Вегето сосудистая дистония противопоказания к массажу
Вегето-сосудистая дистония развивается на фоне нарушений функционирования вегетативной нервной системы. Болезнь вызывает проявление таких болезненных признаков, как головная боль, повышенная утомляемость, депрессивные настроения. Действенным методом борьбы с патологической симптоматикой признан массаж при ВСД.
Особенности массажа для лечения ВСД
При ВСД возможны два варианта развития событий:
- Нарушение в работе симпатической нервной системы. Подобные условия влекут повышение показателей АД.
- Сбой в функционировании парасимпатической НС. У больного отмечается снижение давления.
Приемы воздействия для указанных ситуаций будут разными. Опытные массажисты при выборе техники обязательно учитывают данный нюанс.
Профессиональные массажисты во время проведения процедуры во избежание негативных последствий тщательно следят за состоянием пациента.
Можно ли делать массаж при ВСД?
Людей, страдающих от ВСД, интересует, насколько эффективно массаж способен улучшить состояние, а также существуют ли противопоказания к проведению процедуры.
Правильное воздействие на определенные точки улучшает общее состояние больного, способствует расслаблению, снимает нервное напряжение, повышает работоспособность.
Медицинские работники выделяют несколько противопоказаний. Ни в коем случае нельзя выполнять процедуру при наличии:
- новообразований;
- воспалений;
- кожных патологий;
- психозов;
- заболеваний сосудов головного мозга.
Эффективность массажа при лечении ВСД
Массаж при лечении ВСД назначается в качестве дополнительного метода лечения. Для получения положительной динамики его должен проводить профессионал. Правильно выполненная процедура окажет следующие положительные влияния:
- расслабление мышечной ткани;
- появление бодрости;
- улучшение настроения;
- устранение боли в суставах;
- стабилизация функционирования сердечно-сосудистой системы;
- повышение защитных свойств организма;
- утихание головных болей.
Периодичность проведения лечебного курса определяет лечащий врач.
Виды массажа при вегетососудистой дистонии
Массаж при вегето-сосудистой дистонии выполняется различными способами. Определить метод для конкретного пациента способен исключительно медицинский работник. Рассмотрим подробнее техники выполнения процедуры.
Классический массаж при ВСД
Классический массаж при ВСД требует специальных медицинских знаний, поэтому выполняется только профессионалами. Курс лечения продолжается от десяти до четырнадцати дней. По окончании процедуры пациент почувствует повышение жизненной энергии, отсутствие раздражительности, нервозности.
По гипотоническому типу
При гипотоническом типе ВСД требуется повысить сосудистый тонус. Достичь подобного результата возможно интенсивной проработкой глубоких мышечных слоев.
Особое внимание при пониженных показателях АД уделяется массированию области таза, поясничного отдела, ног, живота. Начинают массаж с воздействия на спину. Затем массируются ноги. В последнюю очередь − область живота.
Улучшить состояние больного при гипотоническом типе возможно с помощи точечного воздействия на следующие зоны:
- верхушка теменной области;
- затылочная впадина;
- запястье с тыльной стороны;
- область ниже ключиц.
Допустимо при необходимости массировать отдельную точку или все зоны по очереди. Время воздействия должно составлять три-четыре минуты.
По гипертоническому типу
Выполняя массаж при ВСД по гипертоническому типу специалисты делают упор на плечевой пояс и нижнюю часть затылочной зоны. Процедура выполняется сидя. Время массажа составляет от двадцати до тридцати минут. Этого достаточно, чтобы снизить значение показателей АД.
Точечный
На теле человека расположено множество жизненно активных точек, стимуляция которых благотворно влияет на работу отдельных внутренних органов. Точечный массаж при вегето-сосудистой дистонии получил широкое распространение. Улучшит самочувствие массирование следующих зон:
- основание большого пальца руки со стороны ладони;
- верхняя фаланга мизинца;
- середина ступни;
- чуть ниже коленной чашечки.
Продолжительность массирования отдельной точки составляет пять-семь минут.
Кардиальная дистония
Заболевание характеризуется нарушением работы сердечной мышцы. Техника проведения процедуры предполагает поочередное массирование отдельных зон в разные дни. Перечислим области, требующие проработки массажистом:
- шейные позвонки;
- область ниже грудины;
- воротниковая зона;
- возвышения за ушными раковинами;
- углубление локтевой области;
- второе-четвертое межреберье с левой стороны.
Поочередное массирование перечисленных зон окажет стимулирующее действие и улучшит самочувствие больного.
