Разгрузочный день на чае противопоказания

Фото Для улучшения пищеварения диетологи советуют проводить ежемесячно разгрузочные дни.

В это время рацион ограничивают одним или несколькими низкокалорийными продуктами.

Популярно похудение на воде и чае, так как оно не только благотворно отражается на кишечнике, но и улучшает внешний вид волос, кожи и повышает общий тонус организма.

Польза и вред рациона на воде и чае

Фото Вода – очень важный элемент в составе рациона человека, и с ее потреблением организм не получает калорий. Что же дает разгрузочный день на воде?

Одни сутки на черном или зеленом чае и простой воде способны обеспечить несколько положительных результатов:

очистить внутренние органы;
снизить вес;
устранить отеки за счет нормализации водно-солевого баланса в организме.

Даже кратковременная разгрузка – стресс для внутренних органов. Среди недостатков водного метода для похудения также можно отметить:

неизученные до конца побочные действия;
быстрое возвращение прежних килограмм;
ощущение голода на протяжении всего дня;
нехватку полезных микроэлементов для организма;
отсутствие сжигания жировых отложений (вес уменьшается за счет выведения лишней жидкости из межклеточного пространства).

Интересно! Ученые выявили, что в состав листьев черного чая входит более 300 веществ: витаминов, аминокислот, эфирных масел, алкалоидов. Некоторые компоненты продукта до сих пор остаются неизученными.

Эффективен ли метод для похудения

Фото Практически каждая диета требует обязательно соблюдения питьевого режим. В день рекомендуется потреблять не менее 1,5 литра жидкости. Вода улучшает пищеварение даже при отсутствии разгрузочных дней. Она позволяет организму быстрее избавляться от вредных веществ.

Экспресс-диета на одной воде и чае эффективна для похудения. Это объясняется рядом причин:

в продуктах не содержится калорий, поэтому они не оказывают негативного влияния на фигуру даже при потреблении в больших количествах;
за 1 день голодания организм восстанавливается на клеточном уровне за счет нормализации метаболизма;
при частом потреблении жидкости небольшими порциями у человека создается чувство сытости;
благодаря улучшению процесса пищеварения устраняются отеки, что также положительно сказывается на фигуре.

Важно! Невозможно точно сказать, сколько килограмм в день можно сбросить на диете, включающей в себя воду и чай, результат во многом зависит от массы тела худеющего и его индивидуальных особенностей.

Как правильно организовать водную разгрузку

Фото Перед процедурой требуется обязательная предварительная подготовка. Зная, как правильно организовать день на воде, можно минимизировать риск негативных реакций от голодания и повысить результативность диеты.

Список правил, которых нужно придерживаться:

Разгрузку на чае и воде не нужно проводить сразу же после застолий и потребления обильного количества спиртных напитков. Силы организма должны быть направлены на переваривание съеденной накануне пищи, а не на борьбу с лишними калориями.
Экспресс-диету следует проводить в выходные дни. Желательно, чтобы ослабленный человек больше находился дома в состоянии физического и эмоционального покоя.
Заранее стоит придумать себе приятное занятие, которое позволит отвлечься от мыслей о голоде (просмотр любимой телепередачи, вязание, чтение книги).
Перед разгрузкой желательно выпить стакан черносливового отвара. Он будет способствовать очищению кишечника.

За день до разгрузки нужно есть овощи, фрукты, каши, также следует приготовить 3 л чистой воды (родниковой, фильтрованной). Кипяченая жидкость для проведения экспресс-диеты не подойдет.

Из разгрузки выходят постепенно. Утром лучше съесть овощной или фруктовый салат. Для ужина и обеда идеально подойдут каши, сваренные на воде.

Интересный факт! Медики советуют с осторожностью пить чай гипертоникам и другим людям, страдающим от сердечно-сосудистых нарушений из-за содержания в нем кофеина. На самом деле, вещество в комплексе с танином мягко воздействует на организм. Согласно исследованиям, любые сорта чая положительно сказываются на состоянии сосудов.

