Противопоказания при солнечных ванн



Вред и польза пребывания на солнце

Регулярное пребывание на солнце – одно из важнейших условий хорошего самочувствия и отсутствия серьезных проблем со здоровьем. Главное правило, касающееся принятия солнечных ванн, заключается в необходимости контролировать время нахождения под воздействием ультрафиолета и продолжительность воздействия излучения.

Последствия дефицита

Недостаточное пребывание на солнце приводит к:

• Ухудшению психоэмоционального состояния.
• Развитию депрессии.
• Нервным срывам.
• Гормональному дисбалансу.
• Снижению работоспособности.
• Синдрому хронической усталости.
• Повышенной хрупкости костей (возрастает риск переломов).
• Сбоям в функционировании опорно-двигательного аппарата (остеопорозу, рахиту).
• Проблемам со зрением.
• Стоматологическим болезням.
• Задержке роста и развития.
• Ослаблению иммунной системы (повышению вероятности инфекционных обострений).
• Сердечно-сосудистым, неврологическим, эндокринным обострениям.
• Нарушениям биоритмов.
• Снижению качества сна.

Осложнения при избыточном пребывании на солнце

Если не выполнять рекомендации профильных специалистов и загорать под палящими лучами с раннего утра до позднего вечера, это приведет к:

• Поражению кожных покровов (пересушиванию, изменению оттенка, ожогам, зуду, появлению волдырей).
• Дискомфорту, недомоганию, ознобу, повышению температуры тела.
• Обезвоживанию организма.
• Возникновению предпосылок для развития онкологических болезней.

Правила безопасности

Во избежание отрицательных последствий для здоровья (для того чтобы солнечное воздействие было полезным) целесообразно:

• Воздержаться от нахождения под прямыми солнечными лучами в промежуток времени с 11 до 16 часов.
• Применять действенные защитные средства, предотвращающие повреждение эпидермиса.
• Пользоваться головными уборами.
• Не забывать о важности восполнения жидкости в жаркую погоду.
• Отказаться от солнечных ванн при наличии соответствующих противопоказаний.
• Не оставлять маленьких детей на солнце без присмотра.

Помните, что любые альтернативные источники излучения (например, специальные лампы, солярий) не способны в полной мере воспроизвести воздействие солнечных лучей.

Если у вас отсутствуют заболевания (индивидуальные анатомические особенности), препятствующие ежедневному нахождению на солнце, воспользуйтесь возможностью оздоровить организм и улучшить общее самочувствие естественным способом (за счет солнечной энергии).

Источник

При каких заболеваниях противопоказаны солнечные ванны

Еще недавно контроль над солнечно-воздушными ваннами основывался на учете пульса, различных субъективных ощущениях, кровяном давлении и различных симптомах со стороны нервной системы: повышенная нервная возбудимость, плохой сон, аппетит и пр. В последнее время стали придавать большое значение изменениям в крови (падению гемоглобина и числа эритроцитов, гелиогемолизу, изменению коллоидных реакций крови и пр.).

Некоторые специалисты придают особенно большое значение явлению гелиогемолиза, который, по их мнению, может служить хорошим показателем для определения эффективности и дозировки солнечных ванн.

Появление гелиогемолиза — это признак, сигнализирующий о насыщении крови токсическими веществами вследствие перегрева организма солнечными лучами, сопровождаемый более резкой реакцией на солнечную ванну. В таких случаях учащается пульс, повышается температура, появляется головная боль, бывают даже кровохаркания (у туберкулезных).

Конечно, сложный процесс гематологических и биохимических анализов практически осуществим только в санаториях, домах отдыха, клиниках или поликлиниках, где имеются оборудованные лаборатории. Массовый же контроль или самоконтроль над приемом солнечных ванн состоит из учета состояния пульса перед приемом солнечной ванны, во время приема и по окончании его. При чрезмерном учащении пульса солнечную ванну следует прекратить.

Путем опросов устанавливают самочувствие, работоспособность, сон, аппетит, наличие сердцебиений, головных болей, отмечают падение веса, потливость и характер загара. Во время приема ванн у некоторых проверяется кровяное давление и температура тела.

Противопоказания к использованию солнечной радиации

Солнечными ваннами могут пользоваться не все. Наиболее общепризнанными противопоказаниями к их приему являются следующие: идиосинкразия, пеллагра, геморрагический диатез, некоторые формы экземы кожи; большинство острых инфекционных заболеваний, органические заболевания центральной нервной системы, и особенно эпилепсия; сахарный диабет (не все формы его); наклонность к кровотечениям: маточным, легочным, кишечным и др.

