Противопоказания к занятиям рукопашного боя

Думаю, будет полезным знать, можно или нельзя заниматься вам и вашим детям определенными видами спорта.

Футбол, волейбол, баскетбол
Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени.
При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача.

Верховая езда – специальных требований, к желающим заниматься верховой ездой тренеры не предъявляют, понадобится лишь справка от педиатра и окулиста.

Художественная гимнастика – миопия любой степени,

патологии шейного отдела

Спортивная гимнастика – заболевания шейного отдела, заболевания, связанные с неврологией на первом году жизни.

Фигурное катание – Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом, 3 степень плоскостопия.

Большой теннис – нестабильность шейных позвонков, нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

Настольный теннис – противопоказан с плоскостопием 3-й степени

Плавание (также синхронное плавание)
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.

Горные лыжи и лыжные гонки
ограничения по здоровью – серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, противопоказаны при плоскостопии 3-й степени, сколиозе 2, 3, 4 степени.

Школа хоккея
Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца, плоскостопием 3 степени, также с нестабильностью шейных позвонков.

Айкидо
Нельзя заниматься с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца (в частности, с пролапсом 1-й степени), а также с нестабильностью шейных позвонков.

Дзюдо
Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.

Карате – противопоказано при патологии шейного отдела (так что тут мы посмотрим еще, все-таки риск есть);

Ушу
Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье.

Легкая атлетика – плоскостопие 3-й степени, сколиоз 2, 3 степени, остальным можно;

Дзюдо, самбо, греко-римская борьба – нельзя всем детям с патологией шейного отдела позвоночника, нестабильностью, аномалиями развития, родовой травмой, это связано с захватами и переизгибами;

Прыжки в воду – рекомендованы абсолютно здоровым детям, у которых нет патологии шейного отдела, нарушений осанки сколиозов;

Тяжелая атлетика – всем детям до 14 лет противопоказана. Можно качаться, но нагрузки не должны быть вертикальными, поднимать тяжести можно только лежа;

Триатлон – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;

Велоспорт – нежелателен при сколиозе;

Шорт-трек – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;

Мотоспорт, регби – детям до 16 лет не рекомендуется;

Спортивное ориентирование – противопоказано при 3 степени плоскостопия;

Танцевальный спорт – противопоказан при патологии шейного отдела.

Противопоказаниями при всех тренировках, занятиях спортом являются:

· гипертония,

· заболевания вен,

· нервно-психические заболевания,

· системные заболевания (ревматоидный артрит),

· болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония),

· аритмия, стенокардия,

· хронические болезни почек, печени,

· сахарный диабет,

· злокачественные новообразования,

· гинекологические заболевания,

· анемия,

· туберкулез.

Источник

Рукопашный бой — стоит ли отдавать ребенка, плюсы и минусы

Всех родителей очень интересует вопрос: «Как вырастить ребёнка здоровым, крепким, способным постоять за себя?». Каждый хочет, чтобы ему ничто не угрожало, в связи с чем, необходимо уделить отдельное внимание физическому воспитанию.

В зависимости от возраста дети всегда попадают в различные ситуации, а иногда и очень даже в неприятные. Конфликты между детьми могут возникать ещё в детском саду, когда ребёнок учится разговаривать, познаёт мир, играет. Банальная ситуация, когда дети не могут поделить между собой игрушку или ругаются из-за места, именно тогда и появляются первые царапины и возникают драки со сверстниками.

Если ребёнок слабо развит физически, то, скорее всего, он не сможет отстоять своё мнение и дать отпор обидчику, так как противостояние будет не равным.

Поэтому, в первую очередь, уделите внимание закаливанию характера ещё с самых первых лет жизни ребёнка, так как это повлияет на то, какое место в будущем он займёт в социальном обществе, насколько он будет уверен в своих силах и действиях, на степень целеустремлённости.

Количество и серьёзность конфликтных ситуаций значительно увеличивается в школьный период. Подростковый возраст является самой острой фазой взросления, поскольку происходит мощная перестройка организма и психики ребёнка. В это время конфликты возникают при борьбе за авторитет, возрастает уровень соперничества. Занятия каким-либо видом рукопашного боя являются залогом безопасности вашего ребёнка.

