Противопоказания при варикозе на ногах у мужчин
Варикозное расширение вен – патология, требующая постоянного наблюдения и следования медицинским рекомендациям. Симптомы заболевания (увеличение просвета сосудов, истончение их стенок, застойные явления) будут прогрессировать, если не исключить все провоцирующие факторы.
Что нельзя при варикозе – один из главных вопросов, который интересует пациента. Несоблюдение основных ограничений способно привести к снижению эффективности терапии.
Десять главных «нельзя» при варикозе
1. Нельзя надеяться на мази и таблетки. Чудо-мазей и волшебных таблеток от варикоза не существует. Есть препараты, облегчающие кровоток, есть вещества, которые укрепляют сосудистую стенку, но все это – средства временного воздействия, которые можно применять в дополнение к основному лечению. Они облегчают состояние: с помощью препаратов можно снять отек, болевые ощущения, но не нормализовать состояние вен.
2. Нельзя заниматься самолечением. Варикоз – это не та патология, которую можно вылечить самостоятельно или которая исчезнет сама по себе. Проблема не «рассосется», поэтому, если у вас есть признаки варикоза, нужно обратиться к врачу
3. Нельзя самим лечиться пиявками. Существует устойчивое мнение, что варикоз поддается лечению пиявками. Не рекомендуем вам пробовать это метод. По крайней мере, посоветуйтесь со специалистом, в данном случае флебологом. Да, пиявки выделяют вещества, которые снижают свертываемость крови. Это облегчает кровоток, но на варикоз никак не влияет. Секрет пиявки не укрепляет венозную стенку и не приводит к нормализации состояния сосудов.
4. Компрессионный трикотаж нельзя носить время от времени. Основное требование к пациенту при варикозе – носить компрессионный трикотаж. Он помогает нормализовать кровообращение, а если вы прошли лечение (например, склеротерапию), то компрессионный трикотаж помогает лучше восстановиться. Носить чулки или колготки надо именно в том режиме, который рекомендовал врач: если вы будете делать это время от времени, то лечебный эффект сойдет на нет. Конечно, надевать трикотаж сложно, а в теплое время года ходить в нем некомфортно, но все эти моменты можно оговорить с флебологом и найти наиболее удобный вариант.
5. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать Врачи отмечают, что варикоз никогда не проходит сам по себе, а со временем состояние вен только ухудшается. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать.
6. Массаж при варикозе не улучшает состояние, более того, массаж при варикозе не показан и может оказать негативное действие на ноги. Особенно массаж, который делается с силой, растирания, сдавливание ног. И хотя многие пациенты отмечают, что после массажа они чувствуют облегчение, оно может быть связано с тем, что после процедуры уменьшаются отеки. А вот в более дальней перспективе массаж может негативно сказаться на здоровье вен. Особенно если это специфические виды массажа, такие как медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный.
7. И в баню ходить тоже не рекомендуется. Да, при варикозе показан контрастный душ – перепад температур «тренирует» сосудистую стенку. Однако контраст температур, который обычно бывает в бане, слишком велик и может плохо повлиять на вены. Поэтому если у вас стоит диагноз «варикоз», про парную лучше забыть. Или отложить до того времени, когда вы решите проблемы с венами. Диагноз «варикоз» не означает, что здоровая жизнь закончилась. Это хроническое заболевание, которое, тем не менее, хорошо изучено. Серьезные операции по удалению вен, которые выполнялись еще несколько десятков лет назад, остались в прошлом: сегодня на первое место выходят малоинвазивные вмешательства, щадящее воздействие на вены. А дальше – соблюдайте меры профилактики.
8. Какие продукты нельзя употреблять при варикозе:
- Сладкое и мучное. Речь идет не о полном исключении их из рациона, а об ограниченном приеме. Чрезмерное употребление сладостей, сдобы способно привести к ожирению и, следовательно, повышению нагрузки на сосуды ног.
- Животные жиры. Ограничивается прием сливочного масла, жареных мясных блюд. Содержащийся в этих продуктах холестерин вызывает нежелательные изменения в сосудистом русле.
- Соленая, острая пища. Употребление продуктов из этой категории приводит к задержке воды в организме и формированию отеков. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сосудистое русло, что категорически нельзя допускать при варикозе вен на ногах.
