Противопоказания при хроническом остеохондрозе
Остеохондроз грозит множеством негативных последствий для организма пациента. Чтобы не усугубить проблему, рекомендуется не только своевременно лечить заболевание, но и не совершать действий, которые ускорят разрушение хрящевой ткани и дисков. Одним из таких противопоказаний может быть табакокурение или употребление алкоголя. Негативно действует на позвоночник постоянное переохлаждение, сквозняки, малоподвижный образ жизни, поднятие тяжестей, несбалансированный рацион и другие явления.
Одной из самых главных причин возникновения заболевания служит отсутствие физической нагрузки, тем более, если человек много времени проводит за компьютером или рабочим столом в статичной позе. Разрушительным действиям для хрящей и костной ткани станет и употребление некачественных продуктов, фастфуда, полуфабрикатов, наполненных консервантами и канцерогенами. Питание должно быть сбалансированным и содержать в себе много витаминов, микро- и макроэлементов.
Ещё одним негативным фактором, воздействующим на состояние человека при остеохондрозе, может быть окружающая экология.
Дело в том, что токсичные вещества тоже способны разрушать ткани позвоночника, ускоряя течение остеохондроза.
Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно
Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО “Московская поликлиника”.Задать вопрос>>
Негативно влияет на здоровье пациента и наличие лишних килограммов. Ведь позвоночник обречён в этих условиях выдерживать большую нагрузку и давление.
Часто эти причины в комплексе ускоряют разрушение хрящей межпозвоночных дисков и усугубляют развитие заболевания.
Общие противопоказания
- Курение. Вдыхание табачного дыма, никотина и смол, которые находятся в сигаретах, ухудшает обменные процессы. Врачи давно установили, что множество людей, у которых диагностирован остеохондроз, курит много лет. Поэтому пациенту следует знать, что дым не только проникает в лёгкие, но и впитывается через поры кожи, где попадает в кровоток. Всё это ухудшает питание тканей и зачастую провоцирует дистрофические явления в отделах позвоночника.
- Сквозняки и переохлаждения. Неврологами давно отмечено, что количество пациентов, с проявлениями этой категории заболеваний, осенью увеличивается в несколько раз, когда на улице влажно и сыро. Если человек работает на улице, да ещё и при высокой влажности, то это тоже негативно сказывается на оси позвоночника и близлежащих тканях. В этих участках нарушается кровоснабжение, происходит сужение сосудов, поступление питания в ткани ухудшается. Зачастую это, как раз, провоцирует развитие дистрофических изменений. Людям, больным остеохондрозом, попросту нельзя работать в помещениях с высокой влажностью, долго быть на холоде, сидеть на холодном. При этом больные нередко приуменьшают опасность дегенеративных изменений, гася боль лекарствами. Но, это не выход из положения, потому что вскоре болезненность возвращается и со временем усиливается.
- Массаж. Этот метод считается довольно эффективным при лечении остеохондроза, но тоже имеет ряд противопоказаний и делать эти процедуры можно не всем. В противном случае, можно получить сбой в системах организма и внутренних органах. Оценить, вреден или полезен будет массаж, должен лечащий врач. Запрещено массирование отделов позвоночника, если у пациента есть риск возникновения кровотечения или есть проблемы с системой кроветворения. Не рекомендуется проходить сеансы массажа при нарушении стула, людям с повышенной возбудимостью, психозами, неврозами. Не применяют массаж в качестве лечения, если у пациента ОРВИ, грипп, бронхит, астма или другие болезни органов дыхания.
- Акупунктура. Воздействие на биологически активные точки не всегда рекомендуется пациентам, которые страдают от остеохондроза. Это методика, безусловно, эффективна, но иглоукалывание не делается людям, у которых диагностирован кожный дерматоз. Противопоказана эта методика беременным женщинам и пациентам, старше 70 лет. Существует ряд практик рефлексотерапии, предназначенный именно для этих групп пациентов, но выполняются они только высококвалифицированными специалистами.
