Спирулина для детей полезные свойства и противопоказания
Удивительное растение спирулина живёт на планете сотни миллионов лет. Секрет такой живучести скрывается в уникальном химическом составе. Употребляя спирулину в пищу, можно получить заряд энергии, бодрости и здоровья.
Знакомьтесь: чудо морей!
Спирулина – это сине – зелёные водоросли, закрученные в спирали, поэтому получили такое название. Они необыкновенно устойчивые к внешним условиям. Могут жить в пресной и солёной воде. Для роста им нужно солнце и температура воды 60 градусов Цельсия. Если водоём пересыхает и спирулина оказывается на раскалённых камнях, где температура достигает 70 градусов, то растение просто впадает в спячку, дожидаясь лучших времён.
Родиной водорослей является прибрежные воды Африки, Азии, Южной Америки. Для коммерческих целей её разводят в США, Индии, Греции, Пакистане, Таиланде, России, многих других странах.
Биохимический состав
Сине – зелёные водоросли ценятся за высокую питательную ценность, быстрое насыщение, уникальный биохимический состав. Например, в спирулине есть гамма – линоленовая кислота. Она встречается ещё только в грудном женском молоке. Также в этих водорослях в 2 раза больше белка, чем в говядине, а жиров меньше, и они состоят из полиненасыщенных кислот.
В составе спирулины имеются аминокислоты, пигменты, большой набор витаминов, минералов, жирных кислот. Богаты сине – зелёные водоросли микро – и макроэлементами, пищевыми волокнами.
Полезные свойства
Уникальный биохимический состав спирулины определяет её полезные свойства:
- способствует очищению крови от токсических веществ, шлаков;
- улучшает питание клеток мозга;
- предотвращает развитие артритов;
- снижает тягу к алкоголю;
- укрепляет иммунитет;
- применяется в комплексном лечении анемии;
- помогает улучшать зрение;
- снижает воспалительные процессы;
- запускает механизм восстановления клеток;
- помогает при лечении аллергической реакции, особенно на цветочную пыльцу;
- улучшает обмен веществ;
- способствует нормализации артериального давления;
- благоприятно влияет на сердечную мышцу;
- укрепляет стенки кровеносных сосудов;
- служит профилактическим средством для многих видов рака;
- улучшает структуру кожного покрова;
- нормализует пищеварение;
- способствует нормализации уровня глюкозы в крови.
Хорошие результаты показывает спирулина в борьбе с лишним весом. Она активизирует метаболизм, придаёт чувство насыщения, помогает избавиться от балластных веществ в организме. В результате похудение проходит быстро и успешно.
Влияние на организм ребенка
Спирулина питательна и безопасна в детском возрасте. Она на 95% усваивается организмом малышей. Все полезные вещества будут способствовать росту и развитию ребёнка.
Спирулина нормализует физиологические процессы в организме, что способствует общему оздоровлению. Она будет прекрасным дополнением к питанию для деток с плохим аппетитом.
Польза для детей
Натуральный продукт принесёт пользу детям, при его правильном употреблении. Для растущего организма спирулина оказывает огромную помощь и поддержку:
- укрепляет иммунитет;
- нормализует работу системы пищеварения;
- улучшает обменные процессы;
- способствует избавлению от аллергии;
- улучшает аппетит;
- пополняет витаминно – минеральный запас;
- улучшает состояние и рост волос, ногтей;
- повышает стойкость к хроническим инфекциям;
- улучшает познавательные способности (память, внимание, мышление).
Перед тем, как дать спирулину ребёнку, нужно посоветоваться с педиатром. Это поможет избежать нежелательных реакций.
С какого возраста можно давать?
Спирулину в качестве активной добавки к детскому питанию применяют во многих странах. Возраст употребления этой водоросли разный, так как отличается подход к грудному вскармливанию. Иногда рекомендуют добавлять спирулину уже в первый прикорм.
Некоторые специалисты считают, что малышу достаточно витаминов из материнского молока. Биологические добавки нужно вводить с 6 месяцев, когда у ребёнка повышается активность.
Российские педиатры советуют вводить спирулину в меню детей в возрасте 3 лет. В это время система пищеварения будет готова к принятию активных компонентов, организм не будет отвечать аллергической реакцией.
