Тренажер для мышц противопоказания

Тренажер для мышц противопоказания thumbnail

Кто такой Арнольд Кегель? Его имя не вспоминается в связи с освоением космоса, он не писал поп-хиты и не вошел в Зал Славы Рок-н-Ролла, не участвовал в создании атомной бомбы – но именно его имя женщины очень часто шепотом произносят, когда просят рассказать о неком тренажере для выполнения интимных упражнений, о которых довольно долго нельзя было говорить вслух в приличном обществе. Так что же это такое – интимный тренажер Кегеля и для чего он нужен?

Вагинальный тренажер Кегеля

Arnold Kegel - тренажеры Кегеля

Доктор Арнольд Кегель, американский гинеколог немецкого происхождения, изобрел свой тренажер, который назвал перинеометром (промежностометром), в 1947 году, а спустя пять лет, в 1952, создал систему упражнений для работы с этим чудом человеческой мысли.

Изначально это был инструмент для измерений силы произвольного сокращения мышц тазового дна. Однако в ходе своих исследований, доктор Кегель установил, что после родов эти мышцы неизбежно слабеют. В результате растет риск развития недержания мочи, пролапса матки, влагалища и прочих органов малого таза. Изделие доктора Кегеля, тренажер для женщин поможет это предотвратить с помощью комплекса упражнений.

Сегодня тренажер мышц Кегеля несколько отличается от своего прототипа, да и сфера его применения изрядно расширилась. Существуют тренажеры разной формы и вида, но чаще всего они изготовлены из гипоаллергенного силикона медицинского назначения, который, во-первых, водонепроницаем, а во-вторых – легко моется, мало весит и к тому же не занимает много места.

Для чего нужен тренажер Кегеля?

Есть 4 группы показаний для использования этого устройства:

  • профилактические меры – тренажеры Кегеля для женщин в домашних условиях помогают повысить низкий тонус мышц влагалища; способствуют их укреплению при сидячем образе жизни и (или) во время менопаузы,
  • рождение ребенка – тренажер Кегеля после родов существенно сокращает сроки восстановления и снижает риск развития пролапса органов малого таза,
  • сексуальные трудности – изобретение доктора Кегеля успешно корректирует сексуальную дисфункцию, тем самым улучшая половую жизнь и возвращая яркость ощущений, причем в этом качестве он может приняться не только женщиной, но и мужчиной,
  • медицинские показания – если уже поставлены такие диагнозы как опущение матки, проседание стенок влагалища, недержание мочи любой степени, или врач назначил лечения гинекологическими пессариями.

Для чего нужен тренажер Кегеля

Тренажеры для упражнения Кегеля для женщин, в сущности, осуществляют одну-единственную функцию – укрепляют мышцы тазового дна, но, как видно из перечня показаний, эта несложная гимнастика помогает избежать множества неприятных болезней и сохранить здоровье, а значит – и привычный образ жизни.

Magic Motion Тренажер Кегеля Kegel Master gen 2

Magic Motion Тренажер Кегеля Kegel Master gen 2

Тренажер Кегеля: принцип работы и устройство

Разумеется, не все так просто: нельзя отправиться в любой магазин интимных товаров, купить там изделие, приближенное к анатомической форме известного полового органа, и начать «тренироваться». Тренажер для гимнастики Кегеля работает по определенным принципам, которые были сформулированы в ходе клинических исследований. Итак, как же он функционирует?

Начнем с того, как же устроен сам тренажер:

Тренажер Кегеля ФОТО

  • Два яйцеобразных грузика встроенных в эластичный корпус из медицинского силикона. Грузики бывают разного веса, а также могут иметь смещенный центр тяжести для увеличения эффекта от ежедневных тренировок.
  • Бывают модели со встроенной вибрацией, которые автоматизируют процесс тренировки.

Как работает тренажер Кегеля? Очень просто:

Как работает тренажер Кегеля

  • Тренажер Кегеля вводится во влагалище, предварительно его следует смазать лубрикантом на водной основе.
  • Грузики оказывают давление на стенки влагалища изнутри. Одновременно происходит массаж прилегающих к нему органов малого таза. При таком давлении, женщине следует выполнять упражнения – сжимать и разжимать мышцы определенное количество раз и на определенное время. Подходы и время сжатия зависят от силы интимных мышц.

