Спирулина для обертывания противопоказания

Вопросом о пользе спирулины часто задаются сторонницы домашней косметологии. Ответ на вопрос можно получить, разобравшись в ее свойствах и способах применения.

Содержание:

• Спирулина – что это?

• Составные витамины и минералы

• В чем польза

• Инструкция по применению

• Сферы использования

• Вред и противопоказания

Спирулина – что это?

Спирулина представляет собой микроводоросль зелено-синего цвета, которую можно найти в любом щелочном озере. Растение стало популярно за счет своих уникальных составных компонентов. 

О спирулине стало известно еще много веков назад. Растение используют в косметологии, кулинарии и народной медицине.

Составные витамины и минералы

В составе микроводоросли присутствует более 100 ценных химических элементов:

• все витамины группы В;

• витамины А, Е, Н, РР;

• магний, железо, цинк и кальций;

• калий;

• жирные кислоты;

• соли органического происхождения;

• нуклеотиды.

Спирулина очень богата на белки. В водоросли намного больше белков чем в говядине. Именно поэтому водоросль популярна у вегетарианцев.

В чем польза

Польза растения объясняется его богатым составом и заключается в:

• укреплении иммунной системы, профилактики простудных заболеваний;

• очищении крови, защите сердечно-сосудистой системы от недугов;

• улучшении работы желудка, очищении кишечника от вредных веществ;

• профилактики онкологии;

• благоприятном воздействии на мозговую и умственную деятельность;

• улучшении состоянии волос;

• омоложении клеток.

Водоросль очень полезна при сахарном диабете, помогая поддерживать сахар на нужном уровне.

Польза для женщин

Представительницы прекрасного пола ценят это растение именно за его омолаживающие свойства. Оно избавляет от сухости, чрезмерной жирности кожного покрова, помогает бороться с сыпью и прыщами. При частом использовании волосы становятся намного ухоженнее, крепче и красивее. Водоросль эффективна при похудении. Ее можно принимать на голодный желудок или добавлять в пищу.

Польза для мужчин

У мужчин наблюдаются улучшения в мочеполовой системе. Спирулина облегчает симптомы простатита, положительно сказывается на потенции и улучшает либидо.

Использование детьми

Морская водоросль не несет никакого вреда детскому организму. Она напитывает юный организм полезными веществами, служит профилактикой заболеваний зрительных органов, укрепляет иммунную систему. Препарат можно давать в виде порошка или таблеток.

Несмотря на безвредность препарата, перед приемом стоит проконсультироваться с детским врачом.

Можно ли беременным женщинам

Водоросль также полезна для будущих мам. В ней присутствуют фолиевые кислоты, которые очень полезны для формирующего плода. Растение благоприятно сказывается на развитии нервной системы, сосудов и сердца ребенка. Спирулина поможет женщине оставаться красивой до конца беременности, сохраняя здоровье и красоту волос.

Инструкция по применению

Морскую водоросль обычно принимают в виде таблеток. В инструкции указана допустимая доза. Она может меняться в зависимости от цели использования. Таблетку нужно запивать водой. Препарат разрешается принимать до еды или вместе с фруктовыми и овощными соками и салатами.

При запорах таблетку нужно принимать на голодный желудок и запивать большим количеством воды. Если человек страдает диареей, то препарат принимают вместе с пищей.

С осторожностью нужно принимать при хроническом повышенном давлении, чтобы не навредить.

Дозировка препарата в целях профилактики зависит от возрастной категории пациента и его состояния. Взрослым будет достаточно 3 г в день, женщинам в положении – 2 г, детям давать не больше 2 г в сутки.

При заболеваниях допустимая доза для мужчин и женщин – 5 г, для беременных женщин и детей – 1-2 г.

Продолжительность лечебного курса – не больше 30 дней.

Сфера использования

В домашней косметологии

Морская водоросль хорошо зарекомендовала себя в косметологии. Ее применяют для улучшения состояния кожи, лица. К тому же она обладает омолаживающим действием.

Из растения можно делать маски для лица. Они напитывают кожу полезными веществами, поддерживают водный баланс. Спирулина сглаживает мелкие морщины, предотвращает их преждевременное появление.

Если делать такую маску каждый день в течение 7 дней, то уже через пару процедур можно заметить существенное улучшение состояния кожи – она станет более гладкой и упругой, обретет здоровый природный цвет лица.

Из водоросли делают маски для волос. При постоянном использовании можно остановить обильное выпадение волос, избавиться от секущихся кончиков, придать волосам блеска и объема.

Водоросль эффективна при растяжках и целлюлите. Именно поэтому ее используют при обертывании. Такую процедуру достаточно проводить 2 раза на неделю в течение месяца. Результат будет максимальный. Такие обертывания безвредны для организма и кожи.

