Противопоказания при окунании в прорубь

Купание в проруби на Крещение может быть полезно, только если вы тщательно подготовились.
19 января отмечается праздник Крещения Господня. Считается, что вода в этот день имеет целебные свойства, поэтому христиане восточного обряда погружаются в прорубь, смывая с себя таким образом грехи и оздоравливая организм.
Но нужно понимать, что к этому процессу стоит подходить со всей серьезностью и быть заранее подготовленным.
Вот правила, которые нужно соблюдать, решив окунуться в прорубь зимой
• Подготовка организма. Начните готовиться за несколько недель, а то и месяцев до Крещения. Тогда организм легче перенесет резкий перепад температуры и сможет справиться с нагрузкой, не испытав шок. Если мысль об окунании пришла за несколько дней до праздника, принимайте контрастный душ или обливайтесь холодной водой. Можно даже начать ходить босиком по снегу.
• Новичкам подходит не каждая температура воздуха. Оптимальной считается от -2 до -5 градусов.
• Температура -10 также приемлема. Но если на улице еще холоднее, то лучше не рисковать и отложить купание до следующего года – как раз будет время хорошенько подготовиться.
• Продумайте, что вы наденете. Одежда должна быть удобной и чтобы вы могли ее быстро снять и надеть. Если вы быстро переоденетесь, то сможете избежать переохлаждения.
• Плотно поешьте за полтора часа до купания. Организму после стресса надо будет откуда-то брать энергию.
• Окунайтесь только в специально предназначенных для этого местах. Там обязательно будут дежурить спасатели и карета скорой помощи.
• Непосредственно перед погружением разогрейтесь – сделайте разминку, попрыгайте, помашите руками.
• В воду заходите не быстро и не медленно: чтобы избавить организм от шока и одновременно избежать переохлаждения.
В воду заходят, а не стоят после каждого шага.
• Оптимальное время нахождения в проруби – 10-20 секунд. Вы успеете трижды погрузиться в воду и не допустить переохлаждения.
• Выйдя на берег, не растирайте тело полотенцем, а просто промокните. После окунания капилляры на коже становятся хрупкими и их легко повредить.
• Алкогольные напитки после купания – под запретом. Это лишняя нагрузка на сосуды. Лучше согрейтесь горячим чаем.
Что взять с собой
• Удобные шлепанцы или шерстяные носки, которые защитят от обморожения, скольжения и порезов о лед.
• Вместо купальника или плавок наденьте длинную хлопковую рубаху. Специалисты говорят, что такая одежда дольше сохраняет тепло, когда человек погружается в холодную воду.
• Махровое полотенце, чтобы промокнуть тело.
• Теплый банный халат – очень удобно укутаться в него и согреться после купания.
• Коврик (каремат), на котором удобно стоять до и после купания.
• Чай в термосе.
Кому нельзя купаться в проруби:
• беременным женщинам;
• людям с заболеваниями почек;
• людям с сахарным диабетом;
• людям с заболеваниями ЛОР-органов и слабой дыхательной системой;
• людям с сердечно-сосудистыми проблемами;
• людям, у которых проблемы с давлением;
• людям с заболеваниями мочеполовой системы;
• людям с заболеваниями щитовидной железы;
• людям с заболеваниями ЖКТ;
• людям с аллергией на холод.
Педиатры категорически не рекомендуют окунать маленьких детей и грудничков.