Простой тренажер Кегеля для укрепления мышц малого таза – это действительно крайне простое устройство, которое не требует абсолютно никаких дополнительных источников питания, тонких настроек и т.д. Есть два типа таких изделий:

  • в виде конуса – точнее, это набор конусов одного размера, но с различным весом. Начиная с самого легкого конуса, их следует вводить во влагалище и затем удерживать там, напрягая мышцы. Чем тяжелее конус, тем сильнее придется напрягать мышцы, дабы не дать ему выскользнуть наружу,
  • в виде шара – так называемые шарики Кегеля работают ровно по такому же принципу, разница лишь в том, что это может быть один шарик или два рядом. Диаметр и вес шариков тоже могут быть разными.
Читайте также:  Противопоказания к поступлению в мчс

Тренажер Кегеля синхронизируемый со смартфоном – облегчает тренировки за счет синхронизации по bluetooth с любым современным мобильным устройством на платформе Android или IOS. «Умный» тренажер подсказывает, когда необходимо сжимать и расслаблять мышцы, ведет статистику тренировок.

Электростимулятор мышц тазового дна – доктор Кегель, наверное, не одобрил бы настолько «ленивый» метод: женщине вовсе не нужно сжимать никакие мышцы, их стимулирует слабый электрический ток, поступающий через введенное во влагалище тренажер.

Тренажер Кегеля в домашних условиях использовать довольно легко, но в интернет-магазинах выбор настолько широк, что немудрено растеряться. Что же выбрать?

Как выбрать тренажер Кегеля?

Оптимальный вариант – спросить вашего гинеколога или лечащего врача, если вы присматриваете себе изделие для тренировок после рождения ребенка. Тем не менее, важно понимать, что вопрос «Тренажеры Кегеля – какой лучше?» имеет смысл скорее при выборе производителя. Есть ряд хорошо зарекомендовавших себя фирм, которые занимаются производством тренажеров много лет, и на рынке представлено множество созданных ими моделей. Все они достаточно качественные и снабжены гарантией от производителя.

Итак, какой тренажер Кегеля выбрать? Для профилактики или борьбы с недержанием мочи, укрепления мышц тазового дна, подготовке к родам, восстановление после родов и улучшения сексуальной жизни подойдут шарики Кегеля.

  • Если у вас есть смартфон, тогда вы можете использовать современные тренажеры Кегеля, которые синхронизируются с телефоном. Так у вас будет возможность отслеживать правильность выполнения упражнения и вести статистику достижений.
  • Если же вам не нужен «умный» тренажер, но вы хотите восстановить привычный образ жизни и предать тонус мышцам малого таза, тогда вы можете использовать, так называемые, механические тренажеры. И удвоить эффект от классических упражнений Кегеля, добавив нагрузку на половые мышцы.

И наконец – какой тренажер Кегеля лучше выбрать с точки зрения материалов и формы? Что касается форм, то его подбирают исходя из анатомических параметров каждой женщины. В вопросе материалов производители окончательно склонились к медицинскому силикону снаружи и грузикам из хромированного металла внутри – собственно, именно они и придают тренажеру необходимый вес.

Как правильно использовать тренажер Кегеля?

Как правильно использовать тренажер Кегеля

Перейдем к более интригующему вопросу: что делать, когда вы уже купили тренажер для мышц тазового дна и теперь раздумываете над тем, как же его применить по назначению.

  • Начнем с азов: как правильно вставлять тренажер Кегеля. Использовать изделие нужно после мочеиспускания и нехитрых гигиенических процедур в душе. Затем тренажер рекомендуется обработать антисептиком и смазать лубрикантом на водной основе. Вводить шарики следует лежа или полулежа.
  • Как использовать тренажер Кегеля после успешного введения? Всегда стоит начинать с самых простых, базовых упражнений. Не пытайтесь выполнять все тренировки сразу, особенно при первом или втором применении тренажера Кегеля.
  • Также можно начать применение тренажера с массажа, а потом уже переходить к классическим упражнениям на силу сжатия мышц. Как пользоваться тренажером Кегеля в целом зависит от вас – можно выбирать комплексы для улучшения сексуальной жизни, для подготовки к беременности, после родов или лечения пролапса и т.д.

К современным моделям тренажеров производители нередко предлагают приложения для смартфонов, что позволяет контролировать длительность и частоту тренировок, а также следить за ходом укрепления мышц и улучшением результатов.

Вагинальный шарик Joyballs Trend, мятный

Вагинальный шарик Joyballs Trend, мятный

Тренажер Кегеля: противопоказания

Разумеется, существуют и противопоказания к использованию тренажера Кегеля:

  • беременность, т.к. это может вызывать сокращения матки, что приводит к опасности выкидыша или отслойки плаценты,
  • гинекологические болезни,
  • инфекции мочеполовой системы и воспалительные процессы в организме,
  • нельзя пользоваться устройством во время менструаций,
Читайте также:  Оциллококцинум при беременности противопоказания

Меры предосторожности:

  • не использовать тренажер в течение 8 недель после родов,
  • использовать тренажер необходимо строго индивидуально!

Сколько стоит тренажер Кегеля?