В кулинарии

Во многие блюда, в частности салаты, гарниры и мясо добавляют спирулину. Поскольку в процессе термической обработки многие полезные свойства утрачиваются, ее стоит добавить на последнем этапе готовки.

Вред и противопоказания

В некоторых случаях прием водоросли может оказаться вреден для организма.

Спирулина противопоказана при:

• хронических патологиях почек;

• аутоиммунных болезнях;

• гипертонии. 

Также растение плохо сочетается с лекарственными препаратами. Не стоит принимать вместе с куркумой, имбирем и чесноком, которые способны разжижать кровь.

Побочные реакции могут проявляться при передозировке или продолжительном использовании водоросли. Нежелательные действия проявляются тошнотой, головокружением, в редких случаях может случиться обморок. При превышении допустимой нормы может появиться аллергическая реакция. При появлении подобных реакций стоит обратиться к врачу.

Если следовать инструкции и не превышать дозу, то прием лечебного растения будет абсолютно безвреден для человека.

Стремясь похудеть, люди всё время ищут новые секреты стройности, при этом стараясь не навредить здоровью организма. Популярность набирают натуральные биологически активные добавки к пище, способные ускорить метаболизм и снизить аппетит. Среди таких «помощников» — сине-зелёная микроводоросль спирулина, использовать которую предлагается не только для омоложения и общего оздоровления организма, но и для похудения.

Состав и полезные свойства

Полезные качества водоросли обусловлены её уникальным составом, в который входят следующие компоненты:

• Ценный растительный белок, состоящий из 18 аминокислот (среди которых — все 8 незаменимых).
• Сбалансированный комплекс витаминов А и Е, группы В.
• Полиненасыщенные жирные кислоты.
• Пигменты β-каротин (провитамин А), фикоцианин, хлорофилл и другие.
• Минералы: калий, кальций, натрий, медь, магний, цинк, железо, марганец, фосфор, селен.

По количеству белков 10 г спирулины приравниваются к 1 кг говядины, а по содержанию витаминов и микроэлементов — 1 кг овощей.

Более всего распространено применение спирулины в форме порошка и таблеток

Свойства спирулины, полезные для оздоровления и потери веса:

• продукт практически на 100% усваивается;
• уменьшает уровень холестерина в крови, снижает количество липидов;
• очищает организм от токсинов, выводит соли тяжёлых металлов;
• приводит в норму обмен веществ, нарушение которого зачастую становится причиной избыточного веса;
• стабилизирует уровень глюкозы в крови (его скачки вызывают набор лишних килограммов);
• повышает иммунитет, улучшает работоспособность;
• соединяясь с жидкостью, спирулина становится тягучей субстанцией, которая покрывает стенки желудка и создаёт ощущение заполненности, благодаря чему насыщение наступает быстрее и не происходит переедания.

Во время быстрого уменьшения подкожного жирового слоя часто наблюдается потеря упругости кожи. Особенностью водоросли является ещё и её способность не просто избавлять от лишнего веса, но и устранять проблему дряблости тела. Для переработки белков требуется большое количество энергии, в результате чего сгорают жиры, укрепляется мышечная ткань.

• Начинается активное увлажнение и подтягивание, уменьшение объёмов.
• Входящие в состав спирулины аминокислоты помогают сгладить рельеф тела и сделать его поверхность более упругой и гладкой.
• Кожа очищается, улучшается её кровоснабжение.
• При комплексном подходе (диете, приёме спирулины внутрь, косметических процедурах с водорослью) исчезают проявления целлюлита, растяжки.

Видео: Польза спирулины для красоты, здоровья и похудения

Правила употребления: как принимать водоросль, чтобы похудеть

Общие рекомендации

• Приём спирулины в целях потери веса нужно осуществлять не менее чем за 40–60 минут до еды.
• Таблетки и капсулы полагается запивать 1–2 стаканами негазированной воды.
• Препараты микроводоросли обладают бодрящим, тонизирующим действием, поэтому их рекомендуется употреблять за 3–4 часа до сна.
• Стандартная длительность применения спирулины в любом виде — 30 дней, после этого требуется сделать месячный перерыв, а затем повторить курс при необходимости.
• В целях потери веса и укрепления здоровья приём разрешено продолжать до полугода.

Советы по приёму в той или иной форме

Согласно инструкциям изготовителей, нюансы приёма микроводоросли разнятся в зависимости от форм выпуска.

В таблетках

Норма употребления — в сутки до 3 г. Этот объём нужно распределить на число приёмов пищи.

Во время курса лечения препаратами спирулины в день пейте минимум 2 л воды.

В капсулах

Суточная норма — от 4 до 6 капсул, которые необходимо употребить за 2–3 раза. Допускается единовременный приём всей дневной дозы, если заменить им ужин.

В порошке

Спирулину можно размешивать в воде, а также употреблять с другими напитками

Полагается принимать до 1 ч. л. порошка спирулины в день. В этом виде водоросль можно смешивать с любыми жидкостями — молоком, соками, чаем. Также разрешается использовать порошок в качестве приправы к любимому блюду.

