Спорт и дети противопоказания

Противопоказания при занятии спортом для детей

(из журнала «Мама и малыш»; статья «Ранний старт. Детские спортивные секции», Ю. Карпухина) https://www.2mm.ru/razvitie/670

Основой правильного формирования и взросления ребенка является физическое воспитание. Подвижные игры, спорт, танцы – все это неотъемлемая часть жизни каждого из детей. Но прежде чем отправить ребенка на занятия в ту или иную секцию, проконсультируйтесь с врачом-педиатром, а также психологом. Выбранный вид спорта должен соответствовать состоянию здоровья вашего чада, а также его характеру. Ведь если уроки не будут приносить удовольствия, то польза от них будет либо минимальной, либо ее не будет вообще.

Футбол, волейбол, баскетбол

Ограничения по здоровью. Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени. При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача. 

Что дает ребенку. Совершенствуют опорно-двигательный аппарат, работа вестибулярного и зрительного анализаторов, повышаются функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшается координация движений. Развиваются быстрота и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшается осанка. Воспитываются волевые качества. Все командные виды спорта развивают в ребенке социальное мышление, учат работать с группой, что поможет в дальнейшем легко адаптироваться в обществе

Художественная гимнастика

Ограничения по здоровью. Миопия любой степени 

Что дает ребенку. Поможет приобрести гибкость, ловкость, осанку, умение двигаться плавно и грациозно, способствует исчезновению плоскостопия. Повышает самооценку и формирует спортивный характер у девочки. 

Фигурное катание

Ограничения по здоровью. Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом. 

Что дает ребенку. Совершенствуются гибкость, ловкость, вестибулярный аппарат, глазомер. Улучшается работа сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы. Повышается работоспособность и выносливость. 

Большой теннис

Ограничения по здоровью. Нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки. 

Что дает ребенку. Развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, интуиция, умение сосредоточиться, выдержка, внимание. Ребенок учится тактике и стратегии. .

Настольный теннис

Ограничения по здоровью. Нет противопоказаний 

Что дает ребенку. Развивает координацию, дыхательную систему, мелкую моторику, улучшает почерк. 

Плавание (также синхронное плавание)

Ограничения по здоровью. Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки. С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены. 

Что дает ребенку. Это общеукрепляющий и закаливающий вид спорта, его можно назвать самым здоровым и эффективным. При горизонтальном положении тела работа сердца облегчается, что дает возможность выдерживать длительные физические нагрузки. Плавание также укрепляет нервную систему, помогает правильному формированию костно-мышечной системе, улучшает дыхание и кровообращение. Малыш научится плавать, будет иметь хорошую фигуру и осанку. Особенно полезно плавание детям со сколиозом, деформацией грудной клетки, близорукостью, сахарным диабетом, гастритом, ожирением, легкой формой бронхиальной астмы. 

Школа хоккея

Ограничения по здоровью. Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца. 

Что дает ребенку. В хоккее укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы, опорно-двигательный аппарат. Дети становятся более дисциплинированными и организованными. 

Дзюдо

Дзюдо («мягкий путь»), одно из самых известных японских боевых искусств, основанное преимущественно на захватах, заломах и бросках. В отличие от большинства западных видов борьбы, делающих ставку на собственную силу борца, в основу дзюдо положен принцип максимального использования силы противника. Любой дзюдоист должен уметь выявить сильные и слабые стороны соперника, быть мужественным, проявлять настойчивость в борьбе, с уважением относиться к другим людям.

 Ограничения по здоровью. Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.

Что дает ребенку. Способствует развитию гибкости всего тела и конечностей, развивает умения сохранять равновесие и управлять своим дыханием. 

Ушу

Слово ушу означает «боевые техники», точнее техники, при помощи которых можно остановить бой (изначальное назначение китайских боевых искусств – защита, а не нападение). Традиционное ушу приоритетно направлено на развитие личности в целом. Существует 2 больших разновидности ушу: это спортивно-гимнастическое направление и боевое. В спортивно-гимнастическом спортсмены выполняют разнообразные формы из различных стилей ушу, в выступления включаются элементы акробатики, используются яркие красочные костюмы, легкие металлические макеты оружия. В боевом направлении ушу – саньда – спортсмены проводят контактные бои в защитном снаряжении, используя ударную и бросковую техники. 

Ограничения по здоровью. Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье. 

Что дает. Занятия учат точно и ловко двигаться, ориентироваться в пространстве и времени, согласовывать действия с партнером, развивают координацию, воображение и мышление. Воспитывают волевые черты характера, дисциплинированность, выносливость, гибкость, скорость и быстроту реакции. В целом ушу дает возможность гармоничного телесного развития и функциональную подготовку для дальнейших занятий любыми практиками или видами спорта. Гимнастика ушу прекрасно подходит для детей-астматиков и детей, ослабленных ОРЗ и ОРВИ. 