- Лечебная гимнастика. Казалось бы, физические упражнения полезны всем, но при остеохондрозе их нельзя делать при наличии доброкачественных и злокачественных опухолей, если у пациента есть свежие или застарелые травмы позвоночника, гематомы. В этом случае, комплекс ЛФК назначается только врачом, при оценке всех рисков, грозящих человеку.
Какое негативное влияние это может оказать?
Как могут повлиять противопоказания на позвоночник и другие системы организма?
- Происходит увеличение нагрузки при наборе лишних килограммов, если человек ест много мучного и углеводов.
- При употреблении алкогольных напитков уменьшается эффективность применяемых медикаментов.
- Употребление пищи со специями и солений может спровоцировать воспалительный процесс в пищеводе, если у пациента есть шейный остеохондроз.
- Курение сужает сосуды, вредные вещества проникают сквозь кожу, попадают в кровь, нанося урон в системе кроветворения. Из-за этого ухудшается питание тканей в поражённом участке, и дегенеративные процессы развиваются быстрее. Похожее действие оказывает и постоянное, длительное переохлаждение организма при низкой температуре, влажности, сырости, сидении на холодной поверхности.
- Резкие повороты и наклоны при занятиях лечебной физической культурой могут травмировать и без того повреждённые отделы позвоночника, защемить нерв или пережать сосуды.
- Ожирение или наличие лишнего веса усиливает давление на ось позвоночника и увеличивает нагрузку на кости.
- Приём слишком горячей или холодной пищи провоцирует воспалительные процессы в дыхательных органах, что дополнительно осложняет течение остеохондроза.
Противопоказания в пище
Людям, страдающим этим недугом, не рекомендуется есть жареное или запечённое с корочкой мясо, потому что у пациента начинают откладываться соли и в организм поступает большое количество углеводов, что в долгосрочном периоде практически всегда приводит к ожирению.
Рекомендован полный отказ от винограда, в этом продукте повышенное количество сахаров.
Не стоит есть щавель и бобовые потому, что в них большое количество пуринов и кислот.
Врачи говорят о необходимости полного отказа от сдобы и сладкого, потому что они быстро приводят к набору веса и увеличивают нагрузку на суставы, мышцы, кости.
Необходимым условием правильного питания при остеохондрозе служит ограничение соли и пряностей. В противном случае, их употребление провоцирует острую стадию шейного хондроза. Кроме того, не нужно есть слишком горячую или холодную пищу.
Питьевой режим пациента должен включать в себя не менее 2–2,5 литров воды. Так, позвонки и диски не будут усыхать. Но стоит обратить внимание, что если у пациента поражён шейный отдел позвоночника, то должно уменьшаться потребление жидкости, чтобы кальций не вымывался из костных структур.
Особого внимания заслуживают алкогольные напитки. Остеохондроз и употребление алкоголя несовместимы.
Мнение эксперта
Митруханов Эдуард Петрович
Врач-невролог, городская поликлиника, Москва. Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.
Потому, что он нейтрализует действие, принимаемых медикаментозных препаратов, и делает их полностью неэффективными.
В режиме труда
Больным остеохондрозом не рекомендуется работать на улице длительное время, особенно если за окном сырая, прохладная погода с осадками или мороз. Продувание ветром, переохлаждение грозит не только миозитом, но и сужением сосудов, ухудшением питания тканей, что провоцирует ускоренное развитие болезни.
Если не удаётся изменить условия труда, то необходимо дополнительно укутывать поражённый участок позвоночника, одеваться теплее, после работы прикладывать к этим местам согревающие компрессы и пить горячий чай или морс.
Немаловажно соблюдать правильный режим дня, при котором чередуются труд и отдых.
Пациент должен высыпаться на жёстком матрасе с невысокой подушкой и стараться не смотреть телевизор лёжа.
Если работа включает в себя долговременное сидение за компьютером или столом в статичной позе, то каждые 30–40 минут должна проводиться минимальная зарядка, для того чтобы не нарушалось кровоснабжение.
Чтобы не затекала шея необходимо хотя бы время от времени делать повороты или наклоны головой в разные стороны, чтобы не усугубить течение заболевания, не вызвать его обострение.
