Щенников сухое голодание противопоказания

27.02.2021
0
Главная › Противопоказания › Щенников сухое голодание противопоказания
Щенников сухое голодание противопоказания thumbnail

Леонид Александрович Щенников (род. в 1932) — уральский целитель, натуропат, представитель нетрадиционной медицины. Долгое время испытывал на себе сухое голодание и наблюдал за организмом. В 1996 году смог продержаться без еды и воды 21 день. Запатентовал авторский «Метод Реабилитации Организма» на основе целебного воздержания. Организовал оздоровительный центр в Кисловодске, где проводит консультации по правильному питанию, практические курсы, психологические тренинги и продаёт необходимые материалы.

Сухое голодание по Щенникову — одна из немногих методик в этой сфере, которая имеет патент, одобрена официальной медициной и даже внедряется в ряде клиник с лечебными целями. Уже одно это внушает к ней доверие, и хочется испытать на себе все её достоинства.

Суть методики

Сам Щенников не любит термин «сухое голодание ». Своё открытие он называет Целебным Воздержанием, а по документам оно запатентовано как «Метод Реабилитации Организма».

Леонид Александрович Щенников

Он предлагает воздерживаться от еды и воды, начиная с малых сроков и тщательно подготавливая организм к более длительным испытаниям. У него подробно прописаны вход и выход, а также рекомендации по распорядку дня, который будет наиболее полезным в рамках голодания. При этом у него нет полного отказа от контакта с водой, как, например, у В. П. Лавровой. Напротив, чтобы помочь справиться организму со стрессом, он даже рекомендует обливания и обтирания.

Его методика считается уникальной, так как содержит подробные рекомендации, как поддерживать здоровый моральный настрой, предлагает правильные психологические установки. Это позволяет людям пройти весь путь от начала до конца без срывов.

Основная цель — оздоровление и очищение организма, избавление от хронических заболеваний, бесплодия и попутное похудение. Поэтому голодание Щенникова прежде всего лечебное.

Действие на организм

Те, кто опробовал на себе сухое лечебное голодание по Л. А. Щенникову, откликаются благодарными отзывами. Все стремительно худеют, избавляются от хронических болячек, встают на путь здорового образа жизни и правильного питания. Недовольных методикой крайне мало.

В своих работах Леонид Александрович подробно расписывает, как происходит обновление и омоложение организма.

Во-первых, запускается процесс жиросжигания. Не получая подпитки извне, организму приходится расходовать собственные запасы. Мало кто знает, но те самые чудесные стволовые клетки, которые используются в процедурах омоложения, хранятся именно в жировой прослойке. В результате голодания они высвобождаются и начинают выполнять свои непосредственные функции — замедляют старение.

Во-вторых, здоровые клетки просыпаются ото сна и запускают процессы саморегенерации, а мёртвые выводятся, чтобы не засорять организм. Так происходит излечение органов от застарелых болячек.

В-третьих, происходит масштабное очищение организма от токсинов и прочего вредного мусора.

Метод сухого голодания по Щенникову отличается от других тем, что внимание акцентируется именно на этих трёх моментах, и все авторские советы направлены на усиление эффектов омоложения, регенерации и очищения. Доказательством служит интересный факт: в 1980 году Леонид Александрович провёл без еды и воды 10 дней. После этого знакомые и даже близкие люди его не узнавали: он не только похудел на 15 кг, но и стал выглядеть на много лет моложе.

Если в точности соблюдать все его рекомендации, результаты обещают быть впечатляющими:

  • разгон метаболизма;
  • похудение;
  • улучшение состояния кожи, волос, ногтей;
  • очищение от токсинов и «мёртвой» воды;
  • активизация умственной деятельности;
  • нормализация пищеварения, работы почек и печени;
  • избавление от отёков;
  • устранение холестериновых бляшек;
  • укрепление иммунитета;
  • стабилизация давления.

