Водный перец применение и противопоказания

Водный перец применение и противопоказания thumbnail

Народная медицина очень давно применяет водяной перец в качестве лечебного средства. Он произрастает вблизи рек, озер, его можно встретить на влажных лугах. Это растение еще называют горец перечный из-за того, что у него жгучий, острый вкус. Настойка водяного перца имеет уникальное лечебное свойство – ее применение помогает останавливать кровотечения. Горец можно купить недорого в любой аптеке в свободном доступе.

Что такое настойка водяного перца

Растение достигает высоты от 30 до 90 сантиметров. Стебель ветвистый, листья острой или туповатой формы, а мелкие цветки имеют красноватый оттенок. Горец перечный дарит плоды в виде яйцевидных образований, на одной стороне они плоские, на другой – выпуклые. Перец водяной – полезное растение, которое включают в состав множества лекарств и косметических средств.

Используют горец в виде настоек и свеч, ведь он зарекомендовал себя как отличное кровоостанавливающее средство, за счет чего популярен в медицине. Эта трава улучшает свертывающие свойства крови из-за содержания гликозида, эфирных масел, дубильных веществ, и благодаря такому сочетанию, она обладает бактерицидным действием. Часто используют горец в гинекологии и косметологии, в качестве сырья для лекарств и настоек.

Как действует

Настой водяного перца действует как заживляющее и кровоостанавливающее средство, благодаря входящим в его состав:

  • органическим кислотам;
  • дубильным веществам;
  • флавоноидам;
  • витаминам К, А, Е, С;
  • солям магния, титана и марганца.

Эффект гемостатики достигается, в основном, за счет витамина К и дубильных веществ, которые вместе с минеральными солями обеспечивают обезболивающий эффект. Уменьшению отека, снижению проницаемости сосудов, спазмолитическому и противовирусному эффекту способствуют флавоноиды. Танины создают вяжущий и бактерицидный эффект. Благодаря муравьиной, яблочной, уксусной и полигоновой кислотам происходят процессы ощелачивания организма и избавления от токсинов. Витамины защищают от свободных радикалов.

Показания к применению

Спектр применения растения в медицинских целях очень широк: начиная от заболеваний дыхательных путей и заканчивая гинекологическими болезнями. Жидкий экстракт перца водяного назначается при таких заболеваниях:

  • при маточных кровотечениях;
  • гипотонии матки;
  • атонии матки;
  • кровотечениях из геморроидальных узлов;
  • затруднении мочеиспускания;
  • кожных заболеваниях;
  • заболеваниях печени;
  • при обильных месячных;
  • бронхиальной астме;
  • послеродовой терапии для сокращения матки;
  • желудочно-кишечных кровотечениях;
  • язвах и даже онкологических заболеваниях желудка;
  • узловом зобе щитовидной железы;
  • болезненных и обильных менструациях;
  • периодических головных болях (употребление отвара из водяного перца).

Действие настойки

Настой водяного перца прежде всего применяют при восстановлении женщин после родов, обильных менструациях, при кровотечениях из геморроидальных узлов. Он эффективно действует, благодаря своим болеутоляющим, успокаивающим, противовоспалительным, антисептическим, вяжущим, кровеостанавливающим свойствам. При использовании в травяных сборах с другими растениями, дает положительных эффект при лечении ревматизма, язв на слизистых оболочках, поноса, хронических заболеваний тонкого и толстого кишечника (колитов, энтероколитов).

Как применять настойку водяного перца

Данный препарат можно приобрести практически в любой аптеке. Для приготовления используют спирт (водку) и сухую траву. Как пить настойку водяного перца: в официальной инструкции рекомендуют употреблять ее около четырех раз в день, по 30-40 капель. Для обезболивания при месячных, например, рекомендуется принимать два раза в сутки, за полчаса до еды по 30 капель. Курс лечения составляет 2-3 месяца, затем рекомендуется сделать перерыв (на месяц). При необходимости курс повторяют. Можно применять в виде отвара при заболеваниях желудка, нарушении микрофлоры кишечника.