Если работа связана с физическими нагрузками, противопоказано переносить тяжёлые предметы в одной руке. В этом случае необходимо правильное и равномерное распределение нагрузки на весь позвоночник.
Поднятие тяжестей делают по следующим правилам: предмет поднимается из положения на корточках, без рывка.
На спину лучше надеть поддерживающий бандаж или корсет.
В упражнениях и спорте
Ограничения в спорте напрямую связаны с местоположением поражённого участка позвоночника. Например, при больной шее резкое повышение давления у пациента во время тренировки может привести к негативным последствиям, иногда даже необратимым.
А излишняя нагрузка и повороты при заболеваниях поясничного отдела резко усиливает болезненность. Поэтому спорт и физические упражнения подбираются только врачом. Если у человека болит колено, то ему подбирает комплекс упражнений, при котором не должно идти сильное напряжение на ноги. А при поражении плеч рекомендуется отказаться от плавания брассом.
Немаловажна и стадия заболевания.
Если при первой степени болезни остеохондроз лечится и нагрузки отменять не рекомендуется, то уже на второй стадии происходит снижение количество упражнений.
На последующих стадиях заболевания врачи не рекомендуют заниматься спортом, а всё лечение полностью направлено на устранение воспалительного процесса.
Полный отказ от занятий спортом и ЛФК происходит в период обострения болезни. Запрещаются прыжки в высоту и длину, быстрый интервальный бег. Если при выполнении какого-либо из упражнений пациент почувствовал резкую боль, то движение убирают из комплекса ЛФК.
Но при всём этом, не запрещается заниматься фитнесом.
Мнение эксперта
Филимошин Олег Александрович
Врач-невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.
Единственное, пациент должен сказать о существующей болезни, чтобы инструктор смог подобрать наиболее щадящий комплекс упражнений.
Другие обстоятельства
Немаловажно правильно организовывать своё рабочее место, чтобы не усиливать компрессию нервов и позвоночной артерии.
Вместе с тем, много времени человек проводит во сне и следует помнить, что позвоночник полностью расслабляется только на жёстком ортопедическом матрасе, где его тело принимает естественные физиологические изгибы.
Источник
Существующие противопоказания при остеохондрозе позвоночника и их особенности
Противопоказания при остеохондрозе позвоночника делятся на ограничения в физической активности, питании, изменение образа жизни. Важно следовать рекомендациям врача, чтобы не навредить организму.
Комплексное излечение болезни позвоночника
Лечение остеохондроза позвоночника должно быть комплексное:
- ЛФК и гимнастика,
- массаж,
- правильное питание,
- иглоукалывание,
- тренажеры.
У каждого из этих методов есть свои противопоказания, к которым нужно быть внимательнее.
При первых проявлениях болезни обратиться к врачу для помощи в выборе лечения.
Физические упражнения, рекомендуемые при остеохондрозе, имеют ряд противопоказаний:
- Травмы, переломы, ушибы или вывихи. Перед назначением комплекса физкультурных занятий, врач отправит пациента на рентген, чтобы узнать об их наличии. Если такого не произошло, то стоит настоять на провождении данной процедуры.
- Злокачественные опухли. Их выявлению поможет МРТ.
- Гематомы или другие подкожные кровоизлияния. Их можно увидеть с помощью рентгеновского обследования.
Если таких проблем нет, то доктор подберет нужные занятия физкультурой. Курение в данный период запрещается.
При массажной терапии специалист воздействует на поврежденный участок позвоночника, может передаваться на внутренние органы. Внимательными стоит быть людям, которые имеют противопоказания к:
- заболеваниями ЖКТ,
- поврежденными легкими,
- болезнями кровеносной системы и сосудов,
- людям с психическими проблемами, которые легко приходят в возбужденное состояние.
Все противопоказания при остеохондрозе индивидуальны. Но польза от массажей наблюдается уже в короткое время после их выполнения.
