Противопоказания к воде сасси
Для быстро похудения перед важным мероприятием или отпуском совсем необязательно изнурять себя диетами. Существует особое средство, называемое “вода Сасси”, которое завоевало популярность среди девушек и женщин. Сначала можно подумать, что такая вода — очередная “чудо-разработка” в области питания, но на самом деле всё намного проще, воду Сасси можно приготовить самостоятельно на кухне.
Что такое вода Сасси
Создательницей данного коктейля является доктор диетологии Синтия Сасс, в честь которой и названо средство. Доктор подобрала оптимальное сочетание ингредиентов, которые направлены не только на утоление жажды, но и на улучшение пищеварения. Изначально напиток был дополнением к диете “Плоский живот” (создателем которой также является Синтия Сасс), но со временем желающие похудеть стали пить его самостоятельно.
Вода Сасси — полностью натуральный напиток, включающий в себя только воду, фрукты, овощи и зелень. В его состав входят лимон, огурец, мята и корень имбиря. Благодаря этому он имеет низкую калорийность, зато богат витаминами, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами.
Многим людям нравится вода Сасси, так как она имеет свежий необычный кисло-горький вкус и хорошо утоляет жажду. Некоторые отмечают, что такой летний коктейль намного легче и приятнее пить, чем обычную воду.
Польза
Главная функция напитка — похудение и уменьшение объёмов тела. Но, кроме этого, вода Сасси оказывает на организм следующие эффекты:
- Мочегонный — чем больше в организм поступает жидкости, тем больше её оттуда выходит. Вода Сасси помогает вывести лишнюю жидкость из тела, устранить отёки, синяки под глазами, очистить почки.
- Нормализующий — устраняет запоры, повышенное газообразование, метеоризм, вздутие, процессы брожения в кишечнике. Регулирует пищеварение, помогает контролировать аппетит.
- Метаболический — ингредиенты в составе Воды Сасси улучшают обмен веществ, помогают расщеплять жиры, что способствует естественному и более быстрому похудению.
- Иммуномодуляторный — в составе коктейля содержатся лимон и имбирь, являющиеся богатыми источниками витамина C, поэтому средство помогает укрепить иммунитет и предотвратить проникновение вирусов и инфекций в организм.
- Очистительный — вода Сасси выводит из пищеварительного тракта шлаки, токсины, продукты брожения. После нескольких дней употребления водички в теле появляется лёгкость, ощущается прилив сил и энергии, за счёт очищения ЖКТ.
- Косметический — нормализация уровня жидкости в теле приводит к улучшению состояния кожи, волос. Кожа очищается, исчезают прыщи, нормализуется цвет лица, а волосы становятся более эластичными и блестящими.
Вред
Кажется, что такой полезный и натуральный коктейль не может навредить, однако это не так. Водичка может вызвать следующие нежелательные реакции:
- Аллергия. Лимон и имбирь (особенно лимон) — сильные аллергены, поэтому могут вызвать зуд кожи, жжение, кашель, покраснение глаз и даже анафилактический шок. Употребление такой водички не рекомендуется тем, кто склонен к возникновению аллергических реакций.
- Развитие язвы желудка, гастрита или повышение кислотности желудка — имбирь обладает свойство стимулировать выработку соляной кислоты в желудке, поэтому тем, кто уже имеет данные заболевания, пить воду Сасси запрещено.
- Снижение давления — с одной стороны, это хорошо для гипертоников, но тем, у кого давление понижено, напиток не принесёт пользы и может стать причиной патологий сердечно-сосудистой системы.
- Нарушение функции почек — так как пить воду нужно в больших количествах, то это может оказать серьёзную нагрузку на почки. Мочекаменная болезнь и почечная недостаточность являются противопоказаниями для воды Сасси.
Не рекомендуется пить такой коктейль беременным и кормящим женщинам — мята, входящая в его состав, может вызвать преждевременные роды, а у кормящих снизить лактацию.
