Противопоказания мужчине перед зачатием

Семь действий, которые снижают вероятность забеременеть

Если вы планируете беременность, то должны узнать, что же нельзя делать женщине и мужчине перед зачатием ребенка. Особенно если о ребенке вы мечтаете уже давно, но попытки зачать малыша ни к чему не приводят. Существуют определенные факторы, которые значительно снижают вероятность наступления беременности. О семи таких «нельзя» перед зачатием ребенка поговорим в данной статье.

Нельзя употреблять алкоголь

Влияние алкоголя на зачатие игнорировать ни в коем случае нельзя. Употребление спиртных напитков пагубно влияет как на женскую, так и на мужскую репродуктивную систему и снижает фертильность.

Примерно четверть сперматозоидов, содержащихся в семенной жидкости здорового мужчины, имеют неправильное строение. В норме шансы этих сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку очень малы. Но под влиянием алкоголя увеличивается количество «дефектных» сперматозоидов и, как следствие, возрастает вероятность того, что в яйцеклетку проникнет именно такой сперматозоид. А это, в свою очередь, может стать причиной либо самопроизвольного прерывания беременности, либо врожденных заболеваний у ребенка.

Репродуктивная система женщины также страдает от алкоголя. При употреблении 10 и более доз алкоголя в неделю (1 доза алкоголя = 30 г водки = 120 г сухого вина = 300 г светлого пива) фертильность женщины снижается более чем в два раза.

Сколько нельзя пить перед зачатием?

Будущему отцу желательно воздерживаться от употребления спиртного 72-75 суток до предполагаемого зачатия. Именно столько длится период созревания сперматозоидов.

Для женщин врачи, как правило, не устанавливают определенных временных рамок относительно того, сколько нельзя пить до зачатия. Однако следует понимать, что выведение алкоголя из организма — процесс сам по себе довольно длительный, а после полного выведения алкоголя необходимо еще дать организму время нормализовать свою работу и избавиться от последствий приема спиртных напитков.

Поэтому, отвечая на вопрос «сколько нельзя пить алкоголь перед зачатием», врачи рекомендуют обоим будущим родителям воздержаться от спиртных напитков в течение 2-3 месяцев до зачатия.

Нельзя курить

Все знают, что курение во время беременности — это табу. Однако далеко не все осознают, как курение влияет на зачатие ребенка. Тем не менее, пристрастие к сигаретам очень плохо сказывается как на мужской, так и на женской фертильности, снижая шансы зачать ребенка.

Как курение влияет на зачатие у мужчин? Под действием никотина и смол, содержащихся в табачном дыме, снижается жизнеспособность сперматозоидов и их концентрация в эякуляте — у курящих мужчин концентрация сперматозоидов на 17% ниже, чем у тех, кто не курит. Кроме того, курение повышает количество свободных радикалов в мужском организме, а половые клетки (сперматозоиды) особенно часто подвергаются атаке свободных радикалов. В результате повреждается генетический материал сперматозоидов, что может стать причиной как самопроизвольного прерывания беременности, так и рождения ребенка с патологиями.

Как курение влияет на зачатие у женщин? Согласно исследованиям, опубликованным в журнале «Fertility and Sterility», курящим женщинам сложнее забеременеть по сравнению с некурящими, среди них чаще фиксируются случаи бесплодия.

Поэтому, как бы трудно это ни было, бросить курить до зачатия надо обязательно. Отказ от сигарет должен произойти как минимум за 3 месяца (лучше за полгода) до предполагаемого зачатия.

Нельзя питаться фастфудом, употреблять продукты с пестицидами, гербицидами, гормонами, консервантами и красителями

Присутствие в рационе фастфуда, полуфабрикатов, копченостей, жареных блюд и продуктов с трансжирами препятствует полноценному питанию клеток, что может привести нарушениям клеточного метаболизма и гормональным сбоям. В результате увеличивается риск нарушений менструального цикла у женщин и процессов сперматогенеза у мужчин. Кроме того, фаст-фуд, контакт с пестицидами, консервантами и другими веществами вызывает окислительный стресс. Окислительный стресс лежит в основе таких нарушений в организме мужчины как дефрагментация сперматозоидов (следствие — привычные выкидыши у партнерши), гиперплазия простаты, эректильная дисфункции. У женщин окислительный стресс провоцирует мастопатию, поликистоз яичников, осложнения беременности.

