Все о антицеллюлитный массаж показания и противопоказания
Появление страшного для каждой женщины диагноза «апельсиновая корка» сводит с ума и обладательниц пышных форм, и даже стройняшек весом в 40 кг. Подкожный жир, необходимый женщинам для питания организма на случай экстренных условий или беременности, иногда нас огорчает, хотя медицина только рассматривает этот вопрос. Патологическим его часто не считают. Ну не совсем эстетично, ну да. Хотя пышные красавицы с полотен Рубенса тоже блещут целлюлитом. И ничего! Ну а если Вы поставили себе за цель пройти курс антицеллюлитного массажа, тогда читайте! Статья будет полезной!
Что за странный вид массажа для похудения?
Антицеллюлитный массаж является особой техникой воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита
К такой технике разбивания подкожного жира стали обращаться после 1970-х годов. Целлюлит был и до этого, но кому-то он вдруг стал серьезно мешать. Во всем виновата противная феминизация и сексуальная революция со своими мини и чрезмерной худобой. До этого мужчина был рад увидеть обнаженную женскую щиколотку – и сойти с ума. Но речь не об этом, а о тотальном обнажении. Теперь от посторонних людей не скрыть того, что кто-то долгими зимними вечерами ел булочки перед телевизором. Об этом расскажет подкожный жир. А вот антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с этой патологией.
Она происходит вследствие гормональных нарушений, проблем с усвоением углеводов-жиров-белков. С неправильно формирующейся жировой тканью целесообразнее бороться изнутри – правильным питанием, выпиванием нужного количества жидкости, активным образом жизни. Но антицеллюлитные методики реально способны улучшить обменные вопросы в тканях и самостоятельно, нужен только грамотный массажист.
Антицеллюлитная техника тонизирует кожу и подкожные слои, улучшает дренаж лимфы и крови, разбивает сгустки подкожного жира и работает на профилактику.
Массаж болезненный, проводится на традиционно проблемных зонах, как ягодицы, бедра, живот, но иногда применяется и в других местах. Это спина, бока, предплечья, даже голень! Мастера используют силу своих рук и аппаратную методику. Применение разогревающих мазей, гелей, эфирных масел приветствуется!
Пощады никому во время проведения массажа не будет! Так что о релаксирующих и восстановительных этапах можно забыть. Сеансы, которых должно быть от 10 до 15-18, проводятся через день. Возможны перерывы между курсами в 4 – 5 дней. Массаж болезненный, но не стоит массажиста подозревать в ненависти к клиенту. Такая работа!
Откуда к нам пришел антицеллюлитный массаж?
Именно антицеллюлитная направленность массажа была выделена уже в XX веке. В 1973 году стартовала очередная косметическая кампания, внимание женщин было приковано к новому виду борьбы за красоту – антицеллюлитным косметическим средствам и диетам, пропагандируемым Николь Ронсар.
В то же время для антицеллюлитного массажа начинается «отбор» отдельных методик из классического, тайского массажа, шиацу, заимствуются отдельные знания из ароматерапии, обертывания проблемных зон. Сегодня эта косметическая процедура находится на пике популярности.
Особенности антицеллюлитной программы
Выполнение процедуры требует соблюдения правил, об этом чуть позже, и тщательной подготовки. Она отличается от подготовительного этапа в классическом или спортивном массаже. Перед процедурой нежелательно есть за 1 – 2 часа до начала сеанса.
Особенности:
- Лучше проводить массаж утром, сеанс длится в среднем полчаса. После проведения клиент будет двигаться весь день, его действие станет усиливаться. Вечером эффективно сочетать эту практику с посещением сауны или бани, контрастным душем.
- Кожу необходимо подготовить: распарить или разогреть – руками, маслами, антицеллюлитными маслами.
- Согласно направлению лимфы в организме, по часовой стрелке, проводятся движении. Они должны быть с нажатием, обратные – поглаживающие.
- Бедра изнутри массируются движениями вверх, их боковая поверхность – вниз.