Рецепт
Все ингредиенты должны быть свежими и качественными. Для приготовления воды Сасси понадобятся:
- 2-4 литра чистой воды (фильтрованной, родниковой, в крайнем случае — кипячёной).
- 1 небольшой огурец (помыть, обдать кипятком и снять кожуру).
- 1 лимон (помыть, нарезать тонкими кружочками).
- Корень имбиря (помыть, очистить, натереть на тёрке 1 чайную ложку).
- Несколько веточек мяты.
Рецепт приготовления: все ингредиенты смешать, залить водой и поставить на ночь в холодильник. С утра в кувшин с водой можно добавить несколько кубиков льда.
При желании лимон можно заменить апельсином или мандаринами. Также можно добавить киви, который тоже имеет жиросжигающие свойства.
Как правильно употреблять
Воду Сасси рекомендуется пить как обычную воду, желательно каждый час. За один раз можно выпивать не более стакана, суточная норма — не менее и не более 2 литров, иначе можно получить прямо противоположный эффект от приёма.
Курс приёма составляет 36 дней по следующей схеме: 4-дневный приём, затем перерыв 4 дня и 4-недельный курс. После этого необходимо сделать перерыв на неделю и снова повторить курс. Если нужен срочный детокс, то пить воду Сасси нужно за 2-3 дня до предполагаемого мероприятия. Также можно устроить разгрузочный день и целые сутки пить только воду Сасси.
Каждый вечер нужно готовить новую порцию напитка. Если за сутки не удалось выпить необходимое количество жидкости, то на следующий день пить её нельзя.
Первый приём воды должен быть натощак, за полчаса до завтрака. Не рекомендуется запивать водой пищу. Лучше пить её в перерывах между приёмами пищи (за полчаса до, чтобы разогнать обмен веществ и пищеварение и через час после, чтобы не вызвать тяжесть).
Для более быстрого эффекта курс приёма воды Сасси нужно сочетать с занятиями спортом и правильным питанием. В этот период лучше отказаться от кофе и чая.
Вода Сасси способна заменить вредные газировки, мохито и другие напитки, которые не принесут организму пользы. Единственный недостаток средства в том, что готовить его нужно каждый день, однако процесс его приготовления достаточно быстрый, поэтому никаких неудобств возникать не должно.
Источник
Как появилась вода Сасси
Вода Сасси названа в честь диетолога Синтии Сасс, которая долгое время занималась разработкой рационов для похудения и разгрузки. Однажды врач решила провести эксперимент – что получится, если соединить вместе важнейший компонент сбалансированного питания – питьевую воду, и продукты, наиболее часто включаемые в диету (имбирь, огурец, лимон и листья мяты)?
В результате эксперимента появилась Water Sassy – вода, помогающая худеть. Диетолог предложила ее своим клиентам, и они стали сбрасывать лишний вес в быстром темпе. Со временем напиток стал популярным во всем мире.
Как действует вода Сасси на организм
В чем заключается принцип похудения? Как напиток действует на организм? Ответ кроется сразу в нескольких свойствах средства для похудения:
- Ускорение метаболизма.
- Устранение метеоризма.
- Улучшение работы пищеварительного тракта.
- Сжигание жировых клеток, даже если расположены они на внутренних органах (висцеральное ожирение).
- Улучшение внешнего вида кожи, волос и ногтей.
Регулярное употребление такого напитка помогает не только сбросить вес, но и вернуть красоту.
Состав воды Сасси
Для приготовления Water Sassy требуются следующие продукты:
- Огурец. Этот овощ отличается низкой калорийностью, он помогает выводить из организма не только лишнюю жидкость, но и соли тяжелых металлов, и продукты обмена и другие вредные вещества. Огурец содержит калий, фосфор, натрий, витамины и другие полезные вещества, но при этом почти на 90% он состоит из воды, поэтому он быстро усваивается организмом и не вызывает негативных реакций со стороны пищеварительной системы.