Нельзя соблюдать строгую диету или голодать ради снижения массы тела

Несмотря на необходимость контролировать рацион питания, строгие диеты — это то, что нельзя перед беременностью.

Резкое ограничение в питании или вообще голод являются сигналом для организма о «неблагоприятной» ситуации в окружающей среде. В таких условиях резко сокращается вероятность зачатия, так как организм «решает», что у него не хватит ресурсов выносить ребенка.

Поэтому при необходимости скорректировать массу тела необходимо менять рацион плавно, постепенно заменяя калорийные продукты овощами и фруктами, меняя способ приготовления мяса и рыба на запекание или приготовление на пару, чтобы подготовить организм к переменам, привыкнуть к полезной пище и избежать слишком быстрого снижения веса.

Важно учитывать, что скудный рацион может привести к развитию дефицита важных витаминов и микроэлементов, что может стать причиной ненаступления беременности. Поэтому на этапе подготовки к зачатию рекомендуется принимать специализированные витаминные комплексы для мужчин и женщин.

Нельзя принимать антибиотики, противовоспалительные и некоторые другие лекарственные препараты

Прием некоторых лекарственных препаратов нужно прекратить за несколько месяцев до зачатия ребенка, поскольку они могут уменьшать вероятность зачатия или повышают риск патологий эмбриона.

Прием антибиотиков до беременности и на ранних сроках влечет за собой повышенный риск нарушения развития органов у ребенка.

Период выведения антибиотиков — от нескольких часов до нескольких суток и даже месяцев (в случаях узкоспециализированных сильных антибиотиков). Поэтому если женщина принимала антибиотики незадолго до зачатия, на ранних сроках беременности они все еще могут находиться в ее организме и негативно повлиять на плод.

У мужчин антибиотики могут снижать качество и количество спермы, что влияет на зачатие, а точнее — на вероятность того, что оно состоится. Вопреки расхожему мнению, прием антибиотиков будущим отцом чаще всего не представляет опасности для здоровья будущего ребенка. Хотя есть и опасные антибиотики, которые влияют на генный аппарат, заложенный в сперматозоиде.

Поэтому при планировании беременности следует учесть временной фактор и закончить прием антибиотиков задолго до зачатия.

К нарушениям эмбрионального развития также может привести прием высоких доз стероидов, некоторых препаратов от мигреней, антикоагулянтов, вальпроевой кислоты и антималярийных препаратов. Кроме этого, при подготовке к зачатию не следует злоупотреблять противовоспалительными препаратами («Мовалис», «Вольтарен», «Диклофенак»), поскольку они могут помешать имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Нельзя ходить в баню

Принимать горячие ванны, посещать сауну и баню — это то, что нельзя мужчине перед зачатием. Дело в том, что высокая температура может отрицательно повлиять на подвижность сперматозоидов в эякуляте. Безусловно, не стоит связывать длительное ненаступление беременности исключительно с походами в сауну. Однако фактор воздействия высоких температур не стоит сбрасывать со счетов. И если вы в ближайшее время собираетесь зачать ребенка, то с посещением «парилки» лучше повременить.

Нельзя нервничать

Гормоны стресса влияют на гормональный фон женщины, препятствуя наступлению беременности. Во время стресса в организме женщины повышается уровень гормона пролактина, в то время как продукция фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов снижается. Это, в свою очередь, мешает овуляции и ухудшает готовность эндометрия, выстилающего стенки матки, к имплантации яйцеклетки.