При легочном туберкулезе противопоказанием является не столько стадия заболевания, сколько форма и интенсивность процесса. Противопоказан прием солнечных ванн при всех прогрессирующих и активных формах легочного туберкулеза, при состоянии субкомпенсации с наклонностью к кровохарканию и при экссудативных плевритах в стадии нарастания экссудата.
Противопоказаны ванны при болезнях желудочно-кишечного тракта: хронических поносах, всех острых заболеваниях до их полного излечения.

Источник

Какие заболевания может вызвать солнце

Свет и тепло – бесценные дары солнца, источник всего живого. Даже лечение особое существует, гелиотерапия называется. Но всё полезное имеет разумные пределы, и солнцем, как лекарством, нужно пользоваться дозированно. Некоторым солнечные ванны и вовсе опасны. Кому нельзя загорать? Какие заболевания может вызвать небесное светило, как их избежать, – узнайте больше из нашей статьи.

О пользе солнечных лучей

Теплые ласковые лучики укрепляют наш иммунитет, помогают организму сопротивляться всяким недугам, повышают жизненный тонус, улучшают обмен веществ. Солнце еще и отличный антидепрессант.

А незаменимый в организме витамин D? Он вырабатывается именно под воздействием светила, нужен для полноценного фосфорно-кальциевого обмена. Витамин отвечает за укрепление наших мышц, делает прочной костную ткань и зубную эмаль, влияет на кровообращение (нормализует давление), борется с утомляемостью.

Еще плюсы солнечного воздействия:

• снижает холестерин;

• лечит кожные заболевания (угревую сыпь, экзему, псориаз);

• способствует синтезу белка, гормонов, ферментов;

• убивает вирусы и бактерии;

• закаливает организм;

• помогает в лечении болезней опорно-двигательного аппарата;

• дает красивый загар!

Так, значит, дружно отправляемся принимать солнечные ванны? Вволю нежимся под ласковыми лучиками, активно лечим свои болезни? А вот не так-то всё просто.

Кому солнце не друг

Есть немало тех, кому следует опасаться открытого солнца. Список противопоказаний не маленький. Возможно, вы и не предполагали, что какие-то заболевания лишат вас возможности загорать вволю.

Солнечные ванны противопоказаны при:

• туберкулезе;

• онкологических болезнях;

• доброкачественных новообразованиях;

• гипертонии II и III степеней;

• эндокринных заболеваниях (надпочечников, щитовидной железы);

• беременности (солнечные ванны только в тени!);

• ряде женских проблем (полипы и эрозия шейки матки, миома, кистома яичников, поликистоз яичников, мастопатия);

• системной красной волчанке;

• инсулинозависимом диабете;

• предрасположенности к меланоме;

• витилиго;

• нервно-психических заболеваниях.

Солнце провоцирует обострение этих болезней, вызывает ухудшение самочувствия, в некоторых случаях (онкология, волчанка, туберкулез) существует большой риск дальнейшего развития заболеваний с тяжелыми последствиями.

Нельзя загорать детям до 3 лет. Малышне пока вполне достаточно солнечных ванн в тени, там воздействие солнечных лучей вполне щадящее.

Беспечно частенько ведут себя обладатели светлой кожи, не вырабатывающей меланин, – блондины и рыжеволосые. Бронзового загара им не достичь никогда, а вот обгореть и получить нехорошие болезни – запросто. Меланома, например, у них встречается в 10 раз чаще, тем у темнокожих.

Оказывается, многие лекарства увеличивают риск обгореть, они делают кожу сверхчувствительной. К ним относятся:

• антибиотики;

• антигистамины;

• антидепрессанты;

• противогрибковые препараты;

• лекарства от диабета;

• мочегонные;

• гипотензивные средства (снижающие давление);

• нестероидные противовоспалительные препараты;

• косметические средства, содержащие фенол, ртуть, борную кислоту, ретиноиды;

• эфирные масла.

  Могут появиться реакции в виде пигментации, зуда, покраснений, сыпи, волдырей, возможно обострение герпеса, угревой сыпи, псориаза. Пока принимаете подобные препараты, избегайте долго находиться на солнце.

  Чего же еще следует опасаться, пребывая под теплыми лучами?

  Солнечный ожог

  Пожалуй, самое частое последствие, с которым сталкивается человек, находясь на солнце.

