Противопоказания к занятиям оздоровительной физической культурой

Противопоказания к занятиям оздоровительной физической культурой

Ñðåäñòâà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû êàê ìîùíûé ôàêòîð îçäîðîâëåíèÿ ÷åëîâåêà. Âðåìåííûé çàïðåò çàíÿòèé ôèçêóëüòóðîé è ñïîðòîì ïðè ðÿäå çàáîëåâàíèé. Êîìïëåêñû óïðàæíåíèé âíå ñòàäèè îáîñòðåíèÿ. Ôàêòîðû, ñïîñîáñòâóþùèå âîçíèêíîâåíèþ (îáîñòðåíèþ) çàáîëåâàíèé.

ÐóáðèêàÌåäèöèíà
Âèäêóðñîâàÿ ðàáîòà
ßçûêðóññêèé
Äàòà äîáàâëåíèÿ09.05.2014
Ðàçìåð ôàéëà552,7 K

Îòïðàâèòü ñâîþ õîðîøóþ ðàáîòó â áàçó çíàíèé ïðîñòî. Èñïîëüçóéòå ôîðìó, ðàñïîëîæåííóþ íèæå

Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.

Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/

Ôåäåðàëüíîå ãîñóäàðñòâåííîå áþäæåòíîå îáðàçîâàòåëüíîå ó÷ðåæäåíèå

Âûñøåãî ïðîôåññèîíàëüíîãî îáðàçîâàíèÿ

Ïåíçåíñêèé ãîñóäàðñòâåííûé óíèâåðñèòåò

Ïåäàãîãè÷åñêèé èíñòèòóò èì. Â.Ã. Áåëèíñêîãî

ÐÅÔÅÐÀÒ

ÏÎ ÄÈÑÖÈÏËÈÍÅ “ÔÈÇÈ×ÅÑÊÀß ÊÓËÜÒÓÐÀ”

ÍÀ ÒÅÌÓ:

“Ïîêàçàíèÿ è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ çàíÿòèé ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè ïðè ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèÿõ”

Ïîäãîòîâèëà: ñòóäåíòêà III êóðñà

Ñèðîòèíà Ì.Ï.

Ïåíçà, 2014

Îãëàâëåíèå

  • Ââåäåíèå
  • Ïîêàçàíèÿ è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê çàíÿòèÿì ôèçêóëüòóðîé è ñïîðòîì
  • ×àñòíûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
  • Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé âíå ñòàäèè îáîñòðåíèÿ
  • Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé
  • Óïðàæíåíèÿ äëÿ øåè
  • Óïðàæíåíèÿ äëÿ ãðóäíîãî îòäåëà
  • Óïðàæíåíèÿ äëÿ ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîãî îòäåëà:
  • Çàêëþ÷åíèå
  • Ñïèñîê ëèòåðàòóðû

Õðîíè÷åñêàÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü

Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé

1. È. ï – î. ñ. ðóêè âïåðåä, ëàäîíè êíèçó.

o êèñòè ñæàòü â êóëàêè

o ïàëüöû âðîçü (ñ÷åò ðàç)

o è. ï.

Ïîâòîðèòü7-8ðàç

È. ï. – ñòîéêà íîãè âðîçü, ðóêè çà ãîëîâó.

o ðóêè â ñòîðîíû è ïîâîðîò òóëîâèùà âïðàâî, ïîäíèìàÿñü íà íîñêàõ

o è. ï.

o òî æå â ëåâóþ ñòîðîíó

o è. ï.

Ïîâòîðèòü4-5ðàçâêàæäóþñòîðîíóâìåäëåííîìòåìïå

È. ï. – î. ñ. – ðóêè âïåðåä, ëàäîíÿìè ââåðõ.

o Ñòîéêà íà íîñêàõ, ðóêè çà ãîëîâó

o ðóêè ââåðõ

o ðóêè â ñòîðîíû

o è. ï.

Ïîâòîðèòü5-6ðàçâìåäëåííîìòåìïå

È. ï. – ñòîéêà íîãè âðîçü, ðóêè íà ïîÿñ.

o íàêëîí âïåðåä, ðóêè â ñòîðîíû

o è. ï.

o íàêëîí âïåðåä, ðóêè âíèç

o è. ï.

Ïîâòîðèòü5-6ðàçâìåäëåííîìòåìïå.

È. ï. – î. ñ.

o Ñîãíóòü ïðàâóþ íîãó âïåðåä, ðóêè âïåðåä

o è. ï.

o ñîãíóòü ëåâóþ íîãó, ðóêè âïåðåä

o è. ï.

Ïîâòîðèòü5-6ðàçêàæäîéíîãîé

È. ï. – î. ñ.

o ïðèñåä (íà íîñêàõ), ðóêè âïåðåä;

o è. ï.

o ïðèñåä (íà íîñêàõ), ðóêè â ñòîðîíû

o è. ï.

Ïîâòîðèòü5-6ðàçâìåäëåííîìòåìïå

ÓË. Õîäüáà â ÷åðåäîâàíèè ñ áåãîì â ìåäëåííîì òåìïå 15-20 ñ.

Ïðèìå÷àíèå: óïðàæíåíèÿ ñëóæàò äëÿ ëèêâèäàöèè çàñòîéíûõ ÿâëåíèé, íà ïåðèôåðèè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû è óëó÷øåíèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ.

3) ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈß ÎÐÃÀÍÎÂ ÏÈÙÅÂÀÐÅÍÈß

Ïðè÷èíû çàáîëåâàíèé è ìåõàíèçìû èõ ðàçâèòèÿ ÷ðåçâû÷àéíî ñëîæíû è ìíîãîîáðàçíû. Ïðè çàáîëåâàíèÿõ ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû ïðîèñõîäÿò èçìåíåíèÿ äâèãàòåëüíîé, ñåêðåòîðíîé è âñàñûâàþùåé ôóíêöèé æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà. Ïàòîëîãè÷åñêèå ïðîöåññû æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà îáóñëîâëåíû íàðóøåíèåì íåðâíîé ðåãóëÿöèè.