Стресс неблагоприятно сказывается также и на репродуктивном здоровье мужчины. При стрессе в мужском организме нарушается гормональный баланс, что приводит к снижению потенции и ухудшению качество спермы.

Поэтому, если вы пытаетесь зачать ребенка, нужно контролировать свои эмоции и научиться расслабляться. При необходимости может быть рекомендован курс релаксационных терапий.

Нельзя недосыпать

Недостаток сна также чреват снижением фертильности. Это связано с колебаниями уровней гормонов лептина и грелина, которые чутко реагируют на нарушения режима сна.

У женщин, которые регулярно недосыпают, выше риск нарушений менструального цикла.

У мужчин вызванное недосыпанием снижение уровня лептина в крови может привести к ухудшению подвижности сперматозоидов.

Итак, что нельзя делать перед беременностью? На самом деле, список ограничений не так уж и велик. За несколько месяцев до зачатия позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню были преимущественно натуральные продукты, исключите из рациона еду с красителями, консервантами и усилителями вкуса. Распрощайтесь с вредными привычками. Лучше бросить курить до зачатия и воздержаться от употребления алкоголя. Также старайтесь поддерживать благоприятную психологическую обстановку в семье, высыпаться и принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для будущих родителей. Поверьте, это совсем несложно, а наградой вам будет рождение здорового сына или дочки.

Источник

Ответственный подход к родительству подразумевает серьезную подготовительную работу со стороны как женщины, так и мужчины. Правильная подготовка мужчины к зачатию ребенка заключается в пересмотре образа жизни, проведении необходимых исследований, а также в повышении вероятности зачатия.

Что нужно делать мужчине перед зачатием ребенка?

Планирование беременности для мужчин

Планирование зачатия ребенка для мужчин должно начинаться не позднее, чем за три месяца до предполагаемой даты зачатия. Дело в том, что процесс созревания сперматозоидов длится 72 дня, и смысл подготовки мужчины к зачатию заключается в том, чтобы за этот срок сформировалось как можно больше «правильных», здоровых сперматозоидов.

Один из важнейших пунктов для мужчины при подготовке к беременности – абсолютный отказ от алкоголя. Этанол, содержащийся в алкоголе, сокращает количество нормальных сперматозоидов, что повышает риск выкидыша или врожденных пороков развития плода. Отдельно следует сказать о пиве – любое пиво, включая безалкогольное, содержит фитоэстрогены, негативно влияющие на естественную выработку тестостерона и мужскую способность к зачатию, а также на потенцию.

На время подготовки к беременности мужчине следует воздержаться от курения, так как никотин разрушает любые клетки, в том числе половые. Курение негативно сказывается на активности и качестве сперматозоидов. Кроме того, количество сперматозоидов у курильщика меньше на 15 % по сравнению с некурящим мужчиной.

Для нормального созревания сперматозоидов необходимо поддерживать температуру в паху на уровне +34–35 °С. Для этого следует отказаться от посещения саун, ношения узких джинсов и обтягивающего белья, использования автомобильного сиденья с подогревом. Также при планировании беременности противопоказаны велосипедные прогулки, поскольку они замедляют кровообращение в тканях яичек, что приводит к ухудшению качества спермы.

Кроме того, качество спермы может снижаться от стрессов и нервного напряжения, поэтому по возможности эти факторы следует исключить. Желательно больше двигаться, высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе.

Питание при планировании беременности для мужчин

При планировании беременности мужчине стоит скорректировать рацион, особенно при склонности к избыточному или недостаточному весу. При избыточном весе вырабатываются эстрогены и нарушается процесс сперматогенеза, при недостаточном – уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов.

Общие рекомендации таковы:

Отказ от фастфуда и жирной пищи, а также от любой другой еды, содержащей большое количество консервантов, красителей, ароматизаторов.
Употребление только свежих продуктов.
Тщательно пережевывать пищу.
Для заправок использовать растительное масло холодного отжима либо сливочное масло.

Какие анализы сдать мужчине при планировании беременности?

