Жизнь и ее противопоказания

Материал создан при поддержке Международного Медицинского центра (г.Хайфа, Израиль)

Депрессия относится к разряду психических расстройств, которые способны оказывать серьезное влияние, как на самого человека, так и его ближайшее окружение. По статистике Всемирной Организации Здравоохранения в мире насчитывается порядка тридцати миллионов человек, страдающих от депрессии.

Данное расстройство может иметь разные проявления:

• сезонная депрессия,
• послеродовая депрессия, которой подвержены каждая десятая родившая женщина,
• психотическая депрессия, при которой наблюдается утрата пациентом чувства реальности,
• маниакальная депрессия.

Иногда депрессия может проявить себя как симптом таких болезней, как рассеянный склероз, патология мозга, гипотиреоз, недостаток витамина В12 и т.п.

На сегодняшний день нет точной научной теории, объясняющей причины появления депрессии, но существует несколько гипотез, каждая из которых имеет свои достоинства и недостатки.

При этом существуют и ряд факторов риска, которые способствуют увеличению вероятности появления данного заболевания: наличие хронических болезней, возраст от 20 до 25 лет или от 55 до 74 лет, генетическая предрасположенность.

Например, родственники тех людей, которые страдают от депрессии, имеют в несколько раз большую вероятность также заболеть.

Также развитию депрессии могут способствовать различные психологические травмы, сильные стрессы, анорексия, булимия, тяжелые заболевания (онкология, сердечно-сосудистые патологии и т.п.), которые повлияли на снижение качества жизни человека, наличие других психических расстройств (обсессивно-компульсивное расстройство или пограничное расстройство личности). 

В среднем депрессия продолжается около полугода, но в 20% случаев её длительность может составить и более длительный срок, вплоть до 2 лет. Люди, которые страдают от клинической депрессии, имеют 50-процентную вероятность возвращения заболевания.

В случае наличия двух рецидивов этот риск возрастает до 60%, а при трёх – до 90%. В случае затяжного течения заболевания, больные могут ощущать себя страдающими от какого-то неизлечимого заболевания.

Несмотря на то, что существует несколько различных вариантов депрессии, но многие из её симптомов совпадают. К ним можно отнести:

• проблемы со сном,
• постоянное чувство беспокойства,
• непрекращающееся плохое настроение,
• неспособности наслаждаться жизнью, работой и т.п.,
• ощущение безнадежности,
• безынициативность,
• странные и труднообъяснимые болевые ощущения,
• суицидальные мысли,
• проблемы с концентрацией,
• трудности во взаимоотношениях с окружающими людьми.

Депрессию диагностируют только в том случае, если вышеуказанные симптомы продолжаются более 2 недель и мешают нормально жить.

Существует несколько вариантов лечения депрессии: антидепрессанты, психотерапевтические и немедикаментозные методы.

К сожалению, далеко не всем людям подходит такой метод, как электросудорожная терапия, которая провоцирует мозг на выделение серотонина, а для 30% пациентов терапия антидепрессантами практически неэффективна.

Такая категория больных наиболее подвержена к риску суицида и развитию алкогольной или наркотической зависимостей. Их разновидность заболевания врачами идентифицируется, как устойчивое к лечению.

Еще одна проблема депрессии заключается в том, что люди, страдающие ею, испытывают трудности в налаживании социальных контактов с другими людьми, трудно учиться или работать.

Ближайший круг членов семьи и друзей вынужденно вовлечен в заботу за этим человеком, так как наличие мыслей о суициде, распространенных среди таких больных, делает невозможным оставить их одних без присмотра.

На сегодняшний день в Израиле нет полной статистики распространенности данного заболевания. Это во многом связано с тем, что многие люди скрывают это расстройство из-за чувства стыда или же не догадываются о своем состоянии.

Тысячи людей мучаются и страдают, не посвящая никого о своем состоянии, изредка это доводит их до самоубийства.

Исходя из этих печальных фактов, следует единственный вывод: депрессия – это тяжелое и очень опасное психическое расстройство, которое требует своевременного и очень серьезного лечения.

В системе здравоохранения Израиля главной задачей ставится спасение человеческой жизни, далее по уровню приоритета идет борьба с ухудшением здоровья среди населения и на третьем месте уже повышение качества жизни больных и пациентов.

Важно отметить, что депрессия во многом сопоставима по уровню опасности для человека, как и другие тяжелые хронические или онкологические заболевания, поэтому необходимо постоянно совершенствовать систему помощи данной категории пациентов.

В ходе медицинских осмотров семейные врачи должны путём опросов выявлять начинающиеся признаки депрессии и находить людей, попадающих в группы высокого риска развития заболевания.

После постановки диагноза таким больным должно быть оказано такое же серьезное внимание, как и пациентам с онкологическими заболеваниями.