Ôàêòîðû, ñïîñîáñòâóþùèå âîçíèêíîâåíèþ çàáîëåâàíèÿ:

1. Íåïðàâèëüíîå ïèòàíèå, ïðèâîäÿùåå ê íàðóøåíèþ ïðîöåññîâ ïèùåâàðåíèÿ è ðàññòðîéñòâó îáìåíà âåùåñòâ.

2. Íåáëàãîïðèÿòíûå ãåîãðàôè÷åñêèå óñëîâèÿ.

3. Ñîöèàëüíî-ýêîíîìè÷åñêèå óñëîâèÿ.

4. Îáðàç æèçíè.

5. Íàðóøåíèå ñàíèòàðíî-ãèãèåíè÷åñêèõ íîðì ïèòàíèÿ.

Çàäà÷è ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ:

1. Óêðåïëåíèå ìûøö áðþøíîãî ïðåññà.

2. Àêòèâèçàöèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ â áðþøíîé ïîëîñòè è ìàëîì òàçó.

3. Âîçäåéñòâèå ñïåöèàëüíûìè óïðàæíåíèÿìè íà íåéðî-ãóìîðàëüíóþ ðåãóëÿöèþ ïèùåâàðèòåëüíûõ ïðîöåññîâ.

Ãàñòðèò

Ñ ïîìîùüþ ëå÷åáíûõ óïðàæíåíèé, âûïîëíÿåìûõ â óìåðåííîì òåìïå èëè â òåìïå ÷óòü âûøå ñðåäíåãî, äîñòèãàåòñÿ óâåëè÷åíèå âûðàáîòêè ñîëÿíîé êèñëîòû è ôåðìåíòîâ. Ïóëüñ âî âðåìÿ çàíÿòèÿ íå äîëæåí ïðåâûøàòü 150 óäàðîâ â ìèíóòó. Óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþòñÿ çà 1,5-2 ÷àñà äî åäû èëè ÷åðåç 1,5-2 ÷àñà ïîñëå åäû.  êîìïëåêñ óïðàæíåíèé âõîäÿò äûõàòåëüíûå çàíÿòèÿ, óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö áðþøíîãî ïðåññà. Íà÷èíàòü çàíÿòèÿ íåîáõîäèìî ïîñòåïåííî, óâåëè÷èâàÿ êîëè÷åñòâî óïðàæíåíèé ïî ìåðå óëó÷øåíèÿ îáùåãî ñîñòîÿíèÿ.

 îñòðûé ïåðèîä ãàñòðèòà ëå÷åáíûå óïðàæíåíèÿ íóæíî âûïîëíÿòü â èñõîäíîì ïîëîæåíèè ëåæà íà ñïèíå, ïîëóëåæà, ñèäÿ. Ñëåäóåò èçáåãàòü ðåçêèõ äâèæåíèé. Ïðè óìåíüøåíèè áîëåé äîáàâëÿþòñÿ óïðàæíåíèÿ â èñõîäíîì ïîëîæåíèè íà áîêó, ñòîÿ. ×åðåç 1,5-2 ìåñÿöà ìîæíî çàíèìàòüñÿ ëåæà íà æèâîòå.

Êîìïëåêñóïðàæíåíèéïîñëå10äíåéñíà÷àëàîáîñòðåíèÿãàñòðèòà:

1. Èñõîäíîå ïîëîæåíèå (ÈÏ): ñòîÿ, íîãè íà øèðèíå ïëå÷, ðóêè îïóùåíû. Äâèãàòü ãîëîâîé ââåðõ-âíèç (êàê áû êèâàÿ); ïîâîðà÷èâàòü ãîëîâó âëåâî è âïðàâî. Êîë-âî ïîâòîðîâ (ÊÏ) – 10.

2. ÈÏ: òî æå. Ïðÿìûå ðóêè âûòÿíóòü âïåðåä. Âðàùàòü êèñòÿìè ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå è ïðîòèâ ÷àñîâîé ñòðåëêè. ÊÏ – 10.

3. Îïóñòèòü ðóêè. Ìåäëåííî ïîäíÿòü ðóêè ÷åðåç ñòîðîíû ââåðõ îäíîâðåìåííî ñî âäîõîì. Îïóñòèòü ðóêè ÷åðåç ñòîðîíû âíèç ñ âûäîõîì. ÊÏ – 8.

4. ÈÏ: ñòîÿ, íîãè ÷óòü øèðå ïëå÷, ðóêè íà ïîÿñå. Îòâîäÿ ðóêè â ñòîðîíû, à ïîòîì ââåðõ, îäíîâðåìåííî ïðîãíóòüñÿ â ãðóäè íàçàä. Ñäåëàòü ãëóáîêèé âäîõ. Íàêëîíÿÿñü âïåðåä è ïåðåâîäÿ ëîêòè âïåðåä, ìåäëåííî âûäîõíóòü. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå, ñäåëàòü ïàóçó. ÊÏ – 8.

5. ÈÏ: ñòîÿ, ðóêè îïóùåíû âäîëü òóëîâèùà. Ïîî÷åðåäíî ïîäíèìàòü êîëåíè (îòðûâàÿ ïÿòêó îò ïîëà). ÊÏ – 10.

6. Ñòàíîâèòüñÿ òî íà íîñêè, òî íà ïÿòêè. ÊÏ – 15.

7. ÈÏ: ñèäÿ íà ñòóëå, êîëåíè ñîãíóòû, ñòóïíè íà ïîëó, ðóêè íà ïîÿñå. Íàêëîíÿòü òóëîâèùå âëåâî-âïðàâî ïî 7 ðàç.

