Тренажер для растяжки позвоночника air противопоказания
Всем привет.
Некоторое время назад увидел эту вещь в ОНЛАЙН ТРЕЙД с большой скидкой. Имею определённые проблемы с позвоночником, так что сразу заинтересовался. Смутило отсутствие отзывов. Поискал в сети, тоже никаких реальных отзывов, сразу покупать не решился. Не хотелось обзаводиться очередной ненужной вещью, которая будет занимать место. К тому же заплатив за это внушительную сумму. Но здравый смысл здравым смыслом, а врожденное любопытство с элементами авантюризма сделали своё дело.
И вот я уже в пункте вывоза получаю внушительного вида коробку. Стараюсь прикинуть сколько это может весить и как я буду это нести, но, опасения не оправдались, дома взвесил, оказалось что-то около 10 килограмм. К тому же в пункте вывоза мне любезно сделали достаточно удобную ручку из скотча, так что в целом транспортировка прошла нормально.
Отношение к сему устройству было изначально настороженное, так как позвоночник штука важная и тут, пожалуй, как нигде уместен тезис “не навреди”. Опасения усугублялись отсутствием в сети какой-то сколько-нибудь значимой информации за исключением информации рекламного характера. Всё-таки если штука хорошая, должны же быть какие-то отзывы, благодарности, я не знаю. Но нет так нет, подумал я, вдруг поможет, на здоровье ведь не экономят. Для меня одна из рекомендаций была для позвоночника – висеть на турнике, вроде как тоже растягивать, но вот как-то у меня с этим не складывалось, турник низковато весит, видимо, ноги как-то подгибать приходится, начинаешь раскачиваться, позвоночник напряжён и в общем ничего путного, как будто, не выходит. Тут же немного по-другому всё.
Итак, коробка дома, начинаем распаковку. Несмотря на достаточно неприглядный вид самой коробки (похоже на техническую упаковку скорее), каждая деталь внутри аккуратно завёрнута в пупырчатые пакетики, всё достаточно аккуратно.
Чтобы разобраться в том как что устроено инструкции не понадобилось, всё достаточно наглядно и очевидно. Хотя, безусловно, инструкция в наличии имеется.
Детали по сути три. Это само основание тренажёра, подголовник и захват для ног. Подголовник ни к чему не крепится и лежит по сути отдельно от всего остального, зажим сам по себе сборный и крепится к основанию двумя болтами. Ключ для закрутки болтов прилагается.
Далее к этому основанию с двух сторон крепится что-то типа подушечек, не знаю как назвать, на фото это видно, которые фиксируют ноги. Одеваются они на шестигранник, причём могут быть надеты в шести разных положениях соответственно. От этого меняется геометрия и соответственно удобство использования. То для тонких ног разумно одевать их перпендикулярно горизонтали, если ноги побольше – под углом, ну или параллельно, если удобнее. Так или иначе, можно настроить, чтобы было удобно именно вам.
Сразу на себе я этот агрегат использовать не рискнул, запустил сначала в холостую. По крайней мере стало понятно что как работает. Рабочая поверхность плавно выдвигается сантиметров на десять, а потом резко возвращается назад. И так семь минут. Впрочем, если по каким-то причинам вы хотите закончить раньше – это тоже возможно, просто нажмите кнопку включения ещё раз.
Вот так это выглядит в исходном состоянии:
А так это выглядит в полностью выдвинутом состоянии:
То есть увеличение длины достаточно существенное. Другое дело что не понятно какая часть этого расстояния идёт именно на позвоночник, какая на ноги, какая на тросы и прочее. Но что-то для позвоночника должно оставаться так или иначе.
При использовании на живую первое время казалось, что существенно не хватает длины для моего роста. Тренажёр как-то не хотел и не хотел тянуть, хотя вроде бы работал как задумано. Но, от попытке к попытке эффект становился лучше. Сначала я повернул захваты для ног в положение перпендикулярное поверхности пола, ноги стали зажиматься лучше, усилие стало заметнее. После чего я раздвинул тренажёр на максимум. Я его пробовал использовать прижимая подголовник к основанию тренажёра, потому что думал оно будет елозить туда сюда. По прежнему оставалось ощущение нехватки длины, уже начинал расстраиваться и представлять как сей немаленький агрегат будет пылиться где-то в углу. После чего я отодвинул подголовник подальше и тут уже появилось ощущение что как-то так это и должно работать.
Так выглядит сам подголовник:
Шея “крепится” достаточно удобно и надёжно.