- Имбирь. Жгучий корешок ускоряет все процессы в организме, включая скорость лимфотока, метаболизм, пищеварение и т. д. При регулярном его применении улучшается кровообращение, что положительно отражается на функционировании всех систем в организме. Но самое главное – имбирь помогает избавиться от накопленных жиров в организме. Пряность обладает выраженными противовоспалительными свойствами, и является мощным антиоксидантом.
- Лимон. Полезные свойства цитруса заключаются в богатом витаминном составе. Вода с лимоном используется для лечения многих заболеваний пищеварительного тракта, помогает укрепить иммунную систему, и является поставщиком полезных кислот, которые необходимы при похудении. Они препятствуют откладыванию жиров на боках.
- Вода. Это основа жизни, поэтому целебный напиток немыслим без нее. Вода выводит из организма вредные накопления, принимает участие во всех жизненно важных процессах, улучшает функциональность пищеварительного тракта, кровеносной системы и помогает худеть.
Перечисленные ингредиенты нередко используются в диетических рационах, их природные свойства дают хорошие результаты при похудении, поэтому знаменитый диетолог соединила их, чтобы получился напиток для сжигания жира.
Как готовить «волшебную воду»
Сколько потребуется ингредиентов, чтобы приготовить напиток доктора Сасси? С чего начать и сколько такую воду надо настаивать? Эти вопросы нередки. Чтобы сделать эффективное средство для похудения, возьмите:
- Вода не газированная 2 литра.
- Один огурец.
- Один плод лимона.
- Листья мяты 10–15 листков.
Нарезанные дольки лимона вместе с кожурой переложите в непрозрачный кувшин с водой. Листья мяты разотрите в ступке, после чего также поместите в общий сосуд. Сюда же положите огурец, нарезанный тонкой соломкой. Очищать от шкурки лимоны и огурцы не рекомендуют, потому что именно в них собрана основная часть витаминов и минералов.
Рецепт воды Сасси прост. Иногда в основной состав воды добавляют корицу или мед, но сладкий ингредиент не рекомендуется употреблять в процессе похудения, поэтому лучше оставлять классический состав неизменным.
Приготовление воды начинают вечером. Когда все будет готово, поставьте кувшин в холодильник. Утром напиток будет полностью готов, останется только процедить и приступить к употреблению.
Вода Сасси может быть приготовлена с лаймом, польза напитка в этом случае полностью сохраняется, а эффект будет таким же быстрым и заметным. Фото напитка не сложно найти, вы можете сравнить с ними полученный результат.
Приготовленные 2 литра воды для похудения сасси, приблизительно поделив на 8 порций (8 стаканов), необходимо выпить в течение дня по следующей схеме:
- I стакан – натощак после пробуждения;
- II и III стакан – между первым и вторым завтраком (через час после приема пищи и за полчаса до еды);
- IV и V стакан – между вторым завтраком и обедом;
- VI и VII стакан – между обедом и ужином;
- VIII стакан – через час после ужина.
Не рекомендуется пить воду сасси позднее, чем за два часа перед сном.
Сколько дней пить воду Сасси
Прием воды для похудения сасси делится на два этапа. Стартовый этап длится 4 дня и необходим для адаптации пищеварительной и выделительной системы к новому режиму. Затем следует сделать перерыв (3-5 дней) и перейти к основному курсу приема воды сасси, продолжительность которого составляет 28 дней. По желанию, после основного курса можно пить воду сасси в произвольном режиме в качестве освежающего напитка.
Диета и вода Сасси
Диета с водой Сасси используется для похудения живота и бедер, она дает хороший эффект, даже если речь идет о внутреннем ожирении. Чтобы выглядеть хорошо на фото и в жизни, необходимо ввести некоторые ограничения в рацион. Вода Сасси для похудения действенна, но если использовать только ее и продолжать кушать калорийные продукты, то эффект будет минимальным.
Диетолог Синтия Сасси предлагает совместить прием разработанной ею воды и низкокалорийную диету, тогда эффект удваивается. Чтобы похудеть быстро, пей напиток Сасси так, чтобы основная часть (примерно 1,5 литра) была употреблена до 16 часов. Диета представляет собой два этапа по несколько дней.