Выбор способов и рецептов

Существует множество вариантов проведения разгрузки на чае и воде. Если человеку трудно выдержать диету на одной жидкости, то можно дополнительно есть другие низкокалорийные продукты. Каждый из возможных рецептов будет рассмотрен подробнее.

На чистой воде

Разгрузку на воде осуществляют постепенно: вначале жидкость комбинируют с овощами и фруктами, затем – с кисломолочными продуктами. Только после этого разрешается использовать чистую воду или чай в качестве монодиеты. Неподготовленному человеку будет трудно целый день находиться только на питье.

В течение дня рекомендуется выпивать 3 литра воды небольшими глотками (по 100 мл за один раз). Перерыв между очередными приемами напитка не должен превышать 30 минут. Также жидкость пьют при малейшем ощущении жажды. Для похудения допустимы и более щадящие варианты разгрузки.

На минеральной

Обычную воду разрешается заменить минеральной. Она помогает в борьбе с лишним весом за счет содержания магния. Микроэлемент блокирует чувство голода и разрушает жировые отложения.

Для разгрузки больше подходит столовая вода, а не лечебная. В последнем типе напитка содержатся соли, которые при постоянном потреблении могут спровоцировать заболевания мочевыделительной системы.

Во время диеты нужно придерживаться следующих правил:

Выбирать напиток одного производителя, чтобы организму было легче к нему привыкнуть.
Пить минералку комнатной температуры, чтобы не спровоцировать раздражение слизистых оболочек желудка.
Не потреблять воду поздно вечером, чтобы предупредить образование отеков. Оптимальное время последнего приема жидкости – 3-4 часа до сна.
Дополнить разгрузку на минералке занятиями в бассейне или массажными процедурами.

Схема приема минералки такая же, как и при разгрузке на обычной воде.

Вода с лимоном

Фото Напиток обладает жиросжигающими свойствами за счет очищения пищеварительного тракта от вредных веществ. Основной минус данного способа разгрузки – повреждение зубной эмали и усиление чувства голода.

Рецепт напитка: в 1 стакан воды добавляют 1 ч. л. лимонного сока. Полученную смесь принимают каждый час.

С медом

При смешении двух компонентов можно получить ценный для организма человека напиток. Он помогает избавиться от лишнего веса за счет улучшения состава крови, которая будет быстрее снабжать внутренние органы кислородом и другими необходимыми веществами.

Для разгрузки на меде с водой рекомендуется использовать цветочные сорта. Напиток будет способствовать активному похудению только в том случае, если продукт пчеловодства будет смешан с сырой, а не кипяченой жидкостью.

Для приготовления напитка берут теплую воду (температурой не более 60 градусов). В противном случае, все целебные свойства продукта будут потеряны. Нельзя также использовать ледяную воду, поскольку в ней мед не сможет нормально раствориться.

Рецепт приготовления: в 200 мл воды растворяют 1 ст. л. продукта и выпивают перед завтраком, обедом и ужином. В остальное время разрешается потреблять простую воду без добавок и газа.

На молокочае

Напиток представляет собой сочетание чая с молоком. Продукт помогает худеющим избавиться от лишнего веса за счет нескольких свойств:

снижения чувства голода;
легкого послабляющего действия на кишечник;
низкой калорийности.

Молокочай обладает слабительным эффектом, поэтому его лучше принимать за 2-3 часа до сна. Идеальная для похудения смесь – зеленый чай и обезжиренное молоко.

Рецепт приготовления молокочая: 1 литр молока нагревают, не доводя до кипения. В горячую жидкость добавляют 2 ст. л. зеленого листового чая и томят под крышкой 10 минут. В смесь нельзя добавлять сахар и мед, поскольку в этом случае он не принесет пользы худеющим. Готовый напиток хранят в холодильнике.

Пьют по 1 кружке через каждые 2-3 часа. Преимущество напитка в том, что он хорошо утоляет голод.

На черном и зеленом чае

Фото Черный чай полезен при похудении. Он ускоряет кровообращение и за счет этого улучшает обменные процессы в организме. Можно перечислить и другие свойства напитка: повышение работоспособности головного мозга, омоложение организма.