Нейроциркуляторная
Расстройства НС нередко отмечаются у женщин на фоне активных гормональных перестроек. В подобных условиях появляются тревожные признаки:
- ухудшение памяти;
- рассеянность, снижение концентрации;
- раздражительность, необоснованная агрессия;
- повышенный уровень тревожности, фобии.
Лечебное массирование при заболеваниях НС направлено на поднятие жизненной энергии. Во время процедуры чередуются поглаживания и растирание.
Самомассаж
Быстро улучшить самочувствие поможет самостоятельная проработка отдельных зон. Стоит запомнить − самомассаж не должен выполняться при наличии перечисленных условий:
- кожа разражена, покрыта сыпью, гнойниками;
- обрабатываемая зона имеет ссадины, ранки, царапины;
- варикозное расширение вен;
- нельзя самостоятельно делать даже пальцем массаж лимфатических узлов.
Практически в любых условиях можно помассировать легкими движениями теменную зону, плавно спустившись к затылку. Подобное воздействие взбодрит и поднимет настроение.
Профилактика ВСД
Медицинские работники для предотвращения развития ВСД советуют выполнять профилактические рекомендации:
- полноценно отдыхать, спать от восьми до девяти часов ночью;
- ежедневно проветривать дом, квартиру, рабочее место;
- уменьшить содержание сладостей, жирных блюд, фастфуда в рационе;
- наладить питьевой режим;
- ежедневно гулять пешком;
- посещать курсы массажа;
- исключить стрессовые ситуации, конфликты, выяснения отношений.
ВСД заставляет человека чувствовать слабость и упадок жизненных сил. Обращение к опытному массажисту поможет вернуть энергию, а также навсегда забыть о болезненных проявлениях.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Источник
Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог, стаж – 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.
Об авторе
Дата публикации: 12 сентября, 2020
Вегетососудистая дистония – синдром, возникающий при нарушении работы вегетативного отдела нервной системы. Симптомы такого дисбаланса досаждают и изматывают. Негативно влияют на физическое психологическое самочувствие, ухудшают работоспособность и качество жизни страдающего от развившейся патологии человека. При этом методы лечения синдрома не так уж и сложны. Часто не требуется даже прием препаратов.
Действенный способ снять проявления ВСД – массаж. Планируя процедуру, учитывается физическое состояние пациента, конкретный тип болезни, имеющиеся симптомы.
На первых сеансах массажист внимательно наблюдает за состоянием клиента, подбирая движения, точки воздействия. Параллельно – отмечает, какие техники не работают или усугубляют состояние и избегает их.
Эффективность массажа
Массаж при вегетососудистой дистонии считается дополнительным средством лечения, положительно действующим на вегетативную нервную систему. Процедуру должен проводить профессионал, специализирующийся именно на лечебном массаже.
Во время сеанса, массажист опирается на заключения врача, составленные с учетом специфики заболевания у конкретного пациента.
Соблюдение правил уже после нескольких сеансов позволяет ожидать положительных результатов:
- появление бодрости;
- расслабления мышц;
- устранение болевого синдрома в области грудной клетки, головы;
- стабилизации артериального давления;
- улучшения работы сердечно-сосудистой системы, выравнивание сердечного ритма;
- нормализации сна;
- стихание невроза за счет расслабления во время процедуры.
Однако этот метод подходит не каждому. Имеются противопоказания, при которых выполнять массажи нельзя:
- патология кожного покрова в массируемой зоне;
- новообразования, опухоли любой локализации;
- острые воспалительные процессы;
- заболевания сосудов головного мозга на любой стадии;
- расстройства психики, психозы.
При четком выполнении рекомендаций лечащего врача, положительные изменения ощущаются уже после первого курса.
Приемы, точки и участки, на которые нужно воздействовать с разной интенсивностью, зависят от вида вегетососудистой дистонии, выявленной у пациента.
Для достижения хорошего результата, нужно обращаться к профессиональному массажисту, специализирующемуся на медицинских процедурах.
Гипотонический тип
Главная задача массажа при ВСД по гипотоническому типу – повысить тонус, улучшить кровообращение в органах и участках тела. Для этого прорабатываются глубоко расположенные слои мышечных тканей.
Пользу, в зависимости от ситуации, приносит как массирование широких областей, так и отдельных точек.
Важными считаются точки:
- тыльная сторона запястья;
- место под ключицами;
- впадина на затылке;
- вершина теменной области.
Стимулированию каждой точки стоит уделять не менее 4 минут.