- Спиртное. Вопреки мнению о благотворном влиянии алкоголя на сосуды, его нельзя пить при выраженном варикозе. Прием спиртосодержащего напитка приводит к кратковременному расширению, затем длительному спазму сосудов. Тонкие стенки варикозных узлов могут не справиться с такой нагрузкой: вены повреждаются и начинают кровоточить. К тому же, употреблять спиртное не рекомендуется из-за повышения риска образования тромбов.
- Кофе. Напиток ослабляет кишечную перистальтику и может стать причиной запора, что крайне нежелательно при варикозном расширении вен прямой кишки (геморрое). Если от кофе крайне сложно отказаться, прием ограничивается до 2 чашек в день.
- Цикорий. Данное растение активно используется как безвредный заменитель кофе. Однако не все пациенты знают, почему при варикозе нельзя пить не только кофе, но и цикорий. Употребление напитка из этого растения приводит к разжижению крови, расширению и без того истонченных сосудов, а также увеличению стеночной проницаемости. Это значительно повышает риск кровотечения из пораженных вен. По этой причине пить цикорий в больших количествах при варикозе не рекомендуется.
- Сельдерей. Несмотря на то, что растение входит в список диетических продуктов, его употребление нежелательно при венозной патологии. Ответ, почему нельзя сельдерей при варикозе, кроется в его влиянии на сосуды, сходном с цикорием.
9. Не все физические упражнения показаны при поражении венозного русла. Чтобы понять, каким видом спорта нельзя и даже опасно заниматься при варикозе, следует обратить внимание на наличие силовых или ударных нагрузок в нем.
Среди запрещенных:
- тяжелая атлетика;
- бег — спринтерский, марафонский;
- футбол, волейбол — разрешаются при начальной стадии, но при условии бинтования нижних конечностей.
Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки. Силовые упражнения способны привести к выпадению, а затем ущемлению геморроидальных узлов. В таких случая может понадобиться экстренная хирургическая помощь.
Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног:
- приседания;
- прыжки (особенно на скакалке);
- занятия с платформой (степ-аэробика).
10. Нельзя принимать гормональные препараты без назначения врача
В основном это касается женщин, использующих оральные контрацептивы. Некоторые средства для предупреждения беременности являются гормональными. Их употребление приводит к сгущению крови и, следовательно, создает дополнительный риск тромбоза. Принимать противозачаточные гормональные препараты следует только после предварительного согласования с врачом.
Записаться к нашему врачу-флебологу можно по телефону колл-центра: +7-495-981-23-45
ВРЕМЯ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!
Источник
Варикозное расширение вен – распространённое заболевание. По данным медстатистики в развитых странах заболеваемость им достигает крайне высоких числовых значений. Порядка 40% населения отмечает у себя проявления патологии. Большое количество людей входит в группу риска развития сосудистых заболеваний, факторами к этому служат врождённые аномалии, пагубные привычки и другие причины.
Варикозное расширение вен у мужчин
Варикоз – заболевание, которое не всегда воспринимают всерьёз. Между тем, эту сосудистую патологию врачи считают одной из самых опасных из-за возможных осложнений. Это трофические язвы, тромбофлебит и тромбоэмболия лёгочной артерии.
В обществе распространено мнение, что сосудистые заболевания ног – это женская участь, потому что представительницы прекрасного пола носят каблуки, им свойственны колебания гормонального фона из-за физиологических особенностей и, вдобавок ко всему, женщины вынашивают беременность и рожают. А что можно сказать о кровеносной системе сильной половины человечества? Она неуязвима? Бывает ли мужской варикоз? Давайте разберём эту тему.
Статистика возраста развития варикоза у мужчин
Бывает ли варикозное расширение вен у мужчин?
Варикозная болезнь – коварное заболевание, об этом твердят все врачи и все информационные источники. Коварство заключается в том, что нет ни одной категории пациентов, которую бы оно не могло охватить. Как свидетельствует статистика общественного здоровья возраст и пол человека не имеет значения, проблема стала встречаться у всех. Поэтому на болезнь стоит взглянуть под другим углом – у каких категорий пациентов она может проявляться часто, а у кого редко?
