Syntha 6 protein противопоказания
Протеин Syntha 6 от компании BSN является одним из лидеров американского рынка спортивного питания. Всемирно известная Синта 6 – выбор профессионалов бодибилдинга, начинающих спортсменов и любителей. Качественная матрица протеина делает его уникальным продуктом среди множества комплексных протеиновых добавок. Многокомпонентный протеин Синта встречается в трех вариантах, это важно учитывать при выборе правильной добавки для своих целей. Давайте разберем подробнее состав и отличия протеинов от BSN.
Содержание
- Особенности протеина Syntha 6
- Какие вкусы и объемы упаковок Синта 6 бывают
- Состав BSN Syntha 6
- Подробнее о составе Syntha-6
- Плюсы протеина Синта 6
- Минусы Синта 6
- Кому подойдет БСН Синта 6 и для каких целей
- Как принимать протеин Syntha 6
- Возможные аналоги
- Заключение
- Обзор Синта 6 в видео формате
Особенности протеина Syntha 6
Протеин является многокомпонентным продуктом, состоящим из нескольких видов белка. Особенность такого протеина в том, что он состоит как из быстрых, так и медленных белков.
- Быстроусваиваемые белки обеспечивают скорейшее расщепление аминокислот после нагрузок или после сна в течение получаса, снижая выработку кортизола, разрушающего мышечные волокна.
- Медленные белки, а именно казеин, обеспечивают долгое высвобождение аминокислот в течение 6-8 часов, постоянно поддерживая высокий уровень анаболизма и восстановления тканей.
Но важно различать виды Синты, ниже рассмотри их подробнее. Состав и виды белка в них отличаются, поэтому немного остановимся на составе каждого продукта, чтобы разница была наглядной.
Какие вкусы и объемы упаковок Синта 6 бывают
Компания выпускает упаковки объемом:
- 1,32 кг – 28 порций;
- 2,27 кг – 48 порций;
- 4,56 кг – 97 порций.
Среди продуктов Синта 6 можно встретить добавки со вкусом банана, ванильного мороженого, клубничного молочного коктейля, шоколадного арахисового масла, булочки с корицей, арахисового печенья, шоколадной мяты.
Состав BSN Syntha 6
В качестве примера сравним составы всех видов Синта 6.
Мультикомпонентный протеин Syntha-6 в 100 г содержит:
- Калории: 425 ккал.
- Белки: 45 г.
- Углеводы: 33 г.
- Жиры: 11 г.
Мультикомпонентный Syntha-6 EDGE в 100 г содержит:
- К: 400 ккал.
- Б: 65 г.
- У: 15 г.
- Ж: 10 г.
Сывороточный Syntha-6 Isolate в 100 г содержит:
- К: 370 ккал.
- Б: 67 г.
- У: 20 г.
- Ж: 3 г.
Подробнее о составе Syntha-6
Протеин состоит из концентрата и изолята сывороточного протеина, изолята молочного альбумина, мицеллярного казеина, казеината кальция, яичного протеина.
В одной порции – 1 мерной ложке, весом 47,2 г содержатся:
- Калории: 210 ккал.
- Белки: 22 г.
- Углеводы: 18 г (в том числе сахар: 3 г).
- Жиры: 6 г (насыщенные жиры: 2 г).
- Холестерин: 50 мг.
- Клетчатка: 5 г.
Также протеин содержит витамины и минералы.
Поскольку Синта 6 состоит из молока, яиц, сои, будьте внимательны, так как продукт содержит лактозу и аллергены.
Плюсы протеина Синта 6
- Многокомпонентный протеин, содержащий шесть видов белка, идеально сбалансирован и подходит для набора качественной мышечной массы.
- Поддерживает высокий уровень анаболизма.
- Подходит в любое время суток, и до, и после тренировки, так как содержит белки различной степени усваиваемости – медленные и быстрые.
- Высвобождение аминокислот происходит до 8 часов благодаря мицеллам казеина и казеината кальция – медленных белков.
- Без аспартама.
- Включает в состав ферменты, улучшающие пищеварение.
- Содержит витамины, минералы и ВСАА.
Минусы Синта 6
- Одним из минусов является индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, например лактозы, сои, яиц и прочих аллергенов.
- Продукт не рекомендуется лицам, не достигшим совершеннолетия, при беременности и кормлении грудью.
