Противопоказания к релакс массажу
Современный ритм жизни накладывает отпечаток на любого из нас, подвергая наш организм постоянным стрессам. Каждый второй житель нашей планеты страдает от хронической усталости, недосыпания, нервного напряжения, что приводит к развитию многих заболеваний. Поэтому если вы заметили, что силы вас покидают, а энергии хватает только на то, чтобы совершать монотонную ежедневную работу, — пришла пора подумать о своем здоровье и позаботиться об отдыхе.
Одним из самых эффективных способов избавления от симптомов хронической усталости и нервного напряжения является релаксирующий массаж. Основная цель такого массажа — расслабление мышц и снятие хронического напряжения.
Релаксирующий (расслабляющий) массаж – уникальная процедура, позволяющая избавить человека от накопившихся стрессов, воздействуя на организм при помощи специальных методик, в основе которых лежит воздействие не только на мышцы и суставы, но и на нервные окончания.
Виды релаксирующего массажа
Процедура релаксирующего массажа снимает физическое и психологическое напряжение, расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему. Выделяют несколько видов релаксирующего массажа:
- Стандартный (с использованием различных кремов, лосьонов, масел);
- Локальный;
- Общий;
- Глубокий;
- Расслабляющий массаж тела, спины, ног и лица;
- Релаксирующий массаж для мужчин и женщин;
- Расслабляющий массаж для детей.
Релаксирующий массаж не только снимает стресс и усталость, но и способствует естественной подтяжке кожи и предотвращает разрушительные процессы в организме.
Показания и противопоказания к проведению релаксирующего массажа
Данный вид массажа можно проводить для общего расслабления и оздоровления организма, а также при наличии таких проблем как:
- Депрессия;
- Хроническая усталость;
- Бессонница;
- Частые простудные заболевания;
- Эмоциональная и физическая усталость;
- Мышечное напряжение;
- Стрессы;
- Нервное напряжение.
Релаксирующий (расслабляющий) массаж имеет ряд противопоказаний, при наличии которых стоит отложить сеанс массажа или вовсе от него отказаться. К основным противопоказаниям относятся:
- Тромбоз;
- Онкологические заболевания;
- Воспалительные или простудные процессы в организме;
- Острые инфекционные заболевания;
- Заболевания крови;
- Заболевания кожных покровов;
- СПИД;
- Хронический и острый остеомелит.
Эффект от релаксирующего массажа
Процедура релаксирующего массажа позволяет эффективно снимать блоки, тонизирует, успокаивает и приносит расслабление. Все это помогает человеку быстро восстановить силы. Для того чтобы добиться такого эффекта просто делать релаксирующий массаж не достаточно – для его выполнения необходимо найти профессионального массажиста, который будет обладать достаточным объемом знаний и опытом.
Если вы хотите улучшить свое состояние и пройти курс релаксирующего массажа, то предлагаем вам обратиться за помощью в SPA-салон «Аква-Марин». У нас работают высококвалифицированные специалисты, которые помогут вам избавиться от стрессов и хронической усталости.
Приятная атмосфера салона, мастерство специалистов помогут вам быстро и эффективно устранить психологическое и физическое напряжение, отдохнуть и восстановить силы!
Источник
- История расслабляющего массажа
- Виды релаксирующего массажа
- Релакс массаж: показания и противопоказания
- Описание подготовки к релаксирующему массажу
- Методика выполнения релакс массажа
- Что необходимо для проведения массажа?
- Можно ли провести массаж на дому?
- Результативность расслабляющего массажа
- Стоимость процедуры в салоне
- Отзывы о релакс массаже
Прикосновение является одним из необходимых инстинктов, заложенных в человеке. Приятное прикосновение может успокоить, расслабить тело, помочь навести порядок в мыслях и запустить определенные механизмы в организме, которые непременно приведут к самоисцелению. Массаж – это уникальная расслабляющая процедура. Для начала давайте рассмотрим историю данного типа массажа, потом его классификацию и способ применения.