- Ягодицы прорабатываются от центра к бокам.
- Массировать необходимо все зоны проявления целлюлита, но акцент делать на наиболее выраженных. Помнят, что область паха, под коленями и интимных мест не массируется.
- Используя косметические средства, нужно убедиться в отсутствии аллергии на них.
И заранее смотрят на состояние сосудов на ногах. Чтобы убрать отечность или незначительную сеточку, прибегают к гепариновой мази, средству «Лиотон». Но к ним тоже имеются противопоказания.
Методики антицеллюлитного массажа отличаются по своему действию. Так, испанская техника кажется более мягкой, но все движения в ней неповторимы, во время выполнения возможно глубокое проникновение – в мышцы вплоть до костей и суставов.
Французский вид направлен на подкожную жировую ткань и лимфу. Также различают баночный массаж, аппаратный, щеточный. Интересующий вариант обсуждают с массажистом. Делая выбор, обращают внимание и на степень развития целлюлита.
Основные приемы, техника выполнения
Существует 4 типа проблемы, каждый характеризуется степенью развития косметического дефекта. Первый этап – это мягкий целлюлит, когда жидкость застаивается в проблемных жировых зонах.
На втором этапе в жировой ткани остаются уже сгустки коллагена. Его отличает потеря упругости кожи, остаются следы от надавливания пальцами. Важно не путать с отечностью! Тогда уже прямая дорога к терапевту.
Третья стадия характеризуется микроузелками, жировая ткань становится за счет этого твердой. Четвертая стадия отличается болевыми ощущениями при прощупывании, узелки становятся крупнее, увеличиваются в размере. Здесь понадобится помощь медицинского косметолога.
Основные приемы заимствованы из классического и спортивного массажа, но есть свои особенности:
- Поглаживания. Мастер проводит пальцами по всем участкам проблемных зон. Эти движения подготавливают кожу к более интенсивным действиям в начале и завершают сеанс в конце.
- Растирания. Во время их выполнения пальцы массажиста слегка расставлены, движения более интенсивные и проникающие, проходят в направлении к более глубоким тканям.
- Похлопывания. Интенсивные удары сжатыми в кулак руками, не сильные, естественно, или пальцами повышают тонус тканей.
- Надавливания, внешние и внутренние, нацелены на разминание и стимуляцию жировых участков.
Основные направления в антицеллюлитном массаже делятся на 3 вида. Общий поверхностный – подразумевает поглаживания, разминания верхних слоев кожи. Локальный – направлен на улучшение оттока лимфы в конкретных зонах. Лечебный – сочетает в себе и непосредственный массаж, и выполнение косметических процедур как обертывание, использование глины, водорослей, кофейной гущи. Все это улучшает внешний вид кожи.
Аромамасла и другие премудрости
Эфирные масла некоторых растений приводят кожу в тонус, проникают вглубь и разогревают подкожный слой жировой клетчатки. На столовую ложку базового масла берут от 3 до 8 капель масла герани, корицы или бергамота, можно грейпфрута, апельсина, лимона.
Но, кроме аромамасел, используют и другие вспомогательные средства:
- Обертывание кожи пищевой пленкой, перед этим косметологи рекомендуют обработать проблемные зоны коньяком или водкой.
- Применяют обертывания водорослями, шоколадом, улучшают состояние кожи косметической глиной.
- Используют массажные щетки, ручные роликовые пояса для самомассажа.
- Посещают баню с использованием березовых веников. Можно приять теплую ванну на 15 – 20 минут, вылив в нее стакан молока с добавлением «антицеллюлитных» аромамасел.
Но разрешено применение и классического массажа для стимуляции жировой ткани без дополнительных средств – только руки массажиста и ничего больше. Можно остановиться на аппаратном варианте с использованием банок, вакуумно-роликовых агрегатов или аппаратного вибромассажера.
Самомассаж в домашних условиях
Прорабатывая 4 конкретные зоны, массажист использует определенную технику движений. Ее можно постараться повторить и в домашних условиях.