- Первый этап диеты: Длительность 4 дня. Калорийность рациона в этот период составляет 1200 Ккал. Кушать можно любые продукты в пределах указанной энергетической ценности за одни сутки. При этом углеводистую пищу следует кушать в первой половине дня, а белковую во второй.
- Второй этап диеты: Длительность 4 недели. Калорийность этого этапа увеличивается до 1600 Ккал. Меню можно составлять самостоятельно, но сохранять принцип распределения БЖУ в течение дня.
На протяжении всей диеты вода Сасси употребляется ежедневно в объеме 2 литра. Противопоказания к применению диеты такие же, как и к употреблению основного напитка.
Главные рекомендации для употребления воды Сасси
Как правильно пить воду Сасси, чтобы эффект похудения был достигнут в кратчайшие сроки и сохранился на долгое время? Для этого готовь и пей напиток, соблюдая следующие правила:
- Для приготовления выбирайте только качественные ингредиенты.
- Листья мяты должны быть свежими.
- Все компоненты необходимо тщательно вымыть перед применением.
- Не оставляйте готовый напиток на солнце, от этого он теряет все свои свойства и может испортиться.
- Для приготовления используйте кувшины или другие емкости из непрозрачного стекла.
- Ежедневно употребляйте воду Сасси не более 4-х литров. В противном случае нагрузка на почки и сердце увеличится, а стенки желудка растянутся. Оптимальный объем 2 литра.
- За один раз пей не более 300 мл напитка.
- Воду Сасси нельзя пить на ночь, это может вызвать отеки. Любой напиток должен быть выпит не менее чем за 1,5 часа до сна.
- В те дни, когда вы пьете воду Сасси, чай, кофе лучше исключить.
Вода Сасси в период беременности и лактации
При беременности напиток Сасси не рекомендован к употреблению. В положении у женщины часто наблюдаются диспепсические расстройства, и такие компоненты, как имбирь или сок лимона могут спровоцировать усиление изжоги, боли в животе, тошноту.
В больших количествах ингредиенты могут нанести вред не только материнскому организму, но и оказать негативное воздействие на развитие плода. Поэтому при беременности воду Сасси пить не желательно, но можно пробовать ее в ограниченном количестве. Если негативная реакция отсутствует, посоветуйтесь с врачом о целесообразности приема напитка в вашем случае.
При грудном вскармливании напиток следует принимать с осторожностью. Вкус молока может измениться, поэтому лучше ограничить прием такой воды до полного отказа от естественного вскармливания.
Противопоказания к употреблению воды Сасси
Польза воды Сасси для похудения очевидна, однако противопоказания к ее употреблению все-таки существуют. Если в анамнезе присутствуют следующие заболевания, то напиток Сасси пить нельзя:
- Заболевания почек и мочекаменная болезнь в стадии обострения. В период ремиссии можно пить воду Сасси, но с особой осторожностью.
- Изжога, даже если однократная.
- Аллергическая реакция на любой из компонентов напитка. При наличии таковой можно исключить один из ингредиентов.
- Заболевания органов пищеварительного тракта, особенно язвы и гастриты в период обострения.
Если есть сомнения касательно употребления воды Сасси, обратитесь за консультацией к врачу. После проведенного обследования вы будете знать, можно ли вам употреблять напиток для похудения без опасений.
Если ежедневно соблюдать низкокалорийный рацион и выпивать курсами напиток доктора Сасси, то очень скоро вы заметите приятные результаты! Чтобы оценить все преображения, сделайте фото «до» и «после», и тогда сомнений в действенности простых ингредиентов и рационального питания у вас не останутся! Худейте и наслаждайтесь этим процессом!
Источник
Вода Сасси – отличное дополнение к любому диетическому питанию для эффективного похудения. Она дает возможность достаточно быстро снизить лишний вес, вернуть бодрость и хорошее самочувствие. Классический рецепт этой воды включает доступные практически на протяжении всего года ингредиенты.