Иглоукалывание часто назначают для больных страдающих заболеваниями спины, но метод имеет недостатки. Данная процедура запрещена людям, которые имеют проблемы с кожей, беременным женщинам и людям пожилого возраста.
При остеохондрозе нужно соблюдать сбалансированную диету, с правильным соблюдением пропорции БЖУ, пить много жидкости, кушать витамины, учитывать противопоказания.
- Болит челюсть при шейном остеохондрозе: причины и лечение
- Почему болят уши при шейном остеохондрозе
- Боль в желудке как следствие остеохондроза
Какие ограничения есть у человека, который болеет остеохондрозом
Медицинские работники рекомендуют не употреблять мучные продукты, в которых есть много углеводов. Вещества способствуют набору лишних килограммов, а оно увеличивает нагрузку на пораженную осанку. Главное противопоказание , употребление алкогольных напитков, они снижают действие лекарств. При заболеваниях шейного отдела позвоночника не рекомендуется кушать острую или соленую еду, чтобы избежать воспаления пищевода.
Человеку, который болеет остеохондрозом, приходится ставить себя в рамки. Касается питания, физических нагрузок, вредных привычек (курение), агрессивного воздействия на организм других факторов. Нужно бережно относится к себе и своему телу.
Выбирать правильную еду и напитки, не подымать тяжестей, заниматься по назначенному комплексу.
На время лечения остеохондроза противопоказаниями выступают занятия в спортзале и на тренажерах. Пойти на массаж с расслабляющими ваннами – лучше и эффективнее, польза от них будет видна скорее. Нельзя долго перебывать в холодных, сырых помещениях или на улице при низкой температуре воздуха.
Что полезно при остеохондрозе
Важным решением при болезни является выбор специалиста, врача-реабилитолога, который поможет выбрать правильный способ лечения. Противопоказано экономить на здоровье, лучше навсегда избавиться от болезни, чем каждый год проходить курсы лечения.
Полезные прогулки на свежем воздухе, избежание стресса и негативных эмоций. Противопоказано перегружать свой организм, переутомляться вредно для позвоночника.
Как влияет курение на людей болеющих остеохондрозом
При остеохондрозе главный симптом , проблемы в межпозвоночных дисках. Установить причину заболевания невозможно, но известно, что одной из них является нарушение общего метаболизма, обмена веществ. Табачный дым, никотин, который содержится в сигаретах , основное противопоказание и фактор нарушения обмена.
По данным последних исследований, больные остеохондрозом , заядлые курильщики.
Курильщикам со стажем нужно понимать, что дым проникает в организм человека через дыхательные пути и кожу. Он попадает в кровеносную систему, может стать причиной ее заболеваний. Позвонковые диски не получают достаточного питания, могут поддаваться дистрофическим изменениям. Если человек , заядлый курильщик со стажем, риск заболевания остеохондрозом увеличивается. Курение при остеохондрозе строго противопоказано.
Как влияет переохлаждение при заболеваниях спины
Число обращений к неврологу увеличивается осенью, когда на улице сырая, влажная погода. Долгое пребывание на холоде, в сырую и мокрую погоду негативно сказывается на хребте и ее внутренних тканях, связано с нарушением кровообращения. Сосуды сужаются, питание межпозвоночных дисков кровью уменьшается, что может привести к началу дистрофических изменений.
Если человек больной остеохондрозом, то противопоказаниями служат:
- долго находится на холоде,
- в сырых помещениях,
- лежать и сидеть на холодных поверхностях или на сырой земле.
Укутывайтесь потеплее, принимайте согревающие напитки, согревайте спину грелками и теплыми компрессами.
Обезболивающие лекарства при остеохондрозе не помогут избавиться от боли в спине надолго, симптомы вернутся.
Болезнь не пройдет сама, если воспалительный процесс уже начался. Заниматься самолечением противопоказано, обратитесь к врачу. Будьте внимательны к себе и своему здоровью, не изнуряйте организм.
Источник статьи: https://rvdku.ru/pozvonochnik/sushhestvuyushhie-protivopokazaniya-pri-osteohondroze-pozvonochnika-i-ih-osobennosti
Диагноз – шейный остеохондроз. Что можно и нельзя делать при данном заболевании?
