Противопоказания к точечному китайскому массажу
Китайский массаж (акупрессура) – это часть древнекитайской медицины. Массаж объединяет ряд техник: гуаша, баночный, энергетический, а также точечный. Все эти виды безболезненны, имеют широкий спектр влияния на организм, практически лишены осложнений. Эффективность их воздействия можно наблюдать уже после 1-2 сеансов.
В основе китайского точечного массажа лежит принцип, гласящий, что каждый из органов человека имеет свой запас жизненной энергии – ци или чи. И когда она истощается, нарушается весь энергетический баланс, усиливается как мышечное, так и нервное напряжение, и человек начинает болеть.
Чтобы вылечить его, потребуется вернуть органам растраченный запас жизненной энергии. Сделать это можно через воздействие на биологически активные точки, которые энергетически связаны с системами организма и конкретными органами.
Точки находятся на меридианах человеческого тела. Меридианы – это нечто вроде каналов, по которым течет жизненная энергия людей, а также проходят импульсы биоэлектрического характера. На физическом плане воздействие на акупунктурные точки дает следующий результат:
- резкое высвобождение эндорфинов;
- блокирование болевых ощущений в месте массажа;
- прилив крови к участку воздействия;
- активизируется обмен веществ;
- органы и ткани насыщаются кислородом.
Помимо этого, китайский точечный массаж расслабляет мышцы, отчего уходит напряжение, и прекращаются спазмы, – это ускоряет процесс вывода из организма продуктов распада. Т.е. тело человека очищается, растет иммунитет, появляются силы, чтобы бороться с болезнями.
Такой массаж делают на разных частях тела, в зависимости от эффекта, которого хотят добиться. На лице, к примеру, акупунктура влияет на кожу, повышая эластичность. В итоге подтягивается овал лица, пропадают мелкие морщины, глубокие же делаются менее заметными – происходит омоложение. Кроме того, на лице расположены точки, которые влияют на желудок, печень и желчный пузырь, и их массажем можно лечить болезни этих органов.
На ступнях находится большая часть важнейших акупунктурных точек, ведь меридианы тела стремятся к стопам. Воздействуя на них, можно достигнуть энергетического баланса во всем организме.
А точки подразделяются на 5 разновидностей в зависимости от направленности их влияния:
- общего действия – это биологически активные точки, которые связаны с непосредственно центральной нервной системой человека;
- спинальные – эта группа объединяет точки, расположенные вдоль позвоночника и стимулирующие строго определенные органы;
- сегментарные – так называют акупунктурные точки, что влияют лишь на те органы, рядом с которыми находятся;
- местные – это точки, расположенные в мышцах, суставах, сосудах, связках;
- региональные – точки, находящиеся на коже, и как бы представляющие прямую проекцию внутренних органов.
Китайский точечный массаж показан и при лечении заболеваний, и в качестве мер профилактики. Он имеет широкий спектр влияния и помогает при таких болезнях, как:
- бронхиальная астма, хронический трахеит, бронхит;
- боли головные, зубные, ушные, желудочные, суставные, менструальные;
- аллергии, насморк, гайморит, простуда, кашель;
- стрессы, хроническая усталость, депрессии, бессонница, снижение памяти и умственной активности;
- артриты, остеохондроз;
- плохое зрение;
- нарушения пищеварения, обмена веществ, миозит, гипертония, ишиас;
- дерматологические недуги, возрастные изменения кожи;
- импотенция, гинекологические болезни.
Кроме того, китайский массаж может помочь , когда требуется похудение: воздействуя на точки, которые связаны с аппетитом и чувством сытости, массажист снижает голод. При этом блокируется попадание жиров в кровь, а значит, и их отложение на бедрах, животе, ягодицах и т.д.
Точечным массажем пользуются и спортсмены: усиливая крепость связок, он может предотвратить растяжение.