Релакс массаж возник в Китае
История расслабляющего массажа
Зародилось искусство расслабляющего массажа в древней восточной культуре. В одном из медицинских буклетов Древнего Китая замечалось: «чтобы защититься от усталости» необходимо «разминать» тело. Подобные выражения присутствовали и в Древней Индии, когда с помощью массажных движений, лечили и предупреждали недуги. О наличии массажных процедур расслабляющего действия можно найти также у римлян, египтян и греков. Если говорить о древних римлянах, то они усовершенствовали данную процедуру тем, что начали использовать специальные эфирные масла, которые усиливали расслабляющий эффект массажа.
Гален, известный как врач, писал специальные трактаты по поводу массажа. Он расписал подробно как должны «двигаться руки» массажиста в процессе массажа, чтобы избавить человека от чрезмерного напряжения. После разрушения Римской Империи, центр массажного искусства переместили в города арабов. К примеру, Авиценн смог обобщить в своих рукописях те приемы и методы, которые использовали римские, греческие и индийские массажисты для релаксирующего массажа. Однако в то же время в Европе католическая религия признала подобный массаж плотским грехом, который причисляли к чрезмерным «утехам плоти». В эпоху Ренессанса все же начали применять релакс массаж. Французский лекарь Паре свободно использовал релаксирующий массаж всего тела в своей врачебной практике.
Однако лишь в конце прошедшего столетия к расслабляющему массажу стали активно прибегать многие специалисты. Теперь расслабляющий массаж стал целостной системой, которая успешно функционирует в современном обществе, как дополнительный способ лечения болезней.
Релакс массаж головы
Виды релаксирующего массажа
Релаксирующий массаж всего тела является процедурой, которая целенаправленно снимает психологическое или физическое напряжение, успокаивает нервную систему, производит разгрузку мышц. Его важной особенностью является долгота проведения, которая длится дольше всех массажей и прорабатываются мышцы достаточно глубоко. Релакс массаж можно разделить на такие виды:
- Локальный или общий.
- Глубокий, длительный по времени.
- Стандартный с использованием ароматических масел, смягчающих кремов, мазей и лосьонов.
- Для всего тела, спины, ног и лица.
- Для женщин или мужчин.
- Расслабляющий массаж для младенцев.
Релаксирующий массаж для лица помогает снять нагрузку с мимических мышц, особенно тех, которые активны во время стресса, эмоциональных всплесках. Способствует естественной подтяжке кожи, освежает кожу, улучшает мимику лица и очищает от грязи. Массаж может проводиться с применением различных препаратов и средств, а также без их использования. Каждый вид релакс массажа направлен на предотвращение разрушительных процессов в организме, помогает взбодрить и тонизировать общее состояние, стабилизирует метаболизм.
!Релаксирующий массаж рук, ног, головы и спины предоставляет возможность организму восстановить защитные функции. Также восполняются жизненные ресурсы, раскрывается внутренний потенциал, укрепляется здоровье.
Релакс массаж: показания и противопоказания
Релаксирующий массаж спины стоит того, чтобы его сделать. В массаже нуждается каждый, потому что его рекомендуют при:
У релакс массажа есть противопоказания
- Хронической усталости.
- Повышенном мышечном напряжении.
- Частых простудных заболеваниях.
- Депрессии.
- Бессоннице.
- Эмоциональной и физической усталости.
- Нервном перенапряжении.
- Стрессовых ситуациях.
Однако как у любой лечебной процедуры релаксирующий массаж всего тела имеет некоторые противопоказания. Ознакомьтесь с такими предостережениями:
- СПИД.
- Наличие злокачественных образований.
- Тромбоз.
- Острый или хронический остеомиелит.
- Ангиит, воспаление лимфатических узлов.
- Инфекционные, гнойничковые, воспалительные образования на коже.
- Предрасположенность к возникновению кровотечения.
- Острый воспалительный или инфекционный процесс в организме.