Признаки
Шейный остеохондроз — очень распространенное заболевание позвоночника, при котором деформируются хрящи межпозвоночных дисков. Шейные позвонки при этом давят на расположенные между ними нервы и сосуды.
Внезапные головные боли, головокружения, шум в ушах, хруст в шее, снижение зрения, онемение руки, боль в груди — все это, по отдельности или в совокупности, симптомы болезни.
Причины возникновения
Основные причины возникновения заболевания это:
- Малая подвижность.
- Микротравмы (при падении, в результате удара).
- Возраст и отягощенная наследственность.
- Лишний вес, повышающий давление на позвоночник.
Чего нельзя делать при ШОХ?
Противопоказания
При появлении описанной выше симптоматики, обязательно обратитесь к врачу — неврологу. Врач проведет диагностику и назначит лечение, вероятнее всего включающее в себя мануальную терапию и иглоукалывание. Но необходимо помнить, что эти методики могут быть и противопоказаны.
Например, мануальная терапия недопустима в период обострения, когда болевой синдром ярко выражен. Так же она не показана при свежих травмах позвоночника и суставов и при патологии сосудов, таких как тромбоз или тромбофлебит.
Иглорефлексотерапия, при том, что является достаточно мягким воздействием на организм, также имеет противопоказания, среди которых:
- беременность;
- наличие инфекционных заболеваний;
- возраст младше 3 и старше 75 лет;
- любые заболевания крови.
К спортивным упражнениям следует тоже подходить с осторожностью. При остеохондрозе категорически противопоказаны:
- нагрузки со штангой, гантелями, гирей;
- борьба;
- любые упражнения, включающие в себя резкие движения.
3 недопустимых упражнения
Есть три противопоказанных при шейном остеохондрозе распространенных упражнения, про которые многие полагают, что они полезны для здоровья.
- Разминочные упражнения, включающие в себя резкие наклоны головы вверх-вниз, влево-вправо и круговые обороты. Это может вызвать соскальзывание позвонков, что приведет к головокружению и потемнению в глазах.
- Неправильная прокачка мышц пресса. При выполнении упражнений на пресс, нужно широко раздвинуть локти в стороны, и следить за тем, чтобы напрягалось только туловище, а шея была расслаблена. Недопустимо тянуть себя за шейный отдел к коленям.
- Третья ошибка часто возникает при плавании. Стараясь держать голову над водой как можно выше, вы сильно выгибаете шею назад, что приводит к компрессии мышц и позвонков. Правильнее будет опустить голову в воду, и поднимать ее только для вдоха, и не стремиться сильно задрать подбородок.
Какие бывают побочные эффекты?
Все эти виды противопоказанных упражнений могут привести к неблагоприятным последствиям — обострениям болей в позвоночнике, головокружениям, головным болям, протрузии дисков и межпозвоночной грыже, повышению артериального давления, и, как следствие, даже к ишемическим инсультам.
Что же можно?
Разрешен ли массаж данного отдела позвоночника?
Массаж воротниковой зоны очень эффективен при начальных этапах развития заболевания. Боль в такой фазе чаще всего вызвана спазмами мышц, а значит сильных трансформаций в хрящевой ткани и позвонках еще нет.
Во время сеанса массажа мышцы расслабляются, активизируются обменные процессы, в кровь поступает кислород. После консультации со специалистом, такой массаж вполне можно делать дома самостоятельно.
Изменение образа жизни
Немаловажную роль при остеохондрозе играет исключение негативных факторов, провоцирующих болезнь.
- Необходимо скорректировать образ жизни:
- изменить режим питания на диетический, делая упор на ежедневное присутствие большого количества белка в пище;
- избавиться от лишнего веса.
Спорт
Можно ли закачать мышцы шеи, если занимаешься бодибилдингом?
Если вы профессионально или любительски занимаетесь бодибилдингом, то, при остеохондрозе шейного отдела ваши упражнения должны соответствовать двум критериям:
- устранение любой нагрузки на шейные позвонк;
- тренировка мышц в районе шеи прямым или косвенным воздействием.