Порошок спирулины отличается специфическим запахом, поэтому его лучше смешивать с ароматными пряностями — корицей, имбирём.

В пластинах (чипсах)

Разрешено употребление от 0,5 до 1 ч. л. такой водоросли. Чипсы смешивают с молоком, мёдом, употребляют как сухие завтраки, соединяя с хлопьями или мюсли.

Живые водоросли (замороженная форма)

Такая спирулина выпускается в фасованном виде по 40 г. Всю дозу необходимо размешивать в стакане жидкости и выпивать до еды перед завтраком.

Консервированная спирулина в сиропе из фруктозы

Рекомендуется принимать по 1 ч. л. продукта в день, запивая жидкостью.

Во время курса употребления водоросли ешьте больше фруктов, овощей, исключите из рациона сладости, алкоголь, жирные и острые блюда, а также больше двигайтесь и ходите пешком — достижение желаемого веса произойдёт быстрее.

Видео: Как приготовить и пить раствор с водорослью, помогающий худеть?

Противопоказания

Спирулину не стоит употреблять ни в какой форме при следующих недугах и состояниях:

• индивидуальная непереносимость препаратов водоросли;
• беременность и период кормления грудью;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• заболевания почек и щитовидной железы;
• тромбоз сосудов;
• период после инсульта;
• болезни нервной системы.

Отзывы об употреблении

Как свидетельствуют отзывы женщин, продукт из водоросли помогает избавиться от 6–10 лишних килограммов.

Елена

Татьяна, 42 года

https://happy-womens.com/spirulina-dlya-pohudeniya.html

Наружное применение продукта

Обёртывание

Понадобится:

• натуральный йогурт — 4 ст. л.;
• мёд — 2 ст. л.;
• спирулина (порошок) – 2 ст. л.

Инструкция по проведению процедуры:

1. Составляющие тщательно смешиваем, чтобы масса была однородной. Поэтому водоросль в порошке брать предпочтительнее, чем измельчённые твёрдые таблетки.
2. Кисточкой распределяем массу по ягодицам, бёдрам, если необходимо, то наносим и на живот.
3. Укутываемся пищевой плёнкой, укладываемся, накрываемся тёплым пледом или большим полотенцем. Чтобы не запачкать постель, надеваем спортивные или пижамные брюки.
4. Выжидаем полчаса, после чего массу смываем с тела душем.

Прибегать к такому обёртыванию допускается 2–3 раза в неделю.

Со спирулиной легко приготовить массу для обёртывания

Массаж

Компоненты:

• растительное масло (кунжутное, оливковое) – 1 ст. л.;
• сок или гель алоэ — 1 ст. л.;
• спирулина (порошок) – 2 ст. л.

Все ингредиенты хорошо перемешайте и массаж с ними делайте 20 минут. Применяйте этот способ трижды в неделю, чтобы был заметен антицеллюлитный эффект.

Использование скраба

Ингредиенты для состава:

• английская соль (сульфат магния, магнезия) – 1 ч. л.;
• спирулина (порошок или измельчённые таблетки) – 1 ч. л.;
• цитрусовое масло (лучше всего брать грейпфрутовое) – 5 капель.

Аккуратно перемешиваем все компоненты. Принимаем душ (или ванну) и приготовленным составом массируем кожу в процессе купания. В результате такой процедуры уменьшается жировая прослойка, проблемная поверхность кожи становится ровной и гладкой.

Очищающее и лечебное мыло-скраб можно приготовить самостоятельно в домашних условиях, добавив порошок спирулины в готовую мыльную основу.

Приём ванн

1. Измельчить 5–6 таблеток водоросли, намочить их водой.
2. Перемешать с тёплой жидкостью в ванне.
3. Добавить в воду полстакана морской соли.
4. Погрузиться в приготовленный раствор на 20 минут.

Оптимальная частота проведения такой процедуры — три раза в неделю. В результате приёма ванны подтягивается кожа и повышает её тонус.

Предостережения

К наружному применению спирулины противопоказаний нет. Побочные эффекты возможны лишь в том случае, если есть аллергия или непереносимость других компонентов косметических составов — например, мёда или цитрусовых масел.

Мнения о процедурах

https://delaem-figuru.ru/preparaty/spirulina-vel-dlya-pohudeniya-otzyvy

https://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=111

Снижение веса со спирулиной происходит в результате комплексного очищения и стабилизации жизнеобеспечивающих процессов в организме. Начните питаться здоровой пищей, откажитесь от обильных и тяжёлых застолий, проявляйте больше двигательной активности, хотя бы просто гуляя пешком по вечерам. А соблюдение наших рекомендаций по использованию целебной водоросли поможет обрести стройность и укрепить здоровье при комплексном подходе к проблеме.