Горные лыжи и лыжные гонки

Ограничения по здоровью. Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. 

Что дает ребенку. Лыжи – универсальное средство оздоровления (совершенствуются бронхо-легочная, сердечно-сосудистая, нервная системы и т.д.).

Верховая езда

Ограничения по здоровью. Специальных требований, к желающим заниматься верховой ездой тренеры не предъявляют, понадобится лишь справка от педиатра и окулиста. 

Что дает ребенку. Лечит болезни опорно-двигательного аппарата и помогает решить проблемы с психикой. 

Извлечения из Санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН 2.4.4.1251-03

“Детские внешкольные учреждения (учреждения дополнительного образования)

Санитарно-эпидемиологические требования к учреждениям дополнительного образования детей

(внешкольные учреждения)”

(утв. Главным государственным санитарным врачом РФ 1 апреля 2003 г.)

Приложение 2
к СанПиН 2.4.4.1251-03

Минимальный возраст зачисления детей в спортивные школы по видам спорта

С появлением детей каждые родители хотят, что бы их ребенок
развивался правильно и спорт играет в этом важную роль.

Для правильного развития детского организма обязательно нужно детей приучать с раннего возраста  занятием спортом. С самого рождения встает вопрос, во сколько лет можно отдать чадо в спорт и какой вид спорта лучше выбрать. Обо всём этом речь пойдёт в данной статье.

Введение

В наше время многие дети имеют такой диагноз как
гиперактивность и неусидчивость. И родители хотят направить энергию
неугомонного ребенка в правильное русло.

Дети настолько повязли в паутине современных технологий что
с малого возраста просто не хотят не чего кроме того как играть в компьютерные
игры на планшетах, телефонах и компьютерах, стало очень тяжело уговорить детей
даже просто выйти погулять на улицу.

Именно из-за этого глобальной проблемой в обществе стоит вопрос о спортивном развитии детей.

Существует множество видов детского спорта, и они делиться на две категории это:

1. Детские летние виды спорта.
2. Зимние виды спорта.

 Но прежде чем выбрать
нужно, учитывать будет ли, интересно самому ребенку заниматься им, хватит ли
времени, не будит ли, детский организм перезагружен нагрузкой.

С точки зрения детских педиатров занятия в спортивных
секциях только несут пользу детям. Иммунная система ребенка крепнет, правильное
распределение нагрузки хорошо способствует развитию мышечной системы и скелета
ребенка, уменьшается вероятность заболеваний сердца, нервной системы.

Начать заниматься дети сортом могут в домашних условиях, в детском саду, в школе и просто на улице,  на  детской площадке.

Детские летние виды спорта

Самая прекрасная пора это лето. В это время года многие дети
просто не хотят сидеть дома, это хороший повод для того что бы заняться
спортом.

Прежде чем отдать своё чадо в летний спорт нужно определиться будет спорт командным или одиночным, и лишь потом выбирать секцию, в которую будет ходить ребенок.

Если дети подвижные, общительные, легко идут на контакт и
быстро заводят друзей им подойдут командные виды спорта.

Для детей, которые больше любят находиться одни, подойдут
одиночные виды спорта.

К командным видам летнего спорта относиться:

1. Футбол.
2. Баскетбол.
3. Волейбол.

Футбол

Самый распространенный вид спорта у детей.  Хотя футбол считается летним видом, в него играют и зимой в спортзалах.

Принимают детишек в футбольную секцию в возрасте 5-7 лет в  основном мальчиков.

Но есть и такие спортивные школы, в которых могут принять и в трех летнем возрасте в секцию футбола. Для таких маленьких футболистов занятия проходят в виде игры с элементами футбола.

 У ребенка, который занимается футболом, улучшаются лидерские качества, ребенок учиться взаимодействовать с другими детьми. В процессе триеровок улучшается скорость реакций, повышается сопротивляемость иммунитета, мышечная масса ребенка  развивается правильно.

Футбол хорошо действует на развитие дыхательной системы у детей. Постоянные тренировки, которые включают в основу занятия бегом, хорошо воздействуют на развитие легких детей.

Если даже со временем ребенку надоест,  то все равно это будет  хорошим фундаментом в начале его физического развития.

Баскетбол как детский вид спорта

Детский баскетбол это командный вид спорта, в котором у детей развивается не только скорость реакции, но и логическое мышление. 

Для малышей дошкольного возраста Баскетбол является не подходящим видом спорта, их скелет еще не сформирован и могут возникнуть нарушения в развитии мышечно-косной ткани.

