Противопоказания при варикозе малого таза
Похудение и очищение организма – это длительный процесс, который должен сопровождаться правильным питанием и обязательными физическими нагрузками. Грамотно подобранная диета и комплекс упражнений помогут повысить эластичность сосудов, снизить вес и стабилизировать работу кишечника.
Диета при варикозе малого таза
Основной целью диеты при варикозном расширении вен малого таза является правильная организация питания, которая позволяет нормализовать вес, чтобы уменьшить нагрузку на сосуды, и снизить вязкость крови. Густая кровь при варикозе становится причиной развития тромбоза и повышения нагрузки на сердце.
Диета при варикозе малого таза помогает облегчить симптомы расширения вен. Она заключается в переходе на здоровое правильное питание с высоким содержанием продуктов растительного происхождения. Содержащаяся в них клетчатка, прежде всего, необходима для профилактики запоров. Нерегулярная дефекация увеличивает нагрузку на сосуды брюшной полости, усугубляя течение варикозной болезни.
Помимо нормализации веса и снижения густоты крови, диетическое питание способствует укреплению сосудистых мембран за счет повешенного употребления витаминов и микроэлементов. Правильный рацион помогает повысить эластичность сосудов и снизить проницаемость вен.
Еще одним полезным свойством диеты является снятие отечности тканей. Правильное питание ускоряет вывод лишней жидкости из организма, которая становится причиной расширения вен.
Применение дробного питания направлено также на облегчение функций печени, которая синтезирует ферменты, препятствующие повышению вязкости крови.
Диета при варикозном расширении вен исключает возможность голодания. Питаться необходимо дробно, не менее 5 раз в день. Кроме этого, диетологи рекомендуют придерживаться следующих правил:
- отказаться от жареной и жирной пищи, отдавая предпочтение блюдам, приготовленным на пару или в духовке;
- снизить количество употребляемых специй и соли, которая задерживает воду в организме;
- тщательно пережевывать еду;
- употреблять пищу маленькими порциями.
Важным условием правильного питания при варикозе является соблюдение питьевого режима. В сутки необходимо выпивать не менее 2х литров негазированной минеральной воды. Достаточное количество жидкости способствует снижению вязкости крови и нормализации обмена веществ.
При варикозе вен малого таза диетологи рекомендуют употреблять морепродукты: креветки, водоросли, рыбу, кальмары. Они повышают эластичность сосудов и снижают их проницаемость.
Полезными также считаются:
- травяные чаи, свежевыжатые соки без сахара;
- кедровые орехи;
- мед;
- яйца;
- корица, имбирь, мускатный орех;
- овсяная и гречневая каша;
- кисломолочные продукты;
- зелень;
- овощи и фрукты;
- мясо нежирных сортов;
- чеснок.
Главное, чтобы питание было максимально натуральным и сбалансированным, а продукты – свежими.
При варикозе следует отказаться от употребления таких продуктов:
- алкогольные напитки любой крепости;
- мучные изделия;
- маринады и копчености;
- шоколад;
- фастфуд и полуфабрикаты;
- консервы;
- бульоны и холодец.
Из рациона необходимо исключить пищу, содержащую консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса, красители и прочие химические добавки.
В случае отсутствия особых рекомендаций диетолога при варикозном расширении вен меню на день может быть таким:
- Завтрак. Овсяная каша с изюмом или порция обезжиренного творога с фруктами и медом.
- Второй завтрак. Фруктовое желе или смузи из апельсина и киви с медом.
- Обед. Гречневый суп с темных хлебом и овощной салат или тыквенная каша с запеченными овощами.
- Перекус. Фруктовый салат с натуральным йогуртом или стакан томатного сока.
- Ужин. Кусочек отварной рыбы и порция салата из морской капусты или куриная грудка с овощами.
Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира или йогурта без добавок.
Физические упражнения
Развитие патологии напрямую связано с ухудшением циркуляции крови, провоцирующее выпячивание сосудистой сетки. Упражнения при варикозе вен малого таза направлены на улучшение кровообращения в брюшной полости. Мускулатура, сокращаясь при выполнении гимнастики, выталкивает кровь к сердцу из периферии.
Выполнение физических упражнений актуально при любом заболевании сосудов, особенно при варикозе. Гимнастика способствует:
- ускорению кровотока пораженных участков вен и здоровых сосудов;
- повышению тонуса всех кровеносных сосудов организма;
- улучшению физической выносливости;
- снятию отеков;
- снижению боли в области малого таза;
- уменьшению давления на сосудистые стенки.
