Противопоказания при занятии спортом для детей

Противопоказания при занятии спортом для детей

(из журнала «Мама и малыш»; статья «Ранний старт. Детские спортивные секции», Ю. Карпухина) https://www.2mm.ru/razvitie/670

Основой правильного формирования и взросления ребенка является физическое воспитание. Подвижные игры, спорт, танцы – все это неотъемлемая часть жизни каждого из детей. Но прежде чем отправить ребенка на занятия в ту или иную секцию, проконсультируйтесь с врачом-педиатром, а также психологом. Выбранный вид спорта должен соответствовать состоянию здоровья вашего чада, а также его характеру. Ведь если уроки не будут приносить удовольствия, то польза от них будет либо минимальной, либо ее не будет вообще.

Футбол, волейбол, баскетбол

Ограничения по здоровью. Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени. При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача. 

Что дает ребенку. Совершенствуют опорно-двигательный аппарат, работа вестибулярного и зрительного анализаторов, повышаются функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшается координация движений. Развиваются быстрота и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшается осанка. Воспитываются волевые качества. Все командные виды спорта развивают в ребенке социальное мышление, учат работать с группой, что поможет в дальнейшем легко адаптироваться в обществе

Художественная гимнастика

Ограничения по здоровью. Миопия любой степени 

Что дает ребенку. Поможет приобрести гибкость, ловкость, осанку, умение двигаться плавно и грациозно, способствует исчезновению плоскостопия. Повышает самооценку и формирует спортивный характер у девочки. 

Фигурное катание

Ограничения по здоровью. Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом. 

Что дает ребенку. Совершенствуются гибкость, ловкость, вестибулярный аппарат, глазомер. Улучшается работа сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы. Повышается работоспособность и выносливость. 

Большой теннис

Ограничения по здоровью. Нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки. 

Что дает ребенку. Развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, интуиция, умение сосредоточиться, выдержка, внимание. Ребенок учится тактике и стратегии. .

Настольный теннис

Ограничения по здоровью. Нет противопоказаний 

Что дает ребенку. Развивает координацию, дыхательную систему, мелкую моторику, улучшает почерк. 

Плавание (также синхронное плавание)

Ограничения по здоровью. Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки. С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены. 

Что дает ребенку. Это общеукрепляющий и закаливающий вид спорта, его можно назвать самым здоровым и эффективным. При горизонтальном положении тела работа сердца облегчается, что дает возможность выдерживать длительные физические нагрузки. Плавание также укрепляет нервную систему, помогает правильному формированию костно-мышечной системе, улучшает дыхание и кровообращение. Малыш научится плавать, будет иметь хорошую фигуру и осанку. Особенно полезно плавание детям со сколиозом, деформацией грудной клетки, близорукостью, сахарным диабетом, гастритом, ожирением, легкой формой бронхиальной астмы. 

Школа хоккея

Ограничения по здоровью. Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца. 

Что дает ребенку. В хоккее укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы, опорно-двигательный аппарат. Дети становятся более дисциплинированными и организованными. 

Дзюдо

Дзюдо («мягкий путь»), одно из самых известных японских боевых искусств, основанное преимущественно на захватах, заломах и бросках. В отличие от большинства западных видов борьбы, делающих ставку на собственную силу борца, в основу дзюдо положен принцип максимального использования силы противника. Любой дзюдоист должен уметь выявить сильные и слабые стороны соперника, быть мужественным, проявлять настойчивость в борьбе, с уважением относиться к другим людям.

 Ограничения по здоровью. Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.

Что дает ребенку. Способствует развитию гибкости всего тела и конечностей, развивает умения сохранять равновесие и управлять своим дыханием. 

Ушу

Слово ушу означает «боевые техники», точнее техники, при помощи которых можно остановить бой (изначальное назначение китайских боевых искусств – защита, а не нападение). Традиционное ушу приоритетно направлено на развитие личности в целом. Существует 2 больших разновидности ушу: это спортивно-гимнастическое направление и боевое. В спортивно-гимнастическом спортсмены выполняют разнообразные формы из различных стилей ушу, в выступления включаются элементы акробатики, используются яркие красочные костюмы, легкие металлические макеты оружия. В боевом направлении ушу – саньда – спортсмены проводят контактные бои в защитном снаряжении, используя ударную и бросковую техники. 

Ограничения по здоровью. Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье. 

Что дает. Занятия учат точно и ловко двигаться, ориентироваться в пространстве и времени, согласовывать действия с партнером, развивают координацию, воображение и мышление. Воспитывают волевые черты характера, дисциплинированность, выносливость, гибкость, скорость и быстроту реакции. В целом ушу дает возможность гармоничного телесного развития и функциональную подготовку для дальнейших занятий любыми практиками или видами спорта. Гимнастика ушу прекрасно подходит для детей-астматиков и детей, ослабленных ОРЗ и ОРВИ. 

