Противопоказания при артрите коленного сустава

Комплекс упражнений при выраженном артрите коленного сустава, противопоказания, показания, польза и потенциальный вред

Артрит коленного сустава – острое или хроническое воспалительное заболевание сочленений костей колена, которое может приводить к различным осложнениям. В статье мы разберем физические упражнения при артрите коленного сустава.

Артритная патология в области колена

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) артрит колена обозначается кодом M13.

Физиотерапия

Лечение зависит от состояния пациента.  Как правило, тепло в хронической фазе болезни воспринимается положительно пациентами. Оно расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и качество жизни.

При хроническом воспалении суставов и фибромиалгии это может быть хорошим дополнением к программе лечения. Спектр универсален и варьируется от теплых песчаных ванн, инфракрасного света и сауны до паровых струйных процедур.

Влияние тепла усиливается водой и активными ингредиентами:

• торфяными экстрактами, серной или радоновой ваннами;
• целебной грязью;
• растительными экстрактами.

Тепло не подходит для всех пациентов. Тепло не должно использоваться при сосудистом воспалении, нарушении кровообращения, отеках, кровотечениях или склонности к кровотечениям. Требуется обсудить процедуру с врачом.

При холоде вены сужаются, а обмен веществ замедляется. В основном речь идет о температуре 0-15 ° C. Пациенту рекомендуется охлаждать руки или ноги в ваннах с кубиками льда.

Терапия холодом – это криотерапия, в которой используются низкие температуры. В холодильной камере пациент остается при температуре -110 ° C в купальниках около 3 минут.

В ближайшие несколько часов боль значительно снижается, и пациент с ревматизмом сможет снова двигаться. Недостатком является высокая стоимость метода.

Зачем нужна ЛФК для коленей при артрите

Рекомендуется постоянно заниматься комплексами физических упражнений. Ограничить физическую активность можно только в острой фазе болезни.

Упражнения и регулярная тренировка укрепляют мышцы и кости, а также поддерживают способность сустава двигаться. Программа упражнений должна быть назначена врачом, но и физиотерапевт поможет в этой процедуре.

Лечение физкультурой должно осуществляться на постоянной основе.

ЛФК

Все процедуры должны быть адаптированы к возможностям и ограничениям пациента. Особенно боль терапевт должен учитывать.

Физиотерапия и ЛФК помогают укрепить мускулатуру тела, а также устранить сильную боль. Во время терапии у пациента постепенно улучшает координация движений и ощущение собственного тела. Спорт и гимнастика также эффективны против ревматизма. Он может дополнить физиотерапию. Подходящими являются, например, прогулки, походы, плавание, велоспорт или танцы.

Другие средства

Прогресс болезни можно замедлить с помощью противовоспалительных препаратов длительного действия у 75% пациентов. В благоприятных случаях эти противоревматические средства могут даже уменьшить существующие повреждения сустава. Но они часто имеют неприятные побочные эффекты и приводят только в среднесрочной и долгосрочной перспективе к уменьшению воспаления.

Большинство препаратов в этой группе комбинируются (Гидроксихлорохин, Сульфасалазин, Метотрексат, Лефлуномид, Ауранофин, Циклофосфамид, Циклоспорин, Хлорохин, Азатиоприн). Наиболее распространенными побочными эффектами являются заметно повышенная восприимчивость к инфекции, нарушение кровообращения, повреждение печени и симптомы поражения кожи.

Циклоспорин

Кортикостероиды могут замедлить потерю костной массы, но они не останавливают прогрессирование воспаления. Со временем эффективность снижается.

Кортикостероиды могут вводиться непосредственно в сустав 3-4 раза в год и могут временно значительно уменьшить дискомфорт сильно пораженных суставов.

Лекарства не должны назначаться при определенных заболеваниях (язва желудка, гипертония, сахарный диабет, инфекции, а также катаракта).

Побочные действия значительны, когда кортикостероиды принимаются не только локально, но и более недели. В этом случае они приводят к увеличению массы тела, повышению уровня сахара в крови, увеличению артериального давления, атрофии кожи, ухудшению сопротивляемости организма и восприимчивости к инфекции.

Вещества, которые подавляют иммунную систему, значительно уменьшают силу симптомов, но эти препараты также связаны с недостатками. Они иногда вызывают повышенный риск карциномы (циклофосфамид) и оказывают побочные реакции на почки, АДД и желудочно-кишечный тракт.