А детям акупрессура назначается при:
- неспокойном сне;
- проблемах с питанием – чрезмерный или сниженный аппетит;
- рассеянном внимании;
- гипереактивности и высокой возбудимости;
- простудных заболеваниях (кашель, заложенность носа и т.д.).
Ограничений по возрасту для точечного массажа не существует. Детям он рекомендован с одного года.
Противопоказания стимуляции акупунктурных точек тоже имеются. Нельзя делать китайский массаж, если у человека диагностированы следующие недуги: активная фаза туберкулеза, обострение болезней ЖКТ, заболевания крови и слабое сердце, высокая температура, лихорадка, истощение организма, опухоли и различные новообразования.
Для китайского массажа не нужно ни специальное оборудование, ни использование косметических препаратов. Достаточно знать расположение биологически активных точек и способ действия на них, особое обучение не требуется.
Массаж может выполнить как специалист, так и любой желающий человек в домашних условиях.
Прежде, чем приступить к сеансу, необходимо отыскать акупунктурные точки на теле. В общей сложности их более 700, однако, все, конечно, не понадобятся. А найти нужные можно одним из двух способов:
- надавливая на точки поблизости от анатомических ориентиров (локтевых и плечевых суставов, пальцев рук, ступней ног и т.д.), если попадание будет удачным, в точке возникнет ощущение онемения и легкая боль;
- используя специальный топографический атлас, который представляет собой как бы карту тела человека с отображенными меридианами и каждой из 700 биологически активных точек.
Перед массажем тело человека необходимо подготовить. Для этого на протяжении 20 минут его растирают ладонями, разминают, пощипывают. А также используют давление запястьем и растирания ребром ладони, чтобы создать тепло.
Это необходимое условие – на протяжении всего сеанса тепло в теле пациента должно сохраняться. Если кожа остынет, придется повторить растирания.
Для того чтобы достигнуть наибольшей эффективности, специалисты акупрессуры чередуют различные приемы, воздействуя на одну и ту же точку. Всего же таких методов воздействия шесть, и они достаточно просты:
- поглаживание, при котором надо круговым движением кончика пальца скользить по точке;
- растирание – энергичное движение, делающееся непрерывно, с давлением на кожу;
- защипывание, когда мышечные ткани и кожу захватывают между пальцами;
- прерывистое надавливание, при котором давление на точку чередуют с периодами покоя;
- простукивание – кончиком пальца надо ритмично постукивать по выбранной точке;
- продольное поглаживание по всему каналу, на котором находится точка.
Это основные приемы, которые могут немного изменяться: растирание может быть как с надавливанием, так и без, поглаживание может быть быстрым или медленным и т.д.
Точечный массаж крайне не рекомендуется делать на голодный желудок и в состоянии алкогольного опьянения, а также во время прохождения курса нужно воздержаться от кофе, соленой и острой еды, чая.
Проведение акупунктурного массажа может оказать и успокаивающее, и тонизирующее действие – это зависит от того, какая методика нажатия применялась. Если надавливать на точку интенсивно, эффект будет успокаивающим, а если слабо – тонизирующим.
Если у человека толстая кожа или объемный жировой слой под ней, надавливания должны быть более интенсивными. А чтобы усилить давление, нужно постепенно направлять на точку вес тела.
Интенсивное надавливание рекомендовано для не слишком чувствительных мест (плечи, ягодицы, спина, поясница). На лице или икроножных мышцах воздействие должно быть легким. Шея так же очень чувствительная зона тела, поэтому легкость нажатий относится и к ней.
Курс массажа не должен превышать одного часа. На конкретную точку можно воздействовать не более 10 минут, а на участок в целом – не более 15 минут. Если превысить эти сроки, оздоровительная цель не будет достигнута, а самочувствие человека станет хуже, могут появиться мигрени.
Дыхание в процессе массажа должно быть глубоким и медленным, поскольку это снижает напряженность мышц.