После родов

Горец перечный эффективно влияет на сократительную способность матки, поэтому его часто назначают женщинам после родов благодаря его стимулирующим, обезболивающим, антисептическим и кровеостанавливающим свойствам. После родов лучше использовать экстракт растения. Для его приготовления необходимо смешать 40% спирта (1 стакан) и 30 г (две столовые ложки) травы, оставить настояться. Пить настой следует по 30 капель до еды пару раз в день. При грудном вскармливании нужно принимать осторожно, под наблюдением врача.

Водяной перец при месячных

Средство из горца перечного популярно для лечения женских проблем, болей и кровотечений. Настой водяного перца при менструациях применяют:

  • Для уменьшения болевых ощущений. Расслабляет мышцы матки, уменьшает спазм;
  • При выраженном проявлении предменструального синдрома. Устраняет нервозность, повышенную раздражительность;
  • Нормализует работу кишечника время месячных, которая может нарушаться под действием повышенного в этот период уровня гестагенов;
  • При длительных менструациях. Если месячные продолжаются более недели, прием перца поможет прекратить кровотечение. Возьмите сухое растение в дозе 40 грамм и залейте 0,5 л кипятка, поставьте на водяную баню на 5 минут, закройте крышкой на два часа. Как принимать настойку водяного перца: по полстакана, каждые шесть часов;
  • При высыпании на коже перед менструациями. Приводит в норму уровень прогестерона, тем самым уменьшая количество кожных высыпаний.

Настойка водяного перца при интенсивных выделениях приводит их в пределы нормы, может остановить маточные кровотечения разной этиологии, включая межменструальные. Эффективное действие препарата достигается его способностью быстро запускать свертывающую систему крови. При отторжении эндометрия матки настойка способствует быстрому заживлению раны, тем самым уменьшая сроки менструации. Нормализируя гормональный фон, она предотвращает утолщение слизистого слоя матки.

При заболеваниях ЖКТ

Помимо повышения свертываемости крови, настойка может использоваться для нормализации флоры ЖКТ. Водный перец используют во вспомогательной терапии, при таких нарушениях желудочно-кишечного тракта:

  • кровотечениях желудочных и кишечных;
  • диспепсических расстройствах кишечника;
  • длительной диарее или рвоте;
  • при наличии язв желудка;
  • онкологических заболеваниях.

Экстракт водяного перца для сокращения матки

Настойка водяного перца используется как эффективное средство для сокращения матки после родов. Это один из способов прекратить маточное или геморроидальное кровотечение, гипотонию. После осмотра роженице назначают таблетки либо натуральные средства, к которым относится настойка водяного перца. Курс приема индивидуален, на усмотрение специалиста.

Водяной перец при геморрое

В медицине это растение используется для лечения другой болезни: воспаления геморроидальных узлов в анальном проходе. Методы применения настойки из водяного перца для лечения геморроя:

  • Сидячие ванночки. Отвар остудите и налейте в тазик, сядьте. Продолжительность процедуры 15 минут. Можно использовать ванночки с добавлением молока. 400 г сухой травы залить кипятком, настаивать один час. За это время приготовьте молочную смесь: к 500 мл молока нужно добавить полбуханки белого хлеба, настоять и процедить молоко. Смешать горец и молоко, вылить в таз.
  • Мазь. Приготовить в домашних условиях просто: разотрите топленое сало и стебли растения до однородной массы. Хранить в холодильнике, использовать рекомендуется перед сном, смазывая анальное отверстие. Не наносить на открытую рану.

Как принимать настойку

При геморрое используют настойку перца водяного благодаря его кровоостанавливающим и противовоспалительным свойствам, болеутоляющему местному действию, что немаловажно при воспалениях геморроидальных узлов. Еще средство назначают внутрь, преимущественно женщинам после родов для быстрого восстановления родовых путей. Сколько пить: 30-40 капель 3-4 раза в день.

Экстракт водяного перца роста для волос

Средство отлично подходит для ухода за волосами и кожей. Эффективно для активного роста волос и против выпадения. Применяется еще и в качестве препарата, стимулирующего рост волос, для бровей. Настойка перца водяного продается в аптеках или интернет-магазинах без рецептов. Еще его можно приобрести в косметологических магазинах, где предлагаются препараты для ухода за волосами и кожей.