А так же Баскетбол является интеллектуальной игрой с быстротой логического мышления, но дети дошкольного возраста не могут принимать стратегические решения быстро.

Самым оптимальным возрастом для того что бы начать заниматься в Баскетбольной секции считается возраст от 8 и 9 лет, когда скелет ребенка окрепнет, так как этот вид спорта ещё  считается травмоопасным.

В такой командной игре как Баскетбол имеет значение рост ребенка, высоким детям на много легче играть в эту подвижную игру.

Перед тем как записать ребенка в баскетбольную секцию стоит так же учитывать вес ребенка. Дети с повышенной массой тела тяжело двигаться, а баскетбол это подвижная игра, где роль имеет не только рост ребенка, но и его прыгучесть.

 Волейбол

Так же является командным видом спорта.

Детей лучше от давать в него с 8 лет.

Это подвижная игра, но не такая травмоопасная как баскетбол. В волейболе у детей развивается координация и логическое мышление. Идет нагрузка на дыхательную систему и систему кровообращения  детского организма, что помогает ребенку правильно развиваться физически. 

Этими тремя видами командного спорта так же можно   заниматься в зимний период времени, в
спортивных школах иметься специальные просторные спортивные залы, где могут
проходить не только тренировки но и сами соревнования.

К одиночным видам летнего детского спорта можно отнести
такие виды как:

1. Плаванье.
2. Гимнастика.
3. Художественная гимнастика .
4. Спортивная гимнастика.
5. Теннис.

Плаванье как детский вид спорта

Как только малышу исполняется две недели отроду то, его можно приучать к плаванью.

В этом возрасте у малышей ещё сохранена внутриутробная память, и научить их держаться на воде очень просто, даже родителям это под силу.  Ребенок легко привыкает к воде, с легкостью и радостью начинает плавать не испытывая чувства страха.

Поэтому многие детские педиатры рекомендуют как можно раньше начинать водить ребенка в бассейн.

Для начала родители сами могут посещать вместе  со своим чадом бассейн для того что бы малыш привык к большому количеству воды и что бы определить нет ли у ребенка аллергической реакции на хлорку которую добавляют в воду бассейна.

В плаванье деток берут в возрасте от 4 до 7 лет. Прежде чем
ребенка записать в  секцию плаванья нужно
взять справку с медицинского участка, где наблюдается ребенок о том, что
ребёнок здоров.

С началом посещения плаванья дети с тренером начинают ходить тренироваться в малую ванну бассейна названую лягушатником.

Плаванье в отличии от других видов спорта почти не имеет противопоказаний. Даже на оборот его рекомендуют как восстановительную терапию для детей больных таким заболеванием как ожирение, ДЦП. А так же для реабилитации после полученных травм.

Мамам и папам важно знать, что такой вид спорта как плаванье способствует равномерному развитию организма ребенка в целом, так же это хорошее закаливание, что стимулирует повышение иммунитета.

Детские педиатры, наблюдавшие за детьми которые занимаются плаваньем, заделали вывод что: такие детки стали на много меньше болеть вирусными заболеваниями такими как ОРЗ, ОРВИ, грипп. 

Поэтому чем раньше дети начнут
ходить в плаванье, тем здоровее будут.

Гимнастика

В Гимнастике существует множество направлений это:  спортивная, художественная, акробатическая, эстетическая, аэробическая. Она так же может быть как командным, так и одиночным видом.

Но к детской гимнастики относятся всего два вида это художественная и спортивная.

В гимнастические секции детей принимают с 3-4 летнего
возраста. Это единственные виды спортивных занятий, которые сочетают в себе
множество спортивных элементов.

Если родители хотят что бы их ребенок развивался правильно
физически гимнастические секции это самый хороший вариант.

Организм ребенка если его отдать в возрасте 3-4 лет в
гимнастику развивается всесторонне, идет правильное развитие дыхательной
системы, системы кровообращения, мышечной ткани, развивается пластика тела. К
тому же это самый безопасный вид спорта.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика это
очень красивый вид спорта с различными лентами, мячами, обручами. Он состоит из
гимнастических упражнений с художественными элементами и с элементами танца.

Восновном этот вид спорта подходит для девочек. Малышек можно отдавать в секцию художественной гимнастики с 3 летнего возраста.

Девочки, которые ходят в секцию художественной гимнастики имеют правильную осанку, хорошую растяжку и пластику тела.

Спортивная гимнастика

Она больше подходит для
мальчишек. В ней используются различные турники, снаряды и т.д.

Мальчишек можно начинать водить с секцию спортивной гимнастики, возрасти от 3 лет.