Горные лыжи и лыжные гонки

Ограничения по здоровью. Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. 

Что дает ребенку. Лыжи – универсальное средство оздоровления (совершенствуются бронхо-легочная, сердечно-сосудистая, нервная системы и т.д.).

Верховая езда

Ограничения по здоровью. Специальных требований, к желающим заниматься верховой ездой тренеры не предъявляют, понадобится лишь справка от педиатра и окулиста. 

Что дает ребенку. Лечит болезни опорно-двигательного аппарата и помогает решить проблемы с психикой. 

Извлечения из Санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН 2.4.4.1251-03

“Детские внешкольные учреждения (учреждения дополнительного образования)

Санитарно-эпидемиологические требования к учреждениям дополнительного образования детей

(внешкольные учреждения)”

(утв. Главным государственным санитарным врачом РФ 1 апреля 2003 г.)

Приложение 2
к СанПиН 2.4.4.1251-03

Минимальный возраст зачисления детей в спортивные школы по видам спорта

Все мы знаем, что занятия спортом очень важны для здоровья и развития нашего организма. Особенно это касается наших детей. По этой причине мамы и папы записывают своих малышей в спортивные секции и кружки.

Однако известны такие случаи, когда ребенку ни в коем случае нельзя  заниматься спортом. Сегодня мы поговорим,  в каких же случаях спорт может быть противопоказан малышу, и как при этом оставаться в  хорошей физической форме.

Противопоказания.

Зачастую противопоказания обуславливаются состоянием здоровья ребенка. Чтобы узнать, можно ли вашему карапузу заниматься  в спортивных секциях, следует посетить врача, который назначит необходимые анализы и порекомендует проконсультироваться с тем или иным специалистом узкого профиля.

1. Хронические заболевания.

Если у вашего малыша имеются  хронические заболевания органов сердечной системы, органов дыхания, пищеварения,  головного мозга, крови, эндокринной системы, а также присутствует нарушение зрения, врач запретит даже думать о спорте.

Однако все же этот на этот вопрос оказывают влияние индивидуальности организма ребенка. К примеру, если у малыша имеется заболевание позвоночника, доктор может разрешить занятия плаванием, но о возможности заниматься большим теннисом ребенку придется забыть.  При астме врач советует ходить малышу на легкую атлетику, но зимние виды спорта при этом заболевании запрещены, поскольку переохлаждение может усугубить ситуацию.  При близорукости окулист в большинстве случаев не рекомендует занятия спортом. Но в некоторых случаях ребенок все же может попробовать себя в плавании или в настольном теннисе.

В первую очередь ребенок должен решить для себя, каким видом спорта он бы хотел заниматься. После этого можно отправлять к врачу, который сможет дать оценку состоянию здоровья.  После осмотра специалист может озвучить свое мнение по поводу того или иного вида спорта,  и в случае необходимости предложит альтернативные варианты занятий для малыша, которые не навредят его здоровью.

2. Острые заболевания и травмы.

Еще одним противопоказанием для занятий спортом являются острые заболевания, которые сопровождаются повышением температуры тела, возникновением гноя, заболевания органов дыхания, кожи, возникновением грыжи, проблемами мочевыделительной системы,  а также состояния, при которых может открыться кровотечение.

В данном случае врач порекомендует оставить занятия спортом на время заболевания,  а также в период восстановления после заболевания. К примеру, если у малыша возникло  простудное заболевание, ему придется забыть о спортзале на 2 недели, а если был удален аппендицит, то спорт запрещен на месяц, а при осложнениях и дольше.

Травмы также могут стать причиной отказа от занятий. При переломе конечностей, после того как врач снимет гипс, ребенку нельзя нагружать свое тело в течение 1-3 месяцев. Это зависит, прежде всего, от сложности перелома. Заниматься спортом можно только после того, как врач даст на это разрешение. В противном случае спорт может только навредить.

Что делать, если ребенку категорически запрещен спорт?

1. Если вашему ребенку  противопоказаны физические нагрузки, можете проконсультироваться с врачом по поводу занятий лечебной физкультурой или же легкой зарядки по утрам. Такая физическая активность даст возможность ребенку развиваться и поддерживать тело в тонусе.

2. Если ребенку запрещены физические нагрузки, можете предложить ему альтернативное занятие — игра в шахматы. Это тоже своего рода спорт, который способствует развитию мышления, внимательности и концентрации.

3. Превосходным видом активной деятельности может стать ходьба. При ходьбе осуществляется тренировка мышц и легких, что оказывает благоприятное воздействие на здоровье карапуза.

Если уж случилось так, что ребенку нельзя заниматься спортом, не стоит расстраиваться. Сделайте все, чтобы ребенок получал хотя бы небольшие физические нагрузки, а также выплескивал свою энергию и раскрывал свой потенциал в других сферах, к примеру, музыке, рисовании, кулинарии.