Первая зона – это бедра, ягодицы, живот. Рукой, согнутой в кулак, проводят растирающие движения снизу вверх до полного разогревания мышц. Появится ощущение приятного тепла.
Вторая зона – колени, бедра, область ягодиц. Ладони с распрямленными пальцами накладывают одна на другую и надавливают по кругу на проблемные участки.
Третья область прорабатывается интенсивными щипками пальцев, но без особого усердия – могут остаться синяки и стойкое неприятие антицеллюлитного массажа в будущем. Прорабатывают зону живота, бедер и предплечий с внутренней стороны.
Четвертая зона – те же ягодицы, бедра и живот, только их растирают глубокими надавливаниями пальцами, собранными в треугольник.
Самомассаж проводят в следующем порядке:
- Применение ложек. Пригодится пара столовых приборов, которые лучше разогреть. Они должны быть теплыми. По кругу ими массируют внутреннюю, а затем внешнюю часть бедра.
- Теми же вспомогательными средствами прорабатывают ягодицы. Сначала от центра в стороны, затем снизу вверх. Мы же не хотим обвислой кожи?
- Можно обработать ложками и живот – вокруг пупка, по кругу.
В этих целях применяют не только кухонные принадлежности, но и специальные массажные щетки, мочалки. Направления движений схожи: снизу вверх, от центра в стороны, по кругу около пупка. Если самомассаж сильный, применяется хотя бы через день – чтобы исключить травмы кожи.
Ручной самомассаж тоже эффективен. Сначала растирают кожу, потом прорабатывают костяшками пальцев, разрешено пощипывать, похлопывать себя. Но важно не забыть об успокаивающих поглаживаниях в конце. И не надо потом отлеживаться! Лучше принять контрастный душ или бежать на работу.
Чего ждать от массажа (будет ли эффект похудения?)
На результаты надеется каждая женщина, иначе зачем подвергать себя мучениям? Просто антицеллюлитная методика не является райским наслаждением. Однако финал обязательно порадует приятными изменениями!
Внутренний эффект массажа
Первым делом налаживаются внутренние процессы, невидимые глазу стороннего обозревателя. Это нормализация циркуляции крови и лимфы, увеличение мышечного тонуса, улучшение эластичности кожи, устранение отеков.
Новый этап молодости переживает и кожа, ведь ее активно стимулируют! Даже доказана зависимость иммунитета от массажа!
Внешний эффект
Но внешнее преображение – вот к чему стремится каждая женщина, решившаяся на антицеллюлитную программу. Уменьшается объем бедер, ягодиц, пропадает жировая ткань в области живота, предплечий, спины.
Исчезает неприятная апельсиновая корочка, кожа становится подтянутой – эффект похудения трудно не заметить! Также эта процедура помогает поддерживать форму.
Показания к антицеллюлитному массажу
Поскольку антицеллюлитная техника считается специфической, узко направленной, то показания к ней базируются на главной функции: избавление от застойных явлений в жировой ткани.
Конкретно ее применяют для профилактики целлюлита, для избавления от любой из его стадий. Массаж полезен при лишнем весе, особенно в зоне живота, бедер и ягодиц, при сбое в клеточных обменных процессах.
Эту методику борьбы с неприятными отложениями считают достаточно эффективной. Но в сложных случаях косметологи советуют заручиться поддержкой врача-эндокринолога или гинеколога.
Противопоказания к проведению
А вот состояний, при которых процедура запрещается, куда больше. Это связано с интенсивностью движений массажиста, тонусом мышц.
К противопоказаниям относятся как стандартные, так и специфические факторы:
- Заболевания инфекционного характера. Они дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, провоцируют повышение температуры тела. При массаже увеличивается риск осложнений болезни.
- Заболевания кожи. Движениями рук мастер может перенести инфекцию с зараженного участка кожи на здоровый.
- Болезни сосудов. Они переживают повышенные нагрузки во время антицеллюлитного воздействия.
- Беременность и ГВ. Возможен тонус матки, нарушение процесса образования молока у кормящей матери.