8. Ñèäÿ íà ñòóëå, íîãè ñîãíóòû â êîëåíÿõ. Õîäüáà íà ìåñòå, âûñîêî ïîäíèìàÿ êîëåíè â òå÷åíèå 30 ñåêóíä.

9. ÈÏ: ëåæà íà ñïèíå, ðóêè íà ïîÿñå. Ïðèïîäíÿòü ãîëîâó è ïëå÷è, ïîñìîòðåòü íà íîñêè. Ñäåëàòü âûäîõ. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Ñäåëàòü âäîõ. ÊÏ – 7.

10. ÈÏ: òî æå. Ïîäíÿòü íà âäîõå ïðàâóþ ðóêó ââåðõ, îäíîâðåìåííî ñîãíóòü ëåâóþ íîãó, ñêîëüçÿ ñòóïíåé ïî ïîëó. Íà âûäîõå âåðíóòüñÿ â ÈÏ. ÊÏ ïî 10 ðàç äëÿ êàæäîé ðóêè.

11. Ëåæà íà ñïèíå, ïîî÷åðåäíî ïîäíèìàòü âûïðÿìëåííûå íîãè. Ïîäíÿòü – âäîõ, îïóñòèòü – âûäîõ. ÊÏ – 8.

12. Âûïîëíèòü òî æå óïðàæíåíèå, íî íåìíîãî ïðèïîäíÿâ òóëîâèùå è îïèðàÿñü íà ëîêòè.

13. Ëåæà íà ñïèíå, ðóêè âäîëü òóëîâèùà, íîãè ñîãíóòû â êîëåíÿõ. Èìèòèðîâàòü åçäó íà âåëîñèïåäå â òå÷åíèå 1 ìèíóòû.

14. Ëåæà íà ñïèíå, ðóêè âûïðÿìëåíû ââåðõ ïåðåä ãðóäüþ. Íà âäîõå îòâåñòè ðóêè â ñòîðîíû, ïîëîæèâ èõ íà ïîë. Íà âûäîõå âåðíóòüñÿ â ÈÏ. ÊÏ – 8.

15. Ëåæà íà ëåâîì áîêó, ëåâàÿ ðóêà âûïðÿìëåíà, ëåâàÿ íîãà ïîëóñîãíóòà. Íà âäîõå ïîäíÿòü ïðàâóþ ðóêó ââåðõ. Íà âûäîõå ñîãíóòü ïðàâóþ íîãó è ïðèæàòü ïðàâîé ðóêîé êîëåíî ê ãðóäè. ÊÏ – 8.

16. ÈÏ: òî æå. Ïîäíÿòü ïðàâóþ ðóêó è ïðàâóþ íîãó îäíîâðåìåííî, âäîõíóòü. Çàòåì, ñãèáàÿ íîãó è ðóêó, ïîäòÿãèâàÿ êîëåíî ê æèâîòó è íàêëîíÿÿ ãîëîâó, âûäîõíóòü. ÊÏ – 6.

17. ÈÏ: ñòîÿ íà ÷åòâåðåíüêàõ. Ïîäíèìàÿ ãîëîâó, ñäåëàòü âäîõ. Ñêîëüçÿùèì äâèæåíèåì ïåðåäâèãàòü ïðàâóþ íîãó âïåðåä ìåæäó ðóêàìè – íà âûäîõå. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Ñäåëàòü òî æå ñàìîå äðóãîé íîãîé. ÊÏ – 7.

18. ÈÏ: òî æå. Ïîäíÿòü ïðÿìóþ ëåâóþ ðóêó â ñòîðîíó, ââåðõ – íà âäîõå. Îïóñòèòü â èñõîäíîå ïîëîæåíèå – íà âûäîõå. ÊÏ – 7 äëÿ êàæäîé ðóêè.

19. Ñòîÿ íà ÷åòâåðåíüêàõ âäîõíóòü. Ïîäíÿòü òàç, ðàçãèáàÿ êîëåíè è íàêëîíÿÿ ãîëîâó – íà âûäîõå. ÊÏ – 10.

20. ÈÏ: òî æå. Îïóñòèòü ãîëîâó, âûãíóòü ñïèíó äóãîé â ïîÿñíè÷íîé îáëàñòè – íà âäîõå. Ïîäíÿòü ãîëîâó, ïðîãíóòü ñïèíó – ñäåëàòü âûäîõ. ÊÏ – 8.

Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà ïðè ãàñòðèòå ñ ïîâûøåííîé êèñëîòíîñòüþ

Ïîâûøåííàÿ ñåêðåòîðíàÿ àêòèâíîñòü æåëóäêà ñíèæàåòñÿ ïðè âûïîëíåíèè îïðåäåëåííûõ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé â ìåäëåííîì òåìïå, ïðè ìîíîòîííîì õàðàêòåðå äâèæåíèé. Óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþòñÿ íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä åäîé èëè ñðàçó ïîñëå ïðèåìà ïèùè. Ïóëüñ âî âðåìÿ çàíÿòèé íå äîëæåí ïðåâûøàòü 120 óäàðîâ â ìèíóòó.  ëå÷åáíûé êîìïëåêñ âõîäÿò óïðàæíåíèÿ ïðåèìóùåñòâåííî äëÿ êðóïíûõ è ñðåäíèõ ìûøå÷íûõ ãðóïï, ñ áîëüøèì ÷èñëîì ïîâòîðåíèé. Ïðè ìûøå÷íîé ðàáîòå âûäåëÿåòñÿ ìíîãî ýíåðãèè, íåîáõîäèìîé äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ êëåòîê îðãàíèçìà.

