Ванна с валерианой противопоказания

Ванны с валерианой и лавандой оказывают расслабляющее и успокаивающее действие на нервную систему, и целебное – на кожу.

Валериана – всем известное лекарственное растение, которое распространено по всей территории страны, кроме севера. Лекарственные свойства цветов были открыты еще нашими предками, в настоящее время корень цветка применяется в фармацевтике для приготовления различных лекарственных препаратов: таблеток, настоек, капель. Также в продаже есть сухие корневища растений, с помощью которых можно приготавливать настои в домашних условиях.
Для медицинских целей берут только 2-х летние корешки, это связано с тем, что именно в этом периоде в корневище находится максимальное количество полезных ингредиентов.

В корне валерианы содержится множество целебных компонентов:

– изопропиловый спирт;
– борнеол;
– гликозиды;
– эфирное масло;
– полисахариды;
– яблочная, изовалериановая, муравьиная, пальмитиновая кислота;
– сапонин, мертинол;
– алкалоиды;
– кетоны;
– смолистые и дубильные соединения.

Валериановый экстракт употребляется внутрь для устранения тревоги, беспокойства, а также для расслабления гладкой мускулатуры мышц, увеличения секреции органов ЖКТ. Под его влиянием нормализуется работа сердца и сосудов, разжижается кровь, усиливается кровоток. Широкое применение нашли и валериановые ванны, которые применяются как в спа – салонах, так и в домашних условиях.

Для фитотерапии в наполненную теплой водой (36 градусов) емкость добавляют спиртовую настойку, эфир или отвар сухих корней. Масляный раствор образует на поверхности воды тонкую пленку, что усиливает целебный эффект от фитотерапевтического сеанса.
Длительность купания – не более 15 минут, рекомендуемый курс лечения – 10 купаний. После терапии рекомендован отдых в спокойной обстановке – 20-30 минут. Терапевтический сеанс лучше проводить незадолго до сна, чтобы потом сразу лечь спать.

Для детей такие мероприятия можно проводить с 3 лет. Для детей грудного возраста такое купание противопоказано, поэтому многие мамы делают так: берут корневище растения и помещают в мешочек, которые потом вешают перед сном над кроваткой ребенка. Так дети меньше капризничают и спокойно спят всю ночь.

Лечебные свойства

Фитотерапия оказывает седативное, тонизирующее и желчегонное действие. Терапевтический сеанс способствует расслаблению ЦНС, нормализации процессов возбуждения и торможения, а также снятию напряжения и стресса.
В процессе лечения происходят следующие изменения в организме:
– снимается спазм сосудов;
– нормализуется сердечный ритм;
– улучшается трофика миокарда;
– стимулируется моторика ЖКТ;
– улучшается работа желез внутренней секреции;
– снижается возбудимость нервной системы.

Такое лечение часто назначают в качестве общеукрепляющего средства для организма, профилактики простудных заболеваний, а также застойных явлений в крови.

Показания к применению

Терапия показана при следующих болезнях и состояниях:
– неврозы, истерия;
– нарушения сна;
– эпилепсия;
– вегето – сосудистая дистония;
– астенический синдром;
– климактерический период;
– стрессы;
– простуда.

Противопоказания

Как и все лечебные процедуры фитотерапия имеет противопоказания:
– беременность;
– противопоказания к бальнеолечению;
– туберкулез в активной форме;
– лихорадка;
– непереносимость растительного средства.

Лавандовые ванны – успокоительное средство, которые используется на протяжении многих веков. Лаванда – удивительно ароматное растение, которое растет преимущественно на возвышенной поверхности. В лечебных целях широко используется лавандовое масло, которое добывается из цветков травы.

В состав эфира входит много полезных компонентов: смолистые соединения, масляные кислоты, флаваноиды, фитосцеролы, линалилацетат, дубильные вещества.
Для лечебной процедуры используют как лавандовое масло, так и отвар из сухих соцветий. Для отвара берут 50 гр. сухого экстракта и заливают кипятком, после этого настаивают 30 минут и добавляют в теплую воду. Если используется масляной экстракт, то для одной емкости достаточно 5 капель.

В процессе терапии эфиром с поверхности воды испаряются летучие вещества, поэтому во время процедуры происходит эффект аромафитотерапии.
Аромафитотерапия способствует снижению возбудимости нервной системы, улучшению психоэмоционального состояния, расслаблению всех групп мышц. Лавандовый отвар обладает выраженным антибактериальным эффектом, поэтому терапия показана при лечении ожогов, кожного зуда, экземы.