Не проводят массаж живота, когда наблюдаются тошнота или рвота, другие нарушения пищеварения. Процедура противопоказана при повышенном давлении, опухолях. Если нет препятствующих факторов, но во время процедуры клиент испытывает сильную боль, появляются повреждения на коже, об этом сообщают массажисту.
Стоимость антицеллюлитного массажа по России
Выбирая мастера по цене услуги, можно обмануться. Все дело в количестве массируемых зон, регионе и оплате в час. Понятно, что услуга в Москве будет стоить дороже, чем в Воронеже. Но во время записи уточняют также, сколько длится сеанс. Время колеблется от 20 до 60 минут. Цены начинаются от 250 р. за прорабатываю 1 зону и заканчиваются 4 000 рублей. Хотя окончательной сумме нет предела.
| Москва | Санкт-Петербург | Воронеж | Новосибирск | Иркутск |
| От 550 рублей до 4000. Средняя цена: 2310 р. | От 400 р., в среднем – около 1560 р. | От 315 рублей. Средняя стоимость: 1200 руб. | В среднем: 1398 рублей | Средняя цена: 1319 рублей |
Выбирая массажный салон или мастера на дому, лучше отдать предпочтение человеку с опытом и наработанной базой клиентов. Во Владимире могу посоветовать массажную студию «Владмассаж«, у них тоже есть эффективный антицеллюлитный массаж по цене от 250р! В вопросе максимальной эффективности лучше довериться аппаратной технике. Можно чередовать ее с ручным массажем. Ну а если нет возможности обратиться к специалисту, можно освоить курсы видеомассажа и испробовать их на самом требовательном клиенте – на себе! А потом уже делать выводы.
Источник
Антицеллюлитный массаж является особой техникой воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита. Включает в себя приемы механического и рефлекторного воздействия на ткани в областях, пораженных целлюлитными отложениями, такие как давление, трение, нажатие, вибрация.
Для усиления эффекта применяют ароматические и массажные масла, лечебные гели и мази.
Массаж от целлюлита проводят курсом, состоящим из 8-10 процедур. Конкретное количество сеансов определяется в зависимости от локализации отложений и их стадии.
Антицеллюлитный массаж борется с «апельсиновой коркой»
История процедуры
Некоторые специалисты считают, что антицеллюлитный массаж практиковался еще врачевателями Древней Греции. Однако подобное мнение несколько некорректно: хотя целлюлит существовал всегда, само понятие было введено лишь в 1973 году. Тогда и началась активная борьба с этим косметическим дефектом всеми возможными способами, включая массаж.
В современном виде антицеллюлитная техника стала применяться гораздо позже, в конце 20 столетия. Сегодня она находится на пике своей популярности, что во многом обусловлено набирающим обороты Beauty-Бумом.
Виды массажа
В настоящее время применяют два основных вида массажа от целлюлита:
- ручной;
- аппаратный.
При ручном способе процедура проводится без применения специальных приспособлений, приборов. Для повышения эффективности применяют специальные масла, лосьоны, скрабы, стимулирующие обменные процессы и помогающие ликвидировать застойные явления.
Средства для антицеллюлитного массажа
При аппаратном массаже используются специальные аппараты, которые способствуют разглаживанию кожи и сокращению выраженности целлюлита. Механические вакуумные массажеры обеспечивают поочередное присасывание небольших зон кожного покрова.
Есть также аппараты, с помощью которых создается перемещаемая кожная складка (как и при ручном массаже). Другой вид приборов позволяет регулировать давление и подбирать интенсивность воздействия в соответствии с уровнем чувствительности кожи. К ним прилагаются специальные насадки:
- головки с мягкими стержнями позволяют проводить глубокий точечный массаж;
- головка с полусферой или четырьмя шарами предназначена для глубокого разминающего массажа;
- головки с регулируемым температурным режимом дают возможность настраивать оптимальную температуру в точках касания.