Занятия по рукопашному бою

Плюсы занятий по рукопашному бою

Занятия прививают ребёнку важные качества в жизни: повышается выносливость, улучшается внимание, повышается быстрота реакции, появляется сила воли, умение постоять за себя, возрастает уверенность в себе, товарищи и друзья начинают проявлять большее уважение.
Нет ограничений при приеме на занятия для девочек.
Занятия проводятся по возрастным группам, начиная с самого младшего возраста — 5-6 лет.
Происходит укрепление мышц и костных тканей ребёнка.
Усваиваются базовые навыки защиты и самообороны, которые в дальнейшем можно применить на практике, при наличии весомых на то оснований.
Регулярные тренировки для детей проводятся в щадящем режиме и оказывают положительное влияние на общее состояние организма, повышают иммунитет и усиливают сопротивляемость организма к возникновению различных инфекций.
Тренировки проводятся по эффективной системе освоения приёмов защиты и нападения.
Проявляется самостоятельность.

Дети на занятиях

Минусы занятий по рукопашному бою

В настоящее время существует множество секций и кружков по занятиям рукопашного боя, но, к сожалению, далеко не все могут похвастаться квалифицированными тренерами, которые, чаще всего, никакого отношения к рукопашному бою не имеют.
Проведение тренировок возможно только при отсутствии таких противопоказаний, как: нарушения в системе опорно-двигательного аппарата и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Существует большая вероятность получения травм во время занятий, чаще всего из-за неправильно подобранной экипировки.
Возможно применение полученных навыков в конфликтных ситуациях без выяснения обстоятельств посредством обычного, спокойного разговора.
Если ребёнок вспыльчивый и не умеет сдерживать негативные эмоции, то не всегда можно развить положительные черты характера посредством обучения рукопашному бою, важно следить за поведением ребёнка с самого начала занятий, и, при отсутствии положительного воздействия, тренировки следует прекратить.

Самый оптимальный возраст для начала занятий по рукопашному бою – 5-6 лет, поскольку в этом возрасте все костные и хрящевые ткани еще достаточно мягкие и гибкие, в связи с чем, потенциал возникновения серьёзных травм сводится к минимуму. Основной упор при проведении первоначальных тренировок делается на ловкость, гибкость, координацию движений.

Уделите особое внимание при подборе экипировки для занятий, в которую входит: камуфлированный костюм из хлопчатобумажной ткани, а также амортизирующие и защитные приспособления.

Мальчики на тренировке

Предрассудки родителей

Отдавая ребёнка на эти занятия, родители полагают, что чем раньше ребёнок будет заниматься рукопашным боем, то тем лучше сможет «навалять» всем своим обидчикам и постоять за себя. Важно дать ему понять, что разрешение конфликтной ситуации стоит начинать с разговора и стараться не доводить спор до драки и выяснения отношений, а прибегать к боевым приёмам только в самых крайних и серьёзных случаях.

Ещё одним часто встречающимся доводом родителей является чрезмерное беспокойство по поводу получения травм на занятиях, особенно лицевых, в виде сломанного носа и ушей. В учреждениях по обучению рукопашному бою существуют определённые методики занятий с детьми, которые обеспечивают им полную безопасность.

Существует распространенное мнение о том, что рукопашный бой ни в коем случае не подходит девочкам, поскольку большие силовые нагрузки портят фигуру и делают её грузной и некрасивой, а также возможность получения серьёзных травм. Рукопашный бой – это, прежде всего, всесторонне развивающий вид спорта, который даёт способность дать отпор агрессору.

Выводы

При наличии противопоказаний в состоянии здоровья, то от занятий следует воздержаться, чтобы не усугубить общее состояние организма ребёнка.

Если противопоказания отсутствуют, то занятия по рукопашному бою укрепят здоровье, сделают ваше чадо выносливым, физически развитым, уверенным в себе.

Тренировки помогают справиться с агрессивностью и снижают её проявление в последующем, а также воспитывают в ребёнке дисциплину. Кроме того, есть возможность получения спортивного разряда и, при желании и наличии положительных результатов, возможно дальнейшее развитие спортивной карьеры в указанном направлении.

В целом, рукопашный бой является не только видом спорта, но также он позволяет достигать поставленных целей, формирует характер с лидерскими качествами, развивает не только физически, но и духовно.

Источник

Боевые искусства для мальчиков — полезное занятие и в физическом, и в духовном плане, если речь идёт о занятиях «для души». Когда же родители хотят, чтобы их ребёнок стал участником соревнований и делал спортивную карьеру на этом поприще, нужно быть готовыми к травмам и нервному перенапряжению у будущего чемпиона. Поэтому в самом начале пути важно определить вид боевого искусства и цели, ради которых мальчик начнёт посещать секцию.

