За блондинок и противопоказания

31 мая 2018 года в 11 раз отмечается Международный день блондинок. Чем заслужили светловолосые красавицы – героини бесчисленных анекдотов и мужских фантазий – такой чести? Оказывается, белокурые нимфы на самом деле немного иные. Причём их отличия от брюнеток, шатенок и рыжих продиктованы самой природой. Наукой накоплены удивительные факты относительно особенностей их здоровья и физиологии. Оказывается, быть блондинкой совсем не легко!

Появлению блондинок мир обязан генной мутации. К такому выводу пришли стендфордские исследователи под началом профессора биологии Дэвида Кингсли. Изучение генома жителей Северной Европы позволило заключить, что изменение в последовательности нуклеотидов в гене по имени KITLG отвечает за светловолосость нидерландцев и исландцев. Археолог из Канады Питер Фрост также придерживается мнения о происхождении светлых волос и голубых глаз в результате небольшой генной мутации. Японские учёные утверждают, что соответствующий ген появился не более 11 тысячу назад.

Секрет повышенной сексапильности блондинок – избыток эстрогенов. Именно эти женские половые гормоны придают облику белокурых фей особую притягательность, женственность, мягкость, хрупкость и беззащитность в глазах противоположного пола. Эстрогены увеличивают и их способность к деторождению. Вместе с тем излишек эстрогенов повышает риск набора лишнего веса по женскому типу – на бёдрах, животе и груди. Резкие скачки настроения и некоторая взбалмошность могут также объясняться засильем женских гормонов.

Блондинки страдают от нехватки тестостерона – мужского полового гормона. Его недостаток способен нанести существенный ущерб здоровью блондинок. Тестостерон неспроста признан «царём гормонов» и главным анаболическим гормоном. Он необходим для рождения клеток костей, мышц и других соединительных тканей. Так что хрупкость блондинок – отнюдь не внешний эффект, их кости на самом деле тоньше и более склонны к деминерализации и полостным образованиям – остеопорозу из-за плохого остеогенеза. Поэтому об укреплении костей блондинкам стоит думать с молодых лет.

Натуральные блондинки могут стать брюнетками. Нет, речь не о перекрашивании волос, а о естественном процессе. Изменение масти может быть обусловлено гормональной перестройкой в связи с половым созреванием, беременностью и родами. Гормоны гипофиза, щитовидки, половые гормоны влияют на активность клеток меланоцитов, в которых синтезируется меланин. Так, увеличение уровня прогестерона (гормона беременности) стимулирует выработку пигмента. Конечно, путь от платиновой блондинки до жгучей брюнетки маловероятен, но потемнение на несколько тонов – дело обычное.

Нехватка пигмента меланина повышает риск рака кожи у блондинок. Дефицит меланина наделяет не только прелестными белокурыми локонами и небесно-голубыми глазами, но и бледной, плохо защищённой от солнечных лучей кожей. Добиться шоколадного загара блондинкам проблематично, а вот солнечные ожоги подстерегают их летом как на пляже, так и в городе. Получение более 5 таких ожогов удваивает риск меланомы, которая чаще всего развивается именно у светлокожих людей. Так что крема с высоким SPF – лучшие друзья блондинок. А вырабатываемый в коже под действием УФ-лучей витамин Д3, необходимый для укрепления костей и иммунитета, им лучше получать в виде добавок.

Блондинкам грозят заболевания сетчатки. Это ещё одно следствие нехватки меланина, который пронизывает эпителий сетчатки. Ультрафиолет способен повредить этот слишком тонкий пигментный слой, результатом чего становятся дегенеративно-дистрофические патологии сетчатки, способные привести к слепоте. Так что друзьями блондинки должны также стать тёмные очки и натуральные витамины для усиленного питания тканей глаза. Также блондинам рекомендуются насыщенные пигментами продукты: черника, морковь, красный перец, календула, смородина и др.

Блондинки чаще страдают нарушениями в работе пищеварительной системы. Причина тому – усиленная выработка желудочного сока, обладающего повышенной кислотностью. Он разъедает слизистые оболочки ЖКТ, провоцируя гастрит и язву. Избыток эстрогенов подавляет работу поджелудочной железы и вызывает панкреатит. Также женские гормоны ухудшают продвижение холестерина по желчным путям, что ведёт к холециститу и желчнокаменной болезни.