Показания к применению

Терапевтическое воздействие показано при следующих заболеваниях:
– пониженное давление;
– подагра;
– артрит, ревматизм;
– астения;
– неврозы;
– нарушения сна;
– ВСД;
– кожные болезни, ожоги, травмы;
– стресс, нервное напряжение;
– функциональные расстройства ЦНС;
– простудные заболевания.

Противопоказания

Противопоказаниями являются: детский возраст до 3-х лет, непереносимость растительного компонента и общие противопоказания к бальнеолечению.

Источник

Успокаивающая ванна – эффективная борьба со стрессом

Темп нашей жизни становится все быстрее. Пытаясь все успеть, мы ежедневно сталкиваемся со стрессами и нервными потрясениями, которые накапливаются и в итоге приводят к срывам и ухудшению самочувствия. А это грозит в будущем многими хроническими заболеваниями, раздражительностью, бессонницей и другими неприятными последствиями для здровья. Самый лучший способ расслабиться после тяжелого рабочего дня – это принять успокаивающую ванну, которая поможет вам снять усталость, нормализовать работу нервной системы и улучшить состояние кожи.

Показания

В определенных ситуациях даже врачи рекомендуют принимать успокаивающие ванн. Но чтобы понять это, вовсе не обязательно идти к специалисту. Вам категорически требуется успокаивающая ванна в следующих случаях:

вы постоянно чувствуете стресс и усталость;
на фоне нарушения функционирования нервной системы вы замечаете проблемы с кожей;
вы беспокойно спите, часто просыпаетесь по ночам или страдаете бессонницей;
вы чувствуете постоянное напряжение и непрекращающуюся тревогу.

Впрочем, обязательные показания для принятия успокаивающих ванн не всегда требуются, ведь такие процедуры благотворно влияют на организм в целом, укрепляя его иммунную систему.

Противопоказания

Успокаивающие ванны – это не только сплошные плюсы. Есть и некоторые противопоказания, при обнаружении которых вам лучше отказаться от приема таких ванн или относиться к этому с большой осторожностью. Вам стоит задуматься, следует ли принимать успокаивающую ванну в следующих случаях:

у вас повышенная сухость кожи: частые приемы ванн делают вашу кожу суше, лишая ее защитного слоя;
вы подвержены аллергии на некоторые растительные компоненты, которые могут содержаться в добавках для ванн;
у вас сердечная недостаточность или иные виды сердечно-сосудистых заболеваний;
вы страдаете от сахарного диабета;
вы чувствуете, что в организме протекает воспалительный процесс, который выражается повышенной температурой тела;
вы имеете гинекологические заболевания, связанные с воспалениями;
женщинам во время беременности и менструального цикла ванны противопоказаны в целом.

Правила и время приема

Процесс принятия ванны должен принести вам не только максимум пользы, но и удовольствие. А для этого нужно следовать определенным правилам:

принимать успокаивающую ванну лучше в то время, когда вы уверены, что вас ничто не будет отвлекать. Идеальна ванна на ночь, она будет способствовать более крепкому и спокойному сну;
в самой ванной комнате должны быть комфортные условия влажности и температуры;
принимать ванну рекомендуется минимум за два часа до приема пищи или спустя два часа после приема пищи;
после физических нагрузок, особенно интенсивных, ванна противопоказана;
перед принятием ванны можно заблаговременно помыться под душем, ведь успокаивающие ванны подразумевают, что вы будете не тереться мочалкой с мылом, а расслабляться. К тому же через очищенные поры в организм и проникают эфирные масла и прочие растительные добавки;
температура воды должна соответствовать температуре тела, в идеале быть лишь немного выше;
не поленитесь создать соответствующую расслабляющую атмосферу, к примеру, со спокойной музыкой, приглушенным светом и приятными запахами;
не ополаскивайтесь после ванны и не растирайтесь полотенцем, достаточно просто промокнуть кожу.

Время принятия ванн зависит от температуры воды. А она уже, в свою очередь, от того, какую цель вы преследуете: взбодриться или расслабиться. Но можно придерживаться следующих рекомендаций:

при температуре воды около 39-40 градусов ограничьте время пребывания в ванне до 10 минут, чтобы не нагружать лишний раз сердце. Такая ванна поможет улучшить метаболизм, раскрыть поры и даже оказать обезболивающее действие;
при температуре воды в 37-38 градусов вы сможете достичь расслабления и успокоения, а также настроиться на сон грядущий. 15 минут в такой ванне будет вполне достаточно;
прохладная вода в 35-37 градусов способствует активной работе нервной системы и повышению тонуса кожи. В утреннее время суток такие ванны помогут почувствовать бодрость, поэтому принимать их надо достаточно короткое время.

