Противопоказания при занятиях в тонус клубе

«Противопоказания для спортивно-оздоровительных тренировок»

Приложение № 3 к Договору Публичной оферты:

ФИТНЕС. ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ.

Противопоказания абсолютные:

• – Голодание
• – Повышенная температура тела
• – Острый период любого заболевания
• – Серьезные нарушения в работе ССС (сердечно-сосудистая недостаточность, брадикардия, тахикардия, отрицательная динамика ЭКГ, гипертензия, гипотензия, угроза кровотечения)
• – Состояние интоксикации организма
• – Несложный перелом одного или более позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника (после годичного перерыва при отсутствии болевого синдрома можно возобновить занятия низкой и средней интенсивности), переломы костей конечностей, осложненные повреждением периферических нервов
• – Наличие искусственного сустава, полная неподвижность одного из суставов нижней или верхней конечности
• – Сколиоз, осложненный нижним вялым парапарезом, требующий ношения специальных корсетов для разгрузки позвоночника
• – Нарушение связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав)
• – Аномалия развития конечностей, затрудняющая движения
• – Осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга
• – Болезнь Бехтерева
• – Эпилепсия
• – Часто повторяющиеся головокружения
• – Различные психические заболевания
• – Заболевания внутренних органов тяжелой степени
• – Наличие онкологических заболеваний
• – Резко выраженное плоскостопие III степени с болевым синдромом
• – Туберкулез костей и суставов
• – Ряд доброкачественных опухолей костной системы (фиброзная дисплазия), которые приводят к развитию патологических переломов костей.
• – Беременность
• – Алкогольное опьянение.

Относительные противопоказания:

• – Пустой желудок (последний прием пищи менее чем за 4 часа до тренировки, тренировка на абсолютно пустой желудок)
• – Обезвоживание (последний прием воды менее чем за 1 час до тренировки)
• – Грипп, простудные заболевания (до полного излечения, при повышенной температуре приступать к занятиям можно через 2 недели после выздоровления)
• – Послеродовый период (не ранее 1-2 месяцев после родов по рекомендации врача)
• – Прием медицинских препаратов влияющих на координацию движений, реакцию (до прекращения приема препаратов)
• – Сердечные заболевания (по рекомендации врача)
• – Гипертония (по рекомендации врача)
• – Проблемы с позвоночником (по рекомендации врача)
• – Варикозное расширение вен, тромбофлебит (по рекомендации врача)
• – Препараты для похудания (до прекращения приема препаратов)
• – Термо-белье (снять), неправильная обувь (заменить), отсутствие спортивной обуви (одеть)
• – Нельзя тренироваться в течение часа после еды и после курения. Голодание

КАРДИО ТРЕНАЖЕРЫ (ЭЛЛИПС/ БОЛЛБАЙК/СТЕППЕР/ ГРЕБНОЙ)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Противопоказания абсолютные:

• – Голодание
• – Повышенная температура тела
• – Острый период любого заболевания
• – Серьезные нарушения в работе ССС (сердечно-сосудистая недостаточность, брадикардия, тахикардия, отрицательная динамика ЭКГ, гипертензия, гипотензия, угроза кровотечения)
• – Состояние интоксикации организма
• – Несложный перелом одного или более позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника (после годичного перерыва при отсутствии болевого синдрома можно возобновить занятия низкой и средней интенсивности), переломы костей конечностей, осложненные повреждением периферических нервов
• – Наличие искусственного сустава, полная неподвижность одного из суставов нижней или верхней конечности
• – Сколиоз, осложненный нижним вялым парапарезом, требующий ношения специальных корсетов для разгрузки позвоночника
• – Нарушение связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав)
• – Аномалия развития конечностей, затрудняющая движения
• – Осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга
• – Болезнь Бехтерева
• – Эпилепсия
• – Часто повторяющиеся головокружения
• – Различные психические заболевания
• – Заболевания внутренних органов тяжелой степени
• – Наличие онкологических заболеваний
• – Резко выраженное плоскостопие III степени с болевым синдромом
• – Туберкулез костей и суставов
• – Ряд доброкачественных опухолей костной системы (фиброзная дисплазия), которые приводят к развитию патологических переломов костей.
• – Беременность
• – Алкогольное опьянение.