ôèçêóëüòóðà óïðàæíåíèå ïîêàçàíèå ïðîòèâîïîêàçàíèå

Читайте также:  Противопоказания для вакцины от энцефалитного клеща

Ýòî äàëåêî íå ïîëíûé ïåðå÷åíü çàáîëåâàíèé è ñîîòâåòñòâóþùèõ êîìïëåêñîâ ìåòîäèê, íî åñëè ñëåäîâàòü èì â ïîâñåäíåâíîé æèçíè – ìîæíî ïðîôèëàêòèðîâàòü îáîñòðåíèÿ ñàìîñòîÿòåëüíî, òàê êàê âûïîëíåíèå â ñîñòîÿíèè íîðìû íå íåñåò íèêàêîãî âðåäà îðãàíèçìó

Èíòåðíåò-ðåñóðñû:

1. Êàòàëîã îáðàçîâàòåëüíûõ ðåñóðñîâ “Óðàëüñêèé ôåäåðàëüíûé óíèâåðñèòåò” https://media. ls. urfu.ru/

2. Øëûêîâ Â.Ï. Ðåêîìåíäàöèè ïî âûïîëíåíèþ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ïðè ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèÿõ: Ìåòîäè÷åñêèå óêàçàíèÿ. – Ì., 2002

3. Ìåäèöèíñêèé êîîðäèíàöèîííûé öåíòð “ÌåäÍîðìà” https://www.mednorma.ru/

Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru

Ïîäîáíûå äîêóìåíòû

  • Îáùåðàçâèâàþùàÿ èëè îçäîðîâèòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà äëÿ áåðåìåííûõ æåíùèí, êîìïëåêñû ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, òðåíèðîâêè äûõàíèÿ. Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê çàíÿòèÿì ôèçêóëüòóðîé. Çíà÷åíèå ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû è âèäû ãèìíàñòè÷åñêèõ óïðàæíåíèé â ïîñëåðîäîâîì ïåðèîäå.

    ðåôåðàò [15,4 K], äîáàâëåí 20.03.2011

  • Ïðîôèëàêòèêà ñïîðòèâíîãî òðàâìàòèçìà è çàáîëåâàíèé, ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèé, ñòðåññîâûõ ñîñòîÿíèé. Ðåàáèëèòàöèÿ ïîñëå áîëåçíè, ïåðåíåñåííîé òðàâìû. Ðîëü ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû â ðåàáèëèòàöèè. Âîññòàíîâèòåëüíûå ñðåäñòâà ïîñëå òðåíèðîâî÷íûõ íàãðóçîê.

    ïðåçåíòàöèÿ [8,8 M], äîáàâëåí 17.11.2011

  • Çàäà÷è ëå÷åáíîé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû ïðè çàáîëåâàíèÿõ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé è äûõàòåëüíîé ñèñòåì, îðãàíîâ ïèùåâàðåíèÿ è ðàññòðîéñòâàõ îáìåíà âåùåñòâ. Ýòàïû ðåàáèëèòàöèè áîëüíûõ. Êîíòðîëü è ó÷¸ò çà ýôôåêòèâíîñòè çàíÿòèé. Ïîêàçàíèÿ è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê ËÔÊ.

    ïðåçåíòàöèÿ [1,4 M], äîáàâëåí 12.11.2014

  • Îñíîâû ìåòîäèêè ËÔÊ ïðè çàáîëåâàíèÿõ îðãàíîâ äûõàíèÿ, çàäà÷è è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ. Êîìïëåêñû óïðàæíåíèé, íàïðàâëåííûõ íà ëå÷åíèå çàáîëåâàíèé. Ìåòîä âîëåâîé ëèêâèäàöèè ãëóáîêîãî äûõàíèÿ Ê.Ï. Áóòåéêî. Îöåíêà ýôôåêòèâíîñòè âîññòàíîâèòåëüíîãî ëå÷åíèÿ áîëüíûõ.

    ðåôåðàò [70,8 K], äîáàâëåí 04.09.2014

  • Îñíîâíûå ïîíÿòèÿ è îñîáåííîñòè àýðîáíûõ âîçìîæíîñòåé ÷åëîâåêà ïðè çàíÿòèè ôèçêóëüòóðîé. Ñóùíîñòü àáñîëþòíûõ è îòíîñèòåëüíûõ ïîêàçàòåëåé ìàêñèìàëüíîãî ïîòðåáëåíèÿ êèñëîðîäà, èõ óðîâíè è ñèñòåìû. Ïîêàçàòåëè ðåçåðâîâ ôèçè÷åñêîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè ïî ÌÏÊ.

    êóðñîâàÿ ðàáîòà [27,4 K], äîáàâëåí 30.11.2008

  • Îçíàêîìëåíèå ñ ïîêàçàíèÿìè äëÿ çàíÿòèé ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðîé ïðè ãèíåêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ. Ðàññìîòðåíèå è àíàëèç îñîáåííîñòåé óïðàæíåíèé Êåãåëÿ. Îïðåäåëåíèå è õàðàêòåðèñòèêà çíà÷åíèÿ âûáîðà èñõîäíîãî ïîëîæåíèÿ ïðè âûïîëíåíèè ëå÷åáíîé ãèìíàñòèêè.

    ïðåçåíòàöèÿ [1,8 M], äîáàâëåí 05.11.2017

  • Àíàòîìî-ìîðôîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè æåíñêîãî îðãàíèçìà. Ýòèîïàòîãåíåç, êëèíèêà è êëàññèôèêàöèÿ âîñïàëèòåëüíûõ çàáîëåâàíèé æåíñêèõ ïîëîâûõ îðãàíîâ. Ìåõàíèçì ëå÷åáíîãî äåéñòâèÿ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé. Çàäà÷è, ñðåäñòâà, ìåòîäèêà ëå÷åáíîé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû.