Дозировка
Выпускают полезные водоросли в разной форме в виде порошка, таблеток, пасты. Дозировку нужно рассчитывать по граммам. Примерные порции представлены в таблице.
| Возраст | Суточная дозировка, мг |
|---|---|
| До 1 года | На 10 кг веса 1 г спирулины. |
| От 1 года до 4 лет | 1 маленькая ложка порошка в день. |
| От 4 до 7 лет | 250 мг (например, половина таблетки) |
| Старше 7лет | 500 мг (или 1 таблетка) |
Уточнять дозировки нужно у врача, Каждый ребёнок индивидуален, надо учитывать особенности его роста, наличие заболеваний, самочувствие.
Принимать спирулину лучше во время или между едой, например, в качестве второго завтрака. Рекомендуется запивать большим количеством воды. Хороший эффект даёт курсовое употребление этой биологически активной добавки. После 2 месяцев перерыва, отдохнуть 1 месяц, затем снова принимать спирулину.
Показания к приему
Спирулина не лекарственное средство, а биологически активное вещество, способное повлиять на физиологические процессы в организме. Не нужно ждать мгновенного результата, но при регулярном употреблении будет стабильный положительный эффект.
Показания к приёму спирулины в детском возрасте:
- низкий иммунитет;
- плохой аппетит;
- запоры;
- кишечные колики;
- энурез;
- плохое зрение;
- аллергия, особенно на пыльцу растений;
- гастрит;
- сахарный диабет;
- угревые высыпания на коже в подростковом возрасте;
- частые вирусные заболевания;
- низкий показатель гемоглобина в крови;
- недостаток витаминов.
Где купить качественную спирулину для детей?
Приобрести спирулину в таблетках можно в аптечной сети. Более качественной считается органическая спирулина, её продают на сайте интернет – магазина iHerb (Айхерб). Там предлагают продукцию многих брендов, производящих здоровое питание, витаминные комплексы.
Склады компании находятся в США. Рассылается товар по всему миру. У организации имеются специально оборудованные помещения для хранения препаратов, которые соответствуют стандартам GMP (Надлежащая Производственная Практика).
На сайте iHerb (Айхерб) спирулина будет в несколько раз дешевле, благодаря постоянным акциям и многочисленным скидкам на продукцию.
Можно ли взрослую спирулину детям?
Нет разделения водоросли на взрослую и детскую. Вы можете купить любой продукт со спирулиной на iHerb, предназначенный для взрослого, и расчитать его дозировку для ребенка.
Подборку лучшей спирулины вы можете увидеть в этой статье.
Правила выбора
При покупке спирулины нужно доверять только проверенным компаниям, которые длительное время работают на рынке, имеют много отзывов, сертификаты на свою продукцию. Полезные водоросли очень популярны, поэтому их часто подделывают. Добавляют в состав ненужные компоненты или совсем заменяют другими средствами.
При выборе спирулины нужно обращать внимание на такие моменты:
- оригинальный продукт не содержит красителей, консервантов, ароматизаторов;
- в составе должна быть только измельчённая спирулина;
- у порошка и таблеток нет ярко выраженного цвета и аромата.
Для детей важно подобрать качественный продукт. Часто производители при изготовлении витаминных комплексов добавляют спирулину в состав вместе с другими полезными компонентами. Проследить за качеством водоросли в таком случае трудно. Остаётся положиться на честность производителей. По этой причине их нужно выбирать особенно тщательно.
Форма выпуска
Выпускается полезная спирулина в виде таблеток, порошка, капсул. Детям лучше предлагать водоросль в качестве порошка. Капсулу не все способны проглотить. Таблетки могут не понравиться внешним видом и запахом. Так как в качественный препарат не добавляют ароматизаторы и красители, то таблетки выглядят неприглядно. Современные дети привыкли к ароматным и красивым препаратам.
Порошок смешивают для детей с водой, соком или йогуртом. Важно, чтобы смесь была выпита до конца. Для малышей таблетки можно растереть в порошок.
При необходимости старшие ребята могут проглотить половинку таблетки самостоятельно, согласно рекомендуемой дозировке.
Обязательно во время приёма спирулины пить много воды.
Спирулина в составе натуральных витаминно-минеральных комплексов
Полезную водоросль включают в состав натуральных витаминных комплексов, обогащая состав.