Что такое боевые искусства

Под боевым искусством понимается систематизированный комплекс приёмов, направленных на нападение и отражение ударов противника в рукопашной схватке. Многие специалисты приравнивают к этому термину название «единоборство» — поединок между двумя людьми, вышедшими в бой один на один. Технически такие состязания отличаются степенью физической нагрузки и методами воздействия на соперника.

Боевые искусства помогут мальчику обрести уверенность в себе и чувство достоинства

Виды боевых искусств:

ударные — победа достигается за счёт множественных ударов (бокс, кикбоксинг, рукопашный бой);
борцовские — в арсенале захваты и болевые приёмы, но нет прямых ударов (вольная и греко-римская борьба);
восточные — наряду с силовыми приёмами внимание уделяется духовным аспектам и философии ненасилия (айкидо, карате, дзюдо).

Любая из разновидностей может пригодиться в жизни, а также выработает у мальчика стойкость и разовьёт силу духа. Кроме того, занятия боевыми искусствами приучают к дисциплине ещё до школы и помогают окрепнуть физически.

К недостаткам таких спортивных занятий можно отнести травматичность большинства видов боевых искусств и наличие ряда противопоказаний по состоянию здоровья. Прежде чем сделать выбор в пользу борьбы или карате, ребёнку нужно пройти медосмотр, сдать анализы крови и мочи.

Отводя малыша в секцию, нужно также обращать внимание на поведение тренера. Лучше какое-то время присутствовать на занятиях и наблюдать за действиями учителя. Ведь в случае проявления агрессии у учеников может сложиться неверное отношение к собственным навыкам и степени дозволенности для их применения в обычной жизни.

Видео: основы боевых искусств для детей

Какой вид единоборства выбрать

Минимальный возраст, с которого начинают приём в секции боевых искусств — четыре года. Ранее с малышами занятия не проводят по причине неусидчивости и сложности в восприятии информации. Кроме того, скелет ребёнка в три годика ещё недостаточно устойчив и плохо развита координация движений, что чревато травмами либо ушибами.

Некоторые виды единоборств не допускают к обучению мальчиков младше 7–8 лет ввиду высокой травмоопасности (например, бокс)

Но даже отдавая мальчика на обучение боевому искусству в 4 года, не стоит ждать быстрых результатов. Первые 2–3 года ребят будут тренировать на уровне оздоровительных упражнений (прыжков, кувырков), после чего детей станут учить правильно падать. Истинную технику единоборства (и то на начальном уровне) ученикам преподают с возраста 10 лет, а с 12-летними подростками тренируются уже в полную меру.

Для ребёнка 4–5 лет

В столь юном возрасте детей в секциях единоборств приучают к работе в коллективе и к дисциплине. На первом плане — развитие гибкости и ловкости у малышей за счёт общей физической подготовки. Тренеры советуют отдавать 4–5-летних мальчиков в наименее травматичные виды боевых искусств — айкидо либо ушу.

Айкидо подходит для начальной стадии занятий единоборствами в раннем возрасте

Особенности айкидо:

включает технику захватов, бросков и удержаний, главный принцип — направление сил соперника против него же;
плюсы — не требует предварительной физподготовки, развивает подвижность и умение прислушиваться к своему телу, способность быстро анализировать ситуацию и манёвренность, соревнования носят бесконтактный характер;
из минусов — не эффективно в уличных драках, сложности в исполнении отдельных элементов;
противопоказания — сердечно-сосудистые заболевания, астма, эпилепсия, умственная отсталость, инфекции в стадии обострения.

Ушу — не только полезное, но и красочное боевое искусство Востока

Основные характеристики ушу:

заключается в применении удушающих и захватывающих приёмов, бросковой и заламывающей техник, допускается использование специального оружия, главный принцип — избегать конфликтов, достичь гармонии с собой и миром;
преимущества — подходит для медлительных детей, учит выносливости и концентрации внимания, упражнения направлены на развитие мышц всего тела, присутствуют элементы гимнастики и театрального представления;
недостатки — сложность в выборе техники среди многообразия школ и направлений, непрактичность в обычной жизни;
противопоказания — болезни опорно-двигательной системы, порок сердца, косоглазие.