Кроме того, при антицеллюлитном массаже можно использовать специальные банки, щетки, ложки. При необходимой подготовке процедуру можно проводить также самостоятельно.
Применяемые методики
Основная цель массажа против целлюлита заключается в стимуляции клеточного обмена. Она достигается посредством электромагнитного поля, возникающего при механическом воздействии на тело.
Выделяют следующие основные методики:
- Поверхностный общий массаж – заключается в поглаживании, растирании и разминании проблемных участков. Такое воздействие активирует лимфатические капилляры.
- Локальный массаж – состоит из поглаживающих, растирающих, разминающих движений. Улучшает работу коллекторов и лимфатических узлов.
- Лечебный массаж – к данной группе причисляют растирающий и разминающий массажи, массаж с использованием меда, вытяжек из водорослей.
По сути такое деление носит условный характер. При проведении процедуры приемы сочетаются и подбираются с учетом конкретных целей.
Показания
Антицеллюлитный массаж тела проводят:
- для предупреждения развития целлюлита;
- для устранения его проявлений;
- при наличии жировых отложений в области бедер, живота, ног;
- при нарушении клеточного обмена;
- при нарушении нормального функционирования толстого кишечника.
Противопоказания
Противопоказаниями к проведению антицеллюлитного массажа являются:
Перед массажем ознакомьтесь с противопоказаниями
- Инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры. Процедура приводит к некоторому подъему температуры, в результате увеличивается нагрузка на сердце.
- Кожные высыпания воспалительного, аллергического или гнойного характера. Физическое воздействие на кожу травмирует ее и может стимулировать распространение сыпи.
- Заболевания крови, сосудов, характеризующиеся изменением свертываемости, снижением эластичности и истончению сосудистых стенок. К ним относятся атеросклероз, тромбофлебит, варикоз. Антицеллюлитный массаж (особенно баночный и медовый) приводит к активному приливу крови к обрабатываемой области и повышению нагрузки на сосуды.
- Психические болезни. У пациентов с таким диагнозом стимулирование биоактивных точек нередко сопровождается неадекватной непредсказуемой реакцией.
- Беременность. Массаж представляет собой силовое воздействие, увеличивает тонус матки, что чревато прерыванием беременности.
- Грудное вскармливание. В период кормления грудью процедура не показана, поскольку может ухудшить или приостановить лактацию.
К общим противопоказаниям относятся также:
- сердечные патологии;
- новообразования;
- гипертония;
- дерматиты.
Есть и более частные ограничения, связанные с конкретными зонами тела. Антицеллюлитный массаж в области живота не проводят при:
- тошноте, рвоте;
- заболеваниях органов ЖКТ;
- воспалительных процессах в мочеполовой сфере (особенно в фазе обострения).
Оказываемое действие
При правильном и регулярном применении антицеллюлитного массажа можно достичь следующих эффектов:
Массаж уменьшает объемы тела
- улучшается капиллярное кровообращение;
- стимулируются обмен между клетками и межклеточной жидкостью, в результате значительно улучшается питание клеток и ускоряется их обновление;
- активизируется процесс удаления продуктов обмена из межклеточного пространства, что предупреждает формирование очагов застоя и последующее развитие целлюлита;
- существенно улучшается лимфоток;
- ускоряется выведение лишней жидкости из организма, благодаря чему устраняются отеки;
- улучшается мышечный тонус;
- повышается эластичность соединительной ткани;
- раскрываются поры, улучшается кожное дыхание, в результате внутренние органы лучше снабжаются кислородом;
- активная стимуляция сальных и гормональных желез способствует улучшению структуры кожи;
- благодаря нормализации функционирования лимфатической системы повышается иммунитет.
Основные принципы
Знание правил и техники антицеллюлитного массаж позволяет выполнять его в домашних условиях.
Лучше всего проводить массаж утром
- Лучшего эффекта можно достичь при регулярном выполнении процедуры. Ответ на вопрос, сколько нужно сеансов для получения стойкого результата, зависит от выраженности и стадии целлюлита, зоны (или зон) его локализации. В среднем проводят 10-12 процедур через день, затем следует 4-дневный перерыв, после чего при необходимости курс повторяют. Если результат уже достигнут, массаж можно проводить значительно реже (с целью его поддержания).