Описание подготовки к релаксирующему массажу
Подготовка к релакс массажу начинается с приготовления помещения, в котором будет проводиться процедура.
Массаж проводите в проветриваемом помещении
- Подготовка помещения. Необходимо хорошо проветрить и насытить помещение кислородом. Потом следует нагреть воздух до температуры 23 градусов, которая считается оптимальной для организма человека, а также приятно воспринимается всеми категориями пациентов.
- Подготовка рук массажиста. Для проведения массажа у мастера не должно быть ногтей, которыми можно поранить человека. На ладошки нужно нанести небольшое количество эфирного масла, которое поможет хорошо скользить по поверхности тела и снять болевые ощущения.
Следуя описанию подготовки к релаксирующему массажу можно повысить результативность проводимой процедуры.
Методика выполнения релакс массажа
Рассмотрим поэтапно, как делать расслабляющий массаж:
Для массажа нужно удобно устроиться
- Пациент должен удобно лечь на живот и постараться расслабиться. Руки следует расположить вдоль тела.
- Релаксирующий массаж всего тела должен начинаться со стоп. Поэтому начинают мягкими надавливающими движениями массировать кожу стоп. Постепенно необходимо подниматься к голеням, а потом к бедрам. Круговыми движениями сначала массажируют боковую часть бедра, а потом заднюю.
- После бедер делают расслабляющий массаж спины. Следует скользящими, поглаживающими движениями вдоль позвоночника вести к лопаткам, от позвонка в стороны и возле боков. В расслабляющем массаже спины все движения должны быть нежными, мягки, немного надавливающими.
- Следующим будет релакс массаж рук. Массаж начинается от ладошек и доходит постепенно до плеч. Технология выполнения типична массажу ног.
- Окончанием массажа будет разминка шейных позвонков. Это достаточно просто и очень приятно. Следует массировать шею вдоль позвонков. Массаж шей проводиться в горизонтальном положении.
Замечено, что спина подвержена большим нагрузкам, чем все другие части тела. Особенно нуждаются в расслаблении плечи и поясница. Поэтому следует особое внимание уделить именно этим частям тела. Их массируют большим пальцем с небольшим надавливанием.
!Если во время массажа пациент испытывает болевые ощущения, следует прекратить сеанс расслабляющего массажа. Лучше всего сделать пару массажей простыми приятными движениями.
Что необходимо для проведения массажа?
Для релакс массажа со спа-процедурой необходимо правильно подобрать эфирное масло. Выбор во многом зависит от личных предпочтений пациента. Для расслабляющего массажа в основном используют базовое масло, которое имеет нейтральный запах – абрикосовое, персиковое или из виноградных косточек. Однако можно выбрать и другие масла-релаксаторы:
В массаже используются масла
- Базилик.
- Лаванда.
- Розмарин.
- Эвкалипт.
- Роза.
- Жасмин.
- Бергамот.
Можно ли провести массаж на дому?
Расслабляющий массаж головы, шеи и всего тела можно провести в домашних условиях. Для этого необходимо:
- Тщательно очистить кожу от ороговелых клеток. Можно принять душ и потереть тело скрабирующим средством.
- После душа можно начинать расслабляющий массаж. Чистая кожа позволит хорошо впитываться эфирному маслу.
Результативность расслабляющего массажа
Физиологически расслабляющий массаж улучшает функционирование всего организма. Процедура помогает эффективно снять эмоциональные блоки, тонизирует и приносит расслабление. Во время массажа улучшается циркуляция крови, которая обильно насыщается кислородом и стабилизируется обмен веществ.
Кроме этого, расслабляющий логопедический массаж улучшает работу сальных и потовых желез, что помогает оздоровить все тело. Также расслабляются все мышцы, они становятся эластичными и подвижными. Активное воздействие производится на лимфатическую систему, благодаря чему быстро выводятся шлаки. А, главное, укрепляется нервная система организма.