Но какова же цена вопроса? Стоимость тренажера Кегеля определяется несколькими факторами:

  • производитель,
  • сложность устройства,
  • материал изготовления.

Цена тренажера Кегеля варьируется от 800 до 10000 рублей за шарики или конусы. Электростимулятор обойдется вам в 6800-7500 рублей.

Отдельно стоит отметить, что цена на лубриканты, освежающие спреи и прочую сопутствующую продукцию составляет от 34 рублей за 4 гр. пакетик до 4500 рублей за литровый флакон. Эти цены актуальны для любого населенного пункта РФ.

Тренажер для мышц противопоказания
Тренажер для мышц противопоказания
Тренажер для мышц противопоказания
Тренажер для мышц противопоказания
Тренажер для мышц противопоказания
Тренажер для мышц противопоказания
Тренажер для мышц противопоказания

Предложения по теме

product

Magic Motion Тренажер Кегеля Kegel Master gen 2

Magic Motion

6300

за штуку

product

Вагинальные шарики Delicious Pleasure, 64 гр.

LoveHoney Trade

1472

за штуку

product

youtube-logo

Тренажер Кегеля Kegel Rejuve

Magic Motion

4100

за штуку

product

Вагинальные шарики OK-Balls, 92 гр.

Masculan

2000

за штуку

product

Вагинальные шарики OK-Balls, 72 гр.

Masculan

2000

за штуку

product

youtube-logo

Вагинальные шарики Joyballs Secret, розовые

JOYDivision

1170

за штуку

product

Вагинальные шарики Love balls Sporty, 79 гр.

You2Toys

1299

за штуку

product

Тренажер Кегеля We-Vibe Bloom

Standard Innovation

9850

за штуку

product

Вагинальные шарики Tighten and Tense, 70 гр.

LoveHoney Trade

1120

за штуку

product

youtube-logo

Вибратор для женщин с миостимуляцией Daring Danny Black Edition

Mystim

7338

за штуку

product

youtube-logo

Вибратор для женщин с миостимуляцией Tickling Truman Black Edition

Mystim

7338

за штуку

product

youtube-logo

Вибратор для женщин с миостимуляцией Electric Eric Black Edition

Mystim

7299

за штуку

product

Вагинальные шарики с миостимуляцией Jane Wonda, 84 гр.

Mystim

4999

за штуку

product

youtube-logo

Вагинальные шарики Joyballs Secret, зеленые

JOYDivision

1170

за штуку

product

youtube-logo

Вагинальные шарики Joyballs Secret, сиреневые

JOYDivision

1170

за штуку

product

Вагинальные шарики Black Velvets, 106 гр.

You2Toys

879

за штуку

предзаказ

product

Вагинальные шарики Ben Wa 2×25 гр., золотые

You2Toys

1008

за упаковку

предзаказ

product

youtube-logo

Вибратор для женщин с миостимуляцией Sizzling Simon Black Edition

Mystim

7338

за штуку

предзаказ

Источник

Одно из последних изобретений 2017 года в области электромиостимуляции – EMS trainer, тренажер для мышц пресса, бедер и рук. Это сравнительно недорогой тренажер, который предназначен для стимуляции мышц, не прибегая к физическим нагрузкам и походам в спортивный клуб. Но стоит ли оно того?

Содержание

  • Для чего нужен EMS тренажер
  • Что рекомендует делать и какие результаты обещает производитель
  • Немного истории изобретения
  • За и против
  • Противопоказания к применению миостимулятора ЭМС трейнер
  • Как пользоваться EMS тренажером для пресса?
  • Заключение
  • Видео: описание действия EMS trainer на примере Amplitrain

Для чего нужен EMS тренажер

ЭМС тренажер стимулирует мышцы посредством электрического тока, является способом принудительного сокращения. Электрические импульсы заставляют мышцы работать в пассивном состоянии, без нагрузок и дополнительного оборудования. Такой способ предназначен для тонизации проблемных зон в домашних условиях.

Что рекомендует делать и какие результаты обещает производитель

Способ работы очень прост, лепестки миостимулятора EMS прикрепляются к проблемной зоне, например, на животе. Беспроводное устройство запускается одной кнопкой и производит электрические импульсы, которые через кожу проходят к мышцам. Такая стимуляция, в некотором роде, — заменитель скручиваний для пресса.

Производитель тренажера рекомендует проводить стимуляцию отдельной зоны по 20-25 минут.

ЭМС тренировку лучше проводить через день, чтобы мышцы успели восстановиться.

В течение недели наступит обещанное укрепление мышц (тонус), а через 1-1,5 месяца стимуляции – достижение желаемых результатов.