Лекарственные препараты относятся к классу белков. Они нацеливают и нейтрализуют воспалительные мессенджеры (например, Адалимумаб, Анакинру, Этанерцепт и Инфликсимаб). Опять же, возможны побочные эффекты.

Инфликсимаб

Оперативное вмешательство

Перед проведением хирургических процедур следует тщательно взвесить плюсы и минусы. В случае полной потери функции сустава может потребоваться искусственное соединение, такое как протезы бедра и колена. Для восстановления функции руки или стопы может потребоваться хирургическое вмешательство.

Совет! Заниматься лечебной физкультурой и гимнастическими упражнениями в домашних условиях при артритных заболеваниях можно только после медицинской консультации специалиста.

Самостоятельно использовать физкультурные методики, делать самомассаж или занимать силовыми нагрузками не рекомендуется. В особенности при ревматоидном артрите занятия в тренажерном зале строго противопоказаны.

Зарядкой можно и рекомендовано заниматься при любых суставных заболеваниях вне фазы обострения. Ребенку подбирать программу физиотерапевтических упражнений может только квалифицированный специалист.

Источник: https://LechiSustavv.ru/lechenie/lfk/6277-uprazhneniy-pri-artrite-kolennogo-sustava.html

Спорт при артрите: можно ли заниматься спортом при воспалении суставов

Ревматолог высшей категории Олег Валентинович

26453

Дата обновления: Февраль 2020

Несмотря на то, что пораженный коленный сустав имеет ограниченную подвижность, спорт при артрите рекомендован в качестве способа для ослабления проявлений болезни. Выбирать интенсивность нагрузки следует с учетом стадии заболевания. Предпочтение лучше отдать щадящим упражнениям (пилатес, фитнес, плаванье), а вот бег или прыжки подпадают под запрет.

Можно ли при артрите заниматься спортом

Умеренные физические нагрузки являются обязательными при ревматоидном артрите

Многие интересуются, можно ли заниматься спортом при ревматоидном артрите. Доказано, что физические нагрузки не просто рекомендованы, а обязательны в данном случае.

Особенно важны регулярные и правильно подобранные упражнения на первой стадии заболевания. Они улучшают кровообращение, что в свою очередь способствует процессу восстановления пораженных тканей за счет работы коллагена.

Помимо этого периодические занятия спортом при артрите коленного сустава имеют следующие преимущества:

• уменьшают воспалительный процесс в суставах;
• способствуют укреплению и наращиванию мышечной ткани, что защищает сустав от последующего травмирования;
• увеличивают диапазон движений;
• повышает эластичность тканей и хрящей.

В теплую пору года лучше заниматься ежедневно, к примеру, кататься на велосипеде. Зимой интенсивность нагрузок можно сократить до двух раз в неделю (катание на лыжах, посещение бассейна).

Запрещенные виды спорта

Неправильно подобранные физические нагрузки приводят к болям и обострениям

Изучая тему ревматоидного артрита и спорта, важно знать, что некоторые физические упражнения и занятия могут стать причиной рецидива и осложнений: возобновления воспалительного процесса, усиления боли и отечности. Иногда возникают и сопутствующие травмы. При диагнозе “артрит коленного сустава” категорически противопоказаны такие занятия:

• быстрая ходьба и бег;
• продолжительные спуски и подъемы по лестнице;
• интенсивные силовые занятия, а также те, что включают в себя резкие движения;
• прыжки на месте и через скакалку;
• сноубординг и катание на коньках;
• аквааэробика и плаванье в холодной воде.

Можно ли заниматься спортом при артрите коленного сустава? При таком заболевании ЛФК является основой терапии и эффективной профилактикой, но реального результата стоит ожидать только при комплексном лечении. Это значит, что нужно соблюдать диету и режим питания, весты здоровый образ жизни, принимать назначенные медикаменты.

Отдельно следует сказать об особенностях разрешенных видов спорта. Не все так однозначно с такими занятиями:

1. Лыжи. Есть два вида катания на лыжах: равнинное и горное. Первое считается очень полезным для больного колена, ведь оказывает нагрузку меньшую, чем при ходьбе. Главное идти прямым ходом, поскольку коньковый шаг (лыжа отводится в сторону) деструктивно влияет на сустав. Горные спуски категорически запрещены, ведь существует значительный риск травмы.
2. Йога и пилатес. В целом оба эти занятия направлены на разгрузку суставов, улучшение кровообращения, растяжку и насыщение кислородом. Но и пилатес, и йога содержат большое количество позиций и асан, которые могут навредить. Заниматься данными видами физической активности следует под присмотром инструктора, понимающего особенности заболевания.
3. Велосипедные прогулки. Кататься на велосипеде при артрите можно только по ровной поверхности. Сильная встряска при поездке по кочкам становится причиной разрушения больных суставов.