Источник
Kin963 5 лет назад Купание в проруби зимой, тем более, если впервые, очень опасно, потому что вызывает сильное сердцебиение, головную боль, повышение артериального давления. На Крещение лучше воздержаться от купания в ледяной проруби людям, не верующим в Бога. Больным людям тоже лучше остеречься от купания. Детям вообще противопоказано купаться. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим VeneraD 3 года назад Традиционно 19 января мы либо наблюдаем по телевизору, как люди окунаются в проруби, либо сами решаемся сделать это. Конечно понятно, что нельзя всем делать этого, так как в итоге можно навредить своему организму. Да и к тому же купаться не обязательно, ни кто не должен вас это заставлять делать. Естественно не нужно окунать маленьких детей, тем более младенцев. Это может им грозить как минимум обморожением. Беременным женщинам так же не стоит рисковать своим малышом. Если говорить о болезнях, при которых нельзя окунаться в холодную воду, то сюда относят: болезни сердца, перепады давления, судороги. Ну и конечно тем, кто страдает в это время от простуды, гриппа, астмы, всё, что связаны с легкими. Jennyfer 6 лет назад Если у вас большое желание окунуться в крещенскую ночь и сильная вера, думаю, что никакие болячки вроде гипертонии, ВСД или ожирения не помешают. Однако, если у вас самый разгар ОРВИ, серьезное гинекологическое заболевание или проблемы с сердцем, лучше в прорубь не нырять. кудрявцев владимир семенович 6 лет назад Было это в далекой молодости. Была нас кучка друзей всего пятеро все сильные парни тренированные серьезно занимались спортом одним словом как говорили ” парни кровь с молоком “. Ну вот пошли мы на реку в Новый год и решили искупаться в проруби ну разделись и искупались четверым ничего а пятого нашего друга парализовало вот он до сих пор на коляске инвалидной и катается. Возили мы его по разным клиникам но результат как был так и остался плачевным. Не каждому можно заниматься купаниями в прорубях. lenorr7575 5 лет назад Нельзя купаться без подготовки, чтобы приступить к купанию в проруби надо начать сначала обливаться, обычно начинаю с ног, также есть противопоказания при некоторых заболеваниях, нельзя купать при заболевания сердечно сосудистой системы, а также нельзя купаться в период обострения простудных заболеваний, также не рекомендуют купаться при заболеваниях дыхательной системы, бронхит, пневмония. Также есть противопоказание при воспалительных заболеваниях малого таза т.е гинекологические заболевания. Андрей0817 6 лет назад Если есть хоть какие-то проблемы с сердцем, то категорически запрещается купаться в проруби, даже на Крещение. Сосуды при холоде резко сужаются и если они поражены атеросклерозом и проходимость у них и без того плохая, то холод сделает их на короткий момент вовсе непроходимыми. Если даже у вас не было проблем с сердцем, но вы страдаете ожирением, то поберегитесь и не рискуйте здоровьем и жизнью. При заболевания мочеполовой системы тоже нельзя окунаться в прорубь, могут быть осложнения. Нельзя купаться в ледяной воде следующим лицам:
Стрымбрым 6 лет назад А кто сказал, что в проруби нельзя купаться. Купаться можно, но далеко не всем. Для такого купания, нужна соответствующая подготовка, общая закалка организма. Но даже закалённому человеку не рекомендуется нырять в прорубь с головой во избежание спазма сосудов головного мозга. Есть и определённые ограничения и противопоказания по состоянию здоровья. spring948374 3 года назад Купаться в проруби нельзя людям, у которых это самое купание в ледяной воде способно вызвать обострение их болезни. Например, это люди, страдающие перепадами давления, прочими сердечно-сосудистыми заболеваниями, болеющие простудными заболеваниями в острой стадии. Ни в коем случае не лезть в прорубь в состоянии алкогольного опьянения! Volna-luna 7 лет назад Нельзя такие процедуры проводить для тех, у кого нарушения в сердце и сосудо сердечные заболевания. Так же нельзя при женских кистозных заболеваниях и различных опухолях внутри половых органов. И при перепаде давления. Anna904 7 лет назад При сердечной недостаточности и любых болезнях сердца, и не рекомендуестя купать детей в возрасте до четырех лет. Сердце просто может не выдержать такой нагрузки. Bnumanue 7 лет назад В результате исследований сотрудников Института спортивной медицины города Пльзень доктора Вацлава Земана и доктора Ярослава Новака установлено, что зимнее плавание ограниченно показано или противопоказано отдельной категории здоровых людей, у которых в процессе занятий наблюдаются следующие явления:
К перечисленным выше факторам можно добавить еще один, и весьма опасный, – недисциплинированность и ненужный азарт. Осторожно подходить к занятиям зимним плаванием следует и людям с повышенной нервной возбудимостью, так как они оказывают тонизирующее действие на нервную систему. Знаете ответ? |
Источник
Вряд ли в какой-то другой стране мира, вы сможете увидеть людей, бегущих к лунке по 40-градусному морозу. А вот русский человек это делает с таким энтузиазмом, что просто захватывает дух. Сразу же возникает вопрос: когда и зачем ныряют в ледяной водоём, как правильно подготовится к мероприятию и какую пользу или вред можно нанести организму. Постараемся ответить на все вопросы читателей.
Когда и зачем ныряют в прорубь
Причин, по которым люди ныряют в прорубь, покрытый льдом огромное количество. Это может быть моржевание, закаливание. Многие мужики ныряют после того как провели время в бане.
Но есть ещё у русского народа традиция – окунуться в иордань на Крещение. Традиция пришла к нам с древних времён и связана она с действием Христа, производившего крещение верующих в реке Иордан. Изначально в России, ныряние в Крещенские морозы воспринималось как подвиг, а вот только потом стали понимать чудотворную силу этого действия. Именно в это день вода обретает чудотворную силу и даже неизлечимый больной, занырнув, может избавиться от всех недугов и стать абсолютно здоровым.