Действительно, женщины сталкиваются в среднем в 5 раз чаще с сосудистыми патологиями, чем мужчины. Во-первых, потому что факторов для их возникновения у женщин больше. Во-вторых, потому что мужчины менее трепетно относятся к собственному здоровью и процент диагностирования заболевания на ранних стадиях у них ничтожно мал. Поэтому на вопрос, чем опасен и опасен ли в принципе варикоз на ногах у мужчин, мы ответим, что варикозное расширение вен безусловно создаёт угрозу общему здоровью и, в данном случае, тем, какие последствия оно может спровоцировать. О том, от чего возникает заболевание, как его определить, чем и как лечить варикоз на ногах у мужчин далее в нашей статье.
Варикоз на ногах у мужчин: причины
Чтобы противостоять патологии следует обладать информацией о ней. Большое значение в этой борьбе имеют причины возникновения и признаки варикоза на ногах у мужчин.
!
Прежде всего стоит отметить наследственный фактор.
Унаследовать варикоз можно, так же как и особенности соединительной ткани, из которой состоят сосудистые стенки. К основным провоцирующим факторам развития патологии у мужчин относятся также:
- вредные привычки – курение и алкогольная зависимость;
- чрезмерное увлечение силовыми тренировками;
- пассивный образ жизни;
- длительное вождение автомобиля;
- ожирение;
- отсутствие режима питания и распорядка дня;
- хронические заболевания почек, печени и пр.
Все из нас знают, что переживания ослабляют защитные функции организма. Можно ли сказать, что варикоз у мужчин возникает ещё и от нервов? Такое направление медицины, как психосоматика, утверждает, что в 75% случаев развития сердечно-сосудистых заболеваний нервы играют не последнюю роль. Поэтому неустойчивый эмоциональный фон, возможно является одним из факторов, провоцирующий развитие варикоза.
Мнение эксперта
Этиология сосудистых заболеваний не до конца изучена. Поэтому истинный перечень причин и факторов, влияющих на развитие болезни, может быть велик. Варикозное расширение вен на ногах принято считать поливалентным заболеванием. В связи с этим, важно знать, какие симптомы оно имеет. Это позволит вовремя обратиться к врачу и получить лечение.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Напомним, что негативные последствия развития варикоза на ногах у мужчин образуются в основном по причине несвоевременного визита к специалисту, в том числе и из-за незнания клинической картины болезни.
Признаки варикоза вен на ногах
Симптомы и признаки варикоза ног у мужчин
Как правило, мужчины игнорируют такие симптомы, как тяжесть в ногах, болевой синдром, судороги, сосудистые звёздочки, сухость и покраснение кожного покрова. И только когда появляются непроходящие отёки, большие варикозно расширенные вены и или даже незаживающие язвенные поражения кожи на ногах, однозначно знаменующие варикоз на правой, но чаще, левой ноге, тогда они готовы обратиться ко врачу. В таком случае, осуществлять консервативное лечение варикоза вен у мужчин на ногах, а именно лечение без операции, крайне сложно или практически невозможно.
!
Чтобы варикоз на ногах у мужчин не перешёл в запущенные стадии, и не потребовалась операция для удаления варикозно измененных вен нижних конечностей, важно прислушиваться к «сигналам», которые подаёт организм!
Что делать и как правильно действовать при обнаружении симптомов заболевания? Как только человек отмечает у себя один, несколько или всю совокупность симптомов, следует как можно скорее обратиться за консультацией к специалисту. Врачом будет собран анамнез заболевания, произведён осмотр, назначена необходимая диагностика для подтверждения предварительного диагноза. После чего будет назначена терапия, соответствующая стадии варикозной болезни.
Лечение варикоза вен
Как лечить варикоз у мужчин на ногах методами традиционной медицины?
Как лечить варикозное расширение вен? В соответствии со стадией, на которой было диагностировано заболевание будут применены методы консервативной терапии и или операция. Оперативное лечение применяется в тех случаях, когда избежать его уже не представляется возможным. Существуют различные методы лечения варикозной болезни. То, какой метод больше всего подходит пациенту, определяет лечащий врач. Как лечить варикоз на ногах у мужчин консервативно?
Методы консервативной терапии разнообразны. Они делятся на медикаментозные и немедикаментозные. К первым относятся лекарственные препараты и средства наружного применения, помогающие укрепить сосудистую систему, уменьшить ломкость и усилить прочность стенок сосудов, а также препараты, разжижающие кровь и выводящие токсины. В этих целях пациентам назначают флеботоники, антикоагулянты и антиоксиданты. Самыми эффективными считаются средства с гепарином и троксерутином. Если варикоз у мужчин обнаружен на ранней стадии, то для поддержания здоровья нижних конечностей и профилактики проблем с сосудами можно использовать «НОРМАВЕН®» крем для уменьшения синдрома тяжести и усталости в ногах.