Следует помнить, что каждая ситуация требует индивидуального подхода. К примеру, если очень нужны запрещенные кардио-тренировки (когда причиной артрита является лишний вес), то бег и прыжки можно заменить спортивной ходьбой.

Какие физические нагрузки будут полезны

Аэробные нагрузки разрешены, но прыжки лучше исключить

Прежде чем составить программу регулярных занятий спортом при артрите, следует определить границы своих возможностей и уровень максимально допустимых нагрузок. Здесь просто необходима консультация специалиста по ЛФК. Упражнения могут включать в себя 4 основных типа занятий:

1. Двигательные занятия спортом при артрите, которые улучшают работу суставов по всем направлениям. Их рекомендуется выполнять каждый день по 5-10 раз. Если делать такие упражнения вечером, то утренняя тугоподвижность в коленях беспокоит значительно меньше.
2. На развитие гибкости, которые повышают мышечный тонус, уменьшают риск травматизма. Выполнения комплекса должно быть регулярным, не менее 3 раз в неделю, а каждую позу нужно выдерживать около 30 секунд.
3. Силовые упражнения для наращивания мышечной массы. Такое занятие спортом при ревматоидном артрите защищает сустав. Начинать выполнение комплекса лучше в зале, под присмотром тренера. Рекомендуются делать около 10 силовых упражнений на основные группы мышц (плечевой пояс, грудь, спина и ноги) по 8-12 повторов. Интенсивность нагрузок – через день.
4. Аэробные. Примеры таких занятий описаны выше (велосипед, лыжи, плаванье, эллипсоид, танцы, ходьба); также сюда входят упражнения на координацию, улучшение осанки. Длительность тренировки от 30 минут, интенсивность – каждый день.

Интересуясь, каким спортом можно заниматься при артрите, лучше консультироваться с доктором. Самая простая программа, представленная ниже, имеет рекомендательный характер упражнений и включает в себя:

• сгибание/разгибание ног;
• сведение рук с тренажером “бабочка”;
• велосипед;
• скручивания;
• жим лежа;
• упражнения с гантелями.

Общие правила тренировок

Важно придерживаться правил тренировки и следить за самочувствием

Получив утвердительный ответ на вопрос “можно ли при артрите заниматься спортом?”, следует позаботиться о технике безопасности. Она состоит из таких правил:

1. Перед тем, как начинать выполнение основного комплекса упражнений, нужно разогреть мышцы и суставы. Разогревающие движения должны быть плавными и мягкими. Это позволит избежать болевых ощущений и травм в ходе занятий.
2. В самом начале выполнения упражнений амплитуда движений также должна быть медленной. Сперва увеличивается продолжительность подходов, а затем их интенсивность.
3. На начальном этапе лечения нельзя забывать об использовании специальных приспособлений: наколенников, тростей, ортопедической обуви, шин и т.д.
4. Быстрые и повторяющиеся движения следует исключить. К примеру, скоростная ходьба – чрезмерная нагрузка на воспаленный сустав.
5. К концу занятий также следует переходить на плавный темп, легкие движения. Это позволит избежать болезненности в мышцах на следующий день.

Лучше всего заниматься 4-5 раз в неделю в одно и то же время суток. Рекомендуют тренироваться по утрам. Каждое упражнение делается по 2-3 минуты, за которые нужно успеть совершить до 20 повторений. Можно делать пару-тройку пятиминутных перерывов.

На протяжении тренировки важно следить за своим дыханием – оно должно оставаться ровным. Желательно также приобрести пульсометр и отслеживать частоту сердечного ритма. Оптимальными показателями являются 110-120 ударов в минуту.

Тем больным, которые находятся на постельном режиме, также можно заниматься спортом при ревматоидном артрите. Для них разрабатывается отдельный комплекс, называющийся “лечение положением”. Его суть заключается в том, что нужно менять положение конечностей или туловища таким образом, чтобы шла нагрузка на определенные группы мышц.

Здесь важно соблюдать регулярность занятий, увеличивать нагрузку постоянно, но постепенно и рационально дозировать и комбинировать упражнения. После такого комплекса пациент должен чувствовать уменьшение скованности и прилив бодрости.