Как действует вода Сасси на организм
В совокупности все составляющие напитка придают ему целебное действие. Лимон, как и мята перечная, способствуют расщеплению органических жиров и улучшению обменных процессов. Огурец насыщает клетки жидкостью, а имбирь активизирует защитные механизмы организма и благотворно воздействует на систему пищеварения.
Вода Сасси (рецепт для похудения данного коктейля был создан знаменитым врачом-диетологом Синтией Сасс) обладает способностью уменьшать аппетит. В результате регулярного употребления этого напитка у человека исчезает постоянное чувство голода и уменьшается вероятность съесть что-то вредное.
Состав воды Сасси
По своему вкусу этот целебный коктейль напоминает Мохито с мягким и освежающим мятным вкусом.
Вода Сасси. Рецепт для похудения включает стандартный набор компонентов.
В состав напитка, приготовленного по классическому рецепту, входит 5 компонентов, свойства которых подробно рассмотрены в следующей таблице:
Название компонента | Характеристика |
Свежий имбирь | Это главный жиросжигающий компонент напитка. Кроме того, он помогает организму очиститься от вредных веществ и приводит в норму работу кишечника. |
Лимон | Этот цитрусовый фрукт не только насыщает организм человека витамином С, но и стимулирует прилив энергии и повышает жизненный тонус. |
Мята | Это природный антиоксидант, который уменьшает аппетит и помогает организму выводить вредные продукты метаболизма. К тому же мята способна уменьшать эмоциональное напряжение, она расслабляет и успокаивает. |
Огурец | Это сезонный низкокалорийный овощ, из основных действий которого стоит отметить способность выводить соли тяжелых металлов из человеческого организма. |
Питьевая вода | Этот ингредиент является необходимым компонентом для выполнения всех основных процессов в организме. Он выполняет транспортную функцию, доставляя питательные вещества во все клетки. К тому же он неплохо подпитывает иммунитет. |
Сасси – это низкокалорийный коктейль, в 100 мл которого содержится 2,2 кКал.
Противопоказания к употреблению воды Сасси
Коктейль для похудения нельзя употреблять при наличии:
- Заболеваний ЖКТ в острой стадии.
- Проблем с почками.
- Непереносимости хотя бы одного из компонентов напитка.
- Хронических заболеваний, которые находятся в стадии обострения.
- Колита.
- Энтерита.
- Лактации.
- Гипотонии.
- Рефлюкс-эзофагита.
- I и III триместров беременности.
Как готовить воду для похудения
Для приготовления жиросжигающего напитка не требуется специальных приборов и приспособлений. Необходимо иметь на кухне лишь нож и емкость для коктейля. Готовить воду желательно с вечера, так перед употреблением ей нужно настояться как минимум 8 ч.
Классический рецепт
Для приготовления полезного коктейля можно взять как лимонный сок, так и нарезанный прямо с кожурой лимон.
Компоненты:
Компонент | Примечания | Объем |
Вода | Кипятить жидкость не нужно | 2 л |
Лимон | Необходимо нарезать кружочками | 1 шт. |
Огурец | Следует нарезать кружочками | 1 шт. |
Листья свежей мяты | При необходимости данный ингредиент можно заменить 1 ч. л. сушеных листьев | 10 шт. |
Корень имбиря | Этот компонент нужно потереть или измельчить ножом | 1 ч. л. |
Порядок действий:
- Все твердые компоненты, в том числе и листья мяты, следует поместить в 3-литровую емкость (например, керамический кувшин)
- Далее все компоненты нужно слегка размять деревянной ложкой, а затем залить жидкостью.
- Коктейль нужно настаивать 12 ч. при температуре не выше +5 ˚С.
Имбирная вода
В жаркий период года этот витаминный напиток поможет избавиться от жажды, а также поддержать на необходимом уровне баланс витаминов и микроэлементов.