При чем, также как и в случае с онкологией тут важна наиболее ранняя постановка диагноза, так как это позволит быстрее и эффективнее начать лечение, за счет чего резко снизится риск суицида.

Имеются противопоказания. необходимо посоветоваться с врачом

НАШИ КОНТАКТЫ:

У ВАС ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ?

Все подписчики нашего канала имеют право получить консультацию израильского врача – онколога. Нажав кнопку внизу, вы попадете на страницу для оформления заявки. В строке “Выбор раздела”, выбираете “Психиатрия”, заполняете форму заявки и отсылаете нам. Эта услуга бесплатна.

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА – СПЕЦИАЛИСТА (ИЗРАИЛЬ)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Мы очень надеемся, что наша статья в чем-то помогла Вам. Просим Вас поставить нам “Like” и приглашаем подписаться на наш канал чтобы быть в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностики и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни.

Спасибо!

Почему #ЗОЖ может принести организму больше вреда, чем пользы

По хештегу #зож инстаграм выдает более 11 млн публикаций, а вот #рейву достались скромные 19 тысяч — здоровый образ жизни все настойчивее подминает под себя едва ли не главное развлечение молодежи с момента падения СССР, которое можно описать словосочетанием «качественный угар». Редеют ряды тусовщиков, заставших беззаботные девяностые и гламурные нулевые: никакой FOMO (fear of missing out — «страх что-то пропустить». — Esquire) уже не гонит их на танцполы. «В понедельник на работу, да и здоровье уже не то», — разводят руками они. Вместе с тем здоровье и работа не мешают им же бегать по десять километров в день или регулярно посещать спортклуб. Дело, конечно, не в том, что поход на танцы требует каких-то особых ресурсов организма. Просто танцпольные марафоны и ЗОЖ находятся по разные стороны баррикады — рейв всегда был про веселье, которое никак не вязалось с постулатами здорового образа жизни, кажется, полностью захватившего современные умы.

Конечно, во все времена на собственное здоровье мало кто был готов наплевать, но в «дозожные» времена одним из любимых развлечений заядлых рейверов были домашние афтепати, где между шотами ред-булла с водкой обсуждалось, какая минеральная вода полезней и чем прекрасна йога. Тогда и главной отечественной ЗОЖ-диковинкой был диджей List, который прославился не только своими крышесносными сетами, но и тем, что «ничего не курит, не пьет и не принимает, потому что кришнаит».

Сейчас таким воздержанием гораздо сложнее удивить — в Штатах последние годы набирают популярность вечеринки Daybraker, которые начинаются в пять утра. Там нет алкоголя, а вместо запрещенных препаратов тусовщики берут с собой шагомеры и после «отрыва» идут на работу или учебу. Уже и в ночном клубе часто встречаешь старого знакомого с бутылкой воды вместо бокала: когда-то вы вместе висели на барной стойке в ожидании очередной, явно лишней текилы-бум, а сегодня у него фитнес-трекер. Повальный интерес к ЗОЖу, как ни странно, вызывает скепсис у врачей. Одним приходится латать мениски, полетевшие от внезапного увлечения марафонами. Другим — работать с расстройствами пищевого поведения разной степени тяжести. Термин «орторексия», обозначающий навязчивое стремление к «здоровому образу жизни и правильному питанию», еще в 1997 году был предложен американским врачом Стивеном Бретменом. И несмотря на то что официально болезнью орторексия пока не признана, все больше специалистов готовы признать ее таковой — люди перестают нормально питаться, но не ради стройности, как было с анорексией, а во имя здоровья.

Суперфуды вместо привычных продуктов, смузи вместо завтрака, свекольный квас вместо бокала сухого красного — все это появляется в жизни современного человека, если он решает заняться своим здоровьем. Врачи при этом не устают твердить, что перемолотые блендером фрукты с точки зрения биохимии для пищеварения гораздо хуже, чем пережеванные, а активные кардионагрузки посреди загазованных проспектов —сомнительный способ оздоровления. Идея существования суперфудов вообще смахивает на грамотный маркетинг, о чем тоже говорят специалисты: пока в России скупают очередные заморские семена долголетия, в Штатах суперъедой объявили гречку.

«Во всех новомодных идеях о питании и долголетии поиски чудесного граничат с безграмотностью. Когда пациент говорит, что не ест, например, помидоры, потому что в них содержатся вредные лектины, я первым делом задаю вопрос, что это такое. Пока еще ни один пациент не смог ответить достаточно внятно, — рассказывает Франческо Маротта, гастроэнтеролог знаменитой оздоровительной клиники Анри Шено. — В помидорах и правда лектины, а еще множество необходимых витаминов и ликопин. Смысл не в том, чтобы исключить тот или иной продукт навсегда, а в умеренности — и работает он во всем».