Болевой порог у блондинок снижен. Нервно-психическая организация белокурых людей отличается хрупкостью, большей склонностью к нервным срывам. Они обладают обострённой чувствительностью не только в эмоциональном плане, но и в самом прямом – физическом, острее ощущая боль. По опыту анестезиологов светловолосым и бледнокожим людям обычно не хватает стандартной нормы обезболивающих, а требуется на 20 % больше.

По интеллекту блондинки не уступают брюнеткам. Представление об анекдотической глупости блондинок носит характер мифа, упорно распространяемого обиженными жизнью мужчинами и завистницами женского пола. Шведские учёные-антропологи в ходе 4-летнего исследования с участием 30 тысяч человек доказали, что IQ светловолосых женщин не ниже и даже малость выше, чем у рыжих и брюнеток!

Количество натуральных блондинок стремительно падает и через пару веков, возможно, только осветляющая краска поможет нашим потомкам лицезреть белокурых красоток. Причина в рецессивном характере признаков светловолосости и голубоглазости. А вот карие глаза и тёмные волосы доминируют при наследовании ребёнком. С учётом того, что блондинистые европейцы не стремятся рожать много детей, а смуглые азиаты очень даже преуспевают в продолжении рода, прогнозы исчезновения блондинов вполне могут оказаться печальной реальностью. Так что берегите и цените блондинок, неповторимых и очаровательных, как редкие весенние цветы!

Суставная гимнастика дома и в офисе: простые упражнения для легкости движения

Суставная гимнастика одинаково эффективна как в качестве разминки, так и для профилактики опорно-двигательных нарушений. Артрит, артроз, остеохондроз и другие заболевания подобного рода давно уже перестали быть уделом пожилых. И в любом возрасте лечить их невероятно сложно. Представленный ниже комплекс упражнений суставной гимнастики станет отличным решением для всех, кто уже столкнулся с такой проблемой или хочет…

Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни. Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна. За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в…

Болит кость на ноге ниже колена спереди: причины и лечение

Боль под коленом может быть симптомом самых разнообразных заболеваний и патологических состояний. Если болит кость на ноге ниже колена спереди, значит, поражена какая-либо из частей голени – её мышцы, связки или сухожилия, костная ткань, нервные окончания или кровеносные сосуды. В любом случае понадобится консультация опытного специалиста, проведение определённых диагностических исследований и лечебных мероприятий.

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Сколько витамина D в препарате Остео-Вит D3

Оптимальная дозировка витамина D должна одновременно компенсировать потребность организма в этом веществе и не навредить здоровью. К сожалению, далеко не все витаминные комплексы соответствуют этим важным требованиям. Исключение – Остео-Вит D3.

Навигация по записям

Источник

Блонд всегда в моде, выглядит ярко и заманчиво. Но будем откровенны – уход за волосами блонд – настоящая морока. Мало того, что солнце, вода и загрязнение воздуха могут сделать их медными, но само осветление и чрезмерная укладка делают локоны сухими и склонными к ломкости.

Не волнуйтесь прекрасные блондинки Joy-pup поделиться советами, как ухаживать за светлыми волосами и сохранить белый цвет, как будто вы только что вышли из салона.

Как ухаживать за блондом в домашних условиях

Было бы неплохо, чтобы, уходя из салона, нам выдавали инструкцию по уходу за окрашенными волосами блонд на все возможные случаи. Но к сожалению, секреты идеального блонда нужно собирать по крупицам.

Увлажняйте кудри

Осветление – жесткий процесс, который лишает волосы масел и питательных веществ, запечатанных в кутикуле. Это делает локоны сухими и ломкими, поэтому они нуждаются в особом уходе. Чтобы вернуть их к жизни, не поскупитесь на хороший несмываемый кондиционер или глубокую восстанавливающую маску. Не думайте, что чем дольше держите маску, тем лучше эффект. Через 10 минут действие прекращается, за исключением масок, сделанных в домашних условиях.

Откажитесь от фена

Чем меньше тепла и укладки, тем лучше. Но если вы зависимы от горячих инструментов, то обязательно используйте теплозащитный спрей и никогда не пропускайте глубокое кондиционирование!