Наряду с пересмотром образа жизни, перед предполагаемым зачатием мужчине необходимо провести обследование организма. Терапевтические обследование подразумевает осмотр, сдачу анализов и прохождение обследований, которые назначит врач (общий анализ крови, рентген или флюорография, спермограмма).

Необходимо выяснить, нет ли у мужчины ЗППП, ВИЧ, гепатита B или C. При наличии любого из этих заболеваний необходимо будет пройти курс лечения, чтобы не заразить женщину и ребенка. Зачатие при этом, разумеется, придется отложить.

Также следует обратиться к врачу-андрологу, чтобы исключить заболевания, при которых зачатие маловероятно и которые устраняются только с помощью оперативного вмешательства.

Если мужчина принимал антибиотики, необходимо уточнить у врача, через какой срок после их отмены можно планировать зачатие. Прием любых лекарств на период подготовки к зачатию следует согласовывать с врачом.

Если речь идет о первой беременности, то обоим родителям лучше сдать анализы на резус-фактор, чтобы заранее узнать о возможной несовместимости.

Что пить мужчине при планировании беременности в семье?

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Для успешного зачатия в семенной жидкости мужчины должно содержаться как можно больше подвижных сперматозоидов правильного строения. Необходимым условием для их образования является достаточное количество витаминов и минералов, которые должен получать мужчина при планировании беременности у его партнерши. Вот важнейшие из них:

Селен.
Цинк.
Витамин E.
L-карнитин.
Фолиевая кислота.

Фолиевая кислота для мужчин

О фолиевой кислоте (витамине B9) следует поговорить подробнее, поскольку значимость ее для мужской фертильности трудно переоценить. Согласно исследованиям американских ученых, фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин увеличивает количество «правильных» сперматозоидов на 25–30 %. В то же время из-за дефицита этого витамина становится больше дефектных сперматозоидов, что в итоге может вести к бесплодию.

Препараты для мужчин при планировании беременности: что принимать?

Необходимые витамины и минералы мужчина теоретически может получать из пищи. Однако гораздо удобнее получать их в виде препаратов, содержащих сбалансированный набор витаминов и минералов, положительно влияющих на вероятность зачатия. Один из таких препаратов – Сперотон. В нем содержатся цинк, селен, фолиевая кислота, витамин E и L-карнитин. Исследования показали, что Сперотон повышает вероятность зачатия на 15 % при приеме в течение трех месяцев, и на 26,7 % – при приеме в течение полугода.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

Витамины для мужчин для зачатия ребенка
Питание для мужчины для зачатия ребенка
Препараты для зачатия мужчинам
«Мужские» аспекты зачатия: часто задаваемые вопросы
Подготовка к зачатию мужчинам

${ item.likes }

23400

Статья обновлена 14.01.2021

Источник

В планировании беременности принимают участие оба партнера — ведь их генетические материалы в равной степени передаются малышу. Мужчина может быть носителем инфекционного или генетического заболевания и даже не догадываться об этом. Вот почему так важно, чтобы и будущий отец принял участие в процессе. В статье поговорим об этапах подготовки мужчины к зачатию.

Содержание статьи

Почему мужчине нужно готовиться к зачатию
Этапы подготовки мужчины к зачатию
Подготовка мужчины к зачатию: повышаем фертильность
Табу при подготовке мужчины к зачатию
Витамины для подготовки мужчины к зачатию
Подготовка мужчины к зачатию: интимные отношения

Почему мужчине нужно готовиться к зачатию

Комплексное планирование беременности называется прегравидарной подготовкой. В нее входят консультации врачей, осмотры, лабораторные исследования, аппаратные методы диагностики и лечение. Почему же так важно, чтобы в ней участвовал и будущий папа?

Во-первых, на процесс оплодотворения влияет качество спермы. Сперматозоиды созревают в течение трех месяцев. Если у молодого человека проблемы со сперматогенезом, женщина может вовсе не забеременеть. А если это и получится, то есть риск, что яйцеклетку оплодотворит «дефектный» сперматозоид — и тогда могут быть выкидыши, замершая беременность или серьезные проблемы со здоровьем у малыша. Вот почему важна подготовка мужчины к зачатию.

