Противопоказания вольная борьба дети
Категория Статьи о спорте, физкультуре и движении
Вольная борьба – очень мужественный вид спорта и занимаются им, как правило, мальчишки, парни и мужчины, но, не смотря на это, прекрасная половина также может освоить этот интересный спорт. Вольная борьба – прекрасный способ поддерживать хорошую физическую форму и укреплять здоровье.
Описание вольной борьбы:
Вольная борьба – вид единоборств, в котором участвуют два спортсмена, которые не используют ударную технику, а применяют различные приемы, такие как захваты, перевороты, броски, подсечки и так далее. От других видов борьбы вольная отличается тем, что в ней разрешено активное использование ног и нет приемов с захватом противника за одежду.
Польза вольной борьбы:
- Как и большинство видов спорта, вольная борьба укрепляет защитные силы организма.
- Этот вид спорта помогает проработать практически все группы мышц, что помогает сформировать прекрасную атлетическую фигуру.
- Вольная борьба положительно влияет на работу сердечнососудистой и бронхо-легочной систем.
- Тренирует выносливость организма.
- Развивает координацию движений и ловкость.
- Вольная борьба хорошо развивает гибкость.
- Вольная борьба очень подходит для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, именно поэтому на тренировках по этому виду спорта можно встретить и представительниц слабого пола.
- Во время тренировочного процесса борцы уделяют особое внимание умению падать, что, конечно же, может пригодиться и в повседневной жизни (например на скользком тротуаре) и при занятии другими видами спорта, где высок риск падения и травмирования.
- Также стоит сказать, что некоторые приемы вольной борьбы могут быть использованы в целях самозащиты в непредвиденных ситуациях.
- Вольная борьба помогает развитию уверенности, интуиции, силы воли, а также умения контролировать себя и анализировать ситуацию.
Противопоказания вольной борьбы:
Вольная борьба противопоказана людям с заболеваниями позвоночника, так как на него приходится основная нагрузка во время тренировок. При наличии каких-либо заболеваний перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Вольная борьба для детей:
Вольная борьба является одним из сильнейших видов спорта в нашей стране, поэтому секцию в большинстве городов нашей страны найти совсем не сложно. Мальчишек можно отдавать в этот спорт с достаточно раннего возраста – лет с 4 -5, но и в более позднем возрасте у ребенка есть все шансы стать успешным спортсменом. А вот девочек специалисты рекомендуют отдавать позже, после того как более или мене сформируется фигура, так как физические нагрузки получаемые во время тренировок не способствуют формированию женственной фигуры.
Вольная борьба для взрослых:
Вольная борьба относится к тем видам спорта, которыми можно начать заниматься в любом возрасте. Во многих городах нашей страны есть секции вольной борьбы специально для взрослых и даже проводятся соревнования для разных возрастных категорий. Поэтому занимаясь вольной борьбой во взрослом возрасте можно не только укрепить свое здоровье, но и добиться серьезных спортивных успехов, в том числе и на международном уровне.
Магазины товаров для вольной борьбы:
Декатлон (одежда и обувь для борьбы).
Занимайтесь вольной борьбой с удовольствием и будьте здоровы!
Советуем также прочесть следующие статьи:
— Сколько пить воды и как заставить себя пить воду.
— БОУЛИНГ: польза для здоровья, противопоказания, правила игры.
— Чем заменить колбасу и сосиски?
Источник
Многие считают, что вольная борьба опасный вид спорта. Но так ли это на самом деле? Какие приемы разрешены, а какие запрещены в вольной борьбе? Стоит ли отдавать ребенка в данный вид спорта?
История
Вольная борьба зародилась в IХХ веке в Англии. Она очень быстро распространилась и стала популярной благодаря ярмаркам и фестивалям. На тот момент существовали два основных стиля борьбы: ланкаширский и ирландский. Именно иммигранты из Ирландии привезли этот вид спорта в Америку, где он завоевал огромную симпатию среди местных жителей. Вольной борьбой даже занимались американские президенты: Джорж Вашингтон, Авраам Линкольн и Теодор Рузвельт.
