Противопоказания при гиперметропии высокой степени
И снова, здравствуйте! Сегодня я хотела бы поговорить с вами о том, совместимы ли такие понятия, как дальнозоркость и спорт. Многие люди, страдающие этим глазным заболеванием, ошибочно полагают, что они обречены, и им противопоказано заниматься спортом. Но так ли это на самом деле?
Жизнь современного человека просто немыслима без спорта, особенно если речь идёт о детях и подростках, организм которых нуждается в полноценном развитии. К сожалению, из-за состояния здоровья далеко не все могут заниматься тем или иным видом спорта, и люди с гиперметропией не являются исключением.
Тем не менее, некоторыми видами спорта можно и даже нужно заниматься при дальнозоркости. Какими именно? Сейчас узнаете!
Какими видами спорта можно заниматься детям при гиперметропии разной степени?
Детям и подросткам, у которых наблюдается слабая степень дальнозоркости, пойдут на пользу спортивные игры, в ходе которых зрение постоянно переключается то на близкое, то на дальнее расстояние. К таковым относятся:
- баскетбол;
- волейбол;
- бадминтон;
- настольный теннис.
Эти виды спорта не только оказывают благотворное влияние на способность органа зрения к аккомодации, но и обеспечивают тренировку мышц глаз, массаж воротниковой зоны, а также препятствуют развитию патологических изменений зрительного аппарата и способствуют улучшению кровообращения в глазах.
Читайте также: Можно ли остановить прогрессирующую дальнозоркость?
Для достижения положительного эффекта занятия должны длиться в течение получаса.
При средней степени гиперметропии необходимо позаботиться об ограничении частоты занятий физкультурой, и такими легкоатлетическими видами, как прыжки в высоту, длину и т. д.
В подобной ситуации занятия должны быть дополнены специальными упражнениями, позволяющими укрепить глазные мышцы. Пойдут на пользу также гимнастика для глаз и лечебная физкультура.
Виды спорта, которые противопоказаны людям с высокой степенью дальнозоркости
Людям с высокой степенью дальнозоркости необходимо свести к минимуму или вовсе отказаться (это должен решить врач-офтальмолог после обследования) от занятий определёнными видами спорта, а именно:
- бокс и единоборства;
- теннис (большой);
- футбол;
- катание на лыжах;
- тяжёлая атлетика;
- велоспорт.
Противопоказания занятий одним из вышеперечисленных спортивных видов обусловлены тем, что это может привести к полной потере зрения. Принимая во внимание данный факт, лучше всего, если вы выберете себе другое увлечение.
В особо тяжёлых случаях людям с гиперметропией противопоказан абсолютно любой вид спорта, даже самый безопасный. Как быть в такой ситуации?
Старайтесь как можно чаще ходить в лес, парк, на море и т. д. Во время прогулок обязательно рассматривайте окружающие вас предметы, особенно те, которые находятся совсем близко.
Вас может заинтересовать: Стоит ли носить контактные линзы при дальнозоркости?
Такое простейшее занятие способствует тренировке глазных мышц и, безусловно, идёт на пользу здоровью глаз.
Какие виды физической активности полезны при гиперметропии?
Пациентам, которые плохо видят на близком расстоянии, пойдут на пользу повторяющиеся упражнения, которые должны осуществляться под руководством специалиста. Речь идёт о:
- беге;
- плавании;
- спортивной ходьбе;
- гребле;
- йоге;
- пилатесе;
- фехтовании;
- стрельбе.
Для получения максимальной пользы занятия должны проводиться ежедневно, но понемногу. При этом нет необходимости останавливать свой выбор на конкретном виде или регулярно посещать тренажёрный зал.
Даже дома вы можете выполнять некоторые интенсивные упражнения, которые будут способствовать коррекции дальнозоркости и восстановлению остроты зрения.
Согласитесь, ведь при большом желании никто и ничто не может помешать вам покачать пресс или немного поприседать, не так ли? Самое главное – следить за частотой пульса.
Чтобы ускорить кровообращение и добиться большей эффективности, его частота должна достигать 140 ударов в минуту. Ни в коем случае не переусердствуйте – это может спровоцировать развитие ишемии органа зрения.
Читайте также: Как правильно и эффективно делать гимнастику для глаз при дальнозоркости
Дальнозоркость и спорт: рекомендации специалистов
Для пациентов с врождённой гиперметропией должна быть составлена специальная программа, состоящая из физических упражнений, предполагающих лёгкую или среднюю нагрузку. Такие люди могут ограничиться занятиями на тренажёрах (орбитрек, беговая дорожка, степпер).
При гиперметропии желательно отдавать предпочтение видам физической нагрузки, которые позволяют удерживать частоту сердцебиения в пределах 140 ударов в минуту. Благодаря такому темпу физической активности будет происходить:
- обогащение организма кислородом;
- разгон застоев в сосудах;
- обеспечение прилива крови к органу зрения;
- нормализация циркуляции жидкости внутри глаз;
- укрепление глазных мышц.
Даже если выбранный вами вид спорта не слишком активный, всё равно нужно в обязательном порядке проконсультироваться с офтальмологом.