Зарядка при варикозе ног и малого таза поможет улучшить качество жизни пациента за счет прилива эндорфинов: больному будет легче преодолеть плохое настроение и не впасть в депрессию из-за постоянной боли.
Несмотря на ряд положительных качеств не все физические нагрузки одинаково полезны. При варикозе вен категорически не рекомендуется:
- заниматься профессиональными видами спорта, требующими серьезных нагрузок;
- поднимать тяжести;
- быстро бегать;
- активно приседать;
- прыгать, в том числе и на скакалке;
- заниматься аэробикой;
- перегружать ноги и брюшной пресс.
Допускается выполнение только легких упражнений без чрезмерных нагрузок. Интенсивность тренировок можно повышать не ранее 5 занятия. Важно, чтобы зарядка была умеренной и регулярной.
Врачи рекомендуют придерживаться основных правил выполнения лечебной гимнастики при варикозном расширении вен малого таза:
- перед началом тренировки необходимо провести качественную разминку;
- нагрузка должна повышаться постепенно;
- комплекс упражнений рациональнее разделить на несколько подходов и выполнять зарядку в течение дня;
- важно контролировать частоту сердцебиения, которая не должна превышать 120 ударов в минуту.
Наличие варикозного расширения вен запрещает интенсивные физические нагрузки, потому перед началом выполнения лечебной физкультурой нужно проконсультироваться с врачом. Флеболог составит допустимый комплекс в зависимости от специфики заболевания и состояния пациента.
Абсолютному большинству пациентов с патологией вен малого таза полезно плавание и ходьба. Помимо этого, врачи рекомендуют использовать комплекс упражнений Кегеля, способствующие укреплению мышц тазового дна.
При развитии ВРВМТ полезно выполнять следующие виды упражнений:
- лодочка – в положении лежа на животе отрывать руки и ноги от пола, задерживаясь в такой позе на 30 секунд;
- полуприседания – максимальная глубина приседов должна быть такой, чтобы бедра находились параллельно полу;
- поднимание ног – в положении лежа на боку поочередно поднимать верхнюю ногу;
- полупресс – лежа на спине поднимать к груди согнутые в коленях ноги;
- поднимание таза – лежа на полу максимально поднять таз, фиксируя верхнее положение на несколько секунд.
Йога при синдроме тазового венозного полнокровия – один из наиболее популярных видов нетрадиционной физкультуры для облегчения симптомов патологии. Подобная практика помогает укрепить мускулатуру ног и брюшного пресса, улучшить кровообращение и повысить тонус вен.
К сожалению, избавиться от варикоза с помощью одних только упражнений и правильного питания невозможно. Они помогают снизить болезненные ощущения и дискомфорт, препятствуют развитию новых варикозных узлов, укрепляют стенки сосудов и повышают их эластичность.
Источник
Варикоз – неприятная проблема, которую можно и нужно лечить
Термин «варикозное расширение вен» у многих ассоциируется с появлением сосудистых звёздочек и видимых венозных узелков на голени, а также гулом и тяжестью в ногах. Менее распространенным считается нарушение кровообращение других локализаций, например, варикоз сосудов малого таза.
Такая патология чаще встречается у женщин и способна причинить немало дискомфорта своим обладательницам. Кроме того, заболевание может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Как проявляется и чем опасен внутренний варикоз малого таза: разберём в нашем обзоре и видео в этой статье.
Причины и механизм развития заболевания
Варикозная болезнь органов малого таза характеризуется патологическим расширением сосудов яичников и матки вследствие действия разнообразных причин или отягощенной наследственности. Риску развития заболевания подвержены все женщины детородного возраста, но чаще оно диагностируется у беременных или работниц тяжёлого физического труда.
Обратите внимание! Варикоз тазовых вен иногда называют женским варикоцеле по аналогии с водянкой яичка у мужчин.
К факторам, провоцирующим варикоз нижних конечностей и органов таза, относят:
- неблагоприятные условия труда (необходимость долгое время находиться в вертикальном или сидячем положении);
- гиподинамия, низкая двигательная активность;
- изнуряющие физические нагрузки, подъем тяжестей;
- частые беременности и роды;
- половое воздержание, отсутствие оргазмов;
- заболевания, сопровождающиеся высоким уровнем эстрогенов;
- хронические воспалительные заболевания яичников, маточных труб и матки;
- злокачественные новообразования яичника.
