Противопоказания при эпилепсии йога
Здравствуйте “Не Бойся”!
Меня зовут Александр.
Хочу поднять тему по поводу занятий восточными системами (Йога, цигун и др)
Раньше эпи была противопоказанием к занятиям спортом, сейчас физическая активность приветствуется!
Восточные системы, включающие физические и психологические упражнения, контроль глубины дыхания, как я понял, могут быть полезны!
На наших сайтах никакой особой информации я не нашел, вот что удалось перевести с сайтов англоязычных.
Многие позы йоги помогают снизить кол-во приступов эпилепсии, снижают стресс, учат медленно дышать, обогащают мозг кровью и кислородом, успокаивают эмоции. Перед началом занятий ОБЯЗАТЕЛЬНА консультация врача!!!!!!!!
Исследование, опубликованное в журнале”Эпилепсия и поведение” в феврале 2008 касалось йоги и эпилепсии.
В исследовании приняли участие 18 человек с эпилепсией, кто практиковал занятия йогой в течение 10 недель. Они показали снижение частоты приступов.
После 10 недель непрерывных занятий два человека полностью избавились от приступов.
Йога-это вид упражнений, терапия с помощью позы, дыхания и медитации.
В своей книге “Йога: Путь к Исцелению”, всемирно известный йога гуру б.к.с Айенгара иллюстрирует 18 поз полезных для людей с эпилепсией.
Йога может помочь снять стресс, вызванный приемом препаратов от эпи, справится с депрессией и лишним весом, – говорит MayoClinic.com.
Удерживая позы йоги человек учится концентрировать внимание на дыхании, йога может научить вас, как использовать дыхание, чтобы успокоить тело и ум. Для человека с эпилепсией правильное дыхание может быть еще одним инструментом в борьбе с болезнью.
Read more: https://www.livestrong.com/article/219913-yoga-epilepsy/#ixzz2eOgEePdM
По сему вопрос : Можно ли заниматься йогой с диагнозом эпилепсия???? И если можно, то какие есть ограничения и рекомендации.???
Ответ врача невролога – эпилептолога, Казаковой Юлии Владимировны.
Здравствуйте, Александр.
Да действительно, сейчас о жестком “вето” на занятия спортом с таким диагнозом как Эпилепсия нет.
Что касается восточных видов занятий, йога прежде всего бывает разная по уровню нагрузки и сложности асан, в том числе есть и силовая йога.
Не знаю есть ли в России ученики Айенгара, но его подход к самим занятиям очень правильный, с учетом индивидуальных особенностей пациентов.
В йоге основное это дыхание, научится управлять своим телом, правильная осанка и множество других преимуществ, так что противопоказаний (если брать в общем для пациентов с Эпилепсией) нет.
Естественно нужен грамотный инструктор и программы для начинающих (лучше группы не более 10 человек), где будут сочетаться дыхательные упражнения, статичные позы и релаксация. Как правило всегда на время занятий для дыхания есть и такие, которые сопровождаются гипервентиляцией (для этого и нужно проконсультироваться с лечащим врачом, на предмет возможной провокации приступа).
И конечно же Ци Гун, есть целое медицинское направление (не рассматриваю боевые направления), это практически идеальный вариант.
Что касается возможности исцеления, то сложно комментировать, у меня таких наблюдений не было.
Но в целом эти практики помогают не только укреплять свое физическое здоровье, но и духовное (в смысле эмоциональное, ментальное) они обязательно помогут быть более спокойным, уравновешенным, гармоничным. А правильное дыхание способствуют общему оздоровлению.
Свежие записи
- С наступающим Новым 2021 Годом и Рождеством!
- Мать ребенка с аутизмом пожаловалась в прокуратуру на авиакомпанию «Победа» из-за рассадки.
- ПРОТИВОСТОЯНИЕ СТРЕССУ: ОПЫТ ВРАЧА-ПОДВОДНИКА.
- Всемирный день недоношенных детей.
- Вопросы и ответы для людей, страдающих эпилепсией и их семей.
- Подвержены ли люди с эпилепсией более высокому риску развития COVID-19 (коронавируса)?
- «Разжимать зубы нельзя!» Медик рассказал, как правильно помочь человеку при приступе эпилепсии.
- Полузащитник «Нортгемптона» Мэтт Крукс научился жить с эпилепсией.
- День психического здоровья и день рождения проекта «Не Бойся»
- Ученые выделили клетки мозга, наиболее подверженные эпилепсии.
This entry was posted on Понедельник, Сентябрь 30th, 2013 at 11:55 дп
and is filed under Общее.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
You can leave a response, or trackback from your own site.
Источник
Содержание:
- Что нельзя при эпилепсии?
- Что можно при эпилепсии?