У каждого человека проблемы со зрением возникают по разным причинам, исходя из которых выбирается индивидуальный подход и назначается соответствующее лечение.
При дальнозоркости у детей специалисты советуют каждый день играть с мячом. Как я уж говорила, подобные занятия способствуют улучшению способности глаз видеть предметы, находящиеся на разном расстоянии.
Важно! Во время занятий любым видом спортивной деятельности каждый человек должен чувствовать себя максимально комфортно.
Поскольку в очках не совсем удобно быстро передвигаться, по возможности обязательно приобретите контактные линзы.
Читайте также: Какие витамины нужно пить при дальнозоркости взрослым и детям?
Выводы
Дорогие читатели, помните о том, что физическая активность и спорт являются основными средствами, позволяющими укрепить здоровье и поддерживать высокую работоспособность как в 10, так и в 60 лет.
Если у вас диагностирована дальнозоркость, обязательно проконсультируйтесь с инструктором, прежде чем приступать к тренировкам. Он подберёт для вас комплекс специальных упражнений, которые не только не навредят вашему зрению, но и пойдут ему на пользу! До новых встреч, друзья!
Источник
№ | ВИД СПОРТА | Противопоказания в зависимости от степени гиперметропии | Противопоказания в зависимости от изменений на глазном дне | Рекомендации об использовании оптической коррекции |
1 | Академическая гребля | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК, |
2 | Бадминтон | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
3 | Баскетбол | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
4 | Биатлон | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
5 | Бобслей | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
6 | Бокс | Любая степень гиперметропии | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | |
7 | Велоспорт-ВМХ | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
8 | Велоспорт-маунтинбайк | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
9 | Велоспорт-трек | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
10 | Водное поло | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
11 | Волейбол | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
12 | Вольная борьба | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК, |
13 | Гандбол | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
14 | Гольф | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
15 | Горнолыжный спорт | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
16 | Гребля на байдарках и каноэ | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция. ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
17 | Греко-римская борьба | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
18 | Дзюдо | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
19 | Кёрлинг | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
20 | Конный спорт | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
21 | Конькобежный спорт | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
22 | Легкая атлетика | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
23 | Лыжное | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
24 | Лыжные гонки | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
25 | Настольный теннис | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
26 | Нетбол | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция. ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
27 | Парусный спорт | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
28 | Плавание | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
29 | Прыжки в воду | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
30 | Прыжки на батуте | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
31 | Прыжки на лыжах с трамплина | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
32 | Пулевая | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
33 | Регби | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
34 | Самбо | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
35 | Санный спорт | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
36 | Синхронное плавание | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
37 | Сноуборд | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
38 | Современное пятиборье | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
39 | Спортивная гимнастика | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
40 | Стендовая стрельба | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
41 | Стрельба из лука | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
42 | Теннис | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
43 | Триатлон | Гипермегропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
44 | Тхэквондо | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
45 | Тяжелая атлетика | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | |
46 | Фехтование | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
47 | Фигурное катание на коньках | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
48 | Фристайл | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
49 | Футбол | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция. ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
50 | Хоккей | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
51 | Хоккей на траве | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
52 | Художественная гимнастика | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
53 | Шорт-трек | Гиперметропия высокой степени | Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне | Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК |
Источник
Гиперметропия или дальнозоркость – это нарушение зрения, выражающееся в том, что человек отчетливо видит расположенные в отдалении от него предметы и в то же время у него возникают затруднения при рассматривании близко расположенных предметов.
Говоря о близком расположении рассматриваемых предметов, подразумевают, что они находятся на расстояние не более 30 см от глаз. Гиперметропия – это одно из проявлений нарушений рефракции, при котором преломленные световые лучи фокусируются за сетчаткой. В итоге перевернутое уменьшенное изображение строится не на сетчатой оболочке глаза, а за ней, что делает его нечетким и с размытыми контурами.
Причины гиперметропии
Чаще всего к развитию гиперметропии приводит неправильная форма глазного яблока, уменьшенного в своем продольном размере. Все дети рождаются на свет дальнозоркими. По мере роста малышей и, соответственно, их глазных яблок функция зрения постепенно приходит в норму. К четырем годам дети обычно уже хорошо видят как вдаль, так и вблизи.
Гиперметропия часто наблюдается и у людей пожилого возраста. Это связано с тем, что с возрастом хрусталик глаза утрачивает свою способность к изменению кривизны, т.е. к аккомодации.
Данный процесс начинается уже с 25 лет, но к ухудшению зрительной функции приводит только после достижения человеком возраста 45 – 50 лет. К 60 годам способность хрусталика к аккомодации оказывается утраченной полностью. В этом случае говорят о старческой дальнозоркости или пресбиопии.
Степени дальнозоркости
В зависимости от того сколько диоптрий не хватает человеку для нормального зрения различают следующие степени дальнозоркости:
- Слабая степень (не более + 2,0 диоптрии);
- Средняя степень (от + 2,0 до +4,0 диоптрий);
- Высокая степень. Для нормального восприятия окружающих предметов необходимы очки или контактные линзы силой свыше +4,0 диоптрий.
