Противопоказания массажа для лица беременным
Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама. Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы. Один из способов снятия напряжения – массаж. Правда, далеко не любой и с оговорками.
Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?
Содержание статьи:
- Можно ли делать массаж беременной?
- Полезные виды массажа при беременности
- Противопоказания для массажа при беременности
- Правила массажа беременной женщине
Можно ли делать массаж беременным – показания и противопоказания
Мнения о допустимости массажа при беременности обычно разделяются на «еще как», «ни в коем случае» и «можно, но с осторожностью». Причем, даже мнения специалистов в данной области разделяются: одни считают, что массаж способствует снятию напряжения и помогает подготовить организм к родам, другие категорически заявляют о его недопустимости, мотивируя свой запрет рисками для плода.
Стоит отметить, что самостоятельное назначение себе будущей мамой курса массажа недопустимо. Такое решение можно принимать только со своим врачом, который подскажет – какие виды массажа будут допустимы, с какой интенсивностью, и какие зоны нужно обходить.
Обычно показаниями к такой процедуре являются:
- Отечность.
- Необходимость в усилении кровообращения.
- Проблемы с позвоночником.
- Боли в пояснице.
- Усталость и стресс.
Обычный массаж и массаж при беременности – в чем отличия?
Массаж будущей маме, как и массаж классический, призван снять боли в спине, устранить напряжение мышц, успокоить нервную систему и усилить кровообращение. На этом сходства заканчиваются.
Потому что при массаже будущей маме…
- Запрещены резкие и сильные движения рук – только спокойные и мягкие, без давления на тело.
- Не на все зоны тела можно воздействовать (воздействие на живот запрещено).
- Процедура осуществляется не в обычной позе, а удобной для будущей мамы и безопасной для малыша.
- Имеет огромное значение состояние здоровья женщины и ее эмоциональное состояние.
Массажные легкие поглаживания, которые можно делать при беременности
Полезные виды массажа при беременности – все преимущества и польза
Если массаж выполняется правильно, с учетом всех особенностей состояния будущей мамы, и профессионалом, то такая процедура может принести только пользу.
Например…
- Успокоить нервную систему, снять стресс и усталость.
- Ускорить кровообращение.
- Устранить тяжесть и боли в спине.
- Расслабить мышцы, снять с них напряжение.
- Предупредить появление растяжек и отеков.
- Облегчить состояние при наличии варикоза.
Какой массаж разрешен будущей маме – виды процедуры
На первых 3-х месяцах специалисты не рекомендуют массаж – процедура может спровоцировать выкидыш.
Разрешены только легкие поглаживания – расслабляющие и успокаивающие. То есть, самомассаж, либо процедура руками близкого человека.
Что касается массажирования живота – он запрещен на любом сроке!
Начиная с 4-го месяца разрешены…
- Общий массаж – легкое разминание и поглаживание ног и рук, плечевого пояса и воротниковой зоны, спины, ступней. Выполняется только профессионалом и только раз в неделю максимум по 30 минут. С 7-го месяца можно выполнять процедуру каждый день, но только при отсутствии противопоказаний.
- Массаж спины. За счет роста груди и плода в животе нагрузка на позвоночник в течение всей беременности крайне серьезная – происходит смещение центра тяжести, сдавливание органов, прогиб позвоночника и напряжение мышц. Массаж помогает облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие. Данная процедура осуществляется только в положении «на боку», а техника массажа меняется соответственно стадии беременности. Позвоночник при массаже затрагивать запрещено.
- Массаж ног. Процедура релаксации и устранения тяжести в ногах. Ее рекомендовано осуществлять регулярно, чтобы снять нагрузку с ног, улучшить кровообращение, предотвратить отеки и судороги. Обычно используют технику поглаживания, круговых растираний, разминаний.
- Массаж антицеллюлитный. Его многим мама делают в целях профилактики появления целлюлита и растяжек. Конечно, есть риски, что после беременности красота немножко подвянет, и на пляже придется повязывать вокруг бедер платок, но куда важнее этой красоты риск выкидыша. Важно помнить, что практически каждый метод подобной процедуры – фактор риска. Разрешены лишь следующие приемы (и то не всем, и только с разрешения врача): ручное легкое массирование ягодиц (можно в спец/перчатках), массирование ложками с минимальным усилием.