    êóðñîâàÿ ðàáîòà [698,5 K], äîáàâëåí 25.05.2012

  • Ñóùíîñòü íåâðîçîâ êàê ïîãðàíè÷íûõ çàáîëåâàíèé öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû. Ïðèìåíåíèå â ìåäèöèíå ëå÷åáíîé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû è äðóãèõ ñðåäñòâ ôèçè÷åñêîé ðåàáèëèòàöèè â êîìïëåêñíîì ëå÷åíèè è ïðîôèëàêòèêå íåâðîçîâ, íåâðàñòåíèè, èñòåðèè è ïñèõàñòåíèè.

    êóðñîâàÿ ðàáîòà [56,1 K], äîáàâëåí 09.12.2013

  • Ëå÷åáíîå äåéñòâèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ïðè ïîâðåæäåíèÿõ ñóñòàâîâ, ïðîÿâëÿåìîå â èõ òîíèçèðóþùåì âëèÿíèè, òðîôè÷åñêîì äåéñòâèè, ôîðìèðîâàíèè êîìïåíñàöèé è íîðìàëèçàöèè ôóíêöèé. Òåðàïèÿ õðîíè÷åñêèõ àðòðèòîâ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðîé, êîìïëåêñ óïðàæíåíèé.

    ïðåçåíòàöèÿ [673,2 K], äîáàâëåí 14.09.2015

  • Èñïîëüçîâàíèå ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê äëÿ óëó÷øåíèÿ çäîðîâüÿ è ïñèõè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ ëþäåé, ñíèæåíèÿ ðèñêà çàáîëåâàíèé è ðåàáèëèòàöèè ïîñëå íèõ. Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà ïðè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèÿõ. Êîìïëåêñû óïðàæíåíèé ïðè ãèïåðòîíèè è ãèïîòîíèè.

    ðåôåðàò [75,2 K], äîáàâëåí 25.11.2012

Противопоказания к занятиям оздоровительной физической культурой

  • ãëàâíàÿ
  • ðóáðèêè
  • ïî àëôàâèòó
  • âåðíóòüñÿ â íà÷àëî ñòðàíèöû
  • âåðíóòüñÿ ê íà÷àëó òåêñòà
  • âåðíóòüñÿ ê ïîäîáíûì ðàáîòàì

Источник

2 июля 2013

306 Просмотры

Освобождение от физкультуры можно получить на основании серьезного заболевания. В тоже время физическая активность не может полностью исключаться из нашей жизни. Следовательно, в плане физической активности, при наличии того или иного заболевания, следует применять избирательный, строго индивидуальный подход.

Показания и противопоказания к занятиям физкультурой и спортом.

Занятия физической культурой и спортом могут по-разному влиять на человеческий организм. Степень и характер этого влияния чаще всего напрямую зависят от состояния здоровья человека, а также от его физической развитости и общей тренированности.

Обучающиеся в средних и высших учебно-образовательных учреждениях лица иногда освобождаются по состоянию здоровья от занятий физической культурой. Освобождение от физкультуры выдается участковым врачом в том случае, если срок его действия не превышает одной-двух недель. Если же справка от физкультуры предполагает освобождение от физкультуры на целый семестр или даже на год, то получить ее можно только по заключению клинико-экспертной комиссии (КЭК). Получить справку от физкультуры можно только на основании подтвержденного диагноза, указывающего на наличие серьезного заболевания либо заболевания, требующего постоянного или длительного лечения. Справка от физкультуры может предполагать полное освобождение от физкультуры, позволяющее совсем не посещать занятия, либо такая справка может означать необходимость посещать занятия в спецгруппе. Для того, чтобы получить освобождение от физкультуры, придется пройти комплексное медицинское обследование.

То, как отнесется врач к обнаруженному у пациента заболеванию и его совместимости с физическими нагрузками, зависит от опыта данного медработника, а также от индивидуальных особенностей здоровья пациента и характера заболевания. При этом, чем больше опыт врача, тем менее категорично он относится к необходимости полного запрета от занятий физкультурой и спортом.

Что касается детей, то в их отношении полное освобождение от физкультуры может нарушить нормальный процесс развития, поскольку для растущего организма очень важна физическая активность и возможность выброса энергии.

В то же время существует ряд заболеваний, при которых занятия физкультурой и спортом в любом возрасте полностью противопоказаны. Рассмотрим наиболее распространенные из этих заболеваний. К ним относятся:

  1. Болезни сердечнососудистой системы с нарушением компенсации;
  2. Болезни или состояния, связанные с повышением температуры тела;
  3. Значительные расстройства нервной системы;
  4. Гнойные воспаления;
  5. Заболевания мочеполовой системы;
  6. Болезни, сопровождающиеся возможностью кровотечения (особенно внутреннего);
  7. Серьезные и запущенные формы заболеваний дыхательной системы.
Читайте также:  Ягоды малины лечебные свойства и противопоказания

Данный перечень не является исчерпывающим и предполагает некую коррекцию в зависимости от индивидуальных показаний. Иногда даже при серьезных нарушениях в работе организма физические упражнения рекомендуются в качестве отвлекающего средства либо как одна из форм лечения.

Кроме указанных в списке заболеваний, особое внимание уделяется допуску к физкультуре и спорту больных, в организме которых присутствует инфекция. Речь идет о таких заболеваниях, как холецистит, ОРВИ, кариес, а также инфекции носоглотки. Соответствующие врачи-специалисты четко определят допустимый уровень физической нагрузки для таких пациентов.

Отдельную группу составляют больные с нарушениями зрения. Считается, что при близорукости, начиная от 5,0 D, строго запрещены занятия тяжелой атлетикой, боксом, гимнастикой и другими видами спорта, требующими значительного напряжения и концентрации сил. Эти же виды спорта исключены для офтальмологических больных, чьи заболевания связаны с риском внутриглазного кровотечения и разрыва сетчатки глаза. Остальные виды спорта могут быть запрещены или разрешены врачом в зависимости от состояния больного и уровня его физической подготовки.