Симптомы и диагностика гиперметропии
При гиперметропии слабой степени люди испытывают затруднения только при рассматривании близкорасположенных предметов. Зрение вдаль обычно сохранено. Поэтому они нуждаются только в очках для работы.
По мере прогрессирования заболевания начинает страдать и зрение вдаль. В этом случае врачи выписывают своим пациентам с дальнозоркостью уже очки не только для работы, но и для постоянного ношения.
Если гиперметропию не корригировать, то возникают частые и стойкие головные боли, нередко связанные с высокими зрительными нагрузками. Многие больные предъявляют жалобы на повышенную утомляемость глаз при чтении.
При работе и чтении люди с гиперметропией пытаются напрягать свое зрение. Это приводит к чувству дискомфорта и жжения в глазах. Человек непроизвольно начинает тереть глаза руками, занося тем самым в них различную инфекцию. В итоге у него часто возникают различные воспалительные заболевания: ячмень, халязион, блефариты, конъюнктивиты.
При гиперметропии пациенты во время чтения стремятся отодвинуть свою книгу подальше, улучшая тем самым видимое изображение букв. Однако в ряде случаев дальнозоркость себя ничем не проявляет и диагностируется только врачом окулистом во время осмотра и определения остроты зрения.
Дальнозоркость у детей
У детей дошкольного возраста наличие гиперметропии не должно вызывать тревоги. Это в большинстве случаев нормальное физиологическое явление, которое исчезает самостоятельно по мере роста ребенка. Но если малыш достиг возраста шести лет и у него сохраняется гиперметропия, то следует начинать проводить ее коррекцию. Несвоевременное начало лечение может привести к дальнейшему прогрессированию снижения остроты зрения, развитию косоглазия или амблиопии.
При слабой степени близорукости дети обычно не предъявляют жалоб в течение длительного времени, не замечая имеющихся проблем, но в тоже время некоторые из них жалуются на небольшой дискомфорт со стороны глаз. При ухудшении функции зрения ребенок может стать агрессивным, раздражительным, замкнутым. Он жалуется на головные боли, повышенную утомляемость, плохое общее самочувствие.
Лечение гиперметропии
Метод лечения дальнозоркости выбирается офтальмологом с учетом возраста пациента, его уровня физической активности, степени болезни, рода трудовой деятельности, наличия или отсутствия сопутствующей патологии. Консервативными методами вылечить дальнозоркость в настоящее время невозможно.
Врачи могут порекомендовать своим пациентам либо проведение хирургической операции, либо оптическую коррекцию.
Оптическая коррекция осуществляется при помощи очков или контактных линз. Каждый из этих методов имеет свои преимущества и недостатки. Очки стоят дешево, но они не практичны, не удобны и травмоопасны. Современные контактные линзы позволяют добиться максимальной остроты зрения, комфортны, безопасны. Единственным их недостатком следует назвать высокую цену.
Пациентам с пресбиопией рекомендуются специальные мультифокальные линзы. С их помощью обеспечивается отличное качество зрения на любое расстояние. При этом пациент избавляется от необходимости носить с собой одновременно несколько очков (для чтения, для работы, для дали). Помимо этого человек может вести свой привычный образ жизни, заниматься спортом, водить без всяких опасений автомобиль.
Хирургическое вмешательство при гиперметропии обычно назначается в тяжелых случаях заболевания, когда добиться полноценной коррекции зрения при помощи очков или контактных линз не удается.
Операции обычно проводят только после достижения пациентом возраста старше 18 лет. В зависимости от особенностей течения гиперметропии больному могут быть показаны различные хирургические методики. Все они направлены на восстановление оптической силы глаз, позволяющей добиться фокусирования преломленных лучей точно на сетчатой оболочке, а не за ней. Самыми популярными методиками оперативного вмешательства при гиперметропии в настоящее время являются: имплантация положительной линзы, термокератокоагуляция, термокератопластика, замена прозрачного хрусталика.
Профилактика гиперметропии
Профилактика развития дальнозоркости заключается в проведении мероприятий, позволяющих создать максимально удобные условия для работы, а также в правильном и сбалансированном питании.
Перед монитором компьютера желательно находиться не более двух часов в течение дня и при этом он должен располагаться на расстоянии свыше 40,0 см от глаз. Просматривать телевизор также следует менее двух часов в сутки, и находиться при этом нужно от него на расстояние более двух метров. В настоящее время эти ограничения могут быть несколько расширены при использовании LCD/LED телевизоров и мониторов.
В течение рабочего дня необходимо каждые два часа выполнять небольшую гимнастику для глаз, заключающуюся в переводе взгляда с близко расположенных предметов на отдаленные. Желательно чтобы близкорасположенный предмет находился от вас на расстоянии 50,0 см, а далеко расположенный – свыше 5,0 метров.
Кроме этого не следует длительное время находиться в помещениях с недостаточным уровнем освещенности, читать лежа. Немаловажное значение для здоровья играет и своевременное выявление глазных заболеваний, внутричерепной гипертензии.
Коллектив врачей Очков.Нет
Источник