Диагноз “артрит” еще не значит, что пациент полностью теряет способность к нормальному передвижению. Важно своевременно выявить заболевание и приступить к лечебному комплексу мероприятий. А спорт при артрите коленного сустава – это обязательная мера, позволяющая восстановить подвижность.

Источник: https://sustavy.guru/lechenie-sustavov/uprazhneniya/sport-pri-artrite/

Противопоказания при артрите, диагностика заболевания

1. Немного об артрите
2. Противопоказания при артрите

Артрит представляет собой болезнь суставов, которая сопровождается неприятной ломотой. Протекает в острой или хронической форме, может поражать один или несколько суставов. Причинами заболевания могут стать травмы, инфекции, нарушения в обмене веществ и прочее.

Немного об артрите

Артрит является очень распространенным во всем мире заболеванием. Кроме того, согласно статистическим данным, из-за болезни каждый шестой больной становится инвалидом. Причем число заболевших артритом с каждым годом увеличивается.

Заболевание сопровождается следующими симптомами: болью (характер и степень выраженности зависит от типа артрита), покраснениями кожного покрова, снижением подвижности сустава, изменениями его формы. Часто при ревматоидном артрите при повышенных физических нагрузках суставы начинают хрустеть.

Как только стали возникать такие признаки, следует сразу же обращаться к специалистам. Диагностировать болезнь нелегкая задача. Связано это с различными причинами, в результате которых возникает заболевание. Иногда диагностика артрита дается легко, а в некоторых случаях заболевание отличается такими особенностями, что определить его может только высококвалифицированный специалист.

Для правильного лечения артрита необходимо точно поставить диагноз и определить фактор, ставший причиной развития заболевания.

Диагностируется артрит исходя из таких исследований организма, как:

• анамнез болезни;
• определение связи с возможными инфекционными или аллергическими заболеваниями, травмами;
• лабораторные обследования;
• инструментальные обследования (рентгенография, томография, УЗИ);
• исследования синовиальной жидкости.

В настоящее время при ревматоидном артрите все чаще для точной диагностики используется артроскопия, с помощью которой проводится тщательный осмотр сустава, его полости, забирается синовиальная жидкость.

Стоит заметить, что ни один способ не даст точного диагноза. Для диагностики артрита необходимо проведение комплексных исследований, сопоставление результатов которых и даст необходимые сведения.

Противопоказания при артрите

Причинами развития артрита являются избыточный вес, периодические травмы и переломы, неправильное питание, повышенные физические нагрузки. Кроме того, вероятность развития болезни значительно увеличивается с возрастом.

Исходя из факторов, которые становятся причинами развития заболевания, вытекают и противопоказания при ревматоидном артрите. К противопоказаниям относятся следующие действия:

1. Следует избегать увеличения веса. Избыточный вес приводит к повышенному износу суставов.

   Для исключения этого нельзя переедать, нужно питаться сбалансированно. В пищу должны быть включены полиненасыщенные жирные кислоты и кальций, больше фруктов и овощей.

   Желательно совсем исключить из рациона животные жиры, которые являются источниками образования холестерина, сахар, газированные напитки и другие углеводы, легко усваивающиеся организмом.

2. Исключить тяжелые физические нагрузки. При ревматоидном артрите необходимо отказаться от повышенных нагрузок.

   Важное значение имеет и правильная осанка, грамотная организация рабочего места. Если работа заболевшего человека связана с постоянным сидением или стоянием, то обязательно следует периодически делать перерывы и ходить.

3. Следует отказаться от вредных привычек: курения и употребления алкоголя.
4. Следует избегать травм. Нужно быть осторожным, соблюдать технику безопасности при проведении определенных работ и прочее.
5. Нельзя переохлаждаться.

При ревматоидном артрите рекомендуется делать упражнения на растяжку, заниматься плаванием.

Также для профилактики артрита рекомендуется заниматься физическими упражнениями, без излишних перегрузок. В результате образуется мышечный корсет, который позволяет значительно снижать нагрузку на суставы.

Таким образом, следуя данным противопоказаниям, можно значительно улучшить состояние здоровья человека, больного артритом. Кроме того, профилактика заболевания (диета, нормальный вес, физические упражнения) позволит избежать развития данной неприятной болезни.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

Источник: https://artrozmed.ru/artrit/protivopokazaniya-profilaktika-pri-artrite.html