Зеленый чай включен в состав многих диет, благодаря способности выводить соли из организма. Продукт полезен лицам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы разгрузка дала максимальный результат, стоит придерживаться основных правил:

Не прибегать к диете при заболеваниях ЖКТ и 12-перстной кишки, гипотонии.
При приготовлении чая выдерживать температурный режим (черные сорта заваривают при 100 градусах, а зеленые – при 80 градусах).
Избегать покупок пакетированного продукта с химическими ароматизаторами.

Во время разгрузки на чае не рекомендуется употреблять в пищу другие продукты. За 1 день выпивают 2 литра напитка. Если самочувствие не позволяет человеку обойтись без еды, то можно дополнить рацион сухофруктами, несладкими сушками или медом.

Важно! Следует помнить, что чай обладает мочегонным эффектом, поэтому разгрузку на его основе лучше проводить в выходные дни.

Противопоказания и рекомендации

Каждый человек решает для себя самостоятельно, сколько раз в месяц проводить разгрузочные дни. Главное, не соблюдать экспресс-диету на воде и чае чаще 1 раза в неделю.

Противопоказания к разгрузке на воде и чае:

период беременности и кормления грудью;
детский возраст до 16 лет;
пониженное давление;
менструация;
сахарный диабет;
мочекаменные патологии;
головокружения.

Побочные эффекты от голодания обычно проявляются во второй половине дня в виде повышенной утомляемости, раздражительности. Перечисленные симптомы – реакция организма на резкую смену рациона.

При проведении диеты на воде и чае чаще 4 раз в месяц возможны более серьезные последствия – снижение давления, головокружения, расстройство стула.

Видео о разгрузке на воде

Обязательно посмотрите ролик с отзывом об однодневном опыте голодания на воде:

Основные выводы

Диетологи часто рекомендуют разгрузку на воде и чае, поскольку она является дешевым и доступным способом похудения. Уменьшение массы тела происходит за счет очищения кишечника и ускорения обменных процессов в организме. Врачи отмечают, что результат от процедуры будет заметнее, если добавлять в напитки другие продукты, способствующие сжиганию жиров (мед, лимонный сок).

Больше полезной информации читайте в наших статьях:

Эффективные рецепты для проведения разгрузки на рисе и рисовой диете для очищения организма
Проводим разгрузочные дни на ряженке, йогурте, сметане, сыворотке и прочей кисломолочной продукции правильно
Разгрузочный день с “королем разгрузки” – грейпфрутом
Чистка организма чесноком

Источник

Для очистки желудочно-кишечного тракта от шлаков и токсинов, интенсивного и безопасного похудения, нормализации микрофлоры полезно проводить разгрузку, во время которой рацион ограничивается несколькими продуктами. Весьма популярны разгрузочные дни на зеленом чае, который применяют в качестве единственного элемента или составной части питания. Полезные свойства, помимо очистки организма, выражаются в воздействии антиоксидантов, возвращающих молодость кожи, волос, ногтей и способствующих повышению общего тонуса.

Дорогие читатели, приглашаем ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ НОВЫЙ КАНАЛ о похудении и здоровом образе жизни. Полезные материалы будут выходить несколько раз в неделю!

Плюсы и минусы разгрузочных дней на зеленом чае

Такой напиток популярен среди желающих похудеть благодаря низкому содержанию калорий и обогащенному витаминными элементами составу. В нем находится большое количество витаминов B, C, E-группы, минералы, полезные для организма (цинк, калий, фтор и т.д.). Кахетин и танин – компоненты, способствующие выводу токсинов и тяжелых металлов, благотворно влияющие на состояние ЖКТ, поэтому употреблять зеленый чай очень полезно. Основные положительные качества напитка:

Уменьшение риска развития онкологических заболеваний;
Приведение в порядок работы ЦНС, печени, почек, сердца и сосудов;
Снижение риска образования бляшек при атеросклерозе;
Укрепление иммунной системы;
Уменьшение количества сахара в крови;
Очистка внутренних систем от токсинов;
Усиленное расщепление липидов;
Восстановление и нормализация обменных процессов в организме.

