Противопоказания при восхождении на эльбрус
Противопоказания к восхождению на Эльбрус
Алина Шелехеова
27 апр. 2020
На успех восхождения влияет целый комплекс факторов. Если погоду предугадать невозможно, то физическая форма, состояние здоровья, моральный настрой – это то, на что мы можем повлиять.
Сегодня поговорим о заболеваниях, которые являются противопоказаниями к восхождениям. Данная статья также будет полезна всем, кто собирается в высокогорные многодневные туры, например, в треккинг вокруг Аннапурны в Непале.
Для начала разберёмся, чем же опасны горы для людей с ослабленным здоровьем.
Факторы риска в походе
Активный отдых сам по себе несёт повышенные риски жизни и здоровью туристов. Путешественникам нужно участь следующее при сборах в «дикий» поход:
- Непредсказуемость погоды. В высотной зоне погодные условия меняются по нескольку раз в день. Частые перепады атмосферного давления, температуры, влажности воздуха ухудшают самочувствие участников с заболеваниями сердца, сосудов, нервной системы и страдающих «метеозависимостью».
- Повышенная физическая нагрузка. Вам предстоят долгие переходы под рюкзаком, а сам штурм вершины – непростое испытание выносливости и терпения. Подумайте, готовы ли ваши мышцы, связки, суставы к такой активности. На фоне нагрузок могут обостриться хронические болезни.
- Изолированность от «цивилизации». В удалённом районе нет возможности быстро доставить заболевшего или пострадавшего в больницу. Гиды с сотрудниками местной спасательной службы окажут первую помощь и организуют эвакуацию, но ваше состояние не должно быть опасным для жизни или требующим экстренного медицинского лечения.
Источник – news.myseldon.com
Снизить влияние этих факторов поможет физ. Подготовка, качественное туристическое и альпинистское снаряжение на Эльбрус. Однако, при некоторых заболеваниях участие в походах запрещено или возможно с ограничениями.
Медицинские противопоказания к восхождениям
Противопоказания делят на абсолютные и относительные. Одни полностью запрещают пребывание на высоте, это – все острые состояния и хронические болезни при тяжёлом течении с неблагоприятным прогнозом. Вторые – хронические заболевания в стадии компенсации, при которых (с определёнными ограничениями) подниматься в горы можно.
Приводим официальный список противопоказаний:
- Любые заболевания при остром (1-2 недели) и острейшем (дни) течении, инфекционные болезни, длительная лихорадка невыясненной причины.
- Органы кроветворения: склонность к повышенной или пониженной свёртываемости крови, к спонтанным кровотечениям, анемия (низкий гемоглобин) средней и тяжелой степени, тромбоцитопеническая пурпура (повышенная кровоточивость), лейкоз (рак крови), опухоли селезёнки. Гемоглобин – главный переносчик кислорода в организме. В условиях высокогорья, например, при восхождении на Казбек или Эльбрус, его количество играет ключевую роль в адаптации. Насыщение крови кислородом можно проверить с помощью пульсоксиметра прямо в походе. В норме оно должно быть выше 95%.
Источник – fitneschasy.ru
- Сердечнососудистая система: ишемия и стенокардия (нарушение кровоснабжения сердца), перенесенный менее полугода назад инфаркт миокарда, сосудистые аневризмы (расширение, повреждение стенок), нарушения сердечного ритма (постоянный частый или неритмичный пульс, внеочередные сердечные сокращения), гипертония 3 степени (давление выше 180/110 мм рт.ст.). Тромбофлебит (воспаление), тромбозы (закупорка) вен и артерий.
- Органы дыхания: астма с недавним астматическим статусом; бронхоэктатическая болезнь (необратимое расширение бронхов) 2-3 степени, дыхательная недостаточность 2-3 степени (одышка более 30 вдохов в минуту покое), кровохаркание, активная форма туберкулёза, аллергия на растения. Аллергикам лучше не приезжать в Приэльбрусье с середины июня до конца первой недели июля – в это время цветёт сосна.