Во-вторых, психологический фактор. Если партнер наравне с женщиной несет ответственность за ребенка еще на стадии его планирования, то он будет разделять эту ответственность и после рождения малыша — помогать жене в уходе за ним, воспитании.

Поэтому, приняв решение родить малыша, не спешите приступать сразу к делу: лучше воздержаться перед зачатием и пройти полное обследование.

Этапы подготовки мужчины к зачатию

Прегравидарная подготовка мужчины состоит из нескольких этапов. В первую очередь проконсультируйтесь с урологом-андрологом. Врач оценит состояние мочеполовой системы и направит на лабораторные анализы. Вот список необходимых обследований.

Анализы на половые инфекции

Есть заболевания, которые протекают бессимптомно, но при этом ухудшают качество спермы и фертильность. Есть риск заражения женщины, которая уже вынашивает младенца, а это опасно для нее и плода. Поэтому половые инфекции необходимо выявить и устранить еще на этапе подготовки мужчины к зачатию.

Анализы на половые гормоны

Гормональный фон влияет на способность зачать как у женщины, так и у мужчины. Поэтому сдайте в лаборатории анализ крови, чтобы убедиться, что с вашим гормональным фоном все в порядке. Если нет, врач назначит корректирующую терапию.

Оценка степени фертильности

Мужская фертильность — это способность оплодотворить яйцеклетку и стать папой. Фертильность зависит от качества спермы и здоровья половой сферы. Если проблем нет, то сперма беспрепятственно попадает в организм женщины.

Если у супруга качественный материал, его жена быстрее забеременеет, легче выносит плод. Даже здоровье крохи во многом зависит от качества половых клеток его папы. У молодого человека есть все шансы улучшить качество спермы, ведь она обновляется каждые три месяца. Чтобы повысить этот показатель, при подготовке мужчины к зачатию в первую очередь нужно поменять образ жизни. Этого достаточно, если нет серьезных нарушений в организме.

Выделяют 3 степени фертильности: низкую, высокую и нормальную.

При низкой степени молодой человек практически или вовсе не имеет шансов стать отцом.

При высокой даже не помогает контрацепция — женщина может забеременеть, принимая противозачаточные таблетки. Это крайне редкое явление.

При нормальной фертильности мужчина репродуктивного возраста может зачать малыша в любой момент. Если нет других проблем со здоровьем, в этом случае специальная подготовка мужчины к зачатию не нужна. Достаточно скорректировать образ жизни, пропить курс фолиевой кислоты вместе с супругой.

Спермограмма — количественная и качественная оценка спермы

При подготовке мужчины к зачатию большую ценность имеет спермограмма. Этот анализ оценивает вид и строение сперматозоидов, их активность и направление движения. «Правильные» сперматозоиды активные и двигаются прямолинейно, их количества достаточно для оплодотворения, они не имеют дефектов в строении.

Сдают анализ посредством прерванного полового акта или мастурбации. Лаборанты оценивают эякулят по двум шкалам.

Первая — шкала Крюгера. Очень строгая методика. Оценивается строение и морфология половых клеток. Если сперматозоиды имеют неправильную форму или размер, их оценивают как дефектные и отбраковывают. Если в материале содержится минимум 40% правильных клеток, — фертильность хорошая.

Вторая — шкала Фарриса. Оценивают подвижность клеток. Различают 4 типа — от самых подвижных и активных до погибших и неподвижных. В составе эякулята могут быть клетки всех типов. Первых должно быть минимум 25%.

Тест позволяет выявить, есть ли у клиента нарушение или снижение фертильности. В первом случае изменения в организме необратимы, а во втором — явление временное, которое можно скорректировать.