Категорически запрещены упражнения со свободными весами такие как:
- становая тяга;
- присед;
- жим стоя или сидя.
Для косвенного воздействия на мышечный корсет в районе шеи можно выполнять трапеции в положении стоя с гантелями, или с помощью тренажеров.
Как подтягиваться на турнике и отжиматься?
Тренировать мышцы спины можно регулярными подтягиваниями на турнике. При этом очень важно соблюдать правильную технику исполнения:
- руки располагаются прямым хватом на ширине плеч;
- подъем на вдохе, без рывка, спина прямая;
- медленный спуск на выходе до прямых рук.
Отжимания также хороши, как один из видов физической нагрузки при шейном остеохондрозе. Самое главное — соблюдать технику исполнения, чтобы вся нагрузка приходилась на руки, а спина и ноги образовывали ровную линию.
Для начинающих рекомендованный способ отжимания — с колен.
Плавание и бассейн
Очень полезны при таком заболевании занятия плаванием, особенно на спине. В воде тело становится легче, движения совершаются без напряжения мышц. При плавании на спине расслабляются мышцы в шейном и поясничном отделах позвоночника, уменьшаются его изгибы, что приводит к минимизации нагрузки на межпозвонковые диски.
Йога — это хорошая физическая активность, не требующая сильных нагрузок и помогающая укрепить мышечный корсет. Выполнять упражнения следует под присмотром специалиста, обязательно уведомив его о своей болезни. Профессиональный тренер по йоге подберет вам комплекс асан, направленных на:
- расслабление мышц;
- вытяжение всех отделов позвоночника;
- укрепление мышц шеи и плечевого пояса.
Какие упражнения выполняются?
Задачи лечебной гимнастики
Задача лечебной гимнастики или ЛФК при остеохондрозе шейного отдела:
- укрепить мышцы шеи;
- снять зажимы;
- улучшить кровообращение в проблемной области.
Правила
Общие правила выполнения упражнений:
- проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий;
- все упражнения должны проводиться только в стадии ремиссии;
- при возникновении боли немедленно прервитесь;
- выполняйте комплекс регулярно, с периодичность 2-3 раза в неделю;
- начинайте и заканчивайте занятия с измерения пульса и давления;
- все движения должны быть плавными, без рывков;
- постепенно повышайте нагрузку и увеличивайте количество повторов.
Польза
Лечебная гимнастика поможет вам:
- предотвратить появление болезненных ощущений в шее;
- вернуть подвижность позвонкам;
- не допустить образования межпозвонковых грыж.
Комплексы для укрепления и расслабления мышц
Лечебный
Лечебный комплекс упражнений можно делать как в тренажерном зале, под присмотром тренера, так и самостоятельно. Существуют различные комплексы упражнений, как статические так и динамические, авторские методики (например, гимнастика Дикуля или кинезитерапия Бубновского).
Что предпринять в домашних условиях?
Действенный и простой комплекс ЛФК включает в себя следующие упражнения:
- Сядьте на стул, выпрямите шею и спину, и выполните плавные повороты головы в одну и другую сторону по 5-10 раз.
- Из того же положения медленно опускайте голову вниз, до тех пор, пока подбородок не коснется груди, повторите 10 раз.
- Из того же положения выполните движения шеей назад, втягивая подбородок и не разгибая шею. Повторите 10-12 раз.
- Сидя за столом, с прямой спиной, облокотитесь рукой на поверхность стола и упритесь виском в ладонь. Выполняйте наклоны головой в сторону руки, при этом ладонь немного противодействует движению. После небольшого перерыва поменяйте руку. Повторите 8-10 раз.
- Из того же положения прижмите ладонь ко лбу и наклоняйте голову вперед, создавая сопротивление с помощью руки. Повторите 10 раз, и ,после перерыва, поменяйте руку.