Многие задают вопрос – зачем всё это, ведь река Иордан не такая холодная, как наши водоёмы, да и на Крещение, там гораздо теплее, чем в России. Ответ на данный вопрос прост. Если вы хотите получить духовное очищение и избавиться от грехов, то ныряние в прорубь – это как раз именно то, что поможет верующему очиститься. Для того чтобы ныряние в ледяную воду прошло безболезненно, морж должен быть подготовлен к мероприятию, чтобы не нанести вред своему здоровью.
Подготовка к нырянию в прорубь
Если вы собрались нырять в прорубь на Крещение, то нужно помнить о том, что прежде всего не каждый организм готов к такой процедуре, да и не каждое сердце может выдержать перепад температуры. Поэтому, если вы решили занырнуть на праздник в леденящую воду, то готовится к данному мероприятию стоит заранее.
Советы по подготовке к нырянию.
- Первое, что должен сделать каждый – это проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он может принять решение, стоит ли вам это делать или нет;
- Если противопоказаний по здоровью нет, проведите подготовительные мероприятия, благодаря которым процедура пройдет безболезненно. Приучайте организм к холодной воде за пару недель до ныряния. Требуется проводить обливание, но не из душа, а ведром холодной воды;
- За неделю нужно отказаться от употребления продуктов в составе которых присутствует витамин С. Связано это с тем, что при употреблении витамина С у человека усиливается иммунитет, при нырянии, вы взбадриваете иммунную системы и эффект от ныряния может быть совсем противоположным;
- После купания потребуется тёплая одежда, поэтому лучше если она будет без дополнительных завязок. Просто накинул и запахнулся;
- Рекомендуется поужинать не менее чем за 2 часа до ныряния;
- Новичкам не рекомендуется опускаться в прорубь при температуре ниже минус 10 градусов, лучше начинать с температуры минус 5 и окунаться не с головой;
- Не стоит перед опусканием в прорубь употреблять спиртные напитки. Лучше разомнитесь при помощи физических упражнений и можно отправляться в воду.
Следуя данным рекомендациям, вы получите не только пользу от ныряния, но ещё и прекрасно проведёте время, а сама процедура пройдет безболезненно для человека.
Польза и вред от ныряний
Мнения о купании в проруби разделились. Многие считают, что это приносит вред, а многие наоборот говорят о пользе.
Польза от купания.
Ещё в прошлом веке было доказано, что смена температурного режима благотворно влияет на человеческий организм. За счёт этого происходит активация систем человеческого организма. При опускании в прорубь в организме человека активируются определённые гормоны, которые пробуждают защитные функции организма.
Регулярное купание в проруби благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также ведёт к понижению артериального давления.
Но наряду с пользой, организм может получить и вред при купании.
Вред от купания.
- Вред наносит разовое купание, а не закаливание. Поэтому если организм не подготовлен, то на Крещение в воду лезть не стоит;
- Погружая неподготовленный организм в прорубь можно заработать ряд серьёзных хронических заболеваний. Больше всего страдает половая система, как у женщин, так и у мужчин, что приводит к бесплодию;
- Ну и наверно, самое страшное – инфаркт. Резкий перепад температур может его спровоцировать.
Купание в холодной воде приносит и пользу, и вред, поэтому решать вам стоит ли неподготовленный организм подвергать риску.
Лучшие места для купания в проруби в России
Россия, огромная страна. В ней много интересных мест, где можно провести время. Ростуризм составил ТОП лучших мест для купания на Крещение.
- Воды Байкала притягивают к себе не только летом, но и зимой. В Крещенские морозы толщина льда может достигать полутора метров, поэтому опускаясь в прорубь будет, что вспомнить;
- На территории Вологодской области находится монастырь, который является памятником ЮНЕСКО. Он расположился на берегу озера Бородаевского. Именно на этом озере каждый год организуется иордань для купания прихожан;
- В Омской области расположен женский монастырь Ачаирский. Температура воды в иордани такая же, как температура тела человека 36.6 градусов, при том она не меняется в зависимости от температуры воздуха на улице;
- Кунгурская ледяная пещера (недалеко от Перми). Это самая крупная пещера на территории Европейской части страны. На Крещение купание производится именно здесь. Удобно и тем, что рядом с пещерой расположилось несколько гостинец, где можно будет остановиться;
- В Нижегородской области расположен Серафимо-Дивеевский монастырь, вокруг которого ходит большое количество легенд. Многие говорят о том, что канавка, образованная рядом с водоёмом, это ничто иное, как след оставленный Святой Богородицей, когда она спускалась вниз.
Мест для ныряния в нашей стране огромное количество. И не столь важно нырнуть в прорубь, с которой связаны мистические действия. Важно, чтобы человек пошедший на такой шаг помнил, что желание его должно исходить из глубины души.
Источник