Относительные противопоказания:

• – Пустой желудок (последний прием пищи менее чем за 4 часа до тренировки, тренировка на абсолютно пустой желудок)
• – Обезвоживание (последний прием воды менее чем за 1 час до тренировки)
• – Грипп, простудные заболевания (до полного излечения, при повышенной температуре приступать к занятиям можно через 2 недели после выздоровления)
• – Послеродовый период (не ранее 1-2 месяцев после родов по рекомендации врача)
• – Прием медицинских препаратов влияющих на координацию движений, реакцию (до прекращения приема препаратов)
• – Сердечные заболевания (по рекомендации врача)
• – Гипертония (по рекомендации врача)
• – Проблемы с позвоночником (по рекомендации врача)
• – Варикозное расширение вен, тромбофлебит (по рекомендации врача)
• – Препараты для похудания (до прекращения приема препаратов)
• – Термо-белье (снять), неправильная обувь (заменить), отсутствие спортивной обуви (одеть)
• – Нельзя тренироваться в течение часа после еды и после курения. Голодание

Все кардиотренажеры делятся на четыре основных вида:

Гребной тренажёр: тренажёр, имитирующий греблю. В работу включены мускулатура спины, плечевого пояса, бицепса, пресса и многих других мышц корпуса и верхней части тела, а не только ноги.

Степпер:  имитирует подъем по лестнице.  Активно тренирует переднюю  и заднюю части бедра, а также ягодицы.

Велотренажер БОЛЛБАЙК:  имитирует езду на велосипеде, представляет собой гибрид велотренажёра, фитбола и эспандера, это креативная разработка американских производителей.  Идеально подходят людям с травмами спины и коленей, поскольку абсолютно не нагружают позвоночник и суставы. Прорабатываются 640 мышц, одновременно получаете и кардио и силовую тренировку.

Эллиптический тренажер – лидер среди кардиотренажеров. Это своеобразная комбинация беговой дорожки, степпера и велотренажера. Педали тренажера двигаются по эллиптической траектории, воспроизводя форму овала.  Занятия на нем абсолютно безопасно для суставов и практически полностью снимают осевую нагрузку на позвоночник. Эллипсоидный шаг задействует мышцы ног и бедер. Если шагать в обратном направлении – в работу включаются ягодичные мышцы. Подвижные ручки тренажера позволяют дать параллельную нагрузку на мышцы груди и рук.

Медицинские предупреждения.

Занятие на кардиотренажере – довольно сильная физическая нагрузка. Даже если Вы абсолютно здоровы, во время занятий внимательно прислушивайтесь к себе. Боли в области сердца или за грудиной, чувство нехватки воздуха, сильная одышка, головокружение, тошнота, слабость, головная боль – любое внезапное ухудшение самочувствия означает, что тренировку нужно прекратить. Если же вы страдаете гипертонической болезнью с частыми кризами, то прежде чем приступать к тренировкам, посоветуйтесь с врачом.

Внимание! Категорически противопоказаны тренировки при тяжелой степени сердечно-сосудистой недостаточности с приступами сердечной астмы, отеками, а также при тромбофлебите, тахикардии и частых приступах стенокардии. Отказаться от тренировок следует при тяжелых формах сахарного диабета и онкологических заболеваниях, требующих неотложного лечения. Не стоит тренироваться и при любом инфекционном заболевании.

ВИБРОМАССАЖНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ (ВИБРОПЛАТФОРМА  / ВИБРОМАССАЖЕР)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• не рекомендуется использовать людям, недавно перенесшим хирургические операции, в реабилитационный период после операции,
• страдающим от диабета, сердечных заболеваний,
• почечных и раковых заболеваний,
• мочекаменная болезнь
• перенесшим сердечный приступ и при наличии в теле кардиостимулятора,
• людям с серьезными кожными заболеваниями,
• людям, страдающим заболеваниями спинного мозга и нарушением кровообращения в ногах.
• противопоказан беременным женщинам.
• не рекомендуется использовать женщинам в менструальный цикл.
• тромбофлебит
• голодание
• повышенная температура тела
• наличие искусственного сустава
• эпилепсия
• болезнь Бехтерева
• осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга
• часто повторяющиеся головокружения
• проблемы с позвоночником
• различные психические заболевания
• заболевания внутренних органов тяжелой степени (сахарный диабет, артериальная гипертония, опухоли и т.д.)
• наличие онкологических заболеваний
• не используйте прибор в течение часа после еды и после курения.
• не рекомендуется использовать людям с противопоказаниями к массажу.
• не подвергайте воздействию какую-либо часть тела после курса лечения, не проконсультировавшись предварительно с лечащим врачом.
• не пользуйтесь приборами без одежды, это может привести к неприятным ощущениям.
• немедленно прекратите занятие, если во время сеанса почувствовали себя плохо, или если воздействие причиняет боль.
• нельзя массировать опухшие области тела, а также места, на которых появилась сыпь. Не пользуйтесь оборудованием при боли любого происхождения. Обязательно в таких случаях предварительно проконсультируйтесь с врачом.
• запрещается использовать оборудование людям в состоянии наркотического, токсического и алкогольного опьянения; детям до 18 лет; лицам с психическими расстройствами;
• не разрешается трогать руками части оборудования, которые могут вызвать удар током или повреждение
• общее время использования вибро – массажного оборудования не должно превышать 30 минут!