Избегайте солнца

Звучит неудачно, но чрезмерное пребывание на солнце вредно не только для кожи, но и для светлых волос. Ультрафиолетовые лучи сушат локоны и превращают красивый платиновый оттенок в медный оттенок желтого цвета.

Если планируете весело провести день на солнце, рекомендуется взять с собой симпатичную шляпку. Если кепки не ваш вариант, то выбирайте УФ-теплозащитное средство.

Шампунь без сульфатов

Используйте его каждый раз, когда моете голову. Бессульфатный шампунь способствует тому, чтобы волосы были гладкими. Он содержит меньше химических веществ, поэтому меньше выцветание.

Мыть голову желательно не каждый день, а раз в 2–3 дня. Не сомневайтесь, вы действительно можете научить свои волосы быть менее жирными. Чем чаще моете, тем кожа активнее вырабатывает масла.

Используйте фиолетовый шампунь

Как сохранить идеальный блонд? Каждая блондинка должна применять фиолетовый шампунь или маску. Фиолетовый цвет прямо противоположен желтому на цветовом круге. Он нейтрализует желтые оттенки, поэтому действует как тонер. Но будьте осторожны, не держите его более чем полчаса, так как рискуете получить фиолетовый оттенок.

Чтобы светлые локоны блестели, специалисты рекомендуют мыть голову фиолетовым шампунем не реже одного раза в неделю. Если волосы медные или довольно быстро становятся желтыми, попробуйте чаще. Если увидите, что становятся слишком пепельными, попробуйте уменьшить частоту использования этого шампуня.

Будьте осторожны с маслами

Они считаются одним из лучших способов питания – и это правда, но не тогда, когда речь заходит о светлых шевелюрах. Масла имеют тенденцию отягощать, а блондинки должны быть осторожны еще и потому, что желтый оттенок масел, может легко зацепиться за волосы и испачкать их, особенно белые или платиновые.

Белковые маски – непременный уход за волосами блонд

Каждые 2 недели применяйте белковую маску. Необязательно ее покупать, можно смешать яйцо, оливковое или кокосовое масло, майонез и мед в чашке. Это намного эффективнее, чем использование промышленных продуктов. Белок делает локоны сильнее, здоровее и помогает расти.

Не откладывайте визит к парикмахеру

Быть блондинкой – это образ жизни и обязательство тратить время на уход в салоне и дома. Если вы решили идти в ногу с платиновым «lookом», то должны подкрашивать корни каждые 4–6 недель. Но избегайте попадания отбеливателя на уже обесцвеченные волосы.

Опасайтесь хлора

Хлор, которым очищают бассейны, вреден для блонда. Светлые волосы склонны приобретать зеленоватый оттенок. Шапочка для плавания – идеальное спасение, но не всегда уместно. Поэтому чтобы минимизировать влияние, намочите волосы в душе и нанесите кондиционер, не смывая его. Это создаст барьер, и хлор не будет проникать внутрь.

О чем забывают сказать стилисты

Как только обесцветили волосы, больше никогда не расчесывайте их мокрыми. Сначала полностью высушите.Надеемся, что наши советы, как ухаживать за блондом после окрашивания, помогут сохранить локоны свежими, здоровыми, ослепительными.

Оригинал статьи размещен здесь: https://joy-pup.com/health-beauty/kak-sohranit-idealnyj-blond/

Источник

Говорят, что блонд – это не просто цвет волос. Это отдельное состояние души. Так это или нет, мы выяснять не будем, но отметим одно – жить с блондом довольно непросто, если только такой цвет волос у вас не от природы. Во всех остальных случаях пепельный оттенок требует ежедневного правильного ухода, чтобы пигмент как можно дольше оставался на ваших локонах и радовал глаз.

Подводные камни

Быть блондинкой хотят многие девушки, но не каждая готова к последствиям, которые таит в себе осветление. К чему стоит быть готовой?

Сухость

Именно блондинки чаще всего сталкиваются с сухостью, ломкостью и жесткостью локонов.

Потеря пигмента

Зачастую без должного ухода светлый цвет волос быстро желтеет, локоны тускнеют и теряют блеск.