Каким бы здоровым вы ни были, лучше не находиться в воде более 20 минут.

Виды

Рассмотрим основные виды ванн, которые помогут вам успокоиться и расслабиться.

С валерианой

Ванна с валерианой подарит расслабление мышцам, поможет успокоить нервную систему и привести в норму сердцебиение. Не стоит увлекаться ванной с валерианой при пониженном артериальном давлении. Чтобы приготовить такую ванну, нужно:

подготовить примерно 100 г измельченного валерианового корня;
залить его литром кипятка;
на разогретой водяной бане настаивать смесь 15 минут;
дать валериановому раствору час настояться, а после можно добавлять его в ванну.

В качестве альтернативы подойдет и валериановая настойка. Флакончик такой настойки применяется на 5 л воды.

Йодобромная

Такая ванна восполнит нехватку жизненно важных для организма элементов. Чтобы приготовить такую ванну, понадобится 100 г йодида натрия и 250 г бромида калия, которые смешиваются в литре воды. Для одной ванны хватит и 100 мл раствора, то есть, буквально полстакана. А концентрат может храниться больше года в темном месте.

Хвойная

Исключительная польза хвойных ванн в том, что они способствуют не только восстановлению нервной системы, но еще и прогоняют бессонницу, укрепляют иммунитет и омолаживают организм.

Такие ванны также положительно сказываются на состоянии кожи, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. При простудных заболеваниях и ожирении приготовьте ванну по первому рецепту.

Отвары для ванн можно приготовить по нескольким рецептам:

Настой из шишек. Понадобится 50 г хвойных шишек. Требуется залить их тремя литрами горячей воды и оставить настой на 40 минут. После того как время истечет, его надо процедить и добавить в ванну. Наиболее благоприятная температура такой ванны не более 35 градусов.
Настой из хвойных веток и шишек. Продаются и такие комбинированные сборы. На 1 кг сбора приходится 8 л воды. Настой кипятится в течение получаса, после чего настаивается еще 12 часов под плотно закрытой крышкой.
Настой из зеленых хвойных веток. Хвойные ветки заливаются кипятком и настаиваются на водяной бане в течение 35 минут, после чего настой процеживается. Для одной ванны хватит 2 л настоя.

Хвоя для ванн

Хвойные ванны в сочитание с гидромассажем

С эфирными маслами

Ванна с эфирными маслами успокаивает и расслабляет организм, приводит в тонус кожу, придавая ей упругость. Можно использовать несколько рецептов успокаивающих ванн с эфирными маслами:

4-5 капель масла мяты, 2 капли апельсина и пара капель ромашки;
пара капель лаванды, капля лимона и капля жасмина;
пара капель шалфея и три капли бергамота;
капля апельсина, капля розы, три капли сандалового масла.

Часто при приеме таких ванн рекомендуется смешивать эфирные масла в стакане с эмульгатором. Здесь можно использовать такие рецепты:

берется по пять капель нероли, иланг-иланга, апельсина и магнолии, а еще в ванну добавляется полстакана морской соли. Такая ванна расслабляет;
используется пять капель хвойного масла и пять капель масла чайного дерева, три капли майорана и пара капель аниса. В саму ванну добавляется половина стакана сухого красного вина. Такая ванна поможет снять стресс и усталость;
в 100 мл жирных сливок разводятся 6 капель ванильного масла, 5 капель сандалового масла, 4 капли масла герани. Такая ванна – отличный вариант для любителей медитировать.

Солевые

Ванны с морской солью оздоравливают организм и производят успокаивающий эффект. В морской соли содержатся микроэлементы, которые необходимы любому человеку, поэтому польза таких ванн говорит сама за себя. Определенные соляные смеси отлично помогают бороться с болезнями суставов и нервной системы, а также восстановиться после травм. Если смешать соль с травами, то эффект будет более сильным. Рекомендуются к добавлению и различные эфирные масла.

Комбинированные

Комбинированные ванны полезны тем, что используемые в их составе ингредиенты оказывают влияние в комплексе, сочетая в себе лучшие качества тех или иных компонентов.

К примеру, есть такой рецепт: на 3 л кипятка берется 50 г цветков календулы, череды, душицы и мяты. На водяной бане настой подогревается на протяжении 15 минут. Потом отвару нужно отстояться не менее чем 45 минут. После этого его можно процедить и добавить в ванну.

Успокаивающие ванны для детей

У детей, как и у взрослых, тоже есть стрессы, из-за которых ребенок может начать капризничать, а перевозбуждение влечет за собой бессонницу. Поэтому врачи рекомендуют успокаивать малышей ваннами.