Немного истории изобретения

В 50-60-х годах в области спортивной медицины Советского Cоюза была разработана методика, основанная на применении электромиостимуляции мышц в подготовке спортсменов. Цель разработок – увеличение силы с помощью стимуляции мышц током. Позже, в 70-х годах эта методика пришла в западные страны, где происходило дальнейшее изучение механизмов действия электромиостимуляции на мышцы человека. Позже ЭМС нашла свое применение в реабилитационных центрах, где лежачим больным стимулировали атрофированные мышцы и поддерживали их жизненный тонус и массу. В девяностых данная методика вышла из области реабилитации в массы здоровых людей, и стала объектом заработка компаний, выпускающих тренажеры для стимуляции мышц, не выходя из дома.

Читайте также:  Приказ показания и противопоказания для санаторно курортного лечения

Подробнее о видах электромиостимуляторов →

За и против

На самом деле, яркая реклама EMS trainer еще не означает реальное действие и пользу для мышц пресса и физической формы в целом.

Вот результаты, которые обещает производитель:

  • укрепление мышц;
  • рост мышечной массы;
  • сжигание жира;
  • коррекция проблемных зон и обретение правильного соотношения пропорций;
  • уменьшение целлюлита.

Далее разберемся, что из этого действительность, а что – маркетинговый ход.

Из истории появления тренажеров данного вида ясно, что электрическая стимуляция помогает поддержать тонус мышц, или победить атрофию, вызванную неподвижным образом жизни больного. Исследования подтвердили положительное влияние электрической стимуляции на мышцы, повышая их силу, сохраняя массу, предупреждая дальнейшее разрушение волокон.

Но ни один эксперимент не выявил влияния на сжигание подкожного жира, следовательно, и уменьшение целлюлита, но так же не выявлено и влияние на рост мышц. Поэтому, большинство качеств придуманы для привлечения большего количества клиентов среди мужчин и женщин. Из этого следует:

  • за – тонус, укрепление и увеличение силы мышц;
  • против – обещание сжечь жир и набрать мышечную массу.

Противопоказания к применению миостимулятора ЭМС трейнер

То, что тренажер работает в спокойном состоянии человека, не прибегая к нагрузкам, еще не означает, что для его использования нет противопоказаний. Тренажер запрещен при:

  • заболеваниях и воспалительных процессах органов брюшной полости;
  • сердечные заболевания, в том числе наличие кардиостимуляторов;
  • во время беременности;
  • при переломах костей и проблемах с позвоночником.

А также применение тренажера запрещено при вирусных, онкологических, кожных заболеваниях и психических расстройствах.

Как пользоваться EMS тренажером для пресса?

Перед использованием тренажера необходимо очистить кожу проблемной зоны, высушить от влаги, и даже убрать нежелательные волосы для того, чтобы тренажер хорошо закрепился на коже. В комплекте оригинала EMS trainer предоставлен специальный гель, который наносится на лепестки тренажера и обеспечивает хорошую проводимость тока.

В тренажере предусмотрено 15 режимов, которые легко подобрать по ощущениям, в зависимости от желаемого воздействия. Чтобы начать стимуляцию, требуется нажать всего одну кнопку включения/выключения и выбрать интенсивность нагрузки. По истечении 15 или 25 минут тренировки тренажер нужно выключить. Его необходимо промыть под проточной водой, смыв остатки геля и просушить. А кожу следует очистить и обработать антисептиком.

Даже производители рекомендуют совмещать ЭМС тренировку с физическими нагрузками, дополняя приседаниями, отжиманиями, и даже дополнительными скручиваниями для пресса. В любом случае, без динамических движений не достичь видимого эффекта. Миостимуляция может дополнить силовые тренировки, подготовку к соревнованиям, чтобы избежать чрезмерного переутомления мышц при постоянных нагрузках. Таким образом, ЭМС можно провести в дни отдыха в качестве расслабления и разгрузки.

Заключение

На форумах и даже тематических сайтах можно найти множество положительных отзывов, в том числе фитнес-тренеров, расхваливающих влияние ЭМС на рост массы, жиросжигание и т. д. Это все проплаченные отзывы, написанные специально для рекламы товара и повышения продаж.

Ни один опытный спортсмен не подтвердит такой волшебный спектр действия миостимулятора, зная, что жиросжиганию способствует повышение ЧСС – работа сердца, и длительность нагрузки, далеко не двадцатиминутной.

Можно сказать, что стимуляция подходит для неподготовленных людей, которым необходимо восстановиться после болезней, либо в период госпитализации (учитывая противопоказания). Но говорить о полной замене физической нагрузки (добровольного сокращения) нельзя. Хорошо подумайте о целесообразности покупки, знайте, что занимаясь спортом можно достичь лучших результатов.

Видео: описание действия EMS trainer на примере Amplitrain

А также читайте, как добиться кубиков пресса →

Источник