- Оптимальным временем проведения массажа в домашних условиях является утро. Активное с движение в течение дня дополняет оказываемое процедурой действие Длительность сеанса составляет примерно 30 минут.
- При проведении массажа вечером его можно сочетать с антицеллюлитным обертыванием (например, с использованием водорослей).
- Антицеллюлитный массаж и дома, и в салоне проводят в соответствии со стандартными технологиями. От этого зависит не только качество процедуры, но и здоровье клиента.
- До начала процедуры кожу следует распарить и очистить.
- Важно правильное выполнение движений. Воздействие по часовой стрелке можно производить с нажимом. В обратном направлении разрешены только легкие поглаживания.
- При антицеллюлитном массаже ног необходимо соблюдать следующие принципы: внутренняя сторона бедер массируется в направлении снизу вверх, а внешняя – сверху вниз.
- Массаж ягодиц лучше делать круговыми движениями от центральной части в стороны и снизу вверх.
Антицеллюлитный массаж требует энергичного непрерывного воздействия на тело, чтобы мышцы не успели остыть. Только в этом случае можно получить выраженный эффект лифтинга. После первых сеансов возможно появление синяков из-за непривычного интенсивного воздействия.
Для их профилактики можно принимать Троксерутин. Препарат укрепляет кровеносные сосуды и препятствует образованию кровоподтеков. Можно также воспользоваться мазями, содержащими гепарин. Очень эффективен Лиотон, способствующий растворению кровяных сгустков.
- Массаж проводится плавными движениями. Сначала темп должен быть медленным, постепенно скорость воздействия увеличивается.
- Во время массажа следует избегать воздействия на область подколенной чашечки, паха и внутренней поверхности бедер около лобка.
- Нельзя использовать косметические средства без предварительного проведения теста на аллергию.
- При воздействии только на одну зону (например, живот или ягодичные мышцы) трудно достичь хорошего эффекта. Обрабатываемая область должна перемещаться от колена до тазовой зоны. Тем не менее внимание акцентируется именно на участках локализации целлюлита.
- Если «апельсиновая корка» охватывает не только традиционные области (живот, ноги область бедер, ягодицы), но и спину, руки, то антицеллюлитный массаж проводят с чередованием зон. При этом важно максимальное улучшение микроциркуляции в массируемой области. По этой причине нельзя сочетать массаж от целлюлита с расслабляющими техниками или остеопатическими процедурами.
- Рекомендуется чередование с методиками рефлексотерапии, способствующими стимуляции кровообращения в пораженных целлюлитом очагах.
Подготовка к массажу
При наличии лимфостаза предварительно проводится несколько сеансов лимфодренажа, в результате которых улучшается отток лимфы.
До начала процедуры проводят распаривание кожи. В домашних условиях можно просто растереть проблемные участки горячим полотенцем. После этого на тело наносят специальные разогревающие мази и гели. Под их действием происходит активация обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке.
К самому массажу можно переходить при полностью разогретых у расслабленных мышцах. Руки массажиста должны быть сухими и теплыми.
Приемы массажа
Как делать правильный антицеллюлитный массаж? Во время процедуры применяют несколько основных приемов.
Метод растирания при массаже
Поглаживание
Это легкие движения по телу пальцами. С них начинается и ими заканчивается сеанс.Эффект заключается в значительном улучшении кровообращения в капиллярах.
Растирание
Прием напоминает поглаживание, но пальцы рук широко расставлены, плотно прилегают к поверхности кожи и смещают ее к нижележащим отделам. Применение такой техники способствует повышению тонуса кожи, сокращает толщину подкожного слоя жира, стимулирует выведение лишней жидкости из организма.
При массаже ног движения направлены снизу вверх, в области бедер для достижения антицеллюлитного эффекта можно совершать также круговые движения.