Вкусная зелень, фруктовый пунш от компании Sunny Green
Смотреть цену на iHerb
Компания Sunny Green выпускает биологическую добавку к пище «Вкусная зелень». В белой баночке с фирменной наклейкой содержится 120 жевательных таблеток. У них богатый состав. В него входят витамины, ячмень, пшеница, спирулина, ламинария, хлорелла. В качестве подсластителя выступает ксилит.
Таблетки имеют приятный кисловатый привкус, форму разных зверюшек. Эта добавка к питанию разработана специально для насыщения детского организма питательными веществами зелёных растений. Она будет способствовать укреплению иммунитета, поддержит микрофлору кишечника, улучшит самочувствие. Принимать нужно детям старше 2 лет по 1 штуке 4 раза в день.
Animal Parade, Kid Greenz от компании Nature’s Plus Source of Life
Смотреть цену на iHerb
Компания Nature’s Plus Source of Life производит пищевую добавку для детей «Animal Parade, Kid Greenz» со вкусом натуральных тропических фруктов. В тёмной баночке с фирменной наклейкой содержится 90 жевательных таблеток в форме животных.
Состав биологически активного дополнения к питанию содержит много питательных компонентов: брокколи, шпинат, спирулину, хлореллу, ламинарию.
Зелень поддерживает работу печени, укрепляет костную и мышечную ткань, благоприятно воздействует на работу мозга, очищает кровь. Рекомендуется принимать по одной штуке ежедневно. В них не содержится вредных примесей, искусственных красителей и ароматизаторов, а также глютена, сои и молока. По этой причине они не вызывают аллергической реакции.
Правила хранения
Хранить препарат следует вдали от солнца, при температуре не более 25оС.
Побочный эффект
Спирулина – растительный препарат, который редко вызывает побочные явления. При нарушении дозировки и режима приёма могут возникнуть аллергические реакции у людей, склонных к таким проявлениям. Для детей важно соблюдать дозы, назначенные специалистами, не превышать их.
Противопоказания к приему детьми
Не рекомендуется принимать спирулину при индивидуальной непереносимости ребёнком морепродуктов и препаратов йода. Также не совместимы водоросли с некоторыми лекарствами и народными средствами, которые снижают свертываемость крови, например, чеснок, имбирь, куркума, женьшень.
Спирулина полезная и питательная добавка к пище. Применяя её правильно, можно получить достаточно витаминов и минералов, заряд энергии, усиление иммунитета. Для детей водоросль продаётся в составе витаминно – минеральных комплексов, что удобно для применения.
Источник
Иммунитет ребенка более слаб и уязвим, а потому дети болеют чаще взрослых. Повысить детский иммунитет — заветная мечта большинства мам и пап. Для этих целей можно воспользоваться натуральным препаратом «Спирулина».
В этом материале мы представит подробную инструкцию к средству, расскажем, чем полезна «Спирулина» детям, и как ее правильно давать.
Лекарство или нет?
«Спирулина» является не лекарством, а БАДом – биологически активной добавкой к пище. Она создана на основе особого типа растения — китайской бурой водоросли спирулины. Относится к сине-зеленым микроводорослям, и на языке ученых называется Spirullina platensis.
Необычные свойства этой одноклеточной водоросли были знакомы еще китайским докторам древности. Ее ценили за способность быстро заживлять раны воинов и продлевать жизнь старцев.
Сегодня качества водоросли используются для коррекции разных патологий, при которых требуется укрепить иммунитет, улучшить метаболизм, мобилизовать резервы организма.
Выпускается БАД на трех российских предприятиях: на заводе экологического питания «ДИОД», на научно-производственном предприятии «Биосоляр МГУ» и на «В-МИН».
Состав и форма выпуска
Маленькая водоросль спирулина располагает большими запасами полезных веществ. В ней содержится 18 необходимых для человека аминокислот, восемь из которых считаются незаменимыми для людей.
Также она содержит пигменты: каротиноиды, хлорофилл, фикоцианин. Спирулина обладает немалым количеством провитамина А и витаминов группы В. Но наиболее она богата минеральными веществами, в ней много йода, селена, цинка, магния, кальция, фосфора, натрия, железа, калия.
Сколько ребенок получит полезных веществ, зависит от того, какой конкретно препарат, и какого производителя ему будут давать. «Спирулина ВЭЛ», например, содержит 0,5 грамма веществ из натурального сырья, а «Пантетин» — всего 0,3 грамма.