Рецепты масок

Настойка перца идеально подходит для состава эффективного средства от выпадения волос и стимуляции роста. Используют ее вместе с шампунем или лосьоном. Инструкция по применению масок для роста волос:

  1. Рецепт витаминной маски. Смешать такие компоненты: витамин Е в масле и экстракт горца в равных пропорциях, втереть в кожу головы, обмотать голову теплым полотенцем, оставить на 15 – 20 минут, по истечении времени смыть теплой водой и шампунем. Уже после первого применения состояние волос улучшится, появится здоровый блеск.
  2. Ополаскивающий лосьон. Пару ложек порошка горца развести литром воды или отваром ромашки. Ополаскивать этим раствором волосы каждый раз после мытья головы. Хранить в холодильнике не более 5 дней.
  3. Укрепляющая маска. Смешать 30 мл касторового масла и 3 чайных ложки экстракта горца. Наносить на корни волос, на кончики – только касторовое масло. Надеть полиэтиленовую шапочку или пакет, обмотать теплым платком, оставить на 20 минут, смыть с помощью шампуня, нанести бальзам. Целебный эффект будет заметен уже через 2 недели после применения.

Противопоказания водяного перца

Как у любого лекарственного средства, у настойки имеются противопоказания. Ее не рекомендуется применять при заболеваниях почек: средство обладает мочегонным эффектом. К тому же, настойка противопоказана при воспалительных процессах мочевого пузыря, при пиелонефритах, нефрите, гломерулонефрите. Прямое противопоказание – период беременности.

С осторожностью его следует принимать людям с гипертонией: настой сужает сосуды, что незамедлительно отразится на самочувствии человека. Не рекомендуется принимать при разных заболеваниях сердца, наличии хронических запоров, индивидуальной непереносимости и аллергической реакции на траву. Может вызывать побочные действия:

  • тошноту;
  • головную боль;
  • головокружение;
  • крапивницу (высыпания) на коже;
  • диспепсические расстройства.

При кормлении ребенка

Женщине назначают горец после родов для скорейшего восстановления и остановки кровотечения. По результатам многочисленных исследований доказано, что настойка безопасна при лактации, но при употреблении ее в небольшом количестве. Чтобы избежать ядовитого воздействия настойки на малыша, рекомендуется отказаться от кормления ребенка на время приема средства.

Чем опасен при беременности

При беременности необходимо бережно относиться к своему здоровью и питанию, и с особой осторожностью принимать любые лекарства – это касается и настоя горца. У растения есть недостаток – увеличивает тонус матки, последствия которого могут быть следующими:

  • в первом триместре это может вызвать выкидыш, привести к замершей беременности или гибели плодного яйца;
  • на поздних сроках приводит к преждевременным родам или самопроизвольным абортам;
  • способствует развитию истмико–цервикальной недостаточности.

Цена настоя водяного перца

Экстракт водяного перца доступен, стоит относительно дешево и является очень эффективным средством. Купить или заказать сырье водяного перца или настойку возможно во многих аптеках, в свободной продаже, без назначения врача. Цена на покупку варьируется от 14 до 73-х рублей (за 25 мл). Стоимость горца перечного по городу и области (г. Москва) представлена в таблице:

Название аптеки

Цена, р.

Интернет-аптека №1 “Piluli.ru”

40,00

Интернет-аптека

Apteka.RU

(Санкт-Петербург, Москва)

53,00

Аптека “911 Аптечный пункт Свиблово”

14,00

Аптека “ГОРЗДРАВ Большая Черкизовская”

46,50

Аптека “36,6 Тверская”

73,00

Видео

Горец перечный (Водяной перец). Состав, народные рецепты и лечебные свойства горца перечного

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Свойства и применение водяного перца, экстракт и настойка из него

Настойка водяного перца

Средства народной медицины до сих пор пользуются большой популярностью. Не удивительно, ведь они эффективны и доступны каждому. При маточных кровотечениях и геморрое издавна используется настой водяного перца. Научные исследования 1912 года подтвердили, что растение обладает мощными кровоостанавливающими свойствами.