Чтобы точечный массаж оказал только положительный эффект на организм, следует соблюдать меры безопасности. Они включают ряд простых рекомендаций:
- движения во время массажа допустимы только медленные, но и достаточно ритмичные;
- если на коже есть свежие рубцы, открытые раны, очаги воспаления, то сеанс лучше отложить до выздоровления;
- если массаж проводится в районе живота, делать его необходимо с особой осторожностью, а нажатия допустимы лишь на выдохе.
Источник
Для омоложения и похудения применяются различные методики. Это всевозможные косметологические процедуры и даже операционное вмешательство. Но, многие предпочитают использовать китайский лечебный массаж, как средство, приостанавливающее процесс старения.
Показания к проведению китайской методики
Суть китайского массажа заключается в воздействии специальными движениями на определенные точки. Массажные движения направлены по линиям, отвечающим за приток энергии. Популярен как китайский массаж тела, так и лица.
Китайская процедура показана при следующих проблемах:
- постоянные головные боли;
- нарушение сна;
- артрит;
- астма бронхиальная;
- бронхит, трахеит, перешедший к хронической стадии;
- повышенное кровяное давление;
- миозит;
- переутомление, в результате которого возникают проблемы с памятью и восприятием информации;
- стрессовые ситуации;
- депрессии;
- хроническая усталость;
- зубная боль;
- боли в ушах;
- проблемы с пищеварением, работой желудка;
- различные простудные заболевания;
- проблемы с кожным покровом;
- сбои обменных процессов;
- аллергические реакции;
- кашель;
- болезненные ощущения во время месячных;
- гинекологические патологии;
- импотенция;
- изменения структуры кожи, связанные с возрастом;
- суставные патологии, позвоночные боли;
- судороги в икрах.
Китайская массажная методика применяется в качестве лечения и профилактики. Когда точечная техника показана для лечения, то воздействие на активные точки продолжается до устранения симптомов заболевания. В профилактических целях китайский массаж по точкам направлен на одну или несколько определенных активных зон, предупреждающих развитие патологии.
Когда нельзя делать китайскую процедуру?
Независимо от вида китайской техники, процедура противопоказана в следующих случаях:
- повышенная температура;
- лихорадочное состояние;
- проблемы с работой сердечной мышцы;
- патологии почек;
- гипертоническая болезнь, перешедшая к хронической стадии;
- новообразования различного характера;
- проблемы с психическим здоровьем;
- вынашивание ребенка;
- во время месячных;
- язвенная болезнь желудка;
- воспаление лицевого нерва.
Точечный китайский массаж нельзя выполнять, если спиртной напиток выпит перед приемом пищи. Не рекомендуется процедура в дни, когда в атмосфере наблюдаются перепады давления.
Во время прохождения точечного курса желательно отказаться от кофе, крепко заваренного чая, соленой и острой пищи. Рекомендуется временно отказаться от горячей ванной, и пользоваться теплым душем.
Сеанс для лица по-китайски
Китайский точечный массаж лица обладает мощнейшим лифтинговым эффектом. Лучший результат от процедуры можно получить, если начать выполнять сеансы до 40 лет. Изменения на коже лица станут заметными уже после 3 процедуры.
Китайский массаж лица и шеи оказывает следующий результат:
- устраняет загрязнения различного характера на коже, очищая поры;
- приводит к норме функцию сальных желез;
- восстанавливает кровоток, поэтому кожа получает необходимое питание и достаточное количество кислорода;
- мышцы лица разглаживаются;
- способствует выработке естественного коллагена;
- устраняет морщины, препятствует образованию новых;
- выравнивает кожный покров.
Под действием китайского массажа лица, в кожных слоях запускаются функции самостоятельного омоложения. Такая реакция происходит из-за действия на определенные зоны и линии, затрагивающие нервные волокна.
Можно выполнять китайский массаж глаз, воздействуя на зрение, массировать уши, и оказывать влияние на обоняние.