К немедикаментозным методам лечения стоит отнести рекомендации врача по изменению пищевого поведения и ведение здорового образа жизни, модификация образа жизни.
!
Положительное влияние оказывает компрессионное бельё.
Данный вид лечения у мужчин довольно часто применяется. Ортопедические салоны достаточно широко представляют компрессионные изделия, среди которых есть разнообразный компрессионный трикотаж: гольфы, чулки для лечения варикозной болезни ног. Цветовая палитра и качество трикотажа порой не позволяет их отличить от обычных носочных изделий. В любом случае, вопрос здоровья приоритетнее возможного неудобства и стеснения. То, какие именно гольфы или чулки и какого класса компрессии используют для лечения варикозной болезни у мужчин, будет зависеть от стадии варикозной болезни. Класс компрессионного трикотажа всегда подбирает врач.
Как лечить варикоз на ногах у мужчин в домашних условиях или лечение народными средствами
На первых стадиях варикоз у мужчин можно лечить и в домашних условиях, в том числе и с применением народных рецептов, но только после консультации у врача. Дома можно:
- выполнять упражнения лечебной гимнастики («велосипед», «берёзка»);
- делать массаж и самомассаж, в т.ч. с использованием ортопедических ковриков;
- принимать водные процедуры (ванночки с отварами, контрастный душ);
- делать примочки и компрессы (из морской соли, мёда, яблочного уксуса, полыни);
- натирать ноги растирками на основе конского каштана, чеснока, каланхоэ и пр.
Существует большое количество народных рецептов и врачебных рекомендаций для лечения сосудистых заболеваний дома. Но не стоит забывать, что это всего лишь дополнение к основной терапевтической схеме.
Профилактика варикоза вен
Профилактика варикоза вен на ногах у мужчин
Варикоз вен у мужчин чаще встречается не в раннем возрасте, а ближе к 30-45 годам. Это не значит, что до этого времени нужно бездействовать. Профилактикой заболевания лучше заниматься до проявления его первых признаков, потому что потом уже надо будет думать о том, как его вылечить.
Профилактика варикоза у мужчин заключается в следовании принципам здорового образа жизни и питания, активном времяпрепровождении, умеренной двигательной активности. Выбирайте комфортную обувь и одежду из натуральных тканей.
Мнение эксперта
Если вы входите в группу риска, то уделяйте больше внимания ногам – ежедневно выполняйте несложную гимнастику, делайте контрастный душ, во время отдыха кладите конечности на возвышенность, используйте венотонизирующий крем «НОРМАВЕН®», а при необходимости мгновенного снятия симптомов – спрей-тоник «НОРМАВЕН®».
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Заботьтесь о здоровье – это снизит риск развития любых заболеваний!
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источники:
Шевченко Ю.Л., Стойко Ю.М., Шайдаков Е.В. и др. Анатомо-физиологические особенности мышечно-венозных синусов голени /Ангиология и сосудистая хирургия. – 2000. – № 6(1).
Думпе Э.П., Ухов Ю.И., Швалева П.Г. Физиология и патология венозного кровообращения нижних конечностей. – М.: Медицина, 1982.
Савельев В.С. Флебология: Руководство для врачей. – М.: Медицина, 2001.
Waldeyer A., Mayet A. Anatomie des Menschen: für Studierende u. Arzte dargest. Nach systemat., topograph. U. Pract. Gesichtspunkten. V.1 – Berlin; New York: de Gruyter, 1987.
Dodd H., Cockett F. The pathology and Surgery of the veins of Lower Limb. – London, 1956.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
Сердечно-сосудистая система работает без остановки, даже когда человек спит. При варикозном расширении работа вен затрудняется, что влечет за собой дополнительные проблемы.
Основу терапии составляет медикаментозное лечение, однако его эффективность можно повысить в несколько раз, если скорректировать образ жизни пациента. В этой статье мы разберем, чего лучше избегать, и какие есть противопоказания при варикозном расширении вен нижних конечностей.
Физические нагрузки
Физические нагрузки – основной фактор, который влияет на качество работы сосудов.
Здоровые вены способны противостоять нагрузке во время интенсивных тренировок и успешно справляться с перекачиванием крови снизу вверх.