Сначала в состав Олимпийской программы вошла греко-римская борьба, а вслед за ней в 1904 году приняли и вольную. Эти соревнования прошли в США, и участниками были только американцы. Другие страны присоединятся позже. Однако США до сих является лидером по количеству олимпийских медалей.
В 1912 году создается Объединенный мир борьбы, который установит международные стандарты, правила и длительность одного боя. Первые советские борцы поехали на Олимпиаду в 1952 году и завоевали золото. Самые известные спортсмены вольной борьбы в России: Иван Ярыгин, Артур Таймазов и Абдулрашид Садулаев.
Девочки и мальчики
Вольной борьбой могут заниматься как мальчики, так и девочки. Несмотря на то, что борьба считается не женским видом спорта, девочкам не нужно бояться ее. Она несет в себе следующие преимущества для девушек: развитие лидерских качеств и уверенности в себе, хорошая физическая подготовка и, конечно, самооборона. Женщины намного гибче мужчин, и в связи с этим в борьбе они уходят от захватов благодаря гибкости, а не силе. Не бойтесь, что девочка приобретет мужеподобный вид. Ведь в первые пять лет вольная борьба не дает чрезмерной нагрузки на организм.
Женская борьба — это, прежде всего, акробатика, все выполняемые элементы намного мягче, чем у мужчин, и у женщин немного другие правила. В конечном итоге занятия борьбой отлично развивают реакцию, делают организм более выносливым и крепким.
Тренер Мируерт Дынбаева
С какого возраста
На спортивно-оздоровительный этап принимают девочек и мальчиков с 6 лет. На нем ребенок проходит курс общей физической подготовки, учится правильно падать и привыкает к спорту в целом. Кроме этого дети изучают правила и технику безопасности.
Этапы спортивной подготовки
После спортивно-оздоровительного этапа идет стадия начальной подготовки. Дети принимаются с 10 лет. Они осваивают элементарные приемы, отрабатывают их и продолжают укреплять организм.
С 12 лет воспитанники переходят на тренировочный этап, где совершенствуют свои навыки борьбы. Через 3 года (в 14 лет) подросток при сдаче необходимых нормативов вступает на этап совершенствования спортивного мастерства.
В 16 лет наступает стадия высшего спортивного мастерства. Из этапа в этап подросток улучшает свои навыки и показатели.
| Этапы спортивной подготовки | Продолжительность этапов (в годах) | Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) |
| Этап начальной подготовки | 3 | 10 |
| Этап спортивной специализации | 4 | 12 |
| Этап совершенствования спортивного мастерства | 3 | 14 |
| Этап высшего спортивного мастерства | Без ограничения | 16 |
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
Для соревнований спортсменов делят на возрастные и весовые категории.
Возрастные категории
- Мальчики, девочки — до 16 лет. С 13 лет спортсмены должны иметь оформленное в установленной форме родительское разрешение и медицинскую справку для участия в спортивных соревнованиях.
- Юноши, девушки — до 18 лет. С 15 лет спортсмены должны иметь оформленное в установленной форме родительское разрешение и медицинскую справку для участия в спортивных соревнованиях.
- Юниоры, юниорки — до 21 года. С 17 лет спортсмены должны иметь оформленное в установленной форме родительское разрешение и медицинскую справку для участия в спортивных соревнованиях.
Весовые категории
Соревнования по вольной борьбе (мужчины) проводятся в весовых категориях:
- мальчики — 32, 35, 38, 42, 46, 50, 54, 59, 63, 66, 73, 76, 85, 100, 120 кг;
- юноши — 42, 46, 50, 54, 63, 76, 85, 100, 120 кг;
- юниоры — 50, 55, 60, 66, 74, 84, 96, 120 кг.
Соревнования по вольной борьбе (женщины) проводятся в весовых категориях:
- девочки — 30, 32, 34, 37, 40, 44, 48, 52, 57, 62 кг;
- девушки — 38, 40, 43, 46, 49, 52, 56, 65, 70 кг;
- юниорки — 44, 48, 51, 55, 59, 63, 67, 72 кг.