Хроническое воспаление придатков матки может стать причиной варикозного расширения вен
Обратите внимание! Некоторые исследования связывают развитие варикоза вен малого таза с длительным употреблением оральных контрацептивов с высоким содержанием эстрогенов.
В патогенезе заболевания главную роль играет дисплазия соединительной ткани (ДСТ). Это системное нарушение характеризуется дефицитом определенных видов структурного белка коллагена, которое в конечном итоге проявляется снижением прочности соединительнотканных оболочек. По последним данным, ДСТ можно диагностировать у 30-35% здоровых людей, 70% из которых – женщины.
Одним из следствий системного нарушения функционирования соединительной ткани можно считать слабость венозных стенок, содержащих меньшее количество мышечных волокон по сравнению с артериями. Это создаёт предпосылки для расширения венозной сети органов малого таза, застоя крови и развития патологических симптомов заболевания.
Типичные симптомы варикоза
Вследствие того, что большинство сосудов, производящих отток от внутренних женских половых органов, залегают достаточно глубоко, долгое время варикозная болезнь малого таза себя никак не проявляет. Часто первые признаки заболевания списываются на усталость, хроническое воспаление придатков матки, неудовлетворительную половую жизнь.
При прогрессирующем расширении варикозных вен у пациенток появляются жалобы на:
- сосудистые звёздочки и узелки, деформирующие нормально расположенные половые губы;
- усиление пигментации, сухость кожи в зоне наружных половых органов;
- повышение чувствительности кожи и слизистых оболочек вульвы;
- дискомфорт и болезненность в нижней части живота, усиливающиеся во время овуляции и за 2-3 дня до планируемой менструации;
- боль, неприятное чувство распирания во время полового акта;
- иррадиация болевых ощущений в пояснично-крестцовый отдел и пах;
- увеличение количества физиологических выделений из влагалища;
- дисменорея, тяжелое течение предменструального синдрома;
- затруднение мочеиспускания, связанного с полнокровием и увеличением объема венозного сплетения мочевого пузыря;
- плохое настроение без особых причин, слабость, снижение работоспособности.
На фото – признаки расширения поверхностных вен таза
Особого внимания заслуживает проблема варикозного расширения вен во время беременности. По данным статистики, около 30% женщин, ожидающих малыша, испытывают симптомы этой патологии в разной степени выраженности.
Типичными признаками заболевания во время беременности можно считать:
- зуд, отечность наружных половых органов;
- узелки и звёздочки, образованные увеличенными, набухшими венами;
- сухость кожи, усиление пигментации в месте поражения;
- необъяснимые перепады настроения.
Часто женщины впервые сталкиваются с варикозом во время вынашивания ребенка
Не откладывайте визит к врачу
При появлении указанных выше жалоб обратитесь к специалисту как можно раньше. Только врач сможет провести комплексную оценку вашего состояния и составить план дальнейшей терапии. Инструкция по обследованию пациентки с подозрением на варикозную болезнь органов малого таза представлена в таблице ниже.
План диагностики варикоза малого таза:
| Тип диагностики | Манипуляция | Цель |
| Общие врачебные методы | Сбор жалоб и анамнеза |
|
| Осмотр наружных половых органов | Выявить признаки варикозного расширения вен наружных половых органов:
| |
| Вагинальный осмотр | Определить симптомы варикоза внутренних половых органов:
| |
| Инструментальные методы | УЗИ венозной системы | Выявить ультразвуковые признаки варикозного расширения сосудов — определение чрезмерно извитых, «червеобразных» анэхогенных образований увеличенного диаметра, проходящих по ребру матки или внутренним стенкам таза. |
| Допплерография | Определить нарушения кровотока в патологически измененных сосудах. Как правило, наблюдается снижение систолической скорости во внутренних подвздошных, яичниковых и маточных венах. | |
| Рентгенологические методы | Чрезматочная флебография |
|
| Селективная оварикография | С большой точностью исследовать состояние яичниковых вен. | |
| Компьютерная томография | Подтвердить диагноз при низкой диагностической ценности УЗИ и R-графии. | |
| Инвазивные методы | Лапароскопическое исследование | Провести визуальный осмотр варикозно расширенных вен, которые определяются как обширные синюшные конгломераты с напряжёнными тонкими стенками. |
Принципы лечения варикоза малого таза
Варикозная болезнь вен малого таза – состояние, которое требует комплексного лечения.
Его терапия включает несколько этапов и преследует следующие цели:
- Прекращение патологической регургитации по яичниковым венам.