Проводить их надлежит вечером, буквально за час до сна. Все травяные сборы доступны и имеются в каждой аптеке. Они помогут успокоить нервную систему и оказать положительное воздействие на кожу, к примеру, снять раздражение или продезинфицировать ее. При этом успокаивающие ванны для ребенка будут иметь еще и общеукрепляющее действие, производя благотворный эффект для всего организма.

Лучше, если ванны проводятся курсом, а не вразброс, тогда от них будет действительно видимый толк. Не стоит оставлять ребенка в ванне более 10-15 минут. Оптимальная температура воды должна быть близка к температуре тела.

От плохого сна помогают следующие рецепты успокаивающих ванн:

возьмите по 30 г листьев мяты, цветков календулы, душицы и ромашки. Травы заливаются 3 л кипятка, настаиваются в течение получаса, а после отфильтровываются и добавляются в ванну;
возьмите по 20 г корня валерианы, цветков ромашки и по 40 г шалфея и тимьяна. Залейте травы 3 л кипятка и оставьте настояться в течение получаса. После чего отвар отфильтруйте и добавьте в ванну;
возьмите по 20 г цветков календулы и корня валерианы, 30 г мяты и 40 г череды. По той же схеме травы заливаются 3 л кипятка, отстаиваются в течение получаса, отфильтровываются и добавляются в ванну;
залейте 3 л кипятка 50 г календулы, 50 г мяты и 50 г душицы. Отвар настаивается полчаса, отфильтровывается и добавляется в ванну;
залейте 1 л кипятка 5 ст. ложек подмаренника, дайте раствору постоять полчаса, процедите и добавьте в ванну.

Источник

Приём ванны не только гигиеническая процедура. Ванны оказывают механическое массирующее действие. Это происходит за счёт лёгкого давления водных масс и теплового воздействия на кожу и ткани. Успокаивающие ванны обладают лечебным, расслабляющим и косметическим эффектом.

Использование и растворение в воде разных лекарственных растений, эфирных масел непосредственно влияет на кожу. Происходит общее воздействие на организм, так как происходит их всасывание в кровь.

Показания к приёму успокаивающих ванн

Само название «успокаивающие ванны» говорит за себя. Такие ванны показаны при:

Стрессе.
Усталости.
Неврозах.
Постоянном напряжении.
Тревоге.
Бессоннице.
Кожных заболеваниях, сопровождающихся зудом.

Действие ванн

Тёплая и горячая вода оказывает успокаивающее действие. Расширяются капилляры, снижается артериальное давление.

Вместе с потом из организма уходят шлаки и вредные вещества. Разгружаются почки. В зависимости от особенностей организма, заболевания ванны применяются различной температуры. Длительность процедур также различна.

Не рекомендуются длительные горячие успокаивающие ванны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, склонностью к гипотонии и обморокам.

Как принимать успокаивающую ванну

успокаивающие ванны Фото: Pixabay

Успокаивающую ванну следует принимать перед сном. Температура воды и время для приёма ванн напрямую зависят от того, какие компоненты будут добавляться в воду.

Сразу после еды или на голодный желудок принимать ванны нельзя. Приём пищи должен быть за 2 часа до расслабляющих водных процедур.

Если принимать успокаивающие ванны каждый день, ожидаемого эффекта от процедуры не получить. Рекомендуется принимать ванны два раза в неделю. Перед приёмом ванны обязательно принять душ и очистить кожу.

Это своего рода предварительная подготовка к основной процедуре. Кожа подготовится к воздействию воды, поры очистятся и расширятся. Стопроцентное попадание в организм лекарственных добавок, эфирных масел гарантировано.

Сорокоградусная температура воды в успокаивающей ванне позволительна только для абсолютно здоровых людей. наиболее благоприятное решение без рисков и осложнений для организма, это температура воды 37°С.

Растительные экстракты для ванн

Любые ванны с добавлением растительного экстракта, настоя или отвара обладают специфическим действием. Каждый вид растительного сырья имеет своё, уникальное действие. Для приёма успокаивающих ванн важно правильно выбрать лекарственное сырьё.

Соответствующий экстракт можно приобрести в аптеке или приготовить отвар. Для приготовления отвара траву или другие части лекарственного растения отварить в эмалированной посуде 20-30 минут. Дать настояться 30 минут, процедить и перемешивая влить в наполненную ванну.

Приём успокаивающей ванны не должен превышать тридцать минут. Температура воды не должна превышать 40°С.

Крахмальные ванны

Крахмал обладает обволакивающим и противозудным действием. Крахмальные ванны применяют при кожных заболеваниях, которые сопровождаются зудом. Хорошее действие ванны оказывают при неврозах.