В вольной борьбе используются различные приемы: броски, перевороты, захваты, подсечки. Запрещается: удушение, захват головы двумя руками, захват с натяжением позвоночника.
Плюсы
Вольная борьба — это олимпийский вид спорта, который достаточно популярен в нашей стране. У нас сильный тренерский штаб, и есть все возможности для развития в данном виде.
Главный плюс в вольной борьбе — это отсутствие болевых и удушающих приемов в отличие от джиу-джитсу, дзюдо и грэпплинга. Радует то, что новые правила соревнований все больше направлены на снижение количества травм: выкручивание пальцев, захват с болевой целью, скручивание шеи или спины, захват головы без руки.
Занятия вольной борьбой:
- способствуют формированию атлетической фигуры за счет проработки всех групп мышц;
- положительно влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную, иммунную системы;
- развивают координацию, гибкость, ловкость;
- формируют уверенность, силу воли, умение контролировать свои эмоции, анализировать ситуацию и быстро принимать решение.
Минусы
Самая большая нагрузка идет на опорно-двигательный аппарат, особенно подвержены рискам шея и коленные суставы.
Медицинские противопоказания
Вольная борьба очень контактный вид спорта. Это схватка один на один, а значит спортсмены с дерматологическими заболеваниями, передающиеся контактным путем, будут дисквалифицированы. Например, борцы, имеющие герпес, лишай не допускаются к соревнованиям.
К участию не допускаются люди с заболеваниями, которые могут передаваться с кровью или жидкостями организма, такие как вирус иммунодефицита или вирусный гепатит В.
Противопоказаны занятия людям с заболеваниями нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Сколько стоят занятия
Бесплатные секции есть в ДЮСШ или в центрах спорта и образования. В Москве групповые занятия обойдутся в районе 3000-4000 рублей в месяц. Проводится 8 занятий длительностью 60 минут. В регионах абонемент стоит около 2000 рублей.
Как выбрать секцию
Перед началом занятий необходимо принести: заявление от родителя, копию свидетельства о рождении, копию полиса страхования, 2 фотографии, и самое главное справку от врача о допуске к тренировкам.
При выборе секции обратите внимание на безопасность и оборудование зала. Узнайте популярна ли эта секция в вашем районе. Соберите отзывы у других родителей. Присмотритесь, агрессивно ли настроены другие тренирующиеся.
На тренировку необходимо принести: сменную обувь, шорты, майку, полотенце. Занятия, как правило, вечерние. Группы спортсменов делят на младших и старших.
С какими трудностями можно столкнуться
Вольная борьба — это соперничество двух спортсменов. Нужно одолеть противника не только физически, но и психологически. Чем выше уровень соревнований, тем более серьезно настроены соперники.
В этом виде спорта нет команды или индивидуальных достижений, нет возможности побеждать именно себя. Здесь и сейчас борцу необходимо одолеть соперника. В связи с этим нужно быть в меру агрессивным, иметь спортивную злость.
После боя нужно уметь эту агрессивность отключать и оставаться в жизни доброжелательным. То есть оставлять все свои силы на ковре. Не все выдерживают подобное напряжение. Для некоторых столь близкое взаимодействие становится неудобным.
Психологический портрет спортсмена
Борцу, как и любому другому спортсмену, необходимо иметь свой собственный стиль, чувствовать ковер и пространство, действовать с позиции силы. Важно иметь быструю реакцию, так как борьба очень быстрый вид спорта. У школьников раунд длится 1 минуту 30 секунд, у юниоров 3 периода по 2 минуты. Высокая скорость и напряжение очень быстро выматывают спортсмена.
Никто не думал что я стану профессиональным борцом, но у меня с самого начала было огромное желание достичь самых высоких успехов. Мама и другие родственники были против того, чтобы я занимался спортом профессионально. Они хотели, чтобы я учился в медицинском институте и стал врачом и даже доктором медицинских наук. На мою сторону встал только отец, который, видя мои успехи, предоставил права выбора между спортом и учебой. Судьба сложилась так, что я выбрал спорт и стал профессиональным спортсменом.