Периодичность: 3- 4 раза в неделю

МАССАЖ. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Абсолютные противопоказания для массажа:

• доброкачественные и злокачественные опухоли различной локализации,
• гангрена,
• остеомиелиты,
• трофические язвы,
• болезни крови,
• ангиит,
• атеросклероз периферических сосудов,
•  тромбангиит в сочетании с артериосклерозом мозговых сосудов, сопровождающиеся церебральными кризами,
• аневризмы сосудов, аорты, сердца,
• тромбозы, тромбофлебиты,
• недостаточность кровообращения третьей степени,
• пороки клапанов сердца в стадии декомпенсации и аортальные пороки с преобладанием стеноза аорты,
• острая ишемия миокарда, возникающая внезапно,
•  выраженный склероз мозговых сосудов с наклонностью к тромбозам и кровоизлияниям,
• бронхоэктатическая болезнь в стадии тканевого распада,
• лёгочно-сердечная недостаточность третьей степени,
• острая сердечно-сосудистая недостаточность,
• отек легкого,
• почечная и печеночная недостаточность,
• активные формы туберкулеза,
• венерические заболевания,
• психические заболевания с чрезмерным возбуждением, значительно изменённой психикой.

Временные противопоказания для массажа:

• различные заболевания кожи, ногтей, волосистой части головы инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии,
• различные кожные высыпания, островоспалительные поражения кожи, гнойные процессы,
• воспаление лимфатических узлов, сосудов,
• кровоизлияния, кровотечения (носовое, кишечных путей, маточные),
• заболевания вегетативной нервной системы в период обострения,
• аллергические заболевания, острые лихорадочные состояния,
• высокая температура тела,
• острые воспалительные процессы,
• период остроты гипертонического или гипотонического кризов,
• тошнота, рвота,
• боли в сердце,
• острые респираторные заболевания в течение двух-пяти дней после них,
• общие тяжёлые состояния при различных заболеваниях и травмах,
• алкогольное опьянение.

Локальные противопоказания:

бородавки, повреждения, раздражения кожи, ссадины и трещины, псориаз, нейродермиты, экземы, локальное увеличение и болезненность лимфатических узлов, значительное варикозное расширение вен с трофическими нарушениями, мастопатия. Поясничная зона и живот – киста яичника, эндометеаз, фидрома, болезненность при пальпации живота (при различных заболеваниях), заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечению, после кровотечений в связи с язвенной болезнью, а также вызванных заболеваниями женской половой сферы и травмой, менструация, беременность. У женщин – два месяца в течение послеродового и послеабортного периода

ТЕРМОТЕРАПИЯ. (ИК-ШТАНЫ, ТЕРМООДЕЯЛО, ИК-ОДЕЯЛО, КЕДРОВАЯ БОЧКА)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• острые воспалительные заболевания;
• ишемическая болезнь сердца;
• стенокардия напряжения;
• заболевания сердца (миокардит, перикардит, эндокардит, легочное сердце, митральный стеноз);
• гипертоническая болезнь;
• сахарный диабет;
• вторичная глаукома;
•  психопатии.
• активные воспалительные процессы внутренних органов;
• митральный стеноз;
• бронхиальная астма с частными приступами;
• инфекционные заболевания в остром периоде;
• беременность, месячные.
• при злокачественных и доброкачественных опухолях,
• активных формах туберкулеза,
• болезнях крови (гемофилия, склонность к кровотечениям),
• при приеме каких-либо лекарств, проконсультируйтесь с врачом о возможных изменениях в лекарственном воздействии
• силиконовые имплантанты, протезы, металлические протезы, стержни, искусственные суставы
• тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы)
• обширные грибковые поражения кожи
• заболевания сердечно-сосудистой системы:
  – острый инфаркт миокарда и период реабилитации после инфаркта (до 6 месяцев)
  – мозговые инсульты давностью до 6 месяцев
  – прогностически неблагоприятные нарушения сердечного ритма и проводимости
  – хроническая сердечная недостаточность 2 стадии
  – тяжелые формы стенокардии
  – заболевания сосудов (эндартериит и атеросклероз сосудов нижних конечностей)
  – тромбофлебит
• тяжелые заболевания печени и почек с нарушением их функции
• фибромиома матки, эндометриоз, мастопатия.
• травмы суставов, в первые 3 суток
• брадикардия (редкий пульс)
• внутриматочная спираль (по разрешению врача)
• запрещается использовать оборудование людям в состоянии наркотического, токсического и алкогольного опьянения; детям до 18 лет; лицам с психическими расстройствами;
• не разрешается трогать руками части оборудования, которые могут вызвать удар током или повреждение
• не используйте прибор в течение часа после еды и после курения.
• общее время использования оборудования не должно превышать 50 минут