Настойка водяного перца

Водяной перец как лекарственное растение использовался в древние века греками и римлянами. Экстракт водяного перца включает в свой состав дубильные вещества, эфирное масло и гликозид, именно он и позволяет улучшить свертываемость крови. В совокупности эти компоненты оказывают отличное бактерицидное воздействие, что сегодня подтверждают и медики.

Кроме того, они восстанавливают работу мышц матки после родов. Своими кровоостанавливающими свойствами водяной перец обязан гликозиду полигоперину и витамину К. Также в состав входят кемпферол, гиперозид, кверцетин, изорамнети, рамназин, флавоновый гликозид рутин и органические кислоты. Эти вещества уменьшают хрупкость сосудов и их проницаемость.

По многочисленным отзывам приём средств на основе водяного перца помогает укрепить сосуды и уменьшить их проницаемость.

Показания к применению водяного перца

Настойку водяного перца следует принимать:

  • При кровотечениях геморроидального характера;

  • При гипотонии матки;

  • При различных маточных кровотечениях;

  • При атонии матки;

  • Женщинам после родов, когда необходимо добиться сокращения матки.

В первую очередь настойка все же рекомендуется женщинам в послеродовой период, когда необходимо быстрое восстановление без осложнений. В народной же медицине отвар, порошок и настойку водяного перца применяли и в других случаях:

  • При затрудненном мочеиспускании;

  • При головных болях (в виде чая);

  • При обильной менструации;

  • При раке или язве желудка;

  • При малярии;

  • При опухолях, ранах и различных кожных заболеваниях («диком мясе», абсцессах, сыпях);

  • В качестве болеутоляющего, противовоспалительного, антисептического, кровоостанавливающего, вяжущего и успокоительного средства;

  • В сборах с другими травами применялся при ревматизме, энтероколитах, поносе, язвах слизистых оболочек, хронических колитах.

Применение

Препараты на основе водяного перца можно применять исключительно по назначению врача, который точно определит необходимую продолжительность курса лечения и дозировку. Как правило, нужно принимать по 20-30 капель (не более 0,5 чайной ложки) спиртовой настойки 2 раза в день.

Побочные действия

В редких случаях после приема средств на основе водяного перца могут наблюдаться следующие побочные действия:

  • Головные боли;

  • Головокружения;

  • Тошнота

Приготовление настойки

  1. Взять 100 мл водки или спирта и залить ими 25 г травы, убрать в темное место и дать настояться две недели, время от времени хорошенько встряхивая емкость с настойкой. Настойку на водке принимать 3-4 раза в день по 30-40 капель, на спирту – 3-4 раза в день по 10-20 капель.

  2. Взять 200 мл водки и залить ей 15 г травы водяного перца, убрать в темное место и дать настояться две недели. Принимать в случае маточных кровотечений и при нарушениях менструального цикла 3-4 раза в день по 10 капель

  3. При небольших геморроидальных шишках, кровотечениях кишечника или мочевого пузыря и послеродовых маточных кровотечениях очень эффективен спиртовой экстракт. Для него понадобится высушенная трава водяного перца, которая была собрана в период с июля по август. Её измельчают, заливают 70-процентным спиртом в соотношении 1:1. В результате получается экстракт с горьковатым вяжущим вкусом темно-бурого цвета, который эффективно останавливает кровотечения. Принимают его по 30-40 капель за полчаса до еды 3-4 раза в день.

Но самым простым способом будет все же просто купить уже готовую настойку в аптеке, при том, что стоит она очень дешево.

Отзывы о применении водяного перца (аптечного)

Малинка – средство помогает и довольно быстро. После родов врачи отправили меня пешком идти до палаты и оставили, не дав никаких рекомендаций, не назначив никаких препаратов для восстановления. Пять дней я лежала с сильным кровотечением и не знала, что делать, потом, наконец-то, нас с сыном выписали домой.

Мама, когда узнала про кровотечение, сразу пошла в аптеку и купила настойку водяного перца. Я начала принимать по 30 капель утром, днем и вечером примерно за полчаса до еды. Кровотечение сразу стало не таким обильным, а примерно через пять дней прекратилось. После этого я ещё какое-то время пила настойку, хотела закрепить результат, так сказать. Заметила, что нормализовались месячные, хотя даже до беременности и родов были постоянные сбои. Так что советую средство всем девушкам. Не только после родов, но и если есть проблемы с месячными.