В продаже препараты из спирулины можно купить в разных лекарственных формах. Есть спирулина в таблетках, есть суспензия, и даже чипсы из водоросли, также широкое распространение имеют капсулы и порошок высушенного растительного компонента. Совсем недавно в продаже появились и батончики из водоросли, в них производители добавили орешки, мед и другие «вкусности».
Как действует?
На фармакологическом уровне действующие вещества водоросли влияют на энергетический обмен. Представить себе это наглядно довольно трудно. Водоросль снижает вероятность лишнего веса, поскольку естественным образом уменьшает количество холестерина в крови.
Один из пигментов, фикоцианин, считается сильным природным иммуномодулятором, а каротин обладает умеренным противоопухолевым действием. По оценкам специалистов, БАД оказывает общее укрепляющее действие на весь организм.
При применении этой водоросли было выявлено, что она способствует выведению токсинов, солей тяжелых металлов и радиоактивных веществ из организма, в связи с чем ее нередко назначают во время курса лечения онкологических заболеваний в качестве вспомогательной добавки к пище.
Доказано, что употребление спирулины увеличивает в кишечнике количество полезных бактерий, которые в ответе за нормальное пищеварение и самочувствие.
Считается, что систематический прием БАДа полезен для иммунитета в период распространенности гриппа и ОРВИ, а также средство отлично укрепляет общий тонус, что очень важно для детей, испытывающих серьезные физические и умственные нагрузки.
Показания
Производители утверждают, что БАД может с успехом использоваться в лечении и для профилактики семи десятков самых разных патологий: болезней сердца, крови, органов пищеварения, онкологических недугов, дерматологических проблем.
На практике добавку из китайской водоросли чаще всего рекомендуют детям, у которых выявлен недостаток витаминов и минералов, при необходимости провести мягкое и деликатное внутреннее очищение организма от токсинов и шлаков, при нарушениях обмена веществ. Особенно добавка рекомендуется часто болеющим детям для укрепления иммунной системы.
Водоросль показана подросткам, поскольку она способна стимулировать рост. А при кожных проблемах можно делать с ней лечебные маски.
Противопоказания
Поскольку это – не лекарство, а все-таки биологическая добавка, то и противопоказаний в соответствующем перечне инструкции по применению числится немного. Среди них имеется только индивидуальная непереносимость водоросли и ее компонентов. Специалисты отмечают, что непереносимость эта проявляется крайне редко.
С осторожностью рекомендуется принимать БАД при наличии проблем с желчным пузырем, а также при камнях в почках.
Возрастные ограничения
Детям препараты на основе этой водоросли давать можно. При этом производители не ограничивают возраст маленьких пациентов, поэтому с разрешения врача можно давать БАД с любого возраста.
Во избежание аллергической реакции, обычно добавку рекомендуют детям с 3 лет.
Как принимать?
Детям до 5 лет обычно рекомендуется 1 таблетка на целый день (по половинке таблетки на два приема), детям старше этого возраста — по 1-2 таблетки дважды в день. Для подростков можно увеличить дозировку до 2 таблеток дважды в день.
Оптимальным считается принимать БАД либо за полчаса до еды, либо вместе с приемом пищи, при этом препарат в форме порошка можно смешивать с молоком или компотом и давать ребенку выпить.
При каждом конкретном заболевании дозировка и кратность приема БАДа определяется индивидуально. Профилактический курс для повышения иммунитета обычно составляет 1-2 месяца.
Побочные эффекты и передозировка
Случаев передозировки выявлено не было, побочные действия в виде тошноты, диареи и головной боли проявляются очень редко.
Покупка и хранение
Добавка продается в любой аптеке, рецепта на нее не требуется. Хранится два года с момента изготовления в сухом и темном месте при комнатной температуре.
Отзывы
Большинство отзывов положительные. Многие родители предпочитают давать БАД детям в рамках подготовки к посещению детского сада, а также в период массовой заболеваемости вирусными недугами.
Есть и отзывы о полном отсутствии эффекта после нескольких лечебных или профилактических курсов «Спирулины», но отзывов об аллергии на водоросль у ребенка практически нет, а потому можно смело попробовать дать эту добавку, если, конечно, педиатр не имеет возражений.
Немного истории о спирулине смотрите в следующем видео.
Источник