Врач на основании результатов анализа может назначить антиоксиданты и витамины, в более серьезных случаях — лекарственные препараты. При обнаружении тяжелых нарушений направляет на дополнительное обследование: ультразвуковое исследование брюшной полости, мошонки и предстательной железы, гормональное исследование, генетическое консультирование.

В некоторых случаях может быть показано оперативное вмешательство,например, при патологических процессах в семенниках или варикоцеле. При приеме лекарственных препаратов нужно воздержаться перед зачатием на время курса и минимум в течение 1-го месяца после него (особенно это касается антибиотиков).

Подготовка мужчины к зачатию: повышаем фертильность

Рекомендации для повышения фертильности врач расписывает индивидуально. Вот что делать мужчине перед зачатием, если у него недостаточно хорошая спермограмма.

Принимайте биодобавки, витамины

Улучшают сперматогенез СупермаАктив, Виардо. Обращайте внимание на селен, витамины группы В, фолиевую кислоту и цинк в составе комплексов для мужчин. Полезно принимать антиоксиданты, особенно жителям мегаполисов. Антиоксидантные свойства организма падают под воздействием плохой экологии, стрессов, бешеного ритма жизни. Поэтому нужно помочь с помощью препаратов. А для начала включите в рацион побольше фруктов и овощей.

Не перегревайте яички и мошонку

Солнечные ванны, сауна, баня, автоподогрев сидений в машине — все это вредно для половых органов. Забудьте о привычке работать с ноутбуком на коленях — от этого тоже перегревается область паха.

Скорректируйте образ жизни

Ограничьте изнуряющие тренировки в спортивном зале, по возможности — и тяжелый физический труд. А вот легкая пробежка или бассейн пойдет на пользу при подготовке мужчины к зачатию.

Исключите вредные привычки

Алкоголь и никотин — злейшие враги мужского здоровья. У людей, которые курят и злоупотребляют алкоголем, хуже эрекция, наблюдается дисбаланс гормонального фона, сперматозоиды медленные и их концентрация меньше. Более того, алкоголь в организме преобразуется в токсин, который повреждает ДНК половых клеток и приводит к мутации. Поэтому отказ от вредных привычек — это первое, что нужно сделать при подготовке мужчины к зачатию.

Пересмотрите рацион питания

Налегайте на белковую пищу — молоко, рыбу, мясо (особенно говядину и кролика), бобовые. Полезны овощи — брокколи, шпинат, зелень — в них содержится вся таблица Менделеева. Разнообразьте рацион овощами и крупами.

Откажитесь от фастфуда, сладостей, сладкой газировки — они вредят не только вашему желудку и сосудам, но и половой сфере. Ожирение, оксидативный стресс, перегрев яичек и неправильное созревание сперматозоидов — таковы последствия нездорового рациона. Запомните: для мужчины вреден как лишний вес, так и его дефицит, истощение организма. Держите «золотую середину».

Пересмотрите отношение ко сну

Ученые из Дании и США провели эксперименты, в ходе которых доказали: сон влияет на фертильность представителей обоих полов. Хотите улучшить показатель — спите не менее 8-ми часов в день. В противном случае качество спермы снизится на 29%! Если же будете спать менее 6 часов, то снизите шансы стать отцом на 43%.

Но примерно так же вы рискуете, если будете спать долго — сон более 9-ти часов вреден не меньше. Если молодой человек спит больше или меньше положенного времени или часто пробуждается, снижается выработка тестостерона. А именно он отвечает за продуцирование сперматозоидов. Вот почему важно при подготовке мужчины к зачатию наладить режим сна и отдыха.

Носите безопасное нижнее белье

Выбирайте комфортное белье с кармашком для мошонки. Белье должно подходить вам по размеру: свободно сидеть на бедрах, не сжимать половые органы, мошонку не прижимать к бедру. Но и слишком свободные семейные трусы вредны так же, как и тесные.