Если же структура вен нарушена, как это происходит при варикозном расширении, их тонус и работоспособность снижается.
При дальнейшем воздействии неблагоприятного фактора ситуация будет только усугубляться, что приведет к истончению венозной стенки, появлению узелков и застоев.
Физические нагрузки – одно из основных, что нужно ограничить людям с варикозной болезнью. При этом активность должна быть именно ограничена, а не полностью исключена.
Спокойные занятия спортом полезны – они помогают перекачивать кровь, тренируют мышцы и сосуды. Избегать следует чрезмерных усилий, особенно тех, которые выполняются в положении стоя. Во многих тренажерных залах есть тренажеры, на которых силовые нагрузки делают полусидя – это придумано с целью разгрузить сосуды и получить желаемый эффект.
Силовые нагрузки стоит заменить постоянной двигательной активностью в умеренном темпе. Движения и сокращения мышц помогут проталкивать кровь вверх и сузят просвет между створками клапанов.
Сауна и баня
Большинство врачей не рекомендует посещать сауну и баню людям с варикозом. Тепловые процедуры, в том числе горячие ванны, еще больше расширяют сосуды и не дают плотно соприкасаться венозным клапанам.
Кроме этого, при потении человек теряет большое количество жидкости, что приводит к сгущению крови и затрудняет ее проталкивание снизу вверх. Флебологи рекомендуют, наоборот, закаляться и принимать контрастный душ.
Разогревающие процедуры полезны при вирусных заболеваниях, но вредны при варикозе.
Выбор обуви при варикозе
Врачи считают, что обувь с каблуком выше 5 см – дополнительная нагрузка на ноги при варикозе. Такая обувь ухудшает циркуляцию в самой проблемной области – ступне и лодыжке, именно там нагрузка на вены максимальна.
Ходить на высоких каблуках целый день не рекомендуется. Если вы уже одели такую обувь, давайте ногам отдохнуть — несколько минут полежите с приподнятыми ногами, чтобы облегчить отток крови. На запущенных стадиях варикоза высота каблука не должна превышать 3 см.
Противопоказания к приему препаратов
На первых стадиях варикозного расширения проводится консервативное лечение. Основная группа препаратов – венотоники.
Они помогают восстановить структуру сосудистой стенки, а также улучают венозный отток и лимфодренаж.
Кроме этого, врач может включить в схему нестероидные противовоспалительные средства, а также антикоагулянты. Перед тем, как начинать лечение, пациенту стоит ознакомиться с инструкциями к данным препаратам и убедиться, что их можно принимать.
Противопоказаниями могут быть:
- индивидуальная непереносимость компонента;
- заболевания желудка (для большинства противовоспалительных средств);
- детский возраст;
- кровотечения.
Узнайте более подробно о креме от варикоза при беременности в этой статье.
Что нельзя есть
На начальных стадиях заболевания с помощью правильной диеты можно затормозить патологический процесс и даже восстановить структуру вен. При выраженном варикозе правильное питание поможет повысить эффективность основной терапии.
Цель ограничений в диете – уменьшить нагрузку на вены и повысить прочность сосудистой стенки. Для этого нужно употреблять много витаминов и овощей. Достаточно количество пищевых волокон положительно отразится на работе пищеварительного тракта, исключит запоры и дополнительное натуживание при дефекации.
При варикозе нельзя есть:
- соленья (способствуют образованию отеков и избыточному давлению на сосуды);
- жирные блюда (увеличивают количество вредного холестерина и засоряют сосуды;
- копченые и острые блюда;
- крепкий чай и кофе (повышают давление и вязкость крови);
- газированные напитки;
- красители, консерванты, острые приправы (способствуют развитию воспалительного процесса в сосудах).
Относительное противопоказание выпечка и сладости – при злоупотреблении они приводят к повышенному весу и увеличивают нагрузку на сосуды.
Рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей всегда индивидуальны. Несмотря на общепринятые правила, доктор должен оценивать состояние конкретного больного и составлять рекомендации и противопоказания при варикозе на ногах, исходя из анамнеза и клинической картины. Подробнее о питании при варикозе вен нижних конечностей читайте здесь.
Одним из запрещенных продуктов является сельдерей. Он вызывает расширение сосудов и может усугубить течение варикоза. Лимон и другие продукты, которые содержат аскорбиновую кислоту, наоборот, очень полезны и помогают укреплять венозные стенки.