- Опорно-двигательная система: активная фаза ревматизма, с осложнениями со стороны органов и суставов, анкилоз (неподвижность суставов, хрящей, связок), деформирующий остеоартроз со значимой недостаточностью функции, туберкулез суставов и костей. При проблемах с суставами и костями физическую подготовку на Эльбрус нужно проводить максимально аккуратно и постепенно, лучше, с тренером.
Источник – pinterest
- Эндокринные железы: тяжёлые хронические болезни, которые не компенсируются медикаентозным лечением, поражения надпочечников (синдром Иценко-Кушинга), сахарный диабет 3 степени.
- ЖКТ: острый и подострый гепатит, язвенная болезнь в стадии обострения, наличие в течение последних 3 недель болей в животе, тошноты, периодической рвоты, желудочно-кишечного кровотечения. Жидкий стул в течение 3 дней до похода (кроме пищевого отравления).
- Органы выделения: обострение гломеруло- и пиелонефрита (воспалительный процесс во внутренних структурах почек), мочекаменная болезнь с коликами (приступами), хроническая почечная недостаточность.
- Психические нарушения, затрудняющие контакт с личностью: психозы, галлюцинации, бред, шизофрения.
- Злокачественные новообразования при болевом синдроме.
- Гнойные процессы любой локализации.
- Эпилепсия (повторяющиеся судороги) с генерализованными (крупными) приступами.
- Беременность (в зависимости от срока и самочувствия, относительное противопоказание).
Не спешите расстраиваться, если ваше заболевание есть в этом списке. Шанс совершить восхождение всё ещё существует.
Как себе помочь
Вы могли читать истории людей с более серьёзными заболеваниями. Благодаря великой силе воли, контролю над организмом они совершали поступки, которые не под силу условно здоровому человеку. Например, люди с бронхиальной астмой, врождёнными пороками сердца или онкологией успешно совершали восхождение на Килиманджаро, Эльбрус и вершины гораздо сложнее.
Иногда хронические заболевания побуждают человека усиленно тренироваться, он развивает большую силу и выносливость. Обратно, здоровые (особенно, мнительные и тревожные) люди отыскивают у себя различные болезни. Они ходят по врачам в поисках диагнозов, считая себя совершенно неспортивными.
До того, как вы решили участвовать в восхождении, постарайтесь объективно оценить состояние здоровья. Воспользуйтесь нашими советами:
- Подавая заявку в поход, расскажите организатору о ваших особенностях, повторите эту информацию гиду в первый день треккинга.
- Возьмите с собой запас «любимых» лекарств на случай обострения. Учитывайте, что в маленькой аптеке в горном районе может не оказаться редких медикаментов. Особенно актуально это для заграничных восхождений – в других странах многие из привычных нам препаратов продают только по рецепту.
- Оформите расширенную медицинскую страховку путешественника, которая включает спасательные работы на высоте и эвакуацию вертолётом.
- Перед выездом сходите к профильному врачу и посетите спортивный диспансер. Там вы сможете оценить физическое здоровье и получить советы по подготовке.
- При обострении, отложите поход. Дождитесь, когда острая фаза утихнет, а состояние стабилизируется. Ни одна гора не стоит вашей жизни и здоровья.
Если ваша болезнь под контролем, вне острой фазы, а вы знаете, как с ней бороться при обострении – почему бы не попробовать. Возможно, это подтолкнет вас к дальнейшему саморазвитию. До встречи на склоне!
Источник
Друзья, сегодня поделимся с вами списком болезней и симптомов при которых невозможно участвовать в восхождении на Эльбрус и другие высокие горы.
1. Заболевания сердца и сосудов:
— ишемическая болезнь сердца
— аритмия, тахикардия
— инфаркты (перенесённые менее чем 6 месяцев назад)
— аневризма аорты
— аневризма сердца
— стенокардия
— недостаточность кровообращения
— гипертония 2 и 3 стадии
— пороки сердца
— кардиомиопатии
— сердечная недостаточность
— инфекционный эндокардит
— миокардиты
— перикардиты
— болезни периферических сосудов
— легочная гипертензия
2. Все болезни протекающие в острой или средней форме.
3. Заболевания психики, мешающие нормальному взаимодействию с человеком.