Олимпийский чемпион Абдулрашид Садулаев
Подводим итог
Вольная борьба — это увлекательный и зрелищный вид спорта. Он гармонично развивает тело и спортивный дух. Нельзя забывать, что данный спорт может помочь в случае самообороны, а также повысить самооценку, веру в себя и лидерские качества.
Источник
Несмотря на существующие стереотипы, вольная борьба для детей является одной из лучших спортивных дисциплин и входит в перечень видов спорта представленных в Олимпийских играх.
В секции принимают малышей с 5-6 лет. Перед записью в секцию важно знать подходит ли этот вид спорта ребенку, как правильно выбрать секцию и что дают занятия юным спортсменам.
Подходит ли ребенок для занятий вольной борьбой, как определить
По мнению профессиональных тренеров, вольная борьба может стать отличным видом спортом для любого ребенка. В начале спортивной карьеры совершенно не имеет значение телосложение и физическая сила малыша. Однако психологи не рекомендуют отдавать в этот спорт ребят, которым некомфортно близкое взаимодействие, а также детей склонных к более медлительным дисциплинам, ведь это единоборство предполагает высокую скорость реакции.
Чтобы определить подходит ли вольная борьба вашему ребенку, можно пройти тестирование в специализированных центрах, либо самостоятельно следуя рекомендациям из этой статьи.
Но даже, несмотря на все тестирования и советы профессиональных тренеров и психологов главным критерием для записи ребенка в секцию вольной борьбы является его личное желание.
Понять, нравится ли этот вид спорта ребенку, просто отведите его на соревнования или в спортивный зал на тренировку. Понаблюдайте за реакцией малыша, предложите ему посетить пробное занятие и это будет лучший тест, который покажет, стоит ли ребенку заниматься этим видом спорта.
Также было бы полезно познакомить ребенка с другими видами единоборств, например дзюдо, карате, джиу-джицу и т.д, сводить его на тренировки в разные секции, чтобы малыш выбрал для себя наиболее интересную дисциплину.
С какого возраста можно отдать ребенка в вольную борьбу
Вольная борьба как вид спорта не имеет конкретных возрастных ограничений. В истории спорта известны случаи, когда спортсмены приходили в секцию в возрасте 15-17 лет и достигали высоких результатов. Однако по статистике такие случаи являются скорее исключением из правил.
Тренеры же советуют отдавать малыша в вольную борьбу как можно раньше. Оптимальным возрастом для записи в секции считается 6-7 лет.
В этом юном возрасте воспитанники еще не изучают силовых приемов и специальных техник. Дети дошкольного и младшего школьного возраста осваивают принципы общей физической подготовки. Если же ваш ребенок ранее уже занимался другими видами единоборств и имеет достаточную физическую подготовку, перевести его в клуб можно в возрасте 9-10 лет.
Часто в секции приходят школьники, показывающие хорошие результаты на уроках физкультуры в школе. Грамотный учитель физкультуры всегда заметит одаренного ученика и порекомендует родителям наиболее подходящую для него спортивную школу.
Что развивает вольная борьба у детей, ее польза и вред
Вольная борьба уже давно популярна в России, благодаря чему в нашей стране имеется профессиональный тренерский состав, и предпринимаются серьезные шаги для развития этого Олимпийского вида спорта.
Одним из главных плюсов дисциплины можно назвать отсутствием приемов, которые присутствуют в других единоборствах. Именно это позволяет снизить риски травматизма спортсменов на ринге. Этому же способствуют и новые правила проведения соревнований, в которых запрещены болевые захваты, выкручивание пальцев и другие опасные приемы.
Занятия вольной борьбой развивают в юном спортсмене такие качества как:
- Выносливость и стойкость;
- Целеустремленность;
- Воля к победе и сильный характер;
- Быстрота реакции;
- Способность быстро оценивать ситуацию и принимать решения;
- Навыки самообороны.