- Вакуумный массаж. Разновидность вышестоящей процедуры. Допустим, за исключением области живота, и проводится только по рекомендации специалиста (не «доктора» в салоне красоты, а гинеколога!).
- Массаж воротниковой зоны. Осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут. Результат – расслабление мышц, устранение усталости, ускорение мозгового кровообращения. Позвоночный столб трогать запрещено.
- Массаж лица. Не запрещен и полезен. Делать его можно самостоятельно, чтобы расслабить мышцы лица, вернуть коже эластичность, убрать головную боль. Главное – не переборщить с косметическими средствами.
Что нужно помнить?
- Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов. Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.
- Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
- Важно избегать при массаже «абортивных» зон. Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.
- Не рекомендуется увлекаться и массажем груди. Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков. Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.
Противопоказания для массажа при беременности – когда беременной нельзя делать массаж?
К внешнему воздействию на тело в период беременности следует быть особо внимательной и осторожной. Любое неосторожное движение может обернуться трагедией, поэтому лучше не рисковать – все риски должны быть сведены к минимуму.
Особенно в 1-м триместре и в 1-е недели. К прерыванию беременности в этот период может привести даже легкий массаж крестца и пяток.
А вот на последних неделях массаж нужен и важен (но только с разрешения врача!) – он поможет и организм подготовить к родам — и, в отдельных случаях, простимулировать роды (этим занимается только специалист!).
Массаж категорически противопоказан при наличии…
- Сильного токсикоза.
- Варикозного расширения вен.
- Повышенного давления.
- Проблем дерматологических.
- Заболеваний респираторных или хронических.
- Заболеваний сердечнососудистой системы.
- Заболеваний инфекционных.
- А также при запрете своего гинеколога.
Правила проведения массажа беременной женщине
Самое важное при массаже будущей маме – это сведение рисков возможных последствий к нулю и руки профессионала. Никаких активных процедур, никаких специалистов по объявлению и «после курсов» — только квалифицированные специалисты, имеющие соответствующие документы, опыт работы.
Ориентируйтесь только на рекомендации гинеколога, а не подружки или соседки!
Массаж при беременности – важные правила.
- Забудьте о массаже в 1-м триместре!
- С 4-го месяца: никаких резких движений – только легкие поглаживания и мягкие ритмичные растирания.
- Массажист – только профессионал, а процедура – только с разрешения гинеколога и с учетом всех противопоказаний.
- Осторожно с эфирными маслами! Они не запрещены, но не все их них, как известно, «одинаково полезны». Например, масел на основе шалфея и мяты, лаванды и полыни следует избегать, а вот масло апельсиновое и герани поможет в устранении отеков. Из рекомендуемых масел – розового дерева, имбирное и лимонное, из ростков пшеницы, морковное. Но выбор лучше делать на консультации со специалистом.
- «Лимит» сеансов: не более 1-2-х раз в неделю и максимум по полчаса.
- Разрешен только ручной массаж! В крайнем случае, с нежным использованием рукавичек и щеточек или ложек. Электро-массажеры, банки, пояса и вибро-коврики запрещены!
Сайт Colady.ru предупреждает: неправильно выбранный массаж может навредить вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только по рекомендации врача!
Источник
Беременность — волшебный, радостный, и одновременно, самый ответственный жизненный этап для женщины, который переполнен волнениями о развитии и здоровье ребенка.
Беременная женщина, без сомнения, всегда прекрасна. Но наступают моменты, когда поддерживать свою красоту становиться тяжело, из-за огромного количества разнообразных запретов. Например: косметические процедуры с применением химических компонентов, красить или стричь волосы, делать глубокий пилинг лица.
Также существует немаленький список суеверий и предрассудков которые, женщина, вынашивающая ребенка, старается обходить стороной. Конечно, это не означает что отказывать себе нужно во всем. На сегодняшний день медики позволяют беременной женщине делать все, только аккуратнее и меньше по количеству.
Во время беременности резко меняется гормональный фон, даже идеальная кожа начинает доставлять неудобства из-за чрезмерной чувствительности, сухости или отекания. В качестве решения проблемы, специалисты рекомендуют проводить эффективные расслабляющие процедуры.
Поэтому задаваясь вопросом, можно ли делать массаж лица при беременности? Вы получите положительный ответ, в том случае если нет каких-либо противопоказаний, указанных врачом.