Потом узнала, что можно приготовить ещё и отвар. Он оказывает такой же эффект, но не содержит спирта, что важно, если вы кормите грудью. Чтобы его приготовить, купите сухую траву водяного перца, измельчите, залейте одну столовую ложку стаканом воды и поставьте на водяную баню. Дайте закипеть и держите на небольшом огне пятнадцать минут. Потом оставьте на час, процедите и принимайте три раза в день по столовой ложке.

Мася – отличное средство при нерегулярных или мажущих месячных, кровотечениях. Врачи все время пытаются прописать гормональные средства, но принимать я их опасаюсь, поэтому решила поискать от своих проблем действенный народный способ, и мне это удалось. Мне больше всего понравилась настойка водяного перца, которую можно приготовить самому или уже готовую купить в аптеке. Средство натурально и безопасное для организма, никакой химии и гормонов.

Я перестала пить гормональные противозачаточные таблетки и через какое-то время появились постоянные мажущие кровотечения. Сначала думала, что это явление временное, но они то пропадали, то снова появлялись.

В очередной раз проблема вернулась как раз тогда, когда я была в отпуске. Сходить к гинекологу возможности не было, поэтому я решила попробовать настойку, до этого уже успела почитать о ней в интернете. Уже через два дня стала чувствовать себя гораздо лучше, кровотечение прекратилось, со временем нормализовался менструальный цикл. До сих пор никаких проблем такого плана больше не возникало.

Ди-Ди – эффекта ноль. Много читала и слышала о том, что при нарушении цикла и разных кровотечениях помогает настойка водяного перца.

Несколько раз пыталась попить средство перед поездкой на море, если она должна была совпасть с месячными. По логике настойка должна была остановить месячные или хотя бы сделать их минимальными, но нет. Плюс один – стоит копейки. Вкус и запах ужасный, пользы для меня никакой.

Полезные свойства водяного перца

Водяной перец отличается множеством входящих в его состав полезных веществ. Наземная часть растения содержит витамины C, К, D и Е, марганец, магний, титан и серебро. Лечебная трава обладает уникальными кровоостанавливающими и исцеляющими раны свойствами. Содержащийся в составе растения гликозид полигопиперин ускоряет процесс свертывания крови.

Растение содержит дубильные вещества, эфирное масло, органические кислоты. Рамназин, изорамнетин, кверцитрин, гиперозид, кемпферол и флавоноиды способствуют уменьшению проницаемости и хрупкости капилляров и кровеносных сосудов. Рутин и аскорбиновая кислота действуют успокаивающе на нервную систему.

В корнях водяного перца содержатся антрагликозиды и дубильные вещества. Их используют как вяжущее средство при расстройствах кишечника, воспалении слизистых оболочек.

Лечение водяным перцем

Водяной перец

Отвары из надземной части травы способствуют выздоровлению при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Хорошо лечатся водяным перцем кишечные болезни, восстанавливается флора кишечника при дизентерии. Растение помогает избавиться от песка и камней в почках и мочевом пузыре.

Настой водяного перца применяется, как средство для полосканий при ангине и различных воспалениях слизистой оболочки ротовой полости. Наружно траву используют в виде примочек для лечения гнойных ран, некоторых видов экземы. Также выявлены противоопухолевые свойства водяного перца. При узловатой форме зоба применение этого растения способствует уменьшению долей щитовидной железы. Настой водяного перца рекомендуют при болезненных и обильных менструациях, некоторых болезнях матки, применяют при послеродовых кровотечениях. При геморроидальных кровотечениях можно использовать отвар в сочетании с молоком.

Водяной перец для волос.
Водяной перец используют для приготовления экстракта, эффективного в применении от выпадения волос и для ускорения их роста.
Сухой порошок и 70%-й спирт смешивают в соотношении 1:1, настаивают. В результате образуется прозрачная буро-зеленая жидкость с вяжущим, горьковатым вкусом. Экстракт водяного перца, смешанный в соотношении 1:1 с 10-процентным жидким витамином Е, втирают в кожу головы легкими массажными движениями, оставляют на 15 минут смесь для впитывания в кожу. Смыть состав можно обычным шампунем.