Термин «эпилепсия» введен в обиход за несколько тысячелетий до нашей эры, о нем упоминал в своих работах ещё Гиппократ. Состояние характеризуется рецидивирующими судорогами, обмороками, нарушением сознания. В основном эпилептическим приступам подвержены дети и подростки, страдают от них и пожилые люди.
Классический припадок в глазах человека, далекого от эпилепсии, выглядит как падение, обморок и пена изо рта. В действительности приступ чаще ограничивается внезапным обмороком или «отключением» в разгар какого-либо дела. Распространены ночные приступы, которые могут сопровождаться ощущением дрожи в теле, непроизвольным мочеиспусканием.
Эпилепсия не повод для отказа от полноценной жизни, нужно лишь запомнить основные «можно» и «нельзя».
Что нельзя при эпилепсии?
Если человек подвержен приступам эпилепсии, ему стоит внимательно отнестись к обустройству собственной жилплощади:
Нельзя держать кухонную утварь из керамики и стекла, её безопасной альтернативой является пластиковая посуда. Колбасные изделия, сыр, хлеб и другие продукты покупаются нарезанными. Желательно реже пользоваться ножами, держа их в закрытом месте. От газовой плиты лучше отказаться, выбрав вместо нее мультиварку или микроволновую печь. В крайнем случае можно использовать газовую плиту, если в квартире присутствуют другие люди.
Запрещено обставлять комнаты мебелью, наделенную острыми углами. Пол обязательно закрывается ковролином или мягким ковром. Мебели и аксессуаров из стекла быть не должно.
Опасно в ванной комнате держать фен или другие электроприборы, оставлять режущие предметы в открытом доступе (даже маникюрные ножницы).
Запрещено устанавливать радиаторы и обогреватели там, где вероятно их падение.
Нельзя жить в доме с двумя и более этажами, если отсутствует лифт. Стремянки и лестницы крайне опасны для человека, которого беспокоят эпилептические припадки.
Но кроме этого, для безопасности запрещается:
Запрещено заниматься всеми видами спорта, представляющими малейшую угрозу травмы – катание на лошади, акробатика, альпинизм, бокс. Опасно позволять себе чрезмерные нагрузки (не только физические, но и умственные).
Нельзя курить. Сигареты не только негативно сказываются на состоянии человека, страдающего эпилепсией. Приступ, случающийся в процессе курения, чреват пожаром.
Опасно закрываться в ванной, в уборной. Защелку лучше всего заменить табличкой «занято». Желательно отказаться от купания в ванной в пользу душа, так как есть опасность захлебнуться при припадке. Горячая вода противопоказана, как и поход в сауну и баню. Воздействие высоких температур на протяжении длительного времени приводит к реальной угрозе приступа.
Нельзя принимать спиртное, алкоголь способен активизировать припадок, отрицательно сказывается на состоянии больного. В крайнем случае мужчинам можно не более 2 бокалов вина, женщинам – одного.
Опасно скрывать проблему от коллег по работе. Они должны знать о возможности приступа, четко представлять себе процесс оказания помощи при припадке. Желательно обеспечить для себя на работе комплект чистой одежды.
Что можно при эпилепсии?
Список действий, запрещенных при эпилепсии, длинен, однако часто в него включаются ошибочные пункты.
Спорт – можно ли им заниматься?
Физическая активность полезна каждому человеку, в том числе и страдающему эпилептическими припадками. При выборе вида спорта нужно учитывать регулярность припадков, условия их возникновения. Программы желательно выбирать вместе с врачом. Скорее всего, эпилептику подойдут командные игры – волейбол, футбол, можно попробовать художественную гимнастику. Нагрузка при этом должна оставаться минимальной, перенапряжение не допускается.
Отказ от плавания, полезного для здоровья, также не всегда обязателен. Обезопасить себя в бассейне помогут простые правила:
Нельзя посещать бассейн без сопровождения наблюдателя, способного при необходимости прийти на помощь.
Запрещено ныряние, прыжки с вышки, с бортиков бассейна.
Опасно купание в чересчур холодной воде.
Нельзя плавать в состоянии плохого самочувствия, если есть проблема частых рецидивов припадков.
Запрещено отплывать далеко от края бассейна, выбирать глубокие бассейны.
Телевизор – можно ли его смотреть?
Существует мнение, что просмотр телепередач противопоказан людям с эпилепсией. Согласно статистике, приступы, спровоцированные подобным занятием, наблюдаются только у 1% эпилептиков, страдающих чрезмерной чувствительностью к свету.
Смотреть телевизор можно, руководствуясь следующими правилами:
Находиться менее чем в 2 метрах от телевизионного экрана нельзя. Для переключения каналов следует применять пульт.
Уровень глаз обязательно находится на уровне экрана, выше подниматься нельзя.