Еще один способ: лодыжка обхватывается обеими руками таким образом, чтобы большие пальцы соединились с мизинцами. Затем руки (не разнимаясь) перемещаются к ягодичной зоне, пальцы при этом плотно прижимаются к телу.
Похлопывание
Представляет собой серию ударов разной интенсивности. Они наносятся пальцами или суставами сжатой в кулак руки. Такой прием оказывает выраженный антицеллюлитный эффект, повышает тонус мышц.
Надавливание при антицеллюлитном массаже
Надавливание
Бывает поверхностным и глубоким.
При поверхностном надавливании кожа натягивается и отпускается, благодаря чему достигается размягчение верхних слоев.
При глубоком надавливании руками обхватывают по возможности больший участок кожи с целлюлитными отложениями и энергично разминают его наподобие теста. Руки при этом постепенно сближаются.
Глубокие захваты отличаются высокой эффективностью: они стимулируют значительный приток крови, повышают тонус сосудов и оказывают выраженное положительное действие на соединительную ткань.
Массаж бедер с помощью надавливания
Массаж разных участков тела
Для устранения целлюлита в различных зонах применяют четыре основных приема.
- Живот, бедра, ягодицы. Антицеллюлитный массаж проводится следующим образом: руку сжимают в кулак и энергично проводят от колена к бедру, затем обратно. Движение повторяется до возникновения ощущения тепла и покраснения кожи.
- Колени, бедра, ягодицы. Сложенными вместе пальцами производят круговой массаж с легким нажимом. Руки при этом располагаются одна над другой.
- Бедра, живот, внутренняя поверхность рук. Участок кожи захватывается между большим и остальными четырьмя пальцами. Руки передвигаются снизу вверх. Щипки должны быть достаточно энергичными, но осторожными,чтобы не образовалось синяков.
- Бедра, ягодицы, живот. Большой и указательный пальцы соединяются, образуя треугольник, и перемещаются вверх, а затем вниз.
Испанский массаж
Испанский антицеллюлитный массаж имеет некоторые отличия от традиционного массажа против целлюлита. Методика кажется достаточно мягкой, однако в действительности происходит глубокая проработка мышц.
Особенностью испанской техники является энергичное воздействие на суставы и костную систему. Важным правилом является проведение процедуры после полного очищения коже, без применения масел. В некоторых случаях возможно использование специального антицеллюлитного крема.
Движения комбинируются и практически не повторяются. Благодаря этому организм не успевает привыкнуть к определенному виду воздействия, что значительно повышает эффективность всей процедуры.
Процедура оказывает мощное стимулирующее действие на микроциркуляцию, благодаря чему ткани насыщаются кислородом и лучше снабжаются питательными веществами. В результате тонус мышц повышается, достигается антицеллюлитный и лифтинговый эффект.
Массаж приводит в порядок нервную и сердечно-сосудистую систему. Нередко его используют в качестве подготовительной, разминочной техники в период интенсивных тренировок.
Антицеллюлитный французский массаж
Французский массаж
Одни специалисты относят французский массаж к лимфодренажным техникам, другие – к антицеллюлитным. Подобная двойственность мнений обусловлена особенностями этого вида массажа: во время сеанса прорабатывается слой подкожной жировой ткани и оказывается значительное воздействие на лимфатическую систему. Что касается мышечной ткани, то она практически игнорируется.
Применяется несколько десятков особых приемов: разминающих, растягивающих, щипковых. Они оказывают интенсивное стимулирующее действие на лимфоток, кровообращение и подкожно-жировую клетчатку.
Важным правилом французской техники антицеллюлитного массажа является соблюдение определенной скорости передвижения пальцев в соответствии со скоростью движения лимфы в организме.
Массаж применяется не только на теле, но и на лице. Эффект от процедуры можно заметить уже после первого сеанса, однако для достижения стабильного результата специалисты рекомендуют пройти курс хотя бы из 7 процедур. Для поддержания формы достаточно проводить 1 или 2 сеанса в месяц.
