Занятия хоккеем противопоказания к занятиям

Хоккей – спорт для настоящих мужчин. Многие родители опасаются отдавать детей в хоккей и этому есть свое объяснение.

Этот вид спорта требует от спортсмена серьезных физических нагрузок, а на льду часто случаются травмы. Но, несмотря на это хоккей для детей может стать полезным видом спорта, ведь эта дисциплина позволит вам вырастить здорового, целеустремленного и сильного ребенка.

Из этой статьи вы узнаете, какие качества развивает хоккей у ребенка, в каком возрасте можно записаться в секцию и какие существуют критерии отбора в хоккее.

Что развивает хоккей у детей

Хоккей, как и любой спорт, развивает выносливость и физическую силу. Но есть у этого вида спорта и уникальные особенности.

Основные плюсы хоккея:

• Хоккей является одной из самых подвижных командных игр. При занятиях этим видом спорта укрепляются сердце и сосуды. Бывают случаи, что врачи рекомендуют заниматься хоккеем детям с пороками сердца при определенных условиях;
• Этот вид спорта способствует приросту мышечной массы. По статистике хоккеисты имеют мышечную массу большую, чем, к примеру, у детей спортсменов занятых боевыми искусствами;
• Хоккей повышает скорость реакции. По данным исследований, скорость реакции у хоккеистов значительно выше, чем у футболистов. Занимаясь этим видом спорта ребенок научиться быстро принимать решения и реагировать на любые ситуации;
• Укрепление иммунитета. Ребенок забудет про простудные заболевания, ведь сухой лед является лучшей профилактикой астмы и респираторных болезней;
• Сила характера. Именно хоккей научит ребенка отвоевать свое место в жизни и противостоять трудностям.

Интересно! Многие психологи рекомендуют занятия хоккеем трудным детям. Именно этот вид спорта может превратить трудного подростка в уравновешенную сильную личность.

Со скольких лет отдавать ребенка в хоккей

Прежде чем отдать ребенка в хоккей его нужно поставить на коньки. Именно с катания на льду начинаются занятия хоккеем. А если вы решили вырастить из своего малыша знаменитого хоккеиста, ставить на коньки его нужно как можно раньше. Так, по мнению экспертов, лучшим возрастом для начала занятий на льду 3-4 года. Поставить малыша на коньки можно двумя способами.

В первом случае вы можете отправить малыша в подготовительную группу хоккейной школы. Здесь его несколько лет будут ставить на коньки, и обучать элементарным приемам.

Вторым вариантом является запись малыша на фигурное катание. В этой секции его научат правильной технике катания и разовьют такие качества как гибкость, быстрота и ловкость.

После того как ребенок несколько лет будет учиться кататься на коньках, можно переходить в секцию хоккея. Идеальный возраст для записи в хоккейную школу 6-7 лет, но при этом ребенок уже должен “хорошо стоять” на коньках и слушать тренера.

С какими проблемами детям нельзя заниматься хоккеем

Перед тем как отдать ребенка в секцию следует знать, с какими проблемами детям нельзя заниматься хоккеем.

Из абсолютных противопоказаний можно выделить:

• Патологии центральной нервной системы;
• Патологии сердечно-сосудистой системы;
• Плоскостопие 3 степени;
• Патологии опорно-двигательного аппарата;
• Близорукость любой степени.

С этими заболеваниями занятия хоккеем категорически запрещены. Из условных противопоказаний можно выделить:

• Астма;
• Лишний вес;
• Остеохондроз;
• Слабый иммунитет.

При этих заболеваниях занятия возможны только с разрешения лечащего врача. Перед записью в секцию необходимо пройти полное медицинское обследование и получить допуск к тренировкам.

Критерии отбора детей в хоккее

При записи в секцию хоккея ребенок должен пройти отбор. В первую очередь тренер обратит внимание на умение кататься на льду. Но умение стоять на коньках не является единственным критерием, ведь по нему невозможно определить одаренность ребенка и его физические данные. Умение кататься говорит лишь о проведенных на катке часах.