С осторожностью следует подходить к занятиям физкультурой и спортом людям с нарушениями функций уха, горла и носа. Плавание, в частности, полностью противопоказано при острых формах таких заболеваний.

В общем, следует обратить внимание на тот факт, что врачам часто приходится иметь дело с неясными симптомами и нечеткими признаками заболеваний. В таких ситуациях многое зависит от знаний и опыта врача, а также от самоконтроля пациента. Кроме этого, каждый человек должен понимать, что знания врача должны иметь больший вес в плане принятия решения о занятиях физкультурой и спортом, чем его собственные.

Нужно четко понимать, что только врач сможет правильно рассчитать возможные для вашего организма нагрузки и определить степень допустимости занятий спортом при обнаружении того или иного заболевания. Следуя принципу «не навреди», на основании совместных усилий врача и пациента, можно превратить физические упражнения в великое благо, положительно воздействующее на человеческий организм, а также, подчас, и способствующее излечиванию.

ФОРМЫ МЕДИЦИНСКИХ СПРАВОК:

Источник

 

 
 
 
 
 
 
 
РЕФЕРАТ
МЕДЕЦИНСКИЕ ПОКАЗАНИЯ И 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ 
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ
 
 
 
 
 
Выполнил  
******
 
 
Проверил 
******
 
 
 
Тюмень 2011
Содержание
                                                                                                  
стр.
Введение………………………………………………………2
Показания……………………………………………………..4
Противопоказания…………………………………………….6
Заключение…………………………………..……………..…17
Список литературы……………………………………………18
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Введение.
Изучая состояние здоровья
населения в ряде индустриально
развитых стран мира, Всемирная организация
здравоохранения (ВОЗ) выделила так называемые
«факторы риска», т. е. причины, способствующие
развитию различных заболеваний. Среди
них основное значение имеют: высокие
темпы современной жизни, нервное перенапряжение
и стрессы, избыточное несбалансированное
питание и связанное с этим ожирение; загрязнение
воздушной и водной сред, алкоголизм, курение,
наркомания, появление новых болезнетворных
факторов: радиация, промышленные и транспортные
отходы, заражение продуктов питания,
новые возбудители болезней, наконец,
выраженное снижение двигательной активности
человека.
Поэтому важнейшей социальной
задачей сегодня надо признать оздоровление
населения, усиление мер первичной
(предупреждение заболеваний) и вторичной
(предупреждение обострений, ослабления
организма) профилактики. При этом следует
учитывать, что примерно половина факторов,
определявших состояние здоровья современного
человека, относится к образу жизни.
Среди них значительный удельный
вес принадлежит недостатку двигательной
активности. Норма двигательной активности
— понятие условное и весьма индивидуальное.
Это — объем движений, наиболее удовлетворяющий
потребности организма, способствующий
укреплению здоровья, гармоничному развитию,
хорошему самочувствию, высокой работоспособности
и жизненной активности.
Движение — биологическая 
потребность организма, самый естественный
регулятор и стимулятор жизнедеятельности.
В процессе антропогенеза наш организм
формировался в постоянном движении, но
в современных условиях доля мышечных
усилий в режиме жизни человека уменьшилась
до 10 %, что особенно опасно на фоне нервно-психических
напряжений и возросшей умственной нагрузки,
необходимой для переработки огромнейшего
потока разнохарактерной информации.
Энерготраты человека резко уменьшились
и, по данным ВОЗ, находятся в большинстве
случаев, на грани необходимого для поддержания
нормальной жизнедеятельности уровня.
Восполнить этот дефицит 
могут только регулярные занятия физическими
упражнениями. Многочисленными работами
отечественных и зарубежных врачей и ученых
доказано, что физически тренированные
люди реже болеют, заболевания у них протекают
легче, менее длительно, с меньшим числом
осложнений и дней потери трудоспособности;
у них снижается частота сердечно-сосудистых
заболеваний, инвалидизация и смертность
от них, повышается устойчивость к простудным
и инфекционным заболеваниям, кислородному
голоданию, перегреванию и переохлаждению,
переутомлению; уменьшается частота дефектов
физического развития детей, медленнее
идут процессы старения.
Оздоровительный эффект физических
упражнений основан на тесной взаимосвязи
работающих мышц с нервной системой, обменом
веществ, внутренними органами. При движениях
через заложенные в толще мышц нервные
окончания рефлекторным путем совершенствуется
регуляция деятельности организма, улучшается
обмен веществ, доставка и использование
кислорода органам и тканям, кровоснабжение
жизненно важных органов, снижается содержание
холестерина и атерогенных липидов (способствующих
развитию атеросклероза), полнее выводятся
из организма продукты обмена — «шлаки».
Оздоровительная физическая
культура тем не менее имеет свои показания
и медицинские противопоказания, которые
мы и рассмотрим в нашей работе.
 
 
 
 
 