4. Заболевания органов дыхания:
— асфиксия
— бериллиоз
— больное горло
— бронхиальная астма
— бронхоэктатическая болезнь
— дыхательная недостаточность 2 и 3 степени
— кровохарканье
— аллергические реакции на шерсть животных, цветы, растения и т. д.
— туберкулёз в активной стадии
— облитерирующий бронхиолит
— обструкция дыхательных путей
— эмпиема плевры
— фиброторакс
5. Злокачественные новообразования и опухоли с болевым синдромом.
6.Заболевания почечной системы:
— гидронефроз
— гломерулонефрит
— интерстициальный нефрит
— ксантогранулематозный пиелонефрит
— нефритический синдром
— обострённый пиелонефрит
— острая почечная недостаточность
— хроническая болезнь почек
— острая почечнокаменная болезнь
7. Болезни печени:
— гепаторенальный синдром
— аутоиммунный гепатит
— гепатит
— гепатоспленомегалия
— жёлчные камни
— печёночная колика
— печёночная недостаточность
— стеатогепатит
— стеатоз печени
— холангит
8. Острые эндокринные заболевания и сахарный диабет.
9. Болезни эндокринных желёз при выраженном нарушении функции.
10. Регулярные кровотечения любого происхождения.
11. Тромбофлебит нижних конечностей, гиперкоагуляция, венозный тромбоз.
12. Заболевания крови:
— сидеробластные анемии
— постгеморрагическая анемия
— тромбоцитопедическая пурпура
— гемоглобинопатии
— дефицитные анемии
— геморрагический диатез
— лейкозы (белокровие, малокровие)
— гемофелия
— тромбоцитопении
— нарушения гемостаза сосудистого и смешанного генеза
— тромбоцитопатии
— гемобластозы
13. Острые заболевания глаз и глаукома.
14. Болезни желудочно-кишечного тракта:
— аппендикулярный инфильтрат
— склонность к тошноте
— гастроэнтероколит
— инвагинация кишечника
— диарея в течение 3 дней до восхождения
— кишечная непроходимость
— мезаденит
— предраковые заболевания желудочно-кишечного тракта
15. Болезни суставов:
— деформирующий остеоартроз
— ахиллобурсит
— артрит
— артрозы
— анкилоз
— подагра
— периартрит
— полиартрит
— реактивный артрит
— сакроилеит
— септический артрит
16. Инфекционные и вирусные и коронавирусные болезни.
17. Венерические заболевания:
— сифилис
— бактериальные инфекции
— гонорея
18. Гнойные воспаления.
19. Беременность.
20. Эпилептические припадки и похожие заболевания.
21. Ревматизм и другие осложнения органов, конечностей и суставов.
Друзья, этот перечень может быть дополнен и другими менее распространёнными симптомами и заболеваниями. Перед принятием решения об участии в восхождении на Эльбрус мы настоятельно рекомендуем пройти медицинский осмотр и проконсультироваться с врачом.
Ознакомиться с программой восхождения на Эльбрус
Будьте здоровы и классных вам путешествий!
–
Спасибо за просмотр, Друзья! Чтобы быть в курсе наших интересных событий, рекомендуем:
– Подписаться на наш канал в Дзен
– Вступить в группу ВКонтакте
– Подписаться на анонсы путешествий
– Подписаться на наш профиль в Instagram
– Подписаться на наш профиль в Telegram
Источник
Внимание! Эти советы предназначены для альпинистов и туристов, имеющих опыт походов и восхождений, но не имеющих высотного опыта (более 5000м). Новичкам я настоятельно не рекомендую самостоятельное восхождение на Эльбрус (почему – будет отдельный пост). Им этот текст может быть полезен для теоретической подготовки.
Сначала список советов коротко:
1. Планируйте восхождение не ранее, чем на 7-й день.
2. По возможности делайте акклиматизационный выход в первый же день.
3. Используйте не двухступенчатую (ночевки в Терсколе – ночевки на «Бочках»), а многоступенчатую акклиматизацию.
4. Экономьте силы. Никакой переноски грузов. Акклиматизация только налегке, 2-3 часа в день максимум.
5. Используйте диакарб, мельдоний и поливитамины.
6. Используйте ратрак в день восхождения.
7. Молитесь 🙂
Теперь чуть подробнее.