Прежде чем начать разгружаться с помощью зеленого чая, стоит проверить, нет ли противопоказаний для такой диеты: метод не подходит людям, страдающим артрозами, ревматизмом, имеющим сниженное кровяное давление, поскольку он повышает риск обморочного состояния и общей слабости организма.

Специфика разгрузочного дня на чае

Идеальный вариант – еженедельная разгрузка, проводимая регулярно; желательно подобрать для этого один и тот же день недели, чтобы организм привык к такому распорядку – обычно это суббота либо воскресенье. Потреблять напиток нужно в количестве 1,5 л и более, также в течение разгрузочных суток полагается пить много чистой воды – не меньше 1 л.

Наиболее разумно подготовиться заранее: для этого за пару дней стоит придерживаться низкокалорийной диеты, исключить из рациона спиртное. На ночь перед разгрузочным днем желательно провести очищение с помощью клизмы. Очень важно не допустить переедания перед началом процедуры: если желудочно-кишечный тракт будет переполнен, вместо выведения шлаков и токсинов внутренние органы будут заняты перевариванием пищи.

При выходе из режима следует правильно питаться в течение следующего дня: рацион должен состоять из 5-6 небольших порций легкоусвояемых блюд – это могут быть каши на воде, вареные овощи, молочная продукция, кислые фрукты. На вторые сутки можно разнообразить его отварной курицей, рыбой, небольшим количеством говядины, а на третий день можно возвращать прежний режим питания. Регулярное применение чайных разгрузочных процедур позволяет похудеть на 1-1,5 кг за один раз.

Варианты разгрузочных дней на зеленом чае

Не каждому по силам провести сутки, питаясь только водой и чаем, поэтому большей популярностью пользуются следующие виды меню:

Грейпфрут и чай. Такая диета придется по душе ценителям цитрусовых; потребуется заварить напиток с добавлением ложки меда и употреблять его с 3-часовым промежутком в течение дня, а между приемами можно есть грейпфруты. В сутки можно употребить до 1,5 кг фруктов, разделив их на равные доли из расчета на 5 приемов.
Молоко и чай. Такое сочетание позволяет проявиться лучшим свойствам продуктов: молоко нейтрализует воздействие кофеина, содержащегося в чае, а последний устраняет риск вздутия кишечника, поскольку содержит большое количество танина. При заварке 4 ложки листьев заливают кипящим молоком (1 л), настаивают напиток в течение трети часа, процеживают и пьют с 2-3-часовым промежутком по 200-250 мл.

Чай с медом. Добавление меда позволяет легче перенести голодание, укрепляет иммунитет, защищает организм от вирусов и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Напиток заваривают кипящей водой, добавляют чайную ложку меда и пьют регулярно через каждые 3 часа.
Творог с чаем – это щадящий вариант разгрузки, поскольку данный продукт способствует насыщению и уменьшает чувство голода. Напиток заваривают классическим методом и пьют с 3-часовым перерывом, в промежутках можно есть творог (общая масса в сутки – 400 г).
Кефир и чай. Кисломолочные продукты, помимо насыщения, способствуют дополнительной очистке кишечника, укрепляют самочувствие и снижают вредоносное влияние антибиотиков. Голодание предусматривает чередование зеленого чая и кефира; последний употребляется в количестве 1,5 л.

Советуем почитать: разгрузочный день на воде

Независимо от того, какую разгрузку выбрать для похудения или очистки, нельзя забывать о регулярном употреблении простой воды: ее требуется выпивать не менее 1 л в сутки.

Завариваем зеленый чай: советы диетологов

Наибольшую пользу разгрузочный день принесет при условии, что зеленый чай используется листовой. Не менее важно выбирать воду для напитка: идеально использовать родниковую, подойдет для этой цели и фильтрованная.