 
Показания
Рассмотрим возможные варианты,
при которых показаны физические нагрузки.
Следует отметить, что показания к занятию
оздоровительной физической культурой
и спортом носят сугубо индивидуальный
характер. Однако всё же можно выделить
наиболее общие подходы, обуславливающие
рекомендации по увеличению двигательной
активности и сопутствующих физических
нагрузок на организм.
Наиболее распространённым
случаем показания к физическим
нагрузкам для женщин будет являться
наличие избыточного веса. При 
выполнении упражнений во время посещения 
тренировок организм расходует большое 
количество энергии, а для её производства
используются жировые отложения. Постоянно 
расходуя жировые клетки во время 
получения физических нагрузок, с 
каждой последующей тренировкой 
организм освобождается от небольшого
количества избыточного веса. А если
ваш индивидуальный график тренировок
неукоснительно соблюдается каждую
неделю, то в скором времени потеря
лишних килограммов станет уже весьма
заметной. 
Ещё одним показанием к 
физическим нагрузкам является «сидячая» 
работа или малоподвижный образ 
жизни в целом. Снижение двигательной
активности вызывает нарушения работы
практически всех систем органов 
человеческого тела и ведёт к 
ухудшению самочувствия. Ежедневное
сидение в рабочем кресле в 
течение нескольких часов значительно 
затрудняет работу сердечно-сосудистой
системы и процесс кровообращения, вызывает
ухудшение транспорта кислорода к клеткам
различных тканей. Физическая нагрузка,
получаемая во время выполнения упражнений
при оздоровительных занятиях в индивидуальном
порядке, позволяет устранить все перечисленные
негативные симптомы малоподвижного образа
жизни.
 Показания к выполнению 
физических нагрузок являются 
наилучшими рекомендациями для 
профилактики гиподинамии и гипокинезии.
Показания к физическим нагрузкам 
можно прописать всем людям, которые 
желают вести здоровый образ жизни 
и продлить за этот счёт своё творческое
долголетие. Однако не следует забывать,
что существуют также индивидуальные
противопоказания к повышенным нагрузкам
на организм. Желания и готовности заниматься
оздоровительной физкультурой ещё недостаточно
для того, чтобы вы приступили к тренировкам.
Дело в том, что некоторые заболевания
могут являться причиной индивидуальных
противопоказаний к физическим нагрузкам.
Абсолютно здоровых людей в наше время
не так уж много.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Противопоказания
Освобождение от оздоровительной
физкультуры можно получить на основании
серьезного заболевания. В тоже время
физическая активность не может полностью
исключаться из нашей жизни. Следовательно,
в плане физической активности, при наличии
того или иного заболевания, следует применять
избирательный, строго индивидуальный
подход.
Перечень заболеваний 
и патологических состояний, препятствующих
допуску к занятиям:
I. Все острые и хронические 
заболевания в стадии обострения
II. Особенности физического 
развития
Резко выраженное отставание
в физическом развитии, препятствующее
выполнению упражнений и нормативов,
предусмотренных учебными программами;
резкая диспропорция между длиной конечностей 
и туловища.
Все виды деформаций верхних 
конечностей, исключающие или затрудняющие
возможность выполнения различных 
спортивных упражнений.
Выраженная деформация грудной 
клетки, затрудняющая функционирование
органов грудной полости.
Выраженная деформация таза,
влияющая на статику тела или нарушающая
биомеханику ходьбы.
Укорочение одной нижней
конечности более чем на 3 см, даже
при полноценной походке; выраженное
искривление ног внутрь (Х-образное
искривление) или наружу (О-образное
искривление) при расстоянии между внутренними
мыщелками бедренных костей или внутренними
лодыжками большеберцовых костей свыше
12 см.
III. Нервно-психические заболевания. 
Травмы центральной и периферической 
нервной системы.
Психические и непсихотические
психические расстройства вследствие
органического поражения головного мозга.
Эндогенные психозы: шизофрения и аффективные
психозы. Симптоматические психозы и другие
психические расстройства экзогенной
этиологии.
Лица, имеющие легкое кратковременное 
астеническое состояние после острого 
заболевания, допускаются к занятиям
спортом после полного излечения.
Реактивные психозы и 
невротические расстройства.
Лица, имевшие острые реакции 
на стресс, нарушения адаптации и 
незначительно выраженные невротические 
расстройства, характеризующиеся в 
основном эмоционально – волевыми
и вегетативными нарушениями, допускаются 
занятиям спортом после полного 
излечения.
Умственная отсталость.
Эпилепсия.
Инфекционные, паразитарные,
вирусные заболевания центральной 
нервной системы и их последствия.
Поражения головного и спинного
мозга при обостряющих инфекциях,
острых и хронических интоксикациях 
и их последствия (явления астенизации,
нейроциркуляторная дистония, стойкие
рассеянные органические знаки).
Травмы головного и 
спинного мозга и их последствия.
Сосудистые заболевания 
головного и спинного мозга и 
их последствия суб- арахноидальные,
внутримозговые и другие внутричерепные
кровоизлияния инфаркт мозга, транзиторная
ишемия мозга и др.).
Лица с редкими обмороками
подлежат углубленному обследованию и 
лечению. Диагноз «нейроциркуляторная 
дистония» устанавливается только
в тех случаях, когда целенаправленное
обследование не выявило других заболеваний,
сопровождающихся нарушениями вегетативной
нервной системы. Даже при наличии 
редких обмороков подобные лица не
могут быть допущены к занятиям единоборствами,
сложнокоординационными, травмоопасными
и водными видами спорта.
Органические заболевания 
центральной нервной системы (дегенеративные,
опухоли головного и спинного
мозга, врожденные аномалии и другие
нервно-мышечные заболевания).
Заболевания периферической
нервной системы (включая наличие 
объективных данных без нарушения 
функций).
Травмы периферических нервов
и их последствия (включая легкие
остаточные явления в форме незначительно 
выраженных нарушений чувствительности
или небольшого ослабления мышц, иннервируемых 
поврежденным нервом).
Последствия переломов костей
черепа (свода черепа, лицевых костей,
в том числе нижней и верхней 
челюсти, других костей) без признаков 
органического поражения центральной 
нервной системы, но при наличии 
инородного тела в полости черепа,
а также замещенного или незамещенного 
дефекта костей свода черепа.
Временные функциональные расстройства
после острых заболеваний и травм 
центральной или периферической
нервной системы, а также их хирургического
лечения.
Лица, перенесшие закрытую травму
головного и спинного мозга, при 
инструментально подтвержденном отсутствии
признаков поражения центральной 
нервной системы могут быть допущены
к занятиям спортом не ранее чем 
через 12 мес. после полного излечения
(не рекомендуются травмоопасные виды
спорта).
IV. Заболевания внутренних 
органов
Врожденные и приобретенные 
пороки сердца.
Ревматизм, ревматические 
болезни сердца (ревматический перикардит,
миокардит, ревматические пороки клапанов).
Неревматические миокардиты, эндокардиты.
Другие болезни сердца: кардиомиопатии,
органические нарушения сердечного ритма
и проводимости, пролапс клапанов (II степень
и выше, I степень – при наличии регургитации,
миксоматозной дегенерации клапанов,
нарушений сердечного ритма, изменений
на ЭКГ), синдромы предвозбуждения желудочков,
синдром слабости синусового узла.
 