Старый, больной, занятой и ленивый – это я. В молодости я бегал по горам как горный козел, на здоровье никогда не жаловался (хотя как-то в спортивном диспансере на справке в альплагерь мне написали: «Умер. Брадикардия») и мог, позевывая от скуки, трусцой пробежать марафон. Объездил почти все альплагеря на Кавказе, дошел до 5Б в двойке, немножко инструкторил, а в 93-м с горами завязал. Недавно сын сказал, что мечтает взойти на Эльбрус, и я ему пообещал за окончание школы без троек, что свожу его на гору. К этому времени на шестом десятке я уже был не в состоянии бегать, знал, что такое уколы гиалуроновой кислоты в коленные суставы, и вовсю применял обезболивающие мази для позвоночника. Но слово держать надо, и я попытался составить идеальную программу для такого довольно слабого горовосходителя как я. Программа получилась не плохая, мы взошли на Эльбрус на 7-й день, 07.08.17., причем оба за все время пребывания в горах не испытывали никаких симптомов горной болезни, т. е. вообще никаких, от слова совсем.
Совет №0 (это само собой разумеется, но упомянуть надо). Тренируйтесь.
Говорят, что иногда и ironmen’ы не заходят, но хорошая физическая форма вам точно не помешает. Я несколько раз в месяц плавал по 30-60 мин. с ускорениями, чаще не получалось, сын бегал по 5-8 км.
Совет 1. Планируйте восхождение не ранее, чем на 7-й день.
Хорошие гиды заводят клиентов на 7-й день с двумя запасными днями на непогоду с вероятностью больше 95%. Мы не стали изобретать велосипед. Более короткие программы – для людей с лишним здоровьем.
Совет 2. По возможности делайте акклиматизационный выход в первый же день.
Если вы приезжаете в Терскол или Азау днем, старайтесь не терять этот день для активной акклиматизации. Мы приехали в Нальчик утром, через три часа были в Терсколе в кемпинге и после обеда пошли к водопаду Девичьи косы. Конечно, если вы покупаете готовый тур, вы вынуждены следовать программе тура.
Совет 3. Используйте не двухступенчатую (ночевки в Терсколе – ночевки на «Бочках»), а многоступенчатую акклиматизацию.
Стандартная рекомендация – метод пилы с набором высоты и спуском на ночлег пониже. Некоторые фирмы используют в своих программах для ночевок отели в Азау/Терсколе (2200-2350м), и затем сразу приюты в районе «Бочек» (3750м). Мы использовали логистически чуть более сложный график, но с более плавным набором высоты: ночевка 1 – Терскол (2200м); ночевка 2 – кафе Ай (2700м); ночевка 3 – станция Мир (3500м); ночевки 4, 5, 6 и 7 – приют «Бочки» (3750м). 
Совет 4. Экономьте силы. Никакой переноски грузов. Акклиматизация только налегке, 2-3 часа максимум.
Высота сама по себе – стресс для организма. Восхождение – 8-10-12 часов физической работы – тоже. Не насилуйте свое тело еще и переноской тяжелых рюкзаков без крайней необходимости. В горах уже поздно тренироваться. По возможности составляйте свою программу так, чтобы для подъема рюкзаков можно было использовать канатку.
Совет 5. Используйте диакарб, мельдоний и поливитамины.
Раньше я никакие таблетки в горах не пил, кроме витаминов, но в этот раз нужно было использовать все возможности. Мы глотали диакарб с 1 по 7 день («препарат сокращает время акклиматизации»), кардионат, содержащий мельдоний, с 3 по 7 день («умственные и физические (в том числе у спортсменов) перегрузки»), а также ежедневно по две таблетки компливита и по 250мг аскорбиновой кислоты.
Совет 6. Используйте ратрак в день восхождения.