Видео: боевые искусства для самых маленьких

Для мальчика 6 лет

В это время многие малыши начинают посещать школу, а другие — активно к ней готовиться. Занятия боевыми искусствами на данном этапе помогут мальчику осознать свою индивидуальность и стать смелее при знакомстве с новым коллективом. Ребёнку уже будет знакомо понятие дисциплины и необходимость выполнять требования учителей. Интересными вариантами единоборств станут дзюдо и джиу-джитсу, а также чуть менее популярная бразильская капоэйра.

дзюдо славится своими захватами и бросками

Дзюдо отличается следующим:

предпочтение отдаётся захватам и броскам, отсутствуют удары по голове и туловищу, основной принцип — следование «мягкому пути» за счёт использования силы соперника;
плюсы — помогает развить координацию движений и баланс тела в пространстве, тренирует логическое мышление и интуицию, делает выносливым и терпеливым, приёмы хорошо работают на практике;
минусы — высокая степень физической нагрузки, риск травматизма;
противопоказания — заболевания сердца, почек и глазные болезни.

Джиу-джитсу изначально было японским единоборством, позднее бразильские мастера внесли в него ряд дополнений. Детям рекомендуют заниматься классическим направлением борьбы, поскольку второй вариант полон сложностей.

Джиу-джитсу сложно применить в уличной драке

Специфика джиу-джитсу:

основное внимание уделяется броскам и ударам, главный принцип — лишить «врага» равновесия и применить удушающий либо болевой приём;
преимущества — развитие контроля над собственной силой, вывод излишней агрессии, борьба с неуверенностью в себе, бесконтактные методики для детей;
недостатки — сложно найти методики для детей младшего школьного возраста, слабость ударной техники;
противопоказания — болезни опорно-двигательной системы, заболевания почек, нервные расстройства.

Капоэйра — колоритное боевое искусство родом из Бразилии

Капоэйра — бразильское единоборство, имеющее ряд отличий:

сочетает танцы, акробатику и игровые элементы, главный принцип — как можно дольше продержаться на ногах;
плюсы — бесконтактная техника ударов, все положения и стойки выполняются на небольшом расстоянии от пола, развивается навык соблюдения дистанции, формируется правильная осанка и мышечный каркас;
минусы — редкое боевое искусство, большие физические нагрузки;
противопоказания — болезни сердца, заболевания глаз, почечная недостаточность, нарушения опорно-двигательного аппарата.

Для семилетнего отпрыска и старше

В 7 лет боец уже готов самостоятельно принимать решение о выборе вида боевого искусства. На первый план выходит популярность единоборства среди сверстников и наглядное проявление мужественности в поединках. Нарядные костюмы, игровые элементы и прочая атрибутика отходят на второй план, а то и вовсе делают некоторые виды занятий непривлекательными для мальчиков. Чаще всего в возрасте 7–9 лет парни идут в секции по всем видам борьбы либо на самые известные восточные единоборства — японское карате и корейское тхэквондо.

Греко-римская борьба — олимпийский вид спорта

Греко-римскую борьбу в классическом исполнении можно описать так:

основными приёмами служат захват, удержание и болевой удар, главная цель — положить соперника на спину, выведя из равновесия;
положительные моменты — укрепление связок, развитие гибкости и координации, увеличение мышечной силы и выносливости, оттачивание способности быстро реагировать на атаки, усиление интуиции и логического мышления;
отрицательные моменты — долгие и постоянные тренировки (не менее 4 раз в неделю), нельзя атаковать ногами;
противопоказания — болезни, при которых запрещена любая физическая нагрузка (сахарный диабет, язва желудка, хронические заболевания, травмы головного мозга).

Вольная борьба пользуется широкой популярностью среди населения и поддерживается государством

Вольная борьба отличается следующим:

дополнительно к захватам и удержаниям используются зажимы ногами и подсечки, основной принцип — положить противника «на лопатки» и не дать ему преимуществ;
плюсы — безопасность в виду отсутствия ударной техники, нагрузка идёт на все группы мышц, мальчики получают уверенность в себе и способность постоять за себя, приобретается гибкость и ловкость, улучшается манёвренность и быстрота реакции;
минусы — увеличение нагрузок с возрастом, риск повреждений и разрывов связок;
противопоказания — болезни позвоночника, сахарный диабет, острые воспалительные процессы, заболевания нервной системы.