Отсутствие умеренности удивительным образом роднит нездоровый образ жизни со здоровым. Кардиологи напоминают, что сердечные приступы гораздо чаще случаются в спортивных залах, чем на танцполах — то есть там, где люди укрепляют, а не растрачивают собственное здоровье. Едва ли не главный совет начинающим фитнес-адептам — привыкать к нагрузкам постепенно, не бросаться сразу тренировать все, тягать самое серьезное железо и бегать в спортклуб семь дней в неделю. Точно так же мало кто посчитает полезным ежевечерний поход в бар, но едва ли будет утверждать, что в паре бокалов вина кроется верная смерть.

Одной из наиболее частых причин для похода в клуб или бар люди называют стресс — хочется встряхнуться, снять напряжение. Специалисты считают стресс одним из ключевых факторов, влияющих на развитие многих недугов, включая рак и диабет. И в отличие от поклонников ЗОЖа врачи не уверены, что бесконечный контроль над тем, насколько полезна пища, приносит меньше вреда, чем периодический поход на вечеринку, которая позволяет расслабиться. С точки зрения биохимии и процессов, которые запускаются в организме, телу все равно, нашли вы тысячу рублей или потеряли — стресс и нагрузка на системы жизнеобеспечения будут примерно одинаковыми. Именно поэтому люди часто заболевают в отпуске: сказываются изматывающий перелет, нервы, незнакомая пища и климатический скачок. Вместе с тем эмоции, которые мы испытываем в отпуске, играют далеко не последнюю роль — в случае с «хорошим» стрессом они служат своего рода амортизатором, который позволяет частично нивелировать нагрузку. Как от хороших известий инфаркт случается реже, чем от плохих, так и веселье на час, похоже, полезнее тоски на день, пусть и за тарелкой органического кейла.

Впрочем, не все фанаты ЗОЖа одинаковы. Есть и те, кто ищет способы совмещать оба подхода. Дмитрию 23, пару лет назад он окончил Британку, работает дизайнером в небольшом рекламном агентстве, одевается во все черное и разбирается в крафтовом пиве и электронной музыке. Кроме того, он биохакер. «В прошлом году я прочитал книгу Дейва Аспри Head Strong (в российском переводе она вышла под названием «Биохакинг мозга». — Esquire), и некоторые вещи срезонировали: ко всем процессам в организме можно найти ключ и адаптировать их под себя — настроить организм с помощью питания и добавок. Я подумал, что благодаря нехитрым приемам можно сделать так, чтобы любая тусовка прошла незаметной для здоровья. К важной вечеринке я начинаю готовиться примерно за неделю: принимаю магний и другие электролиты, омега-3 и триптофан, из которого образуется гормон радости серотонин. Обязательно добавляю в рацион ежедневные пробиотики для укрепления микрофлоры, ем побольше всяких ферментированных овощей — больше всего я люблю корейскую капусту кимчи. За два дня до вечеринки варю крепкий костный бульон, который пью за сутки до и сутки после вечеринки. Уходя на тусовку, принимаю ферменты для печени и поджелудочной. А после вечеринки, как проснусь, — принимаю ванну с магнием. Могу легко тусить все выходные, а в понедельник чувствовать себя нормально. К тому же я регулярно делаю анализ крови и слежу за состоянием здоровья».

Пока специалисты воздерживаются от комментариев, насколько в принципе эффективен и оправдан такой подход, наука еще не обнародовала четких доказательств того, что Дейв Аспри и его последователи действительно хакнули систему с помощью минеральных добавок и пуленепробиваемого кофе (кофе, взбитый со сливочным или кокосовым маслом, который якобы способен вывести мозг на новый уровень производительности). «Биохакинг — соблазнительная идея, но пока что против генетики, что называется, не попрешь. Конечно, регулярно сдавать анализы, следить за уровнем микроэлементов — скорее хорошо, чем плохо. Но пока точно не доказано, что с помощью БАД и питания можно на 100% компенсировать вред от употребления алкоголя, наркотиков и того же табака, — комментирует диетолог-эндокринолог Мария Лапенкова. — Истории про дедушку, который всю жизнь курил как паровоз, пил как сапожник и умер в 98 лет, касаются как раз генетики — кто-то может так, а кто-то питается идеально, ложится спать в 10 вечера и закаляется всю сознательную жизнь, а путь свой заканчивает в самом расцвете сил от инсульта. И даже тест на генетическую предрасположенность не даст вам четкого ответа, когда и отчего вы умрете, а благодаря чему проживете сто лет. По крайней мере, пока». Значит, нет смысла переживать, насколько идеален ваш образ жизни, но лучше почаще следовать принципу умеренности, с которым согласны, кажется, все: радость от жизни гораздо полезнее тоски по идеалам.

Ирина Урнова