Изначально мы хотели идти весь путь сами, но на тренировочном выходе подъем на 500м у нас занял 3 часа 15 минут, и мы поняли, что набор 1,9 км высоты (от «Бочек» до вершины) займет 12-13 часов при идеальной погоде. Т. е. на вершину мы просто не успеем. Поэтому – ратрак. Управляющий приютом сначала предложил нам снегоход на двоих. Но я посмотрел как ездят эти парни – как на спортивных мотоциклах, вывешиваясь на поворотах и припадая на одно колено – и попросил два места не на снегоходе, а на ратраке. Мне показалось, что перевернуться на снегоходе с таким водителем не так уж сложно, а чтобы на ходу перевернуть ратрак, надо обладать исключительным мастерством. Предчувствия меня не обманули: в ночь выхода на гору, когда я на кухне заливал чай в термоса, пришел управляющий и попросил мужиков помочь вытащить из кювета перевернувшийся снегоход…
Ратрак может делать несколько рейсов, например, выезжать с «Бочек» в 1 час ночи, в 2 и в 3 часа. По возможности старайтесь попасть в первый рейс. Погода может испортиться очень быстро, и задержка в один или два часа может стоить вам восхождения.
Совет 7. Молитесь 🙂
Независимо от того, во что вы верите, а во что не верите, вы можете попробовать использовать дополнительные возможности для повышения ваших шансов зайти на Эльбрус. Хуже не будет, а лучше – кто знает?
Если вы последователь какой-то конкретной конфессии, то все просто – идете к своему батюшке/раввину/имаму и говорите: – Так и так, хочу на гору. Благослови, борода!
Если вы что-то сами практикуете и кому-то уже регулярно молитесь (неважно – Иисусу, Богородице, Будде или Конфуцию) – просите их заступничества в ваших планах.
Если вам не зазорно верить в существование природных духов, например, солнца, ветра, духа Эльбруса или духа Кавказа – вежливо попросите их о помощи и разрешении совершить восхождение. Вежливость еще никому не вредила, даже Ивану-дураку в общении с Бабой-Ягой 🙂
Где-то за три месяца до поездки я написал короткий текст, в котором обращался к группе товарищей (включая и Мать Марию, и духа Кавказа, и духа Эльбруса, и Гелиоса) и просил помочь в организации похода, подготовке, акклиматизации и восхождении в такие-то конкретные даты таким-то конкретным лицам. Некоторые советуют зачитывать такие обращения вслух ежедневно. Но я иногда забывал, иногда был занят, иногда ленился, в общем, прочел всего раз десять. А потом махнул рукой – будь что будет – иншалла, короче. Если судьба – то зайдем, а если не судьба, то пыжься – не пыжься…
В шестой день – день отдыха перед восхождением – моя душа не вынесла отсутствия душа на приюте, и я устроил себе в камнях банный день на ярком солнце с помощью 1,5-литровой бутылки с холодной водой. Прохладный ветерок тоже присутствовал. Это было ошибкой. Через пару часов я имел классический ярко выраженный острый ринит (насморк), заложенный нос и головную боль. Соплей было много. В качестве носового платка использовалась футболка с длинным рукавом. Оставшееся время до отбоя я провел в консультациях по поводу лечения оного ринита, осваивал технику промывания носоглотки солевым раствором, искал по вагончикам шприц для промывания, мазался вьетнамской «Звездочкой», пил аспирин и анальгин, брызгал в горло гексорал, проводил сеансы акупрессуры, короче, весело проводил время. Вечером попросил сына потрогать мой лоб. Лоб был горячий. Градусника не было, не было формальной причины отступать, но и никакого оптимизма мое состояние не внушало. И вот в таком подвешенном состоянии я лег спать.
Я не знаю, что там наверху сделали – достали калькулятор, что-то зачли, прибавили или отняли, может, что-то подкрутили в моей карме или перенесли платежи на будущие периоды – не знаю, врать не буду. Но через 2,5 часа я сам проснулся до будильника с самочувствием на твердую тройку, а еще через 12 часов мы с сыном уже спускались с Эльбруса.
И да – погода была отличная, яркое солнце без облаков, хотя и с ветром 30 км/час. И еще – как оказалось, нам организовали полнолуние в ночь восхождения, так что замерзший фонарик особых проблем не доставил 🙂
Когда зубная щетка недоступна, я пользуюсь жевательной резинкой. На Эльбрусе очень мало урн, поэтому я носил в кармане ветрозащитных штанов обертку от фруктового батончика, в которую заворачивал использованную жвачку, чтобы не выплевывать ее на снег. Из уважения к горе.
Источник