Противопоказания к спортивным занятиям

Часто говорят, что спорт – это жизнь, но почему-то забывают о том, что он может оказаться губительным и даже фатальным не только для здоровья, но и для самого человека. Существует множество болезней, которые категорически запрещают любые нагрузки, а ведь спорт, особенно серьезный, каким бы он ни был – это именно нагрузка на ослабленный организм человека. Именно поэтому все начинающие и даже опытные спортсмены проходят медосмотры – для выявления таких “болячек”. Каким людям нельзя заниматься спортом? И почему нельзя? Время разобраться, при каких заболеваниях нельзя заниматься спортом?

Список болезней с запретом физических нагрузок

Ниже представлен список заболеваний, у которых есть медицинские противопоказания к занятиям спортом. Стоит отметить, что физическая культура и спорт – это не одно и то же, а потому некоторые из представленных болезней допускают спортивные занятия, но в очень маленьком объеме, смешном для профессиональных спортсменов. Итак, при каких заболеваниях нельзя заниматься спортом:

• сахарный диабет;
• нарушения сердечной деятельности. В частности, ишемическая болезнь сердца, врожденный порок и т.д.;
• травмы и заболевания глаз;
• острые и хронические заболевания в стадии обострения;
• резко выраженное отставание в физическом развитии;
• деформация конечностей;
• психические заболевания (шизофрения, психозы и т.д.);
• заболевания центральной нервной системы;
• травмы (головного мозга, периферических нервов и т.д.);
• сосудистые заболевания головного и спинного мозга;
• временные функциональные расстройства;
• болезни желудка (язва, гастрит и т.д.);
• хронические заболевания печени;
• другие заболевания внутренних органов;
• хирургические показания;
• травмы и заболевания ЛОР-органов.

Как можно заметить, большинство запретов на занятия спортом накладываются на людей с хроническими заболеваниями, патологиями внутренних органов, таких как сердце, желудок, и внешних, таких как ЛОР-органы.

Нарушения сердечной деятельности

Занятия профессиональным спортом при нарушениях сердечной деятельности (таких как ишемическая болезнь сердца, врожденный порок, болезни миокарда и так далее) недопустимы. Неконтролируемая нагрузка может привести к ухудшению состояния, обострению и, возможно, даже к фатальным последствиям. При каких заболеваниях нельзя заниматься спортом, если говорить о НСД? Ответ: при любых. Но некоторые физические нагрузки с проблемами из этой категории разрешены. Однако не стоит думать, что можно заниматься любыми упражнениями, какими вам вздумается. “Пакет упражнений” вам назначит кардиолог, и никто другой – ни вы, ни, тем более, кто-либо со стороны.

Однако кардиолог не каждому позволит заниматься, пусть и не самым серьезным спортом, и даже если он будет контролироваться самим врачом. Противопоказаны нагрузки тем больным, которые:

• теряли сознание;
• испытывали тахикардию в состоянии покоя;
• испытывали фибрилляцию и трепетание предсердий;
• имеют риск инфаркта;
• находятся на поздних стадиях развития порока;
• имеют поражение перикарда.

Такие противопоказания актуальны при появлении возможности внезапного летального исхода для пациента. Если эти симптомы присутствуют в вашей истории болезни – о физических упражнениях, скорее всего, придется забыть, если не навсегда, то до того момента, когда этих симптомов не будет.

Травмы и операции

При травмах, а также после операций, запрещено заниматься спортом. Причиной этому может стать общая слабость организма, швы, не полностью пришедшие в норму органы (как внутренние, так и внешние) и прочие проблемы. Конечно, перенесенная травма и операция, если они обошлись легко и не принесли за собой тяжелых последствий, не навсегда запрещают занятия спорта, а лишь на какой-то срок. Сейчас мы поговорим о двух самых распространенных случаях, при которых занятия спортом запрещены – удаление аппендицита и сотрясение мозга.

Аппендицит

Удаленный аппендицит не станет помехой занятиям спортом, но после успешной операции возвращаться к физическим упражнениям сразу противопоказано – могут разойтись швы. Часто активные в физическом плане люди говорят нечто подобное: “Мне удалили аппендицит. Сколько нельзя заниматься спортом?”. Медики рекомендуют примерно в течение 5-6 недель (до снятия швов) забыть о нагрузках, так как швы разойдутся легко – в одно мгновение. Кроме того, немалую роль в этом сроке играет сам организм, ослабленный после операции и принятия медикаментов.

Поэтому, если вы не хотите проваляться в больнице еще какой-то срок и увеличить время своей “изоляции” от спортивных занятий, терпеливо дождитесь окончания этих 5-6 недель.

Сотрясение мозга

Сотрясение мозга – одна из наиболее частых травм, получаемых человеком. Вследствие сильного удара пропадает способность мыслить на какое-то время. На самом деле, сотрясение мозга, каким бы страшным оно ни выглядело, является наименее тяжелой из всех черепно-мозговых травм. Падения и аварии – вот из-за чего чаще всего взрослый человек получает эту травму. Поражение мозга здесь минимально, хотя сам диагноз выглядит достаточно пугающе.

Сколько нельзя заниматься спортом после сотрясения мозга? Однозначного мнения здесь нет, все строго индивидуально. Но многие врачи придерживаются “пошагового” метода: когда сойдут на “нет” все симптомы, человек может начать тренировки низкой интенсивности. Если самочувствие не ухудшается, появляется возможность шаг за шагом наращивать интенсивность тренировок.

Специалисты области спортивной медицины даже вывели некий план, показывающий каждый шаг в этом методе:

1. Полный отдых до исчезновения симптомов.
2. Ходьба или езда на велосипеде (легкая аэробика).
3. Упражнения, относящиеся к какому-либо виду спорта (исключая упражнения, предусматривающие удары головой).
4. Бесконтактные тренировки.
5. Полноценные тренировки.
6. Возвращение в спорт.