Сразу скажу, что так пока и не понял есть ли от тренажёра какая-то польза или нет. Может даже он делает хуже, время покажет. Но вроде бы действительно тянет, а значит работает. Да, есть эффект того, что подголовник немного смещается в процессе работы. То есть получается что в самом начале семиминутки всё складывается хорошо, эффект есть, а к концу семиминутки становится уже похуже. Но это инструмент и мне ещё надо научиться им правильно пользоваться, я думаю потенциал есть ещё для улучшения.
Отдельно отмечу, что, пожалуй не стоит его использовать сразу после еды. Я попробовал и были замечены достаточно неприятные ощущения. Возможно совпадение, но здравый смысл подсказывает, что лучше повторно так не делать.
Опять же, я не врач, но рекомендую и себе и читателям обходиться без интузиазма и, по крайней мере первое время использовать тренажёр аккуратно, на минимальной скорости, может даже поменьше семи минут за раз. Мало-ли что случится, организм у каждого уникален и что помогает одному может серьёзно повредить другому. Да и надо признать, что быстрый эффект редко когда бывает удачным приобретением. Чаще всего это так же быстро уходит, часто с ещё какими-то негативными последствиями.
Резюмируя всё вышесказанное – пока не могу сказать что жалею о покупке, первые сеансы использования показали, что возможно, эффект будет. Насколько меня хватит им регулярно пользоваться, будут-ли заметные улучшения, не наврежу-ли я себе – пока говорить рано, но, под лежачий камень вода не течёт, надо пытаться решать свои проблемы, пусть не самым правильным способом (возможно в зале можно было бы подобрать набор упражнений более оптимальный), но тем который подходит именно тебе. Лучше пробовать разные варианты, чем попробовать один и успокоится на том, что ничего не получилось, но я же пытался. Но это всё философия. Каждый сам для себя решает.
Источник
Вытяжение позвоночника – это комплекс мероприятий, которые позволяют увеличить расстояние между позвонками. Назначают процедуры для лечения различных заболеваний позвоночника, включая остеохондроз, грыжи дисков и др. Один из методов вытяжки позвонков – использование специальных тренажеров.
Показания и противопоказания
Для вытяжения позвоночника используются различные методы, в том числе тренажеры
Распространенное заболевание, которое выступает показанием для применения специальных устройств для вытягивания позвоночника, – остеохондроз, его симптомы и осложнения:
- протрузия и грыжа межпозвоночного диска;
- люмбалгия с неврологической симптоматикой, люмбоишиалгия, осложненная нарушением двигательной функции пораженного отдела позвоночника и спины;
- защемление корешков спинномозговых нервов;
- компрессионная радикулопатия.
Также вытягивание позвоночного столба в домашних условиях и в тренажерном зале назначают при имеющемся нарушении осанки. Это может быть сколиоз, лордоз, кифоз. В таком случае растяжка на тренажере помогает увеличить расстояние между позвонками и укрепить мышцы спины.
Вытяжку запрещено проводить при системном разрушении костной ткани
Проводить упражнения на тракционных приспособлениях запрещено в следующих случаях:
- любой дегенеративно-дистрофический процесс в позвоночнике, который протекает в стадии обострения с выраженной болью: секвестрированная или обычная грыжа диска, остеохондроз или др.;
- нестабильность позвонков, например, вследствие остеопороза;
- нарушенное спинномозговое кровообращение, что подтверждено соответствующими диагностическими мероприятиями;
- воспалительный процесс в позвоночнике, например, арахноидит или рубцово-спаечный эпидурит;
- период лечения последствий перелома позвоночника или восстановление после ламинэктомии;
- наличие онкологической опухоли в позвоночнике или спинномозговом канале.
К другим противопоказаниям к растяжению спины с помощью тракционных конструкций относят туберкулезный спондилит, риск внутреннего кровотечения, сердечную и легочную недостаточность, кожные заболевания с симптомами, проявляющимися на спине.
Для исключения противопоказаний перед лечением тракцией проводится комплексная диагностика организма. Это может быть рентгенография позвоночного столба, магнитно-резонансная или компьютерная томография костных и мягких структур спины. По результатам лабораторных исследований можно выявить признаки воспалительного процесса.
Какие приспособления используют для вытяжения
Растягивать позвоночник можно в домашних условиях. Для этого нужно купить специальное оборудование. Это может быть инверсионный стол, спортивные валики или тренажеры. Все лечебные атрибуты действуют одинаково: улучшают питание дисков, восстанавливают процесс регенерации тканей, замедляют прогрессию протекающих заболеваний.
Инверсионные столы
Инверсионный стол не занимает много места, может использоваться для занятий дома
Такие лечебные устройства стали применяться в медицинской практике достаточно давно. Одно из показаний – заболевания опорно-двигательного аппарата. Применять их можно дома, однако существуют профессиональные модели, которые предназначены для стационарного использования.