Результаты во многом зависят от длительности воздержания и состояния здоровья. Но самое главное, голодание Щенникова — это уникальная возможность для каждого человека поверить в собственные силы и вырасти в духовном плане.

Показания и противопоказания

Показания:

  • камни в жёлчном пузыре, почках;
  • повышенный уровень холестерина;
  • бронхиальная астма;
  • гипертония;
  • вегетососудистая дистония;
  • онкология на начальных стадиях;
  • пониженный иммунитет;
  • сильная интоксикация организма;
  • лишний вес;
  • отёки;
  • гепатит;
  • стенокардия и другие заболевания.

Противопоказания:

  • беременность, лактация;
  • дефицит веса;
  • заболевания почек;
  • тромбоз, тромбофлебит, гемофилия;
  • проблемы с ЦНС, черепно-мозговые травмы, энцефалит, токсоплазмоз;
  • гипотиреоз, тиреотоксикоз;
  • онкология в запущенном состоянии;
  • реабилитация после лучевой и химиотерапии;
  • возраст до 9 лет.

Несмотря на то, что метод Щенникова прост и его можно практиковать в домашних условиях, без консультации профильного специалиста делать это не рекомендуется. Все показания и противопоказания являются относительными. Каждый организм может отреагировать по-разному. Поэтому лучше всего связаться с самим Леонидом Александровичем (контакты имеются на официальном сайте его центра) и посоветоваться с ним. Либо получить разрешение на данный способ оздоровления от лечащего врача.

Подготовка

Подготовку, по Леониду Щенникову, следует начинать за 1-2 недели. Она затрагивает два аспекта: духовный и физический. В первую очередь автор рекомендует заняться аутотренингом и морально настроиться на воздержание от еды и воды. Что он для этого советует:

  • избегать любых конфликтов, потрясений, переживаний, не злиться и не раздражаться;
  • медитировать;
  • заниматься йогой
  • молиться;
  • как можно меньше общаться с другими людьми;
  • думать только о хорошем;
  • не смотреть телевизор, не слушать радио, не сидеть в соцсетях;
  • ежедневно проговаривать аффирмации («Я уверенно иду к своей цели», «Я знаю, как её достигнуть», «Я исцеляюсь от всех болезней», «В этом мне помогает сама природа» и т. д.).
Читайте также:  Прием льняной муки противопоказания

Параллельно нужно будет готовить и тело к предстоящему стрессу. Что для этого рекомендуется делать:

  • желательно перейти на сыроедению
  • исключить из рациона не только мясо, рыбу, молоко и яйца, но и бобовые с грибами, которые утяжеляют работу желудка;
  • накануне вечером можно пить только воду и не нагружать желудок едой.

Что касается клизм, то Щенников их не запрещает на подготовительном этапе, но и не в восторге от них. Сторонникам своей методики он советует за день до начала есть отварную свёклу и пить сок из неё, то есть устроить естественную чистку кишечника.

Рекомендации по проведению

Методику Щенникова многие предпочитают за то, что она позволяет пройти голодание без боли. В ней всё так продумано, что побочные эффекты не выходят за рамки терпимости, так как и морально, и физически человек готов к испытаниям. Он знает, что все они — симптомы исцеления. Чтобы вытерпеть их и муки голода и жажды, нужно следовать рекомендациям Леонида Александровича.

Частота и длительность

Начинать нужно с однодневного 24-часового голодания. Несколько раз повторить его с перерывом в 4-5 дней. Далее попробовать 36-часовое. Тоже сделать несколько повторов. Через 2-3 недели настроиться морально на двухдневное воздержание, практиковать его с произвольными перерывами до тех пор, пока оно не будет переноситься легко.

Как видите, чётких схем и сроков нет, и в этом — ещё одно преимущество методики. Вы переходите на следующую ступень тогда, когда сами посчитаете это необходимым. И длительность перерывов между голодовками определяете тоже самостоятельно (но не менее 4-х дней, так как именно столько длится выход).