Стоимость процедуры в салоне
В стоимость процедуры входит количество прорабатываемых частей тела. В косметических салонах расслабляющий массаж всего тела может стоить от 2700 руб., процедура длится один час.
Отзывы о релакс массаже
Оксана, 24 года — «Постоянная загруженность на работе, маленький ребенок и семейные проблемы иногда просто выбивают из жизненной колей. Чтобы всегда быть бодрой я прихожу на несколько сеансов расслабляющего массажа. Эффект неповторимый. Если кто-то желает поправить здоровье и на время забыть о проблемах, приходите на релакс массаж».
Виталлий, 48 лет — «В последнее время сидячий образ жизни начал отдавать в спину. Чтобы справиться с проблемой, я записался на расслабляющий массаж спины. Эффект потрясающий. Спина не болит, а сил стало больше. Спасибо чудо-массажисту!»
Ирина, 35 лет — «Я очень люблю релакс массаж со спа-процедурами. После каждого сеанса я выхожу как новый человек. Я уверена, что каждый, кто попробует расслабляющий массаж хотя бы спины, никогда не откажется от повторной процедуры. Всем рекомендую!»
Источник
Релаксирующий или общий расслабляющий массаж проводится с оказанием мануального воздействия на все участки тела пациента. Процедура позволяет эффективно бороться с накопившейся усталостью путем выведения из мышечного волокна продуктов распада гормонов стресса. Повышенное статическое напряжение мышц приводит к тому, что нарушается диффузное питание хрящевых тканей позвоночного столба, снижается интенсивность кровотока в церебральных сосудах, происходит компрессионное воздействие на другие органы и системы. Все это способно спровоцировать патологические сдвиги, которые в будущем станут причиной развития хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата и внутренних органов грудной клетки и брюшной полости.
Эффективность расслабляющего релакс массажа зависит от ряда факторов:
- общее состояние здоровья пациента (если есть хронические недуги или запушённые патологические процессы, то необходимо предпринимать соответствующие меры для их лечения, в такой ситуации релакс массаж не даст выраженного положительного эффекта);
- возраст человека – чем он больше, тем продолжительнее должен быть сеанс мануального воздействия, поскольку в ходе процедуры также прорабатываются проблемные зоны, способные стать причиной недомогания;
- образ жизни (если человек ведёт малоподвижный образ жизни, то ему требуется проводить массаж чаще и интенсивнее).
Депрессия и частые приступы апатии могут свидетельствовать о накопившейся усталости в организме человека. Безусловно, лучшим лекарством в данной ситуации станет хотя бы непродолжительный отдых со сменой окружающей обстановки. Но такую роскошь могут себе позволить не все. Но буквально у каждого современного жителя мегаполиса есть возможность посетить клинику мануальной терапии и воспользвоаться услугами расслабляющего релакс массажа.
Проработка тела руками массажиста позволит повысить работоспособность иммунной системы. Если беспокоят частые простудные заболевания, рецидивирующий кандидоз, на который не действуют фунгицидные препараты, появляются регулярные проблемы с кожными покровами, то это говорит о том что иммунитет находится под ударом. Необходимо предпринимать меры для его восстановления.
Кожа – это самый большой и протяженный орган иммунной системы. В толще эпидермиса находятся рецепторы, который в случае необходимости активируют работоспособность иммунитета, запускают ту или иную защитную реакцию. Мануальное воздействие на кожу и снятие избыточного напряжения позволяет сбалансировать работу иммунной системы и обеспечить организму человека надежную и эффективную защиту от патогенных влияний внешней и внутренней среды.
Чем опасно нервное и мышечное перенапряжение
Для того, чтобы понять всю потенциальную пользу от проводимого релаксирующего массажа, нужно знать о том, чем опасно длительное нервное, психическое и мышечное перенапряжение. Все эти состояния являются для человеческого организма чрезвычайными или несвойственными. Повышать уровень любой нагрузки необходимо постепенно, с целью адаптации всех органов и систем. Если физическая или психоэмоциональная нагрузка возникает внезапно, то организм испытывает стресс.