Кому подойдет БСН Синта 6 и для каких целей
Синта будет идеальным выбором для набора мышечной массы, как новичкам, так и опытным спортсменам. Комплексный протеин поддерживает анаболизм и предотвращает катаболизм в течение длительного времени. Благодаря содержанию казеина в составе, Синта заменят все виды протеиновых добавок, таким образом, не нужно покупать отдельные банки: казеин на ночь и сывороточный для употребления после тренировок.
А тем, кто работает на рельеф, лучше обратить внимание не на многокомпонентные, а Синта Isolate, так как содержит меньше жиров, чем в комплексных добавках.
Как принимать протеин Syntha 6
Одну мерную ложку разведите в стакане воды, молока или сока. Некоторые спортсмены употребляют по 2 порции за один прием, если суточную потребность в белке сложно добрать продуктами питания.
Не превышайте 4 порции в день.
Достаточно употреблять 1 – 2 порции в день. Синта подходит как в утреннее время после сна, так и на ночь. Прекрасно подходит после и перед тренировкой, так и в течение дня.
Возможные аналоги
Похожим по составу продуктом является Universal Nutrition Proton 7 – это так же смесь из быстрых и медленных белков. В UN Proton 7 содержится 7 источников белка, в том числе сывороточный гидролизат. В порции так же содержатся 5 г клетчатки, витамины и минералы. Состав порции 43,76 г:
- 181 калория;
- 23 г белка;
- 11 г углеводов;
- 5 г жира.
Заключение
Синта-6, независимо от ее вида, идеальный выбор для тех, кому необходимо 2 в 1: длительное высвобождение белка в ночное время и в течение дня, в то же время – мгновенный антикатаболический эффект благодаря быстрым протеинам. Тем самым, стоимость будет полностью оправдана, ведь не придется покупать отдельно разные источники белка, соответственно, переплачивать.
Обзор Синта 6 в видео формате
А также читайте, топ лучших протеинов →
Источник
Содержание:
- Состав Sintha 6
- Особенности Sintha 6
- Как правильно принимать протеин
- Сочетание с другими добавками
- Виды протеина Sintha-6
- Sintha-6 Isolat
- Sintha-6 Edge
Sintha-6 – это протеиновая смесь от всемирно известной компании BSN. Является одной из наиболее популярных спортивных добавок на рынке. Отличается высокой эффективностью, широким спектром действия и безопасностью для организма.
Вернуться к содержанию статьи
Состав Sintha 6
Особенностью добавки «
Синта 6 Протеин» является богатый состав. В него входит 6 различных видов белка:
- казеинат кальция;
- яичный альбумин;
- концентрат сывороточного белка;
- изолят молочного протеина;
- мицеллярный казеин;
- изолят сывороточного протеина.
Каждый вид белка имеет определенную скорость усваивания, поэтому добавка действует на протяжении долгого времени.
Помимо белка, в составе присутствуют:
- BCAA – аминокислоты, необходимые для формирования мышечной ткани;
- пищевые волокна – помогает желудочно-кишечному тракту быстрее переваривать пищу, улучшает перистальтику кишечника;
- бромелайн и папаин – ферменты, ускоряющие переваривание добавки и способствующие оседанию протеина только в мышечных волокнах;
- пептиды глютамина – аминокислота, принимающая участие в формировании мышечной массы;
- жирные кислоты и триглицериды – являются источником энергии.
В одной порции добавки содержится 22 грамма белка и 15 грамм углеводов. Это оптимальное количество веществ, необходимых спортсмену для набора мышечной массы.
Особенности Sintha 6
Sintha-6 – это комплексный протеин, у которого нет аналога на рынке. Поэтому его нецелесообразно сравнивать с обычными спортивными добавками, состоящими из белка. Синта считается лучшим продуктом в своей категории и пользуется огромной популярностью во всем мире.
Главной особенностью этой добавки является комплекс протеинов, необходимых спортсменам. Они начинают действовать через 20 минут после приема, поскольку в составе присутствуют белки с быстрым усвоением. А пищевые волокна усиливают этот эффект.
Синта подходит как профессиональным бодибилдерам, так и новичкам в спорте. Добавка избавляет от необходимости долгого выбора протеина среди огромного ассортимента.