Польза тракционного вытяжения с помощью инверсионного стола:
- увеличивается рост человека;
- улучшается кровообращение, за счет чего ускоряется выведение из организма токсических и других вредных веществ;
- снижается раздражительность и улучшается эмоциональный настрой;
- улучшается осанка за счет увеличения расстояния между позвонками;
- восстанавливается нормальная доставка питательных веществ в головной мозг, за счет чего улучшается умственная деятельность;
- уходит усталость.
В инструкции по применению обозначены следующие правила использования инверсионного стола: пациент укладывается на стол, его ноги в области щиколоток закрепляют, а туловище переворачивают головой вниз. На начальном этапе терапии устанавливают тело под небольшим углом наклона, со временем его увеличивая.
Спортивные валики
Валик под поясницу — компактное приспособление для растяжки позвоночника
Спортивные валики также предназначены для домашнего применения. Однако перед лечением нужно получить консультацию врача, так как неправильное использование атрибутов может стать причиной негативных последствий.
Приспособления считаются универсальными. Механизм действия связан с растяжением позвоночного столба и со стимуляцией мышечных структур спины, расслаблением волокон, снятием болевого синдрома. Купить атрибут можно практически в любом ортопедическом салоне.
Альтернатива спортивным валикам – тренажер US Medica FlaxyBack. Устройство имеет меньший риск возникновения травмы у человека за счет мягкой поверхности.
Спортивный атрибут Bestec Air Nobius
Bestec Air Nobius — приспособление для вытяжки позвоночника с возможностью корректировки
Тренажер для растяжки позвоночника Bestec Air Nobius запатентован и абсолютно безопасен для лиц разных возрастных групп. Благодаря наличию регулирующих систем устройство подстраивается под вес и рост человека. Благодаря этому можно определить индивидуальную лечебную схему для каждого больного.
Регулярное использование тренажера позволяет растянуть позвонки и межпозвоночные диски, увеличив расстояние между телами, укрепить мышечный корсет спины, восстановить артериальное давление и купировать боль в спине.
Используют японский тренажер для растяжки спины и позвоночника в домашних условиях, предварительно заняв горизонтальное положение. Перед этим устанавливают один из трех доступных режимов, учитывая индивидуальные особенности организма. Переключатель находится под рукой, что делает удобным использование тренажера.
Устройство Us Medica FlexyBack
Us Medica FlexyBack для расслабления спины после сидячей работы
Спортивный атрибут помогает поддержать физиологически правильное положение структур спины, устранить усталость после тяжелого трудового дня и болевую симптоматику.
Устройство оснащено плотной конструкцией, эргономичной формой, имеет небольшой вес и размер. Абсолютные противопоказания к применению атрибута отсутствуют.
Рекомендуется использовать спортивный атрибут людям, ведущим сидячий образ жизни. Достаточно 5 минут применения устройства дважды в день, чтобы достичь терапевтического эффекта.
Как сделать тренажер самостоятельно
Можно смастерить тренажер для вытягивания позвоночника своими руками:
- взять большое полотенце, например, банное;
- плотно скрутить в валик, закрепить в таком положении веревкой или жгутом, чтобы он не раскрутился.
Самодельное приспособление кладут на пол, ложатся на него поясничным отделом. Ноги нужно вытянуть, чтобы стопы были на небольшом расстоянии друг от друга, большие пальцы ног соединить друг с другом. Руки вытянуты прямо за головой, ладони направлены вниз, мизинцы соединены.
Нужно сохранить такое положение на протяжении 5-10 минут. Первая процедура должна длиться не более 1-2 минут. Со временем время увеличивают.
Для профилактики болевых ощущений и дополнительного травмирования спины рекомендуется изучить правила вставания с валика: сначала медленно переворачиваются на бок, ноги подтягивают к себе, медленно становятся на четвереньки, потом принимают вертикальное положение.
Альтернатива – турник
Альтернативой тренажерам может быть установленный дома турник
Если нет возможности или времени посещать тренажерный зал, хорошая альтернатива спортивным устройствам – турник, который наверняка есть на каждой пришкольной площадке. Упражнения на перекладине помогают укрепить мышечный корсет спины, брюшного отдела и рук. Положительно влияют на позвоночник.
Систематическое проведение гимнастики на турнике способствует формированию правильной осанки, снижает риск развития дегенеративно-дистрофических процессов, недостаточности кровообращения. Можно выполнять обычный вис на перекладине, который помогает растянуть пространство между позвонками.
Врачи рекомендуют проводить упражнения в вечернее время суток, каждый день и без перерывов. Нагрузку увеличивают постепенно, начиная с малого. Если возникает боль в спине во время виса, лучше окончить выполнение упражнения и обратиться к врачу для выявления причины дискомфорта.