В ответ на это кора надпочечников вырабатывает большое количество кортизола (гормона стресса). Он выбрасывается в крови и мобилизует все силы организма, попутно сужая кровеносные сосуды, повышая уровень артериального давления, вымывая важные витамины и минеральные вещества из клеток организма. Все это разрушительно воздействует на ткани и органы. Провоцируется накопление метаболитов гормона стресса в мышцах. В дальнейшем они продолжают оказывать разрушительное воздействие.
В норме мышцы работают согласовано и не создают препятствий для свободного тока лимфатической жидкости и крови. Поэтому сохраняется гомеостаз, не наблюдается выделение жидкости в межклеточное пространство.
Если мышца подвергается длительному статическому перенапряжению, то она спазмируется, увеличивается в размере и начинает оказывать компрессионное воздействие на окружающие мягкие ткани. В первую очередь страдают кровеносные и лимфатические сосуды. Сужается их просвет, они не проводят весь необходимый объем лимфатической жидкости и крови. Возникает застой и выпот жидкости через сосудистую стенку. Данное явление провоцирует отечный синдром и вторичное компрессионное сдавливание нервных окончаний.
В ответ на это состояние головной мозг посылает к мышце сигнал о том, что необходимо усилить степень напряжения и компенсировать негативное воздействие. Поэтому при запущенном патологическом процессе человек не может самостоятельно расслабить перенапряженные мышцы. Для выведения метаболитов кортизола потребуется колоссальная физическая нагрузка с обильным потоотделением. В проливном случае эти вещества могут в течение нескольких месяцев после перенесенного эпизода экстремальной нервно-психической, умственной или физической перегрузки давать негативное воздействие на все органы и системы человеческого тела.
Раздражительность, неспособность сосредоточиться, головные боли, внезапные подъемы артериального давления, перепады настроения, проблемы со сном – все это признаки того, что в мышцах накопился отрицательный заряд и большое количество метаболитов кортизола.
Проведение курса расслабляющего массажа позволит избавить тело от этого негативного влияния и запустит процесс восстановления.
При регулярном посещении сеансов расслабляющего массажа человек сможет проводить эффективную профилактику таких заболеваний и состояний, как:
- нарушения сна (связанные с засыпанием, пробуждением среди ночи, тревожным сном и т.д.);
- спазм коронарных кровеносных сосудов, приводящий к развитию приступа стенокардии или острого инфаркта миокарда;
- перенапряжение мышц шеи и воротниковой зоны, что может пережать кровеносные церебральные сосуды и вызвать нарушение мозгового кровообращения (инсульт);
- повышенная секреция соляной кислоты под воздействием гормонов стресса с течением времени приводит к тому, что у человека возникает язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
- спазмы мышечной стенки тонкого и толстого кишечника могут спровоцировать развитии синдрома раздраженного кишечника, спастического или атонического колита и т.д.
Очищение организма на клеточном уровне от метаболитов и продуктов распада приводит к улучшению самочувствия и гарантирует заряд бодрости и хорошего настроения. Релаксирующий массаж рекомендуется проводить полноценными курсами. Процедура обладает накопительным эффектом – по мере проведения сеансов самочувствие пациента улучшается, а повтор перенапряжения мышц случается все реже. Положительный эффект сохраняется на протяжение 4 -6 месяцев в зависимости от образа жизни человека.
Подготовка к процедуре и её проведение
Очень важно правильно провести этап подготовки к данному виду мануального воздействия. Важно постараться освободить свои мысли от психотравмирующих и напрягающих фактов. Нужно постараться оставить все свои проблемы и заботы за дверью в кабинет массажиста. Думайте во время процедуры только о приятных и позитивных вещах. Это создает благоприятный фон для мышечного расслабления. Любая негативная мысль рождает в определённой зоне человеческого тела мышечное напряжение. Это инстинкт самосохранения.