Точечная техника для китайского массажа лица выполняется так:
- сначала нужно делать надавливание на виски, используя 2 пальца;
- расположенными над бровями подушечками двух пальцев, без усилий, вести к вискам. Затем вернуться обратно;
- соединенные указательные и средние пальцы обеих рук установить на крыльях носа. Надавить пальцами на крылья несколько раз;
- указательный палец в горизонтальном положении положить над губой, второй палей под губой. Массировать эти зоны до состояния релаксации.
Обычно движения выполняются одним или двумя пальцами. После сеанса желательно полчаса посидеть без движения, закрыв глаза. Каждая манипуляция повторяется по раз 10.
Манипуляции длятся от 10 до 12 минут. Всего понадобится10 или 15 сеансов.
Процедура для головы
Китайский массаж головы направлен на устранение головных болей, и даже мигрени. Методика избавляет от морщинок, корректирует лицевой контур.
При правильном действии на активные зоны, улучшается работоспособность, увеличивается количество жизненной энергии. Сеансы для головы помогают при выпадении волос, и рекомендуются для ускорения роста волос.
В различных косметологических центрах можно записаться на расслабляющий, витаминный вариант сеансов для головы, или с использованием камней. Можно заранее поинтересоваться ценами на салонные услуги. Но, можно успешно выполнять процедуру в домашних условиях, предварительно посмотрев обучающие видео и почитав рекомендации.
Самый быстрая и несложная техника выполнения сеанса проводится пальцами. Плотно прижатыми к коже головы пальцами выполняются несильные надавливающие движения. Сначала уделяется внимание вискам и лбу, затем выполняется плавный переход к волосам.
Вариант процедуры для стоп
В процессе китайского массажа стоп затрагивается множество активных точек, отвечающих за функционирование внутренних органов. Для воздействия используются надавливающие, поглаживающие и разминающие движения.
После правильно проведенного китайского массажа ног улучшается кровоток, общее состояние, повышается иммунная защита.
При грамотном воздействии, после выполненного курса, нормализуется цикл месячных, а у мужчин уходят проблемы с потенцией. Уходят суставные боли, восстанавливаются функции сердечной мышцы и дыхательной системы. При воздействии на определенные точки и линии стоп, улучшается память, повышается жизненный тонус, излечивается плоскостопие.
Не рекомендуется выполнение процедуры в первые дни месячных, при опьянении. Нельзя выполнять сеанс на голодны желудок. Лучший результат достигается, если перед массажем сделать распаривающую ванночку для ног.
Последовательная техника проведения сеанса для стоп:
- стопа поглаживается сверху, с постепенным перемещением к лодыжке;
- для снятия мышечного напряжения нужно обхватить пятку, второй рукой зафиксировав стопу. Ступню аккуратно поворачивают налево, потом направо;
- вращательными движениями вытягивают пальцы, обхватив ступню в месте подъема;
- при зафиксированной пятке, массируются места между пальцами;
- подъем сдавливается ладонью, когда пятка хорошо зафиксирована.
Сеанс заканчивается поглаживаниями.
Вариант для живота
Китайский массаж живота выполняется для устранения шлаков из организма. Методика туйфу помогает избавиться от токсических веществ и каловых масс, которые вовремя не вышли из организма. Очищающая процедура, избавляя от загрязнений, предупреждает старение тканей.
Техника туйна основана на продавливающих движениях на животе, и выполняется 2 раза за день, с утра и вечером. Польза от процедуры:
- нормализуется пищеварение;
- избавление от запоров;
- используется для похудения;
- восстанавливает функции печени;
- способствует выработке необходимого количества желчи.
Выполнение:
- разогретыми руками, сложенными в кулачки, выполняют продавливания живота от пупка к центру туловища. Кожа должна разогреться;
- при обнаружении болевой точки, нужно сдвигать ее вниз;
- живот продавливается в направлении сверху вниз, от центра к краям живота. Используются большие пальцы рук;
- болевые точки массируются по кругу. Нужно стараться, и буквально выдавливать и разбивать проблемные места;
- манипуляции заканчиваются круговыми движениями, направляясь по ходу часовой стрелки.