Компоненты:
Компонент | Примечания | Объем |
Вода | Можно заменить минералкой | 2 л |
Лайм | Следует нарезать кружочками | 2 шт. |
Имбирь | Измельчить ножом или блендером | 40 г |
Листья мяты перечной или тархуна | — | 10 шт. |
Мед | При желании этот ингредиент можно исключить из напитка | 50 г |
Порядок действий:
- В кувшин необходимо уложить слегка размятые руками листья тархуна или мяты.
- Далее следует добавить дольки лайма и мед, а затем размять все пестиком или ложкой, чтобы лайм пустил сок.
- Из измельченного имбиря нужно выжать с помощью отреза марли сок.
- В кувшин к мяте и лайму следует добавить питьевую воду и свежевыжатый имбирный сок.
- Имбирный коктейль нужно настоять при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 8 ч.
Тропический рецепт
Вода Сасси, рецепт для похудения которой рассмотрен далее в статье, может быть не только целебной, но и вкусной. Для придания напитку сладкого вкуса и аппетитного аромата в него можно добавить тропические фрукты, богатые на биологически активные вещества.
Компоненты для тропического коктейля:
Компонент | Примечания | Необходимый объем продукта |
Вода | Можно заменить газированной минеральной водой | 2 л |
Лимон | — | 1 шт. |
Апельсин сладких сортов | Можно заменить мандарином | 2 шт. |
Листья свежей мяты | Этот компонент можно заменить сушеными листьями | 10 шт. |
Киви | — | 6 шт. |
Грейпфрут | Можно взять свити | 1 шт. |
Мед в качестве подсластителя | — | 2 ст. л. |
Порядок действий:
- Киви и грейпфрут необходимо очистить от кожуры и порезать кольцами.
- Остальные цитрусовые вместе с кожурой следует нарезать полукольцами. Если в рецепте используется мандарин, то его необходимо разделить на дольки.
- Далее необходимо выложить киви и цитрусовые в 3-х литровую банку или керамический кувшин.
- К тропическим фруктам следует добавить чуть размятую руками мяту, а затем мед и воду.
- Напиток рекомендуется настоять приблизительно 8 ч. при температуре не выше +5 ˚С.
Рецепт с лимоном
От традиционного рецепта коктейля Сасси данный вариант напитка отличается отсутствием в своем составе мяты. Несмотря на это напиток остается целебным и освежающим. По своему вкусу он напоминает лимонад.
Компоненты:
Компонент | Примечания | Объем |
Вода | Газированная или не газированная минеральная | 2 л |
Лимон | Этот цитрусовый фрукт следует нарезать кружочками, не счищая кожуры | 1 шт. |
Огурец | Овощ необходимо нарезать кольцами | 1 шт. |
Имбирь | Очищенный от кожуры и измельченный ножом | 1 ч. л. |
Порядок действий:
- Все твердые компоненты нужно выложить в банку.
- Далее следует залить все водой.
- Напиток требуется настаивать при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 12 ч.
Рецепт с корицей
Вода Сасси с ароматной корицей обладает жиросжигающим действием. Чтобы сделать ее приятной на вкус и сладкой, в нее можно добавить натуральный мед, например, подсолнечный или майский.
Компоненты:
Компонент | Примечания | Объем |
Вода | Очищенная из супермаркета | 2 л |
Лимон или лайм | Следует нарезать тонкими кольцами | 1 шт. |
Огурец | Нужно очистить от кожуры и нарезать кольцами | 1 шт. |
Листья свежей мяты | — | 5 шт. |
Свежий имбирь | Требуется измельчить | 1 ч. л. |
Корица (молотая) | Можно положить для аромата и эстетической красоты целую палочку корицы | 1 ст. л. |
Порядок действий:
- Воду необходимо закипятить, а затем ее нужно снять с огня.
- Корицу следует поместить в чистую емкость (например, эмалированную кастрюлю), залить горячей жидкостью и оставить до полного остывания.
- Мяту необходимо слегка размять руками.