- Из положения стоя с прямой спиной, руки вдоль туловища. Поднимите плечи как можно выше, задержите на несколько секунд, расслабьтесь и выдохните. Повторите 10-12 раз.
После выполнения комплекса можно сделать себе легкий расслабляющий массаж, принять теплый душ.
Профилактика
Профилактические мероприятия при шейном остеохондрозе включает несколько несложных рекомендаций:
- Избегайте переохлаждения, так как это ведет к напряжению мышц и обострению боли.
- Следите за осанкой, чтобы изгибы позвоночника постоянно были естественны. Особенно это актуально для людей, ведущих малоподвижный образ жизни — например, когда вы 8 часов подряд работаете за компьютером.
- При ремиссии обязательно регулярно выполняйте лечебную гимнастику.
- Избегайте резких рывков и круговых вращений головой.
- Исключите из образа жизни негативные факторы, провоцирующие развитие болезни — алкоголь, курение, переедание, малую подвижность.
Мнения и советы специалистов
Как самостоятельно справляться с обострением болезни?
Чтобы купировать боль при обострении болезни, нужно:
- Лечь на твердую поверхность на спину или живот так, чтобы отделы позвоночника и мышцы спины были максимально расслаблены. При необходимости можно подложить валики под поясницу и шейный отдел.
- Лежать следует до тех пор, пока боли не пройдут, в среднем 15-20 минут.
- Можно воспользоваться противовоспалительными мазями, такими как Диклофенак и Финалгон.
Как научиться жить с таким заболеванием?
Остеохондроз шейного отдела — хроническое заболевание, к сожалению, полностью вылечить его не удастся. Но, вполне возможно, при соблюдении рекомендаций врача, не допустить развития болезни дальше, на другие отделы позвоночника, и минимизировать количество обострений.
Всем ли можно делать массаж при шейном остеохондрозе, кому он противопоказан и как усилить эффективность процедуры?
При упоминании об остеохондрозе у большинства из нас всплывают ассоциации с пожилыми людьми и мы считаем, что это точно не про нас. Статистика же показывает, что возрастной порог этого недуга давно снизился и очень сильно. Сидячий образ жизни, который преобладает у подавляющего населения нашей страны, играет злую шутку с нашим организмом. Подростки не вылезают из …
Могут ли быть последствия от приема алкоголя при шейном остеохондрозе? Рекомендации и мнения врачей
Остеохондроз – довольно распространенное заболевание. В развитых странах им болеет более половины взрослого населения. Есть разные виды патологии: шейный, грудной и поясничный остеохондроз. Вызывает это состояние дистрофический процесс в межпозвонковой пульпе, которая при этом превращается в окостеневшую субстанцию. Нарушается подвижность дисков и гибкость их сцепления. В этой статье повествуется о шейном остеохондрозе и последствиях беспечного …
Чем полезно плавание при шейном остеохондрозе и какие упражнения в воде наиболее эффективны?
Остеохондроз — распространенное заболевание по всему миру, страдает от него каждый 2 человек. Это патология встречается в большинстве случаев у людей после 30 лет, а все виновата сидячая работа, экология и много других факторов. Как же понять, что и тебя этот недуг не обошел стороной?
Разрешена ли баня при остеохондрозе шейного и других отделов позвоночника? Как правильно париться?
Баня издавна считалась особенным местом, где можно было не только расслабиться и отдохнуть, но и избавиться от некоторых болезней, закалить организм и справиться с усталостью. Не удивительно, что и в нынешнее время банные процедуры пользуются большой популярностью даже при наличии серьезных заболеваний. В некоторых случаях они действительно помогают избавиться от симптомов и в общем положительно …
Что делать, если болит шея? Можно ли ее греть при шейном остеохондрозе?
При шейном остеохондрозе происходят дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков. Недуг проявляется сильным болевым синдромом и значительно влияет на качество жизни. Прогревание шейного отдела позвоночника является одним из приёмов лечения этого заболевания, но прибегать к этому методу можно лишь соблюдая определённые правила.
Источник статьи: https://vsepospine.ru/osteohondroz/shejnyj/protivopokazaniia
Источник