Растяжка позвоночника – сложное терапевтическое мероприятие, которое выполнять самостоятельно опасно. Любая погрешность в проведении лечения может вызвать серьезные осложнения. Поэтому терапия должна проходить строго под контролем специалиста.
Источник
В первую очередь тренажер позволяет восстановить правильное, физиологически верное положение позвоночника. Что особенно приятно, для достижения эффекта не нужно подвергать себя утомительным тренировкам — Air Nobius работает автоматически. Нужно просто удобно расположиться в горизонтальном положении, закрепить щиколотки в специальных упорах и расслабиться!
Суть проблемы заключается в том, что при недостаточной физической активности, лишнем весе, в результате травм, а иногда и просто в силу возрастных изменений расстояние между позвонками уменьшается — позвоночник как бы “схлопывается”, теряя при этом подвижность. Этот процесс сопровождают непрерывные боли в области спины, которые значительно ухудшают качество жизни. Отличный вариант для решения проблемы — растяжение позвоночника. Суть метода заключается в следующем: с помощью длительной или кратковременной тяги снимается спазм мышц, за счет чего позвонки встают на свои первоначальные места, а деформация полностью исчезает. Одновременно с тем высвобождаются защемленные ранее нервы, то есть исчезает причина болезненных ощущений. При постоянном вытяжении повышается тонус мышц спины, межпозвоночные диски получают полноценное питание и становятся более упругими, а сам позвоночник как бы “запоминает” правильное положение. Кроме того, при этом улучшается питание межпозвоночных дисков и исключается возможность закрепощения позвонков и их срастания между собой. Для достижения этого же эффекта иногда используется турник, однако растяжение в горизонтальном положении намного результативнее и безопаснее для организма.
Поскольку позвоночник является опорой всего организма, от его здоровья напрямую зависит работа практически всех внутренних органов. Именно поэтому так важно следить за правильной осанкой — и Air Nobius является отличным помощником в этом нелегком деле. Когда тренажер возвращает позвоночник в правильное положение, вместе с ним на место “встают” все крупные сосуды, мышцы и суставы. Как следствие, в организме улучшается кровообращение, нормализуется дыхание (а значит, улучшается снабжение организма кислородом, что оказывает положительное воздействие на функционирование практически каждой системы и органа), восстанавливается правильная работа пищеварительной системы. Все это ведет к значительному улучшению самочувствия — после комплекса процедур с использованием Air Nobius организм омолаживается и начинает чувствовать себя намного лучше.
Кстати, с помощью революционного японского тренажера можно значительно улучшить свой внешний вид. Дело в том, что ускорение обмена веществ позволяет эффективно бороться с лишним весом. В сочетании с правильной осанкой этот эффект позволяет усовершенствовать контуры тела! Важно отметить, что уникальное приспособление подойдет для пользователей любых возрастов: школьники оценят пользу тренажера после деревянных школьных парт, а взрослые — после тяжелого трудового дня за рабочим столом и рулем автомобиля. Не меньше Air Nobius понравится и пожилым людям — они в полной мере насладятся вновь обретенной свободой движений и ощущением бодрости!
Air Nobius легко настроить под особенности своего тела — благодаря регулировке длины и мягким подставкам для головы и щиколоток он подойдет людям самого разного роста и веса. Кроме того, предусмотрена возможность регулировки скорости растяжения: чем выше скорость, тем более интенсивное воздействие оказывает тренажер. Кстати, при процедуре пользователь не зря принимает положение лежа — это единственно верный и наиболее эффективный метод растяжки, который позволяет равномерно разгрузить все отделы позвоночника при полном расслаблении мышц спины. Рекомендуется начинать тренировку с разминки на минимальной скорости, а уже после первичного разогрева мышц и связок (на этой уйдет буквально 2–3 минуты) скорость можно повысить для увеличения эффективности процедуры. Разумеется, при появлении дискомфорта скорость необходимо снизить — процедура должна быть максимально приятной для пользователя.
Стандартная процедура занимает всего 7 минут, так что найти время для тренировок сможет даже очень занятой человек. Наилучший эффект от использования тренажера достигается при использовании в вечернее время: во-первых, за день позвоночник испытывает сильные нагрузки и успевает “схлопнуться”, а во-вторых, длительный сон после проведения процедуры значительно улучшает результат.
Нельзя не отметить, что тренажер весьма компактен — в собранном виде его легко хранить в шкафу или в кладовке. При этом за счет небольшого веса Air Nobius легко можно перемещать с места на место — с этим без труда справится пожилой человек или хрупкая девушка. Кстати, освоить тренажер тоже сможет любой человек без специальной подготовки, так как Air Nobius чрезвычайно прост в сборке и эксплуатации.
Источник