Неравномерное окрашивание

Тут все зависит от профессионализма мастера и качества продуктов, которыми он вас красит.

Как избежать неприятных последствий?

Здесь работает проверенное правило, состоящее из 2 моментов: правильный выбор салона красоты и мастера + домашний уход. Только этот тандем поможет вам достичь идеально красивого блонда и не испортить волосы. О том, как выбрать салон красоты мы писали здесь, а об особенностях домашнего ухода расскажем ниже.

Правильный шампунь

Домашний уход начинается с шампуня. К его выбору стоит отнестись серьезно, а покупка первого попавшегося средства уже не пройдет. Шампунь обязательно должен быть предназначен для окрашенных или светлых волос. Такие средства не дают пигменту быстро вымываться, надолго сохраняя его, при этом бережно очищая осветленные локоны.

Кстати! Советуем обратить внимание на шампуни, в состав которых нет сульфатов и парабенов, так как эти компоненты сильно пересушивают волосы. Средства всех линий от этичного бренда профессиональной косметики «Davines» не содержат SLS, состоят только из экологически чистых материалов и подходят всем типам волос.

Тонирующие средства

Спросите у любой блондинки, без какого средства она не может жить, и она ответит вам, что без тонирующего бальзама или маски. Как ни крути, но со временем платиновый блонд превращается в желтый, и, чтобы предотвратить это, обязательно нужно использовать средства с фиолетовым пигментом.

Он нейтрализует желтизну, делает оттенок холодным и благородным. Такие шампуни, маски и кондиционеры лучше начинать использовать сразу же после окрашивания, а не ждать, когда цвет начнет желтеть. Использовать тонирующую косметику для волос лучше не реже 1 раза в неделю.

Существует миф, что тонирующие средства ужасно сушат волосы. Конечно, такие продукты тоже нужно покупать с умом и отдавать предпочтение профессиональным средствам, таким как кондиционер ALCHEMIC, серебро от бренда профессиональной косметики «Davines».

Это средство усиливает естественный цвет волос и поддерживает яркость окрашенных волос. Благодаря маслу жожоба, кондиционер глубоко питает, смягчает и увлажняет волосы, делая их шелковистыми и блестящими. После мытья волос шампунем нанесите немного средства на подсушенные полотенцем волосы и оставьте на 5-8 минут. После – расчешите локоны и смойте кондиционер.

Термозащита

Как чудесно смотрятся на блондинках укладки и локоны! Но самое главное, чтобы эта красота не вредила здоровью волос. Светлые волосы подвержены повышенному риску при укладке плойкой, стайлером и даже феном. Поэтому обязательно используйте перед любой горячей укладкой термозащиту.

Питание и увлажнение

Маски должны стать вашими лучшими друзьями, если вы решились раз и навсегда стать блондинкой, ваши волосы будут нуждаться в увлажнении гораздо больше, чем неокрашенные.

Два-три раза в неделю нужно баловать локоны увлажняющими масками, иначе они станут сухими и поврежденными, а это приведет к быстрому вымыванию пигмента. В итоге, повторное окрашивание придется делать быстрее, чем планировалось, что визуально отразится не лучшим образом. Напоминаем, что увлажняющие средства нужно наносить только по свободной длине волос, но никак не на корни.

Важно! Шелковистость, блеск, нейтрализация желтого пигмента и восстановление – это обещают лучшие уходы за блондом в салонах. Чтобы приблизиться к такому результату дома, выбирайте для домашнего ухода средства с аминокислотами, растительными маслами и кератином.

Защита от солнца

О вреде УФ-лучей не только для кожи, но и для волос уже давно идут разговоры. Поэтому обязательно защищайте окрашенные волосы от солнца – не забывайте про головной убор и пользуйтесь уходом с УФ-фильтрами. Таким образом, ваш пепельный оттенок сохранится как можно дольше.

Быть блондинкой – ответственная и очень красивая роль. Не бойтесь экспериментов, но относитесь к ним осознанно: отдавайте предпочтение только проверенным салонам и не забывайте про домашний уход.

Будьте прекрасны!