Зоны, требующие полноценной разминки:
- спина;
- область таза;
- ноги;
- живот.
Важна последовательность проведения сеанса. Начинают всегда со спины, затем переходят к ногам, а заканчивают воздействием на живот.
Гипертонический тип
Цель массажа при ВСД по гипертоническому типу – снижать АД, предотвращать скачки давления.
Зоной, которая подвергается воздействию, становится шейно-воротниковая. Движения должны выполняться строго от верхней части книзу. Во время сеанса прорабатывается шея, часть плеч, верхняя часть спины.
Важно правильное положение пациента. Он усаживается, опустив голову на сложенные руки, и расслабив торс.
После окончания сеанса нельзя вставать еще 5-7 минут, так как существует опасность падения в обморок. Хорошо организовать вариант, когда пациент после завершения процедуры сможет 30-40 минут подремать. В таком случае результат закрепится, а артериальное давление надолго придет в норму.
Категорически нельзя применять релаксирующие техники на людях с нормальным или сниженным давлением, так как подобное расслабление снижает АД до критически низких показателей.
Человек может почувствовать себя плохо, потерять сознание.
Кардиальный тип
Один из самых сложных комплексов для выполнения, так как главная его особенность – последовательное стимулирование различных зон в разные дни.
Кардиальный тип ВСД проявляется нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, в особенности – сердца. Боли в области груди, нарушение сердечного ритма, сильно мешают людям жить привычной жизнью. После полного курса массажа наступает долгожданное облегчение.
При кардиальном типе поочередно проводится воздействие на:
- позвонки шеи;
- отдел немного ниже ребер, под грудью;
- зона воротника;
- небольшие возвышения, располагающиеся за ушными раковинами (сосцевидные отростки височной кости);
- углубления в районе локтей;
- 2-4 межреберье на стороне сердца (левой).
Выполненное в правильном порядке массирование названных зон заметно улучшает самочувствие уже после первого круга. Впоследствии боли в груди и тахикардия исчезают полностью.
Нейроциркуляторный
Возникновение подобного отклонения в работе вегетативной нервной системы связано с изменением гормонального фона. Как правило, встречается у женщин среднего возраста.
Синдром проявляется пугающе:
- увеличивается раздражительность;
- появляются неврозы;
- слабеет память;
- ухудшается внимание.
Конкретной зоны, требующей стимулирования, здесь нет. Нужно добиться полного расслабления за счет поглаживающих, растирающих движений мышц тела.
После сеанса должен наблюдаться прилив жизненных сил, энергии, улучшение настроения.
Самомассаж
Подобные техники имеют свои положительные и отрицательные стороны. При отсутствии необходимой квалификации, или несоблюдении правил выполнения процедуры, можно серьезно навредить себе.
В целом, самомассаж – хороший способ быстро улучшить самочувствие, добиться прилива свежих сил.
Для его выполнения нужно аккуратно массировать пальцами следующие точки:
- заднюю часть головы;
- шею;
- виски.
Уделяйте процедуре не меньше 3-5 минут. Лучший результат достигается, когда самомассаж проводится в теплом помещением или сочетается с горячим душем.
Список использованных источников
- Lipnicki, Michelle. “Massage Therapy for Dystonia: a Case Report.” International journal of therapeutic massage & bodywork, № 13, May 2020.
- Loyola, D P et al. “Sensory tricks in focal dystonia and hemifacial spasm.” European journal of neurology 20, 4 (2013).
- Fink, F I et al. “Opyt lecheniia deteĭ s sindromom vegetativnoĭ distonii” //Voprosy kurortologii, fizioterapii, i lechebnoi fizicheskoi kultury, №1 (2001).
- Komarova, L A, and T I Zhiganova. “Vliianie kislorodnykh vann i massazha na protsessy gemodinamiki u bol’nykh neĭrotsirkuliatornoĭ distonieĭ”.// Voprosy kurortologii, fizioterapii, i lechebnoi fizicheskoi kultury,5 (2003).
Источник
Проблема наличия вегетососудитой дистонии (ВСД) набирает все большую актуальность. Так как есть масса факторов. Среди них плохая экология, сидячий образ жизни, плохое качество и режим питания, а также наследственная склонность. Сложность лечения этой болезни — невозможность предугадать точное время следующего приступа и его тяжесть.
Для терапии этого состояния применяют медикаментозные средства, влияние при помощи психотерапии, а также физиотерапию и лечебный массаж. Постоянное лечение требует, чтоб выбранный метод не был токсичен для систем организма, но и был доступен без особых затрат. В этом деле наиболее подходящим считается терапия массажем.