Просмотр должен происходить в освещенной комнате, нельзя оставлять телевизор в качестве единственного источника света.
Оптимальный размер экрана – небольшой, домашние кинотеатры станут неправильным приобретением для эпилептика.
Компьютер и видеоигры – можно ли ими пользоваться?
Слухи о недоступности компьютера для эпилептика не имеют с действительностью ничего общего.
Правила безопасности просты, следовать им просто:
Компьютер располагается в светлой комнате, рабочая зона тщательно освещается.
Блики от источников света, окон не должны падать на монитор.
Сохраняется расстояние от 35 см между глазами и экраном.
Работа ведется лишь в спокойном состоянии, усталость – противопоказание для пользования компьютером.
Совмещение работы за компьютером с просмотром телевизора опасно.
Перерывы, в процессе которых отдыхают глаза, должны быть частыми, длительное сидение за компьютером противопоказано.
Правила безопасного взаимодействия с компьютером и телевизором актуальны и для времяпровождения с видеоиграми.
Автор статьи: Соков Андрей Владимирович | Невролог
Образование:
В 2005 году пройдена интернатура в в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова и получен диплом по специальности «Неврология». В 2009 году окончена аспирантура по специальности «Нервные болезни».
Наши авторы
Источник
Эпилепсию в народе называют «падучей болезнью», или просто «падучей». Описание болезни можно встретить в античной литературе, у Гиппократа, египетских жрецов, врачей тибетской медицины и многих других. В старину эта болезнь вызывала трепетное отношение, так как считалась «божественной болезнью».
А также она считалась «болезнью великих», достаточно вспомнить, что ею страдали Юлий Цезарь, Александр Македонский, Наполеон Бонапарт, Федор Михайлович Достоевский, Сократ, Платон. Что же думает по этому поводу современная наука и медицина?
Точка зрения современной медицины
Рассмотрим, как определяет эпилепсию официальная медицина. С точки зрения современной медицины, эпилепсия – это хроническое неврологическое заболевание, которое проявляется внезапным возникновением судорожного припадка.
Надо отметить, что до недавнего времени эта болезнь считалась также психической. Болезнь очень распространенная, так как каждый сотый человек планеты, то есть 1% населения Земли, периодически испытывает судорожные припадки.
Излечима ли болезнь на сегодняшний день? Несмотря на то, что болезнь очень серьезная и опасная, тем не менее в некоторых случаях она полностью излечима, если вовремя ее диагностировать и правильно лечить.
Добиться стойкой ремиссии удается у 80% больных. Лечение в подавляющем большинстве случаев консервативное – прием противоэпилептических препаратов, иногда же приходится осуществлять хирургическое вмешательство.
Больной, регулярно принимающий назначенные лекарства, может жить спокойной жизнью, без приступов. А через несколько лет стойкой ремиссии лекарства вообще могут снять. Таковы достижения современной медицины.
Точка зрения эзотерики
С точки зрения эзотерики, эпилепсия – болезнь кармическая, поэтому для исцеления требуется осознание ошибок и покаяние. С эзотерической точки зрения эта болезнь носит ментальный характер, так как является болезнью тонких тел.
Чтобы излечиться от эпилепсии, в первую очередь надо отработать свой кармический долг. А для этого личность должна избавиться от своих пороков, выработать в себе доброжелательность и сострадание, приучить себя к умеренности и прощению, стараться дарить любовь, а не требовать ее у других.
На этом пути личность должна постоянно самосовершенствоваться, активизировать духовный рост, слушать классическую музыку, познавать мир и Бога, наполняясь высшим разумом. Нужно принять законы Вселенной, следить за своими мыслями и эмоциями, не унывать, быть позитивно настроенным.
Точка зрения Аюрведы
В Аюрведе эпилептические судороги называются «акшепака», а сама болезнь именуется «апасмара».
Согласно Аюрведе, причины возникновения болезни следующие:
- продолжительное употребление нездоровой и нечистой пищи;
- пребывание в горе, в гневе, сильная страсть;
- неосознанный страх, сильная ненависть, беспокойство ума;
- закупорка сердца в результате доша-дисбаланса.
В Аюрведе центральное место занимает понятие доши. Существует три типа дош: Доша Питта, Доша Капха и Доша Ватта.
Это три энергии, три жизненные силы, управляющие работой человеческого организма. Доша Ватта управляет кровообращением, дыханием и прохождением нервных импульсов, поэтому Аюрведа относит эпилепсию к расстройству Доша Ватта. Дисбаланс в Ватта, особенно в прана Ватта, отвечающей за нормальную работу мозга и нервной системы, приводит к эпилепсии.