О правильно проведенном сеансе говорит покраснение кожи живота.
Китайская техника для похудения
В области живота выполняется китайский массаж для похудения. Под специальные воздействия попадают точки, связанные с кровотоком, пищеварением, лимфотоком, иммунитетом.
Чтобы добиться результата, нужно провести полный курс китайского точечного массажа для похудения, который состоит из следующих этапов:
- 3,5 недели каждый день, с перерывом на неделю;
- 2 недели каждый день, с отдыхом на неделю;
- в течение месяца 1 раз за неделю.
Курс для похудения показан для выполнения в зимний период.
При выполнении курса используют следующее воздействие:
- надавливающие манипуляции подушечками пальцев;
- вибрирующие движения;
- вращения;
- поглаживания.
Во время процедуры применяются дополнительные приспособления. Это специальный массажер для пресса, шарики из резины.
Кулачками обрабатываются точки расположения печени и почек, разминается зона селезенки. После сеанса возникает икота или отрыжка, что говорит о правильно выполненных манипуляциях на активных участках.
Омолаживающий вариант китайской методики
Китайский массаж лица для омоложения сводится к манипуляциям на активных участках, благодаря чему запускаются восстанавливающие функции кожных слоев. Процедура затрагивает поверхностные и глубокие слои эпидермиса, сосудистую ткань и мышцы.
Китайский лифтинг массаж лица не растягивает эпидермис, исключены синяки и раздражения.
При соблюдении методики выполнения китайского массажа лица от морщин, побочные эффекты исключены. Воздействие происходит так:
- разглаживание проводится подушечками, начиная со лба, глаз и переносицы. Далее идут манипуляции к щекам, подбородку и району шеи;
- по перечисленным выше зонам делаются похлопывания;
- разглаживание указательными пальцами от центра лба к височной области;
- брови отрабатываются с переносицы, затем манипуляции идут на височную часть лица;
- при закрытых глазах аккуратно, по кругу, обрабатываются веки;
- растирание крыльев носа указательными пальцами. Обработка точки под носом;
- щеки проглаживаются расставленными пальцами, направляясь к району шеи;
- растираются ушные раковины и мочки, направляясь вверх вниз.
Китайский омолаживающий массаж лица заканчивают манипуляциями, имитирующими умывание лица. Только ладони, приложенные как бы для умывания, остаются неподвижными. Такие омолаживающие действия в процесс китайского массажа для лица способствуют наполнению энергией тканей эпидермиса.
Описанный вариант относится к классической технике. В китайской медицине омолаживающий массаж для лица выполняется щипками. Захватывается мышечная ткань, в результате восстанавливается лимфоток.
Техника Цигун
Китайский массаж Цигун относится к омолаживающим процедурам. Используются легкие движения, не растягивающие кожу, исключено болезненное надавливание.
Есть бесконтактная и контактная методика Цигун. Первый вариант применяют, если имеются заболевания кожи.
Последовательность действий при контактном варианте аналогична омолаживающему виду техники. На каждую зону выполняется 9 воздействий. В процессе воздействия нужно представить, что с распустившихся весенних цветов стекает роса.
Для спины
Китайский массаж спины, или техника Гуаша, выполняется при помощи разминаний, надавливаний, поглаживаний и растираний. Среди основных движений также толкание, вонзание, вибрация и резание, выполняемые большими пальцами.
Можно воздействовать на активные точки спины, применяя китайский баночный массаж. Такая техника способна избавить от спинных и поясничных болей, устранить проблемы с суставами и позвоночником.
Применение банок показано, если растянуты связки или искривлен позвоночник.
Во время обработки спины, ощущается полное расслабление и тепло, с одновременным онемением прорабатываемой зоны. Все манипуляции легкие и плавные, исключаются отрывистые манипуляции.
Массаж спины применяется даже во время обмороков и при болевых синдромах. Таким образом можно привести человека в чувство, вернув ему подвижность конечностей.
Источник