Белье должно быть сшито из натуральной ткани — в идеале из хлопка. Он хорошо пропускает воздух, не создает парниковый эффект и комфортен для повседневной носки. Идеальная модель — боксеры. Если их подобрать по размеру, они не натирают кожу, тело в них не преет и не перегревается.

Психологическая подготовка мужчины к зачатию

Если вы боитесь, что не сможете зачать малыша, не допускайте, что эта мысль стала навязчивой. Не зацикливайтесь на ней, поскольку это только усложнит задачу. Возможно, стоит сходить к психологу — он поможет снять психологические блоки.

В идеале решение родить малыша — обоюдное. Если вы хотите и одновременно боитесь иметь детей, разберитесь со своими тревогами и страхами. Обсуждайте их с женой, смотрите обучающие ролики, читайте статьи, а когда жена забеременеет, запишитесь с ней в Школу будущих родителей. Обычно страхи возникают от незнания. Если вы будете подкованы теоретически, то ситуация перестанет быть такой стрессовой.

Выведите на новый уровень отношения с женой: проявляйте к ней любовь, внимание, заботу. Пусть ваши отношения станут как никогда теплыми и доверительными — это важно. Не забывайте о совместных прогулках, здоровом рационе и сне — и все получится.

Табу при подготовке мужчины к зачатию

Вот список запретов для будущих пап на этапе планирования малыша:

Сигареты, алкоголь, наркотики. Снижают фертильность, ухудшают качество спермы, приводят к мутациям сперматозоидов и в дальнейшем — к проблемам со здоровьем у малыша. Минимум за 3 месяца забудьте обо всех вредных привычках;
Тепло. Откажитесь от саун, бань, перенесите отдых на Юге на потом. Воздействие тепла вредит половым органам. При подготовке мужчины к зачатию лучше исключить горячие ванны, не носить в помещении теплые штаны — парниковый эффект вреден;
Стрессы. Постарайтесь не нервничать и относиться к жизни проще. На фоне напряжения и переживаний вырабатывается гормон стресса. В больших количествах он снижает выработку половых гормонов и ухудшает сперматогенез;
Вредные условия труда. Изнуряющий физический труд, вредное производство (радиоактивные, лакокрасочные и токсичные вещества) негативно влияют на весь организм, в том числе и на репродуктивную систему. Перед зачатием по возможности лучше отказаться от ночных смен — для гормонального баланса необходим ночной сон;
Стероидные гормоны. Занимаетесь бодибилдингом и принимаете их для мышечной массы? Срочно отказывайтесь — они ухудшают половую функцию;
Силовые виды спорта. При подготовке мужчины к зачатию на время лучше отказаться и от тренировок в тренажерном зале или снизить нагрузку.

Если спермограмма показала, что у вас снижение фертильности, — это не приговор. Скорректируйте образ жизни — и вскоре все наладится.

Витамины для подготовки мужчины к зачатию

В аптеках вы увидите хороший ассортимент добавок и витаминов для мужчин. Назначать их должен врач после обследования. Расскажем о некоторых препаратах, которые хорошо себя зарекомендовали.

Пиколинат цинка для качественной спермы

При дефиците цинка у мужчины ухудшается сперматогенез и выработка тестостерона. Слабая потенция, недостаточное продуцирование сперматозоидов, простатит, дисфункция предстательной железы, бесплодие — тоже возможные последствия недостатка микроэлемента. Поэтому при подготовке мужчины к зачатию нужно обогатить организм цинком.

Препарат Пиколинат удобен тем, что в нем микроэлемент содержится в органической форме, не вызывает побочных реакций и легко усваивается организмом. Но учтите: переизбыток цинка тоже вреден, поэтому назначать его должен только врач.

Спермстронг — для защиты сперматозоидов от дефектов

Препарат имеет богатый состав: витамины Е, С, В, цинк, селен, а также L-аргинин и L-карнитин. Современные молодые люди, которые живут в городах с плохой экологией, находятся в постоянном стрессе на работе и ведут не самый здоровый образ жизни, очень рискуют своим мужским здоровьем. А именно повреждением сперматозоидов.