Французский массаж оказывает заметный лифтинг-эффект, поэтому его назначают после липосакции, во время диеты и при резком снижении веса.
Массаж щеткой
Массаж при помощи щетки
Отличных результатов можно достичь, используя при антицеллюлитном массаже специальную щетку с натуральной щетиной. При проведении процедуры в домашних условиях необходимо соблюдать важные правила:
- Массаж следует начинать с мягкой щетки, затем заменить ее на жесткую.
- Сеанс лучше устраивать вечером.
- Кожа должна быть совершенно сухой.
- Процедуру нельзя проводить на раздраженной или поврежденной коже.
- Щетку можно заменить вибромассажером, но в этом случае эффективность массажа снижается
Ложечный массаж
Такая процедура получила название методики Коха (по имени предложившего ее немецкого врача-косметолога). Использование ложек позволяет прорабатывать труднодоступные зоны и оказывает глубокое точечное воздействие на пораженные целлюлитом ткани, что значительно повышает антицеллюлитный эффект.
Об этом говорят также отзывы клиентов, испытавших методику на себе. Массаж можно проводить также самостоятельно. Желательно использовать мельхиоровые ложки.
Баночный массаж
Метод баночного массажа
Его называют также «вакуумный». При данном виде массажа от целлюлита используют силиконовые банки.
Кожу на проблемных участках предварительно смазывают маслом, после чего банку сжимают и подносят к телу. Благодаря образующемуся внутри вакууму она «присасывается» и будет держаться на поверхности. Банку круговыми движениями перемещают по обрабатываемому участку.
На пораженные целлюлитом зоны оказывается мощное воздействие: стимулируется кровообращение и лимфоотток, в подкожных слоях нормализуется метаболизм, устраняются застойные явления.
Когда можно увидеть результат
При правильном проведении антицеллюлитного массажа первые результаты должны появиться после 5-6 процедур. Уменьшаются объему обрабатываемых зон, снижается выраженность целлюлита, заметно улучшается структура кожи. Она становится более ровной, гладкой, подтянутой.
Возможные осложнения
К ним относятся:
- гематомы;
- временная гиперемия;
- болезненность на обработанном участке;
- аллергия на применяемые средства (масла, гели и т.д.)
Покраснение и образование синяков считается вполне нормальным явлением. Их появление обусловлено реакцией со стороны кровеносной системы, а интенсивность зависит от особенностей расположения сосудов. Некоторая болезненность также является нормой, особенно при нетренированности мышц.
Стоимость
Цены на антицеллюлитный массаж в столичных клиниках:
- Массаж одной зоны – от 1400 рублей.
- Вакуумный массаж в сочетании с лимфодренажем – от 2400 рублей.
- Антицеллюлитный массаж с обертыванием – от 2500 рублей.
- Массаж нескольких проблемных участков – от 3000 рублей.
Мнение клиентов
Вчера я сделала 12-й массаж. Решила оценить результат. Объемы бедер и ягодиц стали меньше на 4 см, но вес снизился всего на 2 кг. Массажист говорит, что это нормально: ведь в первую очередь уходит рыхлый жир, а он очень легкий. Решила через пару недель продолжить — Ксения, Ярославль.
Получила подарочный сертификат на посещение СПА-салона. Мне делали французский антицеллюлитный массаж. Начали с живота, затем перешли на бедра и ягодицы. Что сказать? Красота требует не только жертв, но и терпения. Процедура болезненная, но очень эффективная. После сеанса тело горело. Зато сейчас я очень довольна: чувствую легкость, кожа стала гладкой, увлажненной, подтянутой — Снежана, Москва.
До того как пойти на антицеллюлитный массаж, прочитала массу отзывов. Многие советовали делать его самостоятельно, но все же лучше начинать с салонной процедуры. После 10 сеансов кое-чему научилась (мой массажист дал кучу рекомендаций). Сейчас поддерживаю форму дома. Во время массажа использую термоактивные гели: результат получается намного лучше — Евгения, Саратов.
Источник