Периодичность: 1 сеанс в 3 дня (48 часов), курсом из 8-15 сеансов, каждые 3-4 месяца.

ПРЕССОТЕРАПИЯ (ШТАНЫ, КУРТКА)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• Электронные медицинские имплантированные приборы
• Недавно перенесенный тромбоз;
• Тромбофлебит;
• Острые воспаления;
• Нагноения;
• Переломы;
• Сердечно-сосудистая недостаточность 2Б – 3 стадии, сердечные отеки;
• Поздние стадии варикозного расширения вен (варикоза);
• Микро и макроангиопатии при сахарном диабете;
• Менструальный цикл и беременность (кроме ботфортов, в случае угрозы прерывания);
• Парестезия или повреждения кожи;
• Злокачественные опухоли;
• Доброкачественные опухоли склонные к росту;
• Высокое кровяное давление (выше 180мм рт.ст.);
• Почечная недостаточность (кроме ботфортов);
• Туберкулез;
• Кожные заболевания.
• Запрещается использовать оборудование людям в состоянии наркотического, токсического и алкогольного опьянения; детям до 18 лет; лицам с психическими расстройствами;
• Не используйте прибор в течение часа после еды и после курения.
• Не разрешается трогать руками части оборудования, которые могут вызвать удар током или повреждение
• Общее время использования оборудования не должно превышать 40 минут!

Периодичность: 1 сеанс в 2-3 дня

МАССАЖНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ ( ФОРМА МАССАЖЕР /БОДИ РОЛЛ)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• не рекомендуется использовать людям, недавно перенесшим хирургические операции, в реабилитационный период после операции,
• страдающим от диабета, сердечных заболеваний,
• почечных и раковых заболеваний,
• перенесшим сердечный приступ и при наличии в теле кардиостимулятора,
• людям с серьезными кожными заболеваниями,
• людям, страдающим заболеваниями спинного мозга и нарушением кровообращения в ногах.
• противопоказан беременным женщинам.
• не рекомендуется использовать женщинам в менструальный цикл.
• тромбофлебит
• голодание
• повышенная температура тела
• наличие искусственного сустава
• эпилепсия
• болезнь Бехтерева
• осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга
• поражение позвонков и межпозвоночных дисков
• часто повторяющиеся головокружения
• различные психические заболевания
• заболевания внутренних органов тяжелой степени (сахарный диабет, артериальная гипертония, опухоли и т.д.)
• наличие онкологических заболеваний
• мочекаменная болезнь
• не используйте прибор в течение часа после еды и после курения.
• не рекомендуется использовать людям с противопоказаниями к массажу.
• не подвергайте воздействию какую-либо часть тела после курса лечения, не проконсультировавшись предварительно с лечащим врачом.
• не пользуйтесь приборами без одежды, это может привести к неприятным ощущениям.
• немедленно прекратите занятие, если во время сеанса почувствовали себя плохо, или если воздействие причиняет боль.
• нельзя массировать опухшие области тела, а также места, на которых появилась сыпь. Не пользуйтесь оборудованием при боли любого происхождения. Обязательно в таких случаях предварительно проконсультируйтесь с врачом.
• запрещается использовать оборудование людям в состоянии наркотического, токсического и алкогольного опьянения; детям до 18 лет; лицам с психическими расстройствами;
• не разрешается трогать руками части оборудования, которые могут вызвать удар током или повреждение
• общее время использования вибро – массажного оборудования не должно превышать 30 минут!

Периодичность: 1 сеанс, 3 – 4 раза в неделю.

Комментариев пока нет