Массаж — это известный, уникальный вариант в сфере естественной терапии, который положительно влияет на эмоциональное, а также физическое состояние человека. Некоторые женщины не могут представить жизнь без его применения, а находясь в положении он становиться, иногда просто необходимым. Но следует запомнить, что в первые три месяца (1 триместр) проводить подобные процедуры не рекомендуется.
Виды допустимых процедур
- массаж лица при беременности
- шейно — воротниковый
- лимфодренажный
Массаж лица
Такой вид позволяет беременным делать массаж для лица самостоятельно в любое время. Движения должны быть легкими, слегка постукивающими. Процедура поможет снять отечность, и считается более косметической, нежели, лечебной.
Массаж шейно — воротниковой зоны
Такой вид процедуры направлен на усиление кровообращения, расслабление, а также снятие болевых ощущений области шеи. Начинать беременным массаж шейно — воротниковой зоны следует с легких поглаживаний, перетекающих в растирание и легкие постукивания.
Важным моментом считается следующее: беременным делать массаж воротниковой зоны следует более аккуратными движениями, нежели в случае с обычным человеком. Более комфортной позой считается сидячее положение, позволяющее растущему животу не создавать дискомфорта. Такой вариант подходит для массажа при беременности во 2 триместре.
Лимфодренажный массаж
Известная профилактическая и лечебная процедура, применяемая салонами красоты. Ни в коем случае не делается на ранних сроках вынашивания плода, для избегания выкидыша. Рекомендуется такой массаж при беременности в 3 триместре.
Благотворно воздействует на кровообращение в организме, тем самым устраняя, отеки, проблемы с сердцем и нервной системой. В отличие от массажа воротниковой зоны при беременности, такая методика имеет ряд противопоказаний к применению. Поэтому лимфодренажный массаж беременным проводится исключительно на ногах с целью снятия усталости и отечности.
Напоследок хочется еще раз напомнить: массаж шейно — воротниковой зоны при беременности, лимфодренажный или какая-либо другая подобная процедура проводится исключительно после детальной консультации у ведущего вас специалиста.
Источник
С наступлением весны все женщины уделяют повышенное внимание своей внешности, и будущие мамы — не исключение. Продолжаем рассказывать о косметических процедурах, возможных во время беременности. О поддержании красоты волос и ногтей мы уже поговорили. Сегодня — о том, что можно делать с телом и кожей.
Маски для лица и уход за кожей во время беременности
Женщины, которые вынашивают малыша, часто жалуются на ухудшение состояния кожи лица. Эти проблемы можно разделить на два типа: появление акне и раздраженная, стянутая кожа. В последнем случае от неприятных ощущений спасают профессиональные или домашние маски для лица — с растительными маслами макадамии или дерева ши. Однако надо помнить, что во время беременности даже на натуральные компоненты может возникнуть аллергическая реакция, поэтому препараты нужно выбирать с особой осторожностью — это же касается и всех домашних средств.
Поможет механическая чистка лица в салоне. А вот от пилингов фруктовыми кислотами, даже поверхностных, стоит воздержаться, так как их составляющие также способны спровоцировать аллергию.
Если состояние кожи вас устраивает, все равно откажитесь от средств на спиртовой основе, а также содержащих в своем составе салициловую кислоту (это же правило актуально и при кормлении грудью). Не рекомендуется пользоваться anti-age средствами — в их состав зачастую входят ретиноиды, которые делают лицо более свежим и подтянутым, но переизбыток этого компонента вредит плоду.
Категорически противопоказана при беременности лазерная шлифовка кожи. Она проводится под наркозом, который в данный период крайне нежелателен ни для мамы, ни для малыша. Нельзя прибегать ни к уколам ботокса, ни к мезотерапии: препараты, которые вводятся под кожу во время этих процедур, способны вызвать аллергические реакции, к тому же во время беременности выше риск занесения инфекции, да и сами уколы покажутся вам более болезненными.
Не время сейчас и для перманентного макияжа (татуажа). Краска, которая попадает под кожу, особого вреда не наносит. Однако сама процедура довольно неприятна, и для уменьшения дискомфорта мастера пользуются анестетиком, который может дать непрогнозируемую реакцию. Некоторые врачи выступают категорически против перманентного макияжа все девять месяцев, другие же говорят о том, что делать татуаж нежелательно лишь в первом триместре беременности. Как бы то ни было, если вы решились на эту процедуру, посоветуйтесь с доктором, который наблюдает вашу беременность.