Лечение эпилепсии в Аюрведе – комплексное. В арсенале Аюрведы огромное количество препаратов, уменьшающих частоту приступов и продлевающих жизнь больных эпилепсией, но они применяются только после того, как организм больного будет очищен различными методами, а ум будет уравновешен и спокоен.
Точка зрения православия
Если официальная медицина рассматривает физические причины болезни, то православие рассматривает духовные причины возникновения болезней, а также их значение в религиозной жизни христиан. Православие рассматривает болезнь как наказание за грехи, а также как испытание веры и терпения.
Святые отцы считали, что подавляющее большинство болезней являются «наказательными». Они посылаются за греховную жизнь и могут быть вылечены покаянием. Но есть болезни для испытания в добродетели, для награды духовными дарами.
Эпилепсия же среди всех болезней стоит особняком, так как считается, что больной подвергается воздействию бесов. Казалось бы, что лечение таких больных – прерогатива церкви и официальной медицине тут не место. Что же думают по поводу лечения эпилепсии служители церкви, что они советуют?
Священнослужители считают, что есть два врача: тот, кто лечит тело, и Господь Бог, лечащий души людей, поэтому надо обратиться к обоим. Сначала больной должен пойти в храм, очистить душу, затем обратиться к врачу с тем, чтобы вылечить тело. Врача тоже дал Господь.
Йога и эпилепсия
Если человек страдает эпилепсией с раннего детства, с десяти лет до двадцати одного года, то, по мнению йогов, причина болезни – неполноценность здоровья. Если же болезнь появилась позже, с двадцати четырех лет и старше – то тут явно вина самого больного, это означает, что он ведет неправильный образ жизни.
Причиной же этой приобретенной эпилепсии считают интоксикацию желчью и веществами разлагающихся фекальных масс кишечника, образовавшихся вследствие запоров из-за неправильного образа жизни, в частности – питания.
То есть болезнь заработана вследствие легкомысленного и небрежного отношения к собственному здоровью. Если больному удастся излечиться, то он просто обязан полностью изменить свое отношение к жизни.
Как же излечиться от болезни?
Йога предлагает нам придерживаться следующих правил и диеты:
- ежедневно утром и вечером по 30 минут босиком гулять в местах, где нет дыма и пыли;
- во время этих прогулок систематически выполнять Враджана-пранаяму;
- внимательно следить за работой кишечника, избегать запоров, регулярно освобождать кишечник;
- употреблять поменьше соли, если невозможно полностью от нее отказаться;
- не есть топленое и сливочное масло, мясо, рыбу, яйца;
- есть побольше фруктов и овощей;
- на ночь не есть бананов;
- спать в открытом помещении, а если нет такой возможности, то хотя бы при открытой форточке.
Кроме того, йога предлагает нам выполнять специальные асаны, помогающие избавиться от болезни. В арсенале хатха-йоги много упражнений, помогающих при эпилепсии, однако самостоятельно их выполнять не рекомендуется, надо найти опытного инструктора, под чутким руководством которого проделывать эти упражнения.
Прежде чем начать заниматься йогой, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Мнение Сергея Николаевича Лазарева
Сергей Николаевич Лазарев – писатель, психолог, практический философ, исследователь законов духовной жизни человека и их влияния на здоровье и судьбу, автор более двадцати книг, переведенных на многие языки мира.
В чем же причина болезней, по мнению Лазарева, почему человек на протяжении своей жизни болеет той или иной болезнью? Сергей Лазарев причиной болезни считает плохие черты характера. По его мнению, именно характер определяет судьбу человека. Любая болезнь, по мнению Лазарева, начинается на уровне ума, затем соответствующим образом отражается на физическом теле, так как тело и ум взаимосвязаны друг с другом.
Все, что происходит на уровне психики, обязательно отражается на уровне тела. Если портится характер человека, то тело, не выдержав нагрузки, начинает болеть. В своих книгах автор подробно описывает, какие психологические причины вызывают те или иные заболевания. В частности, он считает, что причиной эпилепсии является упрямство. В чем же основная проблема, вызывающая болезни, по Лазареву?
Психологические причины упираются в самую главную проблему, из-за которой человек перерождается в материальном мире, продолжая болеть и страдать. И эта главная проблема – забвение человеком своей высшей природы. То есть для того, чтобы человек был здоров, у него должен быть не только хороший характер, но и правильное мировоззрение. А главное, что должен понять человек, что смысл жизни – в увеличении в душе любви.
Видео по теме
Медитация, созданная специально для людей, страдающих эпилептическими проявлениями:
Какой же вывод из всего сказанного? Работайте над собой, постоянно совершенствуйтесь, познавайте мир и свое место в нем, не забывайте о своей духовной природе, будьте милосердны, относитесь с любовью к людям и окружающему миру, ведите здоровый образ жизни – и будьте здоровы!
Источник