Табак и алкоголь
Пациентам с риском развития варикоза рекомендуется полностью исключить из рациона алкоголь и бросить курить. Дело в том, что алкоголь и сигареты оказывают переменное действие на сосуды, то расширяя их, то сужая. В результате, эластичность и тонус вен ухудшается, что способствует истончению сосудистой стенки и развитию варикоза.
Пациентам следует помнить, что безопасных доз алкоголя не бывает и даже небольшое количество спиртного окажет свое негативное действие на сосуды.
Какие упражнения противопоказаны при варикозе?
При варикозном расширении будет полезна спокойная физическая активность, при которой мышцы сокращаются и помогают венам перекачивать кровь. Интенсивных занятий с упором на силовые упражнения лучше избегать.
При варикозе противопоказано:
- бегать;
- прыгать;
- заниматься в тренажерном зале в положении стоя;
- прыгать со скакалкой;
- нагружать нижние конечности любыми другими упражнениями.
Однако варикоз и спорт нельзя считать полными противопоказаниями. Существуют и полезные упражнения, которые заслужили рекомендации врачей:
- плавание;
- прогулки пешком;
- йога.
Противопоказания гирудотерапии при варикозе
Гирудотерапия часто используется для лечения варикозного расширения вен.
Такому методы доверяют как приверженцы народной медицины, так и любители медицинских препаратов.
Лечебный секрет пиявок способствует разжижению крови, облегчению ее проталкивания сосудами и уменьшению отечности.
Однако гирудотерапию и большинство лекарственных средств на основе экстракта пиявки не применяют при следующих состояниях:
- гипотония;
- железодефицитная анемия;
- период менструации;
- заболевания с нарушением свертываемости крови;
- беременность и кормление грудью;
- наличие злокачественных новообразований;
- инфекционно-воспалительные процессы на коже в области установки пиявки.
Запрет на некоторые виды массажа
Запрещен массаж, при котором увеличивается давление на сосуды и вероятность их разрыва. Противопоказания при варикозном расширении вен на ногах — роликовый массаж, антицеллюлитный и вакуумный. Они предполагают слишком интенсивное воздействие на кожу и могут спровоцировать прогрессирование заболевания.
Запрет на гормональные контрацептивы
Любая гормональная перестройка негативно сказывается на состоянии сосудов. Естественным образом гормональный фон меняется при климаксе, беременности, в период полового созревания. Искусственно женщина изменяет свой гормональный фон, принимая пероральные контрацептивы. Когда сосуды здоровы, пациентке рекомендуется ежегодно проходить обследование у флеболога и определять показатели свертываемости крови.
Если варикоз уже заметен, от гормональных контрацептивов лучше отказаться. Кроме негативного влияния на сосуды, такие препараты повышают свертываемость крови и увеличивают риск развития тромбоза.
Узнайте из другой нашей статьи, почему возникает варикоз промежности при беременности.
Особенности режима дня
Если правильно спланировать день, можно не только продуктивно поработать, но и восстановить свое здоровье. Несколько правил относительно режима дня пациента с варикозом:
- Утром одевайте компрессионное белье, не вставая с кровати. Так вы сможете сразу предупредить застой крови в нижних конечностях. Как выбрать компрессионное белье при варикозе для женщин читайте здесь.
- В течение дня меняйте вид деятельности с умственной на физическую. При длительном сидении пройдитесь по комнате или сделайте зарядку.
- Старайтесь меньше сидеть и больше гулять пешком. Мышцы помогают сосудам перекачивать кровь.
- Занимайтесь фитнесом или йогой минимум два раза в неделю.
- Долго ездить на велосипеде вредно, так как ноги при этом испытывают нагрузку. Исключением может стать велотренажер, который предполагает занятия в положении полулежа.
- Каждый вечер принимайте контрастный душ, завершайте его холодной водой по направлению с низа ноги вверх.
Такие рекомендации при варикозе очень легко выполнять. Сделав их своей привычкой, пациент скоро заметит, что симптомы постепенно проходят. Лечить заболевание волшебной таблеткой не получится.
Человек должен комплексно подойти к проблеме, скорректировав свой образ жизни и рацион питания, тогда результат будет положительным.
Читайте также в других статьях о дополнительных методиках лечения и о том, как приготовить настойку каштана от варикоза в домашних условиях.
Источник