Массаж при ВСД расслабляет, прибавляет энергии, а также избавляет от неприятных симптомов
Техника и приемы массажа при ВСД
Чаще всего недуги нервной системы бывают у молодых людей и подростков. Именно в период активного роста встречаются характерные для этого состояния симптомы.
Клиническими проявлениями при ВСД есть:
- чувство слабости;
- головная боль;
- появление одышки;
- нарушение пищеварения;
- сильное сердцебиение;
- потливость.
Врачи создали особые техники массажа, позволяющие избавить от таких приступов, но только при регулярном их применении.
Для того чтобы испытать их действие на себе, стоит для начала спросить совета у врача. Так как только специалист может установить точный диагноз и нужду применения массажа. Проходить курсы лечения нужно несколько раз в год, именно так можно добиться лучших исходов.
Самомассаж
Для улучшения своего самочувствия не всегда нужна помощь окружающих. Некоторые упражнения, помогающие привести в норму работу своего организма, можно делать самому на протяжении дня. Особенности такого воздействия основаны на влиянии через особые рефлекторные зоны. Надавливая или массируя в этой области, можно избавиться от симптомов.
Польза массажа при ВСД
Для начала нужно усвоить простые советы по выполнению самомассажа:
- не стоит массировать поврежденные участки кожных покровов;
- не давить в области крупных лимфатических узлов;
- при нужде массировать участки тела с обильным оволосением можно через тонкую ткань;
- наличие гнойничкового поражения кожи или дерматита есть противопоказанием для массажа;
- заниматься самомассажем нельзя при развитии варикоза в этой области.
При нахождении на рабочем месте и сильной нагрузке можно применять хитрости, позволяющие избавиться от плохого самочувствия. К ним относятся:
- надавливание ладонями на область темечка
- растирание висков, а также массаж за ушами.
Делать лучше пару раз на протяжении 10 секунд, но не менее.
Алгоритм выполнения самомассажа заключается в постепенном спуске руками сверху вниз. Делать его нужно, помыв руки с мылом, а для лучшего скольжения можно взять специальные масла и лосьоны.
Начать нужно с головы, поглаживая область темечка, а потом и затылка легкими круговыми движениями. Постепенно спускаясь, переходят на заднюю поверхность шеи. Уделяют много внимания области остистых отростков шейных позвонков. Затем переходят на область возле ушей. Растирают мочки. В дальнейшем спускаются на ключично-сосцевидную мышцу. Заканчивать массаж нужно, массируя двумя пальцами виски на протяжении тридцати–сорока секунд и делая медленные глубокие вдохи.
Массаж конечностей хороший способ лечения и профилактики ВСД
Общее время выполнения всех приемов не занимает более пяти минут, но при регулярном массаже каждый день растет выносливость и улучшается самочувствие человека.
Классический массаж при ВСД
Классические методики массажа для лечения ВСД назначаются уже врачом. А также требуют внимания специалиста в этой области. Опытные массажисты обучаются анатомическим особенностям, а также изучают расположение рефлекторных зон на теле человека. Именно благодаря этому, они могут оказать хорошую помощь при ВСД. Тип массажа зависит от многих факторов. Среди них возраст и комплекция больного.
Главным моментом есть диагноз: при лечении ВСД по гипер- и гипотоническому типу назначаются разные техники. Время проведения одного курса лечения при помощи физиотерапии занимает две недели. Каждый новый визит к массажисту будет удлинять время процедуры, а также ее интенсивность. По мере развития лечения, массаж станет приятным окончанием рабочего дня и заметно облегчит вашу жизнь.
По гипотоническому типу
Если артериальное давление низкое, то нужно делать движения, которые проникают к глубоким слоям мышц. Высокая интенсивность при таком массаже позволяет разомнять сосудистую стенку и мышечные пучки, что поможет привести эти структуры в тонус, а также привести в норму давление крови. В этом случае очень много времени и внимания уделяют таким зонам, как:
- поясница;
- крестец;
- таз;
- нижние конечности;
- живот.
Лечение ВСД массажем у детей и подростков
Начинается процедура со спиральных и прямых поглаживаний в нижней части спины. Делается подушечками пальцев массажиста. Он постепенно и медленно продвигается вверх вдоль позвоночника. Здесь делаются растирания, а также разминающие движения.