Помимо катания тренеры оценивают ребенка по следующим критериям:

• Двигательная активность;
• Способность к игровому мышлению;
• Выносливость.

Эти качества тренеры предпочитают оценивать не на льду, а на земле или в спортивном зале. Но первичный отбор не всегда оправдывает надежд тренера.

Часто бывает так, что ребята со средними данными со временем начинают показывать значительный темп прироста показателей. Именно поэтому тренеры не отсеивают ребят в первые 1.5-2 года, наблюдая за каждым ребенком и оценивая его способности по многим показателям.

Только спустя два года тренер начинает собирать сильный состав. Для отслеживания прироста показателей физической активности рекомендуется завести спортивный дневник, который позволяет оценить кривую достижений.

Методика обучения детей разных возрастных групп хоккей

Сегодня во многих детских садах и спортивных клубах практикуется обучение хоккею для детей с 3 лет. Эти занятия самые простые и проходят в игровой форме. Они не имеют ничего общего со взрослым хоккеем и предназначены для изучения основ дисциплины.

Чаще всего занятия для начинающих хоккеистов проходят на земле в летнее и зимнее время, без коньков, малыши учатся управляться с клюшкой, бить по шайбе и различать свои ворота. Основной же целью этих занятий является приучение к дисциплине и развитие внимательности.

Начиная с возраста 4-5 лет, тренер делает акцент на укрепление связок и суставов, а также на развитие координации. На этом этапе тренировки также проходят на земле, но увеличивается их интенсивность. В этом возрасте малыша уже можно отдать в школу хоккея.

При поступлении в школу с ребенком будут заниматься без выхода на лед как минимум 6 месяцев. В этот период тренировки даже в зале уже направлены конкретно на хоккей. Также на этом этапе тренер обращает особое внимание на то, как ребенок взаимодействует с коллективом и слушает тренера. Если малыш не обращает внимания на замечание, агрессивен к другим ребятам, последующий отбор он может не пройти.

Настоящие тренировки у хоккеистов начинаются в возрасте 7-9 лет. В это время тренер уделяет большое внимание занятиям на льду, ребята разучивают различные приемы атаки и защиты. Теперь тренировки проходят ежедневно, а перед соревнованиями и сборами по 2 раза в день. Именно в это время можно поступать в спортивную школу, где учебный процесс подстроен под график тренировок.

Набор детей в спортивные школы начинается с июня и продолжается по август. Следует отметить, что именно в этом возрасте у ребенка появляется осознанное желание заниматься, без участи родителей. Чтобы поступить в ДЮСШ, необходимо сдать нормативы по хоккею и оформить спортивную страховку.

Как выбрать клюшку для хоккея ребенку

Тренировки по хоккею потребуют от родителей определенных затрат на экипировку. В первую очередь придется купить коньки (от 2500 руб.), шлем (от 2000 руб.), спортивную одежду летнюю и зимнюю (от 4000 руб.) и комплект защиты (от 4 000 руб.). Как правильно выбрать хоккейные коньки ребенку.

При записи в секцию или школу хоккея клюшки и шайбы чаще всего выдают, но учитывая тот факт, что за сезон юный спортсмен ломает 4-5 клюшек, их придется докупать в процессе обучения.

Тип клюшки и ее размер зависят от возраста ребенка, подбирать ее необходимо в соответствии с таблицей:

Хоккей для детей – это прекрасная возможность закалить детский характер и обеспечить ребенка крепким здоровьем. Но и родителям нужно быть готовым к тому, что в первые годы тренировок от них потребуется серьезная работа.

Перед записью в секцию именно на плечи родителей ложится обучение ребенка катанию на льду и ОФП, а также в первые 3-5 лет контроль тренировочного процесса. Помните, то, что вы заложите в ребенка с детства, то вы и получите в дальнейшем.