Редкие одиночные экстрасистолы 
покоя и синусовая аритмия 
функционального характера не являются
противопоказанием для занятий 
спортом.
Лица, перенесшие неревматические 
миокардиты без исхода в миокардиосклероз,
при отсутствии нарушений ритма сердца
и проводимости, на фоне высокой толерантности
к физической нагрузке могут быть допущены
к занятиям спортом через 12 мес. после
полного выздоровления.
Гипертоническая болезнь, симптоматические
гипертонии.
Ишемическая болезнь сердца.
Нейроциркуляторная дистония
(гипертензивного, гипотензивного, кардиального
или смешанного типов) – допускаются 
условно.
Хронические неспецифические 
заболевания легких и плевры, диссеминированные 
болезни легких нетуберкулезной 
этиологии (включая заболевания, сопровождающиеся
даже незначительными нарушениями 
функции дыхания).
Бронхиальная астма.
При отсутствии приступов 
в течение пяти лет и более,
но сохраняющейся измененной реактивности
бронхов, допуск к занятиям отдельными
видами спорта возможен (не рекомендуются 
виды спорта, направленные на развитие
выносливости, зимние виды спорта, а 
также виды спорта, занятия которыми
проходят в залах и связаны 
с использованием талька, канифоли
и т.п.).
Язвенная болезнь желудка 
и двенадцатиперстной кишки в 
стадии обострения. Язвенная болезнь 
желудка и двенадцатиперстной кишки 
в стадии ремиссии с нарушениями 
функции пищеварения и частыми 
обострениями в анамнезе.
Лица с язвенной болезнью
желудка или двенадцатиперстной
кишки, находящиеся в течение 6 лет 
в состоянии ремиссии (без нарушений 
функции пищеварения), могут быть
допущены к занятиям спортом (не рекомендуются 
виды спорта, направленные на развитие
выносливости).
Другие болезни желудка 
и двенадцатиперстной кишки, включая 
аутоиммунный гастрит и особые формы 
гастритов (гранулематозный, эозинофильный,
гипертрофический, лимфоцитарный), болезни
желчного пузыря и желчных путей, поджелудочной
железы, тонкого и толстого кишечника,
со значительными и умеренными нарушениями
функций и частыми обострениями.
Лица с геликобактерным
гастритом могут быть допущены к занятиям
спортом после соответствующего лечения.
Лица с хроническими гастритами
и гастродуоденитами с незначительными 
нарушениями функции и редкими 
обострениями, а также дискинезиями
желчевыводящих путей с редкими обострениями
могут быть допущены к занятиям спортом.
Хронические заболевания 
печени (включая доброкачественные 
гипербилирубинемии), цирроз печени.
Болезни пищевода (эзофагит,
язва – до полного излечения; кардиоспазм,
стеноз, дивертикулы – при наличии 
значительных и умеренных нарушений 
функции).
Хронические заболевания 
почек (хронический гломерулонефрит,
хронический первичный пиелонефрит, нефросклероз,
нефротический синдром, первично–сморщенная
почка, амилоидоз почек, хронический интерстициальный
нефрит и другие нефропатии).
Пиелонефрит (вторичный), гидронефроз,
мочекаменная болезнь.
Инструментальное удаление
или самостоятельное отхождение
одиночного камня из мочевыводящих 
путей (лоханка, мочеточник, мочевой 
пузырь) без дробления камней мочевыделительной 
системы, мелкие (до 0,5 см) одиночные 
конкременты почек и мочеточников,
подтвержденные только ультразвуковым
исследованием, без патологических
изменений в моче, односторонний 
или двухсторонний нефроптоз I стадии
не являются противопоказанием к 
занятиям спортом.
Системные заболевания соединительной
ткани.
Заболевания суставов – ревматоидный
артрит, артриты, сочетающиеся со спондилоартритом,
анкилозирующий спондилоартрит, остеоартроз,
метаболические артриты, последствия
инфекционных артритов.
Лица, перенесшие реактивный
артрит с полным обратным развитием,
могут быть допущены к занятиям спортом 
через 6 мес. после полного излечения.
Системные васкулиты.
Болезни крови и кроветворных
opганов.
Лица, имеющие временные 
функциональные расстройства после 
несистемных болезней крови, допускаются 
к занятиям спортом после полного 
излечения.
Стойкие изменения состава 
периферической крови (количество лейкоцитов
менее 4,0х109/л или более 9,0х109/л, количество
тромбоцитов менее 180,0х109/л, содержание
гемоглобина менее 120 г/л).
Злокачественные новообразования 
лимфоидной, кроветворной и родственных 
тканей: лимфо-, миело-, ретикуло-саркомы,
лейкозы, лимфозы, лимфогранулематоз,
парапротеинемические гемобластозы (включая
состояния после хирургического лечения,
лучевой и цитостатической терапии).
Острая лучевая болезнь 
любой степени тяжести в анамнезе,
а также полученная ранее при 
аварии или случайном облучении 
доза излучения, превышающая годовую предельно
допустимую дозу в пять раз (в соответствии
с нормами радиационной безопасности
– 76/87).
Эндокри

Читайте также:  Анестезия с адреналином противопоказания