- Все компоненты следует поместить в кувшин (объем не менее 2-х л) и залить водой, смешанной с ароматной корицей.
- Напиток необходимо настаивать при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 10 ч.
Рецепт с апельсином
Вода Сасси, рецепт для похудения которой является весьма простым, обладает необычным вкусом. Она приходится по душе не всем людям. Чтобы придать напитку более приятный и мягкий вкус, кислый лимон рекомендуется заменить сладкими цитрусовыми фруктами. Такой напиток будет не менее богатым на полезные вещества, чем классический вариант воды Сасси.
Компоненты:
Компонент | Примечания | Объем |
Вода | Не требуется кипятить. Можно купить очищенную питьевую воду в любом супермаркете | 2 л |
Сладкий апельсин | Кожуру снимать не нужно | 1 шт. |
Мандарин | Очистить и разделить на дольки | 3 шт. |
Огурец | Требуется измельчить | 1 шт. |
Листья шалфея | Размять вилкой | 10 шт. |
Листья свежей мяты | Можно заменить сушеными листьями | 10 шт. |
Свежий имбирь | Очищенный от кожуры и измельченный ножом | 1 ч. л. |
Порядок действий:
- Все ингредиенты необходимо поместить в кувшин, а затем слегка растолочь их ложкой.
- В кувшин нужно залить жидкость.
- Настаивать напиток требуется при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 10 ч.
Как правильно пить воду Сасси?
Вода Сасси, рецепт для похудения которой обязательно должен содержать один из жиросжигающих компонентов – лимон или имбирь, требуется поделить на 8 частей по 200 мл.
Употреблять воду рекомендуется следующим образом:
№ стакана по порядку | Условия, при которых следует употреблять напиток |
1-й | Натощак сразу после ночного сна |
2-й | Через 1 ч. после 1-го завтрака |
3-й | Приблизительно за 30-35 мин. до 2-го завтрака |
4-й и 5-й | Приблизительно за 30-35 мин. до обеда |
6-й и 7-й | Приблизительно за 30-35 мин. до ужина |
8-й | Через 60 мин. после последнего приема пищи |
Сколько дней можно пить воду Сасси?
Воду Сасси для похудения, приготовленную по классическому рецепту, рекомендуется употреблять ежедневно. Длительность приема составляет от 2-х до 3-х недель. Затем необходимо сделать перерыв в 14 дней. После этого при необходимости прием напитка можно возобновить еще на 2 недели.
Для постепенного и плавного избавления от лишних килограмм, а также для поднятия иммунитета воду Сасси следует пить не более 2-х раз в неделю. В данном случае длительность употребления напитка может составлять от 1-го до 2-х месяцев.
Диета и вода Сасси
Воду Сасси можно сочетать практически с любой диетой, направленной на избавления от избыточного веса. Однако лучше всего ее сочетать именно с низкокалорийной диетой, предполагающей не только ограничение в употреблении в пищу некоторых продуктов, но и повышение физической активности. Подобная диета ориентирована на 30 дней.
Как правильно сочетать употребление напитка Сасси с низкокалорийной диетой:
Дни | Рекомендации |
С 1-го по 4-й | Суточная норма потребления продуктов должна составлять 1000 кКал. Желательно, чтобы блюда содержали минимум соли, жира и острых специй. Дополнительно к диете следует активно заниматься спортом, например, бегом или фитнесом. |
С 5-го по 8-й | Суточный рацион питания можно повысить до 1400 кКал. В этот период требуется полностью исключить сладкие и крахмалосодержащие продукты. Кроме того, необходимо исключить кофе и любой алкоголь. |
С 9-го по 30-й | Калорийность рациона следует повысить до 1700 кКал. Питание необходимо сбалансировать. |
Продукты, которые рекомендуется исключить во время диеты:
- Цельное коровье молоко.
- Капусту всех сортов и видов.
- Сладкий виноград и изюм.
- Курагу и абрикосы.
- Чернослив и сливы.
- Бобовые.
- Яблоки.