- Нормализация сосудистого тонуса, восстановление нарушенного кровоснабжения тканей.
- Избавления от неприятных симптомов – боли, кровотечения и др.
Общие рекомендации
Общие рекомендации пациенткам с варикозным расширением вен малого таза включает:
- Соблюдение адекватного режима труда и отдыха.
- Достаточную физическую активность. Лучше всего подходят пешие прогулки, плавание, занятия йогой, танцы.
- Ежедневный контрастный душ на область промежности. При этом движение струй воды должно быть направлено снизу вверх.
- Регулярные занятия дыхательной гимнастикой, при которой задействованы мышцы брюшного пресса.
- Ношение подобранных врачом компрессионных колготок.
- Упражнения лечебной физкультуры, направленные на уменьшение нагрузки на вены малого таза. Выполняются в положении лёжа с приподнятыми ногами: «березка», «велосипед», «ножницы».
Гимнастика – важный этап профилактики варикоза малого таза
Питание больных должно быть сбалансированным, разнообразным, полноценным и направленным на нормализацию работы пищеварительного тракта. В ежедневном рационе должно присутствовать достаточное количество клетчатки (в составе овощей и фруктов), жидкости.
Имеет диета и свои противопоказания: при варикозе малого таза запрещается употреблять продукты, увеличивающие вязкость крови: кофе, шоколад, орехи, бобовые, жирные и жареные мясные блюда.
Медикаментозное лечение
Лекарственные препараты при варикозе применяются для:
- улучшения кровоснабжения органов малого таза, профилактики трофических нарушений;
- нормализации венозного тонуса;
- быстрого купирования неприятных симптомов.
Аптечные препараты на растительной или химической основе показаны на ранней стадии заболевания. При правильном использовании они позволяют добиться стойкого улучшения состояния и избежать развития осложнений.
Популярные венотоники при варикозе малого таза:
- Эскувен;
- Носталекс;
- Детралекс;
- Венитан;
- Флебодиа.
Средняя цена популярного венотоника Детралекс – 700 р.
Хирургическая коррекция варикозного расширения вен
В связи с высоким риском развития послеоперационных осложнений к хирургическому лечению варикоза малого таза прибегают редко, только в случаях, когда польза от него превышает потенциальный риск.
Среди предпочтительных техник вмешательства:
- склеротерапия;
- флебэктомия;
- лазерная/радиочастотная коагуляция.
Рецепты народной медицины
Народные методы имеют низкую эффективность по сравнению с традиционной медициной. Их можно использовать только в качестве дополнительного лечения.
Большой популярностью при варикозе вен малого таза пользуются растительные настои и отвары на основе:
- горца перечного;
- берёзовых листьев;
- корешков цикория;
- лесного ореха;
- соцветий конского каштана;
- любистока;
- лабазника.
Травяные отвары дают хороший эффект только в составе комплексной терапии варикоза
Варикоз органов малого таза у женщин – распространенная патология, требующая внимательного отношения к себе, как со стороны врача, так и со стороны пациентки. Любое ухудшение состояния должно быть поводом для обращения за медицинской помощью во избежание крайне опасных осложнений (флебита, тромбофлебита, тромбоэмболии лёгочной артерии и др).
Лечение заболевания требует комплексного подхода и тщательного соблюдения всех врачебных рекомендаций. Только в этом случае можно добиться нормализации кровообращения и избавиться от неприятных симптомов.
Источник
Варикоз бывает не только на ногах, но и на органах малого таза. Что может привести к этому состоянию, каковы симптомы недуга и как свести последствия к минимуму или вовсе их не допустить, рассказывает врач акушер-гинеколог Александра Плотникова.
Александра Плотникова,
врач акушер-гинеколог высшей категории медицинского центра «Кравира»,
член общества эстетической гинекологии,
специалист по лазерным технологиям
О причинах постоянных болей в области малого таза
Варикоз органов малого таза напрямую связан с синдромом хронических тазовых болей (застоем крови).
— Главное в этом вопросе — понять, что является причиной болей. Это может быть как гинекологическая патология (наличие миом, кист, эндометриоза), так и неврологическая, урологическая (цистит). Похожие симптомы могут быть при колите, болезни Крона, радикулите и даже артрозе тазобедренного сустава. Если все это исключено, тогда можем предполагать, что причина боли в варикозе органов малого таза.