Тхэквондо разрабатывалось корейским военным Чой Кхон Хи на основе техник нескольких школ боевых искусств

А вот что характерно для тхэквондо:

основной упор — на удары ногами и броски, прыжки и выставление блоков, главный принцип — возможность быстро и эффективно обороняться;
позитивные моменты — требует подвижности и активности, помогает выплеснуть излишки энергии и побороть робость, развивает гибкость и координацию;
негативные моменты — при неправильном подходе возможны растяжения связок, высок риск получения травм;
противопоказано при эпилепсии, плоскостопии, сколиозе и астме.

Карате — весьма жёсткий вид боевых искусств

Карате популярно за счёт эффектных и действенных трюков:

главные приёмы — махи ногами и удары руками по принципу «выставление блока-нанесение удара-выставление блока», основная задача — перейти из обороны в наступление;
плюсы — развивается мускульная сила, тренируется выносливость и ловкость, улучшается координация и точность движений;
минусы — жёсткая дисциплина, требуется большая выдержка и терпение;
противопоказания — болезни сердца, повышенное или пониженное давление, заболевания нервной системы.

Для подростка

С 10–12 лет мальчика уже можно отправлять на занятия весьма серьёзными видами единоборств, которые не только разовьют ребёнка физически, но и помогут постоять за себя в случае опасности. Лучшими в этом плане будут классический бокс либо кикбоксинг, а также русские виды боевых искусств — самбо и рукопашный бой.

Бокс со временем может стать причиной множества травм у подростка

Бокс имеет такие особенности:

техника — ударная, атаки производятся только руками в специальных перчатках, главная цель — нанести точный удар и не промахнуться;
положительные стороны — развитие быстрой манёвренности и хорошей реакции, оттачивание собранности и умения держать ситуацию под контролем;
отрицательные стороны — высокая травмоопасность для головы, возможны постоянные физические перегрузки;
противопоказания — заболевания сердца и нервной системы, болезни ЛОР-органов, язва желудка, заболевания щитовидной железы.

Кикбоксинг предполагает удары не только руками, но и ногами по корпусу противника

Кикбоксинг отличается:

техникой — удары наносятся не только кулаками, но и ногами по конечностям и корпусу противника;
плюсами — развивается координация движений, усиливается интуиция, повышается выносливость и гибкость;
минусами — техника уступает приёмам из бокса (для рук) и карате (для ударов ногами), мало методик для детей, высокий травматизм;
запретом на занятия при болезнях сердца, кожных инфекциях, заболеваниях глаз и нервных расстройствах.

Самбо — российский вид единоборств, разработанный для сотрудников правопорядка

Для самбо (самообороны без оружия) характерны:

приёмы — сходны с дзюдо, добавлены болевые удары по ногам и особая техника захватов;
плюсы — запрещены приёмы на удушение, развиваются пластичность и стойкость, умение быстро реагировать, повышается физический тонус и мышечная сила;
минусы — жёсткая ударная техника, травмоопасность для горла и глаз;
противопоказания — сахарный диабет, болезни щитовидной железы, заболевания головного мозга и нервной системы.

Русский рукопашный бой имеет древнюю традицию и множество направлений

Русский рукопашный бой предполагает:

нанесение ударов — руками с использованием подручных средств, используются броски из положения стоя и лёжа;
позитивные моменты — разработан для применения к реальному противнику, учитывается физиология ребёнка, развивает выносливость и ловкость, целеустремлённость и физическую силу;
негативные моменты — высокая травматичность для глаз, висков и основания черепа, мало школ и методик для детей;
наличие противопоказаний — болезни сердца и суставов, заболевания нервной системы, нарушения в работе почек.

На мой взгляд, по мере подрастания мальчика можно знакомить его с новыми видами боевых искусств. К уже освоенным техникам нужно постепенно добавлять наиболее интересные парню техники, так у юного бойца со временем выработается свой неповторимый стиль. Обязательным условием считаю неподдельное желание самого ребёнка развиваться в выбранном направлении и отсутствие давления со стороны родителей.

Видео: подростки на соревновании по рукопашному бою

Отзывы родителей

Боевые искусства для мальчиков имеют обширный арсенал приёмов и методик. Главное — выбрать то, что подходит ребёнку по характеру и состоянию здоровья. Немаловажен и интерес самого отпрыска к единоборствам, в противном случае успехов будет добиться гораздо сложнее.

Автор: Ольга Архипова
Распечатать

Пишу статьи на различные тематики

Оцените статью:

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Источник