Например, при мысли о том, что вам что-то угрожает, происходит рефлекторное бессознательное напряжение мышц задней поверхности бедра и голени. Это готовность организма к тому, что придется бежать.
Чтобы избежать подобного эффекта во время массажа, нужно постараться настроить себя на позитивный лад, выключить негативные эмоции и расслабить как можно сильнее все тело.
При проведении процедуры массажист сначала мягки и плавно разминает все участки спины, шеи, воротниковой зоны, область ягодиц, заднюю поверхность бедра и голени, передние поверхности нижних конечностей, брюшную стенку, грудную клетку и верхние конечности. Затем оказывается более глубокое релаксирующее воздействие на лимфатические и кровеносные сосуды, запускается отток лимфатической жидкости, что снимает отечность, улучшает газообмен и насыщение кислородом всех тканей.
Общий расслабляющий релакс массаж тела включает в себя следующие виды мануального воздействия:
- круговые растирающие и разминающие движения по специальным массажным линиям стимулируют отток лимфатической жидкости;
- поглаживания стимулируют приток крови к поверхности кожи, ускоряют обменные процессы, стимулируют расслабление поверхностях групп мышц;
- вибрация, пощипывание, поколачивание создают положительное воздействие на все слой мягких тканей, обладают тонизирующим эффектом;
- надавливание может производиться с целью разминания триггерных точек перенапряжения в толще мышц или для воздействия на биологически активные точки.
Состояние тела после проведенной процедуры: легкость, расслабленность, сонливость. Рекомендуется после окончания сеанса полежать 20 – 30 минут. Некоторые пациенты засыпают – это считается нормальным, поскольку центральной нервной системе требуется перезагрузка для продолжения работы в совершенно другом режиме, без влияния факторов стресса.
Продолжительность сеанса определяется предварительно врачом в зависимости от уровня напряжения пациента и наличия у него хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Сеанс может продолжаться 30, 45, 60 или 90 минут. От продолжительности сеанса зависит его стоимость. На цену также оказывает влияние квалификация массажиста. Если это начинающий специалист с опытом работы до 7-ми лет, то будет одна стоимость, а если массажист имеет высшую категорию и стаж работы больше 7-ми лет, то другая.
Противопоказания для релакс массажа
Даже для расслабляющего релакс массажа существует ряд противопоказаний. Это заболевания и состояния здоровья, при которых высока вероятность развития негативных последствий. В число относительных противопоказаний входят:
- повышенная температура тела, спровоцированная вирусными и кишечными инфекциями, обострениями хронических заболеваний внутренних органов;
- повышение уровня артериального давления, угроза развития гипертонического или церебрального криза;
- заболевания верхних дыхательных путей, сопровождающихся нарушением дыхания или кровохарканием;
- острый инфаркт миокарда в период разгара;
- геморрагический инсульт в первые 2 месяца после эксцесса;
- алкильного опьянение, состояние под воздействие психогенных и наркотических веществ;
- кожные заболевания, такие как псориаз в стадии обострения, чесотка, экзема, демодекоз, аллергический или контактный дерматит, рожистое воспаление, нагноившиеся трофические язвы голени;
- психические заболевания в состоянии обострения;
- нарушение свертываемости крови (склонность к кровотечениям или образованию тромбов).
Вы можете записаться на бесплатный прием к мануальному терапевту в нашей клинике и проконсультироваться на счет целесообразности проведения курса расслабляющего массажа и наличия у вас противопоказаний для этой процедуры. Также мы предлагаем актуальную информацию о релакс массаже: его стоимость, длительность, рекомендуемое количество процедур на курс и т.д.
| Рекомендуемые услуги | Время | Цена (рублей) | Акция |
|---|---|---|---|
| Общий массаж тела Скидка | 30/45/60/90 мин | Специалист 2200/2800/3300/4100 руб. Спец. высш. категории 2700/3300/3800/4600 руб. | Скидка |
Следующая статья –> Вакуумный массаж живота
Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40
Источник