Для приготовления ванны 0,5-1 кг картофельного крахмала развести в небольшом количестве холодной воды. Тщательно размешать и вылить в готовую ванну. Температура воды от 36 до 37 °С. Принимать ванну 20-30 минут. Курс – 15-20 ванн через 2 дня.

Успокаивающие ванны с экстрактом из сосновых игл

девушка с книжкой Девушка принимает ванну. Фото: Pixabay

Ванны с сосновым экстрактом хорошо укрепляют сердце и нервы и показаны людям с болезненной раздражительностью. Эти ванны с большим успехом применяют при болезнях сердца, нервных заболеваниях, нервной возбудимости, нервной бессоннице, параличе и подагре, ревматизме и так далее.

Сосновый экстракт полезен также для укрепления выздоравливающих после тяжёлых болезней.

Для приготовления соснового экстракта взять сосновые иглы, веточки и шишки. Залить холодной водой, поставить на огонь и кипятить 30 минут. Снять с огня, накрыть крышкой, дать настояться 12 часов. Хороший экстракт должен иметь коричневый цвет. Для полной ванны требуется 1,5 кг сырья. Температура ванны от 37 до 38 °С. Время процедуры от 15 до 20 минут.

Горчичные ванны

Горчичные ванны вызывают расширение периферических сосудов, это проявляется покраснением кожи, ощущением тепла. Увеличивается пульс, снижается артериальное давление, возбудимость нервной системы уменьшается.

Для приготовления ванны взять сухую горчицу из расчёта 50-100 грамм на ванну ёмкостью 100 литров. Развести горчицу в небольшом количестве тёплой воды до консистенции сметаны. Размешать, чтобы не было комков. Разведённую горчицу вылить в наполненную водой ванну. Температура воды в ванне от 37 до 40°С. Продолжительность процедуры строго от 5 до 10 минут!

Успокаивающие ванны с отваром валерианы

Ванна с валерианой служит для успокоения судорог, сердца и всей нервной системы. Они понижают возбуждённость спинного мозга. Эти ванны рекомендуют при нервной бессоннице, сердечном нервном страдании, слабости нервов и сердца. Рекомендованы при судорожных состояниях.

Приём ванны уменьшает и регулирует число сердечных ударов, понижает артериальное давление крови. Для приёма ванн использовать: готовый экстракт валерианы 25-50 мл на 100 литров воды. Температура воды в ванне от 36 до 37 °С. Продолжительность процедуры от 15 до 30 минут.

Ванна с лавандовым цветом

женщина в ванной Фото: Pixabay

Эта ванна имеет громадное значение не только при сердечных и нервных страданиях. Она помогает при ревматизме, подагре, параличе. Лаванда имеет приятный ароматический запах, оказывает лёгкое раздражение на кожу. Лавандовая ванна оживляет и возбуждает кожные нервы и главные кровеносные сосуды. Для приёма полной ванны необходим 1 килограмм лавандового цвета. Температура воды в ванне от 36 до 40 °С. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Ромашка для ванн

Иногда, для лечения нервозности используют ромашку. Ромашку залить холодной водой, поставить на огонь и кипятить в закрытой кастрюле 10 минут. Отвар процедить и вылить в наполненную водой ванну. Для ванны на 100 литров воды достаточно 0,5 кг сырья. Температура воды от 36 до 37 °С. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Остаётся только добавить, что слишком горячими ваннами не стоит увлекаться. Так как горячая вода негативно воздействует на упругость кожи и может способствовать расширению капилляров. После приёма ванны обязательно ополосните кожу прохладной водой и нанесите на кожу питательное молочко для тела.

Успокаивающие ванны с экстрактом из сосновых игл

Успокаивающие ванны с отваром валерианы

Ванна с лавандовым цветом

Таблица добавок для успокаивающих ванн

В заключении статьи приводим таблицу, в которой перечислены важнейшие растительные добавки для успокаивающих ванн, дозировки и показания.

Растение	Дозировка	Показания
Валериана	Готовый экстракт 25-50 мл на 100 л воды или корневища растения 50-100 г на ванну.	Бессонница, нервное возбуждение.
Конский каштан	500-700 г молодых плодов каштана варить 30 мин в 5 литрах воды.	Ревматизм, невралгия, зуд, нарушения периферического кровообращения.
Лаванда	1-2 ст. ложки экстракта на ванну.	Мигрень, неврастения, вегетососудистая дистония.
Ромашка	200-300 цветков залить кипятком. Настаивать полчаса.	Гнойные язвы, мокнущие экземы, фистулы.

Источник