Антиоксиданты, которые входят в состав капсул Спермстронг, защищают их от дефектов, ускоряет подвижность, увеличивает концентрацию и способность оплодотворить яйцеклетку. Все то, что необходимо при подготовке мужчины к зачатию.

Сперотон — при бесплодии

Производители гарантируют потрясающую эффективность препарата даже при бесплодии, слабой активности сперматозоидов. Его назначают и при подготовке мужчины к зачатию путем ЭКО. Принимают препарат курсом. Через 3 месяца шансы забеременеть повышаются на 15%, сперматозоиды становятся подвижнее на 83%, а объем эякулята увеличивается на 44%. При этом увеличивается концентрация сперматозоидов с правильной морфологией.

Трибестан — для потенции

Растительную добавку назначают при эректильной дисфункции и снижении либидо. В состав входит якорец стелящийся, который признан травой для мужской силы. Ценность препарата при подготовке мужчины к зачатию в том, что он усиливает сексуальное влечение, увеличивает объем эякулята и здоровых сперматозоидов в нем.

Фолиевая кислота — профилактика пороков

Некоторые сперматозоиды могут нести искаженную генетическую информацию. Если такая мужская клетка сольется с женской, может родиться ребенок с генетическим заболеванием — эпилепсией, синдромом Дауна, пороком сердца. Чтобы этого не произошло, при подготовке мужчины к зачатию нужно пить фолиевую кислоту. Она сокращает концентрацию дефектных клеток в эякуляте и повышает шансы на рождение здорового малыша. Принимать ее нужно минимум 2 месяца.

Подготовка мужчины к зачатию: интимные отношения

Наконец, вы прошли все этапы и настало время приступать к завершающему шагу. Здесь возникает немало вопросов: когда заниматься сексом, сколько воздерживаться перед зачатием мужчине и нужно ли это, какую позу выбрать.

Когда заниматься сексом

В этом вопросе балом правит женщина, а вернее — ее овуляция. Если вы знаете день овуляции, то за 5 дней до нее уже можно начинать, а самое плодовитое время — за 1 — 2 суток до нее и в день овуляции. А вот после овуляции, как правило, шансы резко снижаются.

Как часто заниматься сексом

Если у супругов нет проблем с фертильностью, то заниматься любовью можно хоть каждый день. В этом случае шансы на беременность намного повышаются. При активной сексуальной жизни у мужчины снижается концентрация эякулята, но если он здоров, то сперматозоидов остается достаточно, чтобы достичь цели.

Врачи ведут споры относительно мужчин со сниженной фертильностью. Одни утверждают, что им лучше воздержаться перед зачатием, другие опровергают такое мнение.

Если вы не знаете дату овуляции, занимайтесь сексом каждые 2 — 3 дня. В один из них вы точно попадете в цель. Но лучше все же узнать день овуляции. Женщина может отследить ее, например, путем измерения базальной температуры. И по графику изменения температуры тела она поймет, что овуляция уже близко. Регулярно заниматься сексом, когда цель — наступление беременности, намного проще, когда дата овуляции все-таки известна. В противном случае ее придется «ловить» несколько недель подряд.

Какую позу выбрать

Отдавайте предпочтение позе догги стайл. В этом случае сперма после эякуляции сразу попадет на шейку матки, и сперматозоиды проделают более короткий путь к цели, чем в других позах. Он особенно подходит женщинам с загибом матки. Ещё один хороший вариант — поза миссионера.

После секса женщине необходимо какое-то время спокойно полежать в постели — это повысит шансы на беременность.

Заключение

Подготовка мужчины к зачатию не менее важна, чем женщины. Ведь оба родителя поровну передают свои гены крохе. Хотите здорового малыша? Отнеситесь ответственно к нему еще на этапе планирования. Пройдите обследования, скорректируйте образ жизни, устраните инфекционные заболевания — ваши шансы на быстрое наступление беременности и рождение здорового ребенка возрастут.

Источник