Изменения в этот важный период происходят не только в организме женщины, но и в ее косметичке. Часто из-за гормональной перестройки меняется тип кожи, она становится более восприимчивой. Если на ваш обычный крем лицо реагирует покраснениями, шелушением или высыпаниями, имеет смысл перейти на средство для чувствительной кожи.
В декоративной косметике также необходимо провести ревизию. Откажитесь от водостойкой туши и от жидкой подводки для глаз, а в остальном руководствуйтесь тем же подходом — все максимально натуральное. И, конечно, следите за сроком годности как декоративной, так и ухаживающей косметики.
Можно ли делать лимфодренажный массаж беременным?
Женщины часто переживают, что из-за беременности они могут набрать лишний вес. И уже до родов начинают раздумывать, что можно предпринять для исправления ситуации. Сразу отметим: любая процедура, направленная на уменьшение объемов тела или избавление от целлюлита до родов, — табу. К ним относятся антицеллюлитный массаж, обертывания, любые аппаратные процедуры (микротоковая терапия либо липолиз).
К счастью, врачи снимают все эти запреты вскоре после родов, и вот тогда-то можно вплотную заняться своей фигурой — благо, сейчас с помощью неинвазивных (то есть безоперационных) процедур убрать лишние килограммы и вернуть упругость коже не составит труда. Обращаться к специалистам индустрии красоты можно спустя два месяца после родов, предварительно обязательно проконсультировавшись с гинекологом.
Ну, а пока можно побаловать себя легким лимфодренажным массажем, который выведет лишнюю жидкость из организма. Главное, делать его в зарекомендовавшей себя клинике эстетической медицины у грамотного специалиста.
И, конечно, надо следить за питанием, отдавая предпочтение свежим фруктам и овощам, цельнозерновому хлебу и легким, нежирным супчикам.
Под запретом и все тепловые процедуры: баня, сауна и хамам, SPA-капсулы и гидромассаж. Они способствуют усилению кровообращения и нагреву внутренних органов, что, в свою очередь, может спровоцировать выкидыш. Также не рекомендуется и переохлаждение, то есть криотерапия. Однако к помощи последней можно прибегнуть через пару-тройку месяцев после появления малыша на свет — 7–10 процедур криомассажа отлично скорректируют фигуру и помогут при варикозном расширении вен — частом спутнике беременности.
Если у вас возникает минимальное сомнение относительно той или иной процедуры, стоит от нее отказаться или проконсультироваться со своим врачом. Но даже если противопоказаний нет, постарайтесь исключить любое воздействие на свой организм в следующие критические периоды: 2–3, 8–13, 18–22, 28–32 недели.
Хорошо воздействует на самочувствие беременных массаж воротниковой зоны — из всех видов массажа только он показан женщинам в положении. Но даже такое локальное воздействие прекрасно справится с напряжением в спине, поможет расслабиться и принесет массу приятных ощущений. Имейте в виду: беременным противопоказан массаж стоп, так как на них располагается большое количество активных точек, которые раздражать не следует.
В домашних условиях имеет смысл заняться и профилактикой растяжек на стремительно растущем животике. Для этого стоит носить специальный бандаж, регулярно растирать кожу на животе массажной рукавицей, не забывать о контрастном душе и смазывать «зону риска» оливковым или миндальным маслом. Если растяжки все же появились, после родов можно будет справиться с ними при помощи лазера.
Не рекомендуется в ожидании малыша посещать солярий. Мощное облучение ультрафиолетом сильно бьет по иммунитету. Кроме того, при беременности кожа реагирует на загар иначе, чем обычно, и на теле могут появиться так называемые хлоазмы — пятна, которые возникают из-за гиперпигментации.
Отказаться придется и от электро-, фото- и лазерной эпиляции. Как при этом сохранить гладкую кожу надолго? Оптимальный вариант — эпиляция горячим воском, причем желательно в салоне. Однако до родов не стоит прибегать к эпиляции зоны бикини: повышенный болевой порог сделает эту процедуру крайне неприятной, а врастающие волоски способны спровоцировать воспаление.
Источник