Чтобы запустились процессы исцеления, нужно дождаться ацидотического криза. По Щенникову, он наступает на 9-й день сухого голодания. Его признаки:

  • повышенная температура тела (особенно головы) при холодных конечностях;
  • полуобморочное состояние;
  • рвота;
  • обильная менструация вне цикла у женщин;
  • тахикардия.

Все эти неприятные ощущения необходимо воспринимать как признаки полного выздоровления. Чтобы их облегчить, целитель рекомендует сидеть в ванне с водой комнатной температуры, а ночью дышать прохладным свежим воздухом.

Режим дня

В распорядке дня, который Щенников рекомендует соблюдать во время голодания, вас наверняка удивит бодрствование по ночам. Именно такой режим целитель считает оптимальным для работы организма в условиях воздержания от еды и воды.

Другие нюансы

  1. Убрать еду и воду из поля зрения.
  2. Воздерживаться от интимной близости.
  3. Дышать носом. Разговаривать по минимуму, чтобы рот был закрытым. Не сплёвывать. Не полоскать рот и не чистить зубы.
  4. Экономить энергию. Не делать резких движений. Не заниматься спортом.
  5. Рекомендуемые занятия: вязание, вышивание, рисование, чтение, йога, аутотренинги, молитва.
  6. Держать себя в руках. Не нервничать. Не допускать плохих мыслей и конфликтов. Быть смиренным и скромным.
  7. Носить лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей. Она не должна сдавливать тело.
  8. Ходить босиком.
  9. Постоянно проветривать помещение. Как можно больше и чаще дышать свежим воздухом.
  10. Не делать клизм.

Практиковать длительное сухое голодание (от 5 дней) можно не чаще одного раза в полгода.

Выход из голодания

Выход не менее важен, чем подготовка. От его правильности будет зависеть самочувствие и закрепление достигнутых результатов.

Первый день

  1. Первый приём пищи — пюрированная белокочанная капуста.
  2. Остальные приёмы пищи (всего их должно быть не более 4-х) — салат из пюрированных капусты, моркови и огурцов.
  3. Одна порция — не более 200 г.
  4. Разрешается выпить 1,5 л жидкости: овощные соки (кроме свекольного и томатного), родниковая или дистиллированная вода.
  5. Суточная норма — 1 000 ккал.
  6. После еды нужно обязательно двигаться, но не переутомляться.
  7. Дважды в день — водные процедуры, но не горячие.

Второй день

Работают все те же советы, что и для первого дня, но с некоторыми дополнениями:

  1. Разрешается съесть 100 г отварной натёртой свёклы.
  2. Объём жидкости увеличить до 2 литров.
  3. Можно организовать уже 5 приёмов пищи.
  4. Суточный калораж поднять до 1 200 ккал.
  5. Завтрак пропускается, первый приём пищи — обед в 13.00.
  6. Уникальный совет от Щенникова: есть лёжа на животе для улучшения пищеварения.

Третий день

  1. Можно увеличить объём жидкости. Под запретом остаются только горячие, газированные и алкогольные напитки.
  2. За день можно съесть до 1,5 кг свежих овощей.
  3. Включается в рацион до 200 г хлеба, но без отрубей.
  4. Можно сварить пшённую или гречневую кашу на воде.

Четвёртый день

  1. Из растительной пищи можно почти все, кроме продуктов, которые тяжело усваиваются (все бобовые, грибы, рис и виноград).
  2. Разрешается тёплый неконцентрированный и нежирный бульон.
  3. Соль и специи — по минимуму.

Если хотите попробовать сухое голодание для похудения или оздоровления организма, методика Щенникова — отличный вариант. Тем более, что её автор ещё жив, а это значит, что вам доступны его личные консультации по всем волнующим и спорным вопросам.

Источник

Методику сухого голодания Щенников Леонид Александрович разработал, основываясь на собственном многолетнем опыте регулярного отказа от еды. Сам он ее называет «целебным воздержанием». Это неслучайно, ведь она действительно работает: эффективность сухого голодания была научно доказана, за что методика получила официальный патент.