При заваривании желательно придерживаться следующих советов:

Чайник, где будет завариваться напиток, предварительно ошпаривают кипятком, затем в него кладут чайные листья и заливают очищенной водой. Расчет листьев – 1 чайная ложка на 250-миллилитровый стакан.
Вода для заваривания должна остыть до 80-85 градусов.
Жидкость заливают на ¼ объема, постепенно доливая ее с промежутками в 1-2 минуты: так естественный вкус напитка проявляется наиболее ярко.
После заливки воды чайник требуется накрыть тканевой салфеткой, чтобы не давать испаряться эфирным маслам.

Пить зеленый чай можно спустя 4-5 минут после заваривания. При необходимости его можно остудить, что особенно актуально для людей, не любящих горячие напитки.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью:

Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Источник

Зеленый чай — очень полезное растение. Его благотворное влияние на организм человека доказано уже больше тысячи лет назад. Еще в древнем Китае назначали пить настой листьев зеленого чая при головной боли и других недугах.

Многие считают зеленый и черный чай разными растениями, но это не так, вся разница в способе обработки чайного листа.

Полезные свойства

Содержит антиоксиданты. Эти вещества предотвращают старение организма, выводят вредные вещества из него.
Сжигает жир и дает энергию организму.
Обладает тонизирующими свойствами.
Повышает иммунитет.
Защищает от рака.
Защищает от депрессии.
Помогает работе сердца и оздоравливает кровеносные сосуды.
Препятствует возникновению сахарного диабета.
Снижает давление.
Благоприятно влияет на работу печени.
Обеспечивает плотность костей.
Способствует нормальной работе всех органов.

Благодаря его полезным свойствам, рекомендуется проводить разгрузочные дни на зеленом чае. Разгрузочные дни можно использовать вместо строгой диеты, если по каким-то причинам нет возможности придерживаться ее. Не рекомендуется проводить разгрузочные дни чаще 1 раза в 7–10 дней. Так как они сильно истощают организм. Перед проведением такого разгрузочного дня обязательно проконсультируйтесь у врача.

Польза зеленого чая

Название пришло из китайского языка от иероглифа «ча», который означает бодрость и молодой, новый лист. На самом деле все виды чая производятся с одного куста, но отличаются друг от друга способом обработки и ферментации. Последнее представляет собой окисление, в результате которого меняется цвет чая. В отличие от остальных видов, зеленый сорт только высушивается и скручивается, таким образом сохраняются полезные свойства и оттенок.

С древних времен именно этот вид чая считался самым полезным и ценным, благодаря удивительным свойствам. Зеленый напиток воспринимался как целебный. Польза этого чая заключается в следующих его положительных качествах:

Он богат витаминами С, К, Е, РР, А, Д, группы В, а также он восполняет нехватку таких микроэлементов, как йод, фтор, цинк, медь, фосфор, марганец. Зеленый чай, в отличие от черного, наполняет организм кальцием.
В нем содержится катехин – один из самых мощных антиоксидантов. Он способствует профилактике заболеваний сердца и сосудов, развитию онкологических опухолей.
Зеленый чай отлично бодрит и заряжает энергией благодаря теину – веществу, напоминающему кофеин. Но у него более мягкое действие.
Зеленый чай обладает очищающими свойствами, он избавляет организм от токсинов и шлаков.
Напиток нормализует уровень плохого холестерина в крови и помогает при абстинентном синдроме.
В чае находится танин. Это вещество помогает наладить работу пищеварительного тракта, поскольку обволакивает стенки кишечника и желудка, тем самым предотвращая всасывание токсичных веществ.
Зеленый чая помогает контролировать аппетит.
Для жителей мегаполисов он полезен тем, что нейтрализует действие выхлопов и тяжелых металлов в воздухе.

Поэтому регулярное включение этого чудесного напитка в рацион помогает наладить пищеварение, оздоровить организм и похудеть. Разгрузочные дни на зеленом чае оказывают весомую пользу. Регулярная профилактика, по научным данным, способна продлевать жизни до семи лет.

Тем не менее нельзя забывать про противопоказания. К ним относятся:

беременность и лактация;
ревматизм,
нарушения в работе почек из-за мочегонных свойств;
заболевания ЖКТ.