Согревая поясничный и крестцовый отдел, специалист переходит к мышцам, выпрямляющим спину. Здесь делаются движения, разогревающие этот участок при помощи всей ладони. Закончив со спиной, следует перейти на ноги. В дальнейшем массируется область икроножных мышц. Так как именно этот участок позволяет усилить приток крови от нижних конечностей, что повысит давление и окажет профилактику варикоза. В конце при помощи мягких круговых движений массируют переднюю стенку живота.
Каждый массаж должен длиться не менее 20–30 минут. Курс лечения состоит из 14 процедур. Такая тактика позволит оказать хорошее влияние на нервную систему.
По гипертоническому типу
При ВСД с высоким давлением показан массаж области шейно-воротниковой зоны. В этом случае все движения делаются сверху вниз. Массаж позволяет заметно снизить давление. Вот почему его нельзя делать гипотоникам. Комплекс движений примерно тот же, что и описанный выше, но области применения переходят на шею, а также плечи и верхнюю часть спины.
Массаж и самомассаж при ВСД
Пациент во время массажа этой зоны должен сидеть. Положить голову на сложенные руки. После массажа человек должен посидеть еще 5–7 минут, перед тем как вставать. Так как резкий подъем может привести к потере сознания. Лучше всего сразу же после массажа поспать 30–40 минут. Это позволит закрепить результат и привести артериальное давление к норме.
Точечный массаж при ВСД
Точечное влияние полностью основано на рефлексах тела человека. Оно применяется при различных симптомах и степени тяжести ВСД. Некоторые приемы можно делать самому дома. Тогда как другие требуют помощи специалиста. Сложность заключается в том, что на одни точки нужно давить, какие-то слегка массировать, а другие и вовсе сжимать.
Чтобы достичь бодрящего эффекта оказывать влияние на одну область нужно не более 1 минуты. Если нужно снизить давление, а также расслабить сосудистую стенку, то массировать стоит две–три минуты. Основные точки:
- углубление большого пальца стопы;
- впадина с тыльной стороны большого пальца ноги;
- место проекции голеностопного сустава;
- свод подошвы;
- два сантиметра вверх от медиальной лодыжки;
- три сантиметра правее от надколенника.
Лечение вегето-сосудистой дистонии
Точечный массаж нужно проводить дважды за один сеанс. Курс лечения включает в себя 12 процедур. При нужде его можно повторять несколько раз в год, делая перерывы в семь дней.
Для гипотонического типа
При точечном лечении низкого давления используется влияние на нужные зоны . Время проведения от двух до трех минут. Это позволяет пробудить сосудистые центры, привести в тонус мышцы, а также избавиться от таких симптомов, как тошнота, головная боль, слабость.
Часто используют такие точки, например:
- центр темечка;
- точка, находящаяся под затылочным бугром;
- зона, располагающаяся на пять сантиметров выше медиальной лодыжки;
- область сочленения пястных и запястных костей со стороны ладони;
- локтевая впадина;
- линии, идущие параллельно белой линии живота;
- подключичная зона.
Массирования трех-четырех точек на протяжении двух минут позволит заметно улучшить самочувствие, а также избавиться от пониженного давления.
Кардиальная дистония
Симптомы кардиальной ангиодистонии
При этом варианте недуга симптомы заключаются в нарушении работы сердечной мышцы. Лечебное влияние при помощи массажа применяется воздействием на две группы точек. Их массирование нужно чередовать. Первую группу в четные дни недели, а вторую в нечетные. Такой метод будет работать, как контрастный душ, а влиять на эти зоны следует на протяжении трех минут:
- средина задней части шеи;
- проекция четвертого межреберья слева;
- зона под грудинной костью;
- нижняя часть затылочной зоны;
- выпуклости за ушами;
- нижний край лопатки;
- локтевая впадина;
- второе межреберье слева.
Нейроциркуляторная дистония
Нарушение работы нервной системы нередко бывает у женщин среднего возраста. Они связаны с перестройкой структуры организма.
Симптомами есть:
- раздражительность;
- сложно запоминать, а также усваивать новый материал;
- снижение активности;
- слабость и хроническая усталость.
Для лечения таких недугов массаж — бодрящий инструмент, но только вместе с занятиями спортом и правильным питанием. Он дает максимально положительный результат. Оказывать влияние нужно на те же участки тела пациентки, что и при вышеописанных методиках. Время одной стимуляции занимает не менее двух–трех минут.
Период такого курса может быть разным и регулируется только самочувствием женщины. После массажа стоит отдохнуть в полном покое и не подвергать свое тело физическим нагрузкам на протяжении нескольких часов.
Источник