Кто такой Щенников: коротко

Щенников Леонид Александрович родился на Урале в 1932 году. Это известный профессор и народный целитель, а также автор методики целебного голодания. Сам Щенников голодание в лечебных целях начал практиковать в 1971 году. Профессор заметил, как улучшилось его здоровье, а окружающие говорили о том, что он стал выглядеть моложе. Тогда Леонид Щенников стал пропагандировать голодание и следил за историей тех людей, которые пошли по его пути. Оказалось, что благодаря его методике смогли исцелиться люди, которых отказывались лечить врачи.

Читайте также:  Медицинские противопоказания инженера технолога

леонид щенников

Невероятно, но факт! Рекорд по воздержанию от воды и пищи Щенников поставил в мае 1996 года, голодая 21 сутки. Профессор утверждает, что он хорошо себя чувствовал и не хотел выходить из голодания. Для возвращения к питанию ему пришлось приложить усилия.

Основные принципы сухого голодания

Правила сухого лечебного голодания по Л. А. Щенникову:

  • Во время голодания нельзя принимать жидкости, включая даже обычную воду. Нельзя даже полоскать рот. Поэтому голодающие не должны чистить зубы.
  • Голодающие должны отказаться от лекарств. Если их здоровье без приема назначенных врачом препаратов ухудшается, от голодания лучше отказаться. Но можно попробовать постепенно снижать дозировку: возможно, организм привыкнет жить без медикаментов.
  • Во время голодания нужно бодрствовать ночью и спать в первой половине дня. Это поможет сэкономить влагу в организме и избежать сильного обезвоживания.
  • Голодающим обязательно нужно иметь контакт тела с водой (нельзя смачивать только рот).
  • Максимальный лечебный эффект голодания по Щенникову достигается при воздержании от еды и воды в течение 5 суток и более. Именно такое время необходимо организму для борьбы с хроническими заболеваниями. Голодания менее 5 дней подходят лишь для общего оздоровления и омоложения.

Перед голоданием необходима консультация лечащего врача. Для воздержания в течение 7 дней и более потребуется врачебный контроль или помощь тех, кто практикует сухое голодание и может воздерживаться от еды и воды на протяжении 11 суток и более.

Описание методики лечебного голодания по Щенникову

Сухое голодание по Щенникову осуществляется в 3 этапа:

  • Вход (подготовка);
  • Само голодание;
  • Выход из голодания.

Нельзя резко прекращать пить и есть и так же резко начинать потреблять воду и пищу. Такое «воздержание» принесет больше вреда, чем пользы, и может стать причиной развития многих заболеваний. Чтобы голодание стало действительно целебным, входить в него и выходить из него нужно постепенно: в течение нескольких дней.

Подготовка

Для плавного входа в голодание подготовьте свой организм. Время подготовки зависит от того, сколько суток вы решили голодать: она должна длиться столько же, сколько дней вы будете воздерживаться от воды и еды.

Вариант входа в 7-дневное голодание:

  1. За 7 суток до воздержания от пищи исключите из рациона яйца и мясо, включая птицу и рыбу.
  2. За 5 суток перейдите на сыроедение и откажитесь от молочных продуктов. Ешьте только свежие фрукты и овощи. Исключение составляет свекла: ее можно есть в вареном виде. За один прием пищи можно съесть либо фрукт, либо овощ, смешивать их нельзя. Не ешьте орехи и семена растений.
  3. В последний день подготовки сделайте очистительную клизму. Тогда голодание будет легким и действительно полезным.

Если вы будете голодать меньше или больше 7 суток, измените схему подготовки путем уменьшения продолжительности каждого из этапов. Но не нарушайте их последовательности.