Еще одним преимуществом
Синта-6 является мощное действие. Анаболический эффект достигается за счет синергетического действия, когда компоненты дополняют друг друга. Уже через неделю приема вы заметите значительные улучшения:
- повышение выносливости и физической силы;
- интенсивный рост мышц;
- формирование красивого рельефа на теле;
- увеличение физической силы.
Этот вид спортивного питания признан одним из лучших, поэтому на него стоит обратить пристальное внимание.
Вернуться к содержанию статьи
Как правильно принимать протеин
Чтобы протеин
Sintha-6 помог вам нарастить массу и сохранить достигнутые результаты, принимать его следует строго по инструкции:
- Разовая порция составляет 2 мерных совка.
- Количество приемов – 2-3, в зависимости от требуемого количества протеина.
- Продолжительность – не более 2 месяцев.
Указанную порцию сухого протеина нужно растворить в стакане воды или сока. Выпить сразу, поскольку коктейль не подлежит хранению.
В дни тренировок принимайте коктейль утром натощак, за полчаса до еды. Второй прием – за 1,5 часа до тренировок и 3 прием – через 15 минут после нагрузок. В дни отдыха достаточно 1 порции коктейля, которую следует выпить между приемами пищи.
Вернуться к содержанию статьи
Сочетание с другими добавками
Протеин
Синта-6 отлично сочетается с другими видами спортивного питания:
- креатин;
- предтреники;
- BCAA;
- аминокислоты.
И не забывайте, что добавка является лишь дополнением, а не заменой полноценного питания. В рацион спортсмена должны входить белки, углеводы и жиры, полученные из продуктов.
Вернуться к содержанию статьи
Виды протеина Sintha-6
Компания BSN предлагает два вида
Синта-6:
- Sintha-6 Edge;
- Sintha-6 Isolat.
Это две совершенно разные добавки, имеющие одинаковую эффективность и мощное действие.
Вернуться к содержанию статьи
Sintha-6 Isolat
Особенностью этой добавки является содержание изолята сывороточного и молочного белка, которые усваиваются с разной скоростью.
Sintha-6 Isolat можно принимать на сушке – за счет небольшого количества углеводов добавка способствует снижению веса.
Но все же не стоит рассматривать
Синта-6 Изолята как средство для похудения. Протеиновый коктейль не принесет пользы при отсутствии физических нагрузок. Даже наоборот, входящие в состав углеводы поспособствуют набору веса. Поэтому этот продукт подходит только спортсменам и активным людям, регулярно занимающимся в спортзалах.
Вернуться к содержанию статьи
Sintha-6 Edge
Еще одна разновидность комплексного протеина
Синта-6. Этот продукт отличается уникальным составом и действием. За счет содержания большого количества жиров и углеводов добавка идеально подходит активным людям и профессиональным спортсменам. Она помогает наращивать мышечную массу за короткий срок, насыщая организм важными веществами.
В составе также присутствует 6 белков с разной скоростью усвоения. Производитель не поменял свою концепцию, создавая Sintha-6 Edge, но сделал протеиновую матрицу более питательной и калорийной.
В одной порции Sintha-6 Edge содержится 200 калорий. Это много для худеющих, поэтому специалисты отмечают, что на сушке этот продукт лучше не использовать. Он дарит подпитку организму для полноценной работы и набора мышц, но не требует интенсивных нагрузок.
Синта Протеин лучше не использовать новичкам. Такая добавка больше подходит профессиональным бодибилдерам и атлетам.
Вернуться к содержанию статьи
Примерная цена Sintha-6
Стоимость Sintha варьируется от 2000 до 6000 рублей, в зависимости от объема и вида добавки. Дороже всего обходится Sintha-6 Isolat весом в 4,5 кг.
Sintha-6 протеин – это качественная спортивная добавка, помогающая спортсменам находиться в хорошей форме и наращивать мышечную массу. Подходит новичкам и профессиональным спортсменам.
Вернуться к содержанию статьи
Источник
В чем заключаются преимущества этого продукта. Какие компоненты входят в его состав. Грамотная схема приема.
При выборе спортивного питания спортсмены отдают предпочтение только проверенным и надежным продуктам, которые доказали эффективность и безопасность для организма. При этом все чаще предпочтение отдается комплексным добавкам, способным покрыть дефицит полезных веществ и исключить опасные катаболические процессы.