Источник

Почему окрашенным блондинкам нельзя пользоваться восстанавливающими шампунями? Как вернуть натуральный цвет после обесцвечивания? И чего никогда не сделает мастер в современном салоне? Все секреты перехода на «светлую сторону» (и обратно) раскрыл топ-стилист сети парикмахерских «Рябчик» Павел Нацевич.

Какие бывают оттенки блонда

Каждая марка красителя предлагает свою градацию и палитру. Проще говоря, существуют следующие оттенки: теплые (пшеничный, золотистый, соломенный, медовый) и холодные(пепельный, жемчужный, платина). Универсальный оттенок — чистый соломенный цвет без явного желтого оттенка. Если окрашивание выполнено грамотно и равномерно, то такой оттенок подойдёт почти каждому. В тренде — натуральные, чистые, будто выгоревшие волосы.

золотистый блонд

пшеничный оттенок

медовый блонд

пепельный блонд

соломенный блонд

жемчужный блонд

платина

Как выбрать оттенок блонда

Чтобы определиться с тем, какой цвет подойдет именно вам, надо ориентироваться на цвет глаз и кожи. Часто у обладателей карих глаз кожа сероватого подтона (чаще всего из-за недостатка солнца в нашей среде), а это значит, что подойдут медовые, насыщенные оттенки. К серым и голубым глазам в сочетании с прозрачной кожей идут холодные чистые блонды, а к зеленым глазам — теплые. Обладательницам зеленых глаз можно уйти в платину, но только не в холодный цвет с серым оттенком — в таком случае волосы будут«жить» отдельно от остального образа.

Как стать блондинкой из…

…натуральной русой

Это проще всего! Надо просто определиться с цветом и способом окрашивания: шатуш, омбре, полное обесцвечивание. Получить желаемый оттенок можно за один этап.

…натуральной брюнетке

По международной шкале натуральных тонов цифра 1 соответствует черному цвету, а 10 — светлому блондину. У каждой краски есть способность поднять уровень тона на 4−5 уровней, поэтому в случае с темными волосами осветления должны повторяться — невозможно получить готовый результат за одно осветление. Обычно такое окрашивание я разделяю на два приема, которые могут быть два дня подряд. Если клиент готов, можно дважды осветлиться и за один день, но лучше дать волосам отдохнуть.

…натуральной рыжей

Очень сложно осветлить рыжие волосы в один приём, так как медные цвета и пигменты являются самыми сложными и коварными. Обычно мы предлагаем рыжеволосым клиентам выбрать шатуш или обесцветить пряди. Если человек настаивает на чистом белом цвете,то надо приготовиться к непредсказуемому результату. Желательно сделать тест — мы осветляем прядь на нижнезатылочной зоне головы. Если результат всех устраивает, то дальше прогнозируем количество часов. Работа может растянуться и на три приема. Хотя рыжие очень редко хотят быть блондинками. Обычно наоборот — просят подчеркнуть оттенок. Пример Николь Кидман не в счет — она стала блондинкой под влиянием седины.

…окрашенной брюнетки

Для начала надо открыть чешуйки на волосе и вытянуть пигмент. Для этого берется осветляющий продукт. Мастер наносит смесь на волосы и массирует, чтобы вывести цвет. Естественно, после смывки волосы, как правило, очень-очень сухие. Поэтому нельзя сделать смывку и отпустить человека — нужно обязательно заполнить новыми пигментами и закрыть чешуйки волос. Как ровно и качественно была выполнена подготовка волос и смывка предыдущего окрашивания — так ровно и глубоко ляжет новый оттенок на волосы. Иногда у кого-то срабатывает с одного раза, но чаще нужно краситься 4−5 раз, а порой мы выводим брюнетку по полгода! Сначала она русая, потом — рыжеватая, в итоге — блондинка.

Что такое Олаплекс

Отдельно стоит рассказать про функцию средства Олаплекс, которое придумали в США. Олаплекс в виде сыворотки добавляется в оксидативные красители, которые работают через окислительные процессы, чтобы защитить волосы от жесткого воздействия и сохранить эластичность. Здесь нужно понимать, что от Олаплекса волосы не становятся блестящими и мягкими, но они остаются на месте, (без Олаплекса краситель сработает агрессивнее по отношению к волосу). Важно запомнить: Олаплекс отвечает за сохранность структуры волоса, а за увлажнение — специальные маски и кондиционеры, а также несмываемые кондиционеры.