Голодание

Во время целебного воздержания нужно изменить образ жизни. Важно сохранять малоподвижность, так как организм во время голодания не получает энергии извне, и ее нужно беречь. Переносить отказ от пищи и воды легче, если соблюдать следующий распорядок дня:

  • Сон – с 6:00 до 12:00.
  • Холодный душ, пешие прогулки – с 12:00 до 14:00.
  • Любое, не слишком энергозатратное занятие – с 14:00 до 17:00.
  • Фиксация результатов голодания в личный дневник (можно записывать также свои ощущения, переживания) – с 17:00 до 19:00.
  • Второй сон (или просто отдых в лежачем положении) – с 19:00 до 23:00.
  • Прогулки и холодный душ – с 23:00 до 6:00 следующего дня.

Советы голодающим:

  • Чтобы не думать о еде и воде, уберите из виду все, что с ними связано.
  • Исключите интимную близость. Это очень энергозатратно, вам станет хуже.
  • Дышите только носом и старайтесь ни с кем не говорить. Иначе во рту будет сильно пересыхать, и вы не сможете удержаться от глотка воды.
  • Не выплевывайте слюни. Это жидкость, которую во время голодания нужно экономить.
  • Будьте медлительными, но в то же время не оставайтесь долго в лежачем положении. Лучше найдите занятие, которое не будет отнимать много сил. Это может быть чтение, вязание, рисование или другое хобби, не требующее больших энергетических затрат.
  • Принимайте холодный душ и гуляйте, снимая обувь.
  • Как можно больше проводите время на улице, особенно если там прохладный и влажный воздух.
  • Несколько раз в день проветривайте комнату.
  • Носите только легкую одежду из натуральных тканей.

Люди легко сбивают настрой, от этого соблюдать принципы сухого голодания становится трудно. Не отступайте от намерения оздоровиться. А чтобы никто не мешал, уединитесь на время целебного воздержания и ни с кем не разговаривайте, а тем более – не рассказывайте о том, что сейчас вы голодаете. Поддерживать общение можно с помощью современных технологий (переписка в социальных сетях или посредством SMS-сообщений).

Читайте также:  Сода от паразитов противопоказания

Возможные ощущения во время голодания по дням

Перед длительным воздержанием люди испытывают страх, а во время него не раз приходит желание отступить от своего намерения. Но попробуйте избавиться от негативных мыслей. Для этого познакомьтесь с ощущениями, которые возникают во время голодания:

  1. Появляются признаки недомогания. Голодающие жалуются на головокружение, тошноту и слабость. Наблюдается потеря в весе (1-1,5 кг). Первые сутки мужчины переносят тяжелее женщин.
  2. Обостряется чувство голода и жажды. Отвлекитесь от них, занявшись любимым делом.
  3. Организм почти привык к новому режиму. Но все еще чувствуется слабость, хотя чувство голода и жажды притупляются. Перед глазами могут витать черные мушки, давление падает. Старайтесь двигаться очень плавно, чтобы избежать обморока.
  4. Артериальное давление на четвертые сутки продолжает снижаться. Повышается температура тела. В это время важно как можно больше обливаться холодной водой и ходить босиком по мокрой от росы траве.
  5. На пятые сутки дают о себе знать больные органы. От боли можно избавиться с помощью массажа. Важно продолжать принимать холодный душ.
  6. Если голодание продолжается на шестые сутки, обостряется обоняние. Все вокруг пахнет неприятно. Начинает болеть поясница. Больше гуляйте, особенно в тумане или под дождем.
  7. На седьмые сутки голодающий чувствует облегчение, его настроение улучшается. Моча окрашивается в темно-коричневый цвет.
  8. Восьмой день голодания отличается нарушением пульса. Он то замедляется, то учащается. На языке образуется белый налет, во рту чувствуется горький вкус. Голодающий становится очень раздражительным. Во время сна нужно начать подвязывать рот, иначе он будет самовольно открываться, способствуя испарению жидкости из организма.
  9. Голодающего на девятые сутки бросает в жар, снова повышается температура тела. Появляется головная боль. У женщин может неожиданно начаться менструация. Возможны приступы рвоты. Руки и ноги становятся холодными, сердцебиение становятся частым.
  10. На десятый день снова чувствуется облегчение. Голодающий испытывает чувство отчуждения, время для него течет очень медленно.
  11. На одиннадцатый день голодание завершается (или раньше). Организм продолжает очищение. Голодающий чувствует слабость. Общая потеря массы может достигать 10-15 кг.