Если симптомов нет, шестой пункт вы сможете выполнить в течение недели. Если же симптомы вернулись, вновь отдохните до их исчезновения и вернитесь на шаг назад от того пункта, на котором вы были. Не переоценивайте себя.

Давление

Не стоит пропускать мимо и проблемы с давлением. При некоторых показателях занятия спортом запрещены, и про это нельзя не сказать. Так при каком давлении нельзя заниматься спортом?

Конечно же, речь пойдет о людях с повышенным давлением. Гипертоникам нельзя заниматься слишком интенсивными тренировками, чтобы не повысить АД еще больше, однако физическая активность все же уместна и даже нужна. Но не все так просто. Начинать нужно с зарядки, постепенно, если ухудшения не наблюдается, повышая интенсивность тренировки. При этом надо в обязательном порядке следить за артериальным давлением, чтобы не пропустить момент, когда необходимо остановиться.

Каким спортом можно заниматься при повышенном давлении:

• плаванием;
• прогулками на велосипеде;
• гимнастикой в бассейне;
• обыкновенной ходьбой;
• дневной зарядкой;
• танцами.

Данные виды спорта не будут слишком нагружать ваш организм и поддержат его в тонусе.

Деформации

Конечно же, нельзя обойти стороной различные деформации тела, которые могут запрещать спорт, как полностью, так и частично. Этот запрет появился потому, что деформированные отделы могут травмироваться там, где здоровым ничего не будет. Эту болезнь нельзя не воспринимать всерьез – занятия некоторыми видами спорта с подобным недугом могут привести к травмам. К таким деформациям относится, например, сколиоз.

Сколиоз

Это деформация позвоночника. Она бывает врожденной и не врожденной, приобретенной (в итоге нарушения осанки или травм). При сколиозе нежелательно:

• длительно стоять и сидеть в неудобной позе;
• быстро бегать (именно по этой причине запрещены виды спорта, которые предусматривают бег);
• переносить тяжести в одной руке;
• совершать круговые движения;
• носить тесную одежду.

Каким спортом нельзя заниматься при сколиозе? Нельзя заниматься быстрым бегом (категорически любой бег запрещен при сколиозе 3-4 степени), гимнастикой, танцами, подвижными спортивными играми (футболом, баскетболом и т.д.), а также прочими спортивными категориями, предусматривающими названные выше нежелательные действия.

Если говорить именно о спортивных упражнениях, то категорически запрещены:

• упражнения, выполняющиеся на одной ноге;
• поза лотоса;
• кувырки;
• упражнения, предусматривающие вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и круговые движения с поворотами.

Все запрещенные упражнения и виды спорта могут привести к значительным осложнениям болезни: переходом степени сколиоза в другую, более сложную; боли; еще большему ухудшению осанки. Одним словом, рекомендациям необходимо следовать, чтобы не усложнять себе жизнь.

Женские болезни

Конечно же нельзя обойти милых дам. Некоторые именно женские болезни предусматривают изолированность от спорта из-за тех или иных причин. Их не стоит игнорировать, так как это действительно серьезно.

Так при каких женских заболеваниях нельзя заниматься спортом? Ниже вашему вниманию представлен список болезней, при которых спорт противопоказан. Однако некоторые пункты, например, ВИЧ и болезни кожи, здесь не указаны, так как они могут быть также и у мужчин. Об этом будет сказано чуть позже. Итак, спорт запрещен:

• при заболеваниях грудных желез;
• при воспалительных заболеваниях женских половых органов до полного излечения;
• при варикозном расширении вен в области вульвы, подробнее об этом можно прочесть тут: https://tony.ru/413051a-trenajernyiy-zal-i-varikoz-kakie-trenajeryi-protivopokazanyi-pri-varikoze-uprajneniya-pri-varikoze;
• при краурозе вульвы;
• при нарушении положения женских половых органов;
• при генитальном и экстрагенитальном эндометриозе;
• при выраженных или сопровождающихся нарушениями пороках развития и недоразвития женской половой сферы;
• при опущении или частичном выпадении внутренних женских половых органов;
• при стойких нарушениях менструальной функции.

Мужские болезни

При каких заболеваниях нельзя заниматься спортом мужчинам? У мужчин тоже есть своя “особая” проблема, при которой занятия спортом лучше не допускать. Она обобщает многие болезни, так что не стоит думать, что у сильного пола меньше заболеваний, при которых нельзя заниматься профессиональным спортом. В частности, мужчинам запрещен спорт при заболеваниях мужских половых органов (простатита, аденомы, воспаления яичек и пениса) до их полного излечения.

Общие заболевания

Занятия спортом противопоказаны людям, подверженным венерическим и другим заболеваниям, передающимся половым путем. Это могут быть как женщины, так и мужчины. Представленные болезни являются общими для людей обоих полов. Заниматься спортом воспрещают при таких проблемах:

• инфекции и другие воспалительные болезни кожи и подкожной клетчатки;
• ВИЧ (вирус иммунодефицита человека);
• венерические заболевания (сифилис, гонорея и т.д);
• микозы.

Подведем итог. В мире существует масса различных заболеваний в самых разных “областях” человеческого организма, которые запрещают занятия спортом. Частично или полностью – это зависит от самого заболевания и рекомендаций лечащего врача. Стоит помнить, что человеческий организм не всесилен, и ваши бездумные действия могут привести к более серьезным последствиям, чем вы думаете. Ну, а при каких болезнях нельзя заниматься спортом, вы прочитали в этой статье.