05.02.2015

Хоккей: польза и противопоказания.
Говоря о пользе занятий хоккеем, сразу приходит в голову строчка из известной песни «В хоккей играют настоящие мужчины – трус не играет в хоккей». Действительно, хоккей воспитывает в ребенке такие качества как мужество, упорство и командный дух. 
С точки зрения физического развития хоккей также имеет много преимуществ. На тренировках развивается координация движений, укрепляется костно-мышечный аппарат. Дети-хоккеисты редко болеют простудными заболеваниями, ведь хорошо известно, что сухой лед отлично лечит носоглотку, астму и помогает при аллергически-астматических заболеваниях. Коньки это также отличный способ профилактики и лечения плоскостопия и сколиоза. 

Противопоказания к занятиям хоккеем:
– заболевания нервной системы
– заболевания сердечно-сосудистой системы
– поясничный остеохондроз

Когда начинать?
Ребенок может начать занятия по технике катания на коньках с 3-х лет. В хоккейную секцию детей принимают с 4-5 лет, и занимаются сначала по 2-3 раза в неделю. У детей постарше (6-7 лет) тренировки проходят ежедневно. 

Куда обратиться?
В Тольятти в настоящий момент подготовкой хоккеистов занимаются: 

Детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва № 13 «Волгарь
Возраст для зачисления: с 6 лет. Место проведения занятий: с/к «Кристалл», д/с «Волгарь», стадион «Торпедо»
Приморский б-р, 37
https://www.volgar-tlt.ru

Детско-юношеская школа олимпийского резерва по хоккею с шайбой (ДЮСШ). Входит в структуру хоккейного клуба «Лада». Материально-спортивная база школы удовлетворяет всем необходимым требованиям, имеются тренировочные корты с искусственным льдом во Дворце Спорта “Волгарь”, на стадионе “Торпедо”, и в новом Ледовом комплексе “Лада-Арена”.
3. ул. Ботаническая, д.5
https://hclada.ru

Что нужно для тренировок?
Хоккей- один из самых затратных для родительского кошелька вид спорта. Помимо спортивной одежды, ребенку потребуется специальная экипировка, которую необходимо обновлять по мере роста.
Итак, для тренировок маленькому хоккеисту потребуются:

– Детский хоккейный шлем – должен сидеть плотно, «не болтаясь», но и не слишком сдавливая голову. Передний край шлема должен быть выше уровня бровей на 1,5-2,5 см.
выбирая шлем, обратите внимание, прежде всего, на то, как он сидит в области висков.

– Детский хоккейный панцирь или нагрудник защищающий, плечевой сустав, плечо, грудь и позвоночник. Панцирь фиксируется по бокам грудной клетки и вокруг предплечий. По длине протектор плеча панциря должен доходить до налокотника, а протектор спины панциря должен обязательно достигать верха шорт. Выбирая эти элементы детской хоккейной экипировки, обязательно обратите внимание на отсутствие незащищенных мест между панцирем и налокотником, а также между панцирем и верхом шорт

-Детские хоккейные шорты. Подбирая размер шорт, прежде всего, обратите внимание на их длину: шорты должны сверху перекрывать щитки. Если при подходящей длине в ширину шорты Вам немного великоваты, то можно чуть туже затянуть их на талии или купить подтяжки.

– Детские хоккейные налокотники. Чтобы правильно подобрать размер этого элемента детской хоккейной формы, нужно, прежде всего, обратить внимание, на отсутствие незащищенного пространства между панцирем и налокотником с одной стороны и налокотником и перчаткой – с другой. Другими словами налокотник должен полностью закрывать пространство между панцирем и перчаткой, а нижняя часть налокотника, должна немного перекрываться сверху манжетой перчатки.