При каждом голодании ведите дневник и записывайте свои ощущения. В будущем вы будете знать, что вас ждет, и от этого вам будет легче справляться с теми чувствами, что вас настигают при воздержании.

Выход из голодания

Выход из сухого голодания по Щенникову тоже должен быть постепенным:

  1. В первый день выхода в тот же час, в который вы начали голодать, нужно выпить 1 стакан дистиллированной воды.
  2. Через 2 часа можно съесть небольшое количество капусты, заправленной растительным маслом.
  3. В течение первых суток разрешено есть тертую морковь и огурцы, а также пить травяные чаи. Общий объем выпитой жидкости в первый день выхода должен составлять 1,5 литра.
  4. На второй день в рацион включаются свежие соки, выжатые из овощей и фруктов. Можно есть сухофрукты.
  5. На третий день в рацион включают кисломолочные продукты, каши, приготовленные на воде и мясные бульоны.
  6. На четвертые сутки допускается включение в рацион орехов и бобовых культур.
  7. Мясо, сыры и другие белковые продукты можно вводить только с пятого дня. Лучше начинать с куриной грудки.

При правильном выходе из сухого голодания вес увеличивается равномерно: по 0,5-1 кг в сутки.

Польза сухого голодания для организма

Целебное воздержание помогает:

  • Похудеть;
  • Вывести паразитов;
  • Вылечить аллергию;
  • Укрепить иммунитет;
  • Ускорить обмен веществ;
  • Очистить организм от токсинов;
  • Омолодиться;
  • Устранить воспалительные процессы;
  • Укротить хронические заболевания;
  • Отсрочить развитие болезни Альцгеймера.

Как говорит Щенников, сухое голодание – это самый быстрый способ очищения и оздоровления организма, избавления от хронических недугов. Если строго придерживаться методики, то клетки покидает «старая» вода, и ее сменяет новая. Это значит, что происходит обновление информации и очищение организма на клеточном уровне.

Возможный вред и противопоказания

Методика целебного воздержания иногда может причинить вред. Это бывает, если никогда не голодавший человек решается воздерживаться от еды и воды слишком долгое время. Все нужно делать постепенно: пусть ваше первое голодание будет однодневным, следующее – двухдневным, и т. д.

Голодающие иногда сталкиваются со следующими проблемами:

  • Обезвоживание организма;
  • Отравление накопленными в организме токсинами;
  • Потеря мышечной массы (организм для высвобождения энергии сжигает не только жир, в первую очередь идут мышцы);
  • Развивается диабет из-за снижения содержания в крови инсулина.

Голодать нельзя при следующих состояниях:

  • Низкое артериальное давление (гипотония);
  • Беременность и лактационный период;
  • Тромбоз сосудов;
  • Туберкулез в острой форме;
  • Цирроз печени или гепатит;
  • Сердечная, печеночная или почечная недостаточности;
  • Наличие злокачественных опухолей;
  • Наличие свежих ран, ожогов;
  • Детский возраст;
  • Сахарный диабет;
  • Предрасположенность к анорексии;
  • ИМТ (индекс массы тела) ниже нормы.

Метод сухого голодания помог исцелиться многим людям. Стоит взглянуть на самого Щенникова, чтобы понять, насколько молодо можно выглядеть в возрасте 86 лет благодаря целебному воздержанию. Леонид Александрович полон сил, и он до сих пор собирает группы людей для совместного голодания и оздоровления.

Источник

Предыдущая статья
Лазерная чистка крови противопоказания
Следующая статья
Эндометриоз противопоказания при лечении
© Городской Пилот