Водяной перец при месячных.
Водяной перец способен уменьшить неприятные ощущения во время критических дней у женщин, боли, обильность крови. Настойку травы принимают как профилактическое средство. Курс лечения составляет от трех до шести месяцев. В результате действия полезных веществ на организм в целом в критические дни болезненные ощущения и выделения станут умеренными. Для приготовление настоя возьмите 1 столовую ложку травы водяного перца и нагрейте на водяной бане в 200 г воды, настоять 45 минут, процедить и довести до первоначального объема кипяченой водой. Принимать средство рекомендуется по одной столовой ложке 2–3 раза в день.

Водяной перец после родов. Поскольку водяной перец обладает антисептическим, противовоспалительным и обезболивающим свойствами, стимулирует тонус матки, улучшает свертываемость крови, в виде экстракта его назначают для сокращения матки после родов.
Чтобы приготовить экстракт, 2 столовых ложки травы настаиваются в 1 стакане 40%-го раствора спирта. Принимать лекарство следует по 30 капель два раза в день до еды.

Водяной перец при геморрое.
При геморрое водяной перец оказывает противовоспалительное и кровоостанавливающее действие. В дни обострения болезни поможет отвар, приготовленный из надземной части растения.
Отвар готовится так: на 2 стакана кипятка возьмите 50 граммов сухого водяного перца, прокипятите. Применяется отвар для обмываний и сидячих ванн.

Наружно применяют отвары в виде полосканий и примочек при стоматитах и больных деснах. Средства, приготовленные из корней водяного перца, употребляют при холецистите и цистите как желчегонное и мочегонное средство. В смеси с другими растениями делают отвар для орошения и промывания влагалища при белях.

Как принимать водяной перец?

использоваине водяного перца

Для того, чтобы лечение приносило пользу и было эффективным, принимать средства на основе водяного перца следует строго по рекомендациям. Применим водяной перец в борьбе с малярией. Для этого используют отвар.

Отвар из водяного перца: 1 столовая ложка сухой травы заливается 0,5 литра кипящей воды, охлаждается. Средство необходимо выпить в течение суток. Народная медицина советует при язве желудка, холецистите, желчнокаменной болезни, язве двенадцатиперстной кишки, разных кровотечениях и мочекаменной болезни готовить отвары из корней водяного перца.

Отвар водяного перца с молоком: 400 г травы водяного перца следует залить 21 литром воды, варить 15–20 минут в закрытой ёмкости , настаивать 1 час, процедить. Далее необходимо вскипятить 400 мл молока с 400 г белого хлеба, процедить. Горячий отвар и молоко нужно соединить в тазу и принимать ванну в течение 10–15 мин.

Настойка из водяного перца: 15 г сухого растения нужно залить одним стаканом водки и выдержать смесь в темном месте две недели. Принимают настойку по десять капель в сутки.

Рецепт № 1: литр воды и 20 г мелко порубленных корневищ требуется проварить в течение 15 минут, процедить и принимать 1/2 стакана четыре раза в день.

Рецепт № 2: необходимо смешать в пропорции 1:1 корни водяного перца и семена льна, заварить как чай 10 г смеси в одном стакане воды и принимать по 1 столовой ложке через каждые два часа.

Рецепт № 3: на 1 столовую ложку сухого сырья потребуется взять 1 стакан кипятка, нагреть на водяной бане двадцать мину, настоять 1 час под закрытой крышкой, процедить, добавить 50 мл кипяченой воды. Принимают состав по 1/3 стакана три раза в день до еды.

При головной боли хорошо прикладывать измельченную свежую траву к затылку. Также эффективны маски из свежей измельченной травы водяного перца от шрамов и веснушек на лице.

Противопоказания к применению водяного перца

Противопоказаниями к использованию водяного перца может быть беременность, ишемическая болезнь сердца, гипертония, хронические запоры, нефрит. При приеме травы наблюдаются кратковременные головокружения, головные боли, аллергические реакции в виде крапивницы. Водяной перец противопоказан при заболеваниях почек. Настойки и отвары оказывают мочегонное действие.

Водный перец применение и противопоказания

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование:

Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы

Источник