– Детские хоккейные щитки – защищают голень и колено во время падений, от порезов лезвиями коньков, от ударов клюшкой или шайбой. Размер щитков – это их длина в дюймах. Щитки бывают широкими и немного зауженными книзу. Широкие щитки надеваются таким образом, чтобы низ щитка перекрывал верх ботинка конька. Широкие щитки обеспечивают более надежную защиту. Если щитки заужены книзу, то язычки коньков остается снаружи, перекрывая щитки и гамаши сверху. Форма щитков (широкая или узкая) выбирается в зависимости от личных предпочтении игрока.

– Детские хоккейные перчатки – защищают запястье, тыльную часть руки и пальцы. Размер перчатки – это ее длина в дюймах. Подбирая размер, обратите внимание на то, чтобы перчатка плотно сидела на руке, кончики пальцев не касались перчатки, а ее манжета немного перекрывала нижнюю часть налокотника. Перчатка не должна сковывать движения руки и особенно не должна оказывать негативного воздействия на способность игрока удерживать хоккейную клюшку.

– Хоккейные коньки. Для игры в хоккей существуют специальные хоккейные коньки, которые значительно отличаются от фигурных, беговых или прогулочных коньков.
Учитывая рост ноги, можно подбирать коньки на полразмера больше. Пол размера будет эквивалентно толщине одного пальца между задником ботинка и пяткой ноги. 
Каждый производитель хоккейной экипировки предоставляет свою таблицу соответствия размеров, поэтому выбирая коньки ребенку обязательно проконсультируйтесь с продавцом.

– Клюшка
Чтобы найти подходящую Вашему ребенку длину клюшки, можно воспользоваться старым проверенным способом: клюшка должна доставать Вашему ребенку до носа, если он без коньков, и до подбородка, если он в коньках.

– Защита лица – защитная маска, которую можно купить отдельно или в комплекте со шлемом (такой комплект носит название Combo). Маска надежно защитит лицо Вашего ребенка во время падений, столкновений и от ударов клюшкой или шайбой.
Защитная маска имеет свою систему размеров, и не всегда размер маски и размер шлема совпадают.

– Капа – защищает челюсть и зубы при падениях и ударах. 

– Бандаж – предназначен для защиты паха от травм. В классическом варианте бандаж состоит из защитной раковины анатомической формы, кармана для защитной раковины, широкого эластичного пояса и двух ремней. Бандаж может иметь встроенный пояс для гамаш. Некоторые производители выпускают нательное белье с защитной раковиной и креплениями для гамаш, таким образом, сочетая три элемента экипировки в одном.

-Защита шеи – неотъемлемая часть детской хоккейной формы, должна закрывать все горло и сидеть довольно плотно, но не слишком давить.

– Нательное белье. Классический вариант нательного белья – это комбинезон на молнии спереди, но существует и раздельное нательное белье: трико или шорты и футболка с длинным или коротким рукавом. Нательное белье может быть компрессионным или свободнооблегающим, может иметь встроенную защитную раковину и крепление для гамаш, (это избавит Вас от необходимости отдельно покупать бандаж и пояс для гамаш). Есть белье из хлопка – это классический вариант, но чаще всего современное нательное белье делают из специальных материалов, которые не впитывая влагу, отводят ее от тела (таким образом, не утяжеляют белье и оставляют тело сухим), имеют антибактериальную пропитку (предотвращает рост бактерий, препятствуя образованию неприятного запаха) и даже могут контролировать температуру тела (предотвращают перегревание).

– Хоккейные носки 
– Хоккейные гамаши
– Пояс для гамаш
– Игровая майка

Помимо экипировки, вам потребуются: защитные чехлы на коньки, сумка для экипировки, сумка для коньков, сумка для клюшек, сумка для шлема. 

Здоровья и высоких спортивных результатов вам и вашим детям!

© Детский Городок, гид по Тольятти для детей и родителей, 2015

При написании статьи использованы материалы с сайта https://hockeyfox.ru