Помимо этого занятия спортом положительно сказываются и на физическом здоровье спортсменов. Борцы отличаются атлетическим телосложением, крепкой сердечно-сосудистой и иммунной системой.
Из негативных моментов занятий многие родители считают повышенные риски травматизма. Конечно, нельзя отрицать, что борцы часто сталкиваются с различными травмами во время тренировок и соревнований. Но, по мнению профессионалов, вольная борьба не является спортом с высоким риском травматизма, ведь, несмотря на, то, что этот контактный вид спорта, здесь нет болевых и удушающих приемов.
Весовые и возрастные категории
Весовые и возрастные категории в вольной борьбе установлены Федеральными стандартами спортивной подготовки.
Соревнования среди спортсменов проводятся в следующих категориях:
- До 16 лет: на ринг выходят мальчики в весовых категориях от 32 до 120 кг. Девочки соревнуются в весовых категориях от 30 до 62 кг;
- До 18 лет: юноши соревнуются в категориях от 42 до 120 кг, девушки от 38 до 70 кг;
- До 21 года: юноши соревнуются в весовых категориях от 50 до 120 кг, а девушки от 44 до 72 кг.
Для допуска к соревнованиям спортсмены должны иметь разрешение от родителей, медицинскую справку установленного образца и спортивную страховку. Также спортивная страховка потребуется и малышам при записи в секцию. Детям младшего школьного возраста рекомендуется оформлять полис с покрытием 24/7.
Как выбрать секцию вольной борьбы для детей
Вольная борьба – один из самых популярных видов спорта в России. Секции этого вида спорта есть в каждом городе и практически в каждом районе. Выбрать секцию вольной борьбы для детей в своем городе недалеко от дома вы можете в нашем каталоге.
При выборе школы обратите внимание на техническое оснащение, профессионализм тренеров и успехи воспитанников. Если вы отдаете в вольную борьбу ребенка дошкольного или младшего школьного возраста, поинтересуйтесь, есть ли у тренера опыт работы с дошкольниками и педагогическое образование.
Сегодня можно найти как платные, так и бесплатные секции вольной борьбы. Если вы хотите учиться бесплатно, обратите внимание на государственные школы. В ДЮСШ вольная борьба преподается на профессиональном уровне и воспитанников готовят к серьезной спортивной карьере.
Этапы спортивной подготовки
Детей в секции вольной борьбы принимают в возрасте от 6 лет. До 10 лет преподается спортивно-оздоровительный курс, благодаря которому повышается выносливость, укрепляется иммунитет и организм подготавливается к серьезным спортивным нагрузкам.
С 10 лет начинается начальный этап спортивной подготовки. С этого возраста начинается освоение элементарных приемов, знакомство с техникой безопасности и правилами проведения соревнований.
В 12 лет юные спортсмены приступают к тренировочному этапу. На протяжении трех лет ребята разучивают приемы и совершенствуют свое мастерство в вольной борьбе. С 14 лет подростки имеют право на сдачу нормативов для перехода на этап совершенствования спортивных навыков.
В 16 лет подростки переходят на этап высшего спортивного мастерства. Этот этап не имеет ограничений по времени. На этом этапе спортсмены участвуют в самых серьезных соревнованиях и стремятся к мировому первенству.
Спортивная карьера, как правило, заканчивается к 30 годам. Девушки уходят из спорта раньше. После получения желаемого титула многие спортсмены уходят в тренерскую деятельность.
Заключение, советы родителям
Вольная борьба для детей – красочный и динамичный вид спорта, развивающий силу характера, волю к победе и целеустремленность. Но родителям нужно понимать, что это контактное единоборство, в котором просто невозможно избежать травм и ушибов. Тренеры советуют родителям не бояться этого вида спорта, и если ребенок решил пойти именно в эту секцию, приходите с ним на пробный урок и Вы убедитесь, что борцы – это элита олимпийского спорта.
Источник