  Удивительно, насколько жестоки мы порой к своей коже, пытаясь за пару дней заставить ее изменить цвет с бледного на бронзовый.

  Активное ультрафиолетовое излучение сжигает верхний слой кожи, от чего появляется вначале ощущение стянутости, покраснение, волдыри. Дотронуться до пораженного участка больно, человека знобит, повышается температура тела.

  Бывают и более сильные проявления – падение артериального давления, слабость, потеря ориентации в пространстве.

  Помощь при солнечных ожогах

  Почувствовав, что ваша кожа подает сигнал SOS, спрячьтесь от прямых солнечных лучей. Лучше в помещении, если нет такой возможности, наденьте одежду, по минимуму пропускающую ультрафиолет. Можете накрыться полотенцем, смоченным в холодной воде.

  Охлаждает кожу и снимает ощущение боли прохладный душ или ванна. Но постарайтесь не повредить и так пострадавшие покровы сильной струей воды.

  В случае несильных ожогов хорошо справляются народные средства: кефир, сметана, кислое молоко, сок алоэ, лосьон из огуречного и арбузного соков, тертый сырой картофель, отвары ромашки, календулы или зверобоя.

  Из лекарственных препаратов при лечении солнечных ожогов хорошо себя зарекомендовали пантенол и солкосерил.

  Терпеть боль от ожога вряд ли уместно. Лучше принять парацетамол, темпалгин, ибупрофен, аспирин. Отеки снимут антигистаминные препараты (диазолин, кларитин).

  Ни в коем случае на обожженную кожу нельзя наносить спиртосодержащие средства, жирные кремы. Это только увеличит степень поражения.

  Солнечный удар

  Следует опасаться, слишком долго находясь на активном солнце без головного убора. Под сильными лучами солнца кровеносные сосуды расширяются, кровь приливает к голове, а дальше – последствия крайне неприятные.

  Человек ощущает резкую слабость, головную боль, зрачки расширяются, в глазах темнеет (возможно кровотечение из носа). Пульс учащается, поднимается температура (даже до 40 градусов), возможны судороги, тошнота, рвота и потеря сознания.

  Больше рискуют получить солнечный удар маленькие дети, пожилые люди, те, кто страдает гипертонией, ишемией, избытком веса, а еще – злоупотребляющие алкоголем.

  Помощь врача в таких случаях обязательна!

  Обычно для лечения солнечного удара потребуется несколько дней постельного режима, необходимые процедуры пропишет доктор. А меры профилактики такие:

  • по возможности старайтесь не находиться на солнце в пик его активности;
  • носите головной убор, пользуйтесь зонтиком;
  • выбирайте одежду из натуральных дышащих тканей светлых тонов;
  • пейте много жидкости (не меньше 2 литров) – воды, кваса, морса, чая;
  • не переедайте, воздержитесь от алкоголя;
  • не загорайте в промежутке с 11 до 16 часов.

    Фотодерматоз

    Проще говоря, это – аллергия на солнце. Причина заболевания – повышенная чувствительность кожи к лучам солнца. И это вовсе не редкость, порядка 20 % людей в мире знают о нем не понаслышке.

    Сам солнечный свет аллергию не вызывает. Он просто провоцирует накопление аллергенов в организме. Ультрафиолетовые лучи взаимодействуют с веществами на коже (говорим об экзогенном фотодерматозе) или содержащимися в коже (фотодерматит эндогенный).

    Если человек обладает отменным здоровьем (редкость, конечно!), никакой аллергии на солнце у него не бывает. А вот эндокринные нарушения, авитаминозы, заболевания почек, печени должны вас насторожить. Солнечная аллергия бывает и у беременных женщин.

    Фотодерматоз проявляется крайне неприятными симптомами:

    • покраснение, воспаление, шелушение кожи;
    • сильный зуд, жжение;
    • высыпания на коже;
    • отек слизистых.

    Через несколько часов после пребывания на солнце эти симптомы начинают проявляться, бывает более замедленная реакция: от 18 до 72 часов. Люди особо чувствительные могут столкнуться и с такими проблемами: бронхоспазм, низкое артериальное давление, потеря сознания.

    Кому же больше стоит опасаться риска появления аллергии на солнце? Таких немало: светлокожие люди, беременные, страдающие дерматитом, имеющие родственников, подверженных солнечной аллергии, любители соляриев, татуажа, химического пилинга.