Рекомендуем прочитать о разгрузочных днях для похудения. Вы узнаете о пользе разгрузочных дней, рекомендациях по проведению, вариантах разгрузочных дней и меню блюд.

А здесь подробнее о чае Кудин для похудения.

Правила проведения

Если вы решитесь провести разгрузочные дни на воде и зеленом чае, помните что нужно прислушиваться к своим ощущениям. Так как в больших количествах этот напиток может вызвать тошноту. Чтобы избежать этого пейте много обычной негазированной воды. Но если ощущение дискомфорта не проходит долгое время, нужно прекратить разгрузку.

Для начала нужно приобрести качественный чай. В пакетиках практически не бывает такого, поэтому купите развесной, желательно крупнолистовой чай.

Для того чтобы заварить чай, возьмите чайную ложку заварки, и залейте примерно стаканом кипятка. Пейте через каждые два-три часа, чтобы не испытывать сильного чувства голода.

Во время разгрузочного дня нужно будет отказаться от других продуктов питания. Для того чтобы перебить голод, можно съедать немного сухофруктов, также можно выпивать полстакана обезжиренного молока.

Один разгрузочный день помогает сбросить до 1 килограмма веса. Но нужно понимать, что большая часть потерянного веса — это вода, которая в скором времени вернется.

После проведения нескольких разгрузочных дней улучшается цвет кожи, исчезают проблемы с прыщами, улучшается сон.

Если вы чувствуете что проведенный без углеводов день может снизить ваши умственные способности, лучше отказаться от него и провести разгрузку на кашах.

Выбор способов и рецептов

На чистой воде

На минеральной

Варианты разгрузки

Разгрузочный день на зеленом чае с молоком:

Для этого дня понадобится купить обезжиренное молокою. Чай с молоком готовят, как обычно, ложка чая на стакан воды, а затем разбавляют молоком в одинаковых пропорциях. Получившийся напиток пьем холодным или горячим, в зависимости от предпочтений. При этом не забываем пить простую воду.

Разгрузочный день на грейпфруте и зеленом чае:

В этот день нужно съесть не больше трех средних грейпфрутов, и можно пить неограниченное количество чая или чая с молоком. Сахар не употреблять в никаком виде. Пейте много простой воды.

На зеленом чае и кефире:

Правила этого дня позволяют выпить 1,5 литра обезжиренного кефира и не меньше чем 1.5 литра чая. Вода в неограниченном количестве.

Разгрузочный день на зеленом чае с медом:

В этот день можно выпить 4 чашки чая с добавлением меда. В первую чашку насыпаем 4 чайные ложки меда, в следующую на ложку меньше. Получается что в последнюю чашку сыпем одну ложку меда. Чашки можно использовать любого размера. Не забываем пить воду.

Разгрузочный день на твороге и зеленом чае:

Предлагается в течение дня съесть полкилограмма творога и пить в неограниченных количествах. Творог должен не дать организму получить упадок сил. Обычную воду употреблять не запрещается.

На яблоках и зеленом чае:

За день нужно выпить 5–6 чашек чая и съесть до двух килограмм яблок. Яблоки стимулируют перистальтику кишечника, а зеленый чай выводит токсины. Поэтому от той разгрузки должен быть двойной эффект.

Лимон

Любые добавки внесут разнообразие в скучный разгрузочный день. На чае с лимоном и имбирем можно похудеть даже больше, чем просто на чае. Имбирный напиток за счет целебного корня очень хорошо разгонит кровь, стимулирует обмен веществ, очистит печень и нормализует перистальтику, а добавленный лимон снабдит организм дополнительной дозой витаминов.

В заварной чайник насыпьте листовой чай и добавьте ломтик измельченного свежего имбиря, залейте содержимое кипятком. Подождите пару минут и положите сюда же кусочек лимона с цедрой. Употребите около 1,5 литров напитка в день.

Это нужно знать!