Вышеперечисленные продукты могут нарушить перистальтику кишечника. Благодаря их исключению из ежедневного рациона можно значительно разгрузить ЖКТ в период соблюдения диеты.
Диетическое меню совместимо со следующими продуктами:
- Зеленью и листовыми овощами.
- Морепродуктами, морской и речной рыбой.
- Курицей и крольчатиной.
- Несладкими сортами фруктов.
- Молочными продуктами с невысоким процентом жирности (не более 5%).
- Орехами и семечками.
- Инжиром.
- Цельнозерновым хлебом, приготовленным на закваске.
- Зеленой гречкой и коричневым рисом.
Эффект от применения
Придерживаясь требований по употреблению напитка Сасси, первый результат можно будет заметить через 5 дней. За это время уходит от 1-го до 2-х лишних кг.
Другие результаты, к которым приведет 2-х недельное питье воды Сасси:
- Хорошая работа ЖКТ.
- Омоложение.
- Повышение иммунитета.
- Избавление от отечности.
- Улучшение внешнего вида.
- Заряд энергии на весь день.
Главные рекомендации для употребления
Несколько полезных советов:
- Для приготовления напитка не следует брать колодезную или водопроводную воду. Рекомендуется покупать очищенную или минеральную питьевую воду, которую не нужно кипятить.
- Мяту рекомендуется использовать свежую, так как сухие листья несколько проигрывают свежим в общем объеме полезных микроэлементов.
- Для настаивания и дальнейшего хранения напитка лучше использовать непрозрачную емкость, например, керамический кувшин.
- Не рекомендуется выпивать более 0,2 л напитка за один раз. Оптимальный общий объем употребляемой воды составляет 2 л в сутки. Больший объем напитка может негативно повлиять на нормальную работу некоторых органов и систем человеческого организма.
- Последний прием воды должен быть осуществлен минимум за 90 мин. до сна. В ином случае на утро могут появиться под глазами отеки.
- Во время приготовления классического коктейля Сасси с огурца лучше аккуратно срезать шкурку, так как она может придавать напитку легкую горечь. К тому же именно в огуречной шкурке накапливаются нитраты и другие вредные вещества.
- Перед тем как добавлять в напиток лимон, его не нужно ошпаривать кипятком (считается, что это избавляет шкурку данного цитрусового фрукта от горечи). Любая термическая обработка значительно уменьшает полезные свойства лимона.
- Чтобы сохранить эффект как можно дольше и избежать возвращения лишнего веса, после окончания употребления воды Сасси необходимо придерживаться правильного питания. Это не значит, что следует полностью исключить сладкую и жирную пищу. В некотором количестве она обязательно должна присутствовать в рационе. Питание должно отвечать ритму жизни и физической активности человека.
Вода Сасси в период беременности и лактации
Врачи рекомендуют в период беременности с осторожностью подходить к питью напитка Сасси. Если все же женщина решила его пить, то лучше не более 200 мл 1-2 раза в неделю. Этот напиток категорически не рекомендуется женщинам, у которых в анамнезе имеются выкидыши, внематочная или замершая беременность.
Кроме того, от напитка лучше отказаться в III триместре беременности, который нередко является самым сложным. Дело в том, что имбирь обладает кроворазжижающим эффектом. Поэтому он может стать причиной появления кровотечения во время родов. В лактационный период также действует запрет на употребление коктейля Сасси, приготовленного по классическому рецепту.
Свежие листья мяты нередко уменьшают количество вырабатываемого грудного молока. Что касается других ингредиентов коктейля, то они не наносят никакого вреда ни матери, ни грудному ребенку. Поэтому при желании женщина может приготовить напиток без добавления перечной мяты.
При соблюдении любой диеты для похудения требуется пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания и стимулировать обмен веществ. Классический рецепт воды Сасси отлично подходит для решения этой задачи. Однако перед ее употреблением обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как этот напиток имеет ряд противопоказаний.
Видео о воде Сасси
Как делать воду Сасси:
Источник