    Профилактика фотодерматоза

    Активное солнце (с 11 до 16 часов) вам противопоказано.

    Солнечные ванны принимайте в спасительной тени деревьев, зонтика или тента.

    Берегите кожу от попадания прямых лучей – обязательно надевайте головной убор, а одежда должна быть легкой и светлой, из натуральных тканей, с длинным рукавом.

    Солнцезащитные кремы выбирайте известных, проверенных брендов, с высокой степенью фотозащиты. Наносите их на кожу каждые два часа. Крем должен содержать защиту от UVB лучей и UVA лучей (провоцирующих фотодерматоз).

    Не пользуйтесь дезодорантами, духами, ароматическими маслами.

    Лучше всего, зная свою предрасположенность к солнечной аллергии, проконсультироваться с врачом. Он поможет оценить риски, даст вам индивидуальные рекомендации и поможет наладить правильные взаимоотношения с небесным светилом. Ведь как ни крути, а без солнца жизни нет. Соблюдая меры предосторожности, принимать солнечные ванны вы тоже можете.

    Каких еще заболеваний стоит опасаться, долго находясь на солнце?

    Риск развития рака кожи

    Избыток ультрафиолета и перенесенные солнечные ожоги могут спровоцировать разные типы рака кожи. По статистике 50–90 % этих заболеваний – результат вредного влияния солнца.

    В последние годы участились случаи заболевания меланомой – раком весьма агрессивным, угрожающим жизни заболевшего. Меланома – одна из самых опасных опухолей. Если посчитать все случаи летального исхода от различных типов рака кожи, то на меланому приходится 80 %.

    Но это злокачественное новообразование легче предупредить, первичные его проявления можно заметить визуально: изменения формы и цвета родинок, появление чешуйчатых пятен, любых новообразований.

    Внимательно следите за своей кожей, придерживайтесь правил безопасного нахождения на солнце и тогда риск заболеть меланомой сведете к минимуму.

    Кому следует проявлять особую осторожность:

    • тем, у кого есть веснушки;
    • имеющим светлую кожу;
    • проводящим много времени на свежем воздухе;
    • получившим сильные солнечные ожоги в детстве;
    • людям, в роду которых были случаи заболевания раком кожи.

      Опасность глазных заболеваний

      Находясь на солнце, следует опасаться синдрома сухого глаза. Наши «зеркала души» начинают болеть, чувствуется сухость, жжение, возникает утомляемость. А еще – ощущение инородного тела. Помимо дискомфорта, существует угроза снижения зрения.

      УФ-лучи могут стать причиной катаракты – помутнения хрусталика, грозящего человеку слепотой. Если у вас перед глазами мелькают мушки, предметы двоятся или кажутся желтыми – срочно к офтальмологу.

      Следует опасаться также фотокератита – тяжелого солнечного ожога, повреждающего роговицу глаза. Заработать его можно всего за 20 минут нахождения на солнце. Причем не только от прямых солнечных лучей, но и от отраженных – от воды, снега, поверхности земли.

      Ультрафиолет способен вызвать и конъюнктивит – воспаление конъюнктивы. Тоже сопровождается болевыми ощущениями и негативно влияет на наше зрение.

      Предотвратить фотокератит и конъюнктивит можно, пользуясь солнцезащитными очками с высокой степенью защиты от UV-A и UV-B лучей не менее 400 единиц. Частично защитит глаза шляпа с широкими полями.

      А вот с целью максимального эффекта некоторые специалисты советуют носить линзы с ультрафиолетовым фильтром.

      Фотостарение

      Все излишества чреваты негативными последствиями. Так и кожа от неумеренного нахождения на солнце страдает – повреждается ее верхний слой, происходят изменения, свойственные старческому возрасту.

      У достаточно молодых женщин наблюдаются сухость кожи, ее истончение, морщины, сосудистые изменения, покраснения. Появляются веснушки, различные пятна (хлоазмы, лентиго).

      Стареют-то все, но зачем своими руками ускорять этот процесс лет на 10—15? Берегите свою кожу, пользуйтесь специальными солнцезащитными кремами (лучше имеющими фактор защиты (SPF) 30+ и более).

      Давайте использовать целебную силу солнца разумно. Загар ведь – не самоцель, важнее польза солнечных лучей для всего организма. Специалисты утверждают – несколько раз в неделю проводить на солнце 15 минут без использования защитного крема – отличное средство укрепления здоровья. Пользуйтесь живительной силой нашего светила себе во благо.

      Источник