Какие способы окрашивания устарели

В прошлом остались красители с большим содержанием аммиака. Современные осветляющие продукты не сжигают волосы. Не используют мастера и высокие оксиданты(проявитель краски). Раньше в арсенале парикмахеров была такая страшная штука, как перекись водорода в таблетках (30%). Может, кто-то ее до сих пор использует, но я бы не советовал. Не надо покупать и осветляющую хну в магазине. Из устаревших приемов — тонирование мелированных волос оксидативными красителями. Такой способ вместо создания нейтральных холодных оттенков осветлит натуральные волосы, и мы получим тёплый нежелательный оттенок.

Как работают краски без аммиака

В безаммиачных красках аммиак заменен на более безопасные продукты, но не могу сказать, что они полностью безвредные — все равно краска осветляет и повреждает волосы. Особенность безаммиачных красителей в том, что они не могут дать платиновый эффект. Они для легкого осветления, бликов, эффекта выгоревших волос, для создания теплого оттенка. Получить такой цвет волос, как у Саши Лусс, невозможно без аммиака.

Опасно ли обесцвечивать волосы

Конечно, даже современное окрашивание нельзя назвать полезным. По сравнению с методами пятилетней давности принцип окрашивания остался тот же, но сейчас появилось много средств, которые смягчают реакцию, и каждый месяц появляется краска с пониженным содержанием аммиака. Уже мало кто оставляет клиента обесцвечиваться под сушуаром, пока у него не загорятся волосы — процесс окрашивания стал более корректным.

Как ухаживать за обесцвеченными волосами

Уход за обесцвеченными волосами — особая тема, в которой многие новоиспеченные блондинки разбираются плохо. Почти все девушки после осветления начинают пользоваться восстанавливающими шампунями и масками. И это самая главная ошибка, так как восстанавливающие средства открывают чешуйки и «съедают» пигмент. Поэтому надо обязательно использовать линию для окрашенных волос — на упаковке должна быть пометка Color Safe. Такие шампуни закрывают кутикулу и сохраняют цвет. А восстанавливать волосы надо перед окрашиванием. За две недели перед окрашиванием можно заняться лечением волос, что поможет подготовить плотность волоса к дальнейшим манипуляциям и качественному окрашиванию.

«Восстанавливающие средства открывают чешуйки и „съедают“ пигмент»

Полезны ли народные методы ухода за волосами

Различные ополаскивания — это очень странный метод, учитывая разнообразие современных средств для волос, но почему бы и нет. Ромашка дает золотистый оттенок, в ней нет ничего плохого. Лимон, как и уксус, добавляет блеска, но при этом подсушивает волосы. В пиве есть дрожжи, в этом также нет ничего вредного, если не обращать внимания на запах напитка. Но все эти способы можно заменить современной косметикой.

Что никогда не сделает профессиональный мастер в современном салоне

Не будет выжигать волосы по 40 минут под сушуаром. Не начнет осветление окрашенных волос без теста — это бесплатно и не составляет никакого труда. Ну и, конечно, я не начну красить без Олаплекса. Раньше у клиентов салонов после нескольких процедур осветления волосы были в очень плохом состоянии, кончики могли отламываться, теперь же мастера максимально заботятся о безопасности.

«Лимон, как и уксус, добавляет блеска, но при этом подсушивает волосы»

Как вернуться в темный оттенок после обесцвечивания

У переосветленных волос пористая и поврежденная структура, поэтому искусственным пигментам красителя сложно зацепиться в стержне волоса, результат будет неравномерным, «грязным». Поэтому лучше для начала сделать уход, который наполнит структуру волос и подготовит их к дальнейшему окрашиванию, и только потом нанести краску — это возможно сделать даже за один прием. Конечно, осветленные волосы нельзя просто покрасить в темный цвет — может получиться слишком темный цвет с зеленовато-серыми оттенками. Структура осветлённых волос похожа на стержень ручки, полый внутри,поэтому прежде чем приступать к окрашиванию в натуральные темные цвета, нужно сделать предпигментацию.

Это моя тема!
Читай COSMO.RU!

Источник