступной ценой, хорошим качеством и высокой эффективностью. Крайне важно подобрать подходящий ортопедический корсет для лечения и профилактики заболеваний спины. Качественный бандаж позволит не только фиксировать позвоночник, но и снизит вероятность возникновения рецидива.

Показания к применению

Корсетный пояс, сделанный из ортопедического материала, показан при сколиозе, дискогенном и спондилогенном радикулите, грыжах, переломах позвонков, остеохондрозе, дисфункции нижнегрудного и поясничного отделов позвоночника, остеоартрозе, спондилезе. После оперативных вмешательств в случае нестабильности опорных структур врач также может назначить фиксирующий бандаж.

Ортопедические пояса эффективны после перенесенных операций и травм, широко используются для снятия повышенного тонуса мышц. При защемлении нервов специалисты рекомендуют носить фиксирующую конструкцию. Использование корсета с целью терапии и профилактики не является единственным методом лечения заболеваний спины и опорно-двигательной системы. Приспособление направлено на облегчение самочувствия человека, но оно не устраняет причину недуга.

Противорадикулитный пояс нужно использовать в комплексе с лечебной физкультурой и приемом лекарственных средств. Во время первой примерки приспособления может появиться некий дискомфорт, но это не страшно, так как все пройдет, когда спина привыкнет к правильному положению. Носить ортопедическое изделие необходимо с перерывами, чтобы не возникали болезненные ощущения в области спины.

Использование фиксирующего бандажа после травм позвонков и удаления грыжи

При травмах поясницы образуются отеки, воспаления, гематомы и сильный болевой синдром. Нередко из-за травмирования позвоночника защемляются нервные окончания и человека практически парализует. В этом случае вместе с комплексным лечением доктора настаивают на ношении ортопедического пояса. Жесткий корсет сможет максимально обездвижить спину, снизить на нее нагрузку, и при этом не будет затруднять дыхание.

Если подобрать бандаж правильно, то больной сможет в период реабилитации делать лечебную гимнастику и вести активный образ жизни.

Люди, у которых диагностировали грыжу межпозвоночных дисков или протрузию, как никто другой знакомы с болью во время телодвижений, поэтому им необходимо носить специальный пояс, фиксирующий благодаря небольшим застежкам, крючкам или липучкам. Ортопедическое изделие равномерно распределяет нагрузку на внутренние органы и не сдавливает их.

После операции по удалению грыжи больному положен покой и реабилитация. Человеку запрещается находиться в сидячем положении, ходить можно короткий промежуток времени. Для быстрого выздоровления доктор советует носить специальный поясничный корсет. Медики рекомендуют использовать бандаж не более 5 часов в сутки, чтобы не нарушалась циркуляция крови и не сдавливались мягкие ткани.

Правила ношения медицинского пояса

Разновидность ортопедического изделия и особенности конструкции прописывает специалист в медицинской карте больного. Врач обозначает длительность и правила ношения приспособления. Рекомендации медицинских специалистов, касающиеся использования бандажа, должны выполняться беспрекословно.

Первое правило – запрещено поднимать более пяти килограмм веса во время ношения пояса. Второй совет – не стоит затягивать конструкцию очень туго, так как такие действия могут привести к нарушению кровообращения. Третья рекомендация – следует контролировать цвет и состояние кожных покровов под бандажом (нельзя допускать покраснения или посинения эпидермиса).

Четвертое правило – необходимо избегать повышенных физических нагрузок. Пятый совет медиков – носить устройство для коррекции и фиксации тела поверх белья, дабы избежать натирания кожи.

Врачи настаивают на проведении рентгенографии позвоночника один раз в 3 месяца. При появлении боли или дискомфортных ощущений следует незамедлительно обратиться к специалисту. Обязательным является коррекция ортопедического пояса один раз в квартал.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Источник