Одним из таких продуктов является протеин Syntha-6. В чем же заключаются его особенности для организма? В каких случаях его необходимо применять? Кому подойдет добавка — новичкам или опытным спортсменам? Каждый из вопросов требует детального обсуждения.
Описание
Синта-6 — протеин высокого качества, который отличается приятным вкусом и выпускается известным производителем спортивного питания. Компания BSN — реальный «тяжеловес» на рынке добавок для бодибилдеров. Этот американский бренд начал карьеру еще в 2001 году. Уже через несколько лет работы продукция стала популярной и востребованной на мировом рынке.
Главные преимущества добавок BSN:
- Применение только оригинальных и безопасных для организма элементов.
- Эффективность каждого компонента, что подтверждает большое число наград компании.
- Популярность среди профессиональных атлетов.
- Низкая цена, что делает продукт доступным для широких масс.
В Синта-6 компания воплотила в жизнь наиболее смелые замыслы, создав белковый состав с различными видами протеина. Каждый из компонентов отличается индивидуальной скоростью усваивания организмом, что гарантирует поддержание высокого уровня аминокислот в течение 3-5 часов после приема очередной порции.
В чем заключается секрет добавки? Белки, которые существуют в природе, условно делятся на три группы:
- медленные (усваиваются в течение 5-7 часов);
- средние (время на усвоение — 3-5 часов);
- быстрые. Этот вид переваривается в желудке и поступает к мышцам в виде аминокислот в течение 0,5-1,5 часов после приема.
В комплексе Синта-6 присутствуют все упомянутые типы, что гарантирует транспортировку аминокислот и покрытие текущего дефицита не только сразу после тренировки, но и в течение дня. Такая особенность исключает даже небольшой риск роста уровня кортизола и запуска катаболических процессов.
Главное преимущество добавки — надежность, эффективность и безопасность для организма. Продукт хорошо усваивается, вызывая побочные эффекты в редких случаях (при непереносимости любого из компонентов). Формула основана на сывороточном белке, точнее, его ультрафильтрованном концентрате. Благодаря особой степени очистки он быстро расщепляется на аминокислоты и поступает к мышцам. Концентрат сыворотки дополняют другие виды протеина — яичный, молочный, изолят сывороточного белка и прочие (состав описывается ниже). Кроме того, могут не переживать спортсмены с непереносимостью лактозы — производитель свел ее содержание к минимуму.
Еще раз стоит отметить, что прием Syntha-6 гарантирует длительное поддержание высокого уровня аминокислот в плазме крови. Эффект будет выше, если принимать добавку в течение дня, не допуская снижения концентрации полезных компонентов. Упомянутые выше качества делают продукт нечто большим, чем классический протеин. Он гарантирует поступление «строительного материала» к мышцам через 30 минут после приема с поддержанием его высокого уровня в течение 6-7 часов.
В составе также содержатся и биоактивные энзимы, облегчающие процесс переваривания поступающей в желудок пищи. При этом ни один грамм белка не уходит впустую.
Состав
Теперь рассмотрим, что именно находится внутри. Так, в составе добавки содержится шесть типов белка:
- казеинат кальция;
- концентрат сывороточного белка;
- мицеллярный казеин;
- изолят сывороточного протеина;
- яичный альбумин;
- изолят молочного протеина.
Каждый из упомянутых видов имеет индивидуальную скорость усвоения. Так, быстрее всего перерабатываются изоляты и концентрат, а дольше всех — казеинат кальция. Благодаря такому составу продукт способствует достижению любых целей.
В состав Синта-6 вошли и другие компоненты:
- Папаин и бромелайн — специальные ферменты, которые способствуют быстрому перевариванию поступающего в организм белка. Они гарантируют, что полный объем протеина будет усвоен и «осядет» в мышечных клетках в виде аминокислот. При этом желудочно-кишечный тракт получает минимальную нагрузку. Расстройство, боли в желудке, диарея — эти и другие проблемы исключены.
- Пептиды глютамина — форма аминокислоты, принимающая участие в укреплении иммунной системы и приросте мышц.
- Пищевые волокна — надежные помощники в вопросе переваривания пищи. Благодаря им ЖКТ спортсмена быстрее справляется с поставленной задачей. Главное действующее вещество — клетчатка. Ее работа способствует быстрому усваиванию микроэлементов, а жиры и углеводы, наоборот, задерживаются и не попадают в кровь.