Спортивная гимнастика способствует правильному развитию мышечной массы ребенка, как и все виды спорта, стимулирует иммунную систему ребенка.

Теннис

Детский теннис это спорт распространен  среди детей разных возрастов, и настроенный на улучшении развития ребенка, физически,  и умственно. Он хорошо развивает реакцию, и логическое мышление.

В теннисе важна быстрота движений как во всех видах спорта, важны ежедневные тренировки для достижения хорошего результата.

В секцию тенниса берут как
мальчишек, так и девчонок в возрасте 6-7 лет.

В летних видах спорта есть еще множество боевых искусств, куда можно отдать хоть мальчишек хоть девчонок. Берут в такой спорт с 5-6 лет.

Боевые искусства, такие как каратэ, бокс и другие относятся к одиночным видам спорта. Но они являются травмотичными.

И родителям нужно хорошо подумать стоит ли отдавать свое чадо в такой спорт. Хотя польза от этих видов спорта так же велика, как и от других, но она еще включает в себя умение постоять за себя, самооборону.

Детские зимние виды спорта

Чудесная зимняя пора
замечательное время снега и льда. В зимнею пору дети тоже могут ходить в
секции. Есть несколько видов детского спорта, в котором пора соревнований
приходиться на зиму, так как для этих видов нужен обязательно снег, лёд и
холод.

Зимние виды спорта, так же как и
летние способствуют повышению детского иммунитета, правильному развитию
организма ребенка, логическому мышлению, реакции, равновесия, психическому
развитию.

 К детским зимним видам спорта относятся такие виды как:

1. Хоккей.

Хоккей как детский вид спорта

Хоккей это командный вид спорта он, как и футбол выстроен на взаимодействии в команде, но в отличие от футбола хоккей проходит на льду в коньках и вместо мяча у мальчишек клюшка и шайба.

Принимают мальчишек в секцию с 6-7 лет так как хоккей является травмотичным видом спорта.

Родители мальчишек, которые начинают заниматься хоккеем должны сразу знать, что без синяков и ссадин в этом виде спорта не обходится.  

Лыжный вид спорта для  ребенка

Мальчикам и девочкам в лыжный вид спорта можно начать ходить с 5 лет.

Эти виды способствуют воспринимать правильно как победы, так и поражения в соревнованиях, учат детей взаимодействию между собой в обществе, дети становятся на много увереннее в себе.

Если смотреть со стороны здоровья ребенка и его физического развития то лыжные виды спорта хорошо повышают иммунитет, влияют на развитие мышечной массы тела,  на кровеносную систему, на развитие вестибулярного аппарата. А так же повышают работоспособность, выносливость детского организма.    

К лыжным видам спорта относятся:

Спортивное ориентирование.

1. Двоеборье.
2. Прыжки с трамплина.
3. Лыжные гонки.
4. Скоростной спуск.
5. Сноуборд.

В лыжном спорте большое значение
имеет не рост и вес ребенка, а правильно подобранное снаряжение. Но так как
снаряжение не дешевое  многие родители
просто не в силах позволить себе отдать ребенка в лыжную секцию.

Фигурное катание

Фигурное катание, как и
гимнастика очень зрелищный вид спорта. Хотя фигурное катание именно зимний вид
в современном мире создано множество ледовых дворцов, что позволяет детям
заниматься круглый год.

Отдают в этот вид спорта девочек в шестилетнем возрасте, а мальчиков в 7-8 лет.

Очень большое значение несут правильно подобранные фигурные коньки, если конки подобраны не правильно и не сидят плотно на ноге то, ребенок может получить множество травм.

Ребенок, который занимается
фигурным катанием, развивает у себя равновесие и ловкость, укрепляет мышцы ног
и всего тела. А так же идет улучшение обмена веществ в организме, улучшается
деятельность органов кровообращения, улучшается терморегуляция, происходит
закаливание и развивается артистизм и музыкальный слух.

 
Противопоказания к детским видам спорта

Существуем множество болезней,
при которых в не коем случае нельзя заниматься в спортивных секциях.

К таким заболеваниям относятся такие как:

1. Болезни легких.
2. Астма.
3. Близорукость.
4. Нарушения опорно-двигательной системы.
5. Хронические болезни почек.
6. Болезни кровообращения.
7. Повышенная хрупкость костей.
8. Болезни головного мозга.

С медицинской точки зрения спорт это хорошее вложение в развитие и рост детей.

Но с учетом того что каждый ребенок индивидуален могут быть и противопоказания к занятиям спортом.

Поэтому прежде чем отдать своего ребенка в спортивную секцию нужно обязательно пройти полное медицинское обследование для выявления заболевания, если оно имеется что бы избежать серьезных последствий в будущем.