Врач объясняет: основная диагностика — УЗИ (в случае надобности, рентгенологическое), которое проводит гинеколог-специалист по ультразвуковой диагностике. Если проблема с венами есть, она будет видна. В зависимости от изменений диаметра вен и нарушения/не нарушения оттока крови, выделяется степень тяжести состояния (I, II, III). Первые две, как правило, лечатся консервативно, последняя — хирургически.
О симптомах при варикозном расширении вен в органах малого таза
Варикозное расширение вен и синдром хронических тазовых болей чаще всего проявляет себя в период от 25 до 45 лет, в самый активный, репродуктивный возраст женщин.
Врач говорит: если ничего не делать, то в молодом возрасте синдром хронических тазовых болей встречается у 25% женщин, в 45 — у 80% представительниц прекрасного пола.
— При варикозе малого таза наблюдаются такие симптомы, как постоянные и ноющие боли в низу живота и в области таза (в том числе после продолжительных статических нагрузок). Иногда боли могут отдавать в пах или поясницу. Также это дискомфорт при физической нагрузке или половом акте, частое мочеиспускание и выделения (бели) из половых путей.
Врач уточняет: особенность дискомфорта при этом состоянии в том, что он беспричинный. Также стоит обращать внимание, есть ли сильные боли при месячных, присутствует ли ярко выраженный предменструальный синдром, есть ли болевые кризы. Последние провоцируют переохлаждения, физические переутомления, психоэмоциональные стрессы.
— Нельзя сказать однозначно, что варикоз малого таза приводит к нарушениям функции деторождения. Хотя взаимосвязь, безусловно, есть, ведь организм — целостная структура.
О синдроме и репродуктивной функции
Врач рассказывает, что крайне редко встречаются пациентки, у которых наблюдается исключительно это состояние. У многих расширение вен есть не только в органах малого таза, но и на нижних конечностях.
— Если брать только рассматриваемый синдром (расширение вен органов малого таза), то его осложнениями могут быть воспалительные заболевания органов малого таза, гормональная дисфункция… Затем как следствие — нарушение овуляции и сложности с зачатием. Варикоз встречается у 1/3 беременных.
Кроме того, состояние может осложняться сочетанием с эндометриозом, кистами яичников, миомой, т.к. это гормонально обусловленные недуги.
О том, почему может возникать варикоз органов малого таза
Расширение вен органов малого таза происходит по нескольким причинам:
- предрасположенность к слабости стенок сосудов (генетика). В идеале вена должна находиться в тонусе, иметь нормальные клапаны и способствовать течению крови в одном направлении;
- частые беременности (здесь все зависит от женщины и от количества и протекания беременностей);
- бесконтрольный прием оральных контрацептивов. При назначении таких препаратов грамотный доктор всегда исключает наличие или отсутствие болезней, которые КОК могут усугубить. Пить препараты без рецепта врача нельзя.
О мерах профилактики
Гены (хорошие или не очень), как известно, проявляют себя в зависимости от условий, в которых находится человек. Важно помнить, что наличие или отсутствие болезней зависит на 80% от нашего образа жизни.
Вот почему важно придерживаться ЗОЖ, тогда неблагоприятное состояние (даже при условии не очень хорошей генетики) может не проявиться или беспокоить минимально.
Вот несколько несложных действий:
- Движение (ток крови по венам обеспечивает движение мышц). Вот почему каждому человеку показана умеренная физическая нагрузка.
- Ходьба при сидячей ли стоячей работе. Если вынуждены сидеть, вставайте и ходите. Желательно через каждые 30 минут. Если долго стоите, не забывайте прогуливаться время от времени.
- Отсутствие усиленных, чрезмерных занятий спортом. Девушкам не нужно поднимать большой вес в тренажерных залах, качаться. Эти нагрузки противоестественны для женского организма.
- Соблюдение питьевого режима (30 миллилитров жидкости на 1 килограмм массы тела). Причем чай и кофе не считаются.
- Правильное питание (для полноценности стенка вены должна иметь определенный строительный материал). Вены — это наши соединительные ткани. Им для правильной работы нужны такие витамины, как С и Е. Они способствуют синтезу коллагена и эластина. Нужна организму и органическая сера, коэнзим Q10, антиоксиданты (овощи и фрукты), Омега-3 жирные кислоты (увеличивают текучесть крови).
- Ношение компрессионных чулков (во время длительных перелетов или при вынужденном долгом стоячем положении)
- Выполнение упражнений в домашних условиях. Например, «ножницы», «велосипед». При вынужденной стоячей работе можно делать простое упражнение-переход с пятки на носок и наоборот.
Фото: Анна Иванова
Источник