- BCAA — «тройка» аминокислот (валин, изолейцин, лейцин), формирующая мышечные волокна.
- Среднецепочечные триглицериды и жирные кислоты (те, что относятся к классу незаменимых). Эти компоненты играют роль источника энергии и способствуют улучшению аппетита. Кроме того, незаменимые жирные кислоты почти всегда в дефиците, ведь организм их не вырабатывает. Попадают они только из пищи.
Итоговый состав выглядит следующим образом:
- комплекс протеинов (6 типов белка);
- глютаминовые пептиды (пшеница);
- порошок подсолнечника;
- ароматизаторы (натуральные и искусственные);
- триглицериды среднецепочечные;
- обезжиренное сухое молоко;
- лецитин;
- диоксид кремния;
- растительные красители;
- прочие компоненты — папаин, бромелайн, ацесульфам калия, сукралоза.
В одной порции Синта-6 (44 грамма) содержится:
- небольшой объем калорий — 200 ккал;
- калорий от жиров — 54 ккал;
- холестерина — 6 грамм;
- натрия — 220 мг;
- жиров — 6 грамм;
- углеводов — 15 грамм;
- фосфора — 90 мг;
- протеина — 22 грамма;
- калия — 170 мг.
Преимущества
Рассмотрев нюансы состава, стоит выделить ряд достоинств:
- Наличие шести разных типов белка, отличающихся разной степенью усвоения.
- Продолжительное действие добавки. По заявлению производителей, принятая порция комплекса действует через 30 минут после приема и продолжает подпитывать мышцы на протяжении 6-7 часов.
- Поддержание активного белкового синтеза, что способствует приросту мышечной массы.
- Улучшение качества анаболических процессов в теле.
- Ускорение восстановления мускулатуры после занятий.
Кому подойдет продукт?
Универсальность белкового комплекса позволяет его принимать следующим категориям атлетов:
- Новички. Для спортсменов, которые делают первые шаги в бодибилдинге, прием Синта-6 становится толчком к росту. Благодаря действию добавки ускоряется прирост мускулатуры, набирается общая масса. Стоит отметить, что комплекс рекомендуется к приему и женщинам, и мужчинам. Продукт подходит при занятиях спортом и в виде обычной пищевой добавки для людей, которые ведут активную жизнь.
- Атлетам для прироста массы. Даже начинающий спортсмен знает, что для стабильного набора массы организм нуждается в белке. Syntha-6 является тем источником, который покрывает все потребности.
Сочетание с другими добавками
Практика применения показывает, что продукт можно с легкостью комбинировать с другим спортивным питанием. Так, отличный результат дает совмещение Синты с предтрениками, креатином, BCAA и пр.
Тонкости приема
Теперь рассмотрим, как принимать данный продукт, чтобы гарантировать наибольший результат. Здесь стоит отдельно рассмотреть рекомендации для мужчин и женщин:
- Мужчинам рекомендуется следовать приведенным ниже советам:
- дозировка — 1-2 мерные ложки;
- объем напитка — 200-400 мл жидкости (воды, сока, молока);
- суточная норма составляет — 1-4 порции (в зависимости от поставленных задач);
- допускается прием добавки в течение дня при необходимости покрытия дефицита белка (когда нет возможности нормально перекусить);
- для улучшения вкусовых характеристик рекомендуется в качестве жидкости использовать молоко с минимальным процентом жидкости.
- Женщины. Здесь рекомендации следующие:
- дозировка — одна мерная ложка;
- объем напитка — 200-400 мл (вода, молоко, сок). Объем жидкости разрешается делать меньше или больше для изменения вкусовых качеств;
- суточная норма может меняться — 1-2 порции. Здесь, как и в случае с мужчинами, все зависит от поставленных задач;
- разрешается принимать добавку при необходимости, когда нет возможности поесть. Прием порции белкового комплекса гарантирует покрытие дефицита белка;
- допускается использование обезжиренного молока.
Цены и где купить протеин Syntha-6
Syntha-6
Протеин Синта-6 — надежный и действенный продукт, который заслужил уважение благодаря сбалансированному составу и высокому качеству.
Источник