Как видим есть много способов провести разгрузочные дни на зеленом чае. Но нужно запомнить некоторые особенности употребления данного растения:

Не смешивайте его с алкоголем, это очень плохо скажется на работе почек.
Не запивайте таблетки зеленым чаем. Сама смесь не сможет отрицательно повлиять на организм, но чай выведет из него большую часть химии. А это снизит уровень воздействия лекарств на организм.
Чай в пакетиках, содержит ничтожно малое количество питательных веществ. Приобретайте весовой его в специализированных магазинах.

Отзывы и результаты:

Елена: По совету подруг устроила себе разгрузочный день с зеленым чаем. Могу сказать одно, лично для меня «разгрузка» оказалась малоприятной. К вечеру очень плохо себя чувствовала, упало давление. У меня низкое давление всегда, а тут еще зеленый чай снизил его еще больше. Всем, кто хочет разгрузиться на зеленом чае, рекомендую помнить, что он снижает давление.

Марьяна: Устраиваю себе разгрузочный день один раз в месяц. Очень довольна результатом! Удается сбросить около двух килограмм. После такого дня чувствую себя легкой и бодрой. Разгрузку лучше проводить на выходных так, как чаек активно выводит шлаки из организма и усиливает работу ЖКТ.

Крестина: Решила попробовать разгрузочный день на зеленом чае. Выдержала 2 чашки и все… Не знаю каков был бы результат, бросила. По ощущениям, такая разгрузка просто ужас – добавленная мята как-то смягчала вкус, уже после первого стакана начала болеть голова, мочегонный эффект не заставил себя ждать. Больше такой эксперимент не буду проводить.

Сальмира: Разгрузочный день на зеленом чае очень мне понравился. Потеряла за день 1,2 кг (специально замеряла) и вообще очень бодренько себя чувствовала. Лучше такой разгрузочкой не увлекаться, но раз в месяц дает хорошие результаты.

Разгрузочный день на чае: отзывы

Я очень скептических относилась к этому методу похудения до тех пор, пока сама им не воспользовалась. Оказалось, отзывы правы — разгрузочный день на чае позволил мне избавиться от 700 г лишнего веса. Теперь я постоянно пользуюсь этим рецептом, и за 2 месяца смогла сбросить 7 кг, что меня очень порадовало. Правда, я продолжаю заниматься спортом и стараюсь не есть перед сном.
В первый раз худеть при помощи чая мне было очень тяжело, так как постоянно возникал соблазн хоть чем-нибудь заглушить чувство голода. В результате второй раз я использовала чай с молоком, и за 2 недели смогла сбросить 1,3 кг. Это просто здорово!
Мне такая диета совершенно не понравилась, так как я не особо люблю зеленый чай. В итоге к вечеру чувствовала себя просто отвратительно. Мало того, что сильно хотелось есть, так еще и появилась тошнота. В результате я, конечно, похудела на 600 г, но повторно пройти через такое испытание вряд ли когда-нибудь отважусь.

Зеленый чай обладает превосходными мочегонными свойствами, поэтому действительно помогает вывести из жировых тканей лишнюю влагу. Первый раз я, конечно, не смогла подержаться на чае целый день, и вечером наелась бутербродов с колбасой, так как чувствовала себя достаточно плохо. Но результат все равно превзошел все мои ожидания, так как за 24 часа я смогла похудеть на 1 кг.
Мне такой метод борьбы с избыточным весом не помог, хотя сутки пила зеленый чай, иногда добавляя в него немного мяты и мелиссы, но чаще – с медом либо молоком. В результате кроме пониженного давления, проблем с пищеварением и общей слабостью ничего не добилась.
Я не питала иллюзий по поводу того, что смогу похудеть благодаря зеленому чаю. День прошел просто ужасно, постоянно хотелось есть и к вечеру жутко разболелась голова. Однако утром, когда встала на весы, просто не поверила своем глазам – минус 1,4 кг! Теперь всем советую хотя бы изредка использовать разгрузочные дни, чтобы очистить свой организм.